كيف تدع أصدقاءك يعرفون أنك جاهز للمضي قدمًا

لذا ، فقد وصلنا أخيرًا. بعد أسابيع وأسابيع من التفكير في نهاية علاقتك ، داخليًا وبصوت عالٍ مع أي من أصدقائك أو عائلتك الذين سيستمعون إليك ، بدأ الدعم والنصيحة التي يتم توجيهها إليك من كل اتجاه في الازعاج. تجد نفسك غاضبًا من كل شيء وكل من لديه رأي. الكلمات والأفعال التي وجدت العزاء فيها في البداية بعد الانفصال مباشرة لم تعد محببة الآن.

'انسي امره.'

'أنت تستحق أفضل بكثير.'



'هناك الكثير من اللاعبين الآخرين هناك.'

'من الواضح أنه لم يكن يعرف ما كان لديه عندما كان لديه.'

قد تكون كل هذه الأشياء صحيحة ، وربما بدت مطمئنة في المرة الأولى أو الثانية التي سمعتها فيها. لكن الآن ، بعد سماعهم مرارًا وتكرارًا لأسابيع وأسابيع ، يبدو أنهم أجوف. مثلما كنت صغيراً ، كان أحد الوالدين يخبرك أن تخبر شقيقًا أو صديقًا أنك آسف عندما لم تكن كذلك حقًا.

الآراء الغامرة

فهمتها. بعد الانفصال مباشرة ، كانت عواطفك في كل مكان ، مثل سلك حي يحيط به الناس على رؤوس أصابعهم حتى لا يشعلوا حريقًا. يبدو أن الناس يتعاملون معك بعناية. لذلك ربما كنت ممتنًا جدًا ... في البداية.

سلك كهربائي حامل للتيار

وكسلك حي ، كنا بحاجة إلى التأريض. من الطبيعي أن تتواصل مع الأشخاص من حولك لتثبيتها في لحظات من المشاعر مثل ما بعد الانفصال عندما لا تكون متأكدًا من شعورك. عندما لا تزال تهتم بشخص ما إلا أنه عاملك معاملة سيئة. أو عندما تترك شخصًا من الواضح أنك كنت تهتم به في كل مرة. إن وجود مشاعر متضاربة ، أو عدم الفهم الكامل لسبب انتهاء شيء مثل العلاقة يمكن أن يتركك متوترًا ، ولا تعرف كيف تشعر.

ولكن لقد مر وقت طويل منذ الانفصال وبدأت موجات العواطف المتلاطمة في التلاشي ولم تعد بحاجة إلى سترة نجاة للتغلب عليها.

اغرق او اسبح

سواء عثرت على إجاباتك أو تفسيرك للاستراحة خلال هذا الوقت ، فقد وجدت طريقة للعيش مع ما لديك وأنت مستعد للمضي قدمًا. في كثير من الأحيان يمكن تحفيز ذلك من خلال الشعور بالتعب من عدم السعادة والبحث. بغض النظر عن السبب ، لقد سئمت من التعامل مع قفازات الأطفال.

لا ، لم تنتهِ تمامًا بعد ، فهذا يستغرق وقتًا. لكن كيف ستمضي قدمًا عندما يستمر الناس في معاملتك كما لو كنت هشًا وقد تنفجر تلقائيًا إلى أجزاء عند ذكر اسمه؟ أعتقد أن هذا كان من أصعب الأمور بالنسبة لي لأن أحد أحدث عملياتي السابقة كان له اسم كان أيضًا جزءًا من عبارة يومية أو اثنتين. لذا ، كان أصدقائي في منتصف محادثة عادية وفجأة كانوا يتوقفون وينظرون إليّ وكأنني غزال في المصابيح الأمامية ، كما لو كان من المفترض أن انفجر في البكاء أو فجأة اقتحموا أغنية كما كنا في بعض نوع من الموسيقى. أود فقط أن أتجاهل ذلك ، أو أخبرهم بإنهاء قصتهم ، لكن هذه النسخة من إظهار اهتمامهم أصبحت قديمة ... سريعة حقًا.

