gov-civil-vilareal.ptأسوأ كوابيسك أثناء قاعدة عدم الاتصال
الخوف من تجربة كل أنواع النتائج المروعة بعد الانفصال أو خلال فترة عدم الاتصال يبتلي الكثير من أذهان القراء.
إنه لأمر مؤلم أن تتحمل معاناة الانفصال. صديقك ، الذي كان دائمًا محور اهتمامك ... الرجل الذي تتطلع إلى رؤيته والتحدث معه وإرسال الرسائل النصية معه ... الآن فجأة لم يعد في حياتك.
قد يكون ذلك مخيفًا وصعب التعامل معه!
إنه لأمر مرعب بما يكفي أن تتعامل مع هذا التغيير الهائل ... هذه الفجوة في حياتك.
ثم تصادف موقع كريس على الويب وتبدأ في التعرف على كيفية المضي قدمًا في استعادة حبيبك السابق. ومن بين الدروس المستفادة ، قيل لك أنك بحاجة إلى التفكير بعناية في قاعدة عدم الاتصال.
في الواقع ، لقد كتبت كتابًا شهيرًا يجب أن تلتقطه بعنوان '!
أعلم أن التفكير في تنفيذ مثل هذا التكتيك يمكن أن يكون مخيفًا حقًا لبعض الناس. يبدو أنه يتعارض مع ما كنت تفعله في الماضي.
يجب أن أعرف ، لأنني قرأت وأجيب على الكثير من التعليقات التي تركتها على الموقع. أوه ، لقد نسيت تقريبًا أن أقدم نفسي ،
مرحبا! أنا عمر وأنا جزء من فريق التعافي من صديقها السابق لكريس. احب ما افعل. إنه لشرف لي أن أعمل مع النساء والرجال في جميع أنحاء العالم وأساعدهم في حالات الانفصال.
لذا أعتقد أنه إذا كان كريس هو 'Whisperer' التعافي السابق ، فهذا يجعلني 'مستمع' التعافي السابق! لقد استمعت إلى العديد من قصص القراء. أنا أعلم وأفهم مخاوفك وانعدام الأمن. أشعر وكأنني أعيش داخل قلوبكم المكسورة.
واحدة من أكبر مخاوف القراء هي أن صديقهم السابق قد لا يمنحهم فرصة أخرى أبدًا إذا ما طبقوا قاعدة عدم الاتصال. هيك ، أعلم أن الكثير منكم قلق من أن قاعدة عدم الاتصال قد لا تعمل من أجلك. أتحدث كل يوم مع النساء اللواتي يكافحن لإكمال فترة عدم الاتصال.
خذ هؤلاء المعلقين كمثال ،
إنه صعب هناك في عالم التفكك!
لكن وظيفتي هي مساعدتك في تخفيف المخاوف والقلق. آمل أن أتمكن من مساعدتك في اكتساب بعض المنظور. لا يجب أن تقلقي باستمرار من تدهور خطة تعافي صديقك السابق.
فلنبدأ أولاً باللغة التي نستخدمها عندما نتحدث عن هذه الأشياء !. دعونا نتوقف عن الحديث عن سيناريوهات الكابوس. فلنكن أكثر واقعية وتركيزًا!
بالتأكيد ، عندما تبدأ 'فترة عدم الاتصال' ، فإنه يمثل تحديًا بعدة طرق. ولن نتجنب مناقشة بعض هذه المشاكل. من الجيد أن تعرف نوع الأفكار التي قد تتسابق فيما بعد في عقلك.
لكننا لن نركز فقط على المشاكل. سيركز جزء كبير من هذا المنشور أيضًا على الحلول. أحب تسليط بعض الضوء الإيجابي في حياتك! لذا ، بدلاً من الحديث عن الكوابيس ، دعونا نستخدم لغة 'المانترا'!
هل تعرف ما هذا؟
تعريف المانترا:إنها مجموعة كلمات باللغة السنسكريتية يعتقد الممارسون أن لها قوى نفسية وروحية.
والأفضل من ذلك ، دعنا نشير إليها باسم Moonstruck Mantra.
في بعض الأحيان تصدمنا بعض الأفكار والمفاهيم التي هي ببساطة غير صحيحة أو مبالغ فيها. يمكن أن يكون لهذه الأفكار التي يتم وضعها في أذهاننا عواقب نفسية وروحية سلبية على مواقفنا وسلوكياتنا.
إذن ، هل تعاني أحيانًا من 'شعار Moonstruck Mantra' حول هذا الموضوع بأكمله المتمثل في استعادة حبيبك السابق؟
هل التفكير في الدخول في فترة عدم الاتصال مع صديقك السابق يهزك من صميمك؟
اتضح أن هناك عددًا غير قليل من Moonstruck Mantras التي يمكنها الدخول إلى رأسك.
دعنا نستكشف بعض المفاهيم التي حصلنا عليها والمرتبطة بتنفيذ قاعدة عدم الاتصال.
ستفقد أي فرصة لديك مع حبيبتك السابقة إذا قمت بتنفيذ قاعدة عدم الاتصال
هذا هو مصدر قلق مشترك.
لكن اسأل نفسك ، 'ألم تخسره بالفعل عندما انفصل عنك؟'
الآن ، أنا لا أقول أنه لا يمكنك استعادته أبدًا. لكن في الحقيقة ، ما الذي ستخسره في المستقبل. فكر فيما يجب أن تكسبه.
الآن ، لدينا أحيانًا هذا الصوت الصغير الذي يتحدث في أذهاننا. يمكن أن يذكرنا كثيرًا بكل الاحتمالات السلبية. على سبيل المثال ، قد تفكر في:
'لكن ألا يمنحه عدم الاتصال بمزيد من الحرية للابتعاد عني ونسياني؟'
حقيقة أنه انفصل عنك ، ربما تعني أنه لا يريدك أن تعطيه أي اهتمام بعد الآن. أو ربما انفصلت عنه لأسباب صحيحة. ربما يحتاج إلى الوقت وما يسمى بـ 'الحرية' لفرز الأشياء.
المنزل وحده فقد في نيويورك
من ناحية ، ربما يتوقع منك أن تتوسل إليه أو تقدم حلاً بديلاً. لكنك ستكتشف أنه بمرور الوقت ، من المرجح أن تتطور مواقفه وأفكاره حول 'موقف الانفصال الكامل'. لكن عليك أن تخلق بعض المسافة.
يُظهر بحثنا أنه من المرجح أن يشتاق إليك أكثر من أن ينساك إلى الأبد. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان كلاكما يتماشى مع جزء كبير من العلاقة. هذه الذكريات لا تختفي أو تضيع في غضون أسابيع أو شهور.
من المحتمل أنه لم يكن يفكر في أنك ستمضي قدمًا بسهولة. ربما كان يتوقع أن يسمع منك. ربما كانت غروره تتوقع بعض التسول أو الأعذار ... أي شيء. لكن الصمت. لا ، ليس هذا ما كان يتوقعه.
لهذا السبب لا تحتاج إلى إجراء أي اتصال. استفد من المشاعر المتبقية لديه بجعله يراك من منظور مختلف. إذا سئم من التواجد معك ، فإن عدم الاتصال هو طريقتك في احترام قراره.
ولكن يمكن أن تكون أيضًا طريقتك في التأثير على طريقة تفكيره فيك. قد يكتشف أن ما كان يمر به بالفعل من قبل عندما قال إنه 'سئم منك' ، كان مجرد صعود وهبوط في العلاقة. يمكن للأشخاص غير الناضجين أو الذين لديهم خبرة قليلة في العلاقات أن يتصرفوا أحيانًا باندفاع. امنحه فرصة للتفكير في الأشياء.
لذلك دعونا نتعمق أكثر في هذا الموضوع. ما هي بعض الأمثلة الأكثر شيوعًا حول كيف يمكن لفتاة Moonstruck أن تتأثر بمشاعرها؟
دعونا نتقصى ما تفكر فيه.
Moonstruck Girl 1:
'أخشى أن أفعل قاعدة عدم الاتصال. ماذا لو فقدته بسبب ذلك؟ ماذا لو قرر عدم التحدث إلي مطلقًا لأنني أقوم بتطبيق قاعدة عدم الاتصال؟ '
Moonstruck Girl 2:
'أنا أفقده بالفعل بسبب كل ما قمت به ، لكني لا أفهم لماذا سيساعد تجاهله؟ ألن يسمح له ذلك بالفرار أسرع أو يغضب مني. هل سيتخلى عني فقط لأنه يشعر أنني تخليت عنه؟ '
Moonstruck Girl 3:
'قال بالفعل إنه لن يعود أبدا. لذلك ، لن تستخدم قاعدة عدم الاتصال فقط أعطه فكرة أنني موافق على ذلك ومن ثم فهو حر. أخشى أن أفقده ، بدلاً من محاولة التواصل معه لمناقشة الحلول حول كيفية تحسين علاقتنا؟ '
Moonstruck Girl 4
'سيعتقد أنني استسلمت وقررت الانتقال إلى رجل آخر.'
Moonstruck Girl 5
'ماذا لو انتقل إلى فتاة أخرى خلال فترة عدم الاتصال؟'
نعم ، هذا كثير لنستوعبه. يمكن لعقولنا أن تبتعد في جميع أنواع الاتجاهات عندما نبدأ في التفكير في أصدقائنا. لذا دعنا نحاول وضع الأمور في نصابها وإعطائك إحصاءات حول ما هو أكثر احتمالا أن يحدث ولماذا يجب أن تستمر في المسار.
لماذا أسوأ خوفك من الضياع له إلى الأبد ربما لن يحدث أبدًا
في أغلب الأحيان ، يؤدي تطبيق قاعدة عدم الاتصال إلى جعل الرجل يرغب في التحدث إليك أكثر.
كما ناقش كريس في The ، أظهرت دراسة أجرتها هيلين فيشر في عام 2005 أن هناك بعض الأشياء الرائعة التي تحدث في دماغ كل من الرجال والنساء عندما يتعرضون للانفصال.
عندما نريد شيئًا سيئًا حقًا ونشعر بالارتباط به ... يشبه إلى حد كبير مدمن المخدرات ... يمكننا أن نجد أنفسنا حرفيًا نعاني حالات من أعراض الانسحاب العاطفي والجسدي. هذا هو مأزقنا عندما يتم إخراجنا من صديقنا.
بمجرد حدوث الانفصال ، هناك جزء معين من الدماغ يتعامل مع هذه الأخبار السيئة ولا يمكنه التعامل معها بشكل جيد. يبحث دماغك عن تلك المواد الكيميائية التي تشعر بأنها جيدة والتي يطلقها بشكل طبيعي عندما تكون معًا في علاقة حب وحميمية وعندما لا يمكن العثور عليها بالكميات المناسبة بعد الانفصال ، ينتهي بك الأمر بالدفع غاليًا.
لكن صديقك السابق كذلك. تذكر ، هذا ليس طريقًا باتجاه واحد بغض النظر عن كيفية تصرفه أو قوله أو تصرفه.
لذلك عندما تختار تنفيذ No Contact ، فأنت ترغب في وضعه في حالة انسحاب محسّنة. حتى لو كان هو الشخص الذي انفصل عنك ، فسوف يتألم لأنه لا يمحو حقيقة أنه لا يزال معتادًا على وجودك. نحن نتحدث عن قوة فسيولوجيا الإنسان والمواد الكيميائية التي تتدفق عبر أدمغتنا! أراهن أنك لم تفكر أبدًا في أن حبيبتك السابقة لديها تجربة علمية!
ما يجب عليك فعله للتغلب على مخاوفك من فقدانه
الوصفة بسيطة جدًا ، لكنني أعترف أنه قد يكون من الصعب تنفيذها باستمرار. إذن ماذا يجب أن تفعل؟
أولا ، توقف عن التفكير بهذه الطريقة!
إذا كنت تفكر في هذه المصطلحات وتشكل صورًا حول السيناريوهات المجنونة التي تستحضرها ، فأنت عرضة للتفكير بهذه الطريقة ... مرة بعد مرة. والأسوأ من ذلك ، أن هذا النوع من التفكير يمكن أن يجعلك تتصرف وفقًا لما تفكر فيه. إذا استمررت في التركيز السلبي ، فقد يؤدي ذلك إلى نبوءة تحقق ذاتها. وهذا لن يوصلك إلى أي مكان بسرعة!
ثانيًا ، ركز على أن تكون منتجًا حقًا خلال فترة عدم الاتصال. أعني الانخراط في الكثير من الأشياء ... أشياء مختلفة. ضع في اعتبارك تضمين الأنشطة أو الأشياء التي يحبها (طالما أنك تستمتع أيضًا). هذا يمكن أن يساعدك في نواح كثيرة. يمكنك نشر بعض الصور لك أثناء المشاركة والمشاركة في هذه الأنشطة على حساب Facebook الخاص بك.
نريده أن يلاحظ. قد يؤدي ذلك لاحقًا إلى شيء تتحدث عنه كلاكما.
Moonstruck Girl # 1: ولكن ماذا لو كان صديقك السابق لا يريد التحدث بعد عدم الاتصال؟
أولاً ، اسأل نفسك ... هل هذا حقًا بسبب فترة عدم الاتصال أم أنه يحتاج إلى مزيد من الوقت. وبالمناسبة ، قبل أن أتوسع في هذا الموضوع ، اسمحوا لي أن أذكرك أن نجاح No Contact لا يعتمد فقط على وصوله إلى أول اتصال لك.
الطريقة التي يعلمها كريس تتعامل معك في بدء الاتصال. أيضًا ، ربما يكون من الجيد أنه لا يريد التحدث معك. فقط ربما ليس هو الرجل المناسب لك أو ربما يحتاج إلى مزيد من الوقت لمعرفة الأشياء.
حسنا آسف! استطعت قليلا. دعنا نعود إلى بعض الأشياء التي يمكن أن تعقد مبدأ عدم الاتصال.
قد يكون ذلك بسبب احتمال أن يكون الانفصال سيئًا حقًا. قد يظل غاضبًا منك أو يتألم بشدة. ربما شخص ما لديه 'أذنه' وهو يهمس به كثيرًا من السلبية عنك.
ربما خلال فترة عدم الاتصال ، لم تقم بأشياء كافية لإعادة بناء الجذب بمهارة. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك والتي يناقشها كريس في كتابه الإلكتروني ، '
ربما تكون هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل شريكك السابق لا يتحدث معك بعد فترة عدم الاتصال ... والتي تتراوح عادة بين 21 و 30 يومًا.
إذا قال إنه لن يتحدث إليك أبدًا قبل عدم الاتصال ، فمن المحتمل أن تكون هذه خطوة تلاعب أو قالها من باب العاطفة لأنه يستطيع أن يرى أنك جاد بشأن الرغبة في الحصول على مساحة. وهذه علامة جيدة.
هذا يعني أنه لا يريد أن يفقدك. وكلما بدأ هذا المزيج الكيميائي في دماغه في التموج بكل الهرمونات الخاطئة ، فهذا في صالحك. نعم ، سوف تتألم أيضًا. لكنه يمكّنك من معرفة السبب ومعرفة أنه يفتقدك كثيرًا أو أكثر.
الآن ، إذا قال إنه 'لا يريد أن يفعل شيئًا معك' بعد انتهاء فترة عدم الاتصال ، فلا تتعجل في تصديقه أو التشبث بكل كلمة. تذكر تعاليم كريس. ليس ما يقوله الناس هو المهم. بدلاً من ذلك ، فإن قياس سلوكهم بمرور الوقت هو الذي يعلمك أكثر.
إذا قام بالرد عليك بطريقة سلبية ، فربما يكون ذلك إما لأنه لا يزال غاضبًا من أسباب انفصاله عنك أو أنه ينتقم من تجاهله. طباشير واحدة لعدم النضج. إنه أحد الأسباب الرئيسية لردود الفعل السيئة من السابق.
ماذا يجب أن تفعل إذا قام حبيبك السابق بالرد بعد أن تمد يدك
إذا قام صديقك السابق بالرد بطريقة قبيحة أو حتى بطريقة محايدة ، فقط واجه مقاومته بلطف وإيجاز! اعتذر ، لكن افعل ذلك مرة واحدة فقط واجعله صريحًا ومختصرًا. في بعض الأحيان ، القليل هو الأكثر!
يمكنك أن تقول (أو نص):
هذا النوع من الاستجابة يسمح لصديقك السابق بالتفكير في أفعاله. ويتيح لك الحفاظ على كرامتك وترك المحادثة في موقع قوة.
وإذا رد بقبيح فلا ترد. لقد قلت مقالتك بالفعل. سيكون هناك دائمًا المزيد من الخيارات للوصول إلى حبيبتك السابقة في المستقبل إذا اخترت استكشافها.
Moonstruck Girl 2: إنه يتحرك لأنه يعتقد أنك قد تحركت
هذه الفكرة الكاملة للأشخاص الذين يتقدمون هي قصيرة النظر. هناك الكثير من الأشياء تحت السطح التي تجذبنا لإبقائنا على اتصال مع شريكنا السابق بعد الانفصال. لقد تحدثنا عن ذلك قليلا بالفعل. تتذكر ... كيمياء أدمغتنا وجميع الذكريات الثمينة التي يتم مشاركتها بينك وبين حبيبتك السابقة.
نادرًا ما يؤدي استخدام عدم الاتصال إلى تحرك الرجل بشكل أسرع. قد يفكر في الكثير من الأشياء ، بما في ذلك أنك ربما انتقلت إلى الأمام. لكن لن يكون من الصعب عليه معرفة الحقيقة في هذه النتيجة. إن إلقاء نظرة سريعة على صفحتك على Facebook أو الوصول إلى أحد أصدقائك ، سيخفف عنه أي مخاوف بشأن المضي قدمًا.
لذا ، بينما قد يشعر بالارتياح لأنك لا تزال متاحًا ، لا تتفاجأ إذا انتهى بك الأمر إلى إزعاجه بسبب اختيارك مراعاة قاعدة عدم الاتصال. من المحتمل أنه يأمل سرًا أن تبذل جهدًا لإعادته. عندما لا تشعر أنه دفع بعيدًا.
ولكن هذه هي بيئة ما بعد التفكك. يمكن أن تصبح المشاعر فوضوية ويمكن أن تتشوش المشاعر. ما يحدث غالبًا هو أنه بمجرد أن يعلم أنك لست هناك تطارد شبابًا آخرين ، فإن آماله الصغيرة ستنمو لتصبح آمالًا أكبر وهذا ما تريد أن يحدث.
ما يجب عليك فعله للحفاظ على الشرارة حية
لذلك لا تريده أن يفكر في أنك انتقلت وأن اسمه 'ميت' بالنسبة لك إلى الأبد. إذن ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على هذه العلاقة حية؟
يجب أن تفعل ما تخافه! نفِّذ قاعدة عدم الاتصال وألقِ القليل من التلميحات في وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك بأنك سعيد ومشارك في الحياة. قل أشياء لطيفة ورائعة لأصدقائك عنه. قم بعمل إشارات إيجابية عنه في وسائل التواصل الاجتماعي مثل ، 'حبيبي السابق رجل رائع حقًا ومن المؤسف أننا لم نتمكن من العمل من خلال الأشياء'.
أسمي هذا 'مسرحية نفسية'. أنت تحب زرع بذور صغيرة نأمل أن تتجذر في عقل صديقك السابق. بمرور الوقت ، يتم تشغيله مرارًا وتكرارًا. أنت تتحكم في الرسالة.
في هذه الأثناء ، عندما تكون في فترة عدم الاتصال ، كن نشطًا في تحسين نفسك والحصول على حياتك الخاصة. أظهر له أنك قد تقدمت (لكنك تفكر فيه باعتزاز) ، ولكن أظهر له أيضًا أنك لن تطارده بعد الآن لأن لديك حياة كاملة.
ماذا يجب أن تفعل إذا انتقل صديقك السابق؟
إذا كان الرجل لا يزال يتجنبك بعد عدم الاتصال ، فقد يعني ذلك أن حبيبتك السابقة قد تحركت عاطفيًا. انها ليست نهاية العالم. في الواقع ، أحيانًا يكون هذا هو أفضل شيء لكليكما. إنه يأخذ استراحة نظيفة منك وأنت تأخذ استراحة نظيفة منه.
في حين أن هذا قد يبدو مروعًا لك ، خاصة الآن مع استمرار الانفصال في ذهنك ، فإن الراحة النظيفة أحيانًا تطهر الروح. في بعض الأحيان ، لن يتمكن صديقك السابق من رؤية الخطأ في طريقته أو تعلم مسامحتك على أخطائك ما لم يكن هناك استراحة واضحة.
لا تقل أبدًا أبدًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. لمجرد انفصال الزوجين وعدم عودتهما بعد شهر أو شهرين أو حتى عام ؛ لا يعني أنهم لن يفعلوا ذلك أبدًا.
الآن ، أريد أن أكون واقعيا. مع مرور المزيد من الوقت بشكل ملحوظ بعد الانفصال ، تقل احتمالات عودة الزوجين إلى شغفهما. لكن انظر ، أنا فتاة من النوع 'نصف ممتلئ'!
لذلك لا تتخلص من كل آمالك. إذا كنت لا تزال تعتقد بعد كل هذا الوقت أن صديقك السابق هو 'الشخص' المناسب لك ، فيمكنك إعادة الزيارة. حاول أن تنظر للأشياء بعقلانية ونقدية.
اكتشف ما إذا كنت قد استخدمت النهج الصحيح في تقديم النص الأولي أو إذا كانت أفعالك خلال فترة عدم الاتصال في اتجاه أن تصبح فتاة لا تُنسى. لكن مهما كان ما تقرره ، لا توقف حياتك على أمل أن يعود إلى حياتك. ربما سيتم ضمكما معًا مرة أخرى. ربما لا. هذه هي الحياة! لا يمكننا دائما أن نرى الطريق.
Moonstruck Girl 3: ألن أحرره فقط لدرجة أنه لم يرتكبها أبدًا؟
بمعنى ما ، أنت لا تحرره. لكن في مكان آخر ، أنت كذلك. دعني أوضح.
تسهل قاعدة عدم الاتصال عملية السماح له بالرحيل. لذا فقط قم بتحريره. عند القيام بذلك ، تحرر نفسك. لكن لا تنس ، من خلال تطبيق قاعدة عدم الاتصال ، فإنك تُظهر بعض القوة الشخصية. أنت لا تمنحه فقط ما 'يعتقد أنه يريده' (حريته) ، ولكن في الواقع أنت تأخذ منه حريته.
ربما تفكر الآن ،
'ما الذي تتحدث عنه عمور؟ كيف بحق السماء أن تركه يسلب إحدى حرياته؟
حسنًا ، أنا سعيد جدًا لأنك سألت! ما يخسره صديقك السابق هو أنت. هذا صحيح ، إنه يفقد حريته في رؤيتك ... التحدث إليك ... لمسك ... وإرسال رسالة نصية إليك. في الماضي ، كان مرتاحًا تمامًا واعتادًا على الاتصال بك كلما رغب في ذلك. لكنك الآن حررته ، لكنك حررت نفسك أثناء ذلك.
من خلال الدخول في فترة عدم الاتصال ، تكون قد سلبت بشكل أساسي إحدى حرياته للوصول إليك. إذا فعل ، فلن ترد بالمثل. وبمرور الوقت ، سيعمل ذلك على نفسية. ونتيجة لذلك ، سوف يريدك أكثر. من المرجح أن يبدأ هذا الجرار الصغير لاستعادة حريته أولاً في عقله اللاواعي ، ولكن سرعان ما ستعمل في طريقه إلى تفكيره الواعي.
كما ترى ، يوجد هذا المبدأ المسمى بالمفاعلة النفسية. عندما يدرك شخص ما أنه يفقد الحرية ... شيء ما يستخدمه لامتلاكه ... سيتصرف بطريقة لاستعادتها. ما قيل لهم إنهم لا يستطيعون الحصول عليه ، سوف يجذبهم أكثر.
ماذا يجب أن تفعل إذا كان حبيبك السابق غير ملزم بشأن العلاقة؟
إذا كنت قد بذلت جهودًا للتصالح ، لكنه لم يقرر بعد ، فإن قاعدة عدم الاتصال ستساعده في جعله يرى قيمتك ويكون لديه أفكار ثانية حول تركك تمامًا.
إذا كان مترددًا حقًا ، فقد يساعد ذلك في جعله يرى أنك ناضج بما يكفي للتعامل مع الانفصال ، ثم إذا قمت بتطبيق قاعدة عدم الاتصال على الفور ، فقد يساعد ذلك في جعله يفتقدك وربما سيعيد التفكير في قراره . خاصة إذا رأى مقدار المتعة التي تستمتع بها وأنك تُجري تحسينات في حياتك.
عندما تكمل أخيرًا فترة عدم الاتصال الخاصة بك وتتواصل لبدء الاتصال كما علمك كريس ، يمكنك توقع أي عدد من النتائج. قد تكون إحدى النتائج عبارة عن بيان غير ملزم من رجلك مثل:
'نحن مجرد أصدقاء ، أليس كذلك؟ أنت تقوم بعمل جيد ، أليس كذلك؟ أنا فقط لا أريدك أن تعتقد أنني أقودك. دعونا نتسكع فقط '
إذا قال ذلك ، فلا داعي للذعر. لم ينته العالم وبحلول الوقت الذي أكملت فيه فترة عدم الاتصال ، يجب أن يكون لديك منظور مختلف تمامًا للأشياء. تذكر ، كريس يريدك أن تعمل على أن تصبح!
لذا دعنا نقيم ما قد يعنيه إذا كان رد فعلك السابق بهذه الطريقة. الحقيقة هي أنه ربما يحاول معرفة الأشياء. قد تكون هذا الجديد شيئًا يحتاج إلى تقييمه.
يتذكر كيف كانت الأمور من قبل. ربما كان للانفصال علاقة أكبر بإخفاقاته. ربما كنت بحاجة إلى حل بعض الأشياء. في معظم الحالات ، هناك الكثير من اللوم لتجاوزه. مهما كانت الحالة ، سيتردد صديقك السابق في العودة إلى ما كانت عليه الأمور عندما كنتما معًا في الماضي. لذا خذ الأمور ببطء. لا تكن في عجلة من أمره. اسمح لوقتك السابق بمعالجة الأمور وتجنب إدخال أي ضغط في الموقف.
ما يجب عليك فعله للمضي قدمًا!
حسنًا ، تمامًا كما أوضحت ، أتفق معه يا فتاة!
ربما لن يتوقع ذلك.
اجعل قضيته له.
بطريقة غريبة ، يساعد ذلك في بناء جاذبية. تذكر أن الرجال غالبًا ما يريدون ما لا يملكونه. فكر في هذه العملية على أنها إعادة تشغيل لمستقبل جديد محتمل ، وليس استمرارًا لعلاقتك السابقة.
الهدف هو مجرد البدء كأصدقاء ثم بناء العلاقة والجاذبية ببطء من خلال الرسائل النصية ، ثم المكالمات ، ثم المواعيد حتى تتراكم المشاعر فيه ويرى أنك الآن فتاة مختلفة وهو رجل مختلف في بعض النواحي.
Moonstruck Girl 4: أنت تخشى أن يعتقد أنك انتقلت إلى رجل آخر
الآن ، أنا لا أدافع عنك أو يحاول أي شخص آخر إقناع صديقك السابق أنك وجدت رجلاً آخر. ولكن إذا كان حبيبك السابق هو من النوع الحقيقي الغيور أو غير الآمن وكنت تشك أو تسمع أنه يعتقد أنك مع رجل آخر ، فدع هذا المفهوم الخاص به ينضج لبعض الوقت. في الوقت المناسب يمكنك أن تفعل شيئًا للمساعدة في تصحيح هذا التصور الخاطئ.
لكن لا تكن سريعًا في تخفيف مخاوفه.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرجل يفكر بهذه الطريقة. إذا بدأت في الانفصال ، فقد تتغلب عليه مخاوفه.
ما يمكنك القيام به لضبط السجل
لتغيير الطريقة التي يفكر بها في الكثير من الأشياء ، سيحتاج رجلك إلى التصالح مع سبب انفصالك عنه ، إذا كانت هذه هي الطريقة التي سارت بها الأمور. لا تسمح له بإلقاء اللوم عليك. أنت تقوم بالاتصال لأنك بحاجة إلى وقت للتعافي ويحتاج إلى وقت للتفكير في أفعاله التي ساهمت في الانفصال.
إذا سمعت من شجرة العنب أنه لا يزال متمسكًا بفكرة أنك مع رجل آخر ، فلا تكسر فترة عدم الاتصال. انشر حالة التواجد على Facebook. ابحث عن صديق يمكنه إجراء حوار بسيط مع حبيبتك السابقة 'ضبط الأمور في نصابها'.
ماذا لو واجهك بشأن هذا الرجل الخيالي؟
إذا تواصل معك ليسأل عن هذا الرجل الغامض الذي يعتقد أنك تراه ، إذن نعم ، يجب أن تضع الأمور في نصابها ، خاصة إذا كنت بعيدًا إلى حد ما في فترة عدم الاتصال.
إذا حصلت على رد إيجابي منه ، فقد يوفر لك مجرد فرصة لاستعادته (إذا كان هذا هو ما تريده). هذا هو الغرض من عدم الاتصال أليس كذلك؟
ولكن هناك تحذير في نصيحتي! في هذه الحالة التي تفكر فيها في كسر قاعدة عدم الاتصال ، يجب أن تكون بعيدًا في هذه العملية. لا تتعجل في الاندفاع مرة أخرى إلى النار إذا لم يكن هناك وقت كاف لكما للشفاء. يتحدث كريس عن المواقف التي يمكنك فيها إجراء استثناءات بتفصيل كبير في كتابه الإلكتروني ، '.
تحقق من ذلك!
Moonstruck Girl 5: ماذا لو كنت تخشى أن ينتقل صديقك السابق إلى فتاة أخرى؟
في تجربتي ، غالبًا ما لا تتحقق مثل هذه المخاوف.
لسبب واحد ، إنه سريع جدًا بالنسبة له للمضي قدمًا على الفور ، لا سيما في أحضان شخص آخر. لماذا ا؟ حسنًا ، وفقًا للدراسات ، يستغرق الأمر عمومًا حوالي 66 يومًا لتكوين عادة أو التخلص منها أو إنشاء روتين جديد.
لا تنس أنك كنت (وربما لا تزال في ذهنه) جزءًا مهمًا جدًا من حياته. وبناءً على ذلك ، فإن 21 أو 30 أو حتى 45 يومًا من عدم الاتصال عادة ما تكون فترة قصيرة جدًا بالنسبة له للمضي قدمًا. الآن ، قد يحاول جعلك تعتقد أنه لديه ، ولكن ليس من السهل عليه ببساطة التخلص من جميع الروابط العاطفية التي بناها معك.
ما الذي يمكنك فعله لتقليل فرصة حدوث ذلك؟
كن نشيطًا جدًا أثناء عدم الاتصال.
تحسين جوانب الصحة والثروة والعلاقات في حياتك. بهذه الطريقة يمكنك أن تصبح أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة له. ازرع بذور الجاذبية التي يتحدث عنها كريس في جميع كتبه. سيساعد ذلك في جعله يقدرك أكثر ويفتقدك.
إذن ماذا لو استمر حبيبك السابق؟
'ماذا لو كان مشغولاً لدرجة أنه لن يحتاجني بعد الآن. ماذا لو وجد الفتاة المثالية له؟ '، أنت قلق.
تلقيت هذا السؤال من أحد المعلقين وجعلني أفكر.
'نعم ، ماذا لو اختار الشخص السابق القيام بذلك بعد أسبوع واحد من عدم الاتصال ثم تجاهلك طوال الأيام المتبقية من عدم الاتصال؟'
لذا ، هذا يعني أنه انتقل منك ، أليس كذلك؟
بطريقة ما ، نعم فعل. لكن خبرتي في هذه الأمور علمتني أنه غالبًا ما تكون هذه العلاقات الأخرى التي يشارك فيها أحد الأشخاص السابقين قصيرة المدى. غالبًا ما يعاني الرجال من متلازمة 'العشب أكثر خضرة'. أعلم أنه مؤلم إذا رأيت أو سمعت أنه مع فتاة أخرى. لكن انظر إلى الأمر بهذه الطريقة ، إذا اختار مطاردة شخص ما بعد أسبوع أو أسبوعين فقط ، فهذا يخبرنا كثيرًا عن نضجه ومستوى التزامه.
ماذا يجب أن تفعل إذا حدث مثل هذا الشيء؟
تجنب الرد على ما تعتقد أنه يفعله. كن وفيا لفترة عدم الاتصال. يمكن للمرء أن يجادل أنه في مثل هذه الحالة ، قد يعني هذا أن حبيبتك السابقة قد انتقلت من علاقتك السابقة. لكن هذا لا يعني أنه نسي أمرك.
لقد اختار للتو مسار العمل هذا. سيحدد الوقت كيف يشعر حقًا تجاه الأشياء. وسيخبرك الوقت أيضًا بما تشعر به حيال الصورة الأكبر. تذكر أنك تعمل لتصبح أفضل نسخة من نفسك.
تخشى أن يغضب ثم يتجنبك
لا يمكنك التحكم في شعورك السابق. لذا ، عندما يغضب أثناء عدم الاتصال ، ماذا تفعل؟
اسأل نفسك أولا. لماذا ا؟ لماذا هو غاضب؟
دعنا نوضح بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل حبيبك السابق يغضب أثناء فترة عدم الاتصال.
أ) هل غضب لأنك لم تطبق قاعدة عدم الاتصال بالطريقة الصحيحة؟
دعونا نحصل على بعض المنظور! دعونا نسير في الطريق الذي تسلكه كثير من النساء.
تمر بوقت عصيب مع الانفصال. لقد فعلت كل ما يمكن أن تفكر فيه مثل الرسائل النصية ، والاتصال بالتسول ، والتوسل ، والبكاء ، وربما كتابة رسالة ، و / أو الظهور في منزله ، و / أو الظهور في مكان عمله.
روغ واحد تصنيف قصة حرب النجوم
لقد توقفت أخيرًا لأنه غضب منك.
لقد استرتحت لمدة أسبوع ثم فكرت أنه ربما يمكنني فقط أن أطلب منه أن يكونا أصدقاء. الآن ، أنتم أصدقاء (نوعًا ما) وأنتم تلطفون معه ، على أمل أن يجعله ذلك يدرك قيمتكم.
يسأل عن الخدمات وبالطبع أنت تفعلها بإخلاص. ولكن بعد فترة ، تدرك أنها لا تعمل من نهايتك. تشعر أن صديقك مخصص.
من ناحية ، الأمور ليست فظيعة ، لكنها ليست كما كانت من قبل. نظرًا لأنك لست بارعًا في مناقشة مشاعرك مع حبيبتك السابقة ، فأنت ترى أنه ربما هناك طريقة أخرى للتعامل مع الأشياء.
قررت البحث عن المساعدة من خلال Mr.Google و voila! لقد وجدتنا!
تقرأ عن الأشياء وتقرر أنك ستحاول قاعدة عدم الاتصال. أنت ترى ، 'ماذا علي أن أخسر.'
لذا ، لقد توقفت عن الرد عليه فجأة.
على خلفية كل التجارب التي مررت بها معه وجميع الذكريات التي صنعتها معه ، بدأ واقع جديد. يتم تجاهله.
حسن جدا. أنت تطبق قاعدة عدم الاتصال.
ولكن بعد ذلك يغضب.
ولأنك في فترة عدم الاتصال ، فأنت تتجاهله ، أليس كذلك؟
لا!
لماذا ا؟ لأنك تتعامل مع الأشياء بطريقة خاطئة. لم تبدأ قاعدة عدم الاتصال بالطريقة الصحيحة.
يجب أن تبدأ مباشرة بعد الانفصال ، وليس عندما يكون الحوار مفتوحًا والعلاقة تسعى للعثور على نفسها.
لا يجب عليك الدخول في 'عدم الاتصال' بعد أن تثبت معه أن كل شيء على ما يرام بينكما.
نعم ، من المؤلم أن تكون صديقًا لك.
لكن يا فتاة ، عليك على الأقل أن توضح له الأمر.
يجب عليك إعادة العد
قل له ، كنت تعتقد أنك يمكن أن تكون صديقًا ولكنك ما زلت لا تستطيع.
- لا تخبره أنك تطبق قاعدة عدم الاتصال.
- لا تخبره أنك ستتجاهله لعدد محدد من الأيام.
- لا تعطيه أي إنذارات.
فقط أخبره أنك بحاجة إلى وقت لنفسك وعندما تكون جاهزًا ، ستتواصل معه. سوف يفهم الرسالة. ربما قد لا يحب الكثير. لكن في العمق سوف يفهم.
بهذه الطريقة ، لن يتفاجأ إذا لم يسمع منك. لن تتركه يتساءل عما كنت تفعله.
الآن ، ماذا لو استمر غضبه؟
هل تستمر في شرح سبب تجاهلك له؟
ليس.
هل اشتاق لي بعد الانفصال
لقد شرحت بالفعل. لقد كنت واضحا. عليه أن يحترم قرارك.
قد يكون غاضبًا نوعًا ما لأنه اعتاد على حالة الأصدقاء الذين لديهم مزايا. قد يكون غاضبًا لأنه لم يكن يتوقع رد الفعل هذا. ربما كان يأمل أن تتمسك بما كنت تفعله.
دعه يبرد.
سوف يدرك في النهاية أنك جاد فيما قلته وسيساعد ذلك في جعله يشتاق إليك ويسهل إعادة فتح محادثة أكثر جدية حول العلاقة. كما ترى ، فإن مواقف معظم الأصدقاء الذين يتمتعون بالمزايا تتطور بسبب عدم النضج أو عدم رغبة الشخص في الالتزام. عادة ما تكون مثل هذه العلاقات محكوم عليها بالفشل.
ماذا لو كان لا يزال غاضبًا بعد فترة طويلة ... لنقول بعد أسبوعين؟ اقرأ على الفتاة!
ب) إذن ، ماذا لو بدأت قاعدة عدم الاتصال بالطريقة الصحيحة؟
لنفترض أنك أوضحت له بالفعل أنك بحاجة إلى مساحة ولا توجد جهة اتصال جارية.
أو
لقد بدأت للتو قاعدة عدم الاتصال فور الانفصال.
ثم بعد أسبوع أو أسبوعين ، يغضب لأنك تتجاهل نصوصه التي تسأل كيف حالك…. ماذا تنوي ان تفعل…. ماذا اكلت…. أنا مشتاق لك…. إلخ
كما هو الحال دائمًا ، تذكر شعارنا: دعه يكون.
لماذا ا؟
لأنك قد انفصلت. هذا هو الواقع. هذه ليست Junior High حيث انفصلت لمدة يوم أو يومين ، ثم اختلقت. إذا أدت الأحداث إلى قطع علاقة جدية بينكما ، فلن يؤدي أي قدر من التسرع لإعادة تجميعها مرة أخرى إلى حل المشكلة.
لذلك قد تسأل ، عمر ، ماذا لو قال ،
قد تعتقد ، 'هل أرد لأنني إذا لم أكن فظًا ، أليس كذلك؟
في مثل هذا الموقف ، أنت لست وقحًا لأنك (مرة أخرى) انفصلت. لقد أنهيت علاقة عاطفية وهذا مؤلم. ليس من الطبيعي أن نكون أصدقاء بعد الانفصال مباشرة. ليس من الطبيعي أن يتظاهر أي من طرفي العلاقة بأن كل شيء على ما يرام.
الآن ، من الممكن أن يعتقد حبيبك السابق أن سبب تجاهلك له هو أنك تتألم.
أفترض أن لديه بعض التعاطف.
سوف يفكر في نفسه لماذا تفعل هذا .... تجاهله. إن احتمال شعورك بألم شديد قد يخطر بباله.
وبالتالي فإن الاستنتاج الأكثر منطقية الذي قد يكون قادرًا على التوصل إليه هو أنك لست مستعدًا للانفتاح بعد.
وهذا صحيح.
لذا ، دعه يعمل من خلال استيعابه الخاص ولا يبقى على اتصال. الغضب لديه وسيلة للاندماج بعد مرور بعض الوقت. في بعض الأحيان نحتاج إلى أن نكون غاضبين بطريقة بناءة للتخلص من المشاعر. لذا كن وفيا لمسارك. لا تربكه.
ج) إنه غاضب لأنه يعتقد أنك سعيد بدونه.
لذلك أحصل على كل أنواع التعليقات مثل هذا!
'عمور ، ألا يجب أن نمرح أثناء قاعدة عدم الاتصال؟ هل تعلم ، الخروج مع الأصدقاء والعائلة؟ كيف سيعتقد أنني حزين إذا كنت بالخارج أستمتع؟ ماذا لو غضب لأنني أستمتع؟ '
لذا ، حبيبك السابق لا يريدك أن تكون سعيدًا بعد أن يكسر قلبك؟
'لا لا لا! أعني أنه غاضب لأنني أبدو وكأنني لا أهتم بعد كل شيء! '
هل من المفترض أن تهتم بنفس الطريقة بعد الانفصال؟
لا انت لست كذالك. لقد تغيرت الأمور منذ الانفصال. مشاعرك تجاه حبيبتك السابقة في حالة تغير مستمر ، أليس كذلك؟
اذا، مرحبا؟
الأرض لك يا فتاة!
عندما تستمتع بالمرح وتتجاهله بعد الانفصال مباشرة ، فهذا يسمى الانتقال. أو ربما هناك وصف أفضل يمضي قدمًا. وأنا أتحدث عنك. لديك الكثير من الاكتشافات العلاجية والشخصية التي تحتاج إلى تحقيقها. والاستمتاع بتجارب ممتعة ومرضية جزء من ذلك.
لا تسمح لنفسك 'بالذنب' للاعتقاد بأنه يجب أن تشعر بالبؤس.
لذا ، إذا غضب لأنه لاحظ أنك تستمتع ، ثم قرر أنه سيمضي قدمًا ، ماذا تفعل؟
أولا ، استرخ. لا تتسرع في استنتاج أنه مسحك من عقله. إذا بدأ حبيبك السابق في التصرف بهذه الطريقة ، فمن المحتمل أنه سيغير هذا الموقف في النهاية لأنه غالبًا ما يكون دافعًا لرد فعل اللحظة. لقد فعلها وهو غاضب.
من المحتمل أنه سيظهر لك أنه يستمتع أيضًا بالتخلص منك. أنت تعرف ... واحدة بواحدة.
تذكر المانترا! دعه يكون. دعه يتنقل بين غضبه ومشاعره الأخرى. دعه يستمتع
كلما حاولنا التمسك بالأشياء ، كان من الأسهل أن نفقد قبضتنا عليها.
د) يبدو أن حبيبك السابق غاضب من 'اللعب' بسبب غيرتك!
حسنًا ، نعم ، نقترح اتخاذ خطوات غيرة ، لكننا لا نريدك أن تجعلها واضحة جدًا أو تقدم إلى الأمام.
لا تبدأ في المواعيد (في وقت مبكر من العملية) أو تنام مع رجل.
لا تقبّل رجلًا أو تشارك في وضع حميمي ، ثم انشره على وسائل التواصل الاجتماعي لأنك تريد أن تجعله يشعر بالغيرة. من المحتمل أن يدفعه ذلك بعيدًا وسيكون من حقه أن يشعر بالغضب.
إذا كنت تقدم 'مسرحية غيرة' ، فستفعل صورة جماعية. عندما يرى أنك في تلك المجموعة مع بعض الرجال والفتيات ، فمن غير المرجح أن يكون غاضبًا ، لكن ذلك سيكون له انطباع وهذا جيد. أنت تزرع القليل من بذرة الغيرة.
إذا كان غاضبًا أو منزعجًا نوعًا ما بسبب ذلك ، فاعتبره علامة جيدة لأن هذا يعني أنه لا يزال يهتم.
'ماذا لو اتهمني بالخيانة بسبب ذلك؟'
إذا وجه مثل هذا الاتهام ، فإن رد فعلي سيكون 'حقًا'؟
إذا انقلب بسبب صورة جماعية أو شيء مشابه ، فعليه أن يتعلم الاسترخاء. لا ترد ولا تحاول الشرح. سوف تتغذى فقط على الهستيريا.
تذكر أنك لا تفعل شيئًا سيئًا. هذه فقط طريقته لجعلك تراسله. ويجب عليك قراءة هذا المقال أيضًا: كيف تتعاملين مع صديقك السابق إذا كان يعتقد أنك غشيت لكنك لم تفعل
تدريب مجاني عند الطلب
هـ) إنه غاضب فقط
لذلك دعونا نعود إلى عالم عدم الاتصال.
افترض أنك في الخارج تحاول أن تصبح تلك الفتاة التي لا تُنسى. لنفترض أنك لم ترسل رسالة نصية أو ترد على أي شيء وأنك تتجاهله فقط وهو الآن غاضب جدًا بسبب ذلك.
لنفترض أنك بدأت فترة عدم الاتصال مباشرة بعد الانفصال أيضًا. ثم يخبرك فجأة أنه إذا لم ترد عليه وكن صديقًا له ، فلن تتمكن من التحدث إليه أبدًا.
هل يجب أن ترد أم تتركه يكون؟
أنا أصوت للسماح له أن يكون.
لماذا ا؟
لأن هذه مجرد طريقته في محاولة شق طريقه في الأمور. إنه يحاول السيطرة عليك. العلاقات القوية لا تبنى على السيطرة. إذا تلقيت إنذارًا كهذا ، فسيظهر لك شيئين. أولاً ، يُظهر أن بعض 'القوة الشخصية' قد تحولت إليك. هذا جيد لفتاتك! لكنه يظهر أيضًا أن حبيبك السابق يتصرف بطريقة غير ناضجة ويتصرف بدافع الغضب. ونادرًا ما يمكنك التفكير مع شخص غاضب.
يحتاج إلى البرد. لا أحد يجب أن يسيطر عليك. ولا ينبغي أن يكون لديك سيطرة كاملة على شخص آخر.
إذا قمت بالرد ، فقد ينتهي به الأمر بلعب لعبة عدم الاستجابة لك للحصول على اليد العليا.
سوف ينسى: بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل
قد تسأل ، 'ألا يمكنني الاستمرار في الحديث معه فقط وعدم التحدث معه عن العلاقة ، حتى أذكره بالأوقات السعيدة ولا أخاطر بفقدانه؟'
لماذا لا يحدث ذلك على الأرجح
مرحبًا بكم في القرن الحادي والعشرين حيث كل شيء وكل شخص متصل بالإنترنت!
من الصعب أن تبتعد عن الأنظار الآن إذا كنت نشطًا في وسائل التواصل الاجتماعي وإذا كنت تقرأ منشورات وكتب كريس ، فستجد ثروة من المعلومات حول كيفية جعله يفكر فيك.
والمثير للدهشة أنه كلما أسرعت في بدء فترة عدم الاتصال ، كانت احتمالات أن يبدأ في التفكير فيك كثيرًا أفضل. في الواقع ، مع بعض الرجال ، قد تصبح الأفكار عنك مهووسة قليلاً. لذلك ، حتى لو لم تكن أمامه مباشرة ، تذكر أنك غالبًا ما تكون في ذهنه.
إذن ، ما الذي يمكنك فعله لمساعدته في الحفاظ على تفكيرك وعقله.
حسنًا ، لست متأكدًا من أنه يجعلك دائمًا في قمة اهتماماتك. ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبقائه يفكر فيك في ذهنه. وهذا هو المكان الذي ستزرع فيه بذور الجاذبية الخاصة بك.
هذا يعني أنه يجب أن تكون نشطًا في وسائل التواصل الاجتماعي.
ماذا يحدث إذا لم تكن مستخدمًا كبيرًا لوسائل التواصل الاجتماعي؟
حسنًا ، هذا يعني أنه يجب عليك البدء في استخدامه.
ليس عليك أن تكون كبيرًا على الفور.
يمكنك الاسترخاء ببطء.
- لديك حساب instagram وجعل هذا ألبوم الصور الخاص بك على الإنترنت.
- لديك حساب سناب شات والعب بالفلاتر.
- امتلك حسابًا على Twitter وتابع الأشخاص الملهمين.
- لديك حساب Pinterest حتى تتمكن من استكشاف المشاريع أو الموضوعات التي تحبها والتعرف عليها.
- قم بتوصيل حسابات الوسائط الاجتماعية التي يمكنك الاتصال بها على Facebook ، ثم فويلا! أنت نشط.
حافظ على كل شيء طبيعي.
يمكن أن تساعدك جميع إجراءات وسائل التواصل الاجتماعي هذه بعدة طرق. سوف يساعد على تنمية الشخصية الخاصة بك. سيساعد ذلك على إبعاد عقلك عن الأوقات الحزينة. سوف يساعد في إلهامك. وإذا كان صديقك السابق نشطًا في أي من منصات التواصل الاجتماعي هذه ... خمن ماذا؟ ستجد طريقة ذكية للتأكد من أنه يتابعك.
سوف يلاحظك ويمكن زرع بذور الجاذبية كل يوم.
لكن الجزء الأكثر أهمية هو أن تخرج.
تعرف على الأصدقاء.
انضم إلى الفصول الدراسية والتعرف على أشخاص جدد.
ثم قم بتكوين صداقات جديدة مع زملائك الجدد في الفصل أو رفاق العمل والخروج!
يمكنك الخروج بمفردك والقيام بالبحث عن النفس. يمكنك ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والمشي في الحديقة. خذ قارب الكاياك. اذهب إلى محل لبيع الكتب وتسكع. ابق منخرطًا في الحياة مع الناس.
فقط لديك بيئة جديدة.
كما تعلم ، قد يبدو أنه لا يهتم. وربما سيظهر أنه لا يهتم. لكنك سترى أنه سيتعلم من خلال 'شجرة العنب' الكثير من أنشطتك. ببطء تقوم ببناء القيمة في عينيه. سيرى أنه لم يعد لديه هذا الشخص المثير والمثير للاهتمام في حياته. ستنمو المزيد من الأفكار الصغيرة في مؤخرة عقله.
وفقًا لإحدى خريجات أونتاريو الغربية ، السيدة فيرونيكا لوكاس ، فإن 90٪ من المقيدين السابقين يتحققون من ملفهم الشخصي بعد الانفصال.
لذلك ، من المرجح أن يتحقق من ملف التعريف الخاص بك.
هذه طريقتك لتكون حاضرًا في حياته.
فلنفترض أنه بعد كل جهودك ، لم يحدث شيء. ماذا يعني وماذا تفعل؟
لذلك دعونا نبدأ بالسؤال 'ماذا' لم يحدث ذلك.
لنفترض أنه لم يرسل إليك رسالة أثناء عدم الاتصال.
الملاك رقم 313
طيب ..... لا داعي للذعر. إذا كنت لا تزال في فترة عدم الاتصال ، فاستمر في ذلك. قد يكون فشله في التواصل معك أو إعطائك تلميحًا أنه يفكر فيك بسبب أنه عنيد أو أنه فخور. أو على الجانب الإيجابي ، إنه مشغول فقط أو يريدك أن تأخذ وقتك. ربما يحترم العملية التي تمر بها. ربما هو ببساطة خائف من الوصول.
يمكن أن يكون عدم الاستماع إلى صديقك السابق أثناء عدم الاتصال لأسباب كثيرة. المهم هو أن تستمر في التركيز على أن تصبح أفضل نسخة من 'أنت'. لا تدور حياتك حول ما إذا كان حبيبك السابق يتصل بك أم لا.
إذا انتهت فترة عدم الاتصال ولم يراسلك ، فماذا يجب أن تفعل؟
حسنًا ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك حتى الآن ، فهذا هو الوقت المناسب لإرسال رسالة اتصال أولية رائعة إليه. إنه لأمر جيد تمامًا أن تقوم 'بالخطوة الأولى'. صدقوني ، كانت النساء تفعل هذا منذ قرون! يغطي كريس هذا بتفصيل كبير في كتبه الإلكترونية ومقالاته.
لكن لنكن واضحين ، من غير المرجح أن يكون حبيبك السابق قد نسيتك تمامًا. سيكون ذلك سخيفًا ، صحيح. لا تنس ... عندما نكون في علاقات ، يتم تحقيق الكثير من العلاقات الوثيقة. كلما طالت العلاقة وأوثقها ، كلما كان من الصعب فقدان 'علاقة الحب' تمامًا.
ماذا يجب أن تفعل إذا لم يستجب حبيبك السابق لرسالة الاتصال الأولى؟
حسنًا .. لنفترض أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح ، حسنًا؟
لقد حافظت على قوتك خلال 21 أو 30 أو 45 يومًا كاملة من عدم الاتصال. لقد قمت بتحسين نفسك لكنه لم يرد على أول رسالة اتصال لك.
بادئ ذي بدء ، كن حذرًا بشأن القفز إلى الاستنتاجات.
انتظر بضعة أيام أو أكثر قبل المحاولة مرة أخرى. لكن هذه المرة ، جرب رسالة اتصال مختلفة. يعطيك كريس الكثير من الأمثلة في كتبه وأدلة.
إذا لم يرد صديقك السابق بعد المحاولة الثانية أو إذا كنت ترغب في الاستعداد لتلك النتيجة المحتملة ، فاقرأ هذا المقال: ماذا تفعل عندما لا تعمل قاعدة عدم الاتصال
سيجد امرأة أخرى ...
لقد وجدت أن هذا مصدر قلق متكرر للعديد من النساء وفكر فيه يمكن أن يحفر في روحك. في كثير من الأحيان لا يحدث أبدا. يحدث هذا أحيانًا ، لكن العلاقة مع المرأة الأخرى عارضة (بدون جنس). وهناك أوقات يكون فيها لدى صديقك السابق نوع 'أصدقاء مع منافع' من نوع آخر.
أنا أعلم! مجرد التفكير في امرأة أخرى يمكن أن يدفعك للجنون. حسنًا ، دعنا ننتقل مرة أخرى إلى فتاة Moonstruck للحصول على بعض الحكمة. دعونا نتصفح بعض مخاوفها ونفككها!
Moonstruck Girl 1
'ماذا لو وجد امرأة أخرى بعد الانفصال مباشرة؟'
Moonstruck Girl 2
'ماذا لو كان يعرف هذه الفتاة الجديدة لفترة طويلة. نحن نتحدث عن 'شعلة' قديمة. أو لنفترض أنه أظهر علامات على إعجابه بها حتى قبل أن ينفصل عنك؟ '
Moonstruck Girl 3
'ماذا لو اعتقدت أنه جاد حقًا بشأن هذه الفتاة الأخرى وانتقل إليها للتو؟'
Moonstruck Girl 1: ماذا لو وجد فتاة جديدة بعد الانفصال مباشرة
نعم ، هناك احتمال أن يجد زوجك السابق فتاة جديدة ، لكنها على الأرجح ستنتعش. لذلك ، ليس من المحتمل أنه سيعثر بطريقة ما بسرعة على الشخص الذي يمكنه أن يعيش حياة سعيدة معه.
اعتمادًا على الطريقة التي سارت بها الأمور بينكما ، قد يتصرف حبيبك السابق بهذه الطريقة للرد. ربما كان يحاول ملء فراغ في حياته.
سأفترض أنك لم تفعل أي اتصال بعد الانفصال مباشرة وأنت تفعل 21 يومًا.
دع الأحداث تلعب.
لا يمكنك التحكم في أفعاله. لكن يمكنك التحكم في سلوكك والقرارات التي تتخذها بشأن حياتك.
ماذا يمكنك أن تفعل حتى لا يحدث هذا
كما ذكرت سابقًا ، لا يمكنك السيطرة عليه. إذا اختار متابعة علاقة انتعاش ، فهذا انعكاس لشخصيته. نادرًا ما يكون اختياره لاتخاذ هذا الاتجاه بسبب تنفيذك لقاعدة عدم الاتصال. إذا كان الأمر كذلك ، فإنه يخبرك بما تحتاج حقًا إلى معرفته عن الرجل.
الدرس الذي يمكنك استخلاصه من كل هذا هو عدم متابعة علاقة انتعاش أو الوقوع في شرك أيضًا. لأنه إذا رأى أو سمع عن تقبيلك أو الارتباط بشخص آخر ، فقد يتسبب ذلك في انتقامه وفعل نفس الشيء أيضًا. وبعد ذلك تبدأ الأمور في الخروج عن نطاق السيطرة.
أيضًا ، لا تهاجم أي امرأة محتملة تراها أو تسمعها يغازلها. يجعلك تبدو كشخص سيء ومن ثم قد يتجه مباشرة إلى الوضع الوقائي لها ، مما يجعله 'فارسًا في درع ساطع'.
لذلك ، بدلاً من اختفاء هذه المرأة الأخرى ببطء من حياته ، قد ينتهي بك الأمر إلى تقوية علاقتهما.
ما هي التكتيكات التي يمكنك تنفيذها إذا كان يرى فتاة أخرى؟
حافظ على الأنشطة التي بدأتها أثناء عدم الاتصال ، ثم عندما تبدأ في إرسال الرسائل النصية ، تعامل معها كما لو أنه انتقل إليها. لذلك ، هذا يعني ألا تكون متقدمًا جدًا في اتخاذ خطوة حتى لا يدخل في وضع وقائي مع الفتاة المرتدة.
اجعل المحادثات قصيرة ولكن ممتعة. حافظ على إنتاجيتك واستمر في أن تكون جميلًا وأن تكون نشطًا في وسائل التواصل الاجتماعي. بهذه الطريقة سيواصل مقارنتك بالفتاة الجديدة ويفتقدك أكثر. يمكن أن تتعمق متلازمة العشب الأخضر في أذهان الكثير من أصدقائهن السابقين. في بعض الأحيان يحتاجون إلى تعلم هذا الدرس على.
أريد فقط أن أؤكد أنه من المهم القيام بكل شيء ببطء. لا تتعجل لاستعادته ، إذا كنت تريده. استمر في جهودك للعثور على لحظاتك الخاصة. لديك سيطرة على السلوك الذي تتبناه كل يوم. اجعلهم جميعًا مهمين. لا تقع ضحية لمفهوم أنه يمكنك التحكم في تصرفات حبيبتك السابقة أو حتى الفتاة التي عادت من جديد.
Moonstruck Girl 2: ماذا لو عرف هذه 'الفتاة الأخرى' لمرات طويلة أو حتى أنها كانت مؤرخة من قبل
هذا السيناريو مشابه للموقف الأول في أنه قد يكون فريسة لمتلازمة العشب الأخضر. أستخدم كلمة السقوط فريسة ، لأن عبارة 'اللهب القديم' نشأت بسبب خطأ ما ...
في بعض الأحيان يمكن للرجل أن ينسى المشاعر السيئة التي كان يشعر بها مع لهبته القديمة. يمكن للحبيب السابق الاندفاع مباشرة إلى النار. لذلك في بعض الأحيان ، سواء كنت في قاعدة عدم الاتصال أم لا ، قد يبحث رجلك عن طريقة ليكون معها. غالبًا ما يحدث أن يكتشف الرجل سبب انفصاله عن 'شعلة قديمة' في المقام الأول.
هكذا أراها. يمكن أن تساعد 'شعلة قديمة' صديقك السابق في الواقع على إدراك القيمة التي لديك.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لمنع حدوث ذلك؟
'ألن تسهل فترة عدم الاتصال عليه أن يكون معها؟'
بصراحة ، يمكن أن يكون لديك المزيد من النفوذ إذا استخدمت قاعدة عدم الاتصال بمجرد أن يلاحقها.
البديل هو أن تفعل كل ما يمكنك التفكير فيه لإرضائه أو إقناعه بأنك الشخص المناسب. لكني أرى أن هذا يأتي بنتائج عكسية كثيرًا. من المحتمل أن يكون منزعجًا منك ويرى أنك عائق أمام قصة حبه الجديدة.
قد يكون لهذا تأثير معاكس لما تحاول تحقيقه حيث قد تجعل السعي وراء شعلة حياته القديمة أكثر إثارة بالنسبة له.
حسنًا ، ربما يكون هذا مثيرًا بعض الشيء ولكن أعتقد أنك فهمت الفكرة بشكل صحيح!
إذا حدث: لماذا حدث؟
تحقق من هذه المقالة: لكي يفهم أصدقاؤك السابقون المزيد عن العشب ، فإن الحالة أكثر خضرة.
ماذا يجب ان تفعل بعد حدوثه؟
تمامًا كما علمناك ، استمر في النمو والتحسن. الأمر بهذه البساطة.
حسنًا ، حسنًا ... لا شيء بهذه البساطة!
لكني أريدك أن تفهم أهمية أن تجد نفسك مرة أخرى ، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تكون سعيدًا بما أنت عليه ولا تشعر بالاعتماد على حبيبك السابق. إذا كنت تسعى جاهدة لتكون أفضل ما لديك ، فأنا أحب فرصك على المدى الطويل مقارنة بالمنافسة.
Moonstruck Girl 3: ماذا لو أصبح جادًا مع هذه الفتاة الجديدة
إذا كنت قد انفصلت للتو ، فمن غير المرجح أن يتحرك على هذا النحو بسرعة. هذا ليس واقعيا. وإذا كنتما معًا لفترة طويلة ، مرة أخرى ، أعتقد أنه من المحتمل تمامًا أنك تركت خيالك ينطلق.
ما يجب عليك فعله وما لا تفعله!
لا تطارده ولا تتوسل ولا تهدده ولا تنسى احتياجاتك. ابدأ أي اتصال بأسرع ما يمكن. إذا كنت قد تحدثت بالفعل وأوضحت كل شيء ولم يغير قراره بعد ، فلا بأس. حان الوقت لبدء قاعدة عدم الاتصال.
ماذا يجب أن تفعل إذا حدث ذلك بالفعل؟
لا يمكننا أبدًا أن نتأكد من أن العلاقات سوف تتلاشى. إن الحصول على الكيمياء 'الصحيحة' بين شخصين ليس بالمهمة السهلة. لا يوجد عرافون يمكنهم التأكد من أنك وشريكك السابق من المفترض أن تكونا معًا على المدى الطويل.
هكذا الحياة. هناك درجة معينة من التجربة والخطأ في جميع قرارات علاقتنا. فقط تجربة الحياة الحقيقية مع شخص آخر يمكن أن تخبرنا ما إذا كنا سنكون راضين وسعداء معهم.
نعم ، قد يكون الأمر مفجعًا عندما يختار شخص ما كنت تعتقد أنه يمكنك الوثوق به والذي تحبه شخصًا آخر.
لكن فكر بهذه الطريقة بدلاً من ذلك. اعتبر نفسك محظوظا. عندما تركز على أن تصبح 'أفضل' ما يمكنك أن تكونه ، ستفتح لك العديد من المسارات وفي يوم من الأيام من المحتمل أن تنظر إلى الوراء وتفكر ، 'أنا سعيد جدًا بأن الأمور عملت بالطريقة التي فعلت بها'.
