gov-civil-vilareal.ptانتهت علاقتي سيئة؛ هل يمكنني إعادته؟
تنتهي بعض العلاقات بسهولة بالقرار المتبادل بالذهاب إلى طرق منفصلة والبقاء أصدقاء. تلتقي لتناول القهوة بين الحين والآخر وتدعم العلاقات الجديدة لبعضكما البعض.
في أرض الخيال تنتهي جميع العلاقات بهذه الطريقة.
لكننا لا نعيش في أرض خيالية ... للأسف ...
بعض العلاقات بالتأكيد لا تنتهي بهذه الطريقة.
تنتهي هذه العلاقات بالغضب والحزن والألم.
ربما ظلم شخص آخر
ربما كانت هناك اختلافات جوهرية في معتقداتك الدينية
ربما أردت فقط العيش في أماكن مختلفة.
يمكن أن تنتهي العلاقات بشكل سيء لعدة أسباب مختلفة. في بعض الأحيان لا تكون واضحة دائمًا. لقد تركت لتعلم أن الأمر انتهى بشكل سيء وأنك وشريكك السابق على علاقة سيئة.
هل يمكن إنقاذ هذه العلاقات إذا تركت الأمور غير مريحة وغير جيدة؟
لماذا نعم ، نعم ، يمكنهم.
أهم شيء يجب تذكره هو أن هذه الأشياء ستستغرق وقتًا. هناك جدول زمني للمشاعر السلبية في إرشادات EBR:
- مباشرة بعد الانفصال = 9-10 (مشاعر سيئة للغاية)
- شهر بعد الانفصال = 5-6 (مشاعر سيئة إلى حد ما)
- شهرين بعد الانفصال = 3-4 (تحسن المشاعر)
بمجرد أن تنتهي العلاقة ، فإن التوترات والعواطف عالية ومن السهل أن ترغب في الصراخ بما تشعر به من فوق أسطح المنازل.
لا تفعل ذلك.
إذا كانت مشاعرك عالية ، فمن المحتمل أن تكون عالية بالنسبة لشريكك السابق أيضًا.
بالنظر إلى الجدول الزمني أعلاه ، ستلاحظ أن المشاعر تبدأ في التحسن بعد شهر واحد. الفترة تصادف أن تقع تمامًا في هذا.
إذا انتهت الأمور بشكل سيء بالنسبة لك ولحبيبك السابق ، فسيتعين عليك المرور عبر فترة أطول من المعتاد. بشكل عام ، 30-45 يومًا هي فترة زمنية آمنة جدًا. ومع ذلك ، كل حالة مختلفة. الشيء الوحيد المؤكد هو أن إلقاء مشاعرك على حبيبك السابق الذي ينظر إليك بالفعل في ضوء سلبي لن يؤدي إلا إلى إبعادك أكثر.
خلال هذه الفترة ، سيكون لدى حبيبك السابق وقتًا لنسيان كل المشاعر السلبية التي جاءت مع نهاية العلاقة.
لكن الوقت لا يستطيع القيام بكل العمل نيابة عنك.
إذن ، ما الذي يجب عليك فعله خلال فترة الانفصال؟
العمل على تريفيكتا! أكلنا هنا ExBoyfriendRecovery يطلق عليها اسم الثالوث المقدس.
إذا كنت غير مألوف أو جديد على EBR ، فلنراجع.
مجالات التركيز الثلاثة التالية للانفصال (خاصة السيئة) هي:
- الصحة
- الثروة
- العلاقات
الصحة
بعد الانفصال ، من السهل أن تترك نفسك تذهب. قد تتوقف عن الاستحمام يوميًا. قد لا تبدو صالة الألعاب الرياضية جذابة بعد الآن. يشعر بعض الناس بالراحة بين ذراعي أكثر رجلين قابلتهم فهمًا: بن وجيري.
كل شيء سهل للغاية ومريح ، فقط استسلم للحزن.
تحميل لعبة Call of duty world at war zombies apk
ولكن ، لن يجعلك ذلك أقرب إلى استعادة حبيبك السابق. في الواقع ، من المحتمل أن تفعل العكس.
ننظر الى الامر بهذه الطريقة:
هل تريد أن يعود حبيبك السابق أكثر إذا اكتسب وزنًا ورائحته كريهة
أو
هل تريدهم أن يعودوا إذا بدأوا في رفع المزيد من الأوزان ورائحتهم طيبة طوال الوقت؟
انتظر ، لا ترد بعد.
فقط تخيلها لدقيقة
هل لديك الصورة في رأسك؟
الآن تخيل نفسك تقابل حبيبك السابق في طريقك إلى المنزل بعد تناول الآيس كريم بعد عدم الاستحمام لمدة أربعة أيام.
هل تتأرجح قليلاً؟
دعونا لا نجعل هذا المرئي حقيقة واقعة. إن قضاء بعض الوقت في ممارسة الرياضة والاعتناء بنفسك لن يجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك فحسب ، بل سيؤدي إلى إضفاء أجواء تجذب الناس إليك.
يحب الناس حبيبتك السابقة.
الثروة
الجانب الثاني من تريفيكتا الثروة.
امتلاك الثروة لا يعني فقط امتلاك المال. يعني امتلاك وسيلة للاستمرار في الحصول على المال…. بمعنى آخر ، هذا يعني الحصول على وظيفة.
بينما قد يقول الناس أن المال لا يهم أو أنه ليس كل شيء ، فإنهم يكذبون. المال مهم لعدة أسباب.
- سيكون لديك الاستقلال. ستكون قادرًا على دعم نفسك وهو ليس فقط معززًا للثقة ، ولكنه جذاب للذين يحتمل أن يقدموا طلبًا. إذا اعتمدت كثيرًا على حبيبتك السابقة من أجل المال أثناء تواجدكما معًا ، فإن إظهار أنك تحسن من نفسك ماليًا سيجعلهم يفكرون مرتين ويقولون 'واو ... هي ليست بحاجة إلي؟'
- القدرة على دعم نفسك ستفتح لك فرصًا جديدة. ستكون قادرًا على شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية وملابس جديدة ومكياج جميل. هذه هي الطريقة التي ترتبط بها الصحة والثروة!
العلاقات
سيساعدك الحفاظ على علاقات قوية ليست مع حبيبتك السابقة على التعامل مع الخسارة بطريقة صحية. سيكون الأصدقاء هناك لمساعدتك خلال الانفصال ودعمك أثناء التعافي. سيساعدك الخروج وتجربة الأشياء على النمو والتطور بمفردك.
من الفوائد الإضافية لتنمية العلاقات الأخرى أثناء الانفصال أن أحبائك يمكنهم مساعدتك في معرفة ما إذا كانت هذه العلاقة المفقودة هي حقًا الأفضل لك وما تريده حقًا. في بعض الأحيان ، من السهل أن تصاب بالعمى بسبب الرغبة في التواجد مع شخص ما وعدم إدراك أن هذا الشخص ليس هو الأفضل بالنسبة لنا.
بيرسي جاكسون كتاب لص البرق
أخيرًا ، يعد الذهاب في مواعيد مع رجال جدد طريقة أخرى للعمل على جزء العلاقة من trifecta. قد يبدو الذهاب في المواعيد مخيفًا ولكنه سيمنحك إحساسًا بما تريده في العلاقة وما تستحقه.
مكافأة إضافية قد تجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة! هل الغيرة خير؟ هذا يعتمد. إذا كان سبب الانفصال هو أنك غشيت ، فلا. الغيرة لا تذهب. ومع ذلك ، في معظم المواقف الأخرى ، فإن استخدام القليل من الغيرة سيجعل سؤالك السابق عما إذا كان مستعدًا للتخلي عما لديهم أم لا.
لقد مرت سنوات منذ أن انفصلنا
الآن ، ماذا لو كان الانفصال سيئًا ، لكنه مضى بعض الوقت ، كما هو الحال في فترة أطول من فترة عدم الاتصال الأصلية؟
إذا كنت تعمل بالفعل على نفسك وتشعر وكأنك في مكان تطورت فيه صحتك وثروتك وعلاقاتك وأنك في مكان آمن ، فأرسل رسالة نصية واحدة. يمكنك الرجوع إلى أو للمساعدة في إنشاء أفضل نص يصل إلى أي وقت مضى.
ومع ذلك ، افهم أنه من المحتمل أنه على الرغم من مرور الوقت الكافي لك ، فقد لا يكون الوقت كافيًا لحبيبتك السابقة.