محطمة

أو إذا كان كل ما يبدو أنهم يريدون التحدث عنه هو ، 'كيف تمتص حبيبتك السابقة تمامًا' أو كيف تشعر طوال الوقت ، فإن الحل السهل هو تغيير الموضوع. تعد إعادة التوجيه دائمًا طريقة جيدة لتقليل الاهتمام المستمر بصحتك العاطفية. لا يعني ذلك أن الحديث عن مشاعرك أمر سيء. إنه يميل فقط إلى إطالة فترة الحداد ، عندما تكون مستعدًا بشكل واضح للمضي قدمًا.

تستمر في تلقي محادثات 'هناك أسماك أخرى في البحر' من الجميع وأمهاتهم. هيك ، حتى كلابهم يبدو أنها تشفق عليك.

حسنًا ، ربما أقبل الوقت في خدش روفر خلف الأذن بغض النظر عن المكان الذي كنت فيه في عملية التغلب عليه. أنا كلب.

ولكن بالنسبة لوالدة سو التي حصلت على رقمك بطريقة ما وتواصل محاولة إعدادك مع ابن أختها 'الوسيم والناجح' جون رالفيو ... يمكنها القيام بنزهة. (نعم ، أنا أحب باركس آند ريك ، لكن دعنا نواجه الأمر ... يحتاج جون رالفيو إلى أن يكبر.)

جون رالفيو

من المهم أن يكون أصدقاؤك داعمين للغاية خلال الشهر الأول أو نحو ذلك ، لكن إخبار الناس بأنك مستعد لهم لبدء التصرف بشكل طبيعي من حولك مرة أخرى ليس شيئًا يجب أن تؤجله إذا كنت مستعدًا.

لكن كيف تفعل ذلك دون الإساءة إلى الأشخاص الذين يهتمون بك بوضوح؟
هناك طرق للتعامل معها بأمان ، فلا يجب أن تشعر بالتأكيد أنك مضطر للبقاء في حالة هشة لإرضاء الأشخاص في حياتك الذين يهتمون بك. إذا كنت مستعدًا للمضي قدمًا ، فأخبرهم واسمح لهم بالمضي قدمًا معك.

أنواع الدعم المختلفة

كل شخص لديه مجموعة من الأصدقاء والعائلة تحيط بهم. أصبح من الشائع جدًا أن تشير النساء إلى مجموعات أصدقائهن كقبيلة أو فرقة. لقد نما تقارب الصداقات إلى علاقة حميمة رائعة. لدي بعض الأصدقاء الذكور المتزوجين الذين يغامرون بالقول إن صديقهم المفضل لدى الآخرين مرتبط بعلاقة مع SO الخاصة بهم أكثر مما هم عليه. لا تفهموني خطأ ، يمكن أن يحدث فرق كبير أن يكون لديك هؤلاء الأشخاص في حياتك أثناء التعافي من نهاية العلاقة.

في أغلب الأحيان سوف يلتفون حولك لدعمك ، وهو أفضل بكثير من السماح لك بالعزلة.

الشيء هو أن كل شخص يتعامل مع الأشياء بطريقته الخاصة. بحلول الوقت الذي تجد فيه نفسك بحاجة إلى قراءة هذه المقالة ، ستكون قد لاحظت بالفعل أن كل واحد منهم قد تفاعل بشكل مختلف مع انفصالك الأخير. كل واحد سيأخذ تجربتك ويخبطها بتجاربه الخاصة. سيستجيب معظمهم لألم قلبك بنوع الدعم الذي يفضلون تلقيه في حالتك. لا يتوافق دائمًا مع نوع الدعم الذي تحتاجه.

إليك بعض أنواع الدعم المختلفة التي قد تواجهها. كل نوع من أنواع الدعم له فوائده. أعني ، إنه يدعم ما لا معنى له ، لكن عندما يستمرون لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن يصبحوا مزعجين أو أسوأ من ذلك يكون لهم تأثير سلبي ويمنعك في الواقع من المضي قدمًا.

01-المستمع

المستمع

لقد وقفوا بجانبك أثناء تفريغك لكل حزن قلبك وأعادوا صياغة كل تفاصيل العلاقة ، في محاولة لمعرفة أين قد تكون فشلت وما كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف. أفضل جزء هو أنه يمكنك التحدث إليهم حرفياً عن أي شيء في أي وقت. اللعنة على TMI. لقد كانت لوحة صوتية مثالية. كانوا يستمعون دون إبداء رأي أو حكم. وهو أمر رائع لأنه سمح لك بالتوصل إلى استنتاجاتك الخاصة دون الشعور وكأنك وحدك تمامًا ودون الشعور بالحكم.

