آخر

ماذا تفعل إذا كان حبيبك السابق يعتقد أنه بإمكانه فعل ما هو أفضل منك

2024

إنه لأمر مفجع أن تسمع حبيبتك السابقة تقول إن بإمكانها أن تفعل ما هو أفضل منك ، حتى لو كان هذا ما يعتقده معظم الأشخاص السابقين عندما يبدؤون الانفصال.

لقد تحدثت مؤخرًا عن الوقت الذي يقول فيه أحدهم السابقين أنه يمكنك القيام بعمل أفضل منهم ، لذا قد ترغب في التحقق من ذلك من منظور معاكس أيضًا.

سنقوم اليوم بتفكيك ثلاثة أشياء حول:

هل يقصدون ذلك؟
السياق الذي قيل فيه.
ما الذي يجب عليك فعله في المستقبل

هيا نبدأ!

هل يقصد حبيبك السابق ذلك عندما يقولون إن بإمكانهم أن يفعلوا ما هو أفضل منك؟

نعم ، يقصدون ذلك ... في الوقت الحالي.

هذا أمر مثير للجدل لكنني لن أجلس هنا وأقوم بأشياء من أجلك.

عندما يقول حبيبك السابق هذا ، فإنهم يقصدون ذلك لأنه يوجد حقًا شخص أفضل لهم.

ومع ذلك ، فإن التحذير في النهاية مهم حقًا هنا لأن بعض الناس يفترضون بشكل خاطئ أنه عندما يقول أحدهم السابقين أنه يمكنهم أن يفعلوا أفضل منك ، فهذا يعني شيئًا كما لو أنهم لم يحبكوا أبدًا أو لم يكن لديهم مشاعر تجاهك أو لك.

ليس هذا هو الحال بالضرورة لأنه يعتمد على وقت قولهم.

السياق الذي يقول فيه أحد السابقين أن هذا مهم

عادة ما يقول الحبيب السابق هذا خلال لحظة عاطفية حقًا.

تذكر القول المأثور القديم عندما تكون العواطف عالية ، والمنطق ينخفض؟

حسنًا ، هذا على الأرجح ما يحدث هنا أيضًا.

في معظم الأوقات ، وفي سياق النقاش ، سيقولون كل ما في وسعهم لإيذائك قدر الإمكان ، حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا تمامًا.

ماذا تفعل إذا كان حبيبك السابق يعتقد أنه بإمكانه فعل ما هو أفضل منك؟

الآن بعد أن عرفت أن حبيبتك السابقة ربما كانت تعني ما قاله بسبب المشاعر العالية ، ماذا تفعل حيال ذلك؟

حسنًا ، الإجماع العام على الحل يدور حول فكرة جعلهم يندمون على قرارهم.

الآن قد يبدو هذا بسيطًا ، لكن الكثير من الناس غير قادرين على خلق مشاعر الندم هذه في أذهانهم السابقين لأنهم لا يفهمون تمامًا علم النفس وراء الندم.

الجزء الأول من التعامل مع الندم هو فهم مصدر العواطف.

تنشأ المشاعر استجابة لأحداث مهمة لأهداف الفرد أو دوافعه أو مخاوفه

بشكل عام ، إذا حدث شيء ما مع أهداف الشخص أو دوافعه أو مخاوفه ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، فلا بد من إنشاء عاطفة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل بجد للحصول على ترقية في العمل ، فسوف تشعر بالحماس والرضا عندما تحصل عليها في النهاية.

الندم هو المضاد لهذه الفكرة لأن الندم هو عاطفة تنشأ عندما لا يقع حدث ما. حدث قد يكون ... إنه خيال.

الندم هو أحد المشاعر التي تشعر بها عندما تعلم أنك اتخذت القرار الخاطئ ، وفي وقت لاحق ، كنت تتمنى لو كنت قد اتخذت قرارًا مختلفًا.

يمكن أن يتم إغفال مثال للترقية.

لم يحدث الحدث / الترويج لذلك تشعر بالندم ، وتتساءل عما كان يمكنك القيام به بشكل أفضل لتحسين فرصك.

