gov-civil-vilareal.ptماذا يعني عندما يخرج صديقك السابق عن طريقه لتجنبك؟
إذا كنت قد أمضيت أي وقت في قراءة مقالاتنا ، فقد قرأت بعضًا من مقالاتي هنا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما تعلم أن لدي بعض الهوايات الغريبة ، مثل ركوب الدراجات ومشاهدة Doctor Who.
نعم. نعم. أعلم أنني الطالب الذي يذاكر كثيرا. أنا بخير مع ذلك.
ليس سرا أن كريس يحب بافي والتنس.
لدينا كل شيء لدينا.
مغامرة بيل وتيد الممتازة وسائل الإعلام الحس السليم
لكن دكتور هو لا يأخذ أي تدريب إلا إذا قررت المشاركة في سباق ماراثون كل 50 عامًا في وقت واحد ... فقد تحتاج إلى القليل من التدريب في فن ركوب الأريكة.
الآن ، إليك سؤال مثير للاهتمام. هل سبق لأي منكم أن درس 'ركوب الدراجات على الطرق'؟
حسنًا ، ركوب الدراجات على الطرق يتطلب مجهودًا أكبر بكثير مما توقعت في الأصل. قفزت في توقع أن يكون الأمر مثل ركوب الدراجة ... سهل.
لم يكن كذلك.
أولاً ، للركوب مع المجموعة ، كان علي أن يكون لدي مصابيح أمامية ، ومصابيح خلفية ، وخوذة ، ولا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي قال لي أحدهم أن أركب فيها الدواسات. أصبحت هواية مكلفة للغاية بسرعة كبيرة.
بعد إجراء أكثر من عدد قليل من عمليات الشراء ، ما زلت أقفز بسرعة كبيرة جدًا وبسرعة كبيرة. خرجت مع بعض الأصدقاء الذين كانوا أكثر خبرة مني. تراجعت ووقعت في الخلف. شعرت أن صدري يحترق في رئتي وكان هناك غرزة في ضلوع جعلتني أشعر وكأن أحدهم يطعنني.
استغرق الأمر شهورًا وشهورًا من التدريب لمواكبة المجموعة عن بُعد. لحسن الحظ لدي أصدقاء صبورون للغاية. كنت فخورًا جدًا بتقدمي.
ثم جاء الشتاء وانطفأت مكابح دراجتي. لقد تركت تدريبي قليلاً حتى أتمكن من إصلاح الفرامل. لنفترض أن الأمر استغرق وقتًا أطول بكثير مما كان متوقعًا. لذلك ، كنت خارج اللعبة لفترة من الوقت.
وغني عن القول ، بعد أن تم فحص الفرامل الخاصة بي أخيرًا ، عدت إلى هناك و… خيبت أملي. لم أتمكن من مواكبة بقية المجموعة على الإطلاق ، ولم أستطع حتى مواكبة نفسي عندما بدأت في المرة الأولى.
يعد الحفاظ على برنامج تدريبي منتظم أمرًا مهمًا إذا كنت ترغب في إحراز تقدم. تركه ينزلق يمكن أن يتركك مضطرًا للبدء من جديد كما فعلت مع ركوب الدراجات.
يحتاج عقلك إلى التدريب فقط قم بربط أي جزء آخر من جسمك. من أجل إبقائها على قدم المساواة. ومع الاهتمام المناسب ، لديها القدرة على القيام بأشياء لا يمكن تصورها.
ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، أنت تعمل بفرامل معيبة ، إذا جاز التعبير ، يشتت انتباهك بسبب شيء يجعلك تشعر وكأن حياتك على وشك أن تمر. يحدث هذا عندما لا تستطيع السيطرة على أفكارك. صدقني ، لقد كنت في تلك الأحذية مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه.
تقضي كل ثانية من اليوم في التحليل والإفراط في تحليل أفعال حبيبتك السابقة. أظن أنك ربما كنت تفكر في الأمر منذ أن اصطدمت علاقتك بالصخور. هذا مفهوم ، وليس أنت فقط. نجد أنفسنا جميعًا نشعر بهذه الطريقة في مرحلة ما ، غالبًا عندما نستلقي في أسرتنا في الليل ونحدق في السقف ونتخيل كل الاحتمالات.
