استراتيجية الاسترداد السابقة

كيف يمكنني استعادة التزامي الرهيب صديقي السابق؟

2024

في المرة الأولى التي وقعت فيها في الحب ، فزت بالجائزة الكبرى. حسنًا ، ربما ليس بالضبط الفوز بالجائزة الكبرى. كان عمري 19 عامًا وكنت في حالة حب ، لذلك ، بالنسبة لي ، لا يمكن لهذا الرجل أن يرتكب أي خطأ.

كان نحيفًا ، وقليلًا من النطر لكل من عرفناه.

لكن ليس بالنسبة لي.

حسنًا ، ربما قليلاً. لكنني لم ألاحظ ذلك إلا بعد سنوات.

لقد شاهدت فيلم Grease مرات عديدة لدرجة أنني اعتقدت أن الحب غير المتبادل كان رومانسيًا أو شيء من هذا القبيل.

حسنًا ، لم يكن حبنا بلا مقابل ، لكنه كان يعاني من حساسية غريبة حقًا.

لا…

ليس لأي شيء متعلق بالطعام أو أي شيء من هذا القبيل. على الرغم من أنني أسمع أن هذا البلاء شائع جدًا هذه الأيام.

في أي وقت ، أود أن ألمح حتى أنني كنت أفكر في التفكير في ذكر أنه يجب علينا أن نجعل علاقتنا رسمية أو أن شيئًا ما سيحدث له هذا الشيء الرهيب.

لم يكن أي شيء مؤلمًا بشدة مثل خلايا النحل أو أي شيء آخر. لكن ، سيكون لديه شيء مشابه جدًا لنوبة الهلع.

سيؤدي ذلك إلى اندلاعه في شيء لا يمكنني وصفه إلا بالاختفاء لأسابيع ، وأحيانًا أشهر ، في كل مرة.

كان مثل رسم كاريكاتوري Wile E.Coyote. سيكون هناك ثانية واحدة ثم POOF! لقد ذهب. لا يترك وراءه سوى آثار الدخان وفتاة مرتبكة للغاية ، مفتونة به ، حزينة القلب.

كان مروعا. لم أكن أعرف ماذا أفعل. عادة ، سأشعر بالذهول طوال فترة رحيله ، والتي عادة ما تستمر لمدة أسبوع في بعض الأحيان.

تأثر عملي المدرسي وصحتي بشكل كبير. إذا صادفنا الحضور في نفس المكان ، فسوف يهرب بطريقة سحرية تقريبًا قبل أن أتمكن حتى من إلقاء التحية.

كما يمكنك أن تتخيل ، لقد دمرت. ومع ذلك ، فقد كان لمحنته عرض آخر! بمجرد أن أعود بتركيزي إلى المدرسة ووجدت طرقًا للتوقف عن التشويش عليه ، سينفجر الرادار الخاص به.

لا أعرف كيف يعمل بالضبط ، لكن في المرة الثانية التي لم أفكر فيها ، سيختفي مرضه بطريقة سحرية ، ويمحو كل الذكريات التي حدثت في أي وقت مضى. على ما يبدو ، كان فقدان الذاكرة هذا معديًا ، لأنه عندما عاد إلى الفالس في حياتي كان الأمر كما لو أنني لم أتذكره على الإطلاق وستبدأ الدورة بأكملها مرة أخرى.

كان من المستحيل شرح ذلك. لقد صدمت لأن Night-Line لم يقدم شيئًا خاصًا.

'هذا فقط ، رجل تكساس يتحول في ظروف غامضة إلى دخان حتى ولو كان أدنى تلميح من الالتزام في الهواء.'

بالنظر إلى الوراء ، أدرك أنه كان مرعوبًا من الالتزام.

بمجرد تأثره بمرضه ، انفصل عن صديقة أخرى لمدة عام كامل. بحلول ذلك الوقت كنت قد اعتدت على أغنيته ورقصه حتى أنني لم أفوت أي إيقاع.

