• استراتيجية الاسترداد السابقة

افتقد حبيبي السابق بشدة

• 2025

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع: الاثنين يوم الثلاثاء الأربعاء يوم الخميس جمعة السبت الأحد

النوع:  رائع دراما كوميديا إثارة المحقق

يكتب:  فيلم   مسلسل

يعرض

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

'افتقده.'

تجد نفسك تهمس لنفسك بتنهيدة طويلة منسحبة في الساعة الثانية صباحًا يوم ثلاثاء عشوائي.

'أنا أفتقده حقًا ،'

---

---

يمكنك أن تقول لصديقك وهو في حالة سكر لصديقك الذي يساعدك في المنزل بعد قضاء ليلة في الخارج للفتيات.

'لماذا أفتقده كثيرا؟'

أنا على دراية كبيرة بهذه الأسئلة. أنا أكثر دراية بالشعور الفارغ في حفرة المعدة التي تلي ذلك. لقد كنت هناك تمامًا من قبل.

من حين لآخر ، أعود إلى هذا الشعور ، لكن ليس كثيرًا بعد الآن.

---

---

لقد مر عام تقريبا منذ أن انفصلت عن حبيبي السابق. لكني ما زلت أفتقده في بعض الأحيان. في معظم الأحيان ، هذا الشعور ناتج عن الذكريات - الأماكن التي ذهبنا إليها ، والأفلام التي شاهدناها ، والأغاني التي غنينا معها. في أوقات أخرى ، يذهلني ذلك ، ويصيبني عندما لا أتوقع ذلك. أجد أن هذا يحدث في الغالب عندما أكون بخير ولم أفكر فيه منذ فترة.

أعلم أنه عندما أفتقد حبيبي السابق ، فإن أفكاري ومشاعري تنتشر في كل مكان ولا أعرف ماذا أفعل. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة أيضًا ، فربما فكرت في نفسك في وقت ما ، 'ماذا أفعل الآن؟'

حسنًا ، دعني أساعدك قليلاً.

إذا كان هذا أنت ، يمكنني أن أفترض أنك تفتقد صديقك السابق ولست متأكدًا مما يجب عليك فعله لاستعادته. يمكنك في الواقع تركيز هذا الشعور على استعادته! إليك بعض الأشياء التي يجب أن نتحدث عنها اليوم:

1. فهم سبب افتقادك له بشدة
2. تعلم كيفية استخدام تركيزك لجعله يشتاق إليك
3. كيفية التمسك بعدم الاتصال
4. كيف تصبح فتاة لا تُنسى ستستعيد زوجتك السابقة

اقرأ كل قسم بعناية ونفذ كل خطوة في عمليتك. إذا قمت بذلك ، فهناك فرصة جيدة أن تتمكن من تحويل فقدان شريكك السابق إلى قوة بدلاً من ضعف.

فهم سبب افتقادك له بشدة

هل سبق لك أن دخلت في نقاش مع نفسك قبل أن تتناول شيئًا ما لأنك غير متأكد مما إذا كنت تأكل لأنك جائع أم أنك تأكل لأنك تأكل عاطفيًا (أي تشعر بالملل تأكل ، تأكل لأنك حزين ، إلخ)؟

هذا ما يجب عليك فعله عندما تفتقد حبيبتك السابقة. بدلاً من التساؤل عن سبب تناولك للأكل ، ستفكر في سبب افتقادك لحبيبتك السابقة.

عندما يفكر الناس بالفعل في سبب تناولهم للأكل ، فإنهم يجدون عمومًا أنه بسبب القلق أو الملل. نادرًا ما يجد الناس أنفسهم يحدقون في الثلاجة شارد الذهن لأنهم جائعون بالفعل.

من المهم تطبيق نفس المفهوم على فقدان حبيبتك السابقة. يجب عليك تحديد سبب افتقادك له حتى لا تجعل نفسك تشعر بمشاعر لا داعي لأن تشعر بها. يمكن أن يساعدك التخلص من 'المشاعر غير الضرورية' التي تفتقدها حبيبتك السابقة على التركيز على ما يجعلك تشعر بهذه الطريقة.

