gov-civil-vilareal.ptندم سيكولوجية شاحنات قلابة
سنتحدث اليوم عن سيكولوجية ندم القاذف - ما هو وكيف يعمل ولماذا أشعر أنه أحد أهم الأشياء التي تحتاج إلى إنشائها إذا كنت تريد رجوعك السابق.
لكن قبل أن ندخل في كل هذا ، عليك أن تعرف - هل من الجيد محاولة استعادة حبيبك السابق؟
هل لديك فرصة للنجاح؟
قد تكون في واحدة من تلك المواقف حيث لا يجب عليك العودة مع حبيبتك السابقة على الإطلاق ، أو ليس لديك حقًا فرصة كبيرة لاستعادة حبيبتك السابقة.
أو يمكن أن تكون في موقف تريد فيه إعادة بناء الجذب معهم واستعادة ما هو لك!
لمساعدتك في اتخاذ هذا القرار الصعب ، أعددت هنا على موقع الويب. إنه اختبار بسيط ومجاني مدته دقيقتان مصمم لإخبارك بنوع الفرصة المتاحة لك لاستعادة حبيبك السابق ، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت ترغب في استعادته أو المضي قدمًا.
كيف تصنع ندمًا على شاحنات قلابة مع زوجتك السابقة
بلا شك ، أحد أكبر الأسئلة التي أُسأل عنها هو ، كيف يمكنني خلق ندم شديد مع حبيبي السابق؟
يجب علينا أولا أن نفهم ما أعنيه بندم dumper.
ندم Dumper هو الموقف الذي ينفصل فيه حبيبك السابق عنك وبعد بضعة أشهر ، يندم على قراره.
سآخذ هذا الموقف وأقوم بهندسة عكسية للعملية حتى تتمكن من فهم ما يجري في دماغ الشخص السابق ، وأيضًا معرفة كيفية منح هذا الندم فرصة جيدة للنمو.
لنبدأ بالحديث عن الندم.
لماذا يشعر الناس بالندم؟
عندما نظر العلماء إلى أكبر ندم الأمريكيين ، استمر هؤلاء الكبار في الظهور على رأس القائمة:
جون ويك: الفصل 3 - البارابيلوم
- رومانسي
- أسرة
- التعليم
إذن ماذا يمكن أن يعلمنا هذا عن الندم؟
حسنًا ، أحد الأشياء التي لاحظها العلماء هو أن الندم يبدو أنه مستمر في المواقف التي توجد فيها فرصة لحدوث إجراءات إيجابية.
بمعنى آخر ، يمكن أن يحدث شيء جيد إذا عادوا وأعادوا النظر أو حاولوا استعادة أو إعادة صياغة هذا الندم.
هذا منطقي تمامًا فيما يتعلق بالتعليم.
في وقت لاحق من الحياة ، يمكننا جميعًا العودة إلى المدرسة والحصول على التعليم (أو المزيد من التعليم) ونرى الفرق الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه هذا في الحياة.
كما يمكن أن يكون له معنى في فرص الحب الضائع.
يمكننا في كثير من الأحيان أن نأسف لعلاقة معينة لأننا ربما لم نكن نرى قيمتها في ذلك الوقت. ولكن الآن ، إذا نظرنا إلى الوراء من منظور مختلف ، فإننا نريد أن نعيد النظر فيه وربما نجعل شيئًا ما يعمل.
غالبًا ما تكون الفرص الضائعة في العلاقات هي الأسف الأكبر.
كم من الوقت يستغرق ظهور هذه الأسف؟
إن معرفة أن الندم على العلاقات غالبًا ما يظهر بشكل كبير في حياتنا يمكن أن يكون بعض الراحة ، لكنه لا يساعدنا حقًا في معرفة كيفية تصنيع ندم القاذف في تجاربنا السابقة.
أولاً ، نحتاج إلى فهم المدة التي يستغرقها الناس ليبدأوا في الشعور بالندم.