لقد انتهيت من الترقب في حوالي أسبوع ووجدت نفسي ساقيًا لملء وقتي. وجدت نفسي في النهاية أواعد أشخاصًا آخرين وأقضي وقتًا ممتعًا. ومع ذلك ، لا بد أن رهاب التزامه كان ملحوظًا لأنني لم أستطع الاقتراب من شخص ما لإنقاذ حياتي. أود أن أتوصل إلى أكثر الأسباب سخافة لعدم السماح لشخص ما بالتعرف علي لفترة طويلة جدًا

كنت مقتنعًا تمامًا تقريبًا أنهم سيغادرون في المرة الثانية. أو ما هو أسوأ من ذلك ، إذا تعاملنا مع الأمر بجدية ، كنت على يقين من أن حبيبي السابق الرهيب سيظهر وسأقوم بإسقاط هذا الرجل الجديد كما لو كان لا شيء لأنني كنت لا أزال متعلقا بالرجل الأول

درة والمدينة المفقودة من الذهب

لقد كانت حلقة مفرغة.

ما هو تصنيف بطلي الأكاديمي

لم أواعد أي شخص بشكل صحيح حتى تخرجت من الكلية.

ومع ذلك ، بعد عام أو نحو ذلك ، وجدت صديقته الجديدة نفسها تلمح إلى الزواج (ماذا؟ هل كانت مجنونة ؟!) وتخلي عنها أيضًا.

مفاجأة مفاجئة ، انتهى به الأمر بالعودة إلى حياتي بحجة الصداقة ، لقد سئمت من الحب غير المتبادل في هذه المرحلة ووجد نفسه يتعامل مع وجود وحيد للغاية.

لم يكن هناك شيء يمكنني القيام به.

كنت مجرد طفل ولكنني علمت أن الوقت قد حان لسحب القابس والمشي بعيدًا ، لكنني تعلمت بعض المعلومات المفيدة بشكل لا يصدق من المحنة بأكملها.

يا رجل ، هل أتمنى لو عرفت ما أعرفه الآن.

كيفية التعرف على رهاب الالتزام؟

علاقاته السابقة

هذا بسيط. إذا نظرت إلى جميع العلاقات التي كانت تربطه من قبل ، ستلاحظ وجود نمط. سيكونون جميعًا قصير العمر بشكل ملحوظ لأي سبب من الأسباب. بشكل عام ، للوهلة الأولى لأي محاولة لتقييده وسلب حريته الثمينة. ربما كانت تحتكر وقته أو تملي من يمكنه ومن لا يمكن أن يكون صديقًا.

العلاقات مبنية على الثقة والقدرة على عيش حياة منفصلة مع المضي قدمًا معًا.

قدرته على وضع الخطط

في كثير من الأحيان ، سوف يتجنب رهاب الالتزام وضع خطط للمستقبل البعيد بأي ثمن. على سبيل المثال ، إذا كانت جميع التواريخ الخاصة بك هي الأحداث الأكثر أهمية. إن الحديث عن الأشياء التي يجب القيام بها في المستقبل يخلق الوهم بأن الأشياء ستستمر لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن وضع الخطط الموضوعة على الحجر مع الحجوزات أو التذاكر التي تم شراؤها مسبقًا أمر نادر في عالم فوبيا الالتزام.

أنماط حديثه

هذا يتماشى مع قدرته على وضع الخطط. بدلا من القول،

'سأكون هناك في الساعة 6 صباحًا ،'

أو

'سأخرج من العمل الساعة 4:30 ،'

من المحتمل أن يميل إلى استخدام المعدلات ، مثل ، على الأرجح ، ربما ، حول ، أو المفضلة التي سأحاولها.

'سأحاول أن أكون هناك حوالي 6.'

'ربما سنذهب إلى ذلك الحفل الموسيقي في غضون بضعة أشهر.'

'سأخرج حوالي الساعة 4:30'

هذه الطريقة في الكلام تمنحه ما أسمته جدتي غرفة wiggle-room. يتمسك فوبيا الالتزام الحقيقي بعدم اليقين مثل طفل صغير يتمسك ببطانية أمنية. إنها بطاقة Get-Out-of-Jail-Free الخاصة به في حال قرر أنه لا يريد فعلاً المتابعة.

