كيف تستعيد صديقك السابق ، البودكاست

ماذا تفعل عندما تنتهي علاقة طويلة الأمد فجأة

2024

تشغيل حلقة بودكاست تلعب

اليوم ، سنتحدث أكثر قليلاً عن موضوع عام ، وهذا ما يجب فعله عندما تنتهي علاقة طويلة الأمد بشكل مفاجئ.

أعتقد أن السبب وراء رغبتي في التحدث عن هذا هو أنه في كثير من الأحيان لا يوجد الكثير من الأشخاص في الصناعة يتحدثون عن هذا الأمر. لذا فإن ما فعلته من أجلك هو أنني جمعت قائمة بالأسباب التي تفسر لماذا ينتهي الأمر بعلاقات طويلة الأمد.

سوف نتحدث بعمق عن هذه الأسباب ، ولكن الأهم من ذلك ، أعتقد أن هناك حاجة للإغلاق أو هناك حاجة إلى ذلك ، فماذا أفعل بعد ذلك؟

في كثير من الأحيان ، يقع الأشخاص الذين يأتون إلى هذا الموقع في مفترق طرق حيث يريد جزء منهم ببساطة التغلب على زوجاتهم السابقة ، والتغلب على تفككهم ، ثم النصف الآخر.

لذا فإن ما سنفعله هو مساعدتك على فهم ما يحدث بالفعل في رأسك السابق حول سبب حدوثه ، بشكل مفاجئ إلى حد ما. ثم بعد أن ننتهي من ذلك ، سنقدم لك بعض النصائح. بدلاً من ذلك ، سأقدم لك بعض النصائح حول كيفية المضي قدمًا واتخاذ القرار الأفضل لك.

لذا في الوقت المناسب وارجع إلى تفككك.

فهم سبب انفصال حبيبك السابق عنك

لذا في النهاية ، لقد أعددت قائمة من 10 أسباب وراء مفاجأة شريك سابق. أعتقد أن الكلمة الرئيسية هناك طويلة الأجل.

نحن لا نتحدث عن علاقة بدأت للتو قبل ثلاثة أشهر. نحن نتحدث في معظم الأوقات عن العلاقات طويلة الأمد التي استمرت من عام إلى سنوات. لماذا يخرج أحد السابقين فجأة من اللون الأزرق ويقول ،. لا أريد هذه العلاقة بعد الآن.

لقد قمنا بتجميع قائمة بأهم أسباب حدوث ذلك.

يعتقدون أنهم يمكن أن يفعلوا أفضل منك
مقياس الاستقرار مقابل الغموض
لقد أصبحت الأمور مملة نوعًا ما
ضغط الاستقرار
لقد تعلموا كل شيء عنك ولم يعد هناك المزيد من الطبقات لتقشيرها
لم تكن مشاعرهم كما كانت من قبل
نمت العلاقة سامة للغاية
الواقع مقابل التوقعات
المغازلة أو الغش
السلوكيات القلقة: تميل المرفقات القلقة إلى التعلق المفرط بشركائها
ركز بشدة على العلاقات الرومانسية
واجه صعوبة في التغلب على الانفصال
تشمل السلوكيات الشائعة أن تكون متشبثًا أو متطلبًا أو غيورًا أو منزعجًا بسهولة من المشكلات الصغيرة.

هيا نبدأ!

السبب الأول: أنهم يعتقدون أن بإمكانهم فعل ما هو أفضل منك

لذا فإن السبب الأول هو أنني أعتقد أن السبب الأكثر وضوحًا ، وهو أنهم يعتقدون أن بإمكانهم فعل ما هو أفضل منك.

الآن ، هذا هو نوع من السبب العالمي الذي أحب تعليم عملائي أو التحدث مع عملائي عنه ، لأن ما هو الانفصال ، إن لم يكن الاعتراف بأن شخصًا ما يعتقد أنه يمكنهم القيام بعمل أفضل منك؟

تعلمنا نظرية الترابط أن البشر يتجهون نحو التكلفة والمنفعة للغاية عندما يتعلق الأمر بحياتنا العاطفية الشخصية.

نحن نبحث دائمًا عن شخص يمكنه تحقيق أكبر قدر من الفائدة ، ولكن مع تقليل التكاليف. عادةً ، عندما تتخذ قرارًا من هذا القبيل ، فإنك تنظر في ثلاثة أنواع من المعايير ، ومدى رضاك عن العلاقة ، وهل هناك بدائل أفضل ، ومقدار الاستثمار في العلاقة.

