gov-civil-vilareal.ptإليكم سبب أهمية الصمت بعد الانفصال
الصمت. إنه شيء لا يشعر الكثير منا بالراحة تجاه ممارسته أو تجربته. لكن اليوم ، سأخبرك لماذا قد يكون الصمت أهم شيء يجب التدرب عليه بعد الانفصال.
الآن ، قد تتساءل ما أعنيه بالصمت.
هل أطلب منك أن تصمت الراديو وتقطع حياتك السابقة؟
حسنًا ، دعنا نقلب هذا السؤال ، لأنه يعتمد حقًا على النتيجة التي تريدها.
هل تريد الانتقال من حبيبتك السابقة أو استعادة شريكك السابق؟
هنا الحاجة. بغض النظر عن المكان الذي تقف فيه بعد الانفصال ، أعتقد أن الخطوة الأولى الأكثر أهمية هي دائمًا ما أحب أن أطلق عليه 'قاعدة عدم الاتصال'.
ما هي قاعدة عدم الاتصال؟
الآن ، بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بقاعدة عدم الاتصال ، إنها مجرد فترة لا تتحدث فيها أنت وحبيبتك السابقة بعد الانفصال ، بغض النظر عن الظروف.
هذا يعني أنك لا تتواصل مع زوجتك السابقة بعد الانفصال لأي سبب من الأسباب ، وإذا تواصل معك ، فأنت ببساطة تتجاهله حتى تنتهي قاعدة عدم الاتصال.
إليك مقطع فيديو إذا كنت أكثر من متعلم بصري.
لماذا هذه المهلة أو الوقت الصامت مهم جدًا بعد الانفصال؟
قررت هذا العام إجراء استطلاع لأرى كيف كان رد فعل الناس على انفصالهم الأخير. كنت أشعر بالفضول لسماع السلوكيات التي ينخرط فيها الأشخاص بعد الانفصال وكيف يستجيبون.
لذلك ، قمت باستطلاع رأي جمهوري وكانت النتائج مثيرة للاهتمام بشكل لا يصدق.
- أفاد الناس أنهم شعروا بالغضب والإحباط.
- قال آخرون إنهم توسلوا حتى يعود زوجهم السابق.
- أفاد البعض بالحرمان من النوم وفقدان الشهية.
معظم هذا ، بالطبع ، استجابة طبيعية.
لكن أحد الردود التي ظهرت مرارًا وتكرارًا والتي قد لا تتوقعها هي أن العديد منهم لم يتمكنوا من التوقف عن التحدث إلى شركائهم السابقين.
بغض النظر عمن بدأ الاتصال ، استمر الناس في التحدث مع شركائهم السابقين.
لم يكن الصمت استراتيجية شائعة الاستخدام. لكن لم لا؟
حسنًا ، أعتقد أنه من المهم تقديم حجة حول سبب أهمية الصمت بعد الانفصال.
يمكن أن يكون الصمت مفيدًا بعدة طرق. يمكنك استخدام قاعدة عدم الاتصال - أو كما يسميها بعض المنافسين ، قاعدة صمت الراديو. بغض النظر عن الاسم ، أعتقد أنه من المهم تطبيق قاعدة عدم الاتصال لخمسة أسباب رئيسية.
المزايا الخمس لقاعدة عدم الاتصال
من الأفضل النظر إلى هذه الأسباب الخمسة على أنها مزايا. بعبارة أخرى ، إليك خمس مزايا للصمت بعد الانفصال:
- تبدو أكثر قوة
- أنت تستخدم الأفعال مقابل الكلمات
- أنت تستمع وتراقب
- أنت تخصص وقتًا للتأمل الذاتي
- سوف يبحث حبيبك السابق عن إجابات
أود أن أتوقف لحظة وأشرح كل ميزة من هذه المزايا بدءًا من الأعلى.
ميزة # 1: أنت تبدو أكثر قوة
إذن ، هذا ما أجده في النهاية يحدث عندما ينخرط شخص ما في محادثة مع شخص سابق فور الانفصال - يتحدثون كثيرًا.
ويمكنهم بالفعل الانتقال من أحد طرفي الطيف إلى الطرف الآخر.
التحدث للتحقق من أنفسهم
حرب النجوم: الحلقة الرابعة - أمل جديد
في أحد طرفي الطيف ، هناك أشخاص يتحدثون كثيرًا عن التحقق من صحة أنفسهم.
هؤلاء هم الأشخاص الذين غلفوا الكثير من هويتهم في علاقتهم مع شريكهم السابق. عندما تتعرض هذه الهوية للتهديد من الانفصال ، فإنهم يشعرون بإلحاح للعودة على الفور إلى ما هو مريح.