هذا التفكير المهووس جزء من العملية التي يمر بها الجميع بعد الانفصال. يميل إلى الاستمرار والاستمرار إذا لم تجد طريقة ما للخروج من هذه اللعبة غير المرحة. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي الخروج ببعض مظاهر الفهم للوضع وفي نفس الوقت ربما القليل من السلام.
لذا ، دعونا نستكشف الاحتمالات. وتأكد من تذكر أن مجرد إمكانية ذلك لا يعني أنه حقيقي. لكن استكشاف كل الاحتمالات خارج تلك الرهيبة التي يلقيها عقلك عليك يمكن أن يساعدك في رؤية بعض الأسباب وربما التخلي عن بعض الأفكار الأكثر سخافة.
استكشاف الاحتمالات
يمكن أن يكون لدى صديقك الخارجي أي عدد من الأسباب لتجنبك. البعض منهم منطقي. لن يكون لبعض منهم أي معنى على الإطلاق.
الفكرة هنا ليست اكتشافها وتغيير رأيه أو محاولة إصلاحها. الهدف هو اكتساب بعض الفهم عن السبب حتى تتمكن من العودة إلى عيش حياتك دون التوقف كل خمس ثوانٍ للتساؤل ،
'لماذا أنا؟'
خروج سريع 'دعونا نبقى أصدقاء'
في معظم الأوقات أثناء الانفصال الفعلي ، فإن فكرة قضاء حياتك بعيدًا عن بعضها البعض تضرب بقوة وثقيلة. ويقترح أحدكم أو كلاكما أن تبقى في حياة كل منكما كصديق. هذا طبيعي تمامًا. على الرغم من أنك إذا كنت الشخص الذي اعتبر شرط 'الصديق' بمثابة وعد بالبقاء على اتصال رغم أن علاقتك قد انتهت ، فيمكننا أن نفترض أن الانفصال كان صعبًا عليكما. وربما أراد الخروج من موقف غير مريح للغاية يميل عمومًا إلى الاستطالة.
بالنسبة لمعظم الناس ، لا يُقصد بالانفصال أن يؤدي إلى صداقات طويلة الأمد.
نعم ، أعلم أنه من المؤلم حتى التفكير في الحياة بدونه في هذه المرحلة. ويؤلم أكثر أن تعتقد أنه يمكنه حتى التفكير في الحياة بدونك.
قد تجد هذا الوضع مألوفًا. ابق معي حتى النهاية. لم نفقد كل شيء.
لم يعد يشعر بذلك بعد الآن
ينمو الأصدقاء منفصلين. الصدوع تنمو داخل العائلات. والأزواج يخرجون من الحب.
لا يحدث أي من هذه الأشياء عن قصد.
تحدث لأننا ننمو كأشخاص ، وهي عملية لا يمكنك التحكم فيها.
بمرور الوقت تصبح أشخاصًا مختلفين. لن يكون الرجل الذي قابلته في البداية بعد الآن وقد نمت لتصبح شخصًا جديدًا أيضًا.
هذا شيء ناضلت معه شخصيًا.
لقد واعدت رجلاً العام الماضي لمدة 6 أشهر. لقد كان رائعًا على الورق ومن المفترض أنه سمح لي بالدخول. أظن أنه إذا لم نكن قد تواعدنا مطلقًا ، لكان لدينا أصدقاء رائعون.
لكن الشيء كان أنه لم يهتم بي أبدًا بأي طريقة مذهلة. أعتقد أنه أراد ذلك في البداية ، لكنه لم يفعل ذلك ويمكنني أن أكون صادقًا وأقول إن حياتي لن تكون على ما هي عليه الآن إذا سارت الأمور بشكل مختلف معه.
النمو بعيدًا ليس شيئًا يمكنك تغييره أو استعادته. ومع ذلك ، فهو شيء يمكنك اختيار اتجاهه.
كما قلت من قبل ، استمروا معي حتى النهاية هنا. ليست كل الأخبار سيئة. فقط كن صبورا ، سنصل إلى هناك.
إنه يرى شخصًا آخر
إذا انتقل من علاقتك ، فمن المحتمل أنه يريد استراحة نظيفة. هذا من شأنه أن يفسر لماذا يعطيك الكتف البارد.