في قلب البحر دليل الوالدين

المثير للاهتمام في ذلك هو أنك إذا استثمرت الكثير في العلاقات ، والتي يبدو أن العلاقة طويلة الأمد تضفي مصداقية على هذه الحقيقة ، وعادة ما يكون هذا هو العامل الأكثر أهمية. قد تكون غير راضٍ عن العلاقة. يمكنك أن تصدق أن هناك بديلًا أفضل ، ولكن إذا كنت قد استثمرت الكثير في العلاقة ، فهذا دائمًا ما يتسبب في بقائك لفترة أطول.

ما يحدث هنا هو أنه إذا كان بإمكان حبيبك السابق أن يعتقد أنه يمكنه القيام بعمل أفضل منك ، فإننا نكتشف عادةً أنه قد تم فحصه تمامًا بحلول الوقت الذي يراودهم فيه هذه الأفكار. الآن ، هناك دائمًا اختلاف في الطول الموجي.

في كثير من الأحيان لا تدرك أن هذا يحدث وأنه نوعًا ما يفاجئك لأنك على طول موجة مختلف عنهم. لكن عادةً ، لا تكون العلامات التي يجب التحقق منها هنا كثيرًا لدرجة أنهم يغازلون أشخاصًا آخرين على الرغم من ذلك ، يمكن أن يحدث ذلك وسنتحدث عن ذلك قليلاً. إنها حقيقة أنه تم سحبها.

لم يعودوا مهتمين بقضاء الوقت معك بعد الآن.

إنهم لا يشترون الهدايا التي قد يشترونها في بداية العلاقة لأن ذلك يظهر استثمارًا نقديًا. هذه هي أنواع الأشياء التي تريد مراقبتها. هذه هي الأشياء التي تقودهم في كثير من الأحيان ، تبدأ في التفكير ، أتعلم ماذا؟ هناك شخص أفضل لي هناك. يمكنني العثور على شخص يمكنه تلبية احتياجاتي بشكل أفضل.

في النهاية ، هذه هي النسخة النهائية من العشب وهي متلازمة أكثر اخضرارًا ، والتي تحدثنا عنها كثيرًا.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

لكن دعنا ننتقل إلى السبب الثاني ، وهو مقياس الاستقرار والغموض.

السبب الثاني: مقياس الاستقرار والغموض

لذلك هذا هو المفهوم الذي توصلت إليه منذ عامين والذي يسلط الضوء بشكل أساسي على شيء رأيناه عبر الانفصال عندما بدأنا في دراسة حالات الانفصال وهذه حقيقة أن هناك هذه المفارقة الموجودة داخل كل إنسان.

كل منا بحاجة إلى الاستقرار.

نريد شخصًا يمكنك الاسترخاء على الأريكة معه عندما تمطر ، والجلوس طوال اليوم ومشاهدة Netflix فقط.

أحيانًا لا يكون هناك جمال أعظم من وجود شخص لا تريد الخروج معه. في بعض الأحيان ، ترغب فقط في البقاء. الآن ، إذا كان ذلك يبدو لك وكأنه كابوس ، فلا تقلق. لقد قمت بتغطيتك لأن هذا هو المكان الذي تلعب فيه المغامرة والغموض.

لذلك لدينا هذه الحاجة إلى الاستقرار ، ولكن لدينا أيضًا هذه الحاجة إلى العفوية والمغامرة والإثارة والأدرينالين. في بعض الأحيان تكون هذه الاحتياجات متنافسة وأحاول دائمًا إخبار عملائي أن كل شخص لديه نسبة مئوية فردية ينجذبون إليها نوعًا ما.

لذلك في بعض الأحيان سيكون لدى الناس 60٪ استقرار ، 40٪ لغز. هذا ما يبحثون عنه في شريك. في بعض الأحيان يريد الناس أن يكون 80٪ لغزا ، 20٪ استقرار. ولكن ما يحدث دائمًا تقريبًا هو عندما يقع حبيبك السابق في حبك ، فإنه يقع في حب الشيء الذي من المحتمل أنك لست كذلك.

