• التغلب على زوجتك السابقة

كيف تتغلب على صديقها السابق عندما لا تزال في حبه

• 2024

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع: الاثنين يوم الثلاثاء الأربعاء يوم الخميس جمعة السبت الأحد

النوع:  رائع دراما كوميديا إثارة المحقق

يكتب:  فيلم   مسلسل

يعرض

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

'يجب أن نتكلم.'

هذه الكلمات الأربع الصغيرة تكفي لربط معدتي بعُقد وإخراج الريح مني.

هم بداية النهاية.

---

---

لا أحد يحب النهايات ، خاصة في العلاقة التي لا يزالون مستثمرين فيها.

هنا في Ex Boyfriend Recovery ، قضينا الكثير من الوقت في الحديث عن 'استعادة' العلاقة ، وهو ما أسميه نهج 'استعادته'.

ومع ذلك ، فقد تحدثنا أيضًا باختصار عن التعافي الشخصي الذي نمر به بمجرد أن نستسلم لتجاوز العلاقة.

اليوم ، هذا ما سنركز عليه. كما ناقشنا من قبل ، هناك العديد من المواد الكيميائية المختلفة التي تدخل في الحب. واحد من هؤلاء هو الأوكسيتوسين ، الذي يشار إليه عادة بهرمون الحضن.

---

---

الانسحاب منه يشبه الانسحاب من إدمان المخدرات الخطير.

علاقاتنا هي اللبنات الأساسية لمن نحن كشخص. عندما تنتهي علاقة ما يجب 'إعادة كتابتها'.

في بعض الحالات ، يمكن مقارنته بالكوارث الحياتية الكبرى ، مثل حرق المنزل على الأرض أو الاضطرار إلى إعادة تعلم المشي بعد كسر أحد العظام.

إذا كنت قد كسرت عظمة من قبل ، فأنت تعلم أنهم يطلبون منك الابتعاد عنها لفترة من الوقت للسماح للعظام بالشفاء وتقويتها مرة أخرى.

ينطبق نفس المبدأ هنا عندما يتعلق الأمر بالتغلب على السابقين.

الشيء هو أن الكثير من صديقاتي يقمن بأسوأ شيء على الإطلاق ، على ما أعتقد ، يمكنك القيام به بعد الانفصال. يقفزون مباشرة إلى بركة المواعدة. إنهم لا يمنحون أنفسهم الوقت للشفاء ويصبحوا أقوى بعد التفكير فيما تعلموه من الموقف.

إذا انفصلت عن شخص ما زلت تحبه ، فأنا آسف لأنك تمر بهذا الأمر. لكن تعرف ، لن تمر بهذا وحدك.

سنتجاوزها معًا.

في واقع الأمر ، لدي العديد من الأشخاص الذين أخبروني بعد وقوع الواقعة ، ويمكنني أن أقول هذا لنفسي في بعض الحالات ، أن اختيار تجاوز علاقة كان حرفياً أفضل شيء يمكنني فعله.

منحني فقدان تلك القطعة من نفسي فرصة لإعادة بناء نفسي لأصبح شخصًا أقوى كنت فخورة به. بعض من أعظم الصداقات التي لدي هي مع الأشخاص الذين دعموني خلال تلك الفترة.

هناك عملية بالرغم من ذلك.

تمامًا مثل أي شيء ، لن يكون الأمر سهلاً ، لكني أطلب منك أن تظل إيجابيًا مع العلم أنك ستكون أكثر سعادة وأفضل في النهاية.

هناك طريق صحيح وطريقة خاطئة.

سوف أطلعك على الأشياء التي يجب عليك وما لا تفعلها. ولكن قبل أن تصل إلى مرحلة تكون فيها مستعدًا لترك العلاقة تسير إلى الأبد ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تحدث.

من الطبيعي أن تمر بمراحل معينة بعد الانفصال تشبه مراحل الحزن إن لم تكن متطابقة.