قدرته على تكوين روابط ذات مغزى

ليس في المواعدة فقط أنه لن يسمح للناس بالاقتراب. يمتد هذا الحاجز إلى معظم علاقاته ، إن لم يكن كلها. قد يكون خارج التواصل مع والديه أو ببساطة ليس لديه علاقة وثيقة بهم. أو ربما هم الأشخاص الوحيدون الذين يبدو أنه قريب منهم. بغض النظر ، سيكون لديه عدد قليل جدًا من العلاقات الوثيقة. إذا وجدت أن بعض أصدقائه قد يلجأون إليك لملء الفراغات عند حدوث سوء تفاهم أو إذا كان حبيبك السابق يتصرف بشكل غريب ، فمن المحتمل أنهم محتجزون أيضًا.

تميل علاقاته إلى أن تكون غير محددة

لدي ميزة أن أكون دائمًا قادرًا على تكوين صداقات مع كل شخص أقابله. إنها موهبة نادرة هذه الأيام ، أعلم. قبل عام أو نحو ذلك ، قمت بتأريخ هذا الرجل الذي كان صديقه المفضل يمر بمرحلة تفكك. لذلك ، كان يثق في الأفكار ويرفضها عندما كان يشعر بالتضارب ، لأنني جيد في المساعدة في تقديم هذا النوع من الأشياء. لقد أصبحنا أصدقاء جيدين بشكل لا يصدق بسبب ذلك.

في أحد الأيام ، أعرب عن قلقه بشأن ما إذا كان رجلي سيعاملني كما فعل في حالات الخروج. قال إنني كنت مختلفًا عنهم ، ولكن كان نوعًا من طبيعتي السابقة أن أعامل النساء كما لو كان يمكن التخلص منه. كان واضحًا لي في ذلك الوقت أنه لم يواعد أيًا منهم في الواقع ... ولم يكن لديه نية في مواعدتي ، وسيبذل قصارى جهده لإبقاء الأمور غير رسمية قدر الإمكان. كاد أن يصاب بنوبة هلع عندما اتصل بي أحدهم بصديقته.

وغني عن القول أن هذا لم يدم طويلا.

لذلك ، إذا تجنب الرجل الخاص بك الألقاب أو أصبح شاحبًا جدًا في أي وقت ألمح فيه أي شخص إلى أنه صديقك ، فمن المحتمل جدًا أنه كان يتجنب الالتزام جميعًا.

ردوده غير المتوقعة

ربما بدت مزاجه تجاهك متوازنة بعناية على حافة السكين ، مما يعني أنه يمكن أن يذهب في أي اتجاه في أي لحظة.

يومًا ما سيكون لطيفًا بشكل لا يصدق ، ويعاملك كما لو كنت الفتاة الوحيدة التي كان ينظر إليها بمحبة. فتيات أخريات لم يكن لهن وجود. ثم ، بين عشية وضحاها بدا الأمر وكأنه نسي كل ذلك وكان هناك هذا المحيط الهائل بينكما. في ذلك الوقت ، ربما بدا الأمر كما لو كان من الصعب شرحه وربما تسبب في المزيد من المشكلات بينكما.

هذا التغيير المفاجئ في القلب ، أو بشكل أكثر ملاءمة ، التقلبات في القلب كان سببه إدراكه المفاجئ أنه قد تخلّى عن حذره وأفرط في تعويضه عن طريق إعادته عشرة أضعاف.

خوفه من المستقبل

إذا ذكرت له يومًا أنك تفكر في أن تصبح أكثر جدية ، فربما تكون قد وجدته أقل تقبلاً. لقاء الوالدين أو الإشارة إلى الانتقال معًا ، أشياء كهذه سترسله إلى حالة من الذعر. ربما يكون قد اختار قتالًا معك على شيء تافه واستخدم ذلك كذريعة ليصبح بعيدًا جدًا أو ينفصل بشكل أسوأ. في الأساس ، أي مناقشة حول الجدية سترسله إلى الذيل.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

ما هي الأسباب الشائعة لفوبيا الالتزام؟

هناك نظريتان من Carl Rusbult بخصوص العلاقات ونظرية الاعتماد المتبادل ونظرية التبادل الاجتماعي. عند الجمع بينهما ، تتلخص النظريتان أساسًا في ثلاثة أشياء.