حدد سبب هذا الشعور.

لنبدأ بطرح السؤال ،

'لماذا تفتقد حبيبتك السابقة؟'

إليك بعض الإجابات الممكنة.

أفتقد حبيبي السابق لأنني وحيد

بصراحة ، هذا هو السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل الناس يفوتون تجاربهم السابقة. يمكن للوحدة التغلب على شخص ما إذا كانوا يرون الأزواج الآخرين سعداء ، ومشاركين ، والانتقال مع بعضهم البعض. إنه أمر شائع وطبيعي ، خاصة إذا كان الانفصال حديثًا جدًا.

أفتقد حبيبي السابق لأن وجوده أصبح عادة

ليس هو الذي تفتقده. إنه مجرد الاتصال بشخص ما ، وجود دائم. هذا ليس بالأمر الغريب أيضًا. يحدث هذا حتى لو كان حبيبك السابق هو الشخص الأكثر إزعاجًا على هذا الكوكب وحتى لو كنت الشخص الذي تركته.

افتقد حبيبي السابق لأنني رأيت مستقبلًا حقيقيًا معه

ثم هناك احتمال أن يكون لديك للتو صورة في رأسك لما ستكون عليه الحياة معه. والآن بعد أن لم يكن في حياتك ، من الصعب تخيل أي مستقبل آخر.

ولكن هذا هو الوقت الذي يجب أن تسأل فيه نفسك ،

'هل أفتقده لأنني أفتقده حقًا؟ أم أفتقده لأنني أفتقد فكرته؟ '

افتقد حبيبي السابق لأنه في علاقة جديدة

مرة أخرى ، هذا ليس نادرًا.

كنت بخير حتى رأيته في علاقة مع شخص جديد.

تبدأ في التساؤل

'هل يفعل نفس الأشياء التي فعلها لها؟'

لا يجب أن تنمو التصنيف القديم

'ربما كان يعاملها أفضل من أي وقت مضى؟'

'ربما هو في علاقة لكنك لم تتراجع بعد؟'

مهما كان سبب افتقاده أثناء وجوده في علاقة جديدة ، فإن حقيقة أنه في علاقة يمكن أن تكون سببًا لك.

أفتقد حبيبي السابق لأنه ليس لدي آفاق أخرى

لذلك ، لقد بدأت في المواعدة مرة أخرى وكل شخص قابلته حتى الآن لا يفي بمعاييرك.

قد يؤدي عدم العثور على شخص ما لإبعاد عقلك عن شريكك السابق في النهاية إلى الشعور بفقدانه والرغبة في عودته.

إنه قريب جدًا من هذا الشيء برمته 'الشعور بالملل'.

افتقد حبيبي السابق لأنني كنت مرتاحًا معه

هذا مشابه للسيناريو السابق.

قد تبحث دون وعي عن شخص مثل حبيبك السابق ، بديل.

أو ربما تكون مع شخص ما في الوقت الحالي ، ولا تشعر أنك على ما يرام لأنه ليس حبيبتك السابقة؟

من الطبيعي أن تفتقد حبيبتك السابقة عندما تكون مع شخص جديد لأن المواعدة مرة أخرى أو بدء علاقات جديدة أمر مخيف. لا يزال عقلك يعيد كتابة ذلك المستقبل الذي تخيلته.

إنها منطقة مجهولة ، خاصة إذا كان الرجل مختلفًا تمامًا عن صديقك السابق.

ولكن إذا كان هذا هو السبب في اعتقادك أنك تفتقد صديقك السابق ، فعليك التراجع خطوة إلى الوراء. تعلم أن تتخلى عن ماضيك قبل أن تبدأ بداية جديدة.

افتقد حبيبي السابق وأعتقد أنني ارتكبت خطأ في إلقاءه

يمكن أن تكون قد انفصلت عنه في نزوة أو في خضم جدال. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتندم على هذه الأشياء. لكن من الصعب جدًا الاعتراف ، حتى لنفسك.

تمر الأيام ، وربما حتى ساعات ، بعد الانفصال عنه. أنت تندم على إنهاء الأشياء وتبدأ في افتقاده. ربما تدرك أنه ربما تحبه حقًا وكل عيوبه.

