gov-civil-vilareal.ptصديقي السابق يقول إنهم لم يشعروا بالشرارة بعد الآن
اليوم سوف نتحدث عن الشرر.
على وجه التحديد ، عندما يقول أحدهم السابقين إنه لم يعد يشعر بشيء معك بعد الآن ، فهل يقصد ذلك؟
وسنسمع من امرأة تدعى أندريا ، من الواضح أن لديها سابقًا قال لها هذا للتو.
ولكن الشيء المثير للاهتمام هو أنني كلما نظرت إلى وضعها وحاولت التوصل إلى خطة حول ما يجب أن تفعله بعد ذلك ، كلما أدركت أنها لا تتساءل حقًا عما إذا كان يعني ذلك.
يطالب بعمل الظل
إنها تتساءل عن العديد من الأسئلة المختلفة. لذا من الواضح أنها تريد أن تعرف ما إذا كان يعني ذلك عندما يقول إنه لم يعد يشعر بشرارة.
لكنني أعتقد أنها تريد أيضًا أن تفهم قليلاً عن هيكله الذهني ، وبعد ذلك بالطبع ، ما يجب فعله بعد ذلك. لكن الشيء المثير للاهتمام الآخر الذي سأدرجه في هذا البودكاست هو إذا كانت فكرة الشرارة مبالغ فيها.
فلنأخذ دقيقة ونسمع من أندريا.
سؤال المستمع عن شخص سابق لم يشعر بالشرارة بعد الآن
مرحبًا كريس. اسمي اندريا.
أبلغ من العمر 33 عامًا. انفصل صديقي ، جايسون ، البالغ من العمر 35 عامًا ، عني منذ يومين. كنا نتواعد خمسة أشهر ونصف.
لقد غير لحنه بشكل أساسي. لقد قال دائمًا إنه رأى الأشياء معي على المدى الطويل ، فلا داعي للقلق بشأن الأشياء. وتحدثنا كثيرًا عن هذا. لقد كان شخصًا متحفظًا نوعًا ما.
كان من الصعب حمله على الانفتاح. لم يكن يحب التواصل حقًا ، لكننا عملنا عليه كثيرًا.
وأخبرني أنه يريد أن يتحسن في ذلك. نشأ في عائلة لم يفعلوا فيها ذلك حقًا. لكنه طمأنني عدة مرات لأنه رآني على المدى الطويل. وكانت آخر مرة تحدثنا فيها عن هذا منذ حوالي أسبوع.
لأنه سيء للغاية مع الهاتف ، لم يكن يتصل بي كثيرًا. وهو من هذا النوع من الرجال ... على أي حال ، كان ينهي دراسته. كان يعيد بناء منزله.
وبعد حوالي أسبوع ، كان لا يزال يتصرف بنفس الطريقة. وعرفت أنه مشغول وحاولت منحه مساحة ، لكنني في النهاية قلت ، 'لماذا يحدث هذا؟' اجعله مستاء جدا. 'لقد تحدثنا عن هذا. قلت إنك ستعمل على هذا ، وأنا أعلم أنني لم أرك منذ أسبوع.
لم ترد على مكالماتي أو رسائلي '. وأصبح شخصًا مختلفًا تمامًا. اتصلت به على الهاتف. لم أسمعه بهذه الطريقة مطلقًا خلال خمسة أشهر ونصف ، وقال إنه لا يعتقد أن الأمور تسير على ما يرام بعد الآن. بدا غاضبًا ومحبطًا للغاية. قال إنه لم يشعر بأي شرارة معي ، وشعر بذلك لفترة طويلة.
وهو لا يرى مستقبلاً معي ، وأراد الانفصال. وأريد حقًا أن أعرف ماذا أفعل وأحب نصيحتك ، كريس.
