كيف لا تكسر قاعدة عدم الاتصال مع جلين ليفينجستون

تشغيل حلقة بودكاست تلعب

ليس كثيرًا ما أقول هذا ولكن قد يكون هذا في الواقع إحدى الحلقات المفضلة التي قمت بها على الإطلاق.

لا ، ليس لأنني أتحدث عن قاعدة عدم الاتصال مرة أخرى!

اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض المعلومات الأساسية حتى يصبح ما أقوله منطقيًا.



الدكتور جلين ليفينجستون هو نجم في عالم 'الشراهة عند تناول الطعام'.

(أعدك أن هذا سيكون منطقيًا في لحظة.)

في الواقع ، هذا الرجل ذو مصداقية كبيرة لدرجة أنني شعرت بالرهبة قليلاً أثناء إجراء مقابلة معه ،

  • إنه طبيب نفساني مخضرم
  • الرئيس التنفيذي منذ فترة طويلة لشركة استشارية بملايين الدولارات
  • وقد ظهر في Chicago Sun Times ، و CBS Radio ، و New York Times
  • وهو مؤلف كتاب Never Binge Again

الآن ، في الأصل كنت قد خططت لإجراء هذه المقابلة حول عادات الأكل السيئة التي رأيت النساء يتبناها بعد الانفصال.

ومع ذلك ، بعد أن تحدثت أنا وجلين ، بدأ شيء مثير للاهتمام يحدث. بدلاً من التركيز فقط على الشراهة عند الأكل ، وجهنا انتباهنا إلى قاعدة عدم الاتصال.

على وجه التحديد المشكلات التي يواجهها الأشخاص عندما يتعلق الأمر بعدم الاتصال بخبراتهم السابقة.

كما اتضح ، فإن التقنية التي ابتكرها جلين لمنع الناس من الإفراط في تناول الطعام هي طريقة مثالية لمنع الناس من كسر قاعدة عدم الاتصال.

الآن ، لقد كتبت كتابًا ضخمًا حول هذا الموضوع ، 'لذا لا تتردد في الاطلاع عليه!

الآن ، ضع في اعتبارك أن هذا كتاب للأكل بنهم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون كل شيء تقريبًا بطريقة أو شكل أو شكل يتم تطبيقه على قاعدة عدم الاتصال.

أوه ، وإذا كنت تعتقد أن هذا ليس شيئًا يستحق وقتك لقراءته ، فقد ترغب في إعادة التفكير في ذلك لأنني كنت معجبًا جدًا بتقنية جلين التي سأقوم بتعديلها وإضافتها إلى استراتيجيتي الأساسية العامة عندما يتعلق الأمر إلى قاعدة عدم الاتصال.

تحقق من مقابلتنا أدناه ،

شاهد جلين يعلمني تقنيته

ما نتحدث عنه في هذه الحلقة

  • صراع جلين الشخصي مع الشراهة عند تناول الطعام
  • كيف ركل 'عادة الشراهة'
  • كيف يمكن تطبيق أسلوبه في الأكل بنهم على قاعدة عدم الاتصال
  • محاربة الخنزير الداخلي الخاص بك
  • وأكثر بكثير
هل تضيع وقتك مع حبيبك السابق؟

روابط مهمة ذكرت في هذه الحلقة