حسنًا ، أنت تعرف الآن لماذا تشتاق إليه. أين نذهب من هنا؟

حسنًا ، الآن بعد أن حددت سبب افتقادك إليه ، حان الوقت الآن للتفكير في المسار الذي يجب أن تسلكه للمضي قدمًا.

إذا كنت تفتقد حبيبك السابق ولكن السبب في عدم وجود علاقة له به في حد ذاته ، فمن الأفضل أن تبدأ من البداية ثم تعرف إلى أين تذهب بعد الانتهاء من ذلك.

تعلم كيفية استخدام تركيزك لجعله يشتاق إليك

الآن بعد أن فهمت سبب افتقادك لشريكك السابق ، فإن السؤال التالي الذي قد تطرحه على نفسك هو ،

'هل يشتاق إلي؟'

في كثير من الأحيان ، هذا هو السؤال الذي نطرحه مباشرة بعد أن أدركنا أولاً أننا نفتقد تجاربنا السابقة ، ونتخطى فهم سبب الجزء.

ولكن هذا هو السبب الذي يساعدك على تحديد التكتيك الذي يجب اتخاذه.

قد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في أسبابك إذا فاتتك حبيبتك السابقة لأسباب لا علاقة لها به:

• انت وحيد
• كان وجوده حوله عادة
• أنت لا تزال تتعامل مع توقعاتك
• إنه في علاقة جديدة
• لم تجد رجلاً جديدًا ليحل محله

لا علاقة لأي من هؤلاء

• نوع الشخص الذي هو حبيبك السابق
• إذا كان جيدًا معك
• إذا كنت سعيدا معه
• إذا كانت المشاكل التي تسببت في تفككك قابلة للإصلاح

يمكن أن يؤدي الاستسلام لمشاعرك عندما لا يكون السبب وراء فقدان حبيبتك السابقة إلى هذه العوامل إلى سلوك كارثي.

مثال على ذلك هو الاستسلام للرغبة في ملاحقة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالصديق السابق أو إرسال رسالة نصية إليه في منتصف الليل قائلاً ،

العالم الجوراسي: تصنيف المملكة الساقطة

'أنت فوق؟'

أو ما هو أسوأ من إرسال نص اعتراف حيث تسكب قلبك. هؤلاء ليسوا جيدًا أبدًا ويدفعون سابقًا بشكل عام بعيدًا.

لقد أعمتنا حقيقة أننا نفتقدهم كثيرًا لدرجة أننا نلقي بأنفسنا في مراحل الهوس حيث نشاهد كل تحركاتهم ونحاول تحليل ما تعنيه.

هذا ليس الخيار الأكثر صحة وبالتأكيد ليس الخيار الأفضل على الإطلاق.

لذلك ، لديك كل هذه الطاقة وما زلت ميتًا في استعادة حبيبك السابق. حسنًا ، هل تعلم أنه يمكنك توجيه كل هذه الطاقة لاستعادته فعليًا بدلاً من الاستحواذ على ما يفعله؟

ما تريد فعله هو ، بدلًا من التركيز على افتقاده ، أن تركز هذا التركيز على نفسك ، بدلًا من قضاء الكثير من الوقت في الشفقة على الذات والغرق في الأفكار الهوسية.

كيف يمكنك فعل ذلك؟

بسيط: اتبع عملية استعادة صديقها السابق. نفّذ رسالة No Contact كاملة وتعلّم كيف تكون فتاة لا تُنسى.

يمكنك قراءة المزيد عن 'عدم الاتصال' بالنقر فوق.

اقرأ عن قصص نجاح عدم الاتصال بالنقر فوق.

تعرف على المزيد حول أن تصبح غير قابل للنسيان من خلال النقر.

إذن ، ما هي قاعدة عدم الاتصال؟

في كل مقالة أكتبها ، أود أن أتطرق إلى ما هي بالضبط قاعدة عدم الاتصال ، أو NC إلى قدامى المحاربين في EBR ، بحيث يفهم القراء والأعضاء الجدد في برنامج EBR معنى نسختنا من هذا.