تذكير سريع لأخذ اختبار فرص الاسترداد السابقة
مرحبا. قبل أن نبدأ ونساعد أندريا ، فإن أول شيء أردت القيام به هو السماح لكل من يستمع إلى حلقة البودكاست هذه ، سواء كان ذلك على Apple أو iTunes أو Spotify أو حتى YouTube ، أود إخبارك بأن الرقم واحد الشيء الذي يجب أن تفعله إذا كنت تحاول اكتشاف الانفصال ، أو إذا كانت لديك فرصة مع حبيبتك السابقة ، أو إذا كنت لا ترغب في العودة مع حبيبتك السابقة ، ولكنك لا تزال مهتمًا بمعرفة ما إذا لديك فرصة مع زوجتك السابقة في الواقع ، انتقل إلى موقعنا على الويب ، www.exboyfriendrecovery.com ، وأخذ اختبار فرص الاسترداد السابقين.
إنه اختبار بسيط مدته دقيقتان ويجب أن يستغرق حرفيًا بضع دقائق فقط.
ما عليك سوى ملء بعض الأسئلة ، ثم نستخدم خوارزمية متقدمة لإلقاء نظرة على إجاباتك ثم مقارنتها بما رأيناه وإعطائك فكرة عن النتيجة التقريبية التي حصلت عليها لاستعادة حبيبك السابق.
ونقدم لك أيضًا بعض النصائح والحيل الإضافية حول ما يجب عليك فعله في موقفك المحدد بناءً على إجاباتك المحددة.
لذلك ، إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تهتم به ، فمن السهل حقًا إجراء الاختبار. إذا كنت تستخدم البودكاست ، فكل ما عليك فعله هو الانتقال إلى موقعنا على الإنترنت ، www.exboyfriendrecovery.com.
وإذا كنت تستمع إلى هذا على YouTube ، فكل ما عليك فعله هو إلقاء نظرة على رابط الوصف لفيديو YouTube ، وهو الرابط الأول الذي تراه هناك. حسنًا ، لنعد ونساعد أندريا.
ملخص لوضع أندريا
حسنًا ، عندما أجيب عادةً على أسئلة المستمعين ، فإن أول شيء أحب فعله دائمًا هو إجراء ملخص سريع لموقفهم. لذلك من الواضح أنني سأفعل ذلك هنا.
- المرأة التي طلبت مساعدتنا اسمها أندريا.
- صديقها انفصل عنها حرفيا قبل يومين.
- لذا فإن هذا التفكك جديد للغاية.
- الآن ، هم مؤرخون لمدة خمسة أشهر ونصف.
- والشيء المثير للاهتمام هو أنها لاحظت ... إذا لاحظت أعمارهم ، فمن المبكر إلى منتصف الثلاثينيات.
- لذلك هم في ذلك الوقت حيث من المحتمل أن يتطلعوا إلى الزواج ، وهو ما لدي بعض الأفكار حول ذلك سأعبر عنها بعد قليل.
- ولكن المثير للاهتمام هو أنه قال إنه دائمًا ما يرى الأشياء معها على المدى الطويل ولا يقلق بشأن هذه الأشياء أبدًا.
- لكن الشيء هو أنه متحفظ للغاية ولا يحب الانفتاح حقًا. لا يرد على الكثير من الرسائل النصية.
- من الصعب أحيانًا جعله يتحدث على الهاتف لفتحه. تقول إن هذا بسبب عائلته وتربيته.
- وبمرور الوقت ، وافق على أنه سيعمل على هذا الجانب من نفسه.
- لكنها شعرت بالضيق لأنه سقط للتو من الخريطة ولن يرد على المكالمات والرسائل.
- وعندما اتصلت به ، شعر بالاستياء ، وغضب منها وقال إنه لم يعد يشعر بالشرارة بعد الآن.
- لم يعد يرى معها مستقبلًا بعد الآن. ثم انفصلت عنها على الفور. و الأن،
- أندريا تركت تحاول معرفة ما يجب فعله بعد ذلك.
الآن ، المثير للاهتمام هو أنني أسمع دائمًا هذه العبارة من السابقين الذين انفصلوا عنك.
إنه ذلك ، 'لم أعد أشعر بالشرارة بعد الآن. الكيمياء لم تعد موجودة '. والشيء المثير للاهتمام هو أن الكثير من النساء يأخذن كلامهن عندما يقولن هذا.