لذلك ، لا شعوريًا ، ربما تدرك أن حبيبك السابق يحب الخروج. إنهم لا منهجيين للغاية. إنهم منفتحون للغاية إذا صح التعبير. لذا فأنت تلعب على هذا النحو ، ولكن ليس من أنت داخليًا. لذلك عندما تدخل هذه العلاقة طويلة الأمد مع حبيبتك السابقة ، سيجلسون هناك ويتوقعون منك أن تكون عفويًا طوال الوقت ولكن إذا لم تكن هذا هو ما أنت عليه ، وأنت بشكل طبيعي تنجذب إلى جانب الاستقرار الخاص بك ، والذي يعتقد الكثير من الناس أنه ممل ، لكنني لا أعتقد ذلك.

طار أحدهم فوق مراجعة عش الوقواق

أعتقد أن الأمر أشبه أنني سأكون دائمًا هناك من أجلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبعاد شخص سابق لأنهم سيجلسون هناك ويفكرون ، لست كما كنت في بداية العلاقة ، ويمكن أن يكون هذا سببًا لأن هذا النوع من التشققات تبدأ في التكون ويمكنهم إنهاء علاقة طويلة الأمد فجأة.

السبب رقم 3: لقد نمت الأشياء مملة

السبب الثالث هو أن الأشياء أصبحت مملة نوعًا ما. هذا في الواقع مخصص بشكل خاص للعلاقات طويلة الأمد بسبب العلاقات طويلة الأمد في كثير من الأحيان ، فإنك تتعثر في تلك الروتينات وإذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، خاصة إذا كنت تعيش مع زوجتك السابقة أو تعيش معًا مع شريكك ، في بعض الأحيان تميل الأمور إلى أن تصبح مملة للغاية.

تريد المزيد من هذا اللغز. تريد المزيد من تلك العفوية وعندما لا تأتي ، هذا النوع من يخلق هذا النوع من السرد داخل المكان الذي تجلس فيه وتفكر ، أتعلم؟ لست متأكدًا من أنني أريد القيام بذلك بعد الآن.

أعتقد أن أحد الأشياء المثيرة للاهتمام التي لا يتحدث عنها الكثير من الناس هو حقيقة أنه في معظم الأوقات ، عندما ينفصل أحدهم عنك ، لن يخبروك بالسبب الحقيقي وراء انفصالهم عنك. إنهم يخشون أنك لن تكون قادرًا على التعامل مع الحقيقة.

لذا فهم يشكلون أنصاف الحقائق.

يقولون لك نصف اللغز ، إذا جاز التعبير وأنت تحاول الوصول في الظلام ، وتحاول أن تفهم ، حسنًا ، لماذا تركوني؟ حسنًا ، قد يكون الأمر كذلك ، فالروتين ممل بالنسبة لهم.

يريدون التغيير.

السبب الرابع: ضغط الاستقرار

السبب الرابع الذي رأيناه هو ضغط الاستقرار.

هذا أكثر تحديدًا لدى الرجال من النساء.

لذلك ما أعنيه بذلك هو في كثير من الأحيان النساء ، نظرًا لأن وقتهن أكثر قيمة بطبيعة الحال ، فإنهن يدفعن للاستقرار.

يريدون الزواج ، يريدون أطفالاً. إنهم يريدون التسعة ياردات بأكملها وأحيانًا ، خاصةً عندما يكون لديك تجاوزات متجنبة وللتوقف قليلاً هنا وإلقاء نظرة على التجنب بشكل عام ، فإن الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط متجنبة يقدرون حقًا استقلالهم أكثر من أي شيء آخر.

لذلك في أي وقت يأتي فيه شخص ما ويهدد هذا الاستقلال ، يكون لديه ميل لإبعاد شريكه. لذا ، إذا كنت تلاحظ أنك في هذه العلاقة طويلة الأمد ولأول مرة على الإطلاق ، دفعت ، مرحبًا ، ما نحن ، ما الذي نتجه نحوه؟ هل سنتزوج؟ لا يتعين علينا القيام بذلك الآن ، لكني أريد فقط نوعًا من التأكيد أنه في المستقبل ، يمكن أن يحدث ذلك.

إذا انفصل زوجك السابق فجأة عنك ، فلديك شخص متجنب سابق إلى حد كبير لأنك تهدد ذلك الاستقلال وعندما يتعرض استقلاله للتهديد ، كما قلت ، يميلون إلى دفعك بعيدًا. الآن ، أفضل ما يمكن فعله مع الأشخاص المتجنبون هو ببساطة منحهم الوقت ، والسماح لهم بالتعامل مع مشاعرهم الخاصة.

