• قصص نجاح

لماذا هو معادي لي السابق تجاهي؟

• 2024

أكثر من 90 ٪ من الأفراد الذين يزورون هذا الموقع تم تفريقهم من قبل خروجهم ، ومع ذلك ، فإن المفارقة هي أنهم غالبًا ما يكونون في الطرف المتلقي لعداء exes. اليوم ، أود أن أتحدث عن سبب ذلك والغوص حقًا في ما وراء غضب السابقين.

في هذا الدليل التفصيلي ستتعلم ،

• لماذا تجعل العداء شريكك السابق يشعر بتحسن حيال الانفصال عنك
• الشعور بالذنب له تأثير على كل هذا
• موجة جديدة من نوبات الغضب العداء
• كيفية التعامل مع عداء exes

كفى كلامًا ، دعنا نبدأ العمل.

لماذا يمكن أن تجعل العداء الشخص السابق يشعر بشكل أفضل عند الانفصال معك

قبل نحو سنة، المدربة آنا وأجريت مقابلة لمدة ساعة من أجلي قناة يوتيوب و تدوين صوتي حيث تحدثنا عن كيفية التعامل مع غضب سابق منك.

من بين العديد من المقابلات التي أجراها اثنان منا ، كانت هذه هي المقابلة التي ظلت دائمًا معي الأطول. ليس الأمر أنها علمتني شيئًا لم أكن أعرفه بالفعل ، إنه الطريقة التي صاغت بها الأمر. على وجه التحديد أفكارها عن الغضب.

تجادل بأن ،

في سياق عربة قلابة ، يكون الغضب إيجابيًا تقريبًا. لها خصائص إيجابية ، كما يبدو غريبًا. ماذا أعني بذلك؟ حسنًا ، أعني أنه عندما يقول شخص ما ، 'أنت غبي' ، فإنهم في الواقع يشيرون إلى أنهم 'أذكياء'. أنت أناني يعني أنني كريم. أنت تتصرف كطفل يعني أنني أتصرف كشخص بالغ. هذا هو سبب غضب الناس بسهولة شديدة ويظلون غاضبين لأن ذلك يشعر بالارتياح ويؤيد ذلك بشكل شخصي.

---

---

يقدم هذا تفسيرًا واحدًا محتملًا لسبب غضب exes الشديد على الرغم من أنه ليس لديهم حقًا في الغضب.

السيدة الرائعة. تصنيف ميزل

إنه يجعلهم يشعرون بالرضا في وقت من المفترض أن يشعروا فيه بالسوء.

لكن لها أيضًا علاقة مثيرة بالذنب والملكية.

أثر الذنب والملكية

مرة أخرى ، فإن معظم الأشخاص الذين يزورون هذا الموقع هم من يتخلصون من القمامة وليسوا شاحنات القمامة ولكن دائمًا تلك المواقف التي يكون فيها شاحنة قلابة أكثر غضبًا من القمامة (لا تنطوي على الغش) هي التي تثير غضبي على أنها غريبة.

إنه المستغيث الذي لديه كل الحق في الصراخ والصراخ والشعور بالضيق.

وربما يفعلون.

ولكن عندما تكون شاحنة قلابة معادية وغاضبة وتلعب لعبة اللوم ، فإنها تشعر بالضيق.

وإذا دخلت في سيكولوجية الأمر ، يصبح الأمر أكثر تعقيدًا.

هذه هي عجلة موت علاقتي.

أتحدث عن ذلك كثيرًا ولكن بالنسبة لأولئك الجدد على الموقع الإلكتروني والمحيرين ، سأقدم لكم دورة تدريبية سريعة مكثفة.

عجلة الموت في العلاقة: رسم بياني أعددته يوضح لك دورة الحياة الأكثر شيوعًا للعلاقة من منظور شاحنات القمامة في ثماني مراحل متميزة.

1. يبدأ حبيبك السابق في الرغبة في أن يحبه شخص ما
2. يجدونك ويعتقدون أن مشاكلهم قد انتهت
3. لاحظوا بعض الأشياء المقلقة
4. يبدأون في التفكير في المغادرة
5. هم في الواقع يتركون العلاقة
6. يشعرون بالسعادة لأنهم غادروا
7. بدأوا في الشعور بالوحدة نوعًا ما
8. إنهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم ويتساءلون لماذا يحدث هذا لهم دائمًا

ثم تتكرر الدورة.

