gov-civil-vilareal.ptهل يجب أن ترسل رسالة نصية إلى حبيبك السابق لترى كيف حاله؟
أنا أفهم فضولك.
أنت تكافح بعد الانفصال وتتساءل عما إذا كان حبيبك السابق أيضًا.
الآن ، قبل أن تلتقط هذا الهاتف لمعرفة ذلك ، دعنا نستكشف ما إذا كان هذا اختيارًا حكيمًا.
هل يجب أن تراسل حبيبتك السابقة بعد الانفصال لترى كيف حالها؟
فيلم Iron Man 3 كامل اون لاين مجاناً
حسنًا ، قد ترغب أولاً في تحديد ما إذا كنت تريد حقًا استعادة شريكك السابق أم لا.
من حسن حظك ، لقد أعددت اختبارًا خاصًا تم تصميمه للإجابة على هذا السؤال بالذات.
يطلق عليه اسم the وهو اختبار مجاني مدته دقيقتان سيحدد فرصك في إحياء العلاقة مع حبيبتك السابقة ، حتى لا تضيع الوقت.
هل يجب عليك إرسال رسالة نصية إلى حبيبتك السابقة بعد الانفصال فقط لتسجيل الوصول؟
لذا ، عد إلى سؤالك. مررت بانفصال. أنت حزين ومدمّر. من الطبيعي أن تتساءل في مرحلة ما عن كيفية تعامل حبيبك السابق. هل يجب عليك التواصل مع حبيبتك السابقة عبر رسالة نصية أو مكالمة هاتفية لمعرفة ذلك؟
حسنًا ، الجواب البسيط هو لا. لا يجب عليك فعلها قط
هذا يعني ، لا ، لا تفعل ذلك.
سأستمر في تكرار ذلك.
لم لا تفعل ذلك!
لكن لماذا؟
لماذا لا تمد يدك وتكون إنسانًا لطيفًا؟
حسنًا ، هناك سببان رئيسيان لعدم الاتصال بشريكك السابق وسأناقشه بمزيد من التفصيل.
السبب الأول: فوز حبيبك السابق بالانفصال
قبل بضع سنوات ، صنعت جينيفر أنيستون فيلمًا بعنوان 'The Breakup'.
تم تصميم الفرضية الكاملة لهذا الفيلم حول مفهوم الفوز بالانفصال.
*** تنبيه الكابح ***
تتكون الحبكة الأساسية للفيلم من رجل وفتاة ينفصلان ، ثم يحاول كلا العضوين 'الفوز' بالانفصال.
الآن ، غالبًا ما يقولون أن الفن يقلد الواقع وأعتقد أن هذا هو الحال بالتأكيد في هذا الفيلم.
لكن كيف يربح المرء تفككًا؟
حسنًا ، في كثير من الأحيان تكسب انفصالًا عن طريق جعل الشخص الآخر بائسًا للغاية بدونك أو جعل الشخص الآخر يتوسل إليك للعودة.
الآن ، يحب معظمنا التفكير في حبيبته السابقة بطريقة إيجابية.
لكن الحقيقة هي أنه لا يوجد استثناء مستثنى من الرغبة الأولية للفوز بالانفصال.
لذلك ، إذا اتصلت بشريك سابق لترى كيف حاله بعد الانفصال ، فمن السهل أن يساء فهمه على أنه بؤس.
سيعتقد حبيبك السابق تلقائيًا أنك يجب أن تكون بائسًا بدونهم. سيعطي هذا ميزة حبيبك السابق ، لأنك تطارده - وبالتالي ، يمنح شريكك السابق نقطة رئيسية للفوز بالانفصال.
السبب الثاني: من المرجح أن تقول الشيء الخطأ
الآن السبب الثاني لعدم الاتصال بشريكك السابق لمعرفة ما يفعله هو أنك على الأرجح ستقول الشيء الخطأ.
لنكن صادقين ، مشاعرك بعد الانفصال لا تزال قاسية وقريبة من السطح. إذا تواصلت مع حبيبتك السابقة في وقت قريب جدًا بعد الانفصال ، فمن المحتمل في وقت ما أن تقول أشياء مثل ، 'أنا أحبك' أو 'أفتقدك' أو ، المفضل لدي الشخصي ، 'لماذا انفصلنا مرة أخرى؟ '.
يمكن أن يظهر هذا السلوك على أنه 'naggy' أو ما أحب أن أسميه 'GNATY'.
ج. لتقف على 'Going Nuts At Texting'.
إذا اتبعت هذا المسار ، فستصبح مزعجًا مثل البعوض بالنسبة إلى حبيبتك السابقة ، لذا تجنب هذا النوع من التفاعل في مرحلة الانهيار المبكر هذه بأي ثمن.
