استراتيجية الاسترداد السابقة

متى سيبدأ حبيبي السابق في افتقداني؟

2024

لذا ، أنت تفتقد حبيبك السابق ، وتريد معرفة ما إذا كان يفتقدك أيضًا.

هذا مفهوم.

تريد أن تعرف متى سيشعر بهذا الألم الذي تشعر به الآن بعد أن انفصلا عنكما.

إن فقدان شخص ما يختلف من شخص لآخر. بالنسبة للبعض ، فإنه يضرب بمجرد أن يغادر الشخص جانبنا. بالنسبة للآخرين ، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يغرق.

إن معرفة الوقت المحدد الذي سيدرك فيه حبيبك السابق أنه يشتاق إليك أمر مستحيل. لكن لا تدع ذلك يحبطك. هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا في الوقت الذي تريد أن تعرفه.

ما العوامل؟

حسنًا ، هناك عدد لا حصر له من الأشياء التي تؤثر على الطريقة التي يدرك بها كل شخص العالم من حوله.

دعنا نتحدث عن أكثر الشخصيات البارزة التي قد تعرفها من كونك شريكًا لهم.

جودة الحياة

أحد أهم المؤثرين في الجدول الزمني 'أفتقدك' ، سيكون واضحًا في حياة حبيبتك السابقة نفسها.

ماذا لديه أيضا يحدث؟

هل هناك أشياء في حياته تهمه تجذب انتباهه؟

كل شخص لديه مجموعة من الاحتياجات العاطفية ويجد طريقة لتلبية تلك الاحتياجات بطريقة أو بأخرى.

في هذه الحالة ، تملأ علاقتك حاجة. الآن ، بعد أن انتهى الأمر ، سيحتاج إلى إيجاد طريقة أخرى لسد تلك الحاجة. فكر في الحاجة على أنها فجوة والعلاقة على أنها سدادة ملأت تلك الحفرة.

مثله.

عند إزالة العلاقة ، يمكن أن يحدث شيئان. إما أن تكون حياته مليئة بأشياء أخرى مُرضية مثل الصداقات أو العائلة أو الهوايات. بمجرد إزالة العلاقة ، سيتم ملء الفراغ بهذه الأشياء التي تملأ بقية حياته.

مثله.

إذا كانت لديه أشياء أخرى تشغل ذهنه وتملأ تلك الحاجة العاطفية ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشعر بالخسارة ..

ومع ذلك ، عندما لا توجد أشياء في حياتك السابقة لملء الفراغ ، عندها يبدأ العقل في البحث عما هو مفقود.

هذا هو الوقت الذي سيبدأ فيه في افتقادك. ربما يكون هذا الفراغ هو شعور يمكنك الارتباط به.

في الواقع ، ربما يكون هذا الفراغ شعورًا يمكنك الارتباط به. إنه مثل الفراغ الذي يسحب عقلك دائمًا إلى الشعور الأجوف في صدرك والرغبة في ألا تكون وحيدًا. إنه يصرف الانتباه عن كل شيء آخر في حياتك.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

الاستثمار

عندما يقضي شخص ما الكثير من الوقت والجهد في بناء علاقة ، فمن المنطقي أن الابتعاد عنها سيجعله يشعر وكأنه فقد شيئًا ما. عادة ، في العلاقات هذه ليست خسارة مالية أو مادية. يتلخص الأمر في فقدان ما كان يمكن أن يكون.

أي مستقبل رأوه معك لن يحدث بعد الآن. صدق أو لا تصدق ، عندما يستثمر شخص ما الوقت والجهد والأمل ، فإن هذه الخسارة يمكن أن تترك أكبر فراغ على الإطلاق.

ومع ذلك ، ستعرف فقط عن الاستثمار الذي قام به إذا تحدث معك عن المستقبل. لا يعترف الكثير من الناس ، ولا سيما الرجال ، بأنهم يفكرون في المستقبل. يجعلهم يشعرون بالضعف.

المواد الكيميائية

هناك شيء أخير يمكنك الاعتماد عليه للتأكد من جعل حبيبك السابق يشتاق إليك وهو الهرمونات. هذه المواد الكيميائية هي التي تساعد الناس على إنشاء روابط مع الآخرين.

إذا كان حبيبك السابق عاطفيًا ، سواء بشكل إيجابي أو سلبي ، تجاه العلاقة ، يمكنك المراهنة على أنه كان عبارة عن مزيج من الهرمونات ، أحدها هو الأوكسيتوسين. هذه هي المادة الكيميائية التي يثقل كاهلك بها عقلك عندما تشعر بالراحة والاقتراب من شخص ما. حتى أنه حصل على لقب ، 'هرمون الدلال'.

الأوكسيتوسين هو ما يجعلك تقلق بمجرد انتهاء مرحلة شهر العسل من العلاقة وتبدأ في الشعور بالمسافة بينك وبين رفيقك. ليس بسبب عدم الاهتمام. يبدو الأمر وكأنك تشعر بالراحة مع بعضكما البعض ، والتي ، على الرغم من كونها طبيعية ، يمكن أن تثير الذعر في العلاقة.