ربما يكون هذا من أصعب الأسئلة التي يجب الإجابة عليها ، لأن هناك عاملين مشتركين في وضع جدول زمني.
الأول ، هل يشعر حبيبك السابق بأي ندم على الإطلاق على الانفصال؟
هناك أشخاص سينفصلون عنك ولا يشعرون بأي ندم على الإطلاق.
سيُظهر الآخرون بعض الندم أو الذنب أو يقولون إنهم يشعرون بالسوء حيال كيفية انتهاء الأمور.
السؤال الثاني الذي يجب أن تجيب عليه هو ، هل لديك نوع العلاقة التي تستحق التذكر؟
إذا واعدت شريكك السابق لمدة أسبوع ، فلن تحصل على نفس فرصة الشعور بالندم على هذا الانفصال مقارنةً بشخص لديه خمس سنوات والكثير من التجارب الأولى المختلفة معًا.
من المستحيل إنشاء جدول زمني دقيق للندم ، لأن كل موقف فريد من نوعه في حد ذاته.
علاقتك مع حبيبتك السابقة فريدة من نوعها.
لذلك سيشعر بعض الناس بالندم والبعض الآخر لا. سيكون للبعض تاريخ علاقة طويل الأمد مع الكثير من الذكريات الرائعة والتجارب المهمة المضمنة فيه والبعض الآخر لا.
إذا كانت هناك قاعدة أساسية واحدة أريد أن أتركها لك فيما يتعلق بإثارة ندم القاتل ، فهذه الفرصة الضائعة تعني الأسف.
لذلك في النهاية ، الشيء الذي تريد القيام به إذا كنت ترغب في خلق ندم شديد مع حبيبك السابق هو جعل علاقتك تبدو وكأنها فرصة ضائعة.
لكن كيف تفعل ذلك؟
في النهاية يتلخص الأمر في عملية صنع القرار النفسي لدينا.
عملية صنع القرار النفسي
نحن نتخذ الملايين من القرارات على مدار اليوم دون أن ندرك أننا نتخذها. يمكن قول الشيء نفسه عن الأشياء التي نأسف لها ، أو الفرص الضائعة التي نعيد النظر فيها مع مرور الوقت.
هناك أنواع مختلفة من عمليات صنع القرار التي تحدث تلقائيًا تقريبًا والتي ستحدد ما إذا كنا نأسف على شيء ما.
- توقيت
- سياق الكلام
- تكلفة الفرصة
- المصلحة الذاتية
لنبدأ من الأعلى.
العملية النفسية رقم 1: التوقيت مهم
يمكن أن يرتبط التوقيت بجميع أنواع الأشياء في علاقتك
- كم مضى منذ الانفصال؟
- كم من الوقت استمرت علاقتك؟
- كم من الوقت قضيتما معًا أثناء العلاقة؟
- ما هي المدة منذ آخر مرة تحدثت فيها مع بعضكما البعض؟
- كم من الوقت كنت تتوسل وتتوسل وتتصرف بيأس بعد الانفصال؟
أحد الأشياء التي نعرفها عن خلق ندم على شاحنة قلابة هو أنه يجب أن يمر وقت كافٍ حتى يشعروا أنهم فقدوا فرصة.
عندما تنفصل عن شخص ما لأول مرة ، فإن الألم والدراما المحتملة للانفصال تخلق مشاعر سلبية أكثر من تلك التي أدت إلى الانفصال. من المحتمل أن يتذكر حبيبك السابق كل الأشياء السيئة وينسى الجوانب المذهلة من وقتكما معًا.
من الصعب أن تتحلى بالصبر عندما تريد عودة حبيبك السابق ، لكن من الخطأ الفادح عدم إتاحة الوقت الكافي لتطور ندم القارب.
في المتوسط ، يستغرق عملاؤنا الناجحون حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر للعودة مع سابقهم ، وهذا يبدأ من الوقت الذي ينفذون فيه قاعدة عدم الاتصال الناجحة.
هذا يعني أنهم إذا جاءوا إلينا ومر ثمانية أشهر على الانفصال ، فقد سمعوا عن قاعدة عدم الاتصال عند علامة ثمانية أشهر وقرروا القيام بقاعدة عدم الاتصال (واتبعوا بقية العملية) ، هذا يعني قد يستغرق الأمر ما يقرب من ثمانية أشهر ، وربما حتى عام ، لرؤية النتائج.
يعد القيام بقاعدة عدم الاتصال بالمقدار الصحيح من الوقت أمرًا أساسيًا (ويدخل في الكثير من التفاصيل حول المدة التي يجب عليك القيام بها) ، وتنتقل جميع عوامل التوقيت المذكورة أعلاه إلى هذه المعادلة.
العملية النفسية # 2:سياق علاقتك
إن عملية صنع القرار التالية التي نتخذها عند تقرير ما إذا كنا قد فقدنا فرصة ما هي السياق.
يتعلق السياق بخصائص علاقتك ويتضمن جوانب مثل:
- هل كان هناك غش متضمن؟
- هل كنت مسافات طويلة؟
- هل أحدكم في الجيش؟
- هل هناك أطفال متورطون؟
- هل تعملون معا
- هل تلتحقان بالمدرسة أو الكلية معًا؟
- هل تشارك الحيوانات الأليفة؟
- هل تعيشان معًا أم تمتلكان ملكية مشتركة؟
- ما مدى قربك من عائلته وأصدقائه؟
لذا فكر في جميع جوانب علاقتك ، وكيف تربطك أنت وزوجك السابق معًا على الرغم من انفصالكما.
قد يرى حبيبك السابق بعضًا منها على أنها سلبيات - على سبيل المثال أنك كنت بعيدًا جدًا. من المهم أن تنظر إلى الأشياء من وجهة نظره هنا ، حتى تتمكن من محاولة تغيير هذا المنظور.
على سبيل المثال ، إذا بدأ في التطلع إلى رؤيتك في العمل بدلاً من محاولة تجنبك ، فيمكنك تغيير السياق بمهارة ، وربما بدء بعض من ندم هذا القاذف الثمين.
يمكن أن يساعدك السياق بالتأكيد أو يعيقك في سعيكم.
يمكن أن يساعدك إذا كان لديك الكثير من الذكريات الجيدة التي يمكنك العمل معها ، أو حتى الأوقات الصعبة التي دعمت فيها بعضكما البعض بنجاح ، أشياء جعلتك أقرب من أي وقت مضى وساعدتك على التعرف على بعضكما البعض بعمق.
ما وجدته هو أن الناس يحصلون على رؤية نفقية ولا يأخذون سوى تجاربهم الخاصة من الانفصال ، ويفشلون في أخذ تجاربهم السابقة في الاعتبار.
عادة ما تكون على أطوال موجية مختلفة عند حدوث التفكك ؛ أنت غير متزامن مع بعضكما البعض.
ما تريد فعله هو الحصول على نفس الطول الموجي ، لذلك من المهم التراجع خطوة إلى الوراء والنظر إلى الأشياء من منظور حبيبك السابق.
هذا سبب آخر يجعل قاعدة عدم الاتصال مهمة ... قد تختلف وجهة نظرهم بشدة عن وجهة نظرك.
تريد إعادتهم ، وتتذكر كل الأشياء العظيمة. لقد انفصلوا عنك (أو حتى لو لم يفعلوا) ويتذكرون فقط الأشياء السيئة التي حدثت في نهاية العلاقة.
لذا مرة أخرى - امنحهم الوقت لتجاوز هذا والبدء في تذكر الأوقات الجيدة.