إذا كنت غير مألوف ، فهذه المراحل هي الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول.

إنكار:'هذا لا يحدث بالفعل. سوف يغير رأيه. سنعود معًا قريبًا '.

الغضب:'هذا الحقير لا يعرف ما الذي ينقصه. كيف اهتمامه. لن يجد شخصًا جيدًا مثلي '.

مساومة:'كنت سأفعل أي شيء لاستعادته أي شيء!'

كآبة:'لماذا لم يركض للخلف بعد ؟! أنا لا قيمة له! '

قبول:'أنت تعرف ماذا ، بئس المصير. لم يكن جيدًا بالنسبة لي على أي حال '.

قد تجد نفسك تتعامل مع بعض ، إن لم يكن كل ، هؤلاء بعد الانفصال.

أريدك أن تضجر. مع كل ذلك وفي مرحلة القبول قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك.

أعني أنه يمكنك الاستمرار في القراءة ، ولكن هذا هو اقتراحي قبل أن تقفز للمضي قدمًا.

لماذا ا؟

لأنه لا يمكنك بناء منزل على أساس خاطئ.

أحتاج منك أن تكون متأكدًا قبل أن تذهب إلى أبعد من ذلك أنك مستعد ومستعد لعزله تمامًا عن حياتك إذا لزم الأمر ، وأريدك أن تكون مستعدًا لتكون صادقًا تمامًا مع نفسك.

كل شيء يبدأ بقرار

قرار ترك العلاقة ، حتى لو كنت لا تزال تحبه ، يشبه إلى حد بعيد مدمن المخدرات الذي يقرر التخلص من العافية وقد يكون بنفس الصعوبة.

ما زلت تحبه ، لكنك تدرك أن جهودك للهروب تذهب سدى.

هناك بعض ما يجب فعله وما يجب فعله يتوافق مع عملية 'التغلب عليها'.

بادئ ذي بدء ، بمجرد أن تقرر ترك علاقة في الغبار ، على الرغم من معرفة أنك ما زلت تحبه ، عليك أن تتخلى عن الشعور بالشفقة على الذات أيضًا.

لا تفعلخدر الألم.

50 التواريخ الأولى من وسائل الإعلام الحس السليم

إنه لمن المغري أن تجد القليل من العزاء في قاع الزجاج. لكنني سأخبرك الآن ، إذا كنت تبحث عن الراحة في تعاطي المخدرات أو الكحول ، فسوف ينتهي بك الأمر في نفس المكان إن لم يكن مكانًا أسوأ مما أنت فيه الآن عندما يتم قول وفعل كل شيء وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن لا يزال الألم موجودًا عندما تستيقظ. الاختباء من الألم لا يزيله ، بل يؤجله فقط ويجعله أكثر صعوبة.

لا تفعلادفن الألم مع مجموعة من الكربوهيدرات والوجبات السريعة. هذه لن تجعلك تشعر بتحسن.

بدلاً من ذلك ، ركز على تعلم طهي وجبات صحية تجعلك تشعر بالصحة وتمنحك الطاقة.

لا تفعلأسهب في الحديث عن الموسيقى الحزينة أو الأفلام الرومانسية الحزينة.

هذا فقط يديم الحزن الذي تشعر به حاليًا. بدلاً من ذلك ، استمع إلى الموسيقى والبودكاست والمحاضرات التمكينية.

فعلاقضِ الوقت مع الأصدقاء الداعمين ، وليس مع الأشخاص الذين يجعلونك في حالة من الانزعاج بعد الانفصال.

بناء بيئة مناسبة

الآن ، انظر إلى هذه الأشياء الأربعة التي ذكرتها أعلاه.

بماذا يشتركون جميعهم؟

حسنًا ، كل واحد منهم يعتمد على بناء بيئة مواتية للمضي قدمًا في حياتك. لا يمكنك فعل ذلك إذا كنت عالقًا في الماضي.