ولكن الآن بعد أن تلاشت الأمور وتقبلت حقيقة أنه قد يكون من الأفضل المضي قدمًا ، فهم يستمرون في التعامل معك بعناية ، ويسألونك عن حالتك ، وينظرون إليك كما لو كنت قد تنفجر في البكاء. دقيقة ، في انتظارك لإراقة شجاعتك. قد يكون وجود شخص يستمع إليه أمرًا مريحًا في البداية ، ولكن في النهاية سترغب في استعادة توازنك والشعور بالقوة في وحدتك الفردية. ستحتاج إلى التوقف عن الحديث عن الماضي. يصعب القيام بذلك إذا كان لديك أشخاص حولك يتصرفون وكأنك مصنوع من الزجاج أو يحثونك على مواصلة الحديث عن ذلك.

02- المفوض

المفوض

مثل المستمع ، كانا كتف يمكنك البكاء عليه. ومع ذلك ، فإنهم سيشبهون تجربتك بتجربة خاصة بهم أو عدة تجارب خاصة بهم. قد يكون تفكيرهم في القيام بذلك بمثابة محاولة لتذكيرك بأنك لست وحدك وأن الآخرين مروا بنفس الموقف ونجوا.

ما هو تصنيف شبح في القشرة

في البداية ، يمكن أن يكون هذا أمرًا مبهجًا وحتى ملهمًا. في النهاية ، ستبدأ في ملاحظة 'أنا ، أنا ، وأنا' في قصصهم ، مما يجعلك تشعر وكأنهم كانوا يحاولون جعل قلبك تجاههم أكثر من ما كنت تمر به. عادة ، عندما يتفاعل الناس بهذه الطريقة ، فهذا ليس شيئًا يفعلونه عن قصد. من الطبيعة البشرية العودة إلى الأشياء المألوفة لدينا. وما الذي نعرفه أكثر من أنفسنا وخبراتنا؟

يمكن أن يصبح هذا مزعجًا بعض الشيء بعد فترة. إذا كانت الحياة ستمتص ، حتى مؤقتًا ، فلا يجب أن تتضاعف مع ألم شخص آخر ، حتى لو كانت نواياهم هي المساعدة.

01-كلينجر

كلينجر

ثم هناك الشخص الذي لا يعرض فقط أن يكون هناك من أجلك. هم فقط نوع من الظهور. إنهم يحاولون باستمرار مساعدتك على تشتيت انتباهك. أنت تتألم ورد فعلهم هو الخروج والاحتفال وشرب الخمر وقضاء ليلة للفتيات أو التخلص من الألم. في الأساس أي شيء يبقيك في حضورهم ووجود أي شخص آخر. يبدو أنهم يملأون التقويم الخاص بك بمفردهم بأشياء للقيام بها تجعل كلاكما مرتبطين في الورك ، كما لو كان يوحي بأنك وحدك سيكون كارثيًا.

في البداية كانت محببة بشكل لا يصدق ، حتى أنها كانت مدروسة. وعلى الرغم من أنه قد يكون من المفيد أن يتم تذكيرك بأن لديك أصدقاء رائعين يحبونك من خلال كونك محاطًا بهم قليلاً ، إلا أن الخروج كل ليلة يمكن أن يكون مرهقًا بشكل لا يصدق. يمكن أن يصبح الأمر مزعجًا تمامًا عندما تفعل ذلك أربع ليالٍ في الأسبوع لمدة شهرين. وأسوأ ما في الأمر أنه من خلال التواجد حول الناس بنسبة 98٪ من الوقت ، فإن اللحظات النادرة التي تقضيها بمفردك تبدأ في الشعور بشكل متزايد بالعزلة المكبرة. وهو ما يمكن أن يؤدي إلى التراجع ، حيث يمكنك أن تجد نفسك أكثر تدميرًا مما كنت عليه عندما حدث الانفصال لأول مرة.

