gov-civil-vilareal.ptهل حمل ضغينة على صديقك السابق يؤذيك في الواقع؟
آخر شخص واعدته لم يكن لطيفًا جدًا بشأن ذلك عندما هجرني. في الواقع ، لقد كان مكروهًا بعد الواقعة. لقد كان فظيعًا تجاهي لدرجة أنه لم يكن ليفاجأ أي شخص إذا كنت أحمل ضغينة لفترة طويلة.
لم أكن مستاءً لأنه هجرني. شعرت بخيبة أمل فقط لأنه كذب علي بشأن السبب وأنه فعل ذلك بالنص ، وهو في رأيي طريقة جبانة للتعامل مع الأمور.
أن يكذب عليك كافي لجعل بعض الناس يحمل ضغينة مدى الحياة. لحسن الحظ ، لا أعتقد أنني كنت من النوع الذي يحمل ضغينة.
شكرا لله على ذلك ايضا
وفقًا لبعض علماء النفس ، فإن التخلي عن الغضب هو عمل عن إرادة كبيرة ، لكنه في النهاية يتلخص في تقييم الاتزان ، وهي كلمة ممتعة تعلمتها أثناء البحث في هذا الموضوع وشيء سأشرحه في نهاية هذا المقال.
أولاً ، لنتحدث عن الضغائن.
هل شاهدت فيلم 'Ferngully'؟
كان تصوير 'الرجل الشرير' هذا التجسيد اللزج الدهني للشحم الناطق الشرير.
كان اسمه Hexxus ولم يعبّر عنه سوى Tim Curry ، وهو ممثل إنجليزي يمكن لأي عشاق فيلم التعرف على صوته. لعب دور البطولة في Rocky Horror وكان Nigel من Wild Thornberrys ، من بين عدة أدوار أخرى لا تنسى. لكن صوته هو الذي أعاد الحياة لـ Hexxus.
كما ترى ، استمد Hexxus قوته من التلوث وكان عازمًا على التدمير.
في كل مكان ، لم يكن رجلاً لطيفًا ، تجسيدًا لكل ما هو سيء في العالم.
هذه الشخصية هي بالضبط كيف أتخيل ما سيبدو عليه الضغينة من الداخل.
إنه حمأة سامة شريرة تستمد قوتها من الكراهية التي تشعر بها وتستخدم قوتها للنمو والعيش في كل شق في الشخص الذي يؤوي ضغينة.
بصفتي فنانًا ، كنت دائمًا أجد شخصيته مذهلة ، لأنني لم أفكر مطلقًا في تحويل مجموعة من الشحوم إلى شرير ، ناهيك عن تولي مهمة تحريك مثل هذه الفكرة الصعبة.
بالنسبة للجزء الأكبر ، يرى البشر شخصيته حقًا ، على الأقل ليس حتى نهاية الفيلم ، لكنهم بالتأكيد يتم التلاعب بهم وجذبهم من خلال نفوذه ، على الرغم من حقيقة أن خطته المدمرة لن تفيد أي منهم في أي شيء. على المدى الطويل.
كان المشهد المفضل لدي كطفل ، بصرف النظر عن أغنية Batty Song الشهيرة لباتي كودا ، هو المشهد الذي تم تقديم شخصية Hexxus فيه ، حيث كان يغني هذه الأغنية المسماة 'Toxic Love'.
تغطي الأغنية حبه للوحل والوحل والجشع لجشع الناس الذين يتلاعب بهم بينما يرافقه أصوات تلتهب وصفع بغيضة. إنه شخصية قاتمة. حقيقة أن رقمه الجذاب لفت انتباهي بينما كان مرعبًا للغاية في نفس الوقت كان أمرًا لا يصدق.
الطريقة التي أراها ضغينة تعمل بنفس الطريقة. يبدأ صغيرًا ومظلمًا ، ولكن كلما تغذت به أو كنت تغضب من غضبك ، زاد نموه وشق طريقه إلى العديد من مجالات حياتك المختلفة ، تمامًا مثل Hexxus ، وهو ينزلق عبر شقوق الجهاز وينغمس على الأبخرة وتزداد قوة.