نداء الواجب العالم في تصنيف الحرب
لذلك هذا هو أول شيء أود تغطيته اليوم.
هل قصد ذلك عندما قال أنه لم يعد يشعر بالشرارة؟
وإجابتي قد تصدم قلة من الناس.
ربما كان معظم الناس يتوقعون مني أن أقول ، 'حسنًا ، لا ، إنه لا يعني ذلك.'
لكنني وجدت أن العكس هو الصحيح في الواقع.
في اللحظة التي يقولون فيها إنهم لم يعودوا يشعرون بالشرارة ، لم يعودوا يرون المستقبل ، إنهم يقصدون ذلك بالتأكيد.
لكن هذا هو الشيء المثير للاهتمام. العقول عرضة للتغيير.
كانت إحدى قصص نجاحي المفضلة على الإطلاق امرأة اسمها سارة ميشيل. وأعتقد أنها تقوم بعمل رائع الآن.
لكن حالتها ، أعتقد أن خطيبها انفصل عنها. وكان موقفًا مشابهًا لك يا أندريا ، حيث يبدو أن الأمور تسير على ما يرام ، ولكن ببطء ولكن بثبات كان ينجرف بعيدًا وكانت تحاول فقط معرفة ما حدث.
وكان سيدلي بهذه التصريحات لها بعد الانفصال ، 'لن نعود معًا بعد الآن. لم أحبك أبدًا '.
كل تلك الأنواع من العبارات النمطية التي قد تسمعها من حبيبك السابق. وعاد إليها.
وأعتقد أنه عندما سألته ، قال ، 'أوه ، نعم ، حسنًا ، لقد عنيت ذلك حينها. لكن الوقت رائع لمنحك وجهة نظر ، على ما أعتقد '.
ولكن المثير حقًا أنه انفصل عنها مرة أخرى. لكنها أعادته مرة واحدة. لقد عرفت عمليتنا ، ولذا قامت بنفس العملية معه مرة أخرى وأراد عودتها مرة أخرى.
لا ، أعتقد أن هذه قصة نجاح مثيرة للاهتمام لشرحها لك يا أندريا أو لأي شخص يستمع إليها. هذا لأنه عندما يقول أحدهم السابق أشياء فظة أو لئيمة أو مؤذية ، مثل لم أعد أرى الشرارة بعد الآن ، لا يوجد مستقبل ، لم أحبك أبدًا ، ربما يقصدون ذلك في الوقت الحالي ، لكن عقولهم عرضة للتغيير مع مرور الوقت. هذا يجيب على سؤالنا الأول.
لكن السؤال الثاني هو ، دعونا نحاول فهم إطاره الذهني.
استعراض وسائل الإعلام الفطرة السليمة حزب السجق
فهم إطار عقله
وأعتقد أنه من أجل فهم هذا ، لماذا يقول إنه لم يعد يشعر بالشرارة بعد الآن؟ عندما يقول أحدهم ذلك بشكل عام ، ما الذي يدور في أذهانهم؟
وأعتقد أنه من المهم أن نتذكر هنا كيف تتفاعل التجربة مع الذاكرة.
لذلك أنا مؤيد كبير لهذا ، وأوقفني إذا كنت قد سمعت هذا من قبل ، لكن هذا المفهوم النفسي يسمى قاعدة ذروة النهاية.
فلنفترض أن لديك شخصين ، الشخص 'أ' والشخص 'ب' ، وكلاهما يذهبان إلى نفس الفيلم.
الآن ، يدخل الشخص 'أ' هذا الفيلم ويكون لديهم على الفور تجربة سلبية معه. لكن بمرور الوقت ، تنمو هذه التجربة بشكل جيد للغاية.
إنهم يتمتعون بتجربة ممتعة حقًا ، ويظل هذا الجانب الممتع من التجربة ثابتًا طوال الوقت حتى نهاية الفيلم.
وبعد ذلك ، بالطبع ، لديك الشخص 'ب' ، أما الآن الشخص 'ب' ، من ناحية أخرى ، يدخل الفيلم ولديه تجربة سلبية. وبعد ذلك عندما يصل الفيلم إلى منتصفه ، يكون لديهم تجربة إيجابية.
وبعد ذلك عندما يصل الفيلم إلى نقطة النهاية ، تصبح تجربتهم سلبية مرة أخرى. عندما تنظر إلى هذين الشخصين ، أيهما كان لديه تجربة أفضل؟ حسنًا ، الشخص 'أ' هو السبب الواضح أو الشخص 'أ' هو الإجابة الواضحة.
لكن ما نحتاج إلى فهمه هو السبب وراء ذلك. لذا فإن قاعدة نهاية الذروة تساعدنا على فهم كيفية تفاعل التجربة مع الذاكرة.
نحن لسنا بارعين كبشر في تجزئة تجربة كاملة بناءً على التجربة أو ذاكرة كاملة بناءً على التجربة الكلية للذاكرة.
العقل البشري لديه الكثير من العمليات الجارية.
لذلك تعلمت بمرور الوقت التكيف ، للنظر في النقاط الرئيسية المميزة للتجربة لتكوين أفكارنا حول تلك التجربة. لذلك غالبًا ما تكون ذروة التجربة ، الأكثر إثارة أو أعلى نقطة في التجربة ونهاية التجربة.
حسنًا ، لقد حظي الشخص 'أ' الذي شارك في هذا الفيلم بتجربة مذهلة من منتصفه وحتى النهاية. لذلك كانت ذروتهم في النهاية إيجابية للغاية. وبينما كان لدى الشخص B تجربة إيجابية في منتصف الفيلم ، كانت نهاية الفيلم سلبية بالنسبة لهم. من الواضح أن هذا يعني أن الشخص 'أ' لديه تجربة عامة أفضل.
الآن ، كيف يرتبط هذا بقول سابق ، 'لم تعد الشرارة موجودة'؟ حسنًا ، في رأيي ، له علاقة كبيرة بحقيقة أن هناك شيئين يمكننا تفكيكهما هنا. الأول هو عندما يقول أحدهم السابق إنه لم يعد لديه الشرارة معك بعد الآن ، فهو لا يتذكر أيًا من أجزاء الذروة في التجربة.
إنهم يتذكرون فقط الجوانب السلبية للتجربة.
لذلك من الأمثلة الرائعة فيلم 500 يوم من الصيف.
مثال 500 يوم من الصيف
إنه في الواقع أحد أفلامي المفضلة على الإطلاق ، وقد يكون أحد الأفلام الرومانسية الكوميدية الوحيدة التي استمتعت بها على الإطلاق.
لكنني في الواقع أحبها حقًا بسبب مدى أصالة التجربة الفعلية لمواعدة شخص ما في هذه الأزمنة الألفية.
لذا إذا كنت لا تعرف ، فلن أفسد أي جزء من الأجزاء الرئيسية ، لكن الفيلم بأكمله يدور حول رجل يحاول الفوز بعودته السابقة. والشيء المثير للاهتمام هو أنه طوال الفيلم بأكمله ، قام ببناء هذه الفتاة لتكون هذا النوع النهائي من تلك التي هربت.
لكن بمرور الوقت ، بدأ في النظر إلى التجربة ككل. وبدأ يدرك أن الكثير من الأشياء التي كان يعتقد أنها إيجابية بالنسبة له لم تكن إيجابية بالنسبة لها.
لذلك لم تكن لديها تجربة رائعة طوال العلاقة ، ومع ذلك لم تنفصل عنه. بقيت معه لفترة طويلة جدًا جدًا.
وأعتقد أنني أحصل على نوع من الإحساس مثل ذلك مع حبيبتك السابقة ، أندريا. أعتقد أنه ربما كان يشعر بالارتباك طوال خلاصة العلاقة. وأعتقد أنه نوع من تلك الـ 500 يوم من الصيف حيث يكون غير متأكد بعض الشيء مما إذا كان يريد الانفصال عنك.