لن يكون لديهم إحساس بالحنين الذي تريدهم أن يحصلوا عليه حتى يكون لديهم ، وهي طريقة تفكير مشوهة حقًا ، لكنها تساعدك على فهم الطريقة التي يفكرون بها بالفعل.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

لذلك كان هذا هو السبب الرابع.

السبب رقم 5: ليس لديك المزيد من الطبقات

السبب الخامس هو أنهم تعلموا كل شيء عنك ، ولم يعد هناك المزيد من الطبقات لتقشيرها.

هذا في الواقع شيء لم أتوصل إليه شخصيًا. جاء صديق جيد لي مع. لذا فإن الوضع يسير على هذا النحو. صديقي ، كان يواعد هذه الفتاة وأخبرني أنها قد تكون الفتاة.

كانت الأمور تسير بشكل جيد للغاية.

بالطريقة التي كان يتحدث عنها ، يمكنك فقط أن تقول إنه كان في حالة حب بجنون. لذلك كان هذا أثناء الوباء. لذلك لم نتحدث لمدة شهرين ثم بعد مرور شهرين ، اتصلنا بالهاتف مرة أخرى وبدأنا للتو في الحديث وكان الأمر رائعًا.

ثم سألت بشكل طبيعي ، قلت ، مرحبًا ، كيف تسير الأمور مع تلك الفتاة؟ أخبرني ، قال ، لا بأس ، الأمر الذي لم يكن كثيرًا في ذلك الوقت ، ولكن عندما سمعت بالفعل نبرة الصوت التي استخدمها ، وشكلت نوعًا ما كم كان غير متحمس ، بدأ إحساسي العنكبوتي بالوخز و بدأت التحقيق ، بشكل طبيعي ، لأن هذا ما أفعله.

لقد أخبرني في النهاية ، نعم ، كما تعلم ، الأمور ليست كما كانت من قبل ، وقد شعرت بالفضول حقًا لأنني أردت مساعدة النساء على وجه التحديد على فهم ما يمر به الرجل عندما يفكرن في الخوض في الانفصال .

كان يفكر كثيرًا في الانفصال عن الفتاة ولذا سألته ، وقلت ، حسنًا ، ما الذي يحدث؟ قال إنها ضحلة نوعًا ما وقلت ، حسنًا ، حسنًا ، ألا تعرف ذلك في البداية؟ قال ، نعم ، لكن كان الأمر في تلك المرحلة ، لم أكن أعرف كل ما أعرفه عنها.

لذلك عندما تعلمت كل شيء عنها وشعرت وكأنني مكشوفة في روحها ولم يكن هناك المزيد من الطبقات لتقشيرها ، أصبحت الأمور مملة نوعًا ما.

أعتقد أن هذه نظرة ثاقبة مثيرة للاهتمام لأن الناس في كثير من الأحيان لا ينظرون إليها بهذه الطريقة. إنهم ينظرون إليه كما لو أنني أريد أن أظهر كل شيء عني السابق. الحقيقة هي أنه على الرغم من وجود عنصر من الغموض يعود إلى مقياس الاستقرار والغموض هذا.

هناك دائمًا عنصر اهتمام عندما تدرك أن هناك المزيد من الطبقات للتخلص منها وعندما تشعر أنك وصلت إلى مركز روح الشخص ، يصبح الأمر مملًا نوعًا ما.

لذلك قد يكون هذا سببًا محتملاً لانتهاء علاقتك طويلة الأمد. إذا كنت في هذه العلاقة طويلة الأمد ، يعتقد حبيبك السابق أنه كان معك وأنهم يعرفون كل شيء عنك ، وليس هناك المزيد من الطبقات للتخلص منها. ليس هناك المزيد لنتعلمه. حسنًا ، لدينا بالفعل طرق ، للمضي قدمًا يمكنك من خلالها إصلاح ذلك نوعًا ما ، ولكن دعنا ننتقل إلى الأمام.

السبب السادس: مشاعرهم ليست متشابهة

السبب السادس وراء إنهاء علاقة زوجية سابقة فجأة هو أن مشاعرهم لم تكن كما كانت من قبل.

عادة ، لا يحدث هذا كله مرة واحدة. إنه شيء تدريجي للغاية وهو نوعًا ما ، ستلاحظ الكثير من هذه الأسباب نوعًا ما من التآزر ، فهي نوعًا ما تبني بعضها البعض. لذا ، نوعًا ما للمضي قدمًا في هذا التقشير الخلفي للطبقات وعدم وجود شيء ، أعتقد أن هذا نوع ما يحدث.