شيء آخر مثير للاهتمام حول الندم هو أنه يتطلب الكثير من التأمل - التفكير العميق في الفرص الضائعة وما كان يمكن أن يكون. لا يحب الناس عادة التفكير في أخطائهم على الرغم من أنه لا يمكنك أن تفترض أن حبيبتك السابقة ستندم تلقائيًا على التفكير في أنها يمكن أن تفعل أفضل منك.

الملعب المثالي 2 وسائل الإعلام الحس السليم

في النهاية ، إذا كنت تريد أن تفهم كيفية خلق الندم ، فنحن بحاجة إلى إلقاء نظرة على الركائز الثلاث للندم.

ركيزة الندم رقم 1: يجب أن يمر الوقت

لذلك ، لا يتطلب الأمر عبقريًا لإدراك أن الوقت يجب أن يمر حتى يندم شخص ما على قراراته. الأمر المثير للاهتمام حقًا هو التمييز بين طول الوقت ونوع القرارات أو الإجراءات التي يندم عليها الناس.

بالنسبة الى ،

خلال فترات زمنية قصيرة ، من المرجح أن يندم الناس على الإجراءات المتخذة والأخطاء المرتكبة - بينما على مدى فترات زمنية طويلة ، من المرجح أن يندموا على الإجراءات التي لم يتم اتخاذها ، مثل الفرص الضائعة للحب أو العمل الجاد وعدم قضاء وقت كافٍ مع العائلة .

هذا البحث يدعم تمامًا ما نكتشفه من.

شهدت أفضل قصص النجاح فترات زمنية أطول بشكل ملحوظ بين الانفصال والعودة معًا.

هناك سبب يجعل عمليتنا تستغرق وقتًا أطول ولكنها أيضًا أكثر نجاحًا من أي شخص آخر - وذلك لأننا نأخذ وقتًا كافيًا لخلق هذا النوع من الندم حيث يبحثون أو يتخيلون مستقبلًا كان من الممكن أن يكون بدلاً من مجرد محاولة على الفور الحصول على نتائج سريعة.

ركيزة الندم رقم 2: يجب أن تصبح محفزًا للندم

كلما كان من الأسهل تصور نتيجة مختلفة ، زاد احتمال ندمنا على الفرصة الضائعة.

يُترجم هذا تقريبًا إلى إظهار ما يفتقدونه من عقلية خلال قاعدة عدم الاتصال حيث تعيش أفضل حياتك وتشاركها وما إلى ذلك لإنشاء الحافز الذي يجعل رغبتك السابقة في مشاركة تلك التجارب معك .

من الأمثلة الرائعة على خلق حافز للندم.

غالبًا ما نتحدث عن هذا المثال في البودكاست معًا لأنه كان بسيطًا ، ولكنه كان لخلق مشاعر الندم.

عندما كانت في بداية برنامجنا ، استخدمت نصًا عن صديقها السابق أثناء تواجدها في وعاء الورد. وعاء الورد هو في الأساس لعبة كرة قدم جامعية ضخمة في نهاية العام عندما يخوضها أفضل فريقين. ذهبت المدربة آنا إلى وعاء الورد مع رجل آخر وأرسلت لها صورة لهما وهي تستمتع بوعاء الورد معًا.

نجح هذا لأنه خلق الأسف الذي جعلها تتمنى أن يكون بجانبها في اللعبة.

لذا ، في النهاية ، إذا كنت تريد أن تولد الندم على حبيبتك السابقة ، فعليك أن تقول أو تنشر شيئًا مثيرًا عبر الإنترنت يجعل أمنيتك السابقة أن تكون معك.

بل من الأفضل أن تتمكن من تخصيص المحفز لعلاقتك السابقة أو السابقة لجذب قلوبهم أكثر.

هل كان تاريخك الأول في مطعم معين؟ اذهب إلى هذا المطعم مع الأصدقاء (أو موعد جديد) وانشر الصور التي ترسل حبيبك السابق في رحلة عبر حارة الذاكرة. تحدثت دائمًا عن الذهاب إلى هاواي مع زوجتك السابقة؟ اذهب بمفردك أو مع من تريد وتأكد من نشر كل شيء عن ذلك حتى يأسف حبيبك السابق على فقدانه.