لماذا الانتظار؟ لماذا لا ندعها تذهب؟
لقد شعرنا جميعًا بالغضب داخلنا ، مما جعل دمك يغلي. إن التمسك بهذا الغضب ، بدلاً من تركه يذهب ، يشبه إعادة فتح الجرح باستمرار بدلاً من تركه يشفى.
إنه مؤلم ولا يحمل غرضًا حقيقيًا.
في الغالب ، سبب تمسك الناس بالأحقاد هو أنها تجعلنا نلعب كضحية. من خلال التمسك بهذه الهوية ، فإننا ، بطريقة ما ، نتمسك باللحظة التي يقر فيها المتجاوز لنا ويتحمل المسؤولية عن الألم الذي تسببوا فيه.
في معظم الحالات ، لن تحصل على ما تريد وستجد نفسك تنتظر وقتًا طويلاً جدًا ، أو كثيرًا ، إلى الأبد. إذا كنت قد قرأت من قبل 'توقعات عظيمة' ، فأنت تعلم كيف حدث ذلك بالنسبة للسيدة هافيشام ، حيث عاشت حياتها مختبئة في قصرها مرتدية فستان الزفاف الذي ارتدته في اليوم الذي هجرها فيها حبيبها.
أعني ، لا يمكننا جميعًا أن نكون تايلور سويفت ونغنيها.
أم نستطيع؟
لا ، الغناء يجعلك تشعر بالتحسن للحظة. إلا إذا كنت تجني ملايين الدولارات من الأحزمة حولها مثل تايلور ، مما قد يساعد في تخفيف الألم قليلاً.
وأنا متأكد من أن جميع صديقاتها السابقين يدركون أنهم ظلموها ، أو على الأقل أنها تشعر بالظلم ... إلى جانب بقية العالم بأسره.
لقد ربطتها وسائل الإعلام تقريبًا على أنها الطفلة الملصقة لتحملها ضغينة ضد السابقين والحب غير المتبادل ، من خلال إظهار حقيقة أنها تستخدم تجاربها المؤلمة لإنشاء موسيقى يمكن للناس التعرف عليها نظرًا لأن وجع القلب هو شيء يمكن للجميع تقريبًا الارتباط به. لكن من الواضح ، بما أنها لا تزال تواعد ، فقد تركتها في النهاية.
هناك عدة أسباب تجعل معظم الناس يجدون صعوبة في الاستغناء عنها. أحدهما هو أنه من خلال تصور أنفسنا كضحية ، يبدو أننا نستحق معاملة خاصة. قد يكون لدينا أيضًا ختم على جباهنا يقول 'تعامل بعناية' أو هش. '
أسوأ جزء في كل هذا ، هو أننا نرغب في هذا الاعتذار الذي من غير المحتمل أن نحصل عليه أبدًا ونحافظ على أنفسنا في حالة ركود لا تفعل ما نتوقع أن تفعله ، وتجعلنا نشعر بتحسن.
لسوء الحظ ، في محاولة لكسب التعاطف ، ينتهي بنا الأمر إلى إبعاد أنفسنا عن التعاطف المطلوب للسماح لأنفسنا بالتخلص من الغضب ، وتركنا في حلقة دائمة من الضيق.
علماء الاجتماع يجعلون الضغائن تبدو أقل وساطة من خلال الإشارة إليها على أنها 'صراعات شخصية'. ولكن إذا نظرت إلى المعنى الفعلي للمصطلح ، ستدرك مدى دقته.
شخصي ، بمعنى أنه صراع داخل أنفسنا.
يطارد وسائل الإعلام الحس السليم في بيت التل
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
كيف يؤثر التمسك بالغضب علينا
هناك طريقتان يؤثر فيهما الضغينة جسديًا وعقليًا.