حسنًا ، لذلك ... أتوجه إلى تجربتي الشخصية ، فأنا أحاول عدم استخدام الأسماء هنا حتى لا أسيء إلى أي شخص. كنت أواعد هذه الفتاة في الكلية ولم نكن في علاقة على وجه التحديد ، لكننا كنا في مرحلة الحديث تلك وعرفت حقيقة أنها تريد أن تكون في علاقة وفي البداية ، كانت هناك مشاعر من نهايتي ومن نهايتها. لكن بعد ذلك ، أظن أنني أزلت كل الطبقات ، وجدت للتو أن المشاعر التي كانت لدي في البداية لم تكن كما كانت من قبل.

إذا كنت ستطلب مني أن أكون صادقًا معك بشأن السبب ، أعتقد أنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتقشير الطبقات. أيضًا ، أحد الأشياء الأخرى التي سنتحدث عنها قليلاً هو الواقع مقابل التوقعات نوعًا من الفكرة.

فيلم مدينة قسنطينة الشياطين 2018

لكن في النهاية ، ما يحدث هنا عادة هو إذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، تشعر أنك تعرف أو تعرف كل ما يمكنك معرفته عن الشخص ، ستحصل على هذا النوع من عيد الغطاس يومًا ما وتدرك ، المشاعر ليست كما كانت في البداية.

هذا نوع من التفكير غير المنطقي لأن الحقيقة هي أن مشاعر أي شخص لن تكون كما كانت في البداية. عادةً ما تكون أفضل العلاقات هي تلك التي يمكنها التغلب على هذا ويمكنها إيجاد طرق جديدة للنظر في العلاقة.

لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، في كثير من الأحيان ، خاصة في جيل الألفية ، وجدنا أنه بعد مرور وقت كافٍ ، إذا تعلم حبيبك السابق كل شيء يمكن معرفته عنك وشعر وكأنه قد أزال كل الطبقات وأدرك مشاعرهم ليست كما كانت في البداية ، يمكن أن يكون ذلك دافعًا لسبب إنهاء العلاقة فجأة.

السبب رقم 7: نمت العلاقة سامة

إذن ما هو الرقم الذي نحن عليه الآن؟ 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، السبب رقم سبعة ، وهو أن العلاقة أصبحت شديدة السمية. أرى هذا في الواقع أكثر من ذلك مع نوعين من الأزواج. هؤلاء هم الأشخاص الذين هم في وقت مبكر جدًا في الكلية والذين هم مجرد شخصين قلقين يتواجدان معًا ، والقلق والتجنب يتواجدان معًا هناك. إليك كيفية عمل ذلك.

أصبحت علاقتك سامة للغاية. هذا يعني أنها مليئة بالمعارك. يبدو أن كل يوم هو معركة أخرى وأحيانًا يصبح نبوءة تحقق ذاتها حيث تكون على دراية بالجانب السام منها ، لكنك لا تتخلى عن العلاقة ، فأنت تتمسك بها ، لكن يمكنك ذلك ' ساعد نفسك ، بشكل شخصي ، حتى ينتهي بك الأمر أن تكون الشخص الذي يبدأ الكثير من الحجج والمعارك. يكاد يصبح هذا ديناميكيًا غريبًا وأعتقد أن فهم كيفية عمل الغضب هو محفز مهم لفهم سبب حدوث المعارك بشكل متكرر.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

إذن ، هذا ما نعرفه عن الغضب.

يكاد يكون الغضب مثل هذه الخاصية التي تسبب الإدمان. أعلم أنه يبدو غريباً ، لكن فقط تحملني هنا. إنه إدمان لأنه بطريقة ما يجعلك تشعر بالرضا. لذا تخيل موقفًا تتواعد فيه أنت وأنا. أقول لك ، أنت غبي ، أو لماذا أنت غبي جدًا؟ أو لماذا تتصرف بهذه الطريقة؟

هذا البيان في حد ذاته يعني أنك غبي وأنا ذكي. لماذا تتصرف بطريقة صبيانية؟ أنت طفل وأنا بالغ ، وهو أمر غريب حقًا. لقد فهمت ما أقوله هنا. في كثير من الأحيان عندما يغضب منك أحدهم السابق ، فمن الغريب أن يقوم بإسقاط المشاكل عليك بدلاً من تولي مسؤولية المشاكل التي تسببوا فيها هم أنفسهم. الآن ، ليست كل المواقف على هذا النحو ، ولكن في كثير من الأحيان عندما تدخل في هذه العلاقة السامة ، فهي مثل هذه النبوءة التي تحقق ذاتها حيث تتغذى عليها لأنك ، بطريقة ما ، الدخول في جدال مع حبيبتك السابقة تشعر بالرضا لأنك ، رقم واحد ، تدافع عن نفسك إذا جاز التعبير. وثانيًا ، أنت بطريقة ما تجعل نفسك تشعر بتحسن تجاه نفسك.