تحقيق، إنجاز- تكاليف آيات الفوائد. يا رجل ، هذا يبدو وكأنه مقدمة لفصل الاقتصاد. حسنًا ، إنه مشابه جدًا. يتم تقسيم التكاليف والمكافآت إلى أربع مجموعات فرعية.

دكتور سوس يا الأماكن التي ستذهب فيها إلى الرسوم التوضيحية

عاطفي- هذا بسيط إلى حد ما. يقع في المشاعر الإيجابية والسلبية فيما يتعلق بالعلاقة.

مفيدة - التكاليف الآلية هي الأشياء التي تبدأ بفعلها أثناء العلاقة وهي أشياء لا تفعلها عادة ولا تحب فعلها في الواقع. نوع من مثل السلبيات في قائمة الإيجابيات والسلبيات. ثم هناك المكافآت ، أي المحترفون ، وهي الأشياء التي لم تكن تحب فعلها بالضرورة ولم تعد مضطرًا لفعلها. على سبيل المثال ، قد تشاهد تفريغ القمامة كثيرًا ، لأن صديقك كان يضيف إلى سلة المهملات كثيرًا ، كتكلفة. لكن وجود شخص ما لطهي الطعام لك وتقسيم الجوقات سيكون بمثابة مكافأة.

فرصة- الآن ، هذا هو في الواقع من 101 اقتصاد. تكلفة الفرصة البديلة هي أي شيء يجب أن تتخلى عنه من أجل الحصول على شيء آخر ، مثل إذا تخليت عن حلمك وانتقلت لتكون معه. في الأساس ، إنها مقايضة. ستكون المكافآت أشياء مثل ما إذا كنت تتحرك يعني أنك تحصل على فواتير منفصلة وربما تعيش في مكان جديد مما يعني المغامرة التي تعد ميزة إضافية عادةً.

انها بسيطة جدا ، أليس كذلك؟ ثم يتم تقسيم كل ذلك إلى تكاليف ومكافآت أساسية أكثر تحديدًا ، وقد عرضت كل منها هنا:

الاجتماعية- تشير معظم الأبحاث إلى الحالة الاجتماعية للشريك وكفاءته. لكني أعتقد أن التكاليف الاجتماعية قد تمتد إلى فقدان الاتصال بالأصدقاء أو ربما الاضطرار إلى التظاهر بإعجابك ببعض الأشخاص الذين لا تحبهم تمامًا. ولكن على الجانب الإيجابي ، قد تقابل بعض الأشخاص الرائعين حقًا وقد يكون لديه بعض جهات الاتصال التي ستكون مفيدة لك في مجال الأعمال أيضًا.

خيارات- كما تعلم جميع النساء ، هناك بعض الخيارات الجيدة ولكن غير المحدودة ستوقفك. فقط ادخل أي متجر أحذية وستفهم هذا. إنه مشابه جدًا للمشي في قسم الكعب والعثور على الفور على عشرين حذاء يبدو أنك تختارها المفضلة. إذا وجد الرجل نفسه في مواجهة عدة نساء يعتبره خيارات قابلة للتطبيق ، فمن المحتمل أن يكون لديه مشكلة في اختيار واحدة ليكون المفضل لديه.

من أجل أن تبرز في بحر من أحذية BCBG slingbacks ، يجب أن تكون Louboutins. كن بلا شك ... أفضل نسخة منك. أدخل بعض الاقتباسات الملهمة هنا التي تنطوي على حشد وتعارضه أو شيء من هذا القبيل. فقط تذكر ... كن لوبوتان !! احجب كل الخيارات الأخرى.

الاستثمارات- عندما تستثمر كثيرًا في العلاقة ، فمن غير المرجح أن تضعها جانبًا أو تلاحظ خيارات أخرى.

