استراتيجية الاسترداد السابقة

كيف تستعيد حبيبك السابق عندما يكون لديك طفل معهم

2024

سؤال: من تعتقد أن أفضل شخص للاستماع إليه هو عندما يتعلق الأمر باستعادة حبيبتك السابقة إذا كنت أماً عزباء وتشارك هذا الطفل مع حبيبتك السابقة؟

هل أنا ، كريس سيتر ، رجل لم يكن أمًا عزباء؟

(أنا رجل ، مرحبا؟)

أفضل بلورة لبراه

أم أنها امرأة أم عزباء نجحت في استعادة زوجها السابق؟

لا أعتقد أن الأمر يتطلب علم الصواريخ لمعرفة هذا.

الآن ، قد يتذكر البعض منكم شونا التي أجريتها قبل أسابيع قليلة. حسنًا ، لقد كانت لطيفة بما يكفي لكتابة منشور عن تجربتها يا رفاق.

بمعنى آخر ، هذا ما نجح لها في استعادة زوجها السابق!

إن استعادة حبيبك السابق عندما يكون لديك أطفال معًا سيكون أمرًا صعبًا من الناحية العاطفية حيث يوجد أكثر من مجرد مشاركة بينكما ،

عليك التركيز على أطفالك أيضًا ...

عندما تصبح أماً فلا يوجد عمل أفضل حقًا. إنه أمر مجزٍ من نواحٍ عديدة ، لكن ما لا يخبرك به أحد عن أن تصبح أماً عزباء هو أنه يمكن أن يكون صعبًا ومرهقًا ووحيدًا وصعبًا.

الآن ، عندما يتعلق الأمر بشريكك السابق ، فإن أكبر ميزة لك هي أنك كنت بالفعل عائلة وربما تعرفه بشكل أفضل مما يعرفه معظم الناس.

في النهاية ، الهدف النهائي هنا هو جعل حياته صعبة قدر الإمكان بدونك أنت وأطفالك.

أنت حقًا تريد أن تجعله يندم على تركك.

ومن أجل القيام بذلك ، عليك إجراء بعض التغييرات الإيجابية على نفسك وتنفيذ بعض الإجراءات الصعبة لتجعله يراك كل ما يريده بالفعل.

لا يوجد اتصال محدود

تتمثل الخطوة الأولى نحو اتخاذ قرار أسفك السابق بتركك أنت وأطفالك في تنفيذ فترة من الاتصال المحدود.

الآن ، ما هو الاتصال المحدود؟

أنا سعيد لأنك سألت ،

هذا يعني أنك تتحدث معه حرفيًا فقط عن أطفالك ، فيما يتعلق بصحتهم ، ومواعيد الاستلام والتوصيل أو إذا كان هناك نوع من الطوارئ. في الأساس أنت تتحدث معه فقط عن الأطفال ولا شيء آخر.

يعتقد الكثير من الناس أنه نظرًا لوجودهم في فترة اتصال محدودة ، يجب عليهم إرسال رسائل إلى شريكهم السابق حول ما يفعلونه مع الأطفال اليوم.

خطأ!

كل ما سينجزه هو جعله يعتقد أنه لا يزال جزءًا من حياتك وغالبًا ما لا يتخذ الرجال الإجراءات التي تريدهم أن يتخذوها إذا كانوا مرتاحين.

تذكر ما قلته في بداية المقال؟

حول مدى أهمية أن يشعر بالتعاسة بدونك؟

لكن لا تنس أن الاتصال المحدود لك وله ؛ فهو يجعله يشتاق إليك ويشتاق إلى الأطفال ويمنحه أيضًا الوقت لإدراك ما فقده.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتيح لك أيضًا النمو والشفاء من الانفصال والتركيز على نفسك وما عليك القيام به لتجعل نفسك سعيدًا مرة أخرى بدونه.

هذه فكرة مخيفة ، أليس كذلك؟

أن تكون سعيدا بدونه.

في الواقع ، أن تكون سعيدًا بدونه في حياتك هو تقدم حقيقي لتصبح ما أحب أن أسميه.

لكن لا تدع بساطة 'الاتصال المحدود' تخدعك.

ستكون صعبة. عليك أن تكون صعبًا على نفسك حتى لا ترد على أي رسائل لا تتعلق بأطفالك.

حدد ما ترغب في مناقشته معه ، فهو لم يعد موجودًا في حياتك وهو على وشك أن يصبح والدًا بدوام جزئي في حياة طفلك أيضًا.

