gov-civil-vilareal.ptلماذا يحاول صديقي السابق أن يؤذيني؟
سنتحدث اليوم عن سبب محاولة حبيبك السابق إيذائك. وسنستخدم سيناريو من واقع الحياة. كان شخص ما من مجموعة دعم Facebook الخاصة بنا لطيفًا بما يكفي للسماح لي باستخدام موقفهم للتحدث بشكل أساسي عن سبب كونهم لئيمين ، ولماذا يقولون أشياء غير محترمة ،.
وما سنفعله ليس فقط أننا سوف نفهم السبب ، ولكننا في الواقع سنتحدث أيضًا عن الطريقة التي يجب أن تتعامل بها ، وكيف يجب أن تتفاعل مع شخص يؤذي بشكل لا يصدق ، ويقول أشياء غير محترمة بشكل لا يصدق ، ويفعل أشياء مؤذية ، الذهاب في مواعيد مع أشخاص آخرين ، دفعها في وجهك ، أشياء من هذا القبيل.
كيف تتعاملون مع ذلك؟
تعلم بالضبط لماذا يقوم حبيبك السابق بفعل أشياء مؤذية
لذلك دعونا ننتقل إليه مباشرة. ذهبت بشكل أساسي إلى مجموعة الدعم الخاصة بي على Facebook وأخبرتهم أنني سأقوم اليوم بتسجيل حلقة بودكاست ولم يكن لدي موضوع جيد لأغطيه.
وطلبت من الناس أن يسألوني أكثر الأسئلة إلحاحًا ، الأسئلة التي يريدون الإجابة عليها أكثر من أي شيء آخر. وحصلنا على العديد من الردود المختلفة ، الكثير في الحقيقة أنني سأضطر إلى العودة وإضافة المزيد أو تسجيل المزيد من البودكاست.
لكنني اخترت حالة شخص ما كنت على دراية بها لفترة وجيزة. ولحماية هويتها ، لن أقول اسمها أو أتحدث عن تفاصيل كبيرة جدًا ، لكنني بحاجة إلى إعطائك أدنى مستوى حتى تتمكن من فهم الموقف.
- لذا فإن الشخص الذي أتحدث عنه هنا تعرض للانفصال.
- انفصل زوجها السابق عنها ، لكن المفارقة أنه يلومها على تركه يبتعد.
- بعد هذا الانفصال ، دخل زوجها السابق في دوامة التدمير الذاتي حيث بدأ الشرب والتدخين باستمرار ونشر ومشاركة كل أنواع الأشياء المؤذية على وسائل التواصل الاجتماعي.
- وفي النهاية عندما جاءت إلى برنامجنا واستخدمت قاعدة عدم الاتصال ، كان لديه عيد ميلاد.
- وتنص قاعدة عدم الاتصال بشكل أساسي على أنه لا يمكنك كسرها في عيد الميلاد. ولم تتمنّى له عيد ميلاد سعيد في عيد ميلاده وهذا ما جعله ينفجر.
- لذلك أرسل لها هذا النص غير المحترم حقًا بشكل لا يصدق حول مدى وقاحتها لعدم تمنياتها له بعيد ميلاد سعيد ، وكم هو أفضل حالًا بدونها ، وكيف أنه سيقلل من احترامها بشكل أساسي.
- ومنذ ذلك الحين كان يذهب إلى المواعيد ويفركها في وجهها.
وبعد ذلك يمكنك في الواقع العودة ومشاهدة بعض المنشورات إذا كنت في مجموعة Facebook الخاصة التي كان ينشرها على وسائل التواصل الاجتماعي ، مثل تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي حول كيف قضى سنوات عديدة مع هذا الشخص وكيف وقع في الحب معها والآن تظهر الألوان الحقيقية ، أشياء من هذا القبيل.
إنها في الأساس تتأذى وتتأرجح بشكل لا يصدق وتحاول فهم هذا الغضب يأتي من المفارقة هنا أنه كان الشخص الذي انفصل عنها.
فلماذا يغضب عليها؟
لماذا يحاول إيذائها؟
فهم حقيقة الغضب
حسنًا ، لكي نفهم أننا بحاجة إلى فهم حقيقة الغضب. الآن ، هناك الكثير من أنواع الغضب المختلفة في جميع أنحاء التجربة البشرية.
تشعر بالغضب عندما تكون مبررًا تمامًا وهناك سبب بنسبة 100٪ أنك تغضب. ومن ثم لديك مثل هذا الغضب ، والغضب المتناقض ، ومحاولة فهم ، والتوفيق بين ذلك ، أمر صعب.
إذن ما هو الفرق بين نوعي الغضب ، الغضب المبرر ونوع الغضب المتناقض؟
حسنًا ، الغضب المبرر هو على سبيل المثال ، لنفترض أنك في موقف يسرقك فيه شخص ما ويأخذ محفظتك أو أموالك منك ويكونون لصًا ويهربون بعيدًا. أنت غاضب من ذلك الشخص الذي فعل هذه الأشياء لك وأنت مبرر لأن هذا الشخص في النهاية ليس رائعًا لفعل ذلك. وبعد ذلك لديك الغضب المتناقض وهذا هو نوع الغضب الذي يظهره زوجها السابق هنا. وهذا هو نوع الغضب حيث تكون غاضبًا من شخص انفصلت عنه لأنه لم يقاتل من أجلك.
لقد سمحوا لك بالسير على الطريق.
ماذا يحدث هنا؟
حسنًا ، لقد قمت أنا والمدرب آنا منذ شهرين بعمل هذا البودكاست الرائع حقًا وأعتقد أنه قد يكون البودكاست المفضل لدي الذي قمنا به على الإطلاق. لقد قمنا ببعض الأشياء الرائعة حقًا ، لكنها كانت في الأساس عبارة عن بودكاست تحدثنا فيه تحديدًا عن الغضب ولماذا يغضب exes وماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن حبيبك السابق مجنون وحتى ماذا تفعل إذا كنت قلقًا من ذلك. إعادة جنون. والشيء المثير للاهتمام في هذا البودكاست هو أن المدربة آنا قالت شيئًا اعتقدت أنه ثاقب حقًا.
وهذه هي حقيقة المواقف التي يكون فيها شخص آخر على خطأ أو مواقف مثل هذه حيث يوجد هذا التناقض ، حيث لا يحق لك أن تغضب من هذا الشخص الذي لم يرتكب أي خطأ ... حسنًا ، إنها آلية تكيف غريبة.
لذلك إذا نظرنا إلى المواقف التي يكون فيها شخص آخر على خطأ ... لذا تخيل أنك هذا الشخص.
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
أنت من تُظهر هذا الغضب المتناقض ، هذا الغضب حيث انفصلت عن الشخص ، لكنك غاضب لأنهم سمحوا لك بالابتعاد. حسنًا ، إذا نظرت إلى موقف كهذا ، لكي تغفو ليلًا ، وتصبح بطلاً لقصتك إذا جاز التعبير ، فمن المنطقي أكثر إذا نظرت إلى الموقف على أنه خطأ.
ونشعر بأننا على صواب ونلهي أنفسنا عن الشعور بالألم الحقيقي وألم الندم والذنب وننظر إلى الوراء في المواقف التي تشعر فيها بالذنب ولا تريد مواجهة ضوء النهار القاسي.
وهذا هو سبب شعور العديد من السابقين بالغضب وإصدار الأحكام. إنها آلية الدفاع هذه التي طرحوها وهي تتعلق بهم أكثر منك.
ولكن المثير للاهتمام هو أنهم لا يدركون حتى بوعي أن هذا هو ما يفعلونه معظم الوقت. أعتقد أنهم يدركون بوعي أنه من السخف أن يغضبوا منك عندما يكونون هم الذين أنهوا العلاقة. لكنهم لا يفكرون بوعي ، حسنًا ، أنا من انفصل عنها لذا فأنا الرجل السيئ. من المهم أن تتذكر أن الجميع دائمًا ما يكون بطل قصتهم.
في كثير من الأحيان لهذا السبب نحب الخصوم في الأدب.
أعني ، إذا فكرت حقًا في الأمر ، فإن خصمًا عظيمًا في الأدب لن يكون في الواقع الشرير الذي يدور الشارب الذي تتوقعه. إنه دائمًا شخص لديه سبب شرعي للغضب.
أعتقد أن هذا هو السبب في حقيقة أن أفلام Marvel محبوبة جدًا.
لديك ثانوس ، أليس كذلك؟
هذا الرجل حقًا الذي يريد بشكل أساسي القضاء على نصف السكان ، لكن أسباب رغبته في القضاء عليه هي نوع من النبيلة بهذه الطريقة الغريبة. إنه بطل قصته. إنه قلق من أن الزيادة السكانية ستؤدي إلى معاناة الناس. ولذا فمن الأسهل القضاء على نصف جميع الناس ... ولكن دعونا لا ننسى حقيقة أنه باستخدام هذه الأحجار اللامتناهية ، كان بإمكانه مضاعفة الموارد حتى لا يموت أحد ، ولكن هذا إلى جانب النقطة المهمة.
النقطة التي أحاول توضيحها هنا هي أن حبيبك السابق سيكون بطل قصته. وهذا شيء مهم يجب فهمه عند النظر في سبب غضبهم ، لأنهم سيصيغون مواقف في رؤوسهم على وجه التحديد حيث سيصلون إلى حيث تكون مخطئًا بسبب أشياء لست مخطئًا فيها حقًا ل ، لأن هذه هي آلية التأقلم الخاصة بهم.
هذا ما يجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا مضطرين للشعور بالذنب.
قصة شخصية لتوضيح هذه النقطة
أحاول التفكير في قصة شخصية ربما لتوضيح هذه النقطة والشيء الوحيد الذي يمكنني التفكير فيه حقًا هو أول علاقة لي على الإطلاق ، والتي كانت محفوفة بالسموم والمعارك ، وعدم النضج من جهتي ، وعدم النضج من جانبها.
وكنت أنا من بدأ الانفصال ، لكنني كنت من غاضب منها لأنها في ذهني هي التي جعلتني أفعل ذلك.
لقد وضعتني في هذا الموقف حيث كان من المفترض أن يستمر حبنا. وهذا ليس ما حدث على الإطلاق.
وكنت غاضبًا من هذه الحقيقة ، لكن الحقيقة هي أنه عندما أنظر إليها بعيون أوضح ، كان هناك الكثير الذي كنت مخطئًا فيه. كنت غير ناضجة للغاية. كنت غير آمن للغاية. وهذا شيء بعد أن هدأت المشاعر نظرت إليه وقلت ، أنا بحاجة إلى تحسين هذا
لكن ليس كل الناس ينظرون إلى العلاقات بهذه الطريقة.
كيف تتعامل مع شخص سابق أساء إليك؟
إذن كيف تتعامل مع شخص مثل هذا؟ شخص يحاول إيذائك وهو يشبه آلية التأقلم. إنه شيء ما هم عليه. حسنًا ، أعتقد أن السؤال المضمن في هذا هو النظر إلى ما يريدون أكثر من أي شيء آخر. وهذا نوع من الأشياء الصعبة.
العميل الذي أتحدث عنه هنا ، تحاول تعلم كيفية التعامل مع هذا الموقف.
زوجها السابق يقول أشياء مؤذية. زوجها السابق يفعل أشياء مؤذية. كيف تتعامل مع هذا الموقف؟
حسنًا ، أعتقد أن الطريقة الأولى للتعامل مع ذلك هي النظر إلى ما يريده حبيبك السابق أكثر من أي شيء آخر. ويريدها زوجها السابق أكثر من أي شيء آخر أن تتوسل إليه لأنه يريد أن يفوز بالانفصال. ومع ذلك ، فإن المفارقة هي أنه إذا أعطته ما يريد ، فسوف يذهب ، رائع. ثم تجاهلها وكأنها لا شيء.
والسبب الوحيد الذي يجعلني أعرف هذا هو أنني كنت أفعل ذلك لفترة طويلة جدًا وقد رأيت هذا يحدث مرارًا وتكرارًا. في كثير من الأحيان هذا هو السبب في أن السلوكيات شديدة القلق مثل التسول لظهرك السابق لا تعمل. أنت تعطي شريكك السابق هذا التحقق الذي كان يسعون إليه ، مثل ، نعم ، لقد فزت. والآن أشعر بالملل. إنه مثل طفل يحصل على لعبة جديدة.
أنت تعطي هذا الطفل هذه اللعبة الجديدة ويلعبون بها وهم متحمسون حقًا. لكنهم بعد ذلك نظروا ورأوا أخيهم وأختهم بلعبة أحدث ويتخلصون منها ويريدون الذهاب إلى تلك اللعبة الجديدة.
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
إذن كيف تتعامل مع شخص مثل هذا؟
كيف تنجو من هجوم عدم الاحترام وأنواع السلوكيات المؤذية؟ حسنًا ، أعتقد أن فهم أنماط المرفقات يمكن أن يساعد حقًا بهذه الطريقة. لذلك كنت أحاول أن أسأل الشخص الذي عرضت سؤاله هنا والسؤال الذي أجيب عنه هنا في هذا البودكاست ، ما هو أسلوب ارتباطها السابق ، وما الذي كانت تعتقده. ولم أتلق ردًا مطلقًا ... على الأقل في وقت هذا التسجيل. وهذا جيد لأنني سأقوم ببعض التخمينات بناءً على المعلومات المحددة المتاحة لي.
لذا فإن أول شيء اعتقدت أنه ربما كان هذا السابق هو تجنب مخيف.
لذا فإن أحد الأشياء التي نعرفها عن المتهربين هو أنهم يقدرون استقلالهم أكثر من أي شيء آخر ، ولكن عندما تضيف هذا الجانب المخيف هناك ، سوف يختفون ومن ثم سيتصرفون بقلق ومجنون حقًا ثم يختفون. وهذا فهم غريب لما يحدث.
ومع ذلك ، كلما نظرت إلى الموقف أكثر ، كلما كنت غير متأكد تمامًا من هذا ما هو عليه ، لأن لديهم تاريخًا جميلًا. كنت أبحث في أسئلتها المحددة في مجموعة Facebook ويبدو لي أنها كانت تعمل وتتوقف مرة أخرى لسنوات. كانوا مخطوبين في وقت ما. لقد كانوا معًا لأكثر من سبع أو ثماني سنوات. وأعتقد أنه من المحتمل أن يكون زوجها السابق هو الذي تسبب في الكثير من حالات الانفصال هذه والكثير من السلوكيات المتكررة مرة أخرى.
لذلك أريد أن أقول إن زوجها السابق يُظهر نوعًا من السلوكيات المقلقة أكثر من نوع السلوكيات المخيفة أو نوع السلوكيات المتجنب. لذلك أريد أن أقول إن زوجها السابق يتصرف بهذا النوع من القلق بطريقة تغضب ، لكنني لست متأكدًا. هذا هو التحدي المتمثل في العمل على المعلومات غير المثالية. وفي النهاية ، كان زوجها السابق هو الوحيد الذي يمكنه أن يخبرنا حقًا عن أسلوب ارتباطه.
لكنني أريد أن أقول الكثير من اللوم لها لتركه يبتعد ، فإن الكثير من دوامة التدمير الذاتي مثل الشرب والتدخين والنشر ومشاركة الأشياء المؤذية ، هو سلوك قلق بهذه الطريقة الغريبة التي يحاول فيها البحث عن التحقق من صحة ذلك ما زالت تحبه. لهذا السبب قلت إن ما يريده أكثر من أي شيء آخر هو الفوز بهذا الانفصال.
لكن كيف تتعامل مع شخص مثل هذا؟
ماذا سيفعل الشخص الآمن؟
حسنًا ، أعتقد أن المفتاح النهائي للتعامل مع شخص مثل هذا هو أن تسأل نفسك دائمًا ، ماذا سيفعل الشخص الآمن؟ إذن ، كيف تحدد أولاً ما هو نمط المرفق الآمن؟
حسنًا ، أعتقد في النهاية أن الشخص الذي لديه أسلوب ارتباط آمن سيكون قادرًا على تنظيم عواطفه ومشاعره جيدًا. سيكون لديهم أيضًا سلوكًا قويًا موجهًا نحو الهدف عندما يكونون بمفردهم. سيكونون رائعين في الترابط والانفتاح والثقة بالآخرين.
سيكونون رائعين في معرفة ما يدور حولهم في الحياة والغرض الذي يريدون تحقيقه في نهاية المطاف ، وهو في الواقع شيء أعتقد أن الكثير من الناس يفوتونه. إنهم لا يعرفون حقًا ما هذا. يمكن للأشخاص الآمنين توصيل احتياجاتهم بشكل فعال حقًا. يشعرون أن لديهم تأثيرًا على العالم من حولهم.
يشعرون بالرضا الشديد. إنهم مرتاحون مع التقارب والاعتماد المتبادل. يسعون بنشاط للحصول على الدعم العاطفي من شريكهم عندما تكون الأمور صعبة.
يقدمون دعمهم العاطفي لشريكهم عندما تكون الأمور صعبة. إنهم مرتاحون لكونهم بمفردهم ويستخدمون ذلك الوقت للاستكشاف والابتكار. ، ما إذا كانت هذه العلاقة شيئًا يريدون مواصلته في المستقبل.
لذلك أعتقد دائمًا أن أفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص الذين يؤذونك ويقللون من احترامك ، يمكننا دائمًا اتباع مقولة فرانك سيناترا لأفضل انتقام في الحياة هو نجاح هائل ، لكنني أعتقد أكثر من أي شيء آخر ، أعتقد ... لقد نشأت في تكساس. لذلك سيكون هذا تشبيهًا غريبًا ، لكن في تكساس ... نشأت في مقاطعة جالفستون. وجالفستون هو ... ما يدعيه من شهرة هو أنهم أصيبوا في مثل القرن العشرين من قبل هذا الإعصار الهائل من الفئة الرابعة والفئة الخامسة ودمر المدينة.
كان ذلك قبل أن يكون لديهم أي نوع من أدوات الطقس التي يمكن أن تملي ، مرحبًا ، هناك إعصار قادم. اهرب. لذلك ضربت للتو ودمرت المدينة. وعندما أعادوا بناء المدينة ، قاموا ببناء جدار المحيط هذا تقريبًا مثل الجدار في لعبة Game of Thrones ، لكن هذا جدار للحفاظ على اندفاع العاصفة مرة أخرى.
وأنا أنظر إلى هذا الوضع بهذه الطريقة. أرى حبيبك السابق يحاول إيذائك أو القيام بأشياء غير محترمة كمحاولة للتخلص منك ، محاولًا إجبارك على كسر حائطك ، إذا جاز التعبير. تخيلوا أن الأمواج تهطل هنا. شخص قلق حقًا ، شخص غير محترم حقًا ، مؤلم. إنهم مثل عاصفة مجنونة. وأفضل طريقة للتعامل معهم هي عدم منحهم المصادقة ، وليس مكافأتهم على سلوكهم المجنون. إنه عن طريق الإمساك بالجدار. وتريد أن تمسك بالجدار من خلال أن تكون آمنًا. إذا كان يتصرف حبيبك السابق كعاصفة مجنونة ، فأنت بحاجة إلى التصرف بالعكس تمامًا. عليك أن تتصرف كحجر ، قوي ، واثق من نفسك حقًا.
وسيكون الأمر صعبًا أيضًا ، لأنه بشكل عام عند التحدث مع exes مثل هذا ، في النهاية سيشعرون بالحنين إلى الماضي. في النهاية سيشعرون بالذنب بسبب كل الأشياء التي يقولونها وكل الأشياء التي يفعلونها. وعادة ما أعتقد أن أكبر خطأ يرتكبه الكثير من الناس هو التواصل مع شركائهم السابقين عندما لا يزالون في حالة عاصفة. وأعتقد أن المفتاح هو محاولة تحديد وقت لمد يدك بطريقة لا يمكنك الوصول إليها عندما يكونون في حالة عاصفة. أنت تتواصل معهم عندما يكونون في حالة الذنب هذه ، حيث يفكرون مرة أخرى ، يا إلهي ، لقد تصرفت مثل الأحمق. كيف يمكنني معاملتها بهذه الطريقة؟ لن ترغب أبدًا في التحدث معي مرة أخرى. وبعد ذلك تمد يدك.
لذا فإن الشخص الذي طرح هذا السؤال طرح سؤالًا آخر أيضًا. كانت تقول ، صديقي السابق يتصرف بشكل مؤلم للغاية ويعني بالنسبة لي ، ماذا أفعل؟ أشياء من هذا القبيل. لكنها طرحت أيضًا بعض الأسئلة الأخرى بشكل أساسي وكانت تفعل كل شيء بشكل صحيح. إنها لا تُنسى ، وتحافظ على نفسها منخفضة. إنها تقوم الآن بأشياء تجعله يتساءل ، كونها غامضة من جانبها. لقد تم قبولها للتو في مدرسة الدراسات العليا. تسير الأمور على ما يرام حقًا ، لكنها تريد فقط أن تعرف ، هل سيتواصل معك مرة أخرى؟ منذ أن تجاهلت رسالته عن عيد الميلاد عندما فجر عليها.
إيجاد المال على أرض الواقع المعنى الروحي
جوابي هو ، لا أعرف ، لكن ربما نعم. انا لست احمقا. لن أضمن أي شيء ، لكني أعتقد أنه سيتواصل معك على الأرجح. ولكن ما ستفعله هو أنه لا يهم حقًا متى أو حتى إذا وصل. ما يهم هو أنت. ولذا فإن إحدى الاقتباسات التي أحبها أكثر هي ، العثور دائمًا على الميزة في العيب.
بقدر ما يبدو الأمر غريبًا ، عندما تكون في وضع غير مؤات ، دائمًا ما يكون الجميع مهووسًا بذلك ، واو ، وضعي سيء. انا سيئ. هذا مروع. ما فشلوا في إدراكه هو أن هناك دائمًا ميزة في الحرمان. والميزة التي أراها هنا هي أن حبيبتك السابقة هي ... لا أريد أن أقول إنها سامة ، لكنها فوضوية ، عندما تسير الأمور على ما يرام ، سترى ذلك على الأرجح ينعكس في وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. عندما يهدأون ويبدأون في الشعور بالذنب ، سوف يوقفون المنشورات المجنونة وأشياء من هذا القبيل.
لذا ، إذا كنت تريد نصيحتي ، فلا داعي للتواصل حتى تشعر أن حبيبك السابق في مرحلة الشعور بالذنب هذه.