إنها آلية تكيف غريبة وفي النهاية ، لا يمكن للشخص الذي في علاقة سامة أن يأخذها بعد الآن ويقومون بقطعها. هذا هو سبب حدوث هذا الانفصال في كثير من الأحيان.

تسجيل رقم 8: الواقع مقابل التوقعات

قم بتسجيل رقم ثمانية أو السبب رقم ثمانية ، وهو الواقع مقابل التوقعات.

أحد أفلامي المفضلة ، ربما يكون فيلمي الكوميدي الرومانسي المفضل على الإطلاق هو فيلم 500 يوم من الصيف وأنا أحبه لأنه ذو قيمة كبيرة لهذا المفهوم الذي نتحدث عنه في كثير من الأحيان عن الانفصال ، وفي كثير من الأحيان يدور الفيلم بأكمله حول الانفصال ، هذا الرجل الذي يستعيد في الأساس تجربته في مواعدة هذه الفتاة. المثير في ذلك هو أن هناك مشهدًا في هذا الفيلم يسمى الواقع مقابل مشهد التوقعات.

حسنًا ، ها هو الإعداد. في الأساس ، الشخصية الرئيسية ، بطل الرواية قد مر بفترة تفكك. لقد مرت بضعة أشهر. إنه مكتئب للغاية. كل من حوله منزعج من حقيقة أنه مكتئب للغاية بشأن الانفصال عن هذه الفتاة أو حقيقة أن هذه الفتاة انفصلت عنه. ثم التقى بالفتاة والفتاة ، لديهما هذا التفاعل الممتع حقًا ودعته الفتاة للذهاب إلى حفل العشاء هذا على السطح وفجأة ، لم يعد مكتئبًا بعد الآن.

إنه متحمس حقًا للذهاب إلى هذه الحفلة ويذهب نوعًا ما ويجد السترة المناسبة وكل شيء. ثم يبدأ المشهد الواقع مقابل مشهد التوقعات. لذا فإن التوقع هو أنه سيذهب إلى هذه الحفلة على السطح. سوف يعيد إحياء الأشياء مع صديقته السابقة ومن ثم سيعيشون في سعادة دائمة.

لكن الواقع مختلف. يذهب إلى هناك ويكتشف أنها في الواقع مخطوبة لشخص آخر وأنها مجرد شخص لطيف حقًا وتحاول دعوته إلى هذه التجربة ونأمل أن يجد شخصًا جديدًا في هذا الحفل على السطح خارجها.

في كثير من الأحيان في هذا الواقع مقابل التوقع هو السبب الذي يجعلني أثير هذا المشهد لأنني أجد أنه يحدث كثيرًا على وجه التحديد في مثل هذا حيث يحدث تفكك مفاجئ. السبب هو أنه في كثير من الأحيان ، من المحتمل أن تكون فكرة مواعدتك أكثر إثارة من واقع الأمر. لذلك نحن في كثير من الأحيان ، عقولنا هي أدوات رائعة للغاية.

لدينا في كثير من الأحيان القدرة على أحلام اليقظة حول ما يمكن أن تكون عليه الأشياء ولكن بعد ذلك عندما تحدث بالفعل ، نحن نوعا ما ، هذا كل شيء؟ هناك خيبة أمل تقريبًا. لذلك في بعض الأحيان نتعثر في هذه العلاقات وفي بعض الأحيان العلاقات طويلة الأمد حيث ننتظر توقعاتنا لتلبية الواقع ، ولكن هذا لا يحدث أبدًا وهذا عندما يحدث القرار الصعب. لهذا السبب يحدث هذا التفكك المفاجئ.

السبب رقم 9: المغازلة أو الغش

دعنا ننتقل إلى رقم السبب ، ما نحن فيه ، تسعة الآن؟ وهو يمزح أو خداع. ربما يكون هذا هو الأكثر وضوحًا بين المجموعة.