لا اتصال مقابل. قطع الاتصال

من أجل التفريق بين هذا وبين اتصلت بقطع الاتصال.

لماذا ا؟

حسنًا ، في حين أنها في الأساس نفس الفكرة ، إلا أن لها هدفًا مختلفًا في الاعتبار. أنت لا تستغني عنه بهدف جعله يشتاق إليك.

أنت تستغني عنه بقصد منح نفسك الوقت والمساحة للشفاء ، بغض النظر عن الوقت الذي تستغرقه.

هناك طريقتان يمكن أن يسير بها هذا الأمر وكل هذا يتوقف على ماهية لعبتك النهائية. يمكنك قطع الاتصال بقصد تجاوزه تمامًا أو يمكنك قطع الاتصال بقصد أن تكون في النهاية أصدقاء مع حبيبتك السابقة.

في كلتا الحالتين ستعالج الأمر بنفس الطريقة. قطع الاتصال معه تماما.

لا توجد نصوص ميمي في وقت متأخر من الليل.

لا تنفيس عن رئيسك في العمل.

لا 'تذكر متى ... أفتقدك.' بدايات المحادثات.

ليس.

توقف عن ذلك.

رقم الاتصال. فترة.

انظر ، رأسك سوف ينجرف إليه في كل فرصة تحصل عليها. تريد إزالة أكبر عدد ممكن من الأشياء من حياتك والتي ستثير أي ذاكرة منه.

دعني أعطيك بعض الأمثلة ،

'أوه ، انظر إلى تلك الميم المضحكة التي نشرها.'

'أوه تلك البطاقة حصلني عليها لعيد ميلادي. يجب أن أرى ما سيفعله '.

'ربما سيرسل.'

هذه كلها أفكار يجب ألا تكون لديك إذا كنت 'تقطع الاتصال' به.

إذا كنت قد فعلت ذلك بشكل صحيح ، فستتخلص حتى من احتمال وصوله إليك وردعك عن المسار المحدد بوضوح.

ومع ذلك ، إذا كنت تنوي أن تصبح صديقًا في النهاية مع زوجتك السابقة ، أقترح أن تخبرهم جيدًا أنك ستخصص بعض الوقت لنفسك قليلاً واطلب منهم أن يحترموا ذلك.

بهذه الطريقة لن يجرح مشاعره عندما تحظر رسائله النصية ومكالماته وإلغاء متابعته على Facebook (إذا شعرت أنك بحاجة إلى القيام بذلك).

أقول غير متابع ، وليس غير صديق.

أنت فقط لا تريد أن تظهر أغراضه في خلاصتك خلال هذا الوقت.

ومع ذلك ، ما لم تكن لديك قوة لا تصدق على مشاعرك ، أقترح فقط حذف رقمه ، وإلغاء صداقته ، والتخلص من أي شيء آخر سيغريك للتحقق مما يفعله. ستؤدي إزالته تمامًا إلى جعل النجاح في الانتقال أكثر احتمالًا.

اسمحوا لي أن أضع الأمر على هذا النحو ، عند ركوب دراجة على منحدر ، هل من المرجح أن تسير في هذا الطريق؟

أم هذا الطريق؟

ستختار الطريق الواضح ، صحيح ؟!

لن تختار الشخص الذي من المؤكد أنه سيصنع محوًا سيئًا وربما عالمًا كاملاً من الأذى.

اصنع لنفسك مسارًا واضحًا وتجنب الألم الإضافي.

ما أقوله هو ، قم بإزالة إغراء إبقاء علامات التبويب عليه. لا يوجد Facebook أو الرسائل النصية أو Instagram أو Snapchat.

لا تجد العزاء في الأغاني الحزينة وأفلام نهاية الحكايات الرومانسية. سوف يجعلونك فقط أكثر حزنا. بدلاً من ذلك ، ابحث عن الموسيقى والأفلام التي تجعلك تشعر بالقوة وتحسن في نفسك.