ماذا عليك ان تفعل؟
من المحتمل أنك تتساءل ، الآن بعد أن راجعنا ما لا يجب عليك فعله ، ماذا يجب أن تفعل؟
حسنًا ، إذا كنت معتادًا على موقع الويب الخاص بي ، أو أنك تعرف على الأرجح أنني مؤيد كبير لقاعدة عدم الاتصال.
على الرغم من ذلك ، أدركت أنني لم أخوض في التفاصيل حول سبب اعتقادي أن هذه واحدة من أكثر الاستراتيجيات فعالية للتنفيذ بعد الانفصال.
الآن ، بالطريقة التي أراها ، تحتوي قاعدة عدم الاتصال على أربع وظائف أساسية:
- يساعدك على اللعب بجد للحصول عليه
- يتيح لك إعادة بناء حياتك
- يمنحك الوضوح
- يؤدي إلى نمو الشخصية
دعونا نتوقف لحظة وندرس كل منها.
الوظيفة رقم 1: تساعدك على اللعب بجد للحصول عليه
هل تعلم أن علماء النفس قرروا أن اللعب بجد للحصول على أعمال؟
انها حقيقة.
يؤدي تجاهل حبيبتك السابقة بشكل أساسي إلى عواقب نفسية تسمى 'التفاعل'.
من خلال التخلص من الحرية السلوكية ، مثل التحدث معك ، فإنك تجعل شريكك السابق يرغب في استعادة تلك الحرية.
لذلك ، تسمح لك قاعدة عدم الاتصال باللعب بقوة للحصول عليها وتجعل حبيبك السابق يفتقدك أكثر من ذلك بقليل.
لكن هذا ليس كل ما يفعله.
في الواقع ، يسيء معظم الناس فهمها ويعتقدون أن هذا هو كل ما تفعله قاعدة عدم الاتصال ، في حين أنها في الواقع تفعل أكثر من ذلك بكثير.
علاوة على السماح لك باللعب بجد للحصول عليه ، فإنه يسمح لك أيضًا بإعادة بناء حياتك.
الوظيفة رقم 2: تسمح لك بإعادة بناء حياتك
أعتقد اعتقادًا راسخًا أن العلاقات مترابطة في جميع مجالات حياتنا.
فيلم the bugs bunny road runner
على سبيل المثال ، عندما تمر بمرحلة انفصال ، قد تشعر بالسوء تجاه نفسك بعد ذلك.
عندما تبدأ في الشعور بالسوء حيال نفسك ، فقد تبدأ في الأداء الضعيف في العمل.
عندما تبدأ في الأداء الضعيف في العمل ، من المحتمل أن تفقد وظيفتك.
العلاقات لديها القدرة على خلق تأثير دومينو إيجابي أو سلبي في حياتنا.
لكن قاعدة عدم الاتصال تسمح لك بتخصيص الوقت لأهم شخص في حياتك - أنت.
بدلًا من التركيز كثيرًا من وقتك واهتمامك على حبيبتك السابقة ، عليك أن تركز وقتك عليك وإعادة بناء المجالات التي فقدتها خلال هذا الانفصال.
حتمًا ، يتيح لك التركيز على نفسك وإعادة بناء مناطق حياتك التي دمرت خلال هذا الانفصال أن تصبح أكثر ثقة.
ومع ذلك ، فإن الشيء المفضل لدي في قاعدة عدم الاتصال هو ، بعد أن تمر بها بالكامل ، تكتسب وضوحًا حول دوافعك لرغبتك في العودة إلى زوجك السابق ويتمتع بالسلطة لتحديد خطواتك التالية.
الوظيفة رقم 3: تمنحك الوضوح
عندما تقضي فترة طويلة من الوقت في اتباع قاعدة عدم الاتصال بنشاط وتبدأ في إعادة بناء حياتك بشكل مستقل ، فسوف تكتسب وضوحًا حول ما إذا كنت تريد رجوعك السابق في لحظة ضعف أو تريد إعادته بشكل حقيقي.
بعبارة أخرى ، تصبح قادرًا على اتخاذ قرار بشأن مستقبلك. هل أنت أو لا تريد عودة حبيبك السابق؟
الكلمة المهمة التي استخدمتها أعلاه هي 'نشط'.
يعد اتباع قاعدة عدم الاتصال عملية نشطة. يتطلب جهدا.
جهد للسيطرة على مشاعرك. احرص على عدم الاتصال بشريكك السابق ، على الرغم من أن لديك رغبة قوية في القيام بذلك. جهد لإعادة بناء حياتك بنشاط. لكن الجهد - المشاركة النشطة في قاعدة عدم الاتصال - هو الذي يصنع الفارق لعملائنا ، لأن العملية تعيد بناء ثقتهم.
