gov-civil-vilareal.pt111 رفع التأكيدات الإيجابية لضغوط العمل
التأكيدات الإيجابية للتوتر في مكان العمل التأكيدات الإيجابية لتوتر زميل العمل التأكيدات الإيجابية لرئيس صعب التأكيدات الإيجابية للأهداف المهنية المستقبلية التأكيدات الإيجابية للإرهاق في العمل التأكيدات الإيجابية لعرض كبير التأكيدات الإيجابية للعلاوة أو الترقية التأكيدات الإيجابية لبدء عمل جديد التأكيدات الإيجابية لبدء عمل تجاري صغير التأكيدات الإيجابية لترك عملك التأكيدات الإيجابية للعمل من المنزليقضي معظم البالغين معظم ساعات استيقاظهم خلال الأسبوع في العمل.
لذلك ، إذا كنت تعاني من ضغوط مرتبطة بالعمل ، فقد يكون لها تأثير كبير على حياتك.
يمكن أن تساعدك كتابة أو تلاوة تأكيدات إيجابية كل يوم على تخفيف بعض هذا التوتر وإعطائك موقفًا أكثر إيجابية تجاه عملك ، مما يعني أنه يمكنك أن تكون أكثر سعادة وصحة لمساهمتك في عملك أو شركتك أو مكان عملك.
فيما يلي أكثر من 100 تأكيد إيجابي لضغوط العمل.
التأكيدات الإيجابية للتوتر في مكان العمل
إذا كانت لديك بيئة عمل سامة أو كان لديك قلق عام حول مكان عملك ، فيمكن للتأكيدات الإيجابية أن تساعدك على التأقلم.
سيساعدك أي تأكيد يومي من هذه القائمة على تجربة المزيد من السعادة في حياتك اليومية.
سيمون مقابل أجندة الإنسان العاقل
- أنا ممتن للغاية لأن لدي وظيفة يمكنني القيام بها بشكل جيد.
- أقبل التحديات التي تنتظرني في مكان عملي ، وأعلم أن لدي القوة للتغلب عليها.
- لدي القدرة على التخلص من ضغوط مكان عملي.
- أنا أتحكم في بيئة مكان عملي.
- مكان عملي هو المكان الذي أشعر فيه بالأمان والأمان والتمكين.
- كل يوم وبكل الطرق ، أصبح أفضل وأفضل في إعطاء نفسي ما أحتاجه لأكون ناجحًا في مكان عملي.
- أعلم أنني مساهم مهم في مكان عملي.
- أشعر بالثقة في أنني أستطيع التعامل مع أي شيء يلقي بي في مكان عملي.
- مكان عملي هو بيئة إيجابية ، وأشعر بتحسن كل يوم بسبب ذلك.
- أعلم أن نجاحي في العمل يفيد الجميع في حياتي.
- أنا ماهر في العثور على الجزء الجيد في كل موقف - حتى في العمل.
- أعلم أن هناك تقلبات في العمل وأركب تلك الأمواج بسهولة وتدفق.
- العمل هو المكان الذي يمكنني أن أزدهر فيه وأزدهر فيه لأصبح أفضل نسخة من نفسي.
- لقد عملت بجد للوصول إلى حيث أنا في العمل ، وأحب مشاهدة هذا العمل يؤتي ثماره.
- العمل هو المكان الذي يمكنني أن أزدهر فيه وأزدهر فيه لأصبح أفضل نسخة من نفسي.
التأكيدات الإيجابية لتوتر زميل العمل
التأكيدات الإيجابية مفيدة أيضًا للعلاقات في مكان العمل.
إذا كانت لديك مشاعر سلبية تجاه المحيطين بك ، فإن التأكيد على نفسك يمكن أن يساعدك على اكتساب المزيد من الثقة ويخفف من توترك.
فيما يلي بعض التأكيدات الإيجابية لتذكيرك بقيمتك عندما يتعلق الأمر بالعلاقات في مكان العمل.
- لقد أنعم الله على زملائي الرائعين في العمل الذين يساهمون بشكل إيجابي في بيئة مكان عملي.
- نحن جميعًا زملاء عمل رائعون نضيف إلى ديناميكية مكان العمل.
- اليوم ، اخترت رؤية علاقاتي في مكان العمل من منظور إيجابي.
- أرفع قيمة جميع علاقاتي في مكان العمل وأقدرها.
- كلما زاد تقديري لعلاقاتي في مكان العمل ، كلما استجابوا لي بشكل إيجابي.
- اليوم ، أمنح نفسي الإذن لقبول الخير في زملائي في العمل وأن أكون ممتنًا للمساهمات الإيجابية التي يقدمونها لبيئتنا.
- أعلم أنني شخص رائع للعمل معه ، ويمكنني أن أرى ذلك في كيفية معاملة الآخرين لي.
- عندما يسألني زملائي أسئلة ، أجيب بلطف واحترام.
- أقوم بإنشاء حدود في العمل حتى لا يتجاوزها الأشخاص دون إذن.
- زملائي في العمل أشخاص رائعون وأنا محظوظ للعمل معهم.
- أعلم أن زملاء العمل يأتون ويذهبون إلى العمل ، لكن العلاقات التي نبنيها معًا ستستمر إلى الأبد.
- أتفهم أن الناس يمرون بأيام جيدة وسيئة ، لذلك لا أعتبر الأمر شخصيًا إذا كان زملائي في العمل صعبًا في بعض الأحيان.
- أعلم أن زملائي في العمل موجودون هنا لمساعدتي ، ولهذا أعاملهم بلطف واحترام.
التأكيدات الإيجابية لرئيس صعب
لسوء الحظ ، زملاء العمل ليسوا العلاقات الوحيدة في مكان العمل التي يجب أن تقلق بشأنها.
أحيانًا يكون زملاؤك في العمل رائعين ، لكنك لا تتوافق مع رئيسك في العمل.
التأكيدات الإيجابية مفيدة أيضًا في التعامل مع الرؤساء المتمرسين!
فيما يلي بعض التأكيدات القوية لتذكيرك بقيمتك عندما يتعلق الأمر بالرؤساء الصعبين.
- أعلم أن رئيسي لديه نوايا حسنة.
- أنا واثق من قدراتي الخاصة ، وأثق في أن رئيسي أيضًا.
- يمكنني التعامل مع أي محادثة مع رئيسي لأنه لا شيء يقولونه سوف يهدمني اليوم.
- حتى لو كان مديري في حالة مزاجية سيئة اليوم ، فأنا أعلم أن هذا لا يتعلق بي حقًا.
- رئيسي شخص مثلي تمامًا.
- أعلم أنه في نهاية اليوم ، أنا مسؤول عن سعادتي ولا يمكن لأحد أن يسلب سلامي الداخلي.
- حتى لو ارتكبت أخطاء ، فلا يوجد سبب للقلق أو التوتر لأنه لن يستمر إلى الأبد.
- ستكون علاقتي مع رئيسي دائمًا أولوية لأنها مهمة بالنسبة لي.
- عندما أجري محادثات صعبة مع رئيسي ، أركز على أن أكون واضحًا ومختصرًا.
- أعلم أنه إذا تواصلت بشكل فعال ، فستكون النتيجة الإيجابية ممكنة دائمًا.
- أشعر بالأمان لعلمي أنني أقوم بعمل رائع ، حتى لو لم يقر مديري بكل الطرق التي أعرض بها لزملائي في العمل وشركتي.
- اليوم ، اخترت أن أفترض النية الإيجابية من جانب رئيسي لأنني أعرف أنهم يريدون الأفضل بالنسبة لي أيضًا.
- أعلم أنني ذو قيمة ، وكذلك عملي.
- لا شيء يمكن أن يمنعني من النجاح لأن لدي القدرة على خلق الحياة التي أريدها لنفسي.
- اخترت التركيز على أن أكون ممتنًا حتى عندما لا يقدر رئيسي عملي.
التأكيدات الإيجابية للأهداف المهنية المستقبلية
إن الحصول على تأكيدات إيجابية لزملائك في العمل والأصدقاء وعلاقاتك في العمل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بالفعل في خفض مستويات التوتر في مكان العمل.
ولكن عندما تأخذ كلمات التشجيع هذه في الاعتبار لأهدافك المهنية المستقبلية أيضًا ، فهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الأمور حقًا في التحسن!
فيما يلي بعض التأكيدات الإيجابية لتذكيرك بأن الأهداف المهنية ممكنة بالنسبة لك!
- أعلم أنني سأحقق النجاح في مسيرتي لأنني أعمل بجد لتحقيق ذلك.
- أنا متحمس بشأن هدفي الوظيفي النهائي ، وهذا يعني أنه من السهل علي أن أشعر بالنجاح بالفعل.
- لا يوجد ما يمنعني من تحقيق هدفي المهني لأنني أعرف بالضبط إلى أين أنا ذاهب.
- لدي الكثير من الحظ الجيد في الحياة ، وهذا يظهر في مسيرتي أيضًا.
- أجد الكثير من العلاقات الجديدة التي يمكن أن تساعدني في تعزيز مسيرتي المهنية.
- الناس في وظيفتي الحالية يدعمون تطويري كشخص وفي مسيرتي المهنية.
- أنا أتخذ القرارات المهنية بسهولة لأنني أعلم أنني أتخذ الخطوات الصحيحة.
- أثق في حدسي بالخطوات التي أحتاجها للتطوير الوظيفي.
- لم يعد تحمل المخاطر المهنية مخيفًا بالنسبة لي بعد الآن لأنها تؤدي فقط إلى فرص جديدة تعود بالفائدة على أعلى.
- أعلم أن مسيرتي ستستمر في التحسن لأنني أتخذ الخطوات الصحيحة إلى الأمام.
- لدي خطة مهنية لنفسي تكون دقيقة ومدروسة ، مما يعني أنني أحقق تقدمًا مستمرًا نحو أهداف حياتي المهنية.
- كلما أوضح لي المسار الوظيفي الذي أريده ، كان من الأسهل اتخاذ إجراء.
- أقوم بعمل وظيفي أجده مفيدًا ومرضيًا لأن هذه المهنة بالنسبة لي.
التأكيدات الإيجابية للإرهاق في العمل
لقد كنت تعمل في نفس الوظيفة لفترة طويلة الآن.
لكن في الآونة الأخيرة ، تشعر بالإرهاق ، وتقع ضحية التفكير السلبي ، ولم تعد مستوحاة من مسار حياتك المهنية بعد الآن.
من حسن حظك أن التأكيدات الإيجابية يمكن أن تساعد في تخفيف الإرهاق في العمل وتضعك على مسار أكثر استرخاءً لتحقيق أهدافك الشخصية.
- أستمع إلى جسدي وأفعل ما أحتاجه للتخلص من هذا الشعور بالإنهاك.
- الإرهاق في العمل مؤقت فقط لأنه مجرد مرحلة.
- يعني الإرهاق ببساطة أن الوقت قد حان لأخذ استراحة أو الحصول على مساعدة / دعم إضافي بطريقة ما.
- إنني أحترم المشاعر المتعبة التي أشعر بها وأعلم أنها موجودة هناك لسبب ما.
- أدرك أنني انتهيت من الشعور بالإرهاق ، وقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات في حياتي.
- اليوم ، أنهي العمل الإرهاق لأن هذا ما أريده لنفسي.
- أحب كيف يشعر جسدي بالاسترخاء والانتعاش عندما آخذ وقتًا بعيدًا عن العمل.
- أسمح لنفسي بالراحة الكاملة وإعادة الشحن لأنني أستحق ذلك.
- إن أخذ الوقت بعيدًا عن العمل يجدد شبابي ، وكلما فعلت ذلك ، كان ذلك أفضل.
- لا تعتمد حالة الاسترخاء الخاصة بي على أي شيء واحد - إنها تتعلق بمدى استرخائي مع اختياراتي.
التأكيدات الإيجابية لعرض كبير
أنت إما في منتصف عرض تقديمي كبير ، أو لديك عرض قادم قريبًا وستكون مضغوطًا إلى أقصى حد.
كل ما تشعر به هو الخوف والرهبة من ذلك لأنك لا تعتقد أنه يمكنك فعل ذلك.
لكن هذا الموقف السلبي لن يقودك إلى أي مكان.
إذا كان الأمر كذلك ، فاستخدم هذه العبارات الذاتية الإيجابية للمساعدة في تحفيز وتهدئة أعصابك!
- أحترم مشاعري العصبية حول عرضي وأختار الاسترخاء الآن.
- أعصابي هي طريقة جسدي لإخباري أنني بحاجة إلى الاعتناء بنفسي قبل عرضي التقديمي.
- أشعر بالراحة في معرفة أن كل العمل الذي قمت به سيؤدي إلى النجاح اليوم.
- أنا مستعد تمامًا لهذا العرض وأعلم أنني سأقوم بعمل ممتاز.
- لدي مثل هذه المعلومات عالية الجودة لمشاركتها ولا يمكنني الانتظار حتى يسمعها الناس.
- أعلم أن هذا العرض مهم ، وأنا مرتاح تمامًا بشأنه.
- لا توجد طريقة يمكن أن يحدث فيها أي شيء سيء بمجرد أن أبدأ الحديث لأنني أشعر براحة تامة مع مادتي.
- أنا متحمس للقيام بهذا العمل الجيد مع هذا العرض التقديمي ومعرفة الأشياء الجيدة التي تحدث في مسيرتي نتيجة لذلك.
- تهدأ أعصابي الآن حيث أتذكر أنني مرتاح ومتحمس بشأن هذا العرض التقديمي.
- أنا هادئ وواثق في مادتي ، وأعلم أنني سأقوم بعمل رائع.
التأكيدات الإيجابية للعلاوة أو الترقية
لقد كنت في وظيفتك منذ فترة ، وأنت على استعداد لطلب زيادة أو ترقية.
لكنك لا تعرف كيف تفعل ذلك!
والأسوأ من ذلك ، أنك تشعر بالتوتر والخوف من أن تبدو سيئًا ، ولا تريد أن تبدو جاحدًا.
حسنًا ، إذا كنت أنت ، فاعلم أنك تستحق تمامًا الزيادة أو الترقية التي تطلبها!
يمكن أن تساعد هذه التأكيدات الإيجابية في تخفيف مخاوفك بشأن الحصول على ما تستحقه في العمل.
- أعرف قيمتي وأنا واثق من أن طلبي للحصول على زيادة سيتم قبوله بشكل جيد.
- لقد كنت أقوم بعمل رائع وحان الوقت للحصول على تعويض.
- أنا متحمس لما تجلبه الزيادة - المزيد من المال ، والمزيد من الأمن ، وتوازن أفضل بين العمل والحياة.
- أنا أستحق الزيادة التي أطلبها لأنني أعرف مدى صعوبة عملي.
- يرى رئيسي العمل الرائع الذي كنت أقوم به ويعرف أن الزيادة تستحق.
- أنا متحمس بشأن الزيادة / الترقية التي سأطلبها لأن هذا يعني أنه يمكنني إظهار أفضل مهاراتي.
- مديري يشعر بالسعادة في قلبها من معرفة أنها ستتمكن من مكافأتي قريبًا!
- الحصول على علاوة أو ترقية أمر يستحق الاحتفال ، وأنا أستحق تمامًا هذه الزيادة / الترقية.
التأكيدات الإيجابية لبدء عمل جديد
لا يمكنك أن تكون أكثر حماسًا لبدء عملك الجديد ، لكنك تدرك بسرعة أن مستويات التوتر أعلى مما كنت تعتقد أنها ستكون!
كنت تتمنى لو كانت الأمور أسهل وتدفق برشاقة أكبر.
إليك بعض التأكيدات الإيجابية لمساعدتك على تخفيف التوتر المرتبط ببدء عمل جديد.
- أنا متحمس لتعلم أشياء جديدة عن وظيفتي!
- أنا واثق تمامًا من قدرتي على القيام بهذا العمل بشكل جيد.
- أحب أن أواجه تحديات ومسؤوليات جديدة - فهي تدفعني لأصبح أفضل فيما أفعله!
- أشعر بالسلام والهدوء والثقة عندما أقترب من هذه الفرصة الجديدة.
- أحترم زملائي الجدد ورئيسي في العمل ، وأعلم أنهم يحترمونني أيضًا!
- يأتي شغفي في عملي لأن هذا ما أحب أن أفعله.
- أنا ممتن لإتاحة الفرصة لي لبدء وظيفة جديدة ، وهذا يبدو أنه سيكون مناسبًا جدًا لي.
- أنا متحمس جدًا لبدء هذه الوظيفة الجديدة ولا أطيق الانتظار لأرى ما هي الأشياء الرائعة التي تأتي منها!
التأكيدات الإيجابية لبدء عمل تجاري صغير
إن بدء عمل تجاري صغير هو هدف طويل المدى لك ، لكنك تكافح من أجل العثور على الدافع.
أنت لا تعرف من أين تبدأ ، أو كيفية جمع رأس مال كافٍ ، أو حتى إذا كانت فكرتك ستستمر.
حسنًا ، إذا كنت أنت ، فاعلم أن الوقت قد حان للحصول على الإلهام!
فيما يلي تأكيدات إيجابية لبدء عمل تجاري صغير.
- أنا على استعداد تام لمواجهة هذا التحدي الجديد وتحقيق النجاح.
- شغفي بما أفعله قوي بما يكفي لتحفيزي في أي موقف.
- أقضي كل يوم في تعلم الأشياء التي أحتاج إلى معرفتها لجمع رأس مال كافٍ لعملي الصغير.
- أنا واثق وصبور ومرتاح بشأن تنمية عملي الصغير لأن الشغف يدفعني إلى الأمام.
- تدعم عائلتي المغامرة الجديدة التي أبدأها بفتح شركة صغيرة ، وهم يريدون المساعدة بأي طريقة ممكنة.
- أنا متحمس بشأن التحديات الجديدة التي سأواجهها عندما أزيد رأس المال لأعمالي الصغيرة.
- أعلم أن أصغر بذرة يمكن أن تنمو لتصبح شجرة رائعة ، وهذا تمامًا مثل هذا!
- لن أسمح لأي شيء أن يقف في طريقي لتحقيق النجاح في مشروعي الجديد.
- يقوم رواد الأعمال بأشياء صعبة ، لكنني قادر تمامًا على تحقيق شيء لا يصدق حقًا.
التأكيدات الإيجابية لترك عملك
إذا كنت تفكر في ترك وظيفتك ، فهذه التأكيدات الإيجابية هنا لمساعدتك!
لن يقوموا فقط بتهدئة أعصابك بشأن الإقلاع (بعد كل شيء ، إنه قرار كبير) ، ولكنهم سيساعدونك أيضًا في العثور على الوضوح الذي تحتاجه لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق الإقلاع عن التدخين بالفعل.
- أعلم أن ترك وظيفتي هو الخيار الصحيح بالنسبة لي.
- أترك الخوف والشك وأنا أتخذ هذا القرار.
- كل يوم أتعلم كيف أريح ذهني حتى أستطيع أن أرى بوضوح ما هو الخيار الصحيح بالنسبة لي.
- أستحق أن أشعر بالرضا في العمل ، وإن ترك وظيفتي هو استعادة قوتي.
- من الجيد التخلي عن الأفكار السلبية حول ترك وظيفتي.
- أنا أترك الأفكار والعواطف السلبية حتى أستطيع أن أرى بوضوح ما هو الخيار الصحيح بالنسبة لي.
- إن شغفي وهدفي يوجهانني خلال هذه العملية ، وأنا أحب الوقوف في الحقيقة.
- إن ترك وظيفتي هو علامة على أنني مستعد للمزيد.
- أنا متحمس جدًا لبدء فصل جديد في حياتي.
التأكيدات الإيجابية للعمل من المنزل
قد يبدو العمل من المنزل وكأنه حلم ، لكنه تعديل.
ستفتقد مزاح المكتب وجميع المكالمات الجماعية التي اعتدت حضورها ، ولكن هناك تأكيدات إيجابية للعمل من المنزل يمكن أن تساعد في تسهيل الأمر.
- أنا واثق من قدرتي على العمل بنجاح من المنزل كل يوم.
- كل يوم أتعلم المزيد عن نفسي وما يتطلبه العمل من المنزل بنجاح.
- أحب امتياز العمل من المنزل وأنا ممتن لهذه الفرصة.
- أنا ممتن لإتاحة الفرصة لي لتربية عائلتي أثناء العمل من المنزل.
- الناس في وظيفتي أو شركتي الجديدة سعداء جدًا لكوني هناك ، أعمل من المنزل.
- أنا أتعلم كيفية العمل بشكل أكثر فاعلية أثناء العمل من المنزل ، وأنا أقوم بعمل رائع!
- كل يوم أقترب من الشعور بالراحة مع قراري بالعمل من المنزل.
- أعلم أنه يمكنني فعل أي شيء أضعه في ذهني ، حتى لو بدا الأمر صعبًا في البداية.
افكار اخيرة
إذا كنت تعاني من ضغوط العمل ، فقد تساعدك هذه التأكيدات الإيجابية.
سيذكرونك أن هناك ضوءًا في نهاية النفق وأن الإقلاع عن التدخين أو العمل من المنزل يمكن أن يكون تجربة قوية اعتمادًا على وضعك.
قواعد لا تنطبق الفيلم
نأمل أن يكون هذا المقال قد منحك بعض الإلهام لاتخاذ إجراءات في حياتك الخاصة!
للحصول على أفضل النتائج ، اختر بعض التأكيدات الإيجابية التي يتردد صداها معك واكتبها أو كررها لنفسك عدة مرات في اليوم.
بمرور الوقت ، ستبدأ نظرتك إلى حياتك العملية في التحسن وستشعر بتحسن كبير.
NS ،
- اليكس
تأكيدات أكثر إيجابية
- 71 قانون تأكيدات الجذب الرائعة للجمال
- 51 التأكيدات الإيجابية للحماية الروحية (الطاقة النفسية)
- 100+ تأكيدات إيجابية لطلاب المدارس والجامعات
- 100 تأكيد إيجابي للأصدقاء والصداقة والقلق الاجتماعي