العملية النفسية # 3: تكلفة الفرصة
العملية التالية التي نشهدها الكثير من الأشخاص السابقين الذين يعانون من ندم القاذف هي فكرة تكلفة الفرصة البديلة.
يتلخص هذا في الأساس في التساؤل السابق - إذا أخذوا الوقت الذي اعتادوا أن يقضوه معك ويقضونه مع شخص آخر ، فهل يمنحهم ذلك تجربة أفضل؟
في كثير من الأحيان نجد أن exes يعتقدون أن الإجابة هي نعم ، لذلك ينفصلون معك وينتقلون إلى شخص جديد (غالبًا بسرعة كبيرة).
نسمي هذا أيضًا '. يعتقدون أن العشب أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر لذلك يبدأون في مواعدة شخص جديد.
هذا مفهوم معروف.
ومن المعروف أيضًا أنه مع مرور الوقت وتلاشي فترة شهر العسل ، بدأوا في إدراك أنه ربما كان العشب أكثر خضرة في الواقع حيث كانوا.
لقد شعروا في البداية أن تكلفة الفرصة البديلة كانت أفضل مع شخص آخر ، لكن غالبًا لا نشعر بالندم حتى نفقد هذا الشيء حقًا.
يمكنك أن تُظهر لشريكك السابق أنك لا تزال تنتظره وأنك أفضل تكلفة فرصة من خلال تنفيذ قاعدة عدم الاتصال وجعل نفسك في أفضل نسخة من نفسك يمكنك أن تكون.
سيحثه هذا على التفكير فيك والتساؤل عما إذا كان قد اتخذ القرار الصحيح بعد كل شيء.
وبمجرد أن تتسلل بذرة الشك ، فإن ندم شاحنة قلابة لديه مجال للنمو إلى جانبه.
في ملاحظة جانبية سريعة ، هذا هو السبب بالذات عندما نتعامل مع عميل انتقل إلى شخص جديد ، فإننا نوصي بالفعل بالذهاب إلى فترة أطول قليلاً من عدم الاتصال ، لأننا نريد أن نأسف على تكلفة الفرصة البديلة ركلة في.
نريدهم أن يمروا عبر الأفعوانية الكاملة بعد الانهيار ، بما في ذلك ربما مواعدة شخص آخر ، حتى يتمكنوا من إلقاء نظرة على تجربتك معًا بعين أكثر إنصافًا.
العملية النفسية رقم 4: المصلحة الذاتية
العملية النفسية الرابعة التي نرى الناس يمرون بها هي المصلحة الذاتية الخالصة.
قد يبدو هذا صعبًا بالنسبة لك للاستفادة منه ، لكن احمل معي.
عادةً ما نستخدم عبارة 'عندما ترتفع المشاعر ، ينخفض المنطق' لتذكير العملاء بأنهم بحاجة إلى قضاء وقتهم عند اتخاذ قرارات بشأن شركائهم السابقين.
لكن العبارة تتعلق أيضًا بكيفية تعامل حبيبك السابق معك والانفصال.
نحاول جميعًا اتخاذ قرارات منطقية ، باستخدام جميع الحقائق التي لدينا ، ومراعاة مشاعرنا أيضًا.
نعتقد في عقولنا أننا منطقيون ، لكننا في كثير من الأحيان لا نفعل ذلك.
أثناء المرور بهذه العمليات النفسية واتخاذ ما نشعر به هو قرار منطقي ، فإننا في الواقع نستخدم العواطف كمعايير رئيسية لهذا القرار.
إنه شيء لا يمكننا المساعدة في القيام به.
ولكن إذا كنت على علم بذلك ، ويمكنك أن تأخذ الوقت الكافي لمحاولة فصل المشاعر عن القرار ، يمكنك اتخاذ خيارات أفضل.
على سبيل المثال ، بدلاً من القول: 'إنه يكرهني! لقد حظرني في كل شيء ولم يرغب أبدًا في التحدث إلي مرة أخرى! '، يمكنك أن تقول لنفسك ،' لقد حظرني على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه عاطفي ، ولأنه يعتقد أن هذا هو أفضل شيء بالنسبة له. ليس لأنه يكرهني في الواقع '.
بالنظر إلى الأمر بطريقة أخرى ، ربما تفكر ، 'لقد كنت مريضًا / قلقًا / حدث هذا الشيء السيئ - أحتاج إلى التحدث إليه.'
إذا تمكنت من التعرف على المصلحة الذاتية والعاطفة التي تدفعك إلى هذا القرار ، فيمكنك أن تقول ، 'أنا في حالة عدم وجود اتصال ، ويجب أن ألتزم بها. سأتحدث إلى صديقي أو صديقي في EBR بدلاً من ذلك ، لأجعل نفسي أشعر بتحسن '.
ما هو فيلم الشفق الثالث
جانب آخر من هذه المصلحة الذاتية الذي نراه غالبًا هو اتخاذ قرارات عاطفية بناءً على توقعات غير واقعية.
على سبيل المثال ، كم مرة سمعت فيها عن حبك السابق 'لقد وقعت في حبك فجأة'؟
ربما قال حبيبك السابق شيئًا مشابهًا لك. إنه بالتأكيد شيء نراه كثيرًا على مجموعة دعم Facebook.
ماذا يعني وكيف يمكن أن يحدث ذلك؟
هذا يعني أنهم حصلوا على دفعة كبيرة من الهرمونات السعيدة خلال فترة شهر العسل ، وكانوا يتوقعون أن يشعروا بهذه الطريقة طوال الوقت.
لقد خلقت توقعات غير واقعية ، لذلك عندما عادوا إلى الأرض وبدأوا يشعرون بأنهم طبيعيون مرة أخرى ، كان الأمر مزعجًا.
عندما ننظر إلى الأشخاص الذين يتخذون قراراتهم بناءً على العواطف ، تتغير العواطف باستمرار ، لذلك في كثير من الأحيان يمكن أن يحدث الانفصال عندما يعودون إلى خط الأساس.
يشعرون أنه من المفترض أن يشعروا بأعلى مستويات العلاقة الجديدة طوال الوقت.
هؤلاء الأشخاص مثل عصي البوجو - يقفزون من علاقة إلى أخرى إلى التالية بحثًا عن ذلك الارتفاع الأولي في فترة شهر العسل.
بمجرد أن يعودوا إلى طبيعتهم حيث كل شيء ليس على ما يرام ، قد ينفصلون معك.
وفي كثير من الأحيان ، يعتمد قرارهم على العاطفة وكذلك العشب هو متلازمة أكثر خضرة.
هل يناسب حبيبك السابق هذا القالب؟ هل ينتقلون باستمرار إلى شخص جديد ثم ينفصلون عنه بعد بضعة أشهر؟
الكثير من النساء يطلقن على هؤلاء اللاعبين ، وبالتأكيد ، هناك بعض الحثالة المهلهلة هناك يقومون بذلك عن قصد ، ولكن في كثير من الأحيان ، يكون لديهم توقعات غير واقعية عندما يدخلون في علاقة جديدة.
لديهم فترة شهر العسل ثم لا يستطيعون التعامل مع علاقة طبيعية أكثر.
إذا كنت في هذا الوضع ، عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان الشخص يستحق ذلك ، وإذا كان بإمكانه تجاوز ذلك ، فيجب أن يكون دائمًا في فترة الورود وأقواس قزح.
تقييم كل هذه الجوانب من ندم شاحنة قلابة ، ومعرفة ما يمكنك تغييره لمساعدة العملية على الإنبات والنمو في حبيبتك السابقة.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت والبحث عن الذات ، ولكن إذا كنت تريد حقًا عودة حبيبك السابق ، فسيكون الأمر يستحق ذلك.