لذلك ، يتحدثون ويتحدثون ويتحدثون للفوز بعودتهم السابقة. لكن هذا لا يحدث. بدلاً من ذلك ، يبدون وكأنهم أحمق حيث يبدو أنهم يتوسلون من أجل عودة شركائهم السابقين.
التحدث إلى الشعور بالتفوق
على الطرف الآخر من الطيف ، هناك الأشخاص الذين يتحدثون كثيرًا لدرجة تجعلهم يشعرون بأنهم متفوقون على شركائهم السابقين.
هؤلاء الأشخاص منزعجون للغاية من الانفصال ، لذلك يبحثون عن أي طريقة ممكنة 'للفوز'. يبدو أنهم نرجسيون ومتعجرفون من خلال السخرية من شريكهم السابق ، الأمر الذي لا يفعل الكثير من أجل وضعهم الشخصي.
إنه يجعلهم يبدون ضعفاء.
قارن الآن هذه الردود مع شخص ما زال صامتًا.
الشخص الذي يصمت من خلال ممارسة قاعدة عدم الاتصال لا يبدو متطرفًا. وبدلاً من ذلك ، يظلون في منطقة محايدة ويبدون غير مبالين. هذا يقلب الطاولة ويجعل الشخص السابق يتساءل عما إذا كنت تهتم بالعلاقة كما اعتقدوا.
نتيجة لذلك ، يجعلك تبدو أقوى مما قد تشعر به في الداخل.
ميزة # 2: الإجراءات مقابل. كلمات
في المثال الأول ، أوضحت لماذا التحدث كثيرًا إلى شخص سابق يعد خطأً ، لأنه غالبًا ما يجعلك تبدو نرجسيًا أو كأنك أحمق.
لن تساعدك الكلمات في التغلب على حبيبك السابق أو ربحه.
من ناحية أخرى ، قد تكون الإجراءات - والسكت هو فعل.
كثيرًا ما يطلب المحررون من الكتاب الجدد أن يظهروا للقارئ ، لا تخبرهم.
يجب أيضًا تطبيق مفهوم 'اعرض ، لا تخبر' على قاعدة عدم الاتصال. ولكن ما أجده رائعًا بشأن قاعدة عدم الاتصال هو أن الناس غالبًا ما يشعرون بالحاجة المستمرة لإخبار شركائهم السابقين عنها.
إنهم يقدمون قاعدة عدم الاتصال ببيانات مثل ، 'أعتقد أننا بحاجة إلى 30 يومًا لإعادة تقييم علاقتنا'.
هذا ليس استخدامًا فعالًا لقاعدة عدم الاتصال. من الأكثر فاعلية أن تظهر شريكًا سابقًا بأفعالك ، وبدلاً من إعداده لها ، اصمت على الفور.
دائمًا ما يكون الأمر أكثر قوة وذات مغزى عندما يتم عرض شيء على الأشخاص بدلاً من إخبارهم. أخبر. إذن ، ما الذي يمكنك استخدام هذه القوة من أجله ، تسأل؟
حسنًا ، هذا في الواقع انتقال سلس إلى الميزة رقم 3.
ميزة # 3: استمع وراقب
'أقوى شخص في العالم هو من يستمع ويفكر ويلاحظ.' بروس لي
يقال أن الله أعطانا أذنين وفم واحد لسبب.
غالبًا في فترات الضغط الشديد والتغيير ، ننسى الاستماع والمراقبة.
تأتي بعض أكثر اللحظات إرهاقًا في الحياة من تغييرات كبيرة - مثل الانتقال ، وفقدان الوظيفة ، والمرور بالانفصال ، على سبيل المثال لا الحصر. الانفصال هو عامل التغيير ويمكن أن يكون من أكثر اللحظات إرهاقًا في الحياة.
الخطأ الذي يرتكبه الناس هو أنهم لا يدركون أن الانفصال هو أيضًا فرصة للجلوس والاستماع والمراقبة.
التغيير هو أيضًا فرصة لفهم نفسك والأشخاص الذين أحاطت بهم بشكل أفضل.
خمس ليال في فريدي للأطفال
قد تجد أن الصديق الموجود دائمًا من أجلك لم يعد فجأة موجودًا في أي مكان أو أنه موجود من أجلك أكثر.
ولكن إذا كنت مهووسًا بما يفعله حبيبك السابق ، فمن المحتمل أن تفوتك فرصة مراقبة ما يحدث بالفعل في حياتك.
ربما هناك شيء يمكنك تحسينه. ربما تحتاج إلى تغيير من تحيط نفسك به أو خذ هذا الوقت لتحديد ما إذا كان حبيبك السابق هو الشخص الذي تريد أن تكون معه حقًا.