لديه مشاعر واضحة تجاهك ، لكنه غير متأكد بشكل عام من مكانه. ولذا فقد ترك في هذا النمط من الانتظار. هذا هو سبب سقوطه عن الخريطة ، ولهذا لن يرد على مكالماتك ورسائلك. إنه لا يضع قيمتك عالية مثل أي شخص ربما يعني أكثر قليلاً بالنسبة له.
لذا فإن السؤال الواضح الذي يراودك في هذه المرحلة هو ، حسنًا ، ماذا يمكنني أن أفعل؟ عندما أتلقى مكالمات مثل مكالماتك ، أندريا ، كنت أقول ، 'حسنًا ، سترغب في تنفيذ كذا وكذا وكذا. افعل هذه الأشياء بالضبط.' لكن بمرور الوقت ، خلال السنوات القليلة الماضية ، كان لدينا نوع من التحول الثقافي. الأمر المثير للاهتمام هو أننا لاحظنا أن الأشخاص الذين يلتزمون فعليًا بالعملية التي نقوم بتدريسها ، فإن نصف الأشخاص بعد خروجهم من الطرف الآخر لا يرغبون في عودة خروجهم بعد الآن ، ثم لا يزال نصفهم يفعلون ذلك.
ماذا من المفترض أن تفعل بعد ذلك؟
لذا أنظر إلى العملية التي أنا على وشك أن أشرحها لك على أنها التحدي النهائي. إذا تمكنت من اجتياز هذه العملية وما زلت تريد عودة حبيبتك السابقة بعد انتهائها ، فأنت على الأرجح تهيئ نفسك للنجاح. ولكن إذا مررت بهذه العملية ، وفي نهاية الأمر ، لن ترغب في عودة حبيبك السابق بعد الآن ، فأنت في مكان أفضل بشكل عام.
إذن ما هي هذه العملية السحرية؟ ما هو هذا التحول الثقافي؟ حسنًا ، هناك عنصران أساسيان أريدك أن تفهمهما.
إنها فكرة الفتاة التي لا تُنسى وأيضًا فكرة قاعدة عدم الاتصال. لذا فإن قاعدة عدم الاتصال هي الأساس لكل شيء بنيناه بشكل أساسي. قاعدة عدم الاتصال هي هذه الفترة الزمنية التي تتجاهل فيها حبيبتك السابقة بقصد جعلها تشتاق إليك ، ولكن في نفس الوقت ، تمنحك بعض الوقت لتنمية حياتك الشخصية. لذلك ما وجدناه خلال فترة عدم الاتصال هذه ، فلنفترض أنك تقوم بفترة عدم اتصال لمدة 30 يومًا ، وأنك ستتجاهل حبيبتك السابقة لمدة 30 يومًا. أعتقد أن ما كنا نعلمه كان خطأ. اعتدنا على تعليم الأشخاص في قاعدة عدم الاتصال التركيز فقط على تجاربهم السابقة.
حسنًا ، هذا خطأ لأسباب متعددة. رقم واحد ، ليس لديك أي سيطرة على زوجتك السابقة. ثانيًا ، التركيز أحيانًا على حبيبك السابق كثيرًا يمكن أن يقودك إلى دوامات التفكير غير المنطقي ، حيث يستجيب لرسالة نصية واحدة ، أو يحب بعض التعليقات المحددة التي تدلي بها على Facebook وفجأة ينهار العالم. في بعض الأحيان يحذف الصور على Facebook ، والصور المشتركة التي جمعتها معًا ، ومرة أخرى ، فجأة ينهار العالم. لديك كل هذه المخاوف غير المنطقية التي تظهر على السطح. حسنًا ، ما وجدناه هو أننا حاولنا تقسيم عمليتنا إلى ثلاث نقاط مميزة. لقد تحدثت بالفعل عن هذا في آخر حلقة من حلقات البودكاست التي قمت بها ، وهذا فقط أنا أتخلى عن الزخم في هذا البودكاست حيث كنت أتحدث عن علاقات متكررة وغير متكررة.