لكن المثير للاهتمام هو هاتان المرحلتان الأخيرتان ولكن الأخيرة حقًا ،

هذا هو الوقت الذي من المحتمل أن يتسلل فيه الشعور بالذنب.

هذا هو الوقت الذي من المحتمل أن يشعروا فيه بالندم على الطريقة التي عاملوك بها ، وفي هذه المرحلة غالبًا ما يواجه حبيبك السابق خيارًا.

1. هل يأخذون ملكية الطريقة التي عاملوك بها أثناء الانفصال
2. هل ينحرفون ويلعبون لعبة اللوم

وإذا خرجت عن ماذا المدرب آنا قال بغضب له تأثير إيجابي تقريبًا يمكنك أن ترى لماذا من الأسهل كثيرًا أن تصورك كشخص سيء.

لكن هذا ليس الشكل الوحيد من العداء الذي واجهته خلال عقد من البحث عن الانفصال.

هناك أيضا العداء المفضل لدي.

نوبة الغضب العداء

لديّ سبع سنوات من العمر ، وقد وجدنا مؤخرًا فرصة للترابط من خلال التعاون كفريق واحد من خلال لعب التنس في لعبة Nintendo Switch Sports ،

لقد أصبحت جيدة في ذلك أيضًا. في الواقع ، لقد نمت لدرجة أنها تطلب مني أن ألعب مع أشخاص آخرين عبر الإنترنت. لذا ، بعد التفكير في الأمر ، قررت أن أتركها تحاول.

ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟

حسنًا ، لأول مرة شاهدتها وهي تلقي بنوبة غضب في لعبة فيديو. كما تعلم ، من النوع الذي يجعلك الخسارة تصيح وتنزعج بشدة ولكن هذا ليس الجزء الأكثر جنونًا. لا ، كان الجزء الأكثر جنونًا هو الفكرة التي كانت لدي.

هذا مثل القصص التي أسمعها المجموعة من exes يخافون بعد معرفة أنه يتم تجاهلهم عبر قاعدة عدم الاتصال.

المفارقة هنا أنه يجب أن يكون العكس.

لا ينبغي أن أقارن نوبات الغضب لدى البالغين بنوبات غضب طفل ، ولكن للأسف ، ها نحن ذا.

في Ex Boyfriend Recovery ، نحن مؤمنون كبيرون بمفهوم يسمى قاعدة عدم الاتصال ولكن ليس للسبب الذي تتوقعه. كما ترى ، يتوقع معظم الناس أن تكون قاعدة عدم الاتصال هي هذه الإستراتيجية المصممة لجعل حبيبك السابق يفتقدك. تجاهلهم لمدة شهر و BOOM سوف يتواصلون معك.

نسختنا مختلفة بعض الشيء ،

تشير قاعدة عدم الاتصال إلى فترة من الوقت تقطع فيها جميع الاتصالات التي يمكن تصورها مع حبيبك السابق بعد الانفصال. لا ينبغي استخدام القصد من هذا التكتيك لجعل حبيبك السابق يشتاق إليك ، ولكن بدلاً من ذلك ، يجب استخدامه لإعادة بناء حياتك حتى تتفوق على حبيبتك السابقة. من خلال القيام بذلك ، يمكن أن يكون لقاعدة عدم الاتصال فائدة إضافية تتمثل في جعل شخص سابق يفتقدك

الجزء المهم هو أنك تستخدم هذا الوقت بعيدًا عن حبيبتك السابقة لتتجاوزها ، بحيث عندما تعود على اتصال بها ، تكون قد طرقتها من أي قاعدة قد تكون قد حملتها عليها.

لكن بالنسبة لبعض المخرجين ، لا يهم. إنهم يحبون التحكم في الأشياء وعندما تحاول استعادة بعض سيطرتك فإنهم سيصابون بنوبة غضب.