جسديًا ، يمكن أن يتحول الاستغراق في الغضب إلى غضب شديد ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
مؤقتًا ، هذا لا يضر بصحتك بشكل عام. ومع ذلك ، فإن السماح بحدوث ذلك لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يتسبب في تداعيات خطيرة على صحتك.
يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والعديد من الأسباب الأخرى المختلفة للوفاة المبكرة.
على التوالي ، عندما تظل متوترًا لفترات طويلة من الوقت ، يكون تحفيز العصب المبهم لديك مفرطًا. ينتج عن هذا انخفاض في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. عكس ما يحدث بالضبط عندما تصاب بنوبة من الغضب.
يسمى الانخفاض في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بالإغماء المبهم ويمكن أن يؤدي إلى تقييد تدفق الدم إلى الدماغ. الذي نعلم جميعًا أنه ليس جيدًا بالنسبة لك ، من الناحية الصحية.
أعني ، لو توقفت عن التنفس ، سيستغرق الأمر 4 دقائق فقط حتى يتسبب في تلف دائم في الدماغ بسبب نقص الأكسجين.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، كيف تعتقد أن وجود أي كمية أقل من الأكسجين يحتاجه عقلك يؤثر عليه.
من الناحية العقلية ، يمكن أن تحدث المزيد من الضرر ، صدق أو لا تصدق.
استرجاع لحظة الهجوم ، الانفصال ، يمكن أن يتركك في حالة دائمة من الاكتئاب أو الخيانة. بشكل أساسي ، ستستمر في إعادة صياغة هذه المشاعر التي ستجعلك تشعر بالوحدة والعزلة.
أجرت الدكتورة بولا بيتروموناكو ، من جامعة ماساتشوستس في أمهيرست ، بحثًا مكثفًا حول العمليات الإدراكية والعاطفية في سياق العلاقات الوثيقة. كان استنتاجها أن الاندماج الاجتماعي يرتبط بانخفاض خطر الوفاة.
أريد عودة صديقي
من الناحية غير العلمية ، هذا يعني أن قدرتنا على التواصل مع الناس تقلل بشكل كبير من مخاطرنا الصحية. وإذا كنت مثل معظم الناس ، فإن التمسك بالثأر من حبيبتك السابقة يمكن أن يدفعك إلى أن تكون معادًا للمجتمع.
في مارس 2015 ، نشرت 'فرونتير في علم الأعصاب البشري' دراسة أجريت في جامعة فرجينيا. وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى بشكل طبيعي من الأوكسيتوسين يظهرون نشاطًا أكبر للدماغ عند معالجة المعلومات الاجتماعية.
بعد الانهيار ، ينخفض مستوى الأوكسيتوسين ، الناقل العصبي الذي ينتج عندما تكون في حالة حب ، بشكل كبير.
ومع ذلك ، عندما يتعامل الناس مع حالات الانفصال ، فإنهم يميلون عادةً إلى عزل أنفسهم ، وتجنب الأشخاص ، والتركيز على المشاعر السلبية التي خلفتها إخفاقاتهم الرومانسية.
خلص فريق الدكتور بيتروموناكو أيضًا إلى أننا نميل ، كبشر ، إلى التواصل مع الشخص الأساسي الذي نلجأ إليه من أجل الراحة والهدوء عندما نشعر بالضيق. كبالغين ، يميل هذا الشخص الأساسي عادةً إلى أن يكون زوجًا أو شخصًا مهمًا آخر.
هذا يغذي الشعور بالوحدة والعزلة.
في النهاية ، سيؤثر التمسك بالضغينة على إنتاجيتك وعلاقاتك مع الآخرين وقدرتك على أن تكون سعيدًا على المدى الطويل.
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتجاوز ضغينة
يجب أن يكون واضحًا لماذا سيكون التخلي عن الضغينة مفيدًا لك.