نعم ، حتى لو كانت سنتين أو 3 سنوات أو عشية 5 سنوات. أحيانًا يستغرق الأمر وقتًا أطول لبعض الأشخاص لتجاوز الأشياء.
إذا لم تحصل على رد أو إذا كانت الاستجابة التي تحصل عليها سلبية ، فلا داعي للذعر. ببساطة خذها بخطوة واحترم أنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت. استمر في العمل على نفسك وحاول مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت. يحدد بالضبط كيفية تسليم ردود سلبية وعدم وجود ردود حسب موقفك.
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
انفصلنا بسبب معركة كبيرة
الطرف الآخر من الطيف هو أن حبيبك السابق أنهى الأشياء فجأة. إذا كان هذا هو الوضع ، خذ نفسا عميقا.
هل سبق لك أن قلت ، في نوبة من الغضب ، أشياء لم تقصدها في الواقع؟
حسنًا ، يحدث هذا أحيانًا ، وينفصل الأزواج عن اللون الأزرق حتى عندما لا يكون هذا ما يريده أي منهما حقًا. إذا انتهت علاقتكما بنوع من الجدل ، فقط استرخ وامنحها الوقت.
في أغلب الأحيان ، سيقترب منك حبيبك السابق بعد أن تهدأ التوترات.
لم يكن لدينا حقًا سبب وجيه للانفصال
إذا انتهت العلاقة ولم تكن هناك علامات جديدة على أنها قادمة ولا انفجار كبير ، فهذا مختلف قليلاً.
لا يزال يتعين عليك عدم الدخول في أي اتصال والبدء في العمل على نفسك ولكن أيضًا انظر إلى العلاقة وحاول معرفة أين حدث خطأ.
بلى. أنا أعلم. من المحتمل أنك تقوم بذلك بالفعل. لكن حاول البحث عن الأشياء التي تتحكم بالفعل في تصحيحها. لا تحاول فقط معرفة من كان المخطئ وحاول إيجاد وقود لحفلة شفقة.
نحن ما زلنا نعيش معا
لقد غطينا بالفعل كيف يمكن أن تساعد المساحة الصغيرة والقليل من الوقت في حل المشكلات. ولكن ماذا لو انتهت الأمور بشكل سيء ولم تتمكن من الحصول على أي مساحة؟ ماذا لو كنت تعيش معا؟
وقت القصة!
لم أكتب دائمًا لـ EBR. قبل أن أبدأ في تقديم النصيحة ، جئت إلى هنا لتلقيها.
عشت أنا وصديقي معًا وكان لدينا انفصال قبيح. وأعني قبيح. كان هناك غش وإساءة لفظية وكان كلانا ملامًا. ومع ذلك ، لم يكن بإمكاننا تحمل تكاليف الحصول على أماكن خاصة بنا ولم يكن لدينا عائلة تعيش في المنطقة نعيش فيها.
عشنا معًا كـ Exes لمدة عام كامل ... وصولاً إلى الشهر !!!
خلال ذلك الوقت ، لم أستخدم أي اتصال محدود مرتين (قبل العثور على EBR) تعطلت وطلبت منه إعادتي في مناسبات متعددة. في كل مرة سألت فيها لم تذهب إلى أي مكان وانتهى بي الأمر فقط مجروح.
ثم قبل شهر واحد من الذكرى السنوية للانفصال ، ذهب لتدريب عسكري. بحلول الوقت الذي عاد فيه ، كنت قد غادرت للتدريب الخاص بي.
أعطانا هذا حوالي ستة أسابيع من عدم الاتصال الفعلي. وخمنوا ماذا حدث بعد خمسة أسابيع من عدم الاتصال؟ طلب مني العودة! وو!
ما هو تصنيف مدرسة الروك
لماذا اقول لكم هذه القصة؟
لتبيين وجهة نظر…. او اثنين…
أولاً ، أن العيش معًا كإكسيس يجعل من الصعب للغاية جعل حبيبك السابق يفتقدك ويريدك مرة أخرى. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك حقًا هي أن تتغيب جسديًا لفترة طويلة من الوقت.
إذا كنت غير قادر على التخلص من العيش مع حبيبتك السابقة ، فإن ثاني أفضل شيء تفعله هو الخروج من المنزل قدر الإمكان.
اختر هوايات جديدة ، وكون صداقات جديدة ، واذهب في المواعيد.