04-الروبوت

الانسان الالي

هذا هو الصديق الذي يخبرك بشكل أساسي بامتصاصه. إذا بدأت في التذمر حول كيفية قيام حبيبتك السابقة بنشر صورة له وللفتيات على Instagram الخاص به ، فسوف تأخذ هاتفك بعيدًا وتحذف ، وتلغي متابعة ، وتحظر حبيبتك السابقة على كل نسخة من وسائل التواصل الاجتماعي التي يمكنك الوصول إليها. في حين أن القيام بذلك يكون أحيانًا علاجيًا للغاية ، إلا أنه يكون أكثر أهمية عندما تختار القيام بذلك بنفسك.

يتلقى حبيبك السابق فجأة ألقابًا إبداعية وملونة بشكل لا يصدق من هذا الصديق. ومن المدهش أنك أدركت حقيقة أن صديقك الروبوت 'لم يحبه أبدًا على أي حال'. إذهب واستنتج. ألم يكن بإمكانهم إخبارك بذلك قبل أن تشعر بالرأس تجاهه ، أو قبل أن تسير الأمور على ما يبدو بشكل جانبي؟

(لنكن صادقين ، ما كنت لتستمع. الحب أعمى ، كما تعلم.)

يمكنك تقدير هذا النوع من الدعم للحظات. في الواقع ، إن قيام شخص ما بتذكيرك بأن حبيبك السابق كان إنسانًا به عيوب ليس بالأمر السيئ. قد يساعد افتقارهم للعاطفة تجاه الموقف في تخفيف القدر الهائل من المشاعر التي تشعر بها.

ومع ذلك ، إذا كنت تتعرض باستمرار لهذه اللامبالاة أو حتى السلبية تجاه حبيبتك السابقة ، فقد يكون لها تأثير معاكس تمامًا. ستشعر أنك بحاجة للدفاع عن شريكك السابق وسبب وجودك معه في المقام الأول. سوف يسبب الانحدار. هذا التكتيك مشابه لهيئة المحلفين والقاضي الذي سأتحدث عنه بعد قليل.

05 الحقيقة

الحقيقة القاسية راوي

سيخبرك هذا الشخص كما هو. سيخبروك إذا كنت تتدرج لفترة طويلة جدًا. سوف ينادونك بمطاردتك السابقة عبر الإنترنت على جميع الجبهات كما لو كانت وظيفتهم. بصراحة ، هذا هو النوع المفضل لدي من الأصدقاء في هذا الموقف ، لأنني يمكن أن أكون أسوأ عدو لي عندما يتعلق الأمر بمشاعري.

ومع ذلك ، يأتي وقت يتعين عليك فيه البدء في القيام بذلك بنفسك. الاعتماد على رأي شخص آخر يعني أنه عندما لا يكونون في الجوار ، لن تكون قادرًا على تجنب التطفل أو الخوض في الماضي ، والسماح لمشاعرك بالتغلب عليك.

06 قاضي

القاضي وهيئة المحلفين والجلاد

هذا سوف يكسر العظام عند أول علامة على أنك تتألم. هل استيقظت وأنت تشعر بأنك أقل من الكمال بسبب تصرفات شخص ما؟ من هم ، فهل يمكن أن يجعلوهم آسفين لأنهم آذوك؟ إنهم مستعدون لإعادة تمثيل كل أغنية كتبها كاري أندروود على الإطلاق إذا كان هذا ما سيتطلبه الأمر حتى تتوقف عن الشعور بالسوء.

هذا النوع من الأصدقاء يقوم ببساطة بالحماية. إنهم أول من يقترح ربطه من أصابع قدميه ، حتى لو لم يخططوا في الواقع للقيام بذلك.
إنه لأمر ممتع أن تتخيل حبيبك السابق يحصل على ما يأتي إليه ، خاصة إذا كنت تشعر بالظلم بشكل خاص ، ولكن التعرض المفرط لهذا النوع من التفكير يمكن أن يلهمك بأفعال عفوية مروعة ستندم عليها في النهاية. لقد رأيت العديد من السيارات ذات المفاتيح أو برزت متعبة بسبب وجود أصدقاء يتفاعلون بهذا الشكل. اتخاذ الإجراءات العدوانية له تداعيات خطيرة ، مثل السجن والغرامات والأوامر الزجرية. لا تدع أي شخص يقنعك بأن أي نوع من الانتقام الجسدي يستحق حريتك.

