هل قاعدة عدم الاتصال تعمل حتى؟

كنت أحدق في شاشتي لمدة خمس دقائق متتالية محاولًا العثور على الزاوية المثالية لمهاجمة قاعدة عدم الاتصال.

إذا لم تكن قد لاحظت ، فقد كنت أكتب مؤخرًا عن قاعدة عدم الاتصال وأشعر أن اليوم هو اليوم لتعميق فهمك أكثر.

لكن يجب أن أكون صريحًا معك ، لقد كنت أفكر في العثور على موضوع عدم وجود قاعدة اتصال قد يثير اهتمامك.



حسنًا ، هذا ليس صحيحًا تمامًا.

كما ترى ، بينما كنت أضع غزالتي في المصابيح الأمامية ، ظهرت فكرة في رأسي.

انتظر ، لماذا لا تعمل قاعدة عدم الاتصال؟

غالبًا ما أتحدث عن مدى روعة قاعدة عدم الاتصال ، لكن خطر لي أنني لم أتطرق مطلقًا إلى سبب نجاحها.

أعني ، إذا تم وضع مسدس في رأسي وقيل لي أنه يجب علي إقناع شخص ما بتجربة قاعدة عدم الاتصال ، فكيف سأقنعه؟

حسنًا ، هنا يأتي دور هذه المقالة.

إليكم كيف سأقوم ببناء هذه المقالة

اعتقدت أنني سأكون فريدًا بعض الشيء اليوم وأنظم هذه المقالة بشكل مختلف قليلاً عما اعتدت عليه.

كما ترى ، حدث لي أنه إذا كان شخص ما سيذهب إلى Google ويكتب 'هل ستعمل قاعدة عدم الاتصال حتى؟'

لقطة شاشة 2016-11-28 الساعة 11-14-17 ص

يجب أن تكون لديهم شكوك جدية حول ما إذا كانوا سيستخدمونها أم لا.

لذا ، بدلاً من الاقتراب من هذه المقالة كما لو كنت أشرح فوائد قاعدة عدم الاتصال ، قررت أنني سأتناول هذه المقالة كما لو كنت أحاول إقناع شخص متشكك جدًا في الأمر.

احصل عليه؟

لذا ، فلنتخيل أنك شخص لا يريد استخدام قاعدة عدم الاتصال مع حبيبتك السابقة.

ما الذي سأقوله لأقنعك بالبدء في استخدامه؟

ربما يجب عليك مراجعة كتابنا الإلكتروني ، '

(لأنه في حال لم تكن قد لاحظت ، فمن المهم أن تجرب ذلك.)

هيا نبدأ!

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

قاعدة عدم الاتصال عالمية

لا يعرف الكثير من الأشخاص هذا ولكني في الواقع أوصي بقاعدة عدم الاتصال في كل حالة انفصال تقريبًا.

الآن ، ما رأيك أعني بذلك؟

حسنًا ، معظم النساء اللواتي ينتهي بهن الأمر على هذا الموقع لديهن هدف واحد في الاعتبار ،

إنهم يريدون استعادة تجاربهم السابقة بأي ثمن

في الواقع ، العديد من النساء يائسات للغاية من تحقيق النتائج لدرجة أنهن يرمين أنفسهن حرفيًا على قدمي ويتوسلن إلي أن أعطي لهن 'الرصاصة السحرية' للفوز بعودتهن السابقة؟

وبقدر ما يؤلمني أن أقول هذا ،

ليس هناك رصاصات سحريه.

في هذه المرحلة ، سمحت لهم بالدخول في استراتيجيتي العامة لاستعادة السابق (والتي تتضمن قاعدة عدم الاتصال).

الآن ، لا أريد أن أصاب بوقي ولكني كنت محظوظًا بما يكفي لرؤية بعض النتائج المذهلة باستخدام هذه الإستراتيجية ،

لكني خرجت عن الموضوع هنا.

جزء كبير من الإستراتيجية التي أقوم بتدريسها للتغلب على شخص سابق يستخدم قاعدة عدم الاتصال. ومع ذلك ، من الواضح أن الشخص الذي سيحاول تجربة استراتيجيتي موجود في مكان يريد فيه استعادة شريكه السابق. لا يخطر ببالهم أبدًا أنه يمكن أيضًا استخدام قاعدة عدم الاتصال للتغلب على السابق.

ومن هنا عنوان هذا القسم.

قاعدة عدم الاتصال عالمية حقًا.

علامات بلدي السابق قد تجاوزني إلى الأبد

قبل بضعة أسابيع ، سألني أحد الصحفيين عن رأيي في 'فترة شهر العسل'.

كان ردي عليها بسيطًا جدًا ،

خلال فترة شهر العسل يفيض جسمك بالأوكسيتوسين. في الواقع ، في كل مرة ترى فيها إفراز هرمون الأوكسيتوسين المهم الآخر لديك وتقريبًا يعزز الشعور الجيد الذي يؤكد فترة شهر العسل. وبالتالي ، فإن جسمك يدربك على الوقوع في الحب في كل مرة ترى فيها شخصًا مهمًا.

الآن ، لماذا أخبركم هذه القصة؟

حسنًا ، من المهم أن تدرك أن قاعدة عدم الاتصال هي حقًا أفضل رهان لك لمواجهة المواد الكيميائية التي يطلقها جسمك.

فكر في الأمر لدقيقة واحدة.

كيف يتعامل معظم الناس مع الانفصال؟

حسنًا ، يفعلون كل ما في وسعهم لاستعادة السابقين.

إنهم مهووسون به ...

يبكون عليه ...

تجسس عليه ...

تطارده ...

اتصل به مليون مرة ...

كل هذه الأنواع من السلوكيات يمكن أن تثير الذكريات التي تسبب إطلاق Oxycontin.

لذلك ، يصبح من الصعب أكثر فأكثر أن تتخطى سابقًا.

ومع ذلك ، عندما تستخدم قاعدة عدم الاتصال ، فأنت تفعل ذلك بنية أنك لن تهتم بشريكك السابق. لن تتجسس عليه. لن تطارده. لن تناديه بمليون مرة.

أنت تدرب جسمك ليكون بخير بدونه.

وبالتالي ، يمكن في الواقع استخدام قاعدة عدم الاتصال بقصد تجاوز السابق.

ومع ذلك ، كما أشرت بالفعل.

معظمكم من