هناك الكثير من المدن الأخرى التي تدعي أنها تفعل ما نفعله. ولكن ، عندما يقدمون حلولًا شاملة ، نود تقديم استراتيجيات أكثر شمولاً من شأنها أن تساعدك في وضعك الخاص.

لذلك ، قد يقومون بتعريف No Contact بشكل مشابه لكيفية تعريفنا لها.

لا يوجد اتصال هي فترة زمنية تتجاهل خلالها حبيبتك السابقة عمداً.

السبب وراء عدم وجود اتصال هو جعله يشتاق إليك أكثر والسماح في النهاية لأي مشاعر سلبية قد تكون لديه تجاهك أن تتبدد. يوفر لك هذا في الوقت نفسه وسيلة للتعافي العاطفي والنمو كفرد.

NC ليس عقوبة. إنها عملية شفاء.

معظم مواقع 'استرجاع حبيبك السابق' ستلغي فترة زمنية عشوائية واحدة لجميع المواقف وتقول إن هذه هي المدة التي يجب عليك فيها تجميد شريكك السابق. هنا في Ex Boyfriend Recovery ، لدينا ثلاث فترات زمنية حسب وضعك ؛ 21 أو 30 أو 45 يومًا.

يمكنك قراءة المزيد عن هذا في

من أجل القيام بذلك ، تذكر أن تركيزك لا يمكن أن يكون عالقًا على حبيبتك السابقة.

أعد تركيزك إلى نفسك.

أعلم أنه يبدو أنانيًا. لكن عليك أن تكون أنانيًا بعض الشيء لتحقيق ما لا ينسى.

طريقة واحدة يمكنك القيام بذلك من خلال العمل على توازن الثالوث المقدس الخاص بك.

أراهن أنك تتساءل

'ما هذا؟'

حسنًا ، 'الثالوث' تعني ثلاثة ، وفي هذا السياق ، تعني كلمة 'قدوس' أهمية.

إذن ، ما هي هذه المجالات الثلاثة المهمة في حياتك التي يجب أن تركز عليها؟

1. الصحة
2. الثروة
3. العلاقات

هذه في الواقع طريقة رائعة لتركيز تركيز NC على الشخص الذي تواجهه بغض النظر عن أي شيء: أنت.

بالنسبة لي ، أضع تركيزي الأساسي على ثروتي.

عندما كنت مع زوجتي السابقة ، دفع ثمن كل شيء إلى حد كبير لأنه كان يكسب أموالًا أكثر مما كنت عليه.

بعد الانفصال ، أدركت أنني أصبحت أعتمد عليه كثيرًا لدرجة أنه كان من الصعب أن أعيش بمفردي.

لذلك ، قررت توجيه كل هذه الطاقة لبناء سيرتي الذاتية. وجدت في النهاية وظائف تناسب نمو حياتي المهنية ، وبحثت عن أي مشاريع إبداعية يمكنني إدارتها. وفي النهاية ، بدأت الكتابة لـ EBR.

بالنسبة لموقفك ، عليك أن تقرر ما إذا كان عليك التركيز على واحد فقط أو كل الثالوث الأقدس.

قد تجد أنك تريد التركيز أكثر على علاقاتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق إعادة الاتصال بأصدقائك الذين لم تتحدث معهم منذ فترة. قد يؤدي ذلك في النهاية إلى خروجك أكثر والتعرف على أشخاص جدد. بالنسبة للآخرين ، قد تكون العودة إلى الكنيسة أو ممارسة نوع مختلف من الروتين الرياضي.

التأكد من أن الثالوث المقدس الخاص بك هو مثلث متوازن يمكن أن يطلق العنان للفتاة الداخلية التي لا تُنسى في النهاية ، والتي سنصل إليها في القسم الأخير. لكن الموازنة بين Trinity هي خطوة رائعة نحو أن تكون UG ، وهو شيء لا يمكن أن تحققه الكثير من الفتيات. يتطلب الأمر الكثير من العمل ولن يكون بالضرورة سهلاً. ستمر أيام لا تشعر فيها بالثقة الكافية أو ستنتكس إلى ما شعرت به بعد الانفصال.