دعونا نتجنب فعل أي شيء يسجل بشكل دائم ... حسنًا؟

07-الأم

الأم والمشجعة

أنت تعرف هذا. كيف يجرؤ أحد على إيذاء صديقته العزيزة !! إنهم في صفك حتى لو كنت مخطئًا.

هجروا لك؟ هذا الغبي! من الواضح أنه لم ير ما هو الشيء الجيد الذي كان لديه عندما كان لديه.

ابتعد؟ كيف يجرؤ على ألا يعرض عليك أن يأخذك معه! أحمق!

انت غشيت؟ حسنًا ، كان يجب أن يكون أكثر انتباهاً ، خطأه بالكامل. (ليس بالضبط النوع الصحيح من الدعم ، لكن دعم لا شيء أقل من ذلك. كما قلت ، داعم مهما كان).

بغض النظر عن سبب الانقسام ، فأنت تستحق الأفضل!

إنهم يتحققون باستمرار لمعرفة ما تحتاجه وما إذا كان هناك أي شيء يمكنهم القيام به.

إذا قمت بفحص الرجل في المقهى ، فهم خلفك يقوم برقصة سعيدة في رؤوسهم. أو ، إذا كان أصدقاؤك متحمسين بشكل مفرط مثل أصدقائي ، فسيقومون باقتحام حفلة رقص فعلية في الأماكن العامة وقد يقترحون عليك باريستا نيابة عنك. هناك بعض ستاربكس في شرق تكساس أتجنبها عن قصد بسبب هذا. لأنه ، كما تعلمون ، هذا الرجل الأخير لم يقدرك وأنت تستحق أفضل مثل ... ريك ... الرجل طويل القامة نصف المقهى.

لدي بالفعل أم واحدة مما تحاول دائمًا ربطني بصديقتها ، إيلين ، من ابن أخ عظيم في دراسة الكتاب المقدس منذ المدرسة الإعدادية. بمجرد أن يبدأ أصدقاؤك في تجاوز الحدود ، فقد حان الوقت ربما لقول شيء ما.

08-كرافتر

الحراف الدائم

دائمًا ما يكون لدى هذا الشخص مشروع يعمل عليه. قد يكون لديها حتى غرفة كاملة مخصصة لمجموعتها من اللمعان والملصقات وجبال الغزل. كلنا نعرف شخصًا واحدًا على الأقل مثل هذا.

منذ اللحظة التي انتهت فيها علاقتك ، كنت رسميًا مشروعها الأول. إنها تدور حول التأكد من أنك تشعر بالرضا عن نفسك ، وإبقائك مشغولًا ، ومساعدتك على فهم ما تشعر به. إنه مثل قائد المشجعين ، لكنه أكثر ... قويًا.

سوف تضغط عليك في ذلك الفستان الأسود الصغير الذي كنت ترتديه قبل أن تصبحي نصف زوجين. ستأخذك إلى المدينة بينما تشجعك في نفس الوقت على الانضمام إليها في صالة الألعاب الرياضية ، وتطرد الكربوهيدرات من يديك في وسط المركز التجاري. ستبدأ في التأكد من قيامك والقيام بأشياء منتجة. لا توجد ماراثون على Netflix مع هذا ما لم توافق على السماح لها بإبهار الجينز الخاص بك وإعداد ملف تعريف مواعدة عبر الإنترنت لك.

ستبدأ في تلقي رسائل نصية تسألك عما إذا كنت قد تذكرت الاستحمام اليوم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في البداية ، نظرًا لأن الرغبة في فعل الأشياء تتلاشى مع الاندفاع المفاجئ إلى حياة العزوبية.

ومع ذلك ، عندما تبدأ في إدراك أنك كنت بخير تمامًا قبل أن يدخل زوجك السابق في حياتك وستكون بخير في النهاية مرة أخرى ، ستبدأ في إدراك أن هناك سطرًا تم تجاوزه وستبدأ تلك النصوص في الانتقال دون إجابة.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

امتياز الخير والشر وإلغاء المفتاح الاحتياطي

لذلك ، تسمح لأصدقائك بالتغاضي عنك ومعاملتك بشكل مختلف لأنك كنت تتألم. لكنك أخيرًا استوعبت الواقع وأنت مستعد لاستعادة سيطرتك. لكنك تركت الكثير من الناس يتحكمون قليلاً منذ أن كنت تتأرجح في مهب الريح بعد الانفصال.