لكن غالبًا ما يطور الناس هذا العقل ذي المسار الواحد بعد الانفصال.
يعتقدون ، 'أنا بحاجة لاستعادتها. أنا بحاجة لإعادته. أنا بحاجة لاستعادة هذا الشخص! '
نتيجة لذلك ، يمكن أن تضيع الفرصة لتحسين أنفسنا.
ربما ليس حبيبك السابق هو المناسب لك. ربما يقول حبيبك السابق يعني حقًا الأشياء عن قصد. لن تعرف الإجابة حقًا حتى تتوقف عن الاستماع والمراقبة.
ميزة # 4: التأمل الذاتي
الميزة رقم 4 مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالرقم 3. أثناء الاستماع والمراقبة ، تستغرق أيضًا وقتًا للتأمل الذاتي.
يريد الكثير من الأشخاص الذين يأتون إلينا عودة تجاربهم السابقة ونعرض لهم الطريقة الأكثر فعالية للقيام بذلك.
هناك شيء واحد واضح من سنوات خبرتنا العديدة - أنت لا تستعيد حبيبك السابق إلا إذا قمت بالكثير من البحث عن النفس.
تحتاج إلى وضع حبيبك السابق في المسابقة للتأكد من أنه يستحق العودة.
في كثير من الأحيان ، تتطلب استعادتها أيضًا تغيير نهجك. لذلك ، إذا لم تكن قادرًا على التفكير الذاتي وتقييم دورك فيما حدث من خطأ ، بالإضافة إلى دورك السابق ، فمن المحتمل أنك لن تنجح.
الناس خائفون جدًا من الفشل ، لكنني أعتقد أن هذه طريقة خاطئة للنظر إلى الحياة. الحياة مليئة بالنجاحات والفشل للجميع.
ما لا يخبرك به 'الفائزون' هو أنهم في الحقيقة لم يتعلموا الكثير من الفوز. بالتأكيد ، ربما تعلموا الفوز بالصف والرحمة ، لكنهم على الأرجح لا يفهمون كيفية الاستمرار في الفوز.
في حين أن الشخص الذي يخسر يتعلم أكثر من ذلك بكثير.
على مر السنين ، تحدثت إلى عدد لا يحصى من الأشخاص الذين فشلوا في استعادة سابقهم السابق وقلت لهم إنهم سيتعلمون من خسائرهم أكثر من نجاحاتهم.
الانفصال هو خسارة ، لأنها علاقة فاشلة. ولكنه يمنحك أيضًا فرصة لتعلم شيئًا عن حبيبتك السابقة وعن نفسك.
احتضان الفشل كفرصة للتأمل الذاتي والتحسين.
الميزة رقم 5: سيبحث حبيبك السابق عن إجابات
ربما تكون هذه واحدة من أكثر الفوائد المعروفة عالميًا لتطبيق قاعدة عدم الاتصال والتزام الصمت بعد الانفصال. إنها حقيقة أنك تركت حبيبتك السابقة - خاصة إذا فعلت ذلك بشكل غير متوقع - دون أي إجابات.
كما ترى ، ما لا يدركه كثير من الناس هو أن الأنماط تنشأ عند تكوين العلاقة. يعتاد الشركاء على فعل الأشياء بطريقة معينة معًا ولديهم نمط معين لعلاقتهم.
لذلك ، قد يكون حبيبك السابق معتادًا على التحدث معك قدرًا معينًا من المرات في اليوم أو تلقي رسائل نصية منك طوال اليوم. حتى لو بدأ حبيبك السابق الانفصال ، فقد يكون من الصعب تغيير تلك العادات والتوقعات المتأصلة بعد انتهاء العلاقة.
كما ذكرت سابقًا ، يواصل العديد من الأشخاص نمط تفاعلهم مع حبيبهم السابق بعد الانفصال. ولكن إذا كنت تستخدم قاعدة عدم الاتصال دون أي تفسير ، فسيكون حبيبك السابق يترنح للحصول على إجابات.
سوف يتساءل حبيبك السابق عن أشياء مثل ، 'أين ذهب؟' أو 'لماذا ذهبت؟'
633 رقم الملاك المعنى
سيبحثون عن إجابات ومن المرجح أن يبدأوا في التواصل معك للعثور على الإجابات. حتى أنهم قد يغضبون منك ، لأنهم يعتقدون أنه من المفترض أن تكونا أصدقاء بعد الانفصال!
في النهاية ، اكتسبت القوة باستخدام قاعدة عدم الاتصال. لقد قلبت النص ، بحيث أصبحوا الآن هم الذين يطاردونك.