و

لا تضع أي شيء يذكرك بالوقت الذي قضيته معًا. عندما أفعل ذلك ، أقوم بجمع كل شيء في صندوق ودفعه في خزانة أو أعطيه لصديق جيد للتمسك به إذا كنت أعلم أنني سأغري لاستخراجها مرة أخرى.

نعم. حتى قميصه المفضل الذي ربما تكون 'نسيته' للعودة عندما تذهب في طريقك المنفصل.

ضع ثقتك في عدد قليل من الأصدقاء المقربين. أقول القليل ، لأنك لست بحاجة إلى إظهار مشاعرك لأي شخص فقط. هذه هي الطريقة التي تعود بها الأمور إلى حبيبتك السابقة وهذه مجرد طريقة للتسبب في المشكلات التي ستبقيكما على اتصال.

تذكر ، نحن نتخلص منه.

هذا يعني عدم اختيار أصدقاء مشتركين تثق بهم. فهذا سيجعل العملية برمتها أسهل بكثير. سأقول أنه بدون دعم أصدقائي ، كان هناك انفصالان في الكلية كان يمكن أن يطيح بي ويبقيني محبطًا إلى الأبد.

خلال هذا الوقت ، عندما تتحدث إلى أصدقائك عن العلاقة ، لا تتحدث بشكل سيء عن حبيبتك السابقة. حارب الرغبة في الاستمرار في معرفة مدى فظاعته بالنسبة لأصدقائك.

سوف ينضمون إلى لفظه السيئ وستريد تلقائيًا الدفاع عنه وإحياء تلك المشاعر مرة أخرى.

لا تتخلى عن الأشياء التي تجعلك سعيدًا لمجرد أنها تجعلك تفكر فيه. في الواقع ، أنا أشجعك على فعل المزيد!

لماذا ا؟

لأنك ستستبدل تلك الذكريات بأخرى جديدة. وبقدر ما أنا متأكد من أنك تعتز ببعض ذكرياتك الجيدة ، فهناك ذكريات أفضل تنتظر كتابتها لا تتضمن شخصًا تحاول تجاوزه.

هل تفضل أن تفكر في الذكريات التي كانت لديك معه وتبكي جيدًا أم تفضل الرجوع إلى الذكريات الجديدة باهتمام وثقة بالنفس مع العلم أنك كنت قادرًا على قضاء وقت ممتع بدونه؟

أيضًا ، إذا كان هدفك هو أن تصبح صديقًا له مرة أخرى في النهاية ، فهذا ضروري. هذا يعني أنه عندما يحدث أمر لا مفر منه و 'تذكر متى' تحدث المحادثات ، ستكون قادرًا على تجاهلها والقول نعم ذهبت وفعلت ذلك مرة أخرى ، إما بنفسي أو مع كذا وكذا واستمتعت !!

ذاكرتك لم تعد تتمحور حوله. سيجعل التواجد حوله أكثر عفوية وأقل عاطفية.

لذلك وجد طريقة الاتصال الوحيدة التي نسيت حظرها ، وواجهت فجأة دعوة إلى Netflix و Chill. لا تقع في فخ 'الأصدقاء مع المزايا' 'One Time Hookup'.

سيؤدي هذا فقط إلى إحياء مشاعرك تجاهه ويجعل من الصعب ترك علاقتك تتلاشى في الماضي.

لا تكذب على نفسك بجملة 'فقط هذه مرة لتريه ما ينقصه'.

لا ، لن تكون قادرًا على إبعاد مشاعرك عنها ، بغض النظر عن مدى قوتك.

و لا. لن تجعله يدرك مدى نجاحك. انها فقط لا تعمل بهذه الطريقة.

سيريد الرجال دائمًا ما لا يمكنهم الحصول عليه. إنها الطبيعة البشرية. نحن متصلون بنفس الطريقة.

هذا ببساطة سبب آخر لإزالته تمامًا من حياتك.