تلك المادة الكيميائية الرقيقة في الدماغ هي ما يزعجك كثيرًا الآن. يستغرق الأمر شهورًا حتى سنوات لقطع رابطة من هذا القبيل ، خاصةً إذا كانت روابط قوية للغاية. تقول الدراسات أن إنتاج الأوكسيتوسين يزداد مع التقارب.

لذا ، إذا كان حبيبك السابق أكثر دفئًا ، وأبقى ذراعيه حولك عندما كنت بالخارج ، ولم يستطع التوقف عن إمساك يدك ، فمن المحتمل أن يكون الاتصال قويًا إلى حد ما من نهايته. لذلك ، يمكنك المراهنة على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك ، ما لم يكن في علاقة أخرى بالفعل ، فسوف يفتقدك بسرعة كبيرة.

لحسن الحظ ، إذا كان هذا المستوى من الاتصال موجودًا ، يمكنني أن أعدك أنه حتى لو لم تتمكن من رؤيته ، فإن حبيبتك السابقة تشعر به أيضًا.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

علامات خفية على أنه يفتقدك

هناك شيئان قد يفعلهما حبيبك السابق على طرفي نقيض تمامًا من الطيف.

أولاً ، قد يحاول إقامة علاقة ثانوية معك ، مثل الصداقة.

'أود حقًا أن أبقى أصدقاء.'

لكن ، تظل الصداقة مقيدة به فقط للبقاء على اتصال بك على المواقع الاجتماعية. إذا قمت بإزالته ، فسوف يلاحظ ذلك على الفور. كما أنه سريع جدًا في ملاحظته عند النشر. من المحتمل أيضًا أن تظل الصداقة مقصورة على تفاعلات مثل هذه ، عبر الإنترنت أو الرسائل النصية. لن يكون قادرًا على التفاعل معك شخصيًا كثيرًا لأنه لا يريدك أن تعرف أنه يفتقد جوانب معينة من العلاقة.

والأشياء الأخرى ستكون إذا مسك من حياته تمامًا. إذا تخلص من كل تذكير بأنكما كنتما على الإطلاق ، هذا لأنه من المؤلم أن يفتقدك ورؤية أي شيء يذكره بالاتصال لن يسمح له بتجاوز الألم.

قد ينتقل هذا الألم إلى غضب أو خروج مفاجئ إذا كنت ستتعامل معه بأي طريقة.

نصيحتي لك

بادئ ذي بدء ، توقف عن كل ما تفعله لحمله على الاهتمام بك.

أنا أفهم كيف تشعر الآن. لقد كنت في حذائك مرات أكثر مما يهمني أن أعترف به.

كل أوقية من هويتك تحاول التركيز على هذه القرائن الصغيرة جدًا التي يضعها ، على أمل الحصول على بعض العلامات التي تعني أنه يريدك مرة أخرى.

لدي بعض الأخبار لك ، وأخبار جيدة ، وأخبار سيئة ، ثم بعض الأخبار الجيدة.

الخبر السار الأولي هو أنه ما لم تخلق أنت وشريكك السابق أي نوع من الاتصال ، فإن حبيبتك السابقة ستفتقدك بالتأكيد. حتى أنه قد يتواصل عن طريق الرسائل النصية أو الاتصال. مع الكثير من هذه المواقف ، فإن إحدى العلامات الواضحة هي أنهم يمدون يدهم عندما يكون حكمهم ضعيفًا ، كما هو الحال بعد بضعة أنواع من البيرة.

لقد رأيت الرجال يذهبون إلى أبعد الحدود لتجنب التحقق من أحدهم السابقين. حتى بعد إزالة أحد السابقين من هواتفهم و Facebooks و Snapchat ، رأيت رجالًا يمرون عبر أصدقاء يحاولون معرفة ما يفعله زوجهم السابق لمجرد أنهم يفتقدونهم.

هنا يأتي دور الأخبار السيئة. نعم أعرف. أنا آسف. ليس كل شيء تحت أشعة الشمس وأقواس قزح. حتى لو لم يفتقدك ، فهذا لا يمحو المشكلات الأساسية التي تسببت في إنهاء العلاقة في المقام الأول. لذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنهم يريدون العودة معًا أو إعادة تأسيس علاقة.

الآن ، أدرك أن ذلك قد لا يغرس قدرًا كبيرًا من الأمل أو الإيجابية. لكن تذكر ، قلت إن هناك أخبارًا جيدة لتعويض تلك 'الأخبار السيئة'. لذلك لا تفقد الأمل بعد.

دعنا نفترض فقط أن حبيبك السابق يفتقدك ، لأن احتمالية ذلك عالية سواء كنت تستطيع رؤيته أم لا. لذا ، نصيحتي لك هي أن تحول تركيزك إلى الداخل بدلاً من التركيز على حبيبتك السابقة.

أعلم بماذا تفكر ... لماذا؟ حق؟

حسنًا ، فكر في الأمر بهذه الطريقة. إذا كان حبيبك السابق يفتقدك ويحاول الحفاظ على هذا الاتصال حياً دون إعادة تأسيس العلاقة ، فإن التركيز عليه يمنحه إمكانية الوصول إليك.

