استراتيجية الاسترداد السابقة

العوائق النفسية التي سيضعها حبيبك السابق عند التحدث إليهم

2024

هل شعرت يومًا أن هناك جدارًا غير مرئي من التردد والمقاومة عندما تحاول التحدث إلى حبيبتك السابقة؟

سنتحدث اليوم عن تلك الحواجز النفسية التي وضعها زوجك السابق بعد الانفصال.

لن أشرح لك فقط ما هو الحاجز النفسي ولكن متى تتوقع أن يكون لديك حبيبك السابق وكيف يمكنك التغلب عليه.

369 طريقة تظهر

يعد فهم الحواجز النفسية التي يضعها حبيبك السابق أمرًا ضروريًا لإجراء أي محادثة مناسبة معهم ، لذا انتبه جيدًا.

ما هي المعوقات النفسية؟

عندما أستخدم هذا المصطلح ، فإنه يتعلق بكيفية تواصل حبيبك السابق معك.

عندما تمر بمرحلة انفصال ، فإن حبيبك السابق ملزم بطرح بعض الأفكار أو المعتقدات حول سبب عدم التواصل معك. هذه حواجز نفسية تحتاج إلى التغلب عليها لحملهم على الانفتاح وإجراء محادثة حقيقية معك.

المثير في هذه الحواجز النفسية هو أنه بمجرد أن تزيل الحاجز الأول ، سيحل الآخر مكانه مما يمنعك من التحدث إليهم مرة أخرى.

لذلك ، يمكن أن يصبح الأمر مزعجًا للغاية عندما تحاول التحدث إلى شريكك السابق ، ويتوقف عن الاستجابة.

ستجلس الكثير من النساء اللواتي يخوضن العلاج ويعتقدن أن الأمور تسير على ما يرام حقًا ، ولكن فجأة ، سيتوقف شريكهن السابق عن الاستجابة.

هذا يتركهم ضائعين ، يفكرون ، 'لماذا؟'

حسنًا ، غالبًا ما يكون ذلك بسبب الحاجز النفسي السابق لهم

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحتاجون إلى أمثلة لفهم شيء ما ، فإليك أحد العوائق النفسية المثالية:

لنفترض أنك مررت بفترة انفصال انفصلت عنك. أول شيء هو أن تنتظر 4-5 أيام للتواصل معي ، لكنني لا أرد. لماذا ا؟ ذلك لأن الحاجز النفسي الخاص بي قد وصل ، والاعتقاد الداخلي لدي في ذلك الوقت هو أنك عاطفي للغاية أو لئيم للغاية ، ولا أريد ذلك في حياتي. هذا يمنعني من الرغبة في الرد عليك.

متى تظهر الحواجز النفسية؟

على مر السنين من خلال هذه العملية ، بدأت في ملاحظة أن هذه الحواجز النفسية تظهر في نقاط محددة ويمكن التنبؤ بها بشكل كبير في عملية التعافي السابق.

بدون التركيز على التفاصيل هنا ، أنا مؤمن كبير بهذا المفهوم المسمى بسلسلة القيمة أو سلم القيمة.

سلم القيمة

تستلزم سلسلة القيمة بناء القيمة ببطء شديد ومنهجية من خلال أشكال مختلفة من الاتصال.

تشمل أشكال أو خطوات سلم القيمة ما يلي:

لا توجد قاعدة اتصال
الرسائل النصية
اتصالات هاتفية
التفاعلات الشخصية

مع تقدمك في كل خطوة من خطوات الاتصال هذه ، فإنك تبني قيمة على طول الطريق التي تجعلك أقرب إلى هدفك النهائي.

ومع ذلك ، كلما تقدمت في كل درجة من سلم القيمة ، سيواصل حبيبك السابق وضع حواجز نفسية متزايدة تمنعك من الانتقال إلى الخطوة التالية.

على سبيل المثال ، أحد الأشياء التي نقضيها معظم الوقت هو أنك سترسل حبيبتك السابقة بعد قاعدة عدم الاتصال.

لماذا ا؟

ببساطة لأنه من المحتمل جدًا أنه خلال فترة عدم الاتصال ، قام حبيبك السابق بوضع حاجز نفسي قوي لسبب عدم التحدث إليك ، ونحن بحاجة إلى ابتكار رسالة نصية تساعده في تجاوز هذا الحاجز.

الآن في كل مرة تتغلب فيها على عائق ما ، يصبح من الأسهل التحدث مع حبيبك السابق من قاعدة عدم الاتصال إلى الرسائل النصية.

ولكن ستجد أنه من الأصعب بكثير تخطي جميع الحواجز بين قاعدة عدم الاتصال والاجتماع شخصيًا مرة واحدة.

بين الحين والآخر ، ولكن في معظم الأحيان ، عندما يحاول عملاؤنا تخطي عمليتنا من خلال القفز إلى لقاء ، فإنهم يفشلون.

هذا لأنهم حاولوا القفز فوق حواجز نفسية متعددة دفعة واحدة ، ولم يكن شريكهم السابق مستعدًا لذلك.

أفضل طريقة لفهم متى تكون ملزمًا بالدخول في حاجز نفسي مع حبيبتك السابقة هي التركيز على نقاط الاتصال حيث تقوم بنقل طريقة الاتصال.

لذلك ، هناك عائق نفسي ضخم عند الانتقال:

من قاعدة عدم الاتصال إلى الرسائل النصية
من الرسائل النصية إلى الاتصال
من الاتصال إلى التفاعلات الشخصية.

إليك الأخبار السارة ، على الرغم من ذلك: إذا تمكنت من التغلب على الحاجز النفسي من قاعدة عدم الاتصال إلى إرسال الرسائل النصية ، فستجد أن التحدث من خلال الرسائل النصية يصبح أسهل وأسهل.

لماذا تعتقد ذلك؟

حسنًا ، لشرح هذا المفهوم بشكل مناسب ، أعتقد أننا بحاجة إلى أخذ درس سريع في التاريخ.

لأطول فترة في تاريخ السباقات ، اعتقد الناس أنه من المستحيل قطع مسافة الأربع دقائق.

حاول الكثيرون وفشلوا حتى جاء رجل واحد وكسره أخيرًا بستة أعشار من الثانية.

3 دقائق و 59.4 ثانية هي كل ما يتطلبه الأمر لتغيير تصورنا لقدرات الرجل في الجري.

ومع ذلك ، بمجرد أن حطم الرقم القياسي ، مهد الطريق لمئات أخرى للقيام بذلك لأنهم الآن واثقون من معرفة أنه لم يكن عملاً مستحيلاً.

الأمر نفسه ينطبق عندما تكسر حاجزًا نفسيًا مع حبيبك السابق في التواصل.

عندما يعتقد حبيبك السابق أنه من المستحيل التحدث معك من عدم وجود اتصال إلى إرسال الرسائل النصية ، بمجرد كسر هذا الحاجز ، ستلاحظ أنه أصبح أكثر راحة لإجراء محادثات.

لكن هذا لا يعني أنه من الأسهل كسر الحاجز التالي من إرسال الرسائل النصية إلى المكالمات الهاتفية. لذا ، من المهم حقًا أن تولي اهتمامًا شديدًا لهذه المناطق الانتقالية لأن هذا هو المكان الذي ستشاهد فيه هذه الحواجز النفسية الهائلة.

كيف نكسر هذه الحواجز النفسية؟

يمكنني أن أقدم لك قائمة مرجعية ، لكنني أعتقد أنك ستتعلم بشكل أفضل من خلال التعلم من أمثلة من الحياة الواقعية.

سأشارك ثلاث أفكار عامة لكسر هذه الحواجز بناءً على أمثلة لتدريب العملاء الذين عملت معهم.

هيا نبدأ!

الفكرة رقم 1: قم بإنشاء وتعزيز بيئة يريد فيها حبيبك السابق التحدث إليك

في البداية ، عندما بدأت مفهوم قاعدة عدم الاتصال ضمن Ex Boyfriend Recovery ، كان تفكيري هو أن الحاجز النفسي الذي سيتسبب في عدم رغبة حبيبك السابق في الرد عليك سيكون عنادهم ، لذلك سيتعين عليك التواصل أولاً.

من خلال التواصل أولاً ، تزيل الضغط الناتج عن وصول حبيبك السابق إليك أولاً حتى يشعر بالراحة.

سرعان ما علمنا أن هذا لا يكفي.

تحتاج أيضًا إلى إضافة عنصر من الفضول إلى رسائلك النصية.

لذلك ولأطول وقت ، ننصح عملائنا بأن أول ما عليك فعله هو التواصل مع حبيبك السابق أولاً ، والشيء الثاني الذي عليك القيام به هو الحصول على رسالة نصية تجعل حبيبك السابق فضوليًا بدرجة كافية رد.

لكننا تعلمنا بعد ذلك أن هذا لم يكن مثاليًا أيضًا.

هناك عنصر ثالث لهذا أيضًا ، والذي يفرض عليك إجراء محادثة شبه مُرضية مع حبيبتك السابقة وإنهاء تلك المحادثة أولاً. تي

فيلم Bill nye the science guy

القبعة ستجعل حبيبك السابق يتخطى حاجزه النفسي بطريقة تجعله يرغب في التحدث معك أكثر.

في الأساس ، نحاول خلق بيئة يرغب فيها حبيبك السابق في التفاعل معك.

الفكرة رقم 2: منح بعض القوة

الطريقة الثانية تتضمن بعض الخداع ، وهي في الواقع تتعلق بعميل تدريب شخصي أتعامل معه الآن.

إذا كان هناك عيب واحد في نظامنا ، فهو أننا نحاول إنشاء حل 'مقاس واحد يناسب الجميع'.

بينما يمكن إصلاح الكثير من حالات التفكك بالخطوات العامة ، يختلف كل فرد عن الآخر ، وقد تحتاج بعض exes إلى مزيد من الإقناع للتخلص من حواجزهم.

تم بناء علاقة عميل التدريب الأخيرة بشكل كامل تقريبًا على الهاتف وليس من خلال الرسائل النصية.

كما يمكنك أن تخمن على الأرجح ، عندما نصحتها بمحاولة كسر الحاجز النفسي الأول من خلال مراسلة زوجها السابق أولاً ، لم ينجح الأمر.

0

لقد حاولنا مرة أخرى لأنه ربما كانت هناك مشكلة في الرسالة النصية ... لم يتم الرد بعد.

لم يكن الأمر كذلك حتى غيّرنا تفكيرنا وأدركنا أن أساس علاقتها مع زوجها السابق كان عبر الهاتف ، لذلك ربما يجب أن نبدأ في كسر الحاجز النفسي لمكالمة هاتفية أولاً قبل أن يكون لديهم أي تفاعلات ذات مغزى.

لذلك ، حولنا انتباهنا بسرعة إلى صياغة رسالة نصية تجعلها السابقة ترغب في الاتصال بها أو الاتصال بها على الهاتف.

لقد جربنا رسائل مختلفة مثل الفتاة الكلاسيكية في محنة ، لكنه لن يعض.

في النهاية ، حصلنا على الجائزة الكبرى واعتقدنا أن نترك له بريدًا صوتيًا مثيرًا للاهتمام حقًا يجعله يريد معاودة الاتصال.

لقد حصلنا أخيرًا على قضمة ، وهذا دفع علاقتها إلى الأمام. على الرغم من أنها لم تسترد زوجها السابق بعد ، فقد كانت بالتأكيد على المسار الصحيح ، ولم يكن ذلك ليحدث أبدًا ما لم نكسر حاجزه النفسي.

ماذا يخبرنا ذلك عن التغلب على الحاجز النفسي؟

في بعض الأحيان ، قد يؤذيك كونك أيضًا ، وعليك فقط إعادة بعض القوة إلى شريكك السابق حتى يشعر بالراحة الكافية لرغبتهم في المشاركة.

إن إعادتك لقوتك السابقة تجعلهم يشعرون بأنهم مسؤولون عن التخلص من حاجزهم بدلاً من كسره. لهذا السبب نجحت تقنية البريد الصوتي لدينا!

لا نوصي حقًا بالبريد الصوتي ما لم نعرف حالة عميلنا مثل ظهر يدنا ، وفي هذه الحالة ، أدركنا أن زوجها السابق ربما فقد الأمل ، أو يشعر أنه خائف جدًا من التحدث معها لأنه لا يفعل ذلك. لا تريد أن تتأذى.

كان منحه بعض الأمل والقوة من خلال البريد الصوتي هو الطريق الصحيح للذهاب.

الفكرة رقم 3: انتظر.

الخيار الثالث وربما الأصعب هو الانتظار حتى يسقط الحاجز من تلقاء نفسه.

التوقيت هو حقًا جانب من جوانب هذه العملية برمتها. يأتي إليّ الكثير من الناس معتقدين أنه ليس لديهم فرصة لاستعادة سابقهم السابق ، ويحاولون استعادة شريكهم السابق والاستسلام. بعد عام ، عادوا وأخبروني أن زوجهم السابق عاد بمفرده ، لكنهم تجاوزوه.

لماذا هذا؟ ذلك لأنه عندما كانوا يحاولون التحدث إلى زوجاتهم السابقة ، لم يكن التوقيت مناسبًا ، لكنهم كانوا متحمسين جدًا للنتائج بحيث لم يتمكنوا من التحلي بالصبر.

في بعض الأحيان يبدو الصبر وكأنه انتظار من 3 إلى 5 أشهر أو أكثر. أعلم أن هذا صعب في الأوقات التي نتوقع فيها نتائج فورية وإرضاءً ، ولكن هذا أحد المجالات التي لا يمكنك فيها التعجيل بنتيجة. في الواقع ، أنا أزعم أنه كلما حاولت الحصول على نتائج أسرع ، قلت فرصك في استعادة حبيبك السابق.

حكم الذروة والنهاية

على مر السنين ، سمعتني أتحدث عن العملية النفسية المسماة قاعدة الذروة والنهاية. يشير هذا إلى المفهوم القائل بأنه عندما نفكر في التجارب ، فإننا نشير إلى نقطتين - ذروة التجربة ونهاية التجربة.

غالبًا بعد الانفصال مباشرة ، أنت تفكر فقط في نهاية العلاقة ومدى سوء حالة الانفصال والظروف التي أدت إلى الانفصال. أحيانًا يستغرق الأمر بعض الوقت لإضفاء الطابع الرومانسي على الماضي.

تلقيت مؤخرًا مكالمة على البودكاست الخاص بي حيث كان يتحدث رجل عن هذا المفهوم بالذات. قال إن صديقته السابقة انفصلت عنه وانتقلت إلى رجل جديد. بعد تسعة أشهر من تلك العلاقة ، تتحدث معه مرة أخرى ، وتتذكر الذكريات الجيدة وتشكو من عدم وجودها مع الرجل الجديد. الآن بعد أن كان لديها بعض الوقت والابتعاد عن العلاقة ، بدأت في إضفاء الطابع الرومانسي على مدى روعة الأشياء.

تحتاج أحيانًا إلى انتظار حدوث ذلك قبل أن تتواصل مع حبيبتك السابقة وترى النتائج.