بارد الاعصاب

  • 2024
ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 
الهدوء صورة ملصق التطبيق

يقول الحس السليم

سن 7+ (أنا) سياسة خاصة للتعرف على أنواع المعلومات التي تم جمعها ومشاركتها.



'/> جذابة التأمل والاسترخاء لجميع الأعمار.
  • iPhone و iPod Touch و iPad و Android
  • الصحة واللياقة البدنية
يحفظ قيم التطبيق يشارك العب أو الشراء

يقول الآباء

سن 15+ بناءً على

يقول الأطفال

سن 5+ بناءً على 1 مراجعة احصل عليها الآن

جاري البحث عن خيارات البث والشراء ...

Common Sense هي منظمة غير ربحية. تساعدنا عملية الشراء على البقاء مستقلين وخاليين من الإعلانات.





هل فات هذا الاستعراض شيئًا عن التنوع؟

تظهر الأبحاث وجود صلة بين احترام الذات الصحي للأطفال والتمثيلات الإيجابية والمتنوعة في الكتب والبرامج التلفزيونية والأفلام. هل تريد مساعدتنا لمساعدتهم؟

ما يجب أن يعرفه الآباء

يحتاج الآباء إلى معرفة أن Calm هو تطبيق قائم على الاشتراك يشجع على الاسترخاء من خلال التأملات وقصص النوم وصور الطبيعة والأصوات. تمنح التأملات الموجهة للمستخدمين خيارات في الموضوع (القلق المهدئ ، والنوم العميق ، والتسامح ، والامتنان ، والمزيد) ، وطول الوقت (من ثلاث إلى 25 دقيقة) ، ومشاهد الطبيعة. يوجد قسم للتأمل للأطفال المهدئ يساعد الأطفال على تعلم تقنيات مهدئة مثل التنفس من البطن واللطف المحب ، بالإضافة إلى قصص النوم للأطفال من عمر 3 سنوات فما فوق. بعض محتوى Calm مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، ولكن سيحتاج الآباء إلى مساعدة الأطفال الأصغر سنًا في استخدام التطبيق. يمكن للمستخدمين تعيين تذكير يومي وعرض خطوطهم وعدد دقائق التأمل الإجمالية. اقرأ ملف سياسة خاصة للتعرف على أنواع المعلومات التي تم جمعها ومشاركتها.

فتح المياه 3: قفص الغوص

ابق على اطلاع على التقييمات الجديدة.

احصل على المراجعات والتقييمات والنصائح الكاملة التي يتم تسليمها أسبوعيًا إلى بريدك الوارد الإشتراك

مراجعات المستخدم

  • يقول الآباء
  • يقول الأطفال
الكبار بقلم DTwigg 22 أكتوبر 2018 سن 4+

يجذبونك من خلال تقديم نسخة تجريبية 'مجانية' لمدة 7 أيام. إذا لم تقم بالإلغاء قبل نهاية الإصدار التجريبي ، فسيتم تلقائيًا إصدار فاتورة بمبلغ 59.99 دولارًا أمريكيًا لمدة سنوات ... الإبلاغ عن هذه المراجعة الكبار بقلم مارتيفيري 18 نوفمبر 2018 18+

يخرج الهدوء عن طريقه ليجعل من المستحيل الاتصال بأحد
الإنسان الفعلي عندما يكون لديك مشكلة أو سؤال. كنت أذهب ذهابًا وإيابًا منذ أسابيع .... الإبلاغ عن هذه المراجعة

أضف تقييمكاظهار الكل .

طفل عمره 12 سنة 1 أكتوبر 2020 سن 5+

قصص النوم تجعلني أنام دائمًا

يمكنك معرفة مدى جودة القصة عندما تغفو كلما استمعت. بالنسبة لبعض الأطفال الأصغر سنًا ، أوصي ببعض الإشراف على الصغار ... أكمل القراءة الإبلاغ عن هذه المراجعة

أضف تقييمكاظهار الكل 1 مراجعة طفل .