كيف بالضبط ستبدأ في استعادة زمام الأمور عندما كان الجميع يدعمونك بشكل مذهل ، خاصة إذا كانوا قد بدأوا في إثارة غضبك؟

سيكون من السهل جدًا إخبار الجميع بـ 'التراجع للتو' ، ولكن قد تجد نفسك بدون أي أصدقاء إذا اتبعت هذا النهج.

لكن لا يمكنك فقط تعليق لافتة كتب عليها 'أنا بخير الآن! شكرا على الدعم.' على الرغم من الإشارة إلى أنك تشعر أخيرًا أنك أكثر استقرارًا في وحدتك عندما يكونون في كل مكان ، قد يساعد في تقليل استثماراتهم الزائدة.

ومع ذلك ، سيكون هناك دائمًا عدد قليل من الأشخاص الذين لا يأخذون أي تلميح. سيستمرون في الظهور في منزلك في الساعة 9 صباحًا يوم السبت مع القهوة ، لجرّك إلى بعض تمارين المعسكر التدريبي. وهو شيء واحد ، إذا كنت موافقًا على ذلك. ولكن ، إذا لم تكن في مشهد المعسكر التدريبي وفي الصباح الباكر لعطلة نهاية الأسبوع ، فقد يكون الوقت قد حان لإعلامها بما يجري.

كان لدي هذا الصديق بعد أول انفصال حقيقي مدمر. كنت قد انتقلت مؤخرًا إلى شقتي الخاصة وكان لديها مفتاح احتياطي. ستكون حرفيا المنبه الخاص بي. كان الأمر جيدًا في المرة الأولى أو الثانية ، لأنني كنت بحاجة إلى شخص ما ليركل مؤخرتي. لكن في المرة السابعة أو الثامنة وجدت نفسي نائمًا أطالبها بالتخلي عن مفتاحي بينما دفعتها للخروج من باب منزلي ، وتركتها على العتبة الأمامية مشوشة ومشاعر مؤلمة بينما كنت أعود إلى السرير. ماذا استطيع قوله؟ مكالمات إيقاظها في الخامسة صباحًا كانت غازية بعض الشيء.

إذا نظرنا إلى الوراء ، ربما كان بإمكاني التعامل معها بشكل أفضل.

لذا ، كيف تتعامل مع السماح لكل نوع بمعرفة أنك ستكون على ما يرام إذا توقفوا قليلاً؟

سوبرمان / باتمان: أعداء الشعب

حسنًا ، سيكون من المستحسن تلبية كل نوع من الأنواع من خلال أخذ نهجهم في الاعتبار. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع فقط إذا لم يدركوا ذلك بعد أن تخبرهم بطريقة غير رسمية في مجموعة.

والتي بالمناسبة يمكن التعامل معها في واحدة سريعة. تخيل ذلك الآن ، أنت ضمن مجموعة من أصدقائك ويقوم أحدهم بشكل صارخ بتلبية احتياجات حالتك 'الهشة'. أفضل ما يجب فعله هو الاتصال بهم ، بقول شيء مثل 'في الواقع ، أعتقد أنني أشعر بشعور أفضل تجاه الانقسام. لا داعي لتجنب ذكر اسمه بعد الآن '.

إنه أمر غير رسمي ودع الجميع يعرف أنك لن تنهار إذا بدأوا التصرف كالمعتاد. ولكن سيكون هناك دائمًا عدد قليل ممن لا يزالون يتصرفون وكأنك ستنهار عند ذكر اسمه.

إليك كيفية التعامل مع كل نوع من أنواع الدعم بذوق ، دون إفساد الصداقة.

أولاً ، عليك التوقف عن الحديث عن انفصالك. إذا كنت تتحدث باستمرار عن مدى جرحك ، أو مدى شعورك بالظلم ، فسوف يستمرون في الشعور بالحاجة إلى دعمهم. عندما تواجه صديقًا قلقًا ، أخبره بلطف أنك تشعر بتحسن تجاه العزوبية التي اكتشفتها حديثًا وأنك تحاول ترك السلبية التي كانت موجودة في الماضي.