سوف:
- تجعلك أقل عرضة لمشاكل الصحة والقلب
- قلل من قلقك
- شجع العلاقات الصحية في كل مكان
- تعطيك راحة البال
- اخفض ضغط الدم
في الأساس ، لا يمكن أن يكون للترك سوى تأثير إيجابي على حياتك. لا توجد تداعيات سلبية حرفيًا للتخلي عنها.
المفتاح هو التسامح.
'ولكن مهلا ، لقد كان غبيًا تمامًا وكان من المفترض أن يهتم بي. نصيحتك هي فقط تجاوز الأمر؟ '
نعم ، قد يكون هذا صحيحًا جدًا ، لكن لا يمكنك التحكم في تصرفات شخص آخر أو الطريقة التي يشعر بها. يمكنك فقط التحكم في الطريقة التي تتفاعل بها مع أفعالهم.
يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الإرادة حتى لا تكون متفاعلًا عاطفياً عندما تشعر بالتقويض أو التقليل من القيمة أو الهجوم.
يتطلب بناء هذا النوع من قوة الإرادة الكثير من ضبط النفس والممارسة ، والهدف هو تحقيق الاتزان ، وهي الكلمة المفضلة لدي من البحث الذي أجريته حتى الآن. الاتزان هو هدوء عقلي ، أو رباطة جأش ، وتوازن في المزاج ، خاصة في المواقف الصعبة.
لذلك ، هناك طريقتان للقيام بذلك.
يمكن اختصار معظم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالحزن الشديد عندما تنتهي العلاقة لسببين بسيطين للغاية.
نحن نبني التوقعات حول اتجاه العلاقة ، ونشعر بخيبة أمل لأنها لم تعد ممكنة. أيضًا ، نجد أنفسنا فجأة بدون الشخص الذي افترضنا أنه سيكون جزءًا من حياتنا في المستقبل المنظور ، والذي أفترض أنه يمكن أن يقع فيه للسبب الأول. لكني أعتقد أنه يمكن أيضًا اختصارها في الشعور بالوحدة.
لذلك ، هناك شيئان نحزن عليهما بعد الانفصال ، وهما فقدان شخص وفقدان الوعد بالمستقبل.
في معظم الأحيان ، يتطلب علاج الألم الذي نتعامل معه مواجهة زوجك السابق وإخباره أن أفعاله تؤذيك.
ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، لا تتاح لنا الفرصة لمعالجة الشخص الذي يؤذينا.
سأخبرك بهذا الآن ، فإيجاد القدرة على التسامح دون أن يعبر الطرف الآخر بالفعل عن رغبته في أن يُسامح ، لقد وجدت أن الصعوبة الحقيقية هي.
لذا سأدعك تعرف كيف تعاملت مع وضعي.
حبيبي السابق ، الشخص الذي هجرني عبر رسالة نصية لفتاة أخرى ، أفعاله تؤذيني بشكل لا يصدق. كان من المفترض أن يهتم بي وأن يكون صديقي المقرب حتى صديقي. لذلك ، عندما أرسل لي رسالة نصية وقال إنه يريد 'بعض المساحة' وأنه 'اعتقد أنني أتوقع المزيد من العلاقة التي كان على استعداد لتقديمها' ، شعرت بالدمار ... ليوم أو نحو ذلك.
بعد ذلك ، عندما حاولت أن أكون متحضرًا معه وأستعيد بعض متعلقاتي ، بدأ يتصرف كما لو كان الشخص المصاب. لقد بدأ في إلقاء بعض الأشياء الفظيعة على أصدقائنا ، قائلاً في الأساس إنني لم أقصد شيئًا له أبدًا. لحسن الحظ ، يعرفني أصدقاؤنا أفضل مما يعرفه على ما يبدو.
بغض النظر ، تمسكت بكوني متحضرًا.
على الرغم من أنني كنت أغضب من كل الأسباب.
وفي البداية ، كنت حقًا وحقًا ... غاضبًا جدًا. كنت في الواقع غاضبًا جدًا إذا كنا صادقين هنا.