عادةً ما ينفصل حبيبك السابق فجأة عنك إذا كان الأمر يتعلق بالمغازلة أو الغش. إذا أمسكوا بك صراحةً وأنت تغازل أشخاصًا آخرين أو تخونك صراحةً مع أشخاص آخرين ، فهذا أيضًا سيف ذو حدين. إذا كانوا يغشون أو يغازلون ، فهناك قدر معين من الذنب الذي يحملونه داخل أنفسهم.

إذا كنت قد واجهت مقدار هذا الشعور بالذنب الذي تحمله ، فيمكن أن يكون شاملاً. يمكن أن يكون محرك عمل. يمكن أن يدفعك للانفصال عن هذا الشخص. بدلاً من الاعتراف بأنك خدعت هذا الشخص ، من الأسهل الانفصال عن هذا الشخص بشكل مفاجئ جدًا.

ليس هناك الكثير للتعمق فيه هنا. أعني، هو ما هو عليه.

يغازل حبيبك السابق أشخاصًا آخرين بشكل مفرط وربما يجد هذا الغموض أو المغامرة التي فقدوها معك في هذا الشخص الآخر حتى يغادروا ، أو أنهم ببساطة يغشون بسبب ذلك. هناك الكثير ، يمكننا أن ندخل في أسباب الغش في وقت لاحق. لا أعتقد أن هذا وثيق الصلة بالموضوع هنا ، لأنه في العادة ، لن يتعرض معظم الأشخاص للانفصال المفاجئ لأن زوجهم السابق يخونهم. عادةً ما يكون الجاني الأول هو السبب رقم 10 ، وهو سلوكياتك المقلقة.

السبب رقم 10: سلوكياتك القلقة

لذا من أجل فهم هذا ، نحتاج إلى فهم القليل عن أنماط التعلق ونظرية التعلق.

لذلك هناك أربعة أنماط أساسية للمرفقات. لديك أسلوب ارتباط آمن وقلق وتجنب وخوف. لن نتحدث كثيرًا حقًا عن أنماط المرفقات الآمنة لأن هذا نوعًا من الكأس المقدسة. هذا ما يجب أن يحاول كل شخص التحرك نحوه.

ولكن ما نجده هو أن معظم عملائنا الشخصيين لديهم سلوكيات شديدة القلق. إذن كيف تبدو سلوكيات القلق الشديد؟ حسنًا ، ببساطة ، تميل المرفقات المقلقة إلى الارتباط بشكل مفرط بشركائها. لذلك يركزون بشدة على العلاقات الرومانسية.

لديهم صعوبة في التغلب على الانفصال. ستكون سلوكياتهم الشائعة مثل ، إنهم شديدو التشبث. إنهم يطالبون. إنهم غيورون جدًا أو ينزعجون بسهولة بسبب القضايا الصغيرة. لقد مررنا جميعًا في ماضينا بشخص لا يستطيع تجاوز الانفصال ويتصل به باستمرار مثل كل يوم ، ويترك بريدًا صوتيًا أو يفجر هاتفك من خلال الرسائل النصية. في بعض الأحيان يكونون مجانين كما لو قمت بحظرهم ، وسيحصلون على رقم جديد بالكامل ويرسلون إليك رسالة نصية ، وهذا مجرد مظهر سيئ ولكن هؤلاء الأشخاص لديهم سلوكيات مقلقة.

في كثير من الأحيان ، لا تحدث هذه السلوكيات المقلقة بعد الانفصال.

إنها تحدث أثناء علاقة ، لكنها لا تحدث بسبب انفصالك عنهم ومن ثم يرسلون رسائل نصية إليك. يحدث هذا في العلاقة ، في كثير من الأحيان ، يشعرون بغيرة شديدة في أي وقت تتحدث فيه مع شخص آخر من الجنس الآخر ، فهم يطالبون بوقتك بشدة. لماذا لم تكن هنا في الوقت المحدد؟ لماذا لم تكن هناك في الوقت المحدد؟ إنهم من النوع الذي سيقف حرفيًا خارج باب الحمام عند استخدام الحمام لأنهم قلقون من أنك تجلس هناك وتراسل شخصًا آخر. كانوا دائمًا يتركون أذهانهم يذهبون إلى أسوأ السيناريوهات. إنهم مستاءون جدًا من المشكلات الصغيرة ، ولكن ما هو مثير للاهتمام ، هناك تقريبًا مفارقة في سلوكيات التعلق أو السلوكيات المقلقة لأنهم أيضًا يهتمون بشدة بالعلاقة التي تجعلك تستحوذ عليك نوعًا ما وتعتقد حقًا أنهم يحبونك وهم فعل.