ولكن عندما تستمر في التركيز على هدفك في أن تكون نسخة أفضل من نفسك ، ستصل في النهاية إلى هذا الهدف وسيلاحظه الجميع. بما في ذلك حبيبتك السابقة.

يبدو الأمر كما لو كان لدى exes هذا الحاسة السادسة السحرية لمعرفة متى تصل إلى نقطة تكون فيها على ما يرام بدونهم.

يطاردون وسائل التواصل الاجتماعي.

هم نص.

إنهم يزورون الاتصال الهاتفي.

يبدو الأمر كما لو أنهم يتمتعون بنوع من الحس الشرير.

الآن بعد أن عرفت كيف يمكن أن يساعد عدم وجود جهة اتصال وتصبح غير مستحضر في جعل حبيبتك السابقة تشتاق إليك ، فقد حان الوقت للتركيز على كيفية تحقيق ذلك ، بدءًا من عدم وجود اتصال.

كيفية التمسك بعدم الاتصال

لقد كنت جزءًا من مجموعة EBR Private Facebook Group منذ حوالي عام الآن وشاهدت الكثير من قصص النجاح من النساء اللائي أكملن برنامج EBR

ولكي نكون صريحين بشأن ذلك ، فإن عدم الاتصال هو الجزء الأصعب بالنسبة لمعظم أعضائنا. يتطلب الأمر قوة إرادة شديدة لتقول لنفسك لا. ينتهي الأمر ببعض سيداتنا بالمحاولة عدة مرات قبل الحصول عليها بالفعل.

بصراحة ، لم يتبعوا NC كما كان من المفترض أن يتم اتباعها. وبما أننا صادقون ، فسوف أمضي قدمًا وأضع هذا الأمر هناك. كلما زاد عدد المحاولات التي يتعين عليك إجراؤها ، قل احتمال نجاحك في استعادة شريكك السابق.

هذا جزء من جمال مجموعة Facebook. إنها تعمل كأداة حيث نذكر بعضنا البعض بما نخاطر به إذا استسلمنا لنفاد صبرنا.

لكي تجعل حبيبك السابق يفتقدك ، وهو الهدف الأول لـ NC ، عليك أن تتركه بمفرده أولاً. لا يمكنك أن تفوت أي شخص إذا كان موجودًا دائمًا ، أليس كذلك؟

شيء واحد يمكنك القيام به للالتزام بـ NC هو أن تتذكر أن تتنفس في بعض A.I.R.

تصف مقالة كتبها EBR سابقًا A.I.R. 'كوسيلة للتعامل مع ما يدفعك للوصول إلى حبيبتك السابقة'.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من هذه المقالة ، انقر فوق.

'تجنب' المحفزات.

ابق بعيدًا عن أي شيء تعلم أنه يوجهك إلى هذا الطريق ، لذلك لا يتعين عليك التفكير في حبيبتك السابقة بنفس القدر أثناء عدم الاتصال. فكر في الأمر على أنه نوع من الحيلة 'بعيدًا عن الأنظار / بعيدًا عن العقل'.

بالنسبة لي ، كان الجولف هو الزناد ، الرياضة المفضلة لدي السابق. في أي وقت رأيت أي شيء متعلق بالجولف ، سأفتقده على الفور وأريد أن أخبره بكل ما رأيته. لكن عندما بدأت في تجنب أي شيء كان يجب أن ألعب الجولف ، لم أفكر فيه مرة أخرى.

'مقاطعة' المشغلات.

إذا كنت لا تستطيع تجنب الزناد ، فقاطعه.

تعتبر المحفزات بمثابة محفز لأنها تطلق استجابة عاطفية.

في وضعي ، إذا رأيت شيئًا متعلقًا بالجولف ، فسوف ألهيت نفسي بشيء يمكن أن يهدئني. هذا يمنعك من الاستسلام لإغراء إرسال رسالة نصية إلى حبيبك السابق أنك تفتقده. قاطعه قبل أن يفكر ، 'أووو ، أنا أفتقد حبيبي السابق.' يتيح لك الاستمرار في التركيز على إكمال 'عدم الاتصال'.