اجعله يشعر وكأنه يفوته الأوقات الجيدة التي كان من الممكن أن يشاركها معك.
الاختلافات في معتقداتنا الأساسية
الموضوع الأخير الذي سيتم تناوله في هذه المقالة هو ما يجب فعله إذا كان الانفصال نتيجة للاختلافات الأساسية في معتقداتك.
هذا مجال حساس للغاية للمناقشة ، لذا لن تتم مناقشة مواضيع محددة بالتفصيل.
ماذا يمكن أن تكون مجالات الاختلاف هذه؟
- دين
- التوجه الجنسي
- الهويات الجنسية
- المواقع الجغرافية للعيش فيها
- المعتقدات السياسية
إذا انفصلت عنك بسبب اختلاف الآراء بينك وبين حبيبك السابق حول أي من هذه الموضوعات ، فعليك التفكير في مدى أهمية مشاعرك بشأن هذه المسألة. أعني عمومًا أن معتقداتنا الدينية والسياسية وهوياتنا الجنسية والجنسية وموقعنا المادي ليست ثابتة تمامًا.
إليك مقطع فيديو جمعه كريس فيما يتعلق بما يجب عليك فعله إذا كنت تكافح من أجل الحصول على قيم مختلفة عن قيمك السابقة ...
إذا طلب منك زوجك السابق التخلي عن أنظمة معتقداتك الروحية ، فهل هذا شيء يمكنك التعايش معه على الطريق؟ هل ستفكر في الأمر بخلاف ذلك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تضطر إلى قبول أنه لن ينجح.
ومع ذلك ، إذا كنتما على استعداد للتنازل عن هذه الموضوعات ، فقد تتمكن من إنقاذ العلاقة.
قم بالمراجعة الكاملة قبل تناول هذه الموضوعات الثقيلة.
اسمحوا لي أن أعطيك مثالًا آخر: تعيش عائلة My Ex في نورث كارولينا وتعيش عائلتي في نيو هامبشاير. يستغرق الأمر حوالي ست عشرة ساعة بالسيارة بين الاثنين. لفترة طويلة ، لم نتمكن من التوصل إلى أي حلول قابلة للتطبيق حول مكان العيش دون إثارة استياء شخص من الآخر.
عندما قررنا بدء الحديث بجدية مرة أخرى ، كان لا يزال موضوعًا ساخنًا ، لكننا كنا نفكر في فيلادلفيا التي ستكون في منتصف عائلتنا. من وقت لآخر ، ما زلنا غير راضين عن هذا الحل ولكنه عمل قيد التقدم وكلانا يعرف أننا مرنون بشأن هذه المسألة ... إلى حد ما.
إذا لم تتمكن أنت وحبيبك السابق من العثور على حل وسط Philly ، فسيكون هناك دائمًا القليل من العداء والاستياء من أحد الطرفين أو كليهما.
من المهم أن تتذكر أن تظل صادقًا مع نفسك. وبالمثل ، سترغب في أن تكون مع رجل يظل صادقًا مع نفسه أيضًا.
لإنهاء الأمور قليلاً ، من الممكن بالتأكيد استعادة حبيبك السابق إذا انتهت علاقتك بشكل سيء.
أعني ، لقد فعلت ، يمكنك أيضًا!
ولكن المفتاح لذلك هو منحك أنت وشريكك السابق الوقت والمساحة الكافية للتعافي من أي موقف سلبي حدث.
إذا كنت أنت من آذيتهم ، فامنحهم الوقت الكافي للتعامل مع آلامهم والسماح لهم بالمعالجة. إذا كنت أنت من تأذيت ، فتأكد من معالجة مشاعرك جيدًا. ستؤدي العودة إلى علاقة لم تلتئم منها إلى مزيد من المشاكل في المستقبل.
والآن بعد أن أصبحت ملئًا بالكامل ، فلنتحدث عن وضعك الخاص. في التعليقات أدناه أخبرني عنها. هذا ما أريد معرفته:
- أخبرني بتفاصيل انفصالك. كم من الوقت كنتم معا قبل حدوث ذلك؟ ما رأيك كان السبب وراء ذلك؟
- ماذا فعلت منذ الانفصال؟
- ما رأيك في أفضل مسار للعمل لديك؟
بمجرد حصولنا على جميع المعلومات ، سيساعدك خبراؤنا في تحديد مسار عملك التالي.