إنهم يقدرون العلاقة معك أعلى بكثير مما ينبغي ، حتى فوق أنفسهم. لذلك في كثير من الأحيان ، إذا كنت قد عرضت أو عرضت هذه السلوكيات المقلقة ، ووجدنا أن أكثر من 80 إلى 90٪ من عملائنا لديهم أنماط ارتباط قلق ، فقد يكون هذا أحد الأسباب وراء انفصالهم عنك. ولكنه أيضًا موضوع غريب يجب طرحه. إنه لشيء مسيء للغاية أن تقول لشخص ما ، أنت بحاجة إلى التوقف عن التشبث أو المطالب أو الغيرة. لديك أسلوب مرفق قلق. إنه يثير أعصابي ، عندما يعلمون أنك ستعود للتو ، حسنًا ، يجب أن تحبني على ما أنا عليه ، ولكن هنا هي النقطة. إن فهم وتحديد سبب انتهاء علاقتك طويلة الأمد فجأة هو جزء فقط مما تحتاج إلى القيام به لأن الفهم لا يماثل معرفة ما يجب القيام به بعد ذلك.

ماذا تفعل إذا وجدت نفسك تحاول استعادة السابق على المدى الطويل

لذلك ، إليك في كثير من الأحيان ما أخبر زبائني أنه يجب عليهم فعله إذا وجدوا أنفسهم في موقف لا يكونون فيه متأكدين حقًا مما إذا كان ينبغي عليهم محاولة التغلب على سابقهم أو محاولة استردادهم السابق. هذا دائمًا لتنفيذ قاعدة عدم الاتصال مباشرة بعد الانفصال.

مراجعة كتاب سيد الذباب

الآن أعلم أن هذا يبدو تقليديًا للغاية وغير مبتكر للغاية ، لكنني أعتقد أن دور ابتكاراتنا من Ex Boyfriend Recovery هي حقيقة أننا ننظر إلى قاعدة عدم الاتصال بشكل مختلف تمامًا عن معظم الناس. لذلك يرى معظم الناس أن قاعدة عدم الاتصال هي هذه الفترة الزمنية التي يتجاهلون فيها شريكهم السابق ، وبما أنهم يتجاهلون شريكهم السابق ، فإنهم سيجعلون شريكهم السابق يفتقدهم.

ولكن عندما نتحدث بالفعل إلى الأشخاص الذين استخدموا قاعدة عدم الاتصال ، أو خضعوا لبرنامجنا ، أو نجحوا في استعادة تجاربهم السابقة ، أو حتى تجاوزوا الانفصال ، فقد قالوا دائمًا إن قاعدة عدم الاتصال بالنسبة لهم كانت تدور حول يتفوق على السابقين.

لذا فإن الطريقة التي ننظر بها إلى قاعدة عدم الاتصال هي أننا نراها على أنها هذه الفترة الزمنية التي تتجاهل فيها حبيبتك السابقة ، وقمت بقطع كل الاتصالات التي يمكن تصورها بعد هذا الانفصال ، ولكن لا ينبغي استخدام النية لجعلها تشتاق إليك.

بدلاً من ذلك ، يجب استخدامه لإعادة بناء حياتك حتى تتمكن من تجاوز حبيبك السابق ، ومن خلال القيام بذلك ، يمكن لقاعدة عدم الاتصال أن يكون لها فائدة إضافية تتمثل في جعل حبيبك السابق يفتقدك ، وهو مجرد مرق ، أليس كذلك؟ هذا ما أقترحه عليك في النهاية.

إذا كنت في موقف تكون فيه عند مفترق طرق ، فإن تحديد ما إذا كان يجب عليك محاولة تجاوز حبيبك السابق أو محاولة استعادة حبيبك السابق هو دائمًا اتباع قاعدة عدم الاتصال واستخدام قاعدة عدم الاتصال بطريقة ما. بحيث تحاول تجاوز حبيبك السابق ثم اتخاذ هذا القرار بشأن مفترق الطرق الذي يجب أن تنزل فيه عندما تكون في مكان تجاوزت فيه حبيبتك السابقة ، فأنت في مكان قمت فيه بتغيير مرفقك القلق إلى نمط أكثر أمانًا ، حيث تعلم ، مرحبًا ، سأكون على ما يرام ، وفي هذه المرحلة ، ستكون سعيدًا بأي قرار تقرر اتخاذه.