'استبدال' الرغبة

سوف تواجه الرغبة المستمرة في إرسال رسالة نصية إلى حبيبتك السابقة. ابحث عن عمل بديل.

فيما يلي بعض البدائل التي سمعتها من الأعضاء:

• تناول وجبة خفيفة بدلًا من مراسلة حبيبك السابق.
• تأمل بدلًا من مراسلة حبيبك السابق.
• اربط رباطًا مطاطيًا على معصمك بدلًا من مراسلة حبيبك.
• تمرن بدلاً من إرسال رسالة نصية إلى حبيبك السابق.

ضاعف الغرض من البديل الخاص بك عن طريق القيام بشيء يعمل على تحسين الثالوث الأقدس.

بالنسبة لي ، عندما تغلبت علي الرغبة في إرسال رسالة نصية إلى صديقي السابق ، كتبت ما أريد أن أقوله في تطبيق المفكرة على هاتفي أو في دفتر يومياتي كما لو كنت أكتب إليه. لكن هذا هو الشيء. لم أرسلهم إليه قط. بالنسبة لي ، استبدلت فعل إرسال الرسائل النصية له بكتابة ما أريد أن أقوله له في إحدى المجلات. أحيانًا يكون مجرد طرح هذه الأفكار بعيدًا عن عقلك مفيدًا.

يتطلب التمسك بـ NC الكثير من الانضباط الذاتي والتركيز. ولجعلها تعمل بشكل صحيح ، لا يمكن أن يكون التركيز فقط على حبيبتك السابقة. عليك أن تكون على استعداد لإعادة هذا التركيز إلى نفسك.

لذلك خلال هذه الفترة ، عندما يكون من الصعب للغاية أن تظل مكرسًا ، أعد توجيهك نحو الأشياء التي ستفيدك على المدى الطويل.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

كيف تصبح فتاة لا تُنسى ستستعيد زوجتك السابقة

سأشارك مع مثال لقصة نجاح UG.

بعد أن انفصل صديقها عنها في الربيع الماضي ، قررت ابنة عمي إيرين عدم الانغماس في الأذى وبدلاً من ذلك تبنت موقف الفتاة غير المستقرة.

بدأت بالخروج مع أصدقائها لمساعدتها على مواصلة حياتها ... ربما بمساعدة قليلة من التكيلا والرقص.

بدأت أيضًا في قضاء الوقت في القراءة على الشاطئ ، والذهاب في نزهة مع كلبها ، وممارسة المزيد.

هل تعرف ما الذي ساعدها في كل هذا؟

وسائل التواصل الاجتماعي.

قامت بتوثيق كل شيء على Facebook و Instagram و Snapchat. كان ذلك بمثابة تعزيز للثقة بالنسبة لها. اختارت أن تحب نفسها وشاركت العالم بالطرق التي فعلت بها ذلك وحصلت على تعليقات من أشخاص غير زوجها السابق.

وهل يمكنك تخمين ما حدث؟

أدرك زوجها السابق ، الرجل الذي ارتكب خطأ السماح لها بالرحيل ، أنها كانت تعمل بشكل رائع بدونه لدرجة أنه بدأ يفقدها. وقد ظهر ذلك لأنه بدأ في مراسلتها ... مثل كل يوم.

لقد أرسل لها رسالة نصية ودعاها كثيرًا لدرجة أنها سئمت منه.

1616 رقم الملاك

الشيء في كونك فتاة لا تُنسى هو أنه من السهل حقًا وبسيط الفهم.

لكن كونك UG ليس بالأمر السهل.

لذا نعم. إنه عمل شاق ولكنه ليس بعيد المنال. يعود دليلك الذي يسهل الوصول إليه لكونك UG إلى الثالوث المقدس - الصحة والثروة والعلاقات.

تذكر: كونك أفضل نسخة من نفسك يحولك أساسًا إلى 'Ex Boyfriend Whisperer'.

عندما سمع أنك تبلي بلاءً حسناً ، سيجد طريقة للاتصال بك.

أيضًا ، بدلاً من مجرد السماح له بسماع أنك تبلي بلاءً حسناً ، دعه يرى أنك تقوم بعمل جيد.