من خلال الحد من المعلومات ، سيبدأ في الشعور بأنه مفقود.

لا تنس ، لديك ميزة هنا لأنه يفتقد لحياتك العائلية ، لقد فقد ذلك للتو عندما انفصمت وتعرضت للأذى أو الغضب.

الآن ، هذا يثير سؤالًا مثيرًا للاهتمام.

ما هي المدة التي يجب أن تكون 'فترة عدم الاتصال المحدودة'؟

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

ما هي المدة التي يجب أن يكون فيها عدم الاتصال المحدود؟

بشكل عام ، هناك ثلاثة أطر زمنية مقبولة لـ LC (اتصال محدود ،)

قاعدة الـ 21 يومًا
قاعدة الثلاثين يومًا
قاعدة الـ 45 يومًا

إن المدة التي تختارها للبقاء على اتصال محدود متروك لك ولكن كخط أساس ، أوصي بالبدء لمدة 30 يومًا تقريبًا.

وتذكر أن فترة عدم الاتصال هذه هي أفضل وقت للعمل معك ،

تدرب وركز على نفسك!

حاول وتذكر ما كنت تستمتع بفعله قبل مقابلته!

بشكل عام عندما تدخل في علاقة فإنك تتغير ، ولكن عندما يكون لديك أطفال مع هذا الشخص ، فإنك تتغير أكثر ؛ يصبح عالمك كله.

أكبر خطأ ارتكبته عندما أصبحت أماً هو أنني توقفت عن أن أكون كل شيء آخر.

لم أكن صديقة
لم أكن شخصًا مرحًا / خاليًا من الرعاية
ركزت فقط على أطفالي واحتياجاتهم.

لقد أهملت علاقاتي مع عائلتي وشريكي وأصدقائي وحتى احتياجاتي الخاصة.

لا بأس أن تدلل نفسك وتعاملها وتحبها مرة أخرى. افعل الأشياء التي كنت تستمتع بفعلها قبل إنجاب الأطفال. ركز على العلاقات من حولك والأصدقاء والعائلة وعلاقاتك بأطفالك.

سوف يتأذون أيضا!

الآن ، أفضل جزء من هذا الاتصال المحدود هو أنه يجبرك على أن تصبح هذه الأم العزباء المستقلة والقوية والواثقة التي تتولى حياتها بنفسها.

هناك شيء يمكّنك من معرفة أنك تفعل كل شيء بدونه. يبدو أنك نمت أكثر بكثير مما كنت عليه عندما كنت تقريبًا تعتمد عليه ، حتى لو كان ذلك عاطفيًا فقط.

إذا تمكنت من الوصول إلى مرحلة تكون فيها حياتك على ما يرام بدونه وأنت وأطفالك سعداء ، فهذا يعني أنك تفعل ذلك بشكل صحيح.

اتصال محدود - ماذا تفعل عندما يكون في الجوار

إنجاب أطفال مع حبيبك السابق يعني أنك ستضطر بلا شك إلى رؤيته من وقت لآخر. حاولي ألا تدع الأمر يتكرر كثيرًا ، تذكر أنه يحتاج إلى أن يفتقد الأطفال وأنت لكي يقدرك جميعًا مرة أخرى.

عندما يأتي لاصطحاب الأطفال أو إيصالهم ، أريدك أن تبذل قصارى جهدك للتأكد من أنك دائمًا تبدو جيدًا وسعيدًا وأنك على وشك الذهاب إلى مكان ما.

سيعطيه هذا انطباعًا بأنك على ما يرام وأنك تمضي قدمًا في حياتك.

أنا أعلم…

من غير الطبيعي أن تدع حبيبتك السابقة تعتقد أنك أكثر سعادة بدونها ، ولكن هذا يجعلهم يشعرون بالقلق والتساؤل عما يجعلك أكثر سعادة بدونهم.

وإذا تمكنت من القيام بذلك ، فسيبدأون في إعادة التفكير في أسبابهم وراء مغادرتهم في المقام الأول.

الآن ، سأثير الجدل هنا لثانية.

عندما نصبح أمهات ، يسمح البعض منا بالذهاب قليلاً لأن الطفل يقضي الكثير من وقتنا ، ويكون منهكًا ولا ننسى أن نذكر ما إذا كان لديك عائلة أو شريك غير مفيد.

في هذه الحالات يكون من الصعب أن تبدو جيدًا وتشعر بالراحة. لكن عليك أن تجبر نفسك ؛ إنه يصنع عالماً من الاختلاف في احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.

عندما يتحدث معك ، تحكم في نفسك.

ليست هناك حاجة للحديث عن علاقتك السابقة وبذل قصارى جهدك للابتعاد عن أي حديث عاطفي وبالتأكيد لا دموع.

أريدك أن تبدو سعيدًا ومتحضرًا ، فأنت لا ترد عليه ، لذا لا داعي لإخباره إلى أين أنت ذاهب ، إذا كنت قد تواعدت أو مع من أنت ...

ولكن لنفترض أنه يواجهك بالفعل.

لنفترض أنه يسألك ،

'مرحبًا (أدخل الاسم) إلى أين أنت ذاهب؟'

الجواب البسيط الذي يجب أن تقدمه له هو 'أوه ، أنا فقط سأخرج لهذا اليوم' ، فهو لا يحتاج إلى معرفة أكثر من ذلك.

إذا لم تُظهر احترامًا لنفسك فلن يظهر أي احترام أيضًا.

فقط لأنك تريد عودة هذا الرجل ، فهذا لا يجعلك ممسحة له ، لذلك لا تنحني للخلف لإرضائه ، واقف على الأرض وكن حازمًا مع ما توافق عليه وتوقعه منه كأب لأطفالك ، بما في ذلك المساعدة المالية .

لن تدفعه بعيدًا عن العودة. إنه فقط يضع الأمور في نصابها الصحيح بأنه يجب عليه إعالة طفله ، ومجرد أنه لا يعيش في منزل العائلة بعد الآن لا يعني أنه لا يعني أنه لا ينبغي عليه المساعدة في الاعتناء بهم.

(الآن ، إذا رفض إعالة الأطفال ، نظرًا لأنه من المحتمل أن يقضيهم أقل من 3 ليالٍ في الأسبوع ، فاطلب المشورة القانونية في منطقتك المحلية).

الذهاب في موعد مع شخص آخر

بعد إنجاب الأطفال مع شخص ما ، سيشعر الانتقال والتعرف على شخص جديد بشعور غريب جدًا بالنسبة لك. بعد كل شيء ، لقد عشت هذا الشخص في حياتك لفترة طويلة وربما مرت ببعض اللحظات الخاصة.

لذا ، فإن دعوة شخص جديد إلى حياتك هي خطوة كبيرة لبعض النساء.

تذكر أنك لا تواعد للعثور على الحب التالي في حياتك ؛ أنت تفعل ذلك لمقابلة أشخاص جدد ومساعدتك على التعافي والمضي قدمًا بعد الانفصال.

ولا تخطئ في الأمر ، إذا اكتشف حبيبك السابق أنك واعدت شخصًا آخر ، فلن يكون سعيدًا بذلك. على الأرجح ، سيكون لديه رد فعل وسيتعمق عقله.

حتى لو أظهر ذلك أم لا ، فمن المحتمل أنه لن يعجبك في مواعدة شخص جديد.

هذا الرجل الجديد لديه فرصة لمقابلة أطفاله في النهاية.

لا أحد يريد أن يتم استبداله ...

وستندهش من رد فعل الرجل عندما يعتقد أنه يستطيع ذلك.

الآن ، عندما يكون لديك أطفال ، يكون من الصعب المواعدة والتواصل الاجتماعي إذا لم يكن لديك أي شخص تعتمد عليه لرعاية الأطفال بين الحين والآخر ، ولكنك تحتاج إلى الاستفادة القصوى من وقتك بمفردك عندما يكونون مع والدهم .

بمعنى آخر ، المسرحية الصحيحة هي السماح لشريكك السابق بمشاهدة الأطفال أثناء خروجك في موعد غرامي.

سيؤدي هذا إلى مزيد من التأثير على حقيقة أنه يمكن استبداله وسيجبره على إلقاء نظرة فاحصة على قراره.

أجبرت نفسي على الاستمرار في عدة مواعيد خلال فترة الانفصال ، والتقيت بثلاثة رجال جدد ، كل منهم مختلف عن السابق.

كان الهدف هو الشفاء من الانفصال. وقد نجح بالفعل. لقد غيرت موقفي تجاه حبيبي السابق على الفور وتوقفت عن النظر إليه والشوق إليه.

اعتقدت حسنًا أنني أحبك ، لكني بخير بدونك الآن.

من الواضح أن هذا التغيير في الموقف قد نجح لأنه سرعان ما حدث تغيير كبير في موقفه والطريقة التي كان بها معي.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

الأم التي لا تُنسى

كما ذكرت من قبل ، من الشائع جدًا أن تسمح الأمهات لأنفسهن بالرحيل قليلاً عندما يكون لديهن أطفال.