في الواقع ، في تلك المقابلة التي أجريتها مع المدربة آنا ، تروي قصة عما يبدو عليه الأمر ،

أعني في مجموعة Facebook حتى أنني أعتقد قبل يومين ، كان لدينا شخص ما منشور من قبله السابق بأن الشخص السابق كان غاضبًا من الشخص ولم يرد. كان شيئًا عن صالة الألعاب الرياضية. لم يتطلب الأمر كسر أي جهة اتصال على الإطلاق. أعني أن الشخص يمكنه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سواء كان الحبيب السابق موجودًا أم لا ، حسنًا ، لذلك لا يهم ، لكنهم غضبوا حقًا. مثل ، ليس لديك الحشمة لتقول نعم أو لا؟ كنت محقًا تمامًا في الانفصال عنك ، فأنت طفل غير ناضج أو أناني أو شيء من هذا القبيل ، أو أنك غبي حقًا.

لكن هذا السؤال لا يزال قائما ، كيف يفترض أن تتعامل مع هذا النوع من العداء؟

كيف تتعامل مع عداء خروجك

هل سبق لك أن رأيت الكلب يهمس؟

أعني ، أنا أكره أن أقارن زوجتك السابقة بكلب ، لكن مبادئ التعامل مع العداء مع exes هي إلى حد كبير نفس طريقة التعامل مع العداء للكلب.

لذا ، يعلمنا سيزار ميلان ما يلي.

عندما يكون الكلب متوترًا أو متحمسًا أو غاضبًا بشكل مفرط ، فليس من المفترض أن تغذي هذه الحالة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تعرضك للعض. بدلاً من ذلك ، من المفترض أن تبذل طاقة هادئة وحازمة.

حسنا، ماذا يعني ذلك؟

الحزم الهادئ يعني أنك متعاطف مع ما يشعر به الشخص الآخر ولكنك دائمًا ما تكون متحكمًا. أنت لا تخشى وضع الحدود.

فكر في العودة إلى آخر مرة صدمك فيها سابق أو قال شيئًا فظًا.

ما الذي فعلته؟

تخميني هو أنك ربما فعلت شيئين.

1. لقد أخافتك عدوانهم وهربت من المشكلة.
2. لقد أغضبك عدوانهم ، لذلك قاتلت النار بالنار وكنت عدوانيًا في الظهير الأيمن.

الآن ، دعنا نستخدم تشبيه الكلب في عملية الهدر عليك ومعرفة نوع النتائج التي تحصل عليها هاتان الإستراتيجيتان.

1. لديك القليل من فنجان الشاي جالسًا في حضنك. أنت تداعبه وهو يهدر ولكن بدلاً من إنشاء حدود وإظهار أن هذا السلوك غير مقبول ، تصبح خائفًا مما يشجع الرجل الصغير على الهدر أكثر.
2. لنفترض أن لديك نفس فنجان الشاي في حضنك. إنه يزمجر وهذا يجعلك تغضب ، ويتغذى من تلك الطاقة ويتطور هديره إلى زمجرة ثم يعض في النهاية.

من الواضح أن هذه الأساليب لا تعمل.

أول شخص لم تكن هادئًا أو حازمًا.

الثاني لم تكن هادئًا وكنت حازمًا جدًا.

وبدلاً من ذلك ، يقوم شخص مثل سيزار ميلان بإخراج الكلب من حجره ، والمطالبة بالأريكة وعدم السماح للكلب بالعودة حتى يستسلم لحالة الهدوء نفسها.

لذا ، كيف ننقل هذا إلى البشر.

دعونا نستخدم نوبة الغضب العداء كمثال.

لقد تجاوزت قاعدة عدم الاتصال الخاصة بك وألقى حبيبك السابق نوبة غضب بسبب وقاحة أنك لم تستجب له عندما يريدك ذلك بالضبط.

كيف تتعامل مع هذا الموقف؟

• حسنًا ، نريد التزام الهدوء.
• نريد أيضًا أن نعترف بأن مشاعر الأشخاص الآخرين مجروحة.
• لكن من المهم أن تظل حازمًا وأن تضع الحدود.

لذا ، فإن قول شيء مثل هذا من شأنه أن يحدد كل المربعات ،

أفهم ما تشعر به لكنني لن أسمح لك بالتحدث معي بهذه الطريقة.

الهدوء والحزم.