استراتيجية الاسترداد السابقة

ركضت في بلدي السابق! ماذا أفعل الآن؟

2024

واعدت رجلاً لمدة شهر بينما كنت أعيش في سيول ، كوريا الجنوبية. قبل أن نجعل الأمور 'رسمية' كنا في موعدين. بين هذين التاريخين طلب مني أن أكون صديقته.طلبت منه السماح لنانتعرف على بعضنا البعض أولا. بعد أسبوعين وطلب مني أن أكون صديقته؟ هل كان هذا طبيعيًا في ثقافة المواعدة الكورية الجنوبية؟ لم أكن أعرف ، لكنني لم أرغب في الاستعجال. إقناع من صديقيفي النهايةفاز على حكمي الأفضل ، لذلكفي المرة الرابعة التي طلب مني فيها هذا الرجل أن أكون صديقته ، رضخت وقلت ،

'حسنا'.

لذلك تواعدنا لمدة شهر ثم ظل علي ... في عيد ميلادي.قصة رومانسية مدتها شهر واحد اختصرها جبن هذا الرجل لمعرفته أنه لا يريد أن يكون في علاقة معي ولا يعرف كيف يخبرني. أناأصيب، الحزن ، ولكن لشهر واحد فقط. حصلت على أكثر من ذلك. كان هناك أسماك أخرى في البحر ، رجال آخرون حتى الآن في مدينة سيول.بالإضافة إلى أنه لم يكن يعيش في المدينة ، وكانت سيول كبيرة جدًا على أي حال ، فما الذي يهمني إذا رأيته مرة أخرى؟ أناالمحتمللن يحدث أبدًا. الصبي ، هل كنت مخطئا!

من عندبعد ستة أشهر من اختفاء 'كاسبر الشبح الكوري' عني بدون أثر ... حسنًا ، يجب أن تعرف ما حدث. كنت أنا وصديقي ننتهي من فورة التسوق 'Treat Yo-Self' وقررنا تناول وجبة خفيفة سريعة في متجر دونات بالقرب من شقتها. وجدنا طاولة مجانية بين بحر العائلات والأزواج الكوريين.مجردعندما كان صديقي على وشك الذهاب إلى المنضدة لطلب الطلب ، رأيت كاسبر جالسًا على الطاولة المقابلة لي.

يرجى الانتظار للحصول على تأثير مثير لأن - وقفة للتأثير الدرامي -لم يكن وحده! نعم ، لم يكن وحده! كان هذا الأحمق في موعد. وقد لاحظني. أنت تعرف كيف أعرف؟ كان يميل بهذه الطريقة وبهذه الطريقة على كرسيه ، والذي حسنًا ، نعم ، يمكن أن يكون عادة عصبية لأنه كان في موعد غرامي. لكنه ظل ينظر في اتجاهي كما لو كان متوترًا. وظل يخفي وجهه عندما أدر طريقه. حاولت أن أتصرف بهدوء وبرودة وجمال ، لكن في الداخل ، كنت حطامًا.

ظل صديقي يسألنيمضاعفمرات إذا كنت على ما يرام وإذا كنت أرغب في أن تفسده (وضعهابدقةلأنها لم تقل 'فوضى') لقد صدمت جدًا لدرجة أنني لم أفكر في فعل أي شيء ، في الواقع. لم يكن هناك سبب للخروج من طريقي لإفساد موعده والتسبب في مشهد.

'لكن ، جانيل ، ماذا فعلت بعد؟'

أنت علىالمحتملتسأل نفسك هذا الآن ، أليس كذلك؟ حسنًا ، لأكون صادقًا تمامًا ، لم أفعل شيئًا. لقد منعته من استخدام تطبيق الرسائل النصية الذي استخدمته في كوريا.كان الانطباع الأخير الذي تركته عليه هو أنني أسير باتجاهه مع مسيرة 'القتل' التي قامت بها تشارليز ثيرون ، معتقدة أنني على وشك إفساده ... ... فقط لتزييفه ومشاهدته وهو ينكمش خلف يده عندما غادرت متجر الكعك. من الصعب الالتقاء بشريك سابق وعدم معرفة ما يجب فعله. على وجه الخصوص ، كل ما تعرفه هو محاولة التزام الهدوء عندما يصرخ كل جزء من جسمك في حالة من الذعر. انا افهم ذلك.لكنني أؤمن بأن كل واحدة منكم تقرأ هذا المقال هي امرأة قوية وواثقة يمكن أن تبقى هادئة وهادئة ومتجمعة. قد يكون الدخول في علاقة مع شريك سابق تجربة مربكة للغاية ، لذلك يجب أن تتذكر شيئًا واحدًا

لا تفرط في التفكير.

سأكرر هذا مع كل قسم في هذه المقالة لبلطفأذكرك بهذا. الإفراط في التفكير هو عدونا ، خاصة بعد الانفصال.من الصعب ألا ترغب في تشريح كل جانب من جوانب الاجتماع مع أحد الأصدقاء السابقين مع مجموعة من الأصدقاء لتناول بعض القهوة أو النبيذ (حسب الوقت من اليوم ، هل أنا على حق؟) لكن سيداتي ، علينا التوقف عن فعل هذا. إنه يضر بعمليتنا في أن نصبح نسخة أقوى من أنفسنا.

أليس هذا ما تريده؟ أن تكوني امرأة قوية بعد شجار مع السابق؟ نعم؟ ثم نعم! يمكننا فعل ذلك يا فتاة!نأمل، بنهاية هذا المقال ، ستنظر إلى الوراء في حادثة الدخول وستكون قادرًا على سحب 'نجم أكشن يبتعد عن انفجار' ولا تنظر إلى الوراء.

التحضير للركض قبل الوقت

'الفرصة تفضل فقط العقل الجاهز.' - لويس باستور

لدينا خطة

التحضير هو مفتاح النجاح في أي موقف. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تفكر في مكانك في رحلة الاسترداد السابقة. يمكن القيام بذلك باستخدام عبارات if / then.

فيلم سجلات نارنيا أسد الساحرة وخزانة الملابس

إذا صادفت حبيبي السابق ولم أبدأ No Contact ، فسأبقي الأمور قصيرة وحلوة ومباشرة.

إذا واجهت زوجتي السابقة وما زلت في عملية عدم الاتصال ، فسأكون مهذبًا وأبعد نفسي من هذا الموقف حتى أتمكن من إنهاء No Contact.

إذا واجهت زوجتي السابقة وأكملت عدم وجود جهة اتصال ، فسأتبع الإرشادات الموضحة في EBR لاستعادة حبيبي السابق. سأفعل هذا حتى لو كان يتعارض مع ما أريد القيام به.

باختصار، الحلو، وإلى هذه النقطة

لماذا من المهم إبقاء الأمور موجزة؟

حسنًا ، إذا قلت الكثير ، فمن المرجح أن تدمر فرصك. ومع ذلك ، إذا حافظت على الأمور ودية وأخرجت نفسك من الموقف ، فستتجنب إفساد علاقتك مع حبيبتك السابقة أكثر.

يمنعك اختصار الأشياء من قول الكثير.

ضع في اعتبارك الجري إليه 'بالصدفة عن قصد'

يسمح لك تنظيم جولة تكميلية بشروطك الخاصة بعد عدم وجود جهة اتصال بالتحكم في السرد.

إذا كنت متفاجئًا من شجار لم تقم بتنسيقه ، فقد لا تكون مستعدًا ، وتعرف ما يجب أن تقوله ومتى تتوقف عن الكلام.

ناهيك عن أنك ستتجنب أن تبدو وكأنك في حالة من الفوضى عندما تصادفه مرة أخرى.

كما يقول كريس دائمًا ، يجب أن تنهي جميع محادثاتك بملاحظة عالية ، تاركًا شيئًا مطلوبًا في محادثة مستقبلية.

قل لا لـ The Booze

شرب وتعاطي المخدرات يقلل من الموانع. قد يجعلك أقل قلقا. ومع ذلك ، فإنه سيجعلك تنسى أيضًا كل ما قدمناه لك في EBR. سوف تنسى متى تذهب وما هي المواضيع التي يجب تجنبها لن تبتعد بملاحظة عالية وتتركه يريد المزيد.

لذا ، لكي نكون واضحين ، فإن تجنب أي شيء يغير تصورك هو خطة جيدة.

لديك نسخة احتياطية

دائمًا ما يكون ملء صديق أو اثنين فكرة جيدة. يمكنك أن تجعل الأمور ودودة وموجزة ، لكن يمكنهم الوقوف خلفك للمساعدة في الحفاظ على موقف 'لقد حصلت على هذا'.

احترام

هذه واحدة كبيرة إذا انتهى كلاكما بشروط غير رائعة.

ذكّر نفسك أنه إذا كنت تريد عودته ، فلا يمكنك التحدث بكل ما يخطر ببالك عندما ينبثق. فكر في كيف يمكن أن يؤثر ذلك على نجاحك في المستقبل والتكيف للحفاظ على الأشياء ممتعة ومتحضرة.

اعمل بشكل عكسي من السيناريو الأسوأ

إذا كنت تواجه مشكلة في الخروج بخطة ، فيمكنك دائمًا استخدام التخطيط المفضل لدي.

تخيل السيناريو الأسوأ المطلق وتوصل إلى حل لذلك.

كيف ستتعامل معها إذا سارت الأمور بشكل فظيع؟

كما ترى ، بمجرد أن يكون لديك حل لسيناريو أسوأ حالة على الإطلاق ، يمكنك الاسترخاء. أي شيء لا يمثل أسوأ سيناريو هو شيء يمكنك التعامل معه لأنك قد استعدت بالفعل للأسوأ بالفعل.

ما لا تفعله عند تشغيلك إلى حبيبك السابق

لا تدعه يقود المحادثة

هناك حالتان لا تتحكم فيهما بالمحادثة.

أنت لا تستمر في شيء على وجه الخصوص.
تتوقع أن يقوم حبيبك السابق بالمحادثة.

كلاهما يؤدي إلى عدم توليك زمام المبادرة في المحادثة. يمكنك القيام بذلك عن طريق

الاهتمام بما سيقوله ، بدلاً من التركيز على ما ستقوله. (هذا هو المكان الذي تصبح فيه هذه الخطة في متناول اليد.)
تجعله يشعر بالراحة.
التزم بالموضوعات غير المواجهة.

اجعل المحادثة قصيرة

إذا أبقيت المحادثة قصيرة ، فمن غير المرجح أن تفشل. الهدف هنا هو التفاعلات الإيجابية القصيرة.

يمكنك أن تجعل هذا العمل يسأل ببساطة عن كيفية سير الأمور معه ، والتلميح إلى أن الأمور تسير على ما يرام في حياتك ، ثم إعفاء نفسك بأدب لأي سبب كان.

وقت تشغيل الوحوش الرائعة وأين يمكن العثور عليها

لا تهرب أو تختبئ

إذا اقتربت من حبيبتك السابقة وعندما تصادفها ، فسوف تميل إلى قلب كعبيك وإخراجها من هناك. هذا لن يجعلك تؤتي ثمارها كفتاة لا تُنسى. ومع ذلك ، سيبدو الأمر وكأنك تنهار ولا يمكنك التعامل مع الموقف.

لذلك ، عندما تفعل ذلك ، خذ كل أوقية من الشجاعة والثقة التي لديك ووجهها نحو عدم الهروب. حسنا؟

لا تفرغ مشاعرك

الشيء الوحيد الذي ستجربه بالتأكيد هو إراقة شجاعتك. سترغب في التحدث عن الماضي والمشاكل الناتجة عن العلاقة.

حارب هذا الدافع.

لماذا ا؟

حسنًا ، الفكرة هي أن تظل إيجابيًا ، هل تتذكر؟

إن طرح مشاكل الماضي سيكون أمرًا سلبيًا. إن محاولة التحدث عن مشاعرك ستكون مربكة لحبيبك السابق ، على افتراض أنه مثل معظم الرجال عندما يتعلق الأمر بكونه عاطفيًا.

احتفظ بهذه المحادثة عندما يكون لديك علاقة مرة أخرى وتميل إلى العودة معًا. حتى ذلك الحين ، كنت أخطو بخفة.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

ماذا تفعل بعد تشغيلك إلى حبيبتك السابقة

لذلك ، رأيت حبيبتك السابقة. بعد ذلك ، ستكون مشاعرك ساحقة وغير متوقعة. لا يمكنك أن تتوقع كبح جماحهم بسهولة.

ابحث عن مصدر إلهاء

خذ خطوة للوراء بعيدًا عن العالم حيث يمكنك أن تكون وحيدًا مع أفكارك. تعامل مع حقيقة أنك لا تتحكم في كيفية استجابة حبيبك السابق للأشياء ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية استجابتك للأشياء.

لذا ، خذ مشاعرك وقرر ما هو الأهم ، تهدئة تلك المشاعر أو استعادتها. لأنه إذا لم تقم بإخضاعهم للمراقبة ، فإنك تخاطر بفقدان فرصة إعادة بناء علاقة هادفة تدوم.