إنها مثل قصة أوليسيس وحوريات الإنذار ، حيث اشتهرت الحوريات بإغواء البحارة حتى موتهم بألحانهم التنويمية. كان البحارة يغرقون بسعادة في البحر بعد اصطدام سفنهم بالصخور لمجرد متعة الاستسلام لنداء حوريات البحر. تغلب أوليسيس وطاقمه على الموقف بدفع شمع العسل في آذانهم حتى لا يتمكنوا من سماع نداء صفارات الإنذار. حتى أن أوليسيس قيد نفسه بالسارية لإزالة كل احتمالات الاستسلام للإغراء.

نداء الواجب العالم في حرب الكسالى android

تخلص من كل احتمالات التعرض للإغراء ولا تشتت انتباهك عن نداء التنويم المغناطيسي لإعادة إحياء الطبيعة الجسدية التي من غير المرجح أن تفيدك بأي شكل من الأشكال بغض النظر عن خلق ضائقة عاطفية وتعيدك إلى بداية مراحل الإنكار.

لا تحاول أن تجد الراحة في قاع الزجاجة ، أو في المخدرات ، أو عن طريق الغرق في بحر من الوجبات السريعة.

اترك توقعاتك تذهب

لدي بعض الأشياء في حياتي التي أقولها مرارًا وتكرارًا والتي تنطبق على العديد من المواقف.

أحدها ، 'إذا لم تكن لديك توقعات ، فمن المستحيل أن تصاب بخيبة أمل.'

أعلم أنه طريقة ساخرة للعيش ، ولكن بالطريقة التي أراها ، إذا حافظت على توقعاتك واقعية ، فأنت أكثر ميلًا إلى أن تتفاجأ بسرور وتقل احتمالية أن تصاب بخيبة أمل.

جرد العلاقة وكن صريحًا مع نفسك حيال ذلك.

هناك شيء لم أدركه إلا بعد أن أشار أقرب أصدقائي إليه بعد بضعة أشهر من آخر انقسام كبير لي وهو أن صديقي السابق تحدث معي كما لو كنت غبيًا دائمًا عندما كنا حول أشخاص آخرين ، وهو ما يكفي لجعلها تتخذ موقف دفاعي للغاية نحوه.

ومع ذلك ، نظرًا لكوني رأساً على عقب كما كنت ، لم ألاحظ ذلك أبدًا حتى أشارت إليه. في هذه المرحلة ، قمت بجرد علاقتنا.

خلال هذه العملية أدركت عدة أشياء:

أدركت أنه بينما كنت متأصلًا تمامًا في حياته ، بعد أن قابلت والديه وأطفاله وجميع أصدقائه ، لم يبذل أي جهد للخوض في حياتي على الإطلاق ، على الرغم من بذل قصارى جهدي.

أدركت أيضًا أننا لم نقضي أي وقت في مكاني حرفيًا. كنا دائمًا في منزله أو في منزل أحد أصدقائه.

لقد دفعني إلى ممارسة الكثير من هواياته واهتماماته. (لم يكن هذا فظيعًا تمامًا ، في الواقع لقد شاركنا بالفعل الكثير من نفس الاهتمامات. في الواقع ، ما زلت أستمتع بمعظمهم حتى يومنا هذا. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، هذا شيء لا يرونه إلا بعد مرور وقت طويل .)

الآن ، أنا لست بلا لوم تمامًا في هذه الأحداث. كنت غير مدرك تمامًا لما كان يحدث حتى أنني لم أسأل أبدًا عما أريده منه ولم أدافع عن نفسي أبدًا.

في كثير من الأحيان نسمح لأنفسنا فقط بتذكر الأجزاء الجيدة من العلاقة. هذا هو سبب أهمية التخلي عن التوقعات التي كانت لديك لذلك.