عندما تشعر بمزيد من الثقة ، بعد التركيز على نفسك ، يمكنك حتى أن تنظر إلى حبيبتك السابقة وتتساءل عن سبب رغبتك في استعادتها على الإطلاق.
تعد قاعدة عدم الاتصال من نواح كثيرة الدليل النهائي لمساعدتك في الحصول على الوضوح وتحديد ما إذا كنت تريد عودة حبيبك السابق أم لا.
متى يمكنني الاتصال بحبيبي السابق؟
سأتوقف هنا وأجيب على السؤال الذي من المحتمل أن يدور في ذهنك. ما هو مقدار الوقت المقبول الذي يجب أن يمر قبل الاتصال بشريكك السابق لترى كيف حاله؟
حسنًا ، إذا لم تكن قد خمنت بالفعل ، فإن المرة الوحيدة التي أعتقد أنه من المقبول الاتصال بها - باستثناء بعض الظروف المحدودة - بعد إكمال قاعدة عدم الاتصال دون أي عوائق.
الآن ، سأقوم بإدخال تحذير مثير للاهتمام في المعادلة. قبل الاتصال بشريك سابق لمعرفة حاله ، لا يجب عليك فقط إكمال قاعدة عدم الاتصال دون أي مقاطعة ، ولكن يجب أيضًا أن تشعر بتغيير ذي مغزى داخل نفسك.
يمكن تقييم التغيير الهادف من خلال نمو الشخصية. نعم ، قلت نمو الشخصية.
الوظيفة رقم 4: تؤدي إلى نمو الشخصية
الآن ، تحمل معي هنا. عندما يكتب الروائي كتابًا يريد أن يكون ناجحًا ، يجب عليه التأكد من أن الشخصية تشهد نموًا طوال القصة.
بعد كل شيء ، القصص هي قصص رمزية للحياة. يتم استخدامها لتعليمنا شيئًا عن حالة الإنسان.
سيفعل المؤلف ذلك عن طريق إنشاء شخصية تبدأ من النقطة أ ، لكنها ترغب في الوصول إلى النقطة ب. من خلال سلسلة من التغييرات والتحديات في جميع أنحاء القصة ، يتابع القراء نمو هذه الشخصية.
منزل السيدة الشاهين لتصنيف أطفال غريب
الآن ، يقوم الكتاب بذلك عن طريق تحديد الاختلافات بين الحاجة والحاجة. لكي يحدث نمو الشخصية ، يجب أن تبدأ الشخصية في الرغبة في شيء ما. لكن ، ربما ، الرحلة تساعدهم على إدراك أن ما يريدون ليس هو ما يحتاجونه.
يمكنك ، يا صديقي ، تجربة نفس نمو الشخصية من خلال فترة قاعدة عدم الاتصال. الآن ماذا أعني بذلك؟
حسنًا ، بدأنا جميعًا بالرغبة في استعادة تجاربنا السابقة ، حتى لو لم تكن العلاقة مثالية.
تساعدك قاعدة عدم الاتصال على تجربة نمو هذه الشخصية عندما تدرك ، مثل شخصية في قصة ، أن ما تريده وما تحتاجه هما شيئان مختلفان. بمعنى آخر ، سوف تنجو في كلتا الحالتين.
بعد الانفصال مباشرة ، يعتقد معظم الناس أن ما يريدون وما يحتاجونه هو نفس الشيء. قد تعتقد أنك بحاجة إلى ظهرك السابق.
الحقيقة هي أن الحيلة لاستعادة حبيبتك السابقة - إذا كان هذا ما تريده حقًا - هي أن تفهم ، بعد انتهاء قاعدة عدم الاتصال ، أنه لا بأس في أن ترغب في عودة حبيبتك السابقة ، لكنك لست بحاجة إلى استعادتها.
إن تجربة هذا التحول النموذجي وإدراكك أنك ستعيش بغض النظر عن النتيجة تجعلك أكثر قوة عندما تكون على اتصال مع حبيبتك السابقة. سيشعر حبيبك السابق أنك لا تتمسك بكل كلمة له وأن قيمتك الذاتية لم تعد ملفوفة في كيفية استجابته.
غالبًا ما أرى العملاء الإناث يرتكبون خطأ وضع سابق على قاعدة 'الحاجة'. يعتقدون أنهم 'بحاجة' لاستعادة السابق. غالبًا ما تكون وظيفتي هي السير معهم خلال رحلة نمو الشخصية هذه ، حتى يتمكن العملاء من إدراك أن ما يريدون وما يحتاجون إليه هما شيئان منفصلان.
بالتأكيد ، لا بأس أن ترغب في عودة حبيبتك السابقة ، لكن أعلم أنك ستكون بخير بدونها أيضًا. إن اتباع قاعدة عدم الاتصال والوصول إلى هذا المستوى من التفاهم يجعلك أكثر قوة.