إذن ما وجدناه هو هذا النوع من ثلاث نقاط مميزة تريد التركيز عليها ، أندريا ، قبل فترة قاعدة عدم الاتصال ، وأثناء فترة قاعدة عدم الاتصال ، وبعد فترة قاعدة عدم الاتصال. وطوال هذه العملية بأكملها ، ستعمل على أن تصبح ما نعتبره لا يُنسى ، نوعًا ما أن تصبح امرأة يريدها كل رجل تقريبًا على كوكب الأرض. إنه مجرد تحول بسيط في العقلية أدى إلى العديد من النجاحات. وتحديد النجاح أمر صعب. سيحدد شخص واحد النجاح بأنه ، 'مرحبًا ، لقد ربحت حبيبي السابق ، لقد ساعدتني في استعادة حبيبي السابق.' هذا ناجح. سيحدد شخص آخر النجاح على أنه ، 'مرحبًا ، لقد تخطيت الانفصال ، وتجاوزت قاعدة عدم الاتصال ، ولا أريده مرة أخرى. وقد ساعدتني في إدراك هذه الحقيقة '.
ماذا تعرف عن النجاح؟ حسنًا ، لقد اعتدنا أن نكون نوعًا ما من القوة لأن معظم الأشخاص عندما يدخلون مساحتنا يريدون على الفور عودة خروجهم. لذلك كان تفكيرنا كله ، 'حسنًا ، حسنًا ، دعونا لا نعلم أي شخص كيفية التغلب على تجاربهم السابقة. دعونا فقط نعلم الناس كيفية استعادة رحيلهم السابق '. لكننا وجدنا أن هناك هذا التحول المثير للاهتمام الذي يحدث عندما كنا نعلم الناس كيفية استعادة تجاربهم السابقة ، لأن الكثير من استعادة حبيبك السابق هو في الواقع تركيز غريب بدرجة كافية على نفسك ، وأصبح لا ينسى. وما حدث هو بعد أن يمر الناس بقاعدة عدم الاتصال الخاصة بهم ، فإنهم سيدخلون ذلك بعد مرحلة قاعدة عدم الاتصال ، حيث يبدأون فعليًا في إعادة الاتصال مع exe وإعادة الانجذاب إلى exe. ما وجدناه كان رائعا. ما يقرب من 50 ٪ من الأشخاص الذين سيجتازون قاعدة عدم الاتصال وشعروا أنهم لا يمكن نسيانهم بعد نهاية قاعدة عدم الاتصال ، والتي لدي أفكار حول ذلك قريبًا جدًا ، ربما يكون من المستحيل أن يصبح المرء غير قابل للنسيان بعد 30 يومًا.
ولكن المهم هو تغيير طريقة التفكير. كان لديهم هذا التحول النموذجي في أذهانهم. لم يعودوا يريدون عودة خروجهم بعد الآن. وبعد أن علمنا بذلك ، قررنا أنه لا ينبغي لنا أبدًا دفع أجندتنا على الأشخاص بعد الانفصال ، عندما يكونون في حالة شديدة الضعف. وجدنا وسيطًا سعيدًا بين أفضل ما في العالمين. لقد وجدنا طريقة ليس فقط لمساعدتك في استعادة شريكك السابق ، ولكن أيضًا في نفس الوقت لمساعدتك في تجاوز الانفصال لأن التغلب على الانفصال مطلوب بالفعل لاستعادة حبيبتك السابقة. عندما ترتفع العواطف ، ينخفض المنطق. نحن نعلم ذلك لحقيقة. لقد مررت بتجربة في حياتي ، لقد مررت بها بالتأكيد في حياتك. حسنًا ، من أجل الحصول على مشاعرك في حالة محايدة ، عليك أن تتعلم كيفية التغلب على الانفصال. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تقوم بقاعدة عدم الاتصال والتركيز على نفسك.