بشكل أساسي ، ما كان علي فعله لمنع الغضب الذي شعرت به من أن أصبح ضغينة كاملة بعد كل ذلك هو التراجع والنظر إلى الموقف وإدراك أنني لا أستطيع التحكم إلا بالطريقة التي أدركت بها الموقف الذي وجدته الآن نفسي في.
أقضي الكثير من الوقت في التركيز على الطريقة التي يعمل بها العقل. هذا لأن الكثير من الناس يسمحون لأفكارهم بالسيطرة عليهم ، في حين أننا نمتلك بالفعل القدرة على تحديد الأفكار التي نتركها نعيشها في أذهاننا.
نعم ، لقد تركت طريقي السابق في التعامل مع الأمور بخيبة أمل بجنون ، على الرغم من أن التوقعات التي كانت لدي للعلاقة لم تكن واسعة النطاق كما كان يعتقد. لم أستطع السماح لنفسي بالتفكير في الغضب الذي كان يغذي الحمأة السامة التي كنت أغرق فيها.
كان لدي خيار. يمكنني السماح لما فعله بالاستمرار في الإقامة في ذهني ، وتسميم كل جانب من جوانب حياتي وإلحاق الضرر الفعلي بصحتي ، أو يمكنني الابتعاد عن تحمل تلك الضغينة والسماح لنفسي بفعل شيء أكثر إنتاجية في حياتي.
في النهاية ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنني أفضل حالًا ، وأنه ليس لدي أي رغبة على الإطلاق في أن أكون في علاقة مع شخص لا يريد أن يكون معي. كان هذا الأمر كبيرًا ، لأنني إذا احترمت نفسي بما يكفي لتصديق ذلك ، فلن أتمكن من السماح لنفسي بالتشوق لهذه العلاقة المفقودة ، ناهيك عن التمسك بهذه الضغينة بعد الآن.
كان يأكل مني ، حتى يدمرني.
قررت اتخاذ موقف.
لا أكثر!
كان علي أيضًا أن أفهم أن كل شخص يريد شيئًا ما من علاقة ، ومن الواضح أنني كنت أنا وزوجتي السابقة على صفحات مختلفة. أردت أن أكون معه ، بينما كان يريد أن يكون مع شخص آخر. إذا كنت أهتم به حقًا ، كان علي أن أتمنى له بصدق الأفضل ، وأقبل الألم الذي شعرت به لما كان عليه وأتركه يذهب.
أعلم أن التفكير في هذا ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كانت علاقتكما انتهت مؤخرًا. لكني أؤكد لك أن تغيير تصورك للموقف لا يمكن أن يساعدك فقط على التخلص من الغضب والألم ، بل يمكن أن يرسلك أيضًا في طريقك لتصبح شخصًا أقوى والمضي قدمًا في حياتك.
الآن لا يمكنني بالضرورة أن أخبره أنني تركته. في الواقع ، أنا متأكد تمامًا من أنه مقتنع بأنني أقضي كل وقتي في كره شجاعته.
عندما ، في الواقع ، بصرف النظر عن 'الحديث السابق' مع الخاطبين المحتملين ، نادرًا ما أفكر فيه على الإطلاق.
ما لم يخطرني ، عن طريق الصدفة ، LinkedIn أو Instagram أو Snapchat بأنه كان يتفقد منشوراتي وملفاتي الشخصية. في هذه الحالة أقول ... دعه.
إنه موضع ترحيب للتساؤل عما يحدث في حياتي. إذا وجد طريقه مرة أخرى إليه كصديق ، أنا متأكد من أنني سأخبره بكل سرور أنني أسامحه.
سيد الذباب (1963)
أقول ، كصديق ، لأن التسامح شيء ، ونسيان الطريقة التي عاملني بها سيكون أمرًا غير مسؤول إلى حد بعيد.
كل ظرف هو فرصة للتعلم. يمكن أن يكون وجود شخص من المفترض أن يهتم لأمرك يعاملك بطريقة أخرى تجربة رائعة. وأنت تعلم ماذا يقولون ، النمر لا يستطيع تغيير خطوطه.