لقد نشأنا على سماع الحكايات الخرافية والحلم في يوم من الأيام بوجود أمير ساحر. ثم ، كبالغين ، نشاهد الأفلام والبرامج التلفزيونية حيث يعمل كل شيء دائمًا في العلاقات ويحصل الرجل على الفتاة. حسنًا ، NEWSFLASH ، الحياة ليست فيلمًا مدى الحياة بنهاية سعيدة مثالية.

اغتنم هذه الفرصة لتحديد أي أخطاء ارتُكبت من جانبك واستقيل حتى لا ترتكبها في علاقتك التالية.

نعم.

ستكون هناك علاقة تالية. أعلم أنه من الصعب تصديق ذلك الآن ، لأنه لا يزال لديك هذا الشعور بالفراغ الضيق في صدرك. ومع ذلك ، إذا قمت بمعالجة الأخطاء التي ارتكبتها في هذه العلاقة الأخيرة ، فربما ستظهر العلاقة التالية بشكل مختلف. قم بإجراء التغييرات والتعديلات للاستعداد لتلك اللحظة.

اليوم الذي وقفت فيه الأرض ثابتة ملصق الفيلم

كان أحد اقتباساتي المفضلة من محاضرة ذهبت إليها في الكلية ،

'نحن نتغير ويقدم لنا العالم فرصًا جديدة لفهم أنفسنا.'

لا أستطيع أن أتذكر ما كان يدور حوله الخطاب ولكن هذا الاقتباس ظل عالقًا معي ، لأننا نتحول باستمرار إلى نسخة جديدة من أنفسنا ، فلماذا لا نختار من هو هذا الشخص؟

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

صنع السلام مع الماضي

والآن بعد أن تركت علاقتك خلفك ، عليك التخلص من تلك المرارة التي تأتي مع الأفكار المتعلقة بها. سنعمل على التخلص من هذا التجهم التلقائي الذي يظهر على وجهك في كل مرة يقول فيها شخص ما اسم حبيبتك السابقة.

إليك كيفية تحقيق ذلك:

لا تندم على العلاقة. كل لحظة في حياتنا ، سواء تبين لنا كيف نخطط أم لا ، يمكن استخدامها لجعل أنفسنا أفضل وأقوى. كل لحظة لديها القدرة على أن تكون فرصة تعليمية إذا اخترنا استخدامها.

و

تقبل حقيقة أن مشاعرك سوف تتلاشى كلما طالت مدة بقائك دون اتصال وكلما تخلت عما كان يمكن أن يكون. لن يكون التراجع وفهم الواقع شيئًا سيئًا أبدًا. ومع ذلك ، إذا لم تتلاشى مشاعرك تمامًا ، فاعلم أنه من الطبيعي تمامًا أن تظل على اتصال مع حبيبتك السابقة. الحب لشخص ما لا يزول بين عشية وضحاها. الطريقة الوحيدة التي تختفي تمامًا هي بمرور الوقت. في بعض الأحيان يستغرق ذلك الكثير من الوقت. لا يعني ذلك أنه لا يمكنك المضي قدمًا.

ومع ذلك ، إذا كان قد انتقل بالفعل ، فكن سعيدًا من أجله.

لا ، أنا لا أقصد تزييفها.

قم ببعض البحث عن النفس وأدرك أنه لا يمكنك جعل شخص ما يحبك. ما زلت تحبه ، فأنت تريده أن يكون سعيدًا. أعني ما الذي تريده للأشخاص الذين تهتم بهم أكثر من أن يكونوا سعداء؟

أدرك أنه سيكون من الصعب ألا تشعر بالمرارة على الأقل لأنه لم تكن أنت الذي انتهى به الأمر بالسعادة ، ولكن من خلال بذل الجهد في محاولة أن تكون سعيدًا من أجله ، فإنك تسمح لنفسك بالمضي قدمًا. إذا تمسكت بهذه المرارة ، فهذا مثل التمسك بأرجوحة حبل طويلة. سينتهي الأمر فقط في أن تتأذى أكثر.

وسيكون على ما يرام تماما.