ثلاثي

التعامل مع المستمع ، و Commiserator ، و The Clinger

هؤلاء الثلاثة لا يحتاجون إلا أن يدركوا أنك تحاول تجنب الخوض في التفكير في الانفصال. قد يحتاج Clinger إلى أن يتم إخباره بقوة أكبر أنك لا تريد الاستمرار في الحديث عن ذلك ، ولكن يجب توجيه كل من المستمع والمفوض بسهولة إلى مواضيع أخرى. في حين أن الشخص الذي تسبب في ألمك يتجنب بوضوح شيئًا ما في حياته ، سواء كان ذلك شيئًا محددًا أو نقصًا عامًا في أي شيء مثير للاهتمام للتركيز عليه.

إذا وجدت نفسك تتعامل مع صديق متشبث يميل إلى التركيز على تعاستك ، فربما حان الوقت لإبعاد نفسك قليلاً. إذا ذكروا حقيقة أنك أصبحت بعيدًا ، فأخبرهم ببساطة أنك تحاول التركيز على أن تصبح أكثر اعتمادًا على الذات في وحدتك. عادة ما يفسر هذا بعدك جيدًا. ومع ذلك ، إذا ضغطوا على المشكلة ، فقد تضطر بالفعل إلى طلب مساحة صغيرة ، بلطف بالطبع.

14- روبوت

التعامل مع الروبوت

من الصعب أن يكون لديك هذا الصديق المندفع إلى حد ما مع الواقعية عندما تحاول المضي قدمًا. يبدو الأمر وكأنهم يدفعونك للتغلب عليه يجعلك ترغب في التمسك بالألم لفترة أطول. قد تضطر إلى إخبارهم أنك بحاجة إليهم للتخفيف قليلاً.

يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق إخبارهم بأنك تقدر جهودهم لمساعدتك على تجاوز الألم وأنك ستقدر ذلك إذا سمحوا لك بالقيام بذلك.

15 الحقيقةالتعامل مع صراف الحقيقة القاسية

لقد كنت وسوف أكون دائمًا صراف الحقيقة في مجموعة أصدقائنا. يأتي الجميع إليّ عندما يكونون مستعدين لسماع الحقيقة القاسية. الجانب السلبي لذلك هو أنه من الصعب على الناس إخباري بأني صريح للغاية.

إذا كان لديك شخص مثلي في حياتك ، فيمكنك إعطائه الحقيقة مرة أخرى.

قل لهم ، 'انظروا ، أنا أقدر كونك دائمًا صادقًا معي ، لكني أعتقد أنني بحاجة إلى قدر أقل من الصدق الآن.' صدقني يمكنهم التعامل معها. قد يتفاجأون فقط.

سانتا كلوز 3 الهروب كلوز

16 قاضيا

التعامل مع القاضي وهيئة المحلفين والجلاد

يتم تعيين أشخاص مثل الروبوت ، وصراف الحقيقة القاسية والقاضي وهيئة المحلفين والجلاد بأنفسهم. ومع ذلك ، من خلال السماح لهم بالتحكم في قراراتك أو أفعالك ، فأنت تمنحهم إذنًا لمواصلة التصرف بهذه الطريقة.

إذا كنت تريدهم أن يتوقفوا ، فعليك بالفعل أن تطلب منهم ذلك. سيستمر القاضي وهيئة المحلفين والجلاد في استعراض الكراهية تجاه حبيبك السابق مثل العلم ما لم تطلب منهم أن يكرهوه بصوت أقل قليلاً لأنك تحاول المضي قدمًا.

17 أم

التعامل مع الأم والمشجعة

ستدعمك الأم والقائد في أي قرار تتخذه. إذا اخترت المضي قدمًا وأخبرتهم بذلك ، فسوف يمضون قدمًا معك.

هذا هو أسهل نوع من الدعم لإعادة التوجيه.

18 حرف

التعامل مع The Perpetual Crafter

هذا النوع من الدعم هو الأصعب في إعادة التوجيه ، لأنهم يستثمرون الكثير من الوقت والجهد فيه. هذا يجعلهم يشعرون وكأنهم يجب أن يروا نوعًا ما من العودة ، أو يجب أن يكون لهم رأي ما في المكان الذي تتخطى فيه الأمور مشاعرك حول الانفصال.