إذا كان أي شخص لا يحترمك ، فأنا متمسك بالاعتقاد بأنه يجب ألا تنساه أبدًا.
اغفر؟ نعم.
ننسى؟ أبدا!
الحيلة في ذلك هي إدراك شيء واحد بسيط.
نعم ، واحد فقط.
عليك أن تدرك أن تقديرك لذاتك أهم من غضبك منه.
أحد الأمثلة المفضلة لدي هو فيلم 'The Women' ، طبعة جديدة لعام 2008 ، وليس عام 1938.
إذا لم تكن قد شاهدته ، فعليك بالتأكيد.
تكتشف ماري ، الشخصية الرئيسية التي لعبت دورها ميج رايان ، أن زوجها ستيفن يخونها مع الفتاة المتهورة من ساكس.
بصرف النظر عن كونه مليئًا باللحظات المرحة المرحة ، فإن الفيلم مليء بممثلين رائعين ، ديبرا ميسينج ، وأنيت بينينج ، وجادا بينكيت سميث ، وبيت ميدلر ، وغيرهم الكثير. في الحقيقة ، لا أعتقد أن هناك رجلاً واحدًا ظهر في الفيلم بأكمله.
بغض النظر ، تجد شخصية ميج رايان نفسها حزينة وغاضبة. بعد أن مرت هي وزوجها بالقتال ، وجدت نفسها في المطبخ تتحدث إلى مدبري منزلها ، وكلاهما يجدان نفسيهما يتشاجران في وجهها وهي تغمس بلا خجل قطعة من الزبدة في مسحوق الكاكاو والسكر بسبب قلة الوجبات السريعة في المنزل.
أعتقد أنه يمكننا الاتفاق على أنه إذا كنت تأكل الزبدة مباشرة في أي وقت ، فمن المحتمل أن تبدأ في القلق بشأن الاتجاه الذي تسلكه.
لكني استطرادا.
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
بعد أن تعرضت لتلك الضربة الشديدة ، طُردت من وظيفتها التي تعمل لدى والدها ، عندما توقعت منه تسليم الشركة بأكملها. ثم تعرضت للخيانة من قبل أعز أصدقائها.
ببساطة ، عالمها كله يسقط من حولها.
على أي حال ، إنها تتخبط في ألمها وغضبها قليلاً. ولكن كما هو الحال مع معظم المواقف مثل هذه ، تلتقي ببيت ميدلر في معسكر تأمل.
حسنًا ، ربما لم يصادف أحد منا Bette Midler بشكل طوعي.
على أي حال ، ماري جالسة هناك تخبر بيت عن وضعها وتقول ، 'يجب أن أفهم هذا. يجب أن أفهم لماذا ، في هذا المنعطف بالذات ، انهار عالم الانتظار الخاص بي '.
بيت ، الشخصية التي أعتقد أنها كانت تدعى ليا ، تقول إنها ستخبرها ما هو سرها في الحياة.
جاهز؟
اغفر للغة ، لكن ها نحن ذا.
السر هو
'لا تهتم بأي شخص. كن اناني. لأنه بمجرد أن تسأل نفسك السؤال ، 'ماذا عني؟' كل شيء يتغير للأفضل. لأنه ، بعد كل شيء ، من أنت؟ ماذا تريد؟'
الآن ، بينما أختلف معها 'لا تهتم بأحد.' تكتيك ، أعتقد أنه لا يجب أن تسمح لاهتمامك بشخص ما أن يطغى على الاهتمام بنفسك ، عقليًا وجسديًا.
أعتقد أن هذا ضخم ، الجزء الذي نمر به جميعًا ، عندما نجد أنفسنا في موقف كهذا ، يمكننا اختيار الاستمرار في تركيز كل طاقتنا على الأذى والغضب ، ولعب دور الضحية. أو يمكننا استعادة السيطرة وتحويل هذه الطاقة إلى الداخل ، مع التركيز على الأشياء التي تريدها لنفسك والتي يمكنك الحصول عليها.