عليك فقط التخلي قبل فوات الأوان.

أحب نفسك أكثر مما تحبه.

أعلم أنه من الصعب إدارة تركيزك بعد الانفصال. يبدو الأمر كما لو أن عقلك لديه مرشح ولا يلتقط سوى الأشياء التي تجعلك تفكر فيه.

لقد وجدت ذات مرة صديقًا لي جالسًا في منتصف الشامبو وغسول الجسم في السوبر ماركت مستهلكًا بالدموع لأنها شممت رائحة صابون استخدمه رجل كانت قد انفصلت عنه للتو.

ضع تركيزك على جعل نفسك سعيدًا وأن تصبح نسخة أفضل من نفسك. تعامل مع موجات الذكريات هذه بلطف وستكون سعيدًا لعدم وجود حارس أمن في مكان ما يعيد تشغيل مقطع فيديو لك وأنت تبكي على ورق التواليت على الرف السفلي لعربة التسوق الخاصة بك مرارًا وتكرارًا.

في النهاية ، ستبدأ بالسماح للناس بالدخول إلى حياتك ولا تريد مقابلتهم كبركة صغيرة من الحزن والأنسجة.

ركز على المستقبل

ركز على استعادة الثقة.

صبغ شعرك أو قصه.

اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية واشعر بالرضا عن مظهرك وشعورك.

استثمر في بعض الملابس الجديدة التي تجعلك تشعر بالقوة والجاذبية.

احصل على زوج من الأحذية ذات الكعب العالي الذي يجعلك تمشي وكأنك تملك المدينة. صدقني ، فهم يصنعون فرقًا كبيرًا في الطريقة التي تحمل بها نفسك ، وبالتالي يمكنهم تغيير الطريقة التي تشعر بها تجاهك بالكامل. ستعرف عندما تجد الأشخاص المناسبين.

تعلمي كيفية عمل محدد العيون بشكل صحيح. على محمل الجد أيها السيدات! أنت تعلم أننا جميعًا نواجه مشكلة في ذلك. أعرف شخصين يمكنهما الحصول عليه بشكل صحيح بنسبة 97٪ وكان عليهما الذهاب إلى مدرسة التجميل لسنوات لإتقانها.

اعتادت جدتي على المزاح من أجل معرفة أنك قمت بعمل كحل العيون بشكل صحيح ، يجب أن يكون حادًا لدرجة أنه يمكن أن يقتل رجلاً. في كلمات ابنة أخي ، 'يا رجل ، عمة أشلي ، كحل العيون يقتل.' أفترض أن كلاهما يمثل نفس الشعور. بغض النظر ، أعلم أنه عندما أبذل بعض الجهد في وضع مكياجي ، أشعر بالقوة.

في الأساس ، افعل ما يجعلك تشعر بالقوة ، مهما كان ذلك.

تعتاد على فكرة العلاقة الجديدة.

أنا لا أقول اذهب للبحث عن واحدة ، فقط اعلم أنك في النهاية ستكون في علاقة جديدة لا تشمل حبيبتك السابقة. إن معرفة أن هذا شيء سيحدث في النهاية وحتمًا ، لا يمنحك فقط شيئًا تتطلع إليه ، ولكنه يمنحك أيضًا سببًا لعدم اتخاذ خطوة واحدة إلى الأمام ثم الرجوع إلى الوراء.

إنه ذلك العلم المخطط الكبير في نهاية السباق الذي يحثك على المشاركة ويمنعك من المضاعفة والاستسلام للمصيد في جانبك والذي كان يزعجك للأميال الثلاثة الأخيرة.

ركز على هواياتك.

بالنسبة لي ، تساعد هواياتي كثيرًا في اكتساب الثقة. أنا أركب الدراجة وأعمل. عندما مررت بفصلتي الأخيرة ، وجدت نفسي في صالة الألعاب الرياضية أكثر وركوب الدراجات أكثر. لقد انتهيت من أن أكون في أفضل حالات حياتي. شعرت بالرضا تجاه الطريقة التي نظرت بها والشعور الذي شعرت به. ما زلت أفعل!