هذا الشخص قد تضطر فقط إلى طلب بعض المساحة للتعامل مع الأشياء بمفردك. هذا يجبرهم على التركيز على الأشياء الخاصة بهم ويسمح لك بالمضي قدمًا دون تدخل أي شخص آخر. فقط تأكد من أن تكون لطيفًا حيال ذلك.

لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية أنه إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بصداقاتك فلا تنسى إخبارهم بمدى تقديرك لحبهم ودعمهم.

اسمح لأصدقائك بأخذ ردك على دعمهم كيف يفعلون ذلك. الصدق هو عادة أفضل طريق. ومع ذلك ، فإن الأخذ في الاعتبار الطريقة التي يظهرون بها دعمهم عندما تختار كيف تطلب منهم السماح لك بالمضي قدمًا هو أمر مهم للغاية. لا تكن وقحًا حيال ذلك ، أو اعزل الجميع.

نمزح في مجموعة أصدقائنا أن العزلة تولد 'الجنون'. وهذا يعني أنه عندما نقطع أنفسنا تمامًا ، فإننا لا نفكر تمامًا ونميل إلى القيام بأشياء ... مبالغ فيها.

إيجاد التوازن

توازن

إن العثور على وسيط صحي بين السماح لأصدقائك بالتواجد من أجلك دون قيادة قراراتك تمامًا خاصة فيما يتعلق برد فعلك على الانفصال هو أمر أساسي ويختلف بالنسبة للجميع. من خلال القيام بذلك على فترات متدرجة ، يمكنك إيجاد توازن صحي حيث تشعر بالراحة. عندما أقول بزيادات ، أعني بلطف كمجموعة ثم حسب الحاجة بشكل فردي.

إذا كانت مجموعة الأصدقاء الخاصة بك متصلة مثل مجموعة أصدقائي وقضت الكثير من الوقت معًا ، فيمكنك فعل ما فعلته واطلب منهم ببساطة أن يتفهموا كمجموعة. على النحو الأمثل ، عندما تكون جميعًا في سيارة أو تجلس في مطعم ، بشكل أساسي في بيئة محادثة غير رسمية. بهذه الطريقة لا تنفرد بأي شخص وليس الأمر كما لو كنت تدعو إلى اجتماع ما للحصول على إعلان. كلما قمت بصفقة كبيرة ، كلما حصلت على مزيد من الدفع.

ثم بناءً على كل رد من ردود أفعالهم ، بالإشارة إلى التكتيكات التي أشرت إليها أعلاه ، قم بمخاطبة الأفراد الذين يواجهون صعوبة في الاستجابة لطلبك.

إن سبب أهمية فهم أصدقائك لموقفك فيما يتعلق بالانفصال سيسمح لهم بدعمك وأنت تمضي قدمًا ، ليس فقط من علاقتك ، ولكن في جوانب أخرى من حياتك أيضًا.

كما أشرت في مقالات أخرى كتبتها ، فإن المكان الذي تنتهي فيه هو كل ما تركز عليه. من المهم أن تأخذ لحظة للنظر في الماضي ، والتعلم منه ، ثم المضي قدمًا. من السهل أن تعلق في 'النظر إلى الماضي'. لا تدع الناس في حياتك يعيقونك.

يشبه الأمر عندما تركب دراجة وتجد نفسك تركز على صخرة حادة أمامك. أنت عازم على عدم الركض فوق الصخرة ، لأنك تعلم أن هذا ليس إلهًا لإطاراتك ، ولكن إذا أبقت نظرك على الصخرة ، حتى لو لم تكن نيتك أن تصطدم بها ، فإن دولابك ستتبع نظرك. سوف لا مفر منه ، حتى لو كان أصغر شيء في طريقك.

وبالمثل ، إذا كنت ترغب في المضي قدمًا في حياتك وتجاوز الضيق العاطفي الناتج عن الانفصال ، فعليك أن تركز على مستقبل مشرق وإيجابي بدلاً من اضطرابات الماضي. امنع أصدقائك وعائلتك الداعمين لك من إعاقتك عن طريق مطالبتهم بالمضي قدمًا معك.

حفظ