أعني ، نحن سيدات مشغولات بعد كل شيء بالعمل المنزلي ، والأطفال الذين يجب الاعتناء بهم ، والعمل في وظائفنا ، والمعلمين ، والممرضات ، وعمال النظافة ، والطهاة ... لديك الفكرة. نحن تحت الطلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وبالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال صغار ، يمكن أن يكون ذلك بالفعل خلال الليل.

إذا كنتم أطفالا يشبهونني ، يبدو الأمر وكأنهم لا ينامون أبدًا.

(ملاحظة من كريس:كما كنت أقوم بإجراء مقابلة مع شونا منذ أسبوعين. قاطعها أطفالها عدة مرات حيث كان من المفترض أن يكونوا نائمين. هذه المرأة لا تمزح.)

لذا فإن أفضل شيء بالنسبة لك هو إعداد قائمة بالأشياء التي تريدها لنفسك ، سواء كان ذلك لإنقاص الوزن ، أو تغيير حياتك المهنية ، أو إنهاء مشروع فني ، أو أي شيء يجعلك سعيدًا ويهمك.

بالنسبة لي كانت الطريقة التي نظرت بها ،

بدأت العمل
اشتريت بعض مستحضرات التجميل الجديدة
حصلت على شعري.

لقد أحدثت عالمًا من الاختلاف على الفور ، ثم أصبح التمرين شيئًا أفعله عندما كنت بحاجة إلى انتشال نفسي من الانفصال.

ابحث عن شيء يجعلك تنسى ألمك حتى لو كان لبضع ساعات فقط.

الاطفال

الشيء الوحيد الذي يبدو أن الناس ينسونه عند الانفصال هو أن الأطفال يفقدون بالفعل أحد والديهم في منزل الأسرة ...

ما هو تصنيف العصب

بالنسبة للأطفال ، نعم ، سيكون لها تأثير أقل ، ولكن بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن ، يصعب عليهم التكيف مع الوضع الجديد. لذلك عليك التركيز وإيجاد قوتك الداخلية للاستمرار والتأكد من الاعتناء بهم بشكل صحيح.

قد ينكسر قلبك ، لكنهم مرتبكون ، فهم لا يفهمون لماذا تركهم أحد والديهم ولماذا لم يعودوا موجودين فجأة. لذلك ، عليك أن تحاول الحفاظ على حياتهم طبيعية قدر الإمكان.

كأم عزباء ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو ضبط النظام في حياتك ، ووضع جدول زمني والتخطيط دائمًا لأيامك لإبقاء أطفالك مشغولين.

إذا كانوا كبارًا بما يكفي لفهم ما يجري ، فلا داعي لإخفاء الحقيقة عنهم.

وأيضًا ، كلما كنت أكثر سعادة وتحكمًا في الموقف ، كلما نظرت بشكل أفضل في عيون شركائك السابقين ، وإذا كنت ترسل أطفالًا مستاءين وتؤذيهم ، فسيشعر وكأنك تضبطهم ضده. بينما إذا أنشأت لهم منزلًا ممتعًا ومحبًا وسعيدًا ، فسيكونون سعداء بالذهاب والعودة.

لدي طفل وعمري أربع سنوات ، والطفل عندما غادر شريكي لأول مرة لم يرغب في الذهاب إليه ، لم يتمكن من جعله ينام في الليل. أتذكر في البداية أنني اتصلت بي قائلاً ،

'لا يمكنني تهدئته ، لقد كان يبكي لساعات. الرجاء مساعدتي'.

اضطررت إلى القيادة لمدة 35 دقيقة لمساعدته على الاستقرار وتهدئة طفلنا حتى ينام.

في البداية ، كان طفلي البالغ من العمر أربع سنوات سعيدًا بالذهاب لأنه كان يرى الأمر وكأنه نائم ، ولكن بعد بضعة أسابيع من قيامي بفرز نفسي والتركيز على أطفالي وما جعلهم يشعرون بتحسن ، توقف ابني الأكبر عن الرغبة في الذهاب. كان يريد أن يذهب لرؤية والده لكنه يعود إلى المنزل في الليل.

نقطتي هنا هي ، تأكد من أن أطفالك يشعرون بالأمان والأمان وأنك موجود من أجلهم ، إذا رأوك تنهار تبكي ولديك موقف ، 'لا يمكنني القيام بذلك بدونه'.

سوف يشعرون بذلك وسيفقدون الثقة فيك كوالدهم ومكانهم الآمن.