لذلك كل شيء مرتبط. عندما تقوم بالاستثمارات وتشعر بالرضا ، لا تلاحظ خيارات أخرى. هذا يزيد من احتمالية شعورك بمزيد من الالتزام.

من المحتمل أن يهرب الشخص الذي يخاف من الالتزام إذا شعر أنه فجأة مستثمر للغاية أو يشعر بالسعادة الشديدة بالطريقة التي تسير بها الأمور. هم أيضًا أكثر عرضة لملاحظة الخيارات الأخرى عندما يدركون أنهم يسافرون نحو التزام محتمل.

هناك أسباب جوهرية تدفع الناس إلى رؤية العالم بهذه الطريقة ، ويتوقعون دائمًا أن يأتي الأسوأ من ترك حذرهم.

وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

الخوف من فقدان الاستقلال

يبدو الأمر وكأن الأزواج يندمجون عندما يجتمعون هذه الأيام. يتم تجميع كل الفردية في نوع من الشخصية الفردية. في كثير من الأحيان يتجنب الرجال الالتزام لمجرد أنهم يخشون أنه لن يُسمح لهم بعد الآن بأن يكونوا على طبيعتهم.

الخوف من الاستخدام

هناك قاسم مشترك آخر في القصص حول العلاقات هذه الأيام هو كابوس لمعظم الرجال والنساء الذين يتواعدون مع الرجال ، والحمل عن قصد وحملهم إلى 18 عامًا من دعم الطفل والوصول المحدود إلى طفله.

الخوف من الرفض

قد يكون على دراية كاملة برغبتك الحالية في أن تكون معه ، لكنه لا يعرف ما إذا كان هناك شيء لم تخبره به. قد يكون لديك سبب لتغيير رأيك. قد تقرر أن هناك شخصًا آخر أفضل لك. قد تقرر أنه ليس جيدًا بما يكفي.

هذا يحفز من تدني احترام الذات والشك بالنفس ، والتي يمكن أن تعود إلى نشأته.

توقعات مثالية

بشكل عام ، فإن النساء هن من يتخيلن الرجل المثالي ويتشبثن بـ 'الأمير الساحر'. لكن الرجال يجدون أنفسهم أحيانًا ينشئون نقاط تفتيش مستحيلة للنساء الذين يرغبون في الوصول إليهم في النهاية. في كثير من الأحيان يرى كلا الجنسين أنفسهم مع شخص يفتقر إلى العيوب ، مما يتركهم يرون كل شخص حتى ولو لفترة وجيزة يعتبرون المواعدة أقل من.

صدمة الطفولة

إن كونك طفلًا للطلاق أو الانفصال سيؤدي إلى النفور من الالتزام كشخص بالغ ، إلى جانب كونك طرفًا متلقيًا من الأبوة والأمومة المسيئة. أعني أن مشاهدة الأشخاص من حولك أو والدك أو أصدقائك أو عائلتك يمرون بفترات مؤلمة يمكن أن تجعل أي شخص يخرج من هناك لتجنب المرور بهذا الأمر بأنفسهم.

الخوف من الفشل

إن تدني احترام الذات لا يعني ببساطة أنه يعتقد أنك ستستيقظ يومًا ما وتقرر أنه ليس جيدًا بما يكفي أو أن شخصًا آخر أفضل. قد يعتقد في الواقع أنه ليس جيدًا بما يكفي بالنسبة لك أو أنه لا يستحق أن يكون سعيدًا. يمكن أن يكون هذا انعكاسًا لطفولته أيضًا. إذا بذل قصارى جهده طوال سنوات شبابه فقط ليواجه النقد وخيبة الأمل ، فقد يتوقع ببساطة أن يخذلك إذا ارتكب.

صدمات العلاقة الأخرى

إذا كان سابقًا في علاقة انتهت بالطلاق ، فقد لا يكون متأكدًا من سبب ذلك. قد يخشى حدوث ذلك مرة أخرى.

أو في بعض العلاقات ينخرط الشخصان مع بعضهما البعض لدرجة أن صداقاتهما تنهار.

الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى معرفته حول رهاب الالتزام ، أو على الأقل معظم رهاب الالتزام ، هو أنهم يستمتعون بالمطاردة وبداية العلاقة. الأمر كله يتعلق بالإثارة ونقص الجدية. بمجرد اختفاء المتعة والإثارة ، يظهر الخوف والأفكار من الجري.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

كيفية استعادة الاهتمام مع حبيبك السابق

هذا هو المكان الذي تأتي فيه تكتيكات ExBoyfriend Recovery التقليدية الخاصة بك. سأقوم بالربط بالعديد من المقالات الأخرى التي قد ترغب في التحقق منها عندما يحين الوقت ، لذا فأنا لا أكرر المعلومات التي ربما تكون قد قرأتها بالفعل.

التكتيك الأول ، والأكثر أهمية في رأيي ، هو عدم الاتصال. لا يوجد شيء أقل إثارة للاهتمام من شخص يقفز أمامك لأعلى ولأسفل ويقول 'انتبه إلي!' هذه هي الطريقة التي تأخذ بها تلك الخطوة الملحمية إلى الوراء وتجعله يدرك أنه ربما يفقدك. (لا يجب أن يكون هذا صحيحًا ، فأنت تريد فقط أن تظهر هذه الفكرة في الجزء الخلفي من عقله ثم تنمو بشكل كبير مع كل يوم لا تطارده وتتوسل إليه 'فقط تحدث معك من فضلك'.

ألقِ نظرة على المقالة المتعلقة بعدم وجود جهة اتصال وحدد المدة التي ستناسبك فترة عدم الاتصال. ثم التزم بها. لا يوجد شيء أصعب من قطع يد شخص ما والالتزام به ، خاصة عندما تهتم بهذا الشخص. أفهم. ستشعر بالحاجة إلى تقديم أعذار عن سبب عدم السماح لك بقطع الاتصال. قد تقنع نفسك تمامًا. ومع ذلك ، غطى كريس الأسباب المشروعة والأسباب غير الموجودة في مقال آخر. لذلك ، عندما تصل إلى هذه النقطة عندما تحاول أن تجعل نفسك قادرًا على قطع أي اتصال مبكرًا ، وسيحدث ذلك ، فانتقل إلى قراءة المقالة حول متى يكون من المقبول قطع No Contact.

أثناء عدم قيامك بأي اتصال ، تحتاج إلى إلغاء متابعته على أكبر عدد ممكن من الجبهات. سيساعد ذلك في تقليل الرغبة في التواصل معه. لا تلغيه ، فقط ألغِ متابعته أو قم بإخفاء مشاركاته حتى لا تراها. الفكرة هنا أنه يمكنه رؤيتك ، لكن لا يمكنك رؤيته. يمنحك هذا نوعًا ما قوة غير مرئية. يمكنك التحكم في ما يراه.

سلسلة من الأحداث المؤسفة البداية السيئة

ابدأ العمل على تحسين حياتك بينما تنظر في الوقت نفسه إلى الطريقة التي اتبعتها في علاقتك مع حبيبتك السابقة. اسأل نفسك أولاً بعض الأسئلة لمعرفة المسؤولية التي ساهمت بها في هذا الموقف.

هل توقفت عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والاعتناء بنفسك؟
هل أدخلت نفسك في حياة أطفاله بسرعة كبيرة أو عدوانية أو تقوضه كوالد؟
هل كنت تتجاهل ما يريد مع التركيز على رغباتك؟
هل تحترمه ويحترم حدوده؟
هل أنت مسؤول عن أموالك؟
هل لديك أهداف متشابهة ، سواء طويلة المدى أو قصيرة المدى؟
هل ضغطت كثيرًا في وقت قريب جدًا؟

كما ترى ، من خلال طرح هذه الأسئلة على نفسك والإجابة عليها بنفسك ، يمكنك تضييق نطاق بعض التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها. أؤكد أن اسأل نفسك وأجب عن نفسك ، لأن الكثير من الناس يشعرون أنهم بحاجة إلينا هذه الخطوة كذريعة للتواصل مع شركائهم السابقين ومهاجمتهم بأسئلة.