وهذا يقودني إلى نقطتي التالية.

اخرج واستمتع

قابل أشخاص جدد ودع الناس يغازلونك. كما قلت ، لا تبحث عن انتعاش أو علاقة جديدة. إنه يساعد كثيرًا في استعادة الثقة أن تعرف أنك ما زلت مرغوبًا لدى الرجال الآخرين. هذا يمنعك من الحصول على رؤية النفق.

هذا يوضح مدى أهمية أن أكتب 'استعادة الثقة' ثلاث مرات منفصلة في ملاحظاتي. لذا يمكنك أن تخمن أين سأخبرك بتركيز كل طاقتك.

أخيرًا ، عندما تصل أخيرًا إلى مرحلة تكون فيها مستعدًا لبدء المواعدة مرة أخرى ، لا تقارن علاقتك الجديدة بالعلاقة القديمة. إنه مثل إعطاء علاقتك الجديدة قبلة الموت.

ابق معي هنا.

تقضي فترة الظهيرة بأكملها في الاستعداد. تشعر بالرضا حيال مظهرك ، لأنك ارتديت كعبًا جديدًا ويمكن بسهولة أن يخطئ كحل العيون الخاص بك في سيف زينا.

يقلك.

المحادثة في الطريق إلى العشاء لا يمكن أن تكون أفضل. وصلت. إنه الرجل المثالي. فتح الباب لك وسحب مقعدك.

حبيبتك السابقة لم تفعل ذلك قط.

يقترح عليك نبيذًا لم تجربه من قبل. إنه مثالي ويكمل طبقك تمامًا.

لم يكن حبيبك السابق بهذه الثقافة.

يسأل عن هواياتك وأهدافك في الحياة. يريد من الحياة كل الأشياء نفسها التي تفعلها.

لطالما كرهت حبيبتك السابقة رغبتك في بناء حياتك المهنية ولم تكن حريصًا جدًا على إنجاب قطيع من الأطفال كما كان.

ترى ما حدث. لا يمكن أن يكون تاريخك أكثر كمالا ، ولكن لأنك تواصل مقارنته بشريكك السابق ... قد يكون حبيبك السابق موجودًا في الموعد معك أيضًا.

تيك أواي

لذا ، إذا تراجعت خطوة إلى الوراء ونظرت إلى ما وضعته لك هنا ، سترى أن التغلب على شخص ما زلت تحبه يتلخص في أربع إجراءات بسيطة.

1. قم بإزالة هدف التثبيت من خط رؤيتك ، في هذه الحالة ، حبيبتك السابقة ، حتى تتمكن من التركيز في مكان آخر ، مثل المضي قدمًا.
2. اترك المستقبل الذي خططت له.
3. اصنع السلام مع ماضيك من خلال قبول أنه سيكون مجرد الماضي.
4. ركز على المستقبل من خلال تحديد أوجه القصور لديك وتعديل مسارك لإنشاء نتيجة جديدة.

عند الابتعاد عن هذه التجربة ، يجب أن تكون أكثر ثقة في هويتك وأن يكون لديك رؤية جديدة للفرص التي تنتظرك. لم يعد الوقوع في مواجهة حبيبتك السابقة سببًا للذعر ، ولكن إلقاء نظرة سريعة على ما كان يمكن أن يحدث ، متبوعًا بـ 'C’est la vie' ، أو 'هذا هو الحياة'.

آمل أن يأخذ كل واحد منكم النصيحة الواردة في هذه المقالة على محمل الجد إذا كنت مستعدًا حقًا للمضي قدمًا في حياتك. هذه واحدة من أصعب الهدايا التي كان من الممكن أن أقدمها لنفسي ، لكنها هدية الثقة والحرية ، والآن أنقلها إليك.