ومع ذلك ، إذا توقفت عن التركيز عليه ، فأنت تزيل ذلك. من خلال إزالة أي وصول لديه ، سيتم تضخيم أي مسافة يشعر بها. كما سيتم تضخيم حاجته للتواصل.

لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا لم تركز عليه إذن؟

حسنًا ، ضع نفسك في مكانه.

إذا كنت في صفه تجاه الأشياء ، وتحاول ألا تدع عواطفك تتحسن ، فما الذي سيجعلك تعيد النظر؟

إذا كنت أنا ، رؤية شخص سابق يستمتع بحياته بدوني ، فقد أتساءل عما إذا كان إنهاء العلاقة هو المكالمة الصحيحة. إذا كانوا يزدهرون أو يبنون أفضل بدوني ، فسأميل إلى الإهانة قليلاً.

نريد جميعًا أن نعتقد أننا أفضل جزء من حياة نظرائنا.

هل سبق لك أن نظرت إلى حياة الأشخاص الذين اعتدت على مواعدتهم وشعرت بوخز من الغيرة عندما وجدت أنهم لم ينهاروا بعد انتهاء علاقتك؟ كيف شعرت برؤيتهم سعداء في العلاقات الأخرى؟

لذلك ، سترغب في محاولة إيجاد طريقة لتكون سبب هذه المشاعر في حبيبتك السابقة.

مغامرات ميلو وأوتيس

أحد الأشياء التي أخبرها لأصدقائي عندما يجدون أنفسهم في هذا الموقف هو إيجاد طريقة للازدهار بدلاً من مجرد البقاء على قيد الحياة.

كلما كان الأمر أكثر واقعية ، زادت احتمالية أن تتغلب عواطفه عليه.

كيف تفعل هذا؟

حسنًا ، عملي هو أن أصبح جسديًا. حيث يذهب معظم الناس ويلتفون في بطانية بوريتو ويأكلون عدة مكاييل من الآيس كريم ، أحب أن أعمل شيئًا يتضاعف كعلاج وممارسة في جدول أعمالي ، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو الكيك بوكسينغ.

الكيك بوكسينغ له ميزة إضافية تتمثل في التغلب على الفضلات من كيس اللكم. تحب إحدى صديقاتي المقربين تسجيل صور صديقاتها السابقة في الحقيبة للتخلص من إحباطها. إذا كان هذا هو ما يطفو قاربك ، فافعل ذلك بكل الوسائل!

هذا يفعل أربعة أشياء لك. الحصول على حيل جسدية على عقلك للاعتقاد بأنك تقوم بعمل ما. لنكن صادقين ، لقد كان عقلك يخبرك بفعل شيء ، أي شيء ، منذ الانفصال.

ثانيًا ، كان لدى Elle Woods نقطة ممتازة ، حيث تمرن على إطلاق الإندورفين. الإندورفين يجعلك سعيدا. من منا لا يستطيع استخدام المزيد من السعادة في حياته؟ حق؟

ثالثًا ، كونك نشطًا يفتح لك دوائر اجتماعية جديدة. الاحتمالات ، أنك ستكوّن صداقات جديدة لا تعرف حبيبتك السابقة ولن تستمر في الحديث عنها. يسمح للجروح الناتجة عن الانفصال بالشفاء.

أخيرًا ، تحصل على مكافأة إضافية تتمثل في رؤية فكه يسقط عندما تصطدم به بطريق الخطأ في السوبر ماركت وأنت تبحث عن أفضل ما لديك. هناك جانب إيجابي آخر لهذا الأمر. عندما يسأل عن أحوالك ، وكلانا يعرف أنه سيفعل ذلك ، يمكنك إخباره بكل شيء عن مدى روعتك.

هناك خدعة لهذه. عندما تصل إلى هذه النقطة ويسأل عن أحوالك ، فأنت تريد أن تخبره كم كانت الحياة رائعة.

'أوه ، لقد انضممت إلى مجموعة الكيك بوكسينغ. لقد غيرت تماما وجهة نظري للحياة. ولقد كونت الكثير من الأصدقاء الجدد. ماذا عنك؟

بقوله 'ماذا عنك؟' بدلا من 'كيف حالك؟' أنت غير مباشر. إظهار أنه لا يهم حقًا. (حتى لو حدث ذلك).

أفضل رهان هو أن تقول إنك لم تستخلص ذلك.

ما سأفعله هو قطعه.

'أوه ، أنت تعرف ماذا. لقد وعدت سيث أنني سأقابله لتناول القهوة. يمكننا اللحاق في وقت آخر '.

هل ترى ماذا فعلت هناك؟

باختصار ، أنت تخبره أن هناك شيئًا في حياتك أهم منه الآن. من خلال تسمية شخص لا يعرفه ، فإنك تخبره أن هناك أشخاصًا جددًا في حياتك. هذا سيجعله يشعر بمسافة أكبر. نقاط إضافية إذا كان الشخص الذي تسميه رجلًا. هذا سوف يؤجج تلك الغيرة.

في هذه المرحلة لديك القوة. يمكنك ترك القول ،