لذا ، أندريا ، هذا اقتراحي لك. أعتقد أنك يجب أن تتعرف على تعاليمنا وتحديداً الحلقة الأخيرة التي سجلتها للتو. وإذا كنت تتساءل ، فسوف أقوم بربط حلقة البودكاست هذه في ملاحظات العرض الخاصة بهذه الحلقة على موقعنا على الإنترنت ، www.exboyfriendrecovery.com ، لأنني قمت بعمل رائع حقًا في توضيح ما أعتقد أنه يجب القيام به بالضبط خلال الثلاثة مراحل قاعدة عدم الاتصال. والشيء الآخر الذي أعمل عليه الآن مع مطور المنتج الخاص بي ، آشلي ، هو إنشاء هذه الثقافة الجديدة ، هذه الطريقة الجديدة للتعامل مع الانفصال. الآن ، لا يتغير الكثير بقدر ما هو ، 'مرحبًا ، هذه هي الطريقة التي تستعيد بها حبيبك السابق ، هذه هي الاستراتيجيات التي تستخدمها' ، ولكن ما يتغير قليلاً هو كيف نستخدمها بالترتيب.
لذا كما قلت ، هناك ثلاث مراحل نحبها ، قبل قاعدة عدم الاتصال ، وأثناء قاعدة عدم الاتصال ، وبعد قاعدة عدم الاتصال. حسنًا ، بعد قاعدة عدم الاتصال لا يتغير كثيرًا حقًا. لقد أمضينا سنوات ، وكان الوجود الكامل لهذا النشاط التجاري تقريبًا يركز على مساعدة الأشخاص على فهم ما يصلح لإعادة جذب السابقين. لكن معظم ذلك يحدث بعد اكتمال قاعدة عدم الاتصال بالفعل. لكن ما اكتشفناه هو أننا ارتكبنا خطأ. وخطأنا الكبير هو حقيقة أننا لم نقم بإعداد الأشخاص بشكل كافٍ أثناء قاعدة عدم الاتصال. وهذا شيء لاحظناه بمهارة بمرور الوقت في مجموعة الدعم الخاصة على Facebook مع النساء اللائي يقمن بالفعل بقاعدة عدم الاتصال ويعيدن تشكيل حياتهن بالفعل ويصبحن أكثر إلهامًا ويشعرن بعدم النسيان.
لذلك نحن نقوم بأمرين. نحن نقوم بتحديث برنامجنا ، وأنا أكتب كتابًا بعنوان Ungettable لتعليم الناس هذه العقلية التي يحتاجون إلى تبنيها. هذا ما أعتقد أنه يجب عليك فعله يا أندريا. ولكن هناك شيء آخر أردت أن أتطرق إليه ، وهو فكرة الشرارة هذه.
جنون ماكس فيوري رود تصنيف r
هل فكرة شرارة مبالغ فيها؟
الشرارة لها أسماء عديدة على مر السنين. بعض الناس يسمونها كيمياء ، وآخرون يسمونها جاذبية ، ويطلق عليها معظم الناس شرارة. ويبدو أن هذا هو ما نبني عليه معظم قراراتنا الأولية بشأن العلاقة ، أو عدد المرات التي كنت فيها على موعد مع شخص شعرت فيه بشرارة ولم تشعر بها. أنت تتخذ قرارك بعدم الذهاب في موعد آخر مع هذا الشخص لأنك لم تشعر بالشرارة. لقد كنت على طرفي الطيف حيث كنت في المواعيد وشعرت بشرارة ولم أشعر بها الشخص الآخر. لقد كنت في مواعيد لم أشعر فيها بأي شرارة ولم أشعر بها لدى الشخص الآخر. والنتائج هي نفسها دائمًا. الشرارة تهيمن.
