متى تبدأ قاعدة عدم الاتصال بالعمل؟

تلقيت مؤخرًا الكثير من الأسئلة حول قاعدة عدم الاتصال.

في الغالب هذا ،

متى تبدأ قاعدة عدم الاتصال بالعمل بالفعل؟



لقد كتبت حتى الآن أكثر من 400 مقالة لهذا الموقع وتحدثت كثيرًا عنها. لذا ، كان ردي الفوري على شخص ما طرح هذا السؤال لي أمس ، 'مرحبًا ، أعتقد أنني كتبت مقالًا عن ذلك ، دعني أحضر لك رابطًا إليه.'

كانت المشكلة أنني لم أكتب مقالاً عنها.

لذلك ، هذا ما سأفعله اليوم.

أعتزم جعل هذه المقالة أكثر المقالات شمولاً التي يمكن أن تجدها عند فهم متى تبدأ قاعدة عدم الاتصال في العمل.

هيا نبدأ!

متى تبدأ قاعدة عدم الاتصال بالعمل؟

هناك سؤالان كبيران يتعين علينا الإجابة عليهما للتأكد من أنك ترى الصورة كاملة.

أعلم أنك ربما أتيت إلى هنا وتريد مني أن أقدم لك إطارًا زمنيًا محددًا للوقت الذي سيعمل فيه ولكنه لا يعمل بهذه الطريقة. فكر في الأمر على هذا النحو ، فمن المحتمل أنه كان لديك أكثر من علاقة رومانسية طوال حياتك.

هل كانت كل من هذه العلاقات متطابقة؟

لا ، كل واحدة كانت فريدة من نوعها وتمثل تحديات مختلفة.

من خلال هذا المنطق ، سيكون من المنطقي أن يكون عدم وجود جهة اتصال مختلفة لكل شخص وكل موقف يجدون أنفسهم فيه.

ولكن مع السؤالين الكبيرين اللذين سأفكرهما لك اليوم ، يجب أن تكون قادرًا على التشخيص والحصول على فكرة عن المدة التي ستستغرقها في حالتك.

إذن ما هو السؤالان؟

  1. كيف تبدو قاعدة عدم الاتصال 'تعمل' في الواقع؟
  2. كم من الوقت سيستغرق حتى يعمل؟

سأقضي وقتًا طويلاً في تفريغ هذين السؤالين.

اذا هيا بنا نبدأ.

السؤال رقم 1: كيف تبدو قاعدة عدم الاتصال 'العمل' في الواقع؟

من الصعب جدًا قياس قاعدة عدم الاتصال 'تعمل'.

تظاهر للحظة أنك ستستخدم قاعدة عدم الاتصال معي.

عدد الحب

لكنني عنيد.

قررت أنك ستطبق قاعدة عدم اتصال أساسية لمدة 30 يومًا ولكني لا أتواصل معك أو أخبرك أنني منزعج لأنك تتجاهلني على الإطلاق.

أنا جالس هناك أفكر ،

لن أتصل بهم حتى يتصلوا بي.

(حقيقة ممتعة:لقد فعلت هذا حرفيًا بعد الانفصال من قبل حتى تعرف أنني لست مجرد إبهار بأشعة الشمس من حسابي.)

ومع ذلك ، بينما أكون عنيدًا في أعماقي ، فأنا في الواقع منزعج جدًا من حقيقة أنك لم تتصل بي بعد الانفصال.

بدأت أشعر بالقلق من حدوث أشياء لك.

او أسوأ…

لقد وجدت شخصًا آخر.

أعلم أنني يجب أن أبقي 'الجبهة العنيدة' لأبدو مثل الرجل القوي الكبير الذي أنا عليه ولكن في أعماقي داخل قاعدة عدم الاتصال الخاصة بك تجعلني أدرك مدى اشتياقي لك.

(حقيقة ممتعة:لقد فعلت ذلك من قبل أيضًا بعد الانفصال.)

ها هي وجهة نظري النهائية.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت قاعدة عدم الاتصال تعمل إذا لم أترك ذلك يزعجني بالداخل؟

نصف ما حصلت عليه اعترف لي أنه ليس لديهم أي فكرة عما إذا كانت قاعدة عدم الاتصال تعمل على تجاربهم السابقة.

لذلك ، لا يمكنك دائمًا الاعتماد على ما يفعله حبيبك السابق بالفعل بهذا.

بدلاً من ذلك ، أوصي بإلقاء نظرة على نقطتي بيانات.

  1. يصل إليك حبيبك السابق أثناء قاعدة عدم الاتصال برسائل نصية أو مكالمات هاتفية أو حتى يحاول الظهور شخصيًا
  2. حبيبتك السابقة تستجيب بشكل كبير بعد قاعدة عدم الاتصال عندما تتحدث

اسمحوا لي أن أقضي دقيقة في تفريغ هذين الأمرين لمدة دقيقة.

نقطة البيانات رقم 1: يصل حبيبك السابق إليك أثناء عدم وجود اتصال

عادة ما تبحث عن شيئين هنا.

  • الانزعاج لأنك تتجاهلهم
  • التسول بشكل ما

الآن ، يمكنني أن أقول إن بعضكم يقرأ هذا وربما يتساءل لماذا نبحث عن الإزعاج.

أليس هذا شيئًا سيئًا.

في هذه الحالة ، لا.

فكر للحظة في حبيبك السابق الذي يشعر بالضيق لأنك تتجاهله.

إنهم منزعجون لأنهم يدركون أن لديهم حرية سلوكية معينة قد أزيلت ، وهي القدرة على التحدث إليك.

تعلمنا 'نظرية المفاعلة' أنه عندما يتم إزالة الحريات السلوكية للبشر ، فإننا سنقاتل ونحارب لاستعادة تلك الحرية السلوكية.

هذا النوع من يعني أن قاعدة عدم الاتصال تؤدي وظيفتها ، أليس كذلك؟

إذا كان هذا يجعل شركائنا السابقين يطاردوننا؟

نقطة البيانات رقم 2: حبيبك السابق مستجيب بعد قاعدة عدم الاتصال

أنا منحرف بعض الشيء عندما يتعلق الأمر بذلك.

يوصي معظم المدربين باستخدام قاعدة عدم الاتصال وانتظار اتصالهم السابقين أثناء ذلك.

أنا لا أؤمن بهذا الهراء.

نصف الأشخاص السابقين الذين تعاملت معهم لا يتصلون أثناء قاعدة عدم الاتصال.

لذا ، هل من المفترض أن ننتظر على الهامش إلى الأبد ونلعب وفقًا لجدول exes؟

لا، شكرا.

علاوة على ذلك ، ماذا عن الموقف الذي أشرت إليه أعلاه حيث يظل الشخص السابق هادئًا أثناء قاعدة عدم الاتصال على الرغم من أنها تقتلهم لأنهم لا يريدون أكثر من التحدث إليك.

لذلك ، ها أنا خارجة عن المألوف.

أوصي في الواقع بإرسال رسالة نصية إلى شخص سابق بعد قاعدة عدم الاتصال.

بهذه الطريقة يمكنك التحكم عندما تتحدث إلى حبيبك السابق ويسمح لك بإجراء اختبار حقيقي والتحقق لمعرفة مدى استجابة حبيبك السابق.

إليك قاعدة عامة للعيش وفقًا لها ،

كلما كان حبيبك السابق أكثر استجابة بعد قاعدة عدم الاتصال ، زادت فعالية عدم وجود قاعدة اتصال في العادة.

السؤال رقم 2: كم من الوقت سيستغرق الأمر حتى تعمل قاعدة عدم الاتصال

بصراحة ، هذا سؤال معقد للإجابة عليه لأن هناك العديد من طبقات التعقيد.

فمثلا،

  1. الوقت الذي يستغرقه العمل هو دالة للإطار الزمني الذي اخترته لعدم الاتصال
  2. أنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن الرسم البياني الموجي على مشاعر عدم الاتصال

من خلال تقشير طبقات التعقيد هذه ، يمكننا الحصول على فكرة أفضل عن المدة التي سيستغرقها وضعك.

لذا ، لنبدأ في التقشير.

توقفت عن رؤية أرقام الملاك

كم من الوقت سيستغرق العمل هو وظيفة للإطار الزمني غير المتصل الذي اخترته

في كتابي ، تحدثت عن كيفية وجود ثلاثة أطر زمنية بالفعل لاستخدامها مع قاعدة عدم الاتصال.