لا تفعل ذلك! علاوة على ذلك ، لن يقدم أي سابق إجابة واضحة على أي حال ، لأنهم إما لا يريدون إيذاء مشاعرك أو أنهم أكثر موتًا في إيذاء مشاعرك. من الأفضل تحديد الأخطاء التي ارتكبتها في العلاقة والأشياء التي تركتها تنزلق أثناء العلاقة وتبذل جهدًا لإصلاح أي منها يمكنك القيام به.

أقترح دائمًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لأن هذا تغيير لا يتطلب أي تفاعل تقريبًا لملاحظة.

تريد أن تصبح تلك المرأة التي طالما رغبت في أن تكون على أكبر عدد ممكن من الجبهات.

إذا تمكنت من إعداده بحيث تظل صديقًا لك مع حبيبك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي ، مع القيام بذلك أيضًا حتى لا تضطر إلى رؤية منشوراته باستمرار ، أقترح التقاط صور لبعض المعالم عندما تضغط عليها ، مثل إذا قررت ممارسة رياضة الملاكمة أو شيء من هذا القبيل. هذا سيبلغ ذروة اهتمامه لأنه من الواضح أن حياتك لم تتوقف بدونه. سيجعله يأكل من يديك في النهاية إذا قمت بذلك بشكل صحيح.

نصيحتي الوحيدة في هذا المجال هي الحفاظ على وتيرة النشر نفسها التي كانت لديك من قبل. إذا كنت تنشر مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ، فأنت لا تريد أن تنشر فجأة 800 تحديث في اليوم. صدقني ، سيعرف حبيبك السابق بالضبط ما تفعله. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك بوعي وقصرت مشاركاتك على المعالم والإعلانات المهمة ، فسوف يتساءل حقًا عما يحدث معك. لا يحتاج أحد إلى معرفة أنك قمت برحلة أخرى إلى المقهى ما لم تقابل وتخرجت مع جورج كلوني هناك.

كيف لا تخيفه

بعد أن تعيده ، وأنا أؤكدبعد، فأنت بحاجة إلى مواصلة العمل على نفسك وعلى وضعك. سأقوم فقط بالتقدم في هذا القسمالافتراضأن تفهم أن هذا هوبعداستعادته.

بادئ ذي بدء ، أنت لا تريد فقط العمل على جانبك من الأشياء ثم الاستقالة بمجرد أن تحصل على ما تستعيده. في النهاية ، سيدرك ما حدث (لن يتطلب الأمر عالِم صواريخ) وسيغادر مرة أخرى ، ربما هذه المرة إلى الأبد.

لذا ، لا تتخلى عن تحسين نفسك لمجرد أنك استعدت الرجل. تشبث به. استمر في التحسن. لا يوجد شيء أكثر تحفيزًا من مشاهدة الأشخاص المقربين منك يتقدمون. لمجرد عدم الرغبة في التخلف عن الركب ، سيتعين على صديقك السابق (الذي لم يعد) أن يكبر قليلاً لمواكبة ذلك.

يعد أخذ أنواع المشكلات التي ناقشناها سابقًا في الاعتبار فيما يتعلق بأسباب الخوف من الالتزام أمرًا مهمًا للغاية عند تحديد كيفية المضي قدمًا في الأمور الآن بعد أن استعدت شريكك السابق. كما قلت سابقًا ، فإن Commitment-Phobes تدور حول المرح والأجزاء المثيرة من العلاقة. أفضل طريقة للتعامل مع هذه المعضلة هي رش الجدية بين الحين والآخر بين الأشياء غير الرسمية والمثيرة. ابذل قصارى جهدك حتى لا تكون انتهازيًا أو ساحقًا. تحدث عن الأشياء فور ظهورها ، لكن استمر في التحكم في مدى عدوانيتك. مع شريك ليس لديه مشكلة في الالتزام ، قد تميل إلى تعزيز حظك. بالتأكيد تجنب هذا بأي ثمن مع رهاب التزام أو سيختفي أسرع من عداء الطريق.