لذا ، نعم ، عادةً ما نهتم بالآخرين هو كيف نبني حياة ذات معنى.
لكن ، هذه المرة ، أعتقد أن الوقت قد حان لكي تكون أنانيًا.
اكتشف من أنت وماذا تريد من الحياة ووضع خطة.
هذا هو المكان الذي تأتي فيه لحظة المونتاج هذه.
لطالما أمزح بشأن الحصول على لحظة المونتاج هذه ، لأننا اصطدمنا جميعًا بهذا الجدار حيث نذهب ، 'أتعلم ماذا؟ أنا أستحق أفضل! '
سأمضي قدمًا وأعتذر عن المفسدين ، لأنني أخبرتك بالفيلم بأكمله ، باستثناء الأجزاء المضحكة ، لكن لا يزال يتعين عليك مشاهدته بغض النظر. إنه جبني تمامًا ، والآن أنت تعرف بالفعل ما يحدث.
دون الأخذ بعين الاعتبار أي شيء يحدث. أعادت تقييم حياتها ووجدت أن لديها إمكانات كبيرة.
لذا ، ماذا تستحق؟
هل تقدر نفسك بما يكفي للخروج والحصول عليها؟
لأنه ، سأخبرك الآن ، لديك كميات غير قابلة للقياس من الإمكانات المخبأة هناك. عليك فقط الوصول إليها والاستيلاء عليها من الأبواق.
الوضوح الذهني الذي ستكسبه من خلال معالجة هذه القضايا سيجعلك تدرك أن هذا الانفصال ليس نهاية العالم.
في الواقع ، إنها بداية شيء جديد تمامًا.
كما يقولون ، يغلق باب واحد…. الخ الخ الخ.
أقول ، اصنع بابك اللعين.
أعتقد أن أحد أفضل الأشياء التي فعلتها لنفسي هو الحصول على خاتم.
يبدو مبتذلًا ، ولكن كما هو الحال في الزواج ، كان هذا الخاتم رمزًا للوعد. لقد قطعت وعدًا لنفسي أنني سأفعل الصواب بنفسي دائمًا.
إذا كان هناك شيء لا يدفعني نحو أهدافي ، فسأسمح لي بذلك ، سواء كانت علاقة سامة ، أو هواية كانت تضيع وقتي ... Netflix. (كان ذلك صعبًا).
لا تفهموني خطأ ، أنسى بين الحين والآخر. ولكن مع وجود هذا التذكير في يدي ، حيث يمكنني رؤيته كل يوم ... قد تكون أيضًا عدسة الكاميرا التي أنظر إلى حياتي من خلالها. كلما خرجت من التركيز ، أعطيها ببساطة دورًا وأعيد تركيزي.
سجلات نارنيا: رحلة طلوع الفجر
ودعونا نواجه الأمر ، أفقد التركيز كثيرًا. لذلك ، هذا التذكير الصغير يساعد في ذلك.
أنظر إليها وأسأل نفسي ، 'كيف هذا (كل ما أفعله) أوصلني إلى حيث أريد أن أكون؟'
هل تحمل ضغينة؟
هل أنت غاضب من حبيبتك السابقة؟
كيف يفيدك ذلك؟
من خلال معالجة هذه المشكلة ، يمكنك توفير وقت ثمين والعمل على بناء حياة تفخر بها.
من يدري ، ربما يراك حبيبك السابق تمضي قدمًا في حياتك ويدرك مدى الخطأ الذي ارتكبه.
ولكن بعد ذلك ، الأمر متروك لك للنظر في تلك العلاقة واتخاذ القرار. هل تعمل من أجلك؟ هل يدفعك نحو أهدافك أم يعيقك؟
حسنًا ، سأتوقف عن الكتابة عليك اليوم.
كما يقول النادل المفضل لدي دائمًا عندما يغادر أي شخص المطعم ... اذهب واختار خيارات جيدة.