ولكن إليك ما هو مثير للاهتمام. هناك في الواقع نهج يين ويانغ للشرارة التي لا يدركها أحد. إذن ما هو الين واليانغ؟ حسنًا ، هذه الفلسفة الصينية هي التي تقول أساسًا أن نقيضين متعارضين يمكن أن يعملا معًا لإنشاء وحدة أكبر. والشرارة هي نوع من هذا القبيل. لذا ما تحتاج إلى فهمه هو أن الشرارة رائعة لمساعدتك في الحصول على علاقة ، لكنها أمر مروع ومروع في مساعدتك في الحفاظ على تلك العلاقة. لماذا تعتقد أن معظم الناس ينفصلون بعد أن شعروا بالكيمياء الشديدة في البداية؟ لأن الشرارة وحدها لا علاقة لها بصفات العلاقة لجعل العلاقة قوية. حسنًا ، ها هي طريقة الين واليانغ. أنت بحاجة إلى الشرارة ، والتي يعلمك الكثير مما نعلمك القيام به على البودكاست وعلى موقع الويب كيفية إشعال النار بالشرارة ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى الأدوات اللازمة لإدامة العلاقة.
لقد سئمت وتعبت من مساعدة الناس على العودة مع خروجهم ، فقط لأجعلهم ينفصلون مرة أخرى. كان هذا تمامًا ما كانت تدور حوله حلقة البودكاست الأخيرة. هذه العلاقة مرة أخرى ، خارج مرة أخرى. إنها مشكلة كبيرة. وجدنا في الواقع ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، تمامًا مثل عدد الأشخاص الموجودين الذين لا يريدون في الواقع عودة تجاربهم السابقة بعد قاعدة عدم الاتصال ، فإن 50٪ من الأشخاص الذين عادوا مع تجاربهم السابقة ينتهي بهم الأمر بالانفصال مرة أخرى. لماذا ا؟ ما الذي يفصل بين الناس الذين ينفصلون عن الناس الذين لا ينفصلون؟ حسنًا ، الأشخاص الذين لم ينفصلوا لديهم بالفعل أدوات تساعدهم على النجاح في العلاقات. لذلك يمكننا التحدث لساعات عن هذه الأدوات وما الذي يجعل العلاقة رائعة وما يجعلها تدوم ، لكن ليس لدينا الوقت الكافي.
لذلك هذا ما سأفعله بدلاً من ذلك. سأخبركم عن الجانب الأول والأكثر أهمية لجعل العلاقات تدوم على المدى الطويل. إنه شيء يسمى النسبة الذهبية اللطيفة. نظرنا إلى الأزواج ، 80٪ منهم أظهروا نمطًا معينًا ، الأزواج الذين أمضوا حياتهم بأكملها. وهذه حقيقة أنهم كانوا لطفاء مع بعضهم البعض ، غريبون ، أليس كذلك؟ طيب القلب. لكن الباحثين وجدوا في الواقع أن هناك نسبة ذهبية بين الأفعال الخمسة إلى فعل سلبي واحد. وماذا يعني ذلك؟ حسنًا ، هذا يعني أنه مقابل كل فعل سلبي ، لكل قتال ، خلاف ، حجة ، أشياء من هذا القبيل ، يجب أن يكون هناك خمسة أشياء لطيفة قمت بها من أجل شيء واحد لآخر. هذا ينطبق على كلا الطرفين ، كلا الطرفين في العلاقة ، تحتاج إلى القيام بأشياء لطيفة مع شريكك ، ويحتاجون إلى القيام بأشياء لطيفة معهم.
لذا فإن الإستراتيجية الرائعة حقًا إذا كنت على علاقة بشخص ما وترغب في الحفاظ على سير الأمور على ما يرام ، ربما تجعلها عادة في نهاية كل يوم أن تقول ، 'مرحبًا ، هذه هي الأفعال الخمسة فعلت من أجلك. ما هي أنواع أعمالك الخمسة؟ ' يمكن أن يساعدك الحصول على هذه العادة في الواقع على إدراك مدى ضآلة اللطف في معظم العلاقات لأننا دائمًا مهتمون بأنفسنا. نحن قلقون بشأن أشياء مثل العمل وما يفعله والداك وأشياء من هذا القبيل. في بعض الأحيان ننسى فقط أن نكون لطفاء مع بعضنا البعض. لكن تذكر أن كونك لطيفًا في الواقع قد يكون هو المفتاح للحفاظ على استمرار علاقتك على المدى الطويل.