في حالتي ، السابق الذي كنت أخبرك عنه سابقًا كان يتحدث بالفعل إلى شخص جديد عندما انفصلنا. وعلى الرغم من كونه رعشة كبيرة بالنسبة لي عندما انفصل هو وأنا ، أعتقد في الواقع أنه يهتم بها. لهذا السبب لم أكن منزعجًا تمامًا عندما قطعني عن حياته. فهمت أنه كان يفعل أحد شيئين.
إما أنه كان يحاول إظهار احترامها ، وفي هذه الحالة كنت سعيدًا لأنها تستطيع إبراز ذلك فيه. أو كان يخشى أن أخبرها بكل عيوبه ، وأنا متأكد من أنها ستكتشفها بنفسها إذا استمر في كونه ذلك الشخص.
قراصنة الكاريبي 1 تعليق
إذا كان هذا هو حالتك ، فأنا أفهم ألمك الفردي.
أنت تعرف هذا الشيء الذي يعلقه طبيب الأسنان بعد التنظيف الكامل ، الكشط ، الشطف؟
إن مشاهدة شخص ما تهتم به يكون على علاقة مع شخص آخر والأسوأ من ذلك أن تكون سعيدًا معه ، يشعر تمامًا أن شخصًا فظيعًا يقوم بشفط أجزاء من قلبك. يتركك تشعر بالفراغ والوحدة.
الجانب الإيجابي هنا هو أن قطعك عنك هو تقريبًا تقديم خدمة لك. لقد أنقذوك العذاب. هذا إذا كنت تستطيع تجنب مطاردة أي منهما على وسائل التواصل الاجتماعي.
هناك طرق للتعامل مع هذا النوع من المواقف أيضًا. سنغطي ذلك أيضًا.
مشاعر الاذى
إذا كنت الشخص الذي يكسر الأشياء ، أو ربما غير رأيه بعد أن قطع الأمور ولم تكن مستعدًا بعد ، فمن المحتمل أن تكون مشاعره قاسية بعض الشيء في الوقت الحالي. لا يوجد شيء مثل لسعة الرفض لتجعلك تقدر مسافة صغيرة بينك وبين الشخص الذي من المفترض أنه رفضك.
لكل شخص طريقته الخاصة في التعامل مع التجارب المؤلمة. من الأكثر شيوعًا أن تضع أكبر مسافة ممكنة بينها وبين مصدر الألم ... هذا سيكون أنت ، إذا لم تكن قد خمنت
عندما تلمس شيئًا ساخنًا بالخطأ ، ألا تتراجع عن الألم؟
أنا لا أقول إنك فعلت أي شيء لإيذائه عن قصد ، ولكن ، وأنا متأكد من أنك تدرك ، يمكن أن تكون غرور الرجال هشة.
إذا تأذيت مشاعره ، فهناك سبب آخر قد يجعله يبقيك على مسافة ... ويسبب لك الألم. أنت فقط من يمكنه معرفة ما إذا كان من النوع الانتقامي. من المرجح أن يفكر شخص ما في مشاعره الخاصة قبل التفكير في مشاعر أي شخص آخر.
إذا كان هذا هو الموقف الذي تواجهه ، فاستمر في القراءة.
لا يزال يهتم
سواء انفصل عنك أو انفصلت عنه ، فإن المشاعر لا تختفي فقط في الهواء. لكن إعطاء نفسه مساحة لإطفاءها ، حتى ولو قليلاً ، يجعل من السهل المضي قدمًا في الحياة. منذ أن وجدت طريقك إلى هذا الموقع ، أعتقد أنك تفضل أن يدرك أنك كل ما يريده ويعود إليك سريعًا. هل انا على حق؟
إذا انفصلت عنه ، فمن المحتمل أن دفعك بعيدًا هو طريقته لحمايته من إعادة الاستثمار فقط لكي تؤذيه مرة أخرى. تحدثت إلى الكثير من النساء اللواتي قلن لي ، 'لقد انفصلت عنه فقط لأعلمه درسًا. الآن لا يمكنني جعله يعود '.
التارو الإمبراطور الحب
أنا أفهم لماذا يفعل الناس ذلك ، لكن هذا ليس له أي معنى بالنسبة لي. عملية التفكير العامة مفهومة. أعني ، عندما يتصرف الأطفال ، يأخذ أحد الوالدين لعبته لفترة من الوقت. إنها طريقة لتعليمهم قيمة شيء ما أثناء امتلاكه له. لكن العلاقات ليست ألعابًا ولا يمكنك مصادرتها وإعادتها لمجرد نزوة. هذه هي مشاعر شخص آخر تتعامل معها ولا يمكنك التحكم في كيفية رد فعلهم تجاه معاملتهم كشيء يمكن اللعب به.