تمامًا كما حدث مع ابن عمي في القصة التي شاركتها سابقًا ، استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لصالحك. لست مضطرًا لإخبار أي شخص أن ينقل الأخبار بأنك تقوم بعمل رائع. يراه بنفسه.

إذا كنت ستخرج في ليلة الجمعة مع مجموعة من الأصدقاء ، التقط بعض الصور الذاتية وضعها على Instagram. إذا كنت تحقق أفضل ما لديك في الصالة الرياضية ، فاجعلها قصة على Snapchat! إذا كنت ذاهبًا في رحلة ، فأعلم Facebook!

هناك احتمالات ، إذا كنت توثق ذلك ، فإن حبيبتك السابقة تقرأ عنها ، وتشاهد قصصك على Instagram ، وتتجادل فيما إذا كنت ستحب أحدث صورك الذاتية أم لا.

لماذا ا؟

لأن رؤيتك تبدو جيدًا بدونه ستبدأ في جعله يشتاق إليك ... ويبدأ في التساؤل عما إذا كان ليس جيدًا بما يكفي لتفتقده.

للحصول على دليل أكثر تفصيلاً حول كيفية أن تصبح فتاة غير مستقرة ، انقر فوق.

لاكتشاف الطرق التي قد تمنع نفسك بها من أن تصبح غير قابل للنسيان ، انقر فوق.

تيك أواي

لذلك ، لقد أفرطت في تحميلك الكثير من المعلومات. أنا أعلم! لقد كان كثير. ولكن ، دعنا نأخذ دقيقة فقط لامتصاصها ثم نضعها موضع التنفيذ.

هل انت مستعد؟

حسنًا ، لذا فإن الشعور المألوف يتغلب عليك وفجأة تتخيل حبيبتك السابقة وتفكر الآن ، 'أفتقده ...'

ماذا تعمل؟

أولاً ، افهم سبب افتقادك له من خلال تحديد 'لماذا'. هل هذا لأنك وحيد؟ هل هذا لأنك تفتقد أن تكون في علاقة؟ هل تفتقده أم مجرد فكرة عنه؟ مهما كانت الإجابة ، حددها أولاً قبل متابعة أفعالك.

بمجرد تحديد السبب الخاص بك ، تأكد من استخدام تركيزك لجعل حبيبك السابق يفتقدك باتباع قاعدة NC عن كثب وبشكل كامل. بأي وسيلة لا تكسرها! اعمل على نفسك أولاً بدلاً من القلق بشأن حبيبتك السابقة. تأكد من أن Holy Trinity الخاص بك في توازن مثالي حتى يتألق سحر UG الخاص بك. وفي لحظات الضعف ، يمكنك الاعتماد على مجموعة Facebook الخاصة Ex Boyfriend Recovery.

التمسك بعدم الاتصال عن طريق تنفس بعض A.I.R. فيه - 'تجنب' المشغلات. 'قاطعهم' قبل أن يتمكنوا من الوصول إليك. 'استبدلها' بعوامل أخرى يمكن أن تشتت انتباهك.

أخيرًا ، كن فتاة لا تُنسى من خلال العمل على Holy Trinity الخاص بك ونشر كل ما تفعله على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. ستكون كل الأنظار عليك ، ويمكنك المراهنة على أن زوجًا واحدًا سيكون ملكًا لحبيبتك السابقة. إن رؤيتك أنك أفضل نسخة من نفسك ، وهي نسخة ربما لم تكن عليها أبدًا عندما كنت معه ، تسمح له بمعرفة ما فاته.

تأكد من اتباع هذه الخطوات. صخرة لا يوجد اتصال. وصقل سحر الفتاة التي لا تُنسى. لذا ، بدلاً من أن تفتقد صديقك السابق ، سيكون هو الشخص الذي يفتقدك!

الآن ، في التعليقات أدناه ، دعونا نجري محادثة حول وضعك في التعليقات أدناه.

أريد أن أعرف:

1. كل شيء عن علاقتك وانفصالك
2. ماذا فعلت بعد الانفصال
3. ما هو رأيك يجب أن يكون عملك القادم

سيتأكد خبراؤنا من أنك تسير في الاتجاه الصحيح.