ماذا تخص؟

لاستخدام CALM ، قم أولاً بتنزيل التطبيق لفترة التجربة المجانية وإنشاء ملف تعريف مستخدم. انقر فوق Meditate لعرض خيارات التأمل الموجهة وغير الموجهة (تحقق من Calm Kids للوصول إلى الخيارات التي تركز على الطفل). اختر جلسة فردية واضغط على بدء الجلسة للبدء. في قسم الموسيقى ، يمكنك اختيار خيارات الموسيقى الآلية ، وفي قسم السكون ، يمكنك الوصول إلى قصص النوم. اضغط على أيقونة الجبل في الجزء العلوي الأيمن للاختيار من بين أكثر من 30 مشهدًا طبيعيًا مع أصوات الاسترخاء. بعد استخدامه لفترة ، يمكنك تتبع استخدامك ومشاركة تقدمك على وسائل التواصل الاجتماعي.

هل هذا جيد؟

يوفر هذا التطبيق طرقًا للاسترخاء والتركيز للمبتدئين والمتأملين المنتظمين والمعالجات البصرية والسمعية ومرحلة ما قبل المدرسة والمراهقين والبالغين. بعد الاشتراك في Calm ، استكشف الخيارات العديدة حتى تكون على دراية بما هو متاح قبل اللحظة العصيبة ، أو ليلة الأرق ، أو جلسة الواجبات المنزلية الصعبة التي تواجهك أنت أو طفلك. تتبع الخطوط اليومية وإجمالي دقائق التأمل ، وشارك الأهداف مع الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتواصل مع Apple Health. طور عادة الاستفادة من الهدوء يوميًا وشجع ابنك المراهق أو ابنك على فعل الشيء نفسه ، وسعر الاشتراك الضخم (12.99 دولارًا في الشهر أو 59.99 دولارًا في السنة) قد يؤتي ثماره بهدوء وتركيز أكبر.

تحدث مع أطفالك عن ...

  • يمكن للعائلات التحدث عن كيفية اختيار أفضل تأمل لمزاجك أو حالتك المزاجية الحالية أو لطفلك. من تأمل التركيز إلى قصة نوم مريحة ، وجه الهدوء الدعم للعديد من المشاعر والمواقف.

  • يمكن أن يكون تطوير ممارسة تأمل متسقة مفيدًا لإدارة الإجهاد. تحدث عن كيفية استخدام خطوط Calm اليومية وإجمالي الدقائق التي تم التأمل فيها لتحفيزك. كيف يساعد التأمل عندما تشعر بالتوتر؟ هل من الممتع تتبع تقدمك؟

  • إذا كان الأطفال يجدون صعوبة في النوم ، شجعهم على الاختيار والاستماع إلى قصة نوم هادئ. هل تساعدك القصص على النوم؟ ما الأشياء الأخرى التي تساعدك على النوم ليلاً؟

تفاصيل التطبيق

  • الأجهزة: iPhone و iPod Touch و iPad و Android
  • مهارات: التوجيه الذاتي: الدافع ، النمو الشخصي
    التطور العاطفي: التعامل مع التوتر والوعي الذاتي
    الصحة واللياقة البدنية: وعي الجسد والتأمل
  • هيكل التسعير: مجاني للتجربة ، مدفوع ، مجاني (نسخة تجريبية مجانية ، ثم الاشتراك مطلوب مقابل 12.99 دولارًا في الشهر.)
  • تاريخ النشر: 9 ديسمبر 2017
  • فئة: الصحة واللياقة البدنية
  • بحجم: 112.00 ميجا بايت
  • الناشر: Calm.com، Inc.
  • إصدار: 3.11.2
  • الحد الأدنى من متطلبات البرامج: iOS 9.0 أو أحدث ؛ Android 4.1 والأحدث
  • التحديث الاخير: 12 فبراير 2020

اختيار المحرر

مقالات مثيرة للاهتمام

موصى به