يمكنك أن تأخذ الطفل Gameboy بعيدًا بعد أن يشعر بالذكاء وسيتعلم عدم الرد.
لا يمكنك أن تسلب حبك وتتوقع أن يتعلم الرجل تقديرك أكثر. سوف يتعلم فقط أن حبك مؤقت. هكذا يتم بناء كل تلك الجدران العاطفية.
الحب ليس ورقة مساومة. كلما عرفت أنه كلما أسرعت في تحسين فرصك في استعادته.
الاختناق
إذا كنت قد قرأت بعض مقالاتنا الأخرى ، فأنت على دراية بمصطلح 'gnatting'. Gnatting هو في الأساس يضايقك السابق للبقاء على اتصال أو العودة معًا. في الأساس ، لقد خنقته في محاولة الحفاظ على الاتصال الذي كان لديك على قيد الحياة والآن هو يخلق أكبر مساحة ممكنة بينكما لالتقاط أنفاسه.
فهمتها. تشعر الآن أنك تفقد قبضتك على شيء يهمك كثيرًا وأن غرائزك تطلب منك التمسك بالحياة العزيزة. عندما تخرج وتناول بعض المشروبات مع الفتيات ، ينتهي بك الأمر حتمًا إلى ترك رسائل بريد صوتي ونصوص له في الساعة 2 صباحًا في محاولة لتذكيره بالأوقات التي كنتما فيها سعداء معًا. لماذا ا؟
حسنًا ، هذا ما يسود عقلك. لماذا لا يكون على حسابه؟
لقد انفصلت قبل يومين فقط ، ولكن لديك هذا الشعور الشديد بأنه قد محى ذكراه عنك بالفعل.
الأمر متروك لك لتذكيره! حق؟
خطأ!
لا يهمني ما فعلته حتى الآن ... توقف فقط. توقف عن محاولة الاتصال به. لا تنشر كلمات الأغنية السخيفة من الأغنية التي كانت أغنيتك على وسائل التواصل الاجتماعي في محاولة لجذب انتباهه. ولله الحمد ، أغلق هاتفك أو أعطه لصديق تثق به إذا كنت تعلم أنك ستشرب!
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
خطة العمل
حسنًا ، لقد غطينا حتى الآن ما يمكن أن يشعر به ولماذا قد يحتاج إلى مساحة صغيرة. دعنا نتحدث عما يمكنك فعله ... لأنني متأكد الآن أنك تشعر بقليل من العجز.
حسنًا ، أول الأشياء أولاً ، فيما يتعلق بالاتصال به ... اتركه!
هذه ليست لعبة بطاقة. لم يكزك وهرب وهو يصرخ ، 'امسكني إذا استطعت!'
إنه يضع مسافة بينكما وإذا ضغطت لسد الفجوة في وقت قريب جدًا ، فسوف ينتهي بك الأمر بجدار يليق بالصين وربما خندق مائي ... وربما حتى التماسيح.
ما هو تقييم وداعا يا رجل
إذا كنت تريده أن يعود إليك راكضًا ، فأنت تريد أقل قدر ممكن من العقبات في الطريق.
حق؟
لذا ، تراجع ودعه يفعل ما يريد.
لدي ست كلمات لك.
لا اتصال! لا اتصال! لا اتصال!
حسنًا ، لقد تم تكرار كلمتين ثلاث مرات ، ولكن هذا هو مدى أهميتها.
السبب وراء أهمية عدم وجود جهة اتصال ليس ما تتوقعه. أعني ، نعم إنه جزئيًا أن الفاصل الزمني سيجعله يفقد ما كان لديك. لكن الأمر أكثر أنه يمنحك الوقت لتغيير تركيزك منه إليك.
إن استخدام 21 أو 30 أو 45 يومًا التي لا تكون فيها على اتصال لتفيدك بدلاً من القفز لأعلى ولأسفل متوسلاً انتباهه والتسبب في ثني الذيل والركض هي الطريقة الوحيدة لإنجاح هذا الأمر. نعم ، هناك بعض الأجزاء الأخرى لها ، ولكن الهدف الرئيسي هو أن تكتشف بشكل أساسي فحص حياتك بحثًا عن أي مجالات أهملتها ، ثم العمل على تحويل حياتك إلى واحدة تستمتع بالعيش فيها حتى لو لم يعد أبدًا.
فكرة حزينة أعرفها ، ولكن عندما يبدأ في التساؤل عن سبب عدم مطاردتك له (وهو بالتأكيد سيفعل. الكل يفعل.) سوف يلقي نظرة على الحياة التي بنيتها ويتساءل عما إذا كان قد حقق نجاحًا كبيرًا خطأ يسمح لك بالرحيل وخطأ أكبر هو دفعك بعيدًا.
هذا يزيد من اهتمامه ويجعله يرقص حول محيط هذه الحياة الجديدة التي بنيتها.
أفضل جزء؟
يمنحك التحكم في متى وكيف تسمح له بالعودة. هذا ما لم تدرك أنك تستحق الأفضل ، وهذا ما حدث لي تمامًا. لكني استطرادا.
ما يجب فعله وما لا ينطبق على كل حالة
فعللا تحتفظ بأي جهة اتصال. إذا لم تكن قد بدأت بعد ... ها هو المكان الذي سأبدأ فيه 'No Contact 2.0'
فعلكن ودودًا إذا صادفت بعضكما البعض. (لا ، لا أقصد 'لا أصدق أنني صادفتك في المقهى المفضل لديك على الرغم من أنني كنت جالسًا هنا لمدة 6 ساعات كل يوم لمدة أسبوع'. نوع من الجولات.)
فعلحول تركيزك. إذا كان لا يشعر بذلك ، فأنت تحب الوقوع في شبق أو روتين. في بداية العلاقات نتحدث عن أحلام وأهداف المستقبل. الوقوع في شبق يعني أنك تركت تلك الأحلام والأهداف تنزلق إلى الخلف. هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس يقولون إنهم لم يعودوا يشعرون بـ 'شرارة'.
فعلانظر إلى الشخص الذي كنت في بداية العلاقة. إذا كانت علاقة طويلة ، فمن الممكن أن تكونا قد نشأتما وكبرتا. يجب أن تكون إعادة تحديد الأهداف والحياة الخاصة بك كافية لتحقيق اهتماماته.
لا تفعلاستسلم لإغراء محاولة تزييف حياة جديدة. إذا كنت تريد شيئًا يدوم منه ، فعليك بناء شيء يدوم لك.
لا تفعلحاول وبث التحسينات التي تجريها. أؤكد لكم أنه سيجدهم. الجميع ، وأعني الجميع (حتى المتزوجون بسعادة) ، يبحثون عن أصدقائهم السابقين ليروا كيف ستنتهي حياتهم في النهاية. لا يزال زوجي السابق الذي دام عامين تقريبًا يفحص Snapchat أسبوعيًا تقريبًا على الرغم من أنه كان مع شخص جديد تقريبًا لفترة طويلة. لا أحد يفلت من 'ما كان يمكن أن يكون' ، حتى الحمقى.
لا تفعلحاول إجبار الصداقة على الحدوث حتى لو وعدت بالبقاء أصدقاء. غريزة الحدس لدى معظم الناس هي الاستمرار في البقاء في حياة بعضهم البعض كما لو لم يحدث شيء على الإطلاق. لكن حدث شيء ما ، وإذا لم تحترم حدود عدم الاتصال وهذه الصداقة الجديدة ، فسوف تفقده إلى الأبد. أفضل مسار للعمل هو قضاء بعض الوقت والتغلب على عدم الاتصال. إذا سأل عن المكان الذي اختفيت فيه عندما وصلت أخيرًا ، فقط أخبره أنك كنت تأخذ بعض الوقت للتركيز على ما تريده من الحياة. والحفاظ على المسافة العاطفية لصديق. عندما يكون جاهزًا ، سوف يسد الفجوة.
لا تفعلكن الشخص الذي يتحدث عن العلاقة التي تعيد الاتصال بها. إذا كان بحاجة إلى مساحة ، فالصدفة هي أنه سيحتاج إلى وقت للتخفيف من حدته أيضًا. لا تستعجل الأمور.