ارقام الحب

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

الركيزة الثالثة: أهمية الزخم

بينما كانت الركيزة الثانية تتحدث عن أهمية أن تصبح عاملاً مساعدًا ، فإن الركيزة الثالثة تساعدك في الواقع على أن تصبح محفزًا على المدى الطويل. يمر الكثير من الناس بالانفصال ويبدأون في الشعور بالأسف على أنفسهم. يصبحون قلقين ومهووسين بشأن زوجاتهم السابقة لدرجة أن كل شيء آخر في حياتهم يأخذ المقعد الخلفي.

هؤلاء الناس يصرفون بسهولة ولا يستطيعون التركيز على أي شيء باستثناء المشاعر السلبية لانفصالهم.

واحد من أول من واجه هذه المشكلة.

كنا نتلقى مكالمة تدريب وكنت أجلس هناك وأقول بالضبط ما هي الإجراءات التي يتعين عليها اتخاذها والأهداف التي تحتاج إلى وضعها لنفسها. كانت تستجيب بحماس وتكون متحمسة للغاية لتحقيق تلك الأهداف. ولكن بعد ذلك عندما سجلت الوصول معها بعد أسبوعين ، لم تكن قد أنجزت شيئًا في الواقع.

الآن ، لم يكن هذا خطأها بالكامل لأن لدي حربًا مستمرة مع تحديد الأهداف وكيف يمكن أن تكون غير واقعية / غير مستدامة.

أهداف مقابل. عادات

أعتقد أن تحديد الهدف ليس بنفس فعالية خلق عادات صحية. تدفعك العادات الصحية في النهاية إلى أخدود وزخم تحقيق أهدافك.

ما كان يجب أن أفعله مع ذلك العميل الذي يقوم بالتدريب هو عدم تحديد أهداف محددة ، بل يجب أن يكون دفعها لاتخاذ إجراء لخلق نوع من العادة الصحية التي من شأنها أن تؤدي في النهاية إلى تحقيق هذا الهدف.

يجب أن تفعل نفس الشيء.

فكر في هدف مثل الجري في ماراثون ثم ابدأ التدريب بجد كل يوم.

بهذه الطريقة ، تنشئ عادة مستدامة لممارسة الرياضة يوميًا ويمكنك الاستمرار في ذلك حتى بعد ماراثونك. إذا كان حبيبك السابق يريد دائمًا إجراء ماراثون معك ، فإن رؤيتك تكمل ماراثونًا من شأنه أن يثير الأسف ، لكن رؤيتك تتدرب عليه كل يوم سيكون أفضل لأنه سيندم في كل مرة لا يتمكن فيها من التدريب معك.

بالتأكيد ، كان نص الوعاء الوردي للمدرب آنا مثالًا رائعًا على الأسف الفوري ، ولكنه كان أيضًا ضربة حظ. لكنك لست بحاجة إلى حضور حدث كبير لخلق أو أن تصبح محفزًا للندم. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل كونك إستراتيجيًا وذكيًا بشأن ما تريده

قد لا تشعر دائمًا بالرغبة في النشر على وسائل التواصل الاجتماعي لأنك لم تفعل شيئًا جديرًا بالملاحظة بشكل خاص ، ولكن إذا بدأت في إنشاء عادات صحية لنفسك ، فستلاحظ أن الأمر يصبح أسهل كثيرًا!

استنتاج:

إذا قال حبيبك السابق إن بإمكانه القيام بعمل أفضل منك ، فإنهم يقصدون ذلك في تلك اللحظة. عادة ، بالرغم من ذلك ، يقول السابق هذا أثناء جدال عاطفي ، لذلك سيقول أي شيء ليؤذيك.

لا تأخذ هذا على أنه طريق مسدود في عملية تعافيك السابق ، بل حاول بدلاً من ذلك غرس الشعور بالرضا عنك.

فيما يلي الركائز الثلاث للندم التي يمكن أن تساعدك على فهم كيفية خلق الندم: