استراتيجية الاسترداد السابقة

كيف تجعله يدرك ما فقده

2024

في هذا المنشور ، سأوضح لك أربع طرق من أكثر الطرق فعالية لجعل حبيبك السابق يدرك بالضبط ما فقده.

في الواقع ، هذه هي التقنيات الدقيقة التي استخدمها العديد من عملائي المتدربين الشخصيين لاستعادة تجاربهم السابقة.

هذه قائمة سريعة.

تنفيذ قاعدة عدم الاتصال
الاستفادة من تأثير زيجارنيك
الطريق المثالي غير المأخوذ دراسة
نظرية التزامي

دعونا ننكب على العمل.

النصيحة رقم 1: تطبيق قاعدة عدم الاتصال

آه ، حسن اولي المؤمنين.

يبدو الآن في كل مكان تقلبه يوصي به الجميع بعد الانفصال.

حسنًا ، أنا لست مختلفًا عن أي شخص آخر في هذا الصدد للأسف.

لكن ما أختلف فيه هو أنني لا أوصي به بشكل أعمى للناس لأنه 'شيء جديد رائع'.

لقد رأيت أنها تعمل في مئات المواقف إذا تم تنفيذها بشكل صحيح.

إذا لم تكن تعرف بالفعل ؛

قاعدة عدم الاتصال: هي فترة زمنية محددة حيث تتجاهل فيها حبيبك السابق مهما كان الأمر. حسنًا ، باستثناء.
ويلي ونكا وتصنيف مصنع الشوكولاتة

بعبارة أخرى ، إذا تواصل معك حبيبك السابق ، فمن حقك أن تتجاهله.

التفكير هنا هو أنك إذا فعلت ذلك فسوف يحقق شيئين.

اجعل حبيبك السابق يشتاق إليك
يمنحك الوقت لإعادة الضبط بعد الانفصال

يركز معظم الأشخاص على جزء 'جعل الشخص السابق يفتقدك' وينسوا تمامًا جزء إعادة الضبط الشخصي وكانت تجربتي هي القيمة الحقيقية لقاعدة عدم الاتصال.

يميل الأشخاص الذين يميلون إلى التركيز أكثر على أنفسهم بدلاً من السابقين إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا.

بالطبع ، هذا ليس الشيء 'المثير' للحديث عنه. لذا ، اسمحوا لي أن أقدم لكم الإحصائيات.

من الذين فازوا بنجاح بظهرهم السابق ، استخدم 98٪ قاعدة عدم الاتصال بطريقة أو شكل أو شكل ما.

من بين الأشخاص الذين قاموا بالشراء ، استخدم 90٪ شكلاً من أشكال عدم الاتصال.

أخيرًا ، من الأشخاص الذين يزورون هذا الموقع والذين حصلوا على Exes مرة أخرى ، أقر 72٪ باستخدام قاعدة عدم الاتصال.

إن القول بأن قاعدة عدم الاتصال هي تكتيك مهم لجعل حبيبك السابق يدرك أن ما فقده سيكون بخسًا كبيرًا.

نصيحة رقم 2: الاستفادة من تأثير زيجارنيك

ماذا لو أخبرتك أن شخصًا ما ربما اكتشف سر جعل شخص ما 'يشتاق إليك' منذ أكثر من 92 عامًا.

تبدو جيدة لدرجة يصعب تصديقها ، أليس كذلك؟

حسنًا ، في عام 1927 ، قام عالم نفس ليتواني يُدعى بلوما زيجارنيك باكتشاف مذهل جدًا حول ذاكرة الانقطاع.

أثناء الدراسة في جامعة برلين ، لاحظت زيجارنيك عندما أدلى أحد أساتذتها بالتعليق غير المباشر بأن الخوادم في مطعم محلي يبدو أنها تتذكر علامات التبويب غير المدفوعة أفضل من تلك المدفوعة.

يبدو أن هذا يعني أن الناس يتذكرون المهام غير المكتملة أفضل من المهام المكتملة.

أتذكر جيدًا عندما سمعت عن هذا المفهوم. كان الأمر أشبه بمصباح كهربائي انطلق في رأسي وبدأت في عصف ذهني لجميع التطبيقات التي يمكن أن تكون موجودة في مشهد المواعدة.

يمكن أن تفيد العديد من القرارات الاستراتيجية التي تتخذها بشأن ؛

الرسائل النصية
وقت المواجه
سكايب
مكالمات هاتفية
التعارف

وإليك جوهر كيفية دمجها في استراتيجيات الاسترداد السابق.

كل وسيلة من الوسائط المذكورة أعلاه ليست أكثر من طريقة لإجراء محادثة مع شخص آخر.

يعد تأثير زيجارنيك طريقة أخرى لتنظيم محادثاتك في كل من هذه الوسائط.

أكبر خطأ أرى أن معظم الناس يرتكبونه عند إجراء محادثة مع شركائهم السابقين هو أن المحادثة لا تنسى.

من السهل جدًا على الشخص السابق 'أن يكون لطيفًا' وأن يجري محادثة معك ثم يمضي قدمًا في يومه.

يريد معظم العملاء الذين أعمل معهم أن يتم تذكرهم. يريدون أن تهتم تجاربهم السابقة بهم بعد التفاعل والطريقة الفعالة الوحيدة التي رأيت العمل بها هي تنظيم محادثتك بحيث تكون غير مكتملة.

تبدو غريبة ، أليس كذلك؟

أعتقد أنه من مثل هذا.

تخيل أن جودة محادثتك مع حبيبك السابق يمكن رسمها في رسم بياني.

تمثل الارتفاعات في الرسم البياني الرضا وتمثل الانخفاضات عدم الرضا.

ما الذي يمكن أن يحدث إذا تركت محادثة طويلة مع محادثتك؟

إنها تكبر.

ماذا يحدث إذا لم تدوم المحادثة طويلاً؟

لا تحصل أبدًا على فرصة لتصبح مرضية.

لديك هدفان عند محاولة تنظيم محادثاتك بتأثير زيجارنيك.

1. اعثر على طريقة لجعل المحادثة مرضية عن طريق إقناع حبيبك السابق بالانخراط.
2. قم بإنهاء المحادثة مباشرة قبل أن تكون أكثر نقطة جذب.

غالبًا ما أسمي الإشارة إلى هذا على أنه 'إنهاء المحادثة عند نقطة عالية'.

في شكل الرسم البياني يبدو شيء من هذا القبيل.

سيد الخواتم زمالة كتاب الخاتم

الآن ، من المحتمل أن يكون لديك الكثير من أسئلة المتابعة بخصوص هذه الطريقة المتقدمة ، لكنني سأحيلك للإجابة على هذه الأسئلة لأنني أعتقد أنني قضيت وقتًا طويلاً في الحديث عن هذا الأمر

هيا لنذهب.

نصيحة رقم 3: الدراسة المثالية 'الطريق لم يتم اتباعها'

جعل حبيبك السابق يدرك ما فقده هو في الحقيقة يتعلق بالندم أكثر من أي شيء آخر.

التفكير هنا هو أنه إذا كان بإمكانك جعل حبيبك السابق يندم على قراره بالانفصال عنك.

إذا تمكنت من جعله يفكر في مستقبل محتمل معك فقده ، فسوف يتخذ إجراءً إيجابيًا لجعل هذا المستقبل حقيقة واقعة.

استطلعت آراء مئات الأفراد العام الماضي وتعلمت بعض الأشياء المثيرة للاهتمام حول الطريقة التي يتعامل بها البشر مع الأسف.

حددوا ثلاثة عناصر تشكل إحساس الشخص 'بالذات'.

الذات الفعلية - تتكون من الصفات التي تعتقد أنك تمتلكها شخصيًا
الذات المثالية - تتكون من الصفات التي تريدها
الذات المطلقة - هو الشخص الذي تشعر أنه يجب أن تكون عليه

لذلك ، بدأ علماء النفس الثلاثة في كورنيل بسؤال المشاركين في الاستطلاع عن أكبر ندمهم في الحياة وأعطى 76 بالمائة من الناس إجابة واحدة.

يشعرون وكأنهم لم يحققوا أنفسهم المثالية.

أجد هذه الدراسة رائعة لأن ما تبرزه حقًا هو كيف يشعر الناس بالندم حيال الأشياء التي يريدون تحقيقها ولكنهم لم يحققوها بعد.

ترك الكثيرون طموحاتهم أو أحلامهم تتساقط على جانب الطريق لأنهم خائفون من المخاطرة أو ببساطة ليس لديهم الوقت.

هذا يلخص تماما مأزقك الحالي.

لقد انفصلت أنت وحبيبك السابق.

تريده أن يندم على قراره لكنك تعتقد أنه لم يفعل ذلك.

تبين أن المفتاح لجعله يندم هو أن تفعل شيئًا لتظهر له شيئًا تعرف أنه يريده ولكن لا يمكنك الحصول عليه.

ربما عندما كنتما معًا ، ذكر أنه سيحب حقًا الذهاب إلى مدينة نيويورك كما لم يحدث من قبل.

حسنًا ، ربما بعد الانفصال ، يمكنك رحلة مع مجموعة من أصدقائك إلى التفاحة الكبيرة وتوثيق التجربة على وسائل التواصل الاجتماعي ليراها العالم.

ستظهر بنشاط ما يفقده شريكك السابق عن طريق ضرب 'نفسه المثالية'.

الشيء المهم الآخر الذي أخذته من الدراسة هو أهمية الوقت. إذا كنت تريد أن تجعله يدرك ما فقده فلن يحدث ذلك بين عشية وضحاها.

عندما تحدث الناس عن أكبر ندمهم شعرت أن تلك الأسف لم تحدث بالأمس ، لقد حدثت على مدى سنوات عديدة.

إنها حجة فراش الموت.

يشعر الناس بالأسف الشديد على فراش موتهم لأنهم يواجهون الحقيقة بأن الوقت قد فاتهم لتجربة الأشياء التي فاتتهم.

في كثير من الحالات ، من الممكن جدًا أن تخلق الندم الذي تريد بشدة أن يشعر به حبيبك السابق.

لكن ربما لا يكون ذلك ممكنًا في هذه اللحظة.

سوف يستغرق وقتا.

الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله حقًا هو تصعيد التوتر عن طريق جعل حبيبك السابق يشعر أنه قد نفد الوقت لخوض هذه التجربة الخاصة معك.

وعادة ما تفعل ذلك من خلال امتلاك هذه الخبرات مع شخص آخر.

النصيحة الرابعة: نظرية الالتزام الشخصي الخاصة بي

هناك أكثر من طريقة لجلد قطة.

ربما لم يكن هذا البيان أكثر صحة مما كان عليه في هذا الظرف.

كانت النصيحة رقم 3 تدور حول الجمع بين الوقت والندم. إظهار التجارب التي فقدوها معك.

تعمل هذه النصيحة بنشاط ضد ذلك لأنها تتخذ نهجًا أكثر مباشرة لجعل الشخص السابق يدرك ما فقده.

لدي نظرية وراء الالتزام.

والأهم من ذلك ، ما الذي يجعل الناس يرغبون في الالتزام ببعضهم البعض في العلاقات وكيفية جعلهم يفعلون ذلك بالفعل.

هناك ستة عوامل رئيسية يجب وضعها في الاعتبار هنا.

رضا
البدائل
الاستثمار
نقص
الاستعجال
الخوف من الخسارة

كانت نظريتي دائمًا أنه إذا كان بإمكانك إشعال النار في كل من هذه العوامل ، فسوف تنجح في الحصول على التزامات من أي شخص.

لنأخذ دقيقة ونشرح ما أعنيه بكل من هذه الأشياء.

1. الرضا

يشير هذا ببساطة إلى مدى رضا شريكك عن تجربته معك.

الآن ، الخبرة مصطلح واسع ، لذا اسمحوا لي أن أختصرها قليلاً من أجلك.

عندما أشير إلى التجربة ، فأنا أتحدث حقًا عن أشياء مثل تفاعلاتك ومحادثاتك وذاكرتك.

إذا كان حبيبك السابق يستمتع بنفسه في شركتك في كثير من الأحيان ، فهذا يعني أنه ربما يكون راضيًا عنك.

2. البدائل

باختصار ، هذا ليس أكثر من أن العشب هو متلازمة أكثر خضرة.

هل يمكن لحبيبك السابق العثور على شخص أفضل منك؟

إذا كانت الإجابة على هذا السؤال بنعم ، فقد لا يستمرون طويلاً.

على الرغم من أنه من المفارقات أحيانًا أنهم لا يستطيعون الإجابة على هذا السؤال ما لم يواعدوا شخصًا آخر حتى يتمكنوا من مقارنة تجربة مواعدتك مع الشخص الآخر.

لا أستطيع إخبارك كم مرة سأسمع من الأشخاص الذين ينتقلون إلى شخص جديد فقط للندم على قرارهم ويريدون العودة.

3. الاستثمار

يفكر معظم الناس في الاستثمار من الناحية النقدية ولكن هناك أيضًا سلعة أخرى يجب متابعتها وهي الوقت.

ما مقدار الوقت والطاقة العاطفية التي استثمرها حبيبك السابق في علاقتك.

الأكثر الأفضل.

4. الندرة

هذا النوع من العلاقات أيضًا مع الجانب البديل للأشياء. إذا كان حبيبك السابق يعتقد أنك فريد من نوعه فهذا شيء جيد جدًا.

عبر تاريخنا ، ما هو أحد أكثر عروض ترويج المبيعات فعالية.

بقي 12 فقط!

من خلال إظهار أنه لا يوجد الكثير من شيء معين متاح ، فإنه يؤدي بطبيعته إلى رفع قيمة هذا الشيء.

5. الاستعجال

يجب أن يكون هناك سبب عاجل لقيام حبيبك السابق بالتزامك معك.

بدون هذا السبب لن ترى نجاحًا في الحصول على الالتزامات.

الاستعجال يخلق التوتر وهذا التوتر جيد لأنه يجعلنا نريد أن ينتهي.

6. الخوف من الخسارة

وهنا حيث نصل حقًا إلى المسامير النحاسية.

الخوف من الفقد هو التوأم المظلم للبدائل. حيث يفكر حبيبك السابق فيما إذا كان بإمكانه أن يفعل أفضل منك مع البدائل هنا هو المكان الذي يشعر فيه بالرعب من خسارتك.

عادة ما يكون الخوف من الخسارة مصحوبًا باهتمام شخص آخر بك وبشريكك السابق الذي يشعر بالغيرة من هذه الحقيقة.