gov-civil-vilareal.ptهل سيعود إذا قال لي أن أتركه وحيدا؟
إن سماع حبيبتك السابقة تقول شيئًا مثل 'دعني وشأني' أو 'لا أريد أن أراك مجددًا' يمكن أن تشعر وكأنك محطمة للصفقات أو فاشلة عندما تحاول استعادتها ، ولكن لا يجب أن تكون على هذا النحو دائمًا.
هذا صحيح ، لا يجب أن يكون إخبارك بترك حبيبتك السابقة بمفردها علامة توقف كاملة في رحلتك لاستعادتها.
اليوم ، سأستكشف كيف يمكنك تحويل ذلك إلى أكثر من علامة عائد حتى تتمكن من الإبطاء ، وما زلت تحرز تقدمًا نحو استعادتها.
هل سيعودون إذا قالوا لي أن أتركهم وحدي؟
أول الأشياء أولاً ، هل من الممكن أن تستعيد زوجك السابق بعد أن طلب منك تركه وشأنه؟
نعم بالتاكيد.
أعرف هذا لحقيقة لأنني أفعل شيئًا فريدًا حقًا من خلال إجراء مقابلات مع برنامجنا حتى نتمكن من تقييم ما نجح بالفعل عند محاولة استعادة تجاربهم السابقة. سمعت الكثير من قصص النجاح هذه العبارة الكلاسيكية 'دعني وشأني' وهي قصص نجاح لذا كان من الممكن التغلب على ذلك.
ماذا عنكينبغيفعل لاستعادة السابق بعد أن أخبرك أن تتركه بمفرده يرتبط ارتباطًا وثيقًا بما أنتلا ينبغيفعل…
- لا تدفع حبيبك السابق.
- لا تفجروا هاتفه واستجوا منه العودة.
- لا تبدأ فورًا في تقديم وعود لتغيير نفسك.
إذا طلب حبيبك السابق على وجه التحديد أن يُترك بمفرده ، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو أن تنحني على يديك وركبتيك وتطلب منهما إعادتك.
لذا ، فهل يعني ذلك حقاً أن يقول أنه سيتركه وحده؟
ليس هذا هو الوقت المناسب لتتخلص من عدم الأمان لديك.
عندما يقول أحدهم السابق إنه يريد أن يُترك بمفرده ، 9 مرات من أصل 10 ، فهذا يعني ذلك تمامًا. إنه يحتاج إلى مساحة للابتعاد عنك ومعالجة عواطفه. إذا كان لديك انفصال سلبي ومشحون عاطفيًا حقًا ، فمن الطبيعي تمامًا أن يرغب في العزلة ، وإذا واصلت الدفع ، فقد يعتقد أنك لا تهتم به.
في كثير من الأحيان ، دفع شخص ما للقيام بشيء لا يريد القيام به يجعله أكثر دفاعية.
الشيء الآخر الذي يفعله هو التأثير سلبًا على تصور حبيبك السابق لك. إذا كان تفاعلك الأخير هو أنك تتوسل لهم حرفيًا ، فسيجلسون هناك ويعتقدون أنك ستحاول دائمًا استعادتهم.
الآن إذا قمت بربط ذلك ببعض الاستراتيجيات التي تتعلمها منا ، فقد يبدأ حبيبك السابق في التفكير في أنه أفضل منك. سيعتقدون أنه نظرًا لأنك توسلت إليهم من أجل العودة ، فقد جعلك تلتف حول أصابعهم ومن الواضح أن هذه ليست طريقة رائعة لبدء علاقة جديدة ، على افتراض أنك تحاول استعادتهم.
لذا ، دعنا نأخذ السيناريو الأسوأ الذي قال فيه حبيبك السابق دعني وشأني ، والذي توسلت إليه ليعيدك إلى الوراء ويعتقدون بشكل أساسي أنهم أفضل منك. كيف تتغلب على هذا؟
كيف تجعلهم يريدون منك العودة؟
أول شيء عليك القيام به هو جعلهم يتغلبون على التصور السلبي الذي لديهم عنك.
لقد تحدثت الآن بشكل مكثف حول كيفية القيام بذلك على ، و ، وبالتالي لا تتردد في البحث حولك لمزيد من التفاصيل الشاقة.
لن أخوض في الكثير من التفاصيل اليوم ولكني أرغب في معالجة أكبر خطأ يرتكبه الأشخاص في هذه العملية:
أكبر خطأ يرتكبه الناس هو التفكير في أنه يمكنهم تغيير التصور السلبي عنهم بين عشية وضحاها.
أجنبي: العهد (2017)
هل سمعت عن عبارة 'روما لم تُبنى في يوم واحد'؟
حسنًا ، إن ثقة حبيبك السابق وتصوره لك ليس بالضبط روما ، لكن الأمر الواقعي قد يستغرق أسابيع إن لم يكن شهورًا لتغيير التصور السلبي لك عنك بنجاح.
كنت أتحدث مؤخرًا إلى صديق حول هذا المفهوم بالذات.
الآن ، هذا رجل ذو مظهر جيد للغاية ويمكنه الحصول على أي فتاة يريدها ولكني سألته عما إذا كان قد انفصل عن حبيبته السابقة ثم طلبت منه العودة إليه.
قال إنه كان لديه وأن المفتاح لجعل زوجته السابقة منفتحة على فكرة أن تكون معًا مرة أخرى هي تغيير التصور السلبي الذي كانت لديها عنه. وشدد بشكل خاص على أن الأمر قد يستغرق عامًا أو أكثر حتى يحدث هذا بنجاح.
كانت استراتيجيته في الأساس هي التحدث إلى زوجته السابقة والقول أو إظهار الأشياء التي تجعلهم يعتقدون بشكل مباشر أنه مختلف عما كانوا يعتقدون أنه. حتى أنه استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لنشر أشياء بعناية جعلت زوجته السابقة تدرك على مر السنين أنه رجل جديد ومحسن.
لذا نعم ، بالتأكيد ليست عملية بين عشية وضحاها.
يستغرق تغيير النظرة السلبية إلى حبيبك السابق وقتًا وجهودًا مخلصة صادقة والكثير من الصبر. وإذا لم تكن قد لاحظت ذلك ، فإن التحلي بالصبر خلال وقت عاطفي للغاية مثل الانفصال ليس بالأمر السهل.
وهنا يأتي دور قاعدة عدم الاتصال.
ما هي قاعدة عدم الاتصال؟
سكوبي دو ولعنة الشبح الثالث عشر
قاعدة عدم الاتصال هي الاستراتيجية الأكثر نجاحًا والموصى بها على نطاق واسع بعد الانفصال والتي تستلزم بشكل أساسي تجاهل حبيبتك السابقة لفترة محددة من الوقت أثناء العمل على تحسين نفسك.
لذلك ، إذا تواصل معك حبيبك السابق ، فلا يمكنك الرد عليه وإذا شعرت بالحاجة إلى التحدث معهم ، فيجب عليك مقاومة ذلك. قاعدة عدم الاتصال المعتادة هي ما بين 21 إلى 45 يومًا لأن هذا هو الإطار الزمني الذي نرى فيه أكبر قدر من النجاح.
في حين أننا نؤمن بشدة بقاعدة عدم الاتصال ، إلا أنها ليست السبب الذي قد تعتقده.
يفترض معظم الناس خطأً أن قاعدة عدم الاتصال تعمل لأن حبيبهم السابق يفتقدهم خلال تلك الفترة.
حسنًا ، لقد وجدنا أنه في حين أن هذا صحيح ، فإنه ليس الصورة كاملة. المفتاح الحقيقي لقاعدة عدم الاتصال هو كيفية استخدامك لذلك الوقت لتغيير تصور حبيبك السابق لك.
يمكنك النظر إلى تغيير تصور حبيبك السابق لك كعملية من خطوتين أثناء قاعدة عدم الاتصال:
تتحدى التصورات الحالية عنك وتحطيمها. تكوين مفهوم جديد أكثر إيجابية وترسيخه
الآن إذا أخبرك حبيبك السابق أن تتركه بمفرده ، فمن المحتمل أنه يتوقع منك أن تتوسل إليه للعودة. لذلك عند تنفيذك لقاعدة عدم الاتصال فورًا ، فإنك تتحدى تصوره بشكل فعال.
هذا مثير للاهتمام بالنسبة له ويساعد في التخلص من التصور السلبي المتشبث عنك.
الآن ، من ناحية أخرى ، يجب أن يكون هدفك هو استخدام قاعدة عدم الاتصال بطريقة تنمي فيها اهتماماتك وتركز على أشياء أخرى غير حبيبتك السابقة حتى تقع في حب فكرة المواعدة مع نفسك.
عندما تعمل على نفسك حقًا وتجرب أشياء جديدة ، سيرى شريكك السابق كشخص مختلف ، شخص يريد معرفة المزيد عنه.
أثناء تواجدك فيه ، لماذا لا تشارك بشكل علني اهتماماتك وإنجازاتك الجديدة على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يأخذ حبيبك السابق ملاحظاتك ويبدأ في تكوين تصور أفضل عنك.
كل هذا يبدو رائعا لكنها البداية فقط. يعد ترك حبيبك السابق بمفرده عندما يطلب منك ذلك طريقة جيدة لتحدي تصوراته ولكنه ليس كافيًا لأنه في النهاية ، تحتاج إلى إجراء محادثة معه.
كيفية إجراء محادثة مناسبة مع حبيبتك السابقة
تُعد قاعدة عدم الاتصال وقتًا مثاليًا للبحث عن اهتمامات حبيبك السابق والمشاركة فيها بشكل أكبر حتى تتمكن من إجراء محادثة أعمق حول ما يحلو له. هذا نوع من الجزء السهل.
الجزء الأصعب ، كما تشاركه جميع قصص نجاحنا تقريبًا ، هو التعامل مع الصراع في محادثة.
قد يكون هذا الصراع الآن بسبب غضبك تجاه تجاهلك التام لهم أو قد يكون بسبب شيء محدد قلته. في كلتا الحالتين ، فإن الأسلوب الرائع للتعامل مع مثل هذه الصراعات هو استخدام التعاطف التكتيكي.
ما هو التعاطف التكتيكي؟
التعاطف التكتيكي هو شيء تعلمته من أحد كتبي المفضلة -. كان فوس أحد المفاوضين الرئيسيين لمكتب التحقيقات الفيدرالي ويناقش أهمية التعاطف التكتيكي في حالات الصراع عالية المخاطر.
في حين أن الانفصال والجدال ليس له نفس المخاطر مثل حالة الرهائن مع وجود حياة معلقة في الميزان ، فإن فكرة التعاطف التكتيكي لا يزال بإمكانها مساعدتك بشكل كبير.
ماذا يعني 9999
التعاطف التكتيكي هو في الأساس فهم ورؤية العالم من خلال وجهة نظر خصمك (أو وجهة نظر حبيبك السابق في هذه الحالة) وإظهار تعاطفك معه بشكل صريح.
كل ما يريده حبيبك السابق حقًا هو الاستماع إليهم ورؤية وجهة نظرهم حول العالم. أفضل طريقة لتظهر لهم أنه يمكنك فعل ذلك هي تلخيص موقفهم مرة أخرى.
تتضمن بعض الأمثلة على ما يجب قوله ما يلي:
'يبدو أنك مستاء لأن _____'
'يبدو أنك تقول _____'
'يبدو أنك تفكر في _____'
عندما تستخدم عبارات مثل هذه ، فإنك تُظهر لشريكك السابق أنك تحاول فهم من أين أتى وأنك تعترف بمشاعره. في اللحظة التي تقوم فيها بذلك ، تنخفض دفاعاتهم على الفور لأنهم يشعرون أنك تفهمهم حقًا وهم هنا للاستماع.
أنت أيضًا تفتح المجال أمامهم من خلال تصنيف مشاعرهم ثم السماح لهم بالتوسع فيها بقدر ما يريدون.
يعمل هذا بشكل جيد حتى في المواقف الأخرى في الحياة ، على سبيل المثال ، اجتماع عمل مع عميل ساخط.
لذا فإن عميلك غاضب من شيئين - أسعارك ونقص الدعم الفني. أنت تعلم بالفعل أنه لا توجد حلول فورية يمكنك تقديمها لهم. ماذا تعمل؟
أفضل شيء هو تصنيف مخاوفهم والتحقق منها فورًا. هذا ليس الوقت المناسب لأن تكون تقنيًا بشكل مفرط أو موجه نحو الهدف ، فقد حان الوقت للسماح لعميلك بالتنفيس.
قل شيئًا مثل 'أعلم أنك قلق بشأن هاتين المسألتين وتشعر أنك لم تحظ باهتمامنا الكامل. أسمع شكواك وأنا هنا للمساعدة '.
هذا ينزع سلاحهم على الفور ويسمح لهم بالانفتاح على ما تريد قوله. لذلك ، بصرف النظر عما إذا كنت تتعامل مع عميل شركة مهم أو تحاول استعادة النعم الجيد الذي كان يتمتع به زوجك السابق ، فإن التعاطف التكتيكي هو السبيل للذهاب.
خاتمة:
يمكن أن يعود حبيبك السابق بالتأكيد حتى بعد أن أخبرك بتركه وشأنه ، ولكن لكي يحدث ذلك ، عليك تغيير تصوراته السلبية عنك.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي منحهم المساحة الخاصة بهم أولاً عن طريق سن قاعدة عدم الاتصال ثم استخدام ذلك الوقت لتصبح نسخة أفضل من نفسك.
عندما تنتهي أخيرًا من قاعدة عدم الاتصال وتتحدث إلى شريكك السابق ، استخدم التعاطف التكتيكي من خلال إظهار أنه يمكنك رؤية رؤيتهم للعالم حتى ينفتحوا عليك بسهولة أكبر.