  1. قاعدة الـ 21 يومًا
  2. قاعدة الثلاثين يومًا
  3. قاعدة الـ 45 يومًا

الآن ، لا أريد أن أتورط كثيرًا في التفاصيل التي يجب أن تستخدمها.

يمكنك الحصول على كتابي للإجابة على هذا السؤال.

ما أريد أن أتحدث عنه هو حقيقة أن طول فترة نجاحك مع قاعدة عدم الاتصال سيعتمد على الإطار الزمني الذي اخترته.

من الواضح أن الشخص الذي يقرر أن قاعدة 21 يومًا مثالية لموقفه سيرى أنها تعمل لصالحه أسرع كثيرًا من شخص يستخدم قاعدة الـ 45 يومًا.

مرة أخرى ، هذا يفترض فقط أنك قمت بإقران نفسك بشكل صحيح بالإطار الزمني المناسب.

لقد صممت الأطر الزمنية لقواعد عدم الاتصال للعمل بشكل مثالي على افتراض أنك صادق وتقرن نفسك بالإطار الزمني المناسب.

مرة أخرى ، اختر لمعرفة الإطار الزمني الذي تنفذه.

تم إنشاء الأطر الزمنية باستخدام شيء يسمى الرسم البياني الموجي.

ما هو مخطط الموجة؟

نصوص التأكيد اليومية

إذا تم تطبيق قاعدة عدم الاتصال عليك من قبل ، فمن المحتمل أنك تفهم ما أنا على وشك أن أعلمك إياه أكثر من شخص لم يكن في الطرف المتلقي من قبل.

عندما يتجاهلك شخص ما تريد التحدث إليه عن قصد ، تمر عواطفك بمسار كهذا ،

فور إدراكك أنك قد تم تجاهلك ، لا تريد أكثر من التحدث إلى الشخص الذي يتجاهلك.

بالطبع ، عندما لا يستجيبون أو عندما لا تتمكن من المرور ، تمر بمرحلة عبوس حيث تشعر بالغضب أو الانزعاج من الشخص الذي 'يلعب الألعاب ،'

بعد العبوس ، يعيشون نوعًا ما في واقع جديد بدونك ويحاولون التعايش معه ،

بالطبع ، محاولة عدم التفكير فيك تجعلهم يفكرون فيك مما يجعلهم يرغبون في التحدث معك مرة أخرى ،

هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأشياء مهمة.

هذه هي النقطة التي تريد إعادة الاتصال بها.

هذا أيضًا هو سبب وجود ثلاثة أطر زمنية مختلفة لعدم الاتصال.

لا يتم إنشاء جميع المواقف بالتساوي.

إذا كنت تستخدم لتشخيص حالتك بشكل صحيح ، فقد أنجزت كل العمل من أجلك حتى أنه بحلول الوقت الذي تعيد فيه الاتصال بعد قاعدة عدم الاتصال ، يجب أن تقوم بذلك بشكل صحيح في النقطة أعلاه.

القيام بذلك سيخلق أقصى ظروف للنجاح.

كما ترى ، لقد بدأت هذه المقالة في محاولة للإجابة على السؤال حول متى تعمل قاعدة عدم الاتصال.

الإجابة معقدة لأنها تعمل بشكل صحيح من الناحية الفنية عند تنفيذها.

لكن دعنا نقول أنه بدلاً من إنهائها حيث أوصيت بإنهائها قبل الأوان هنا ،

المشكلة هنا هي أنك تنهيها وتحاول التواصل مرة أخرى مع حبيبتك السابقة عندما لا تريد التحدث إليك.

التوقيت مهم حقا هنا.

لحسن الحظ ، قمت بالفعل بالعمل نيابة عنك بناءً على خبرتي الواسعة في العمل مع الأشخاص ومعرفة ما يصلح وما لا ينجح.

إذا قمت بتشخيص حالتك على أنها بحاجة إلى قاعدة 45 يومًا ، فقد صممت قاعدة 45 يومًا لتنتهي عند هذه النقطة ،

إذا قمت بتشخيص وضعك على أنه يحتاج إلى قاعدة مدتها 21 يومًا ، فستنتهي مرة أخرى عند النقطة التي تريدها أن تنتهي.

التوقيت هو أهم شيء يجب مراعاته هنا.

أوه ، أيضًا تشخيص حالتك التي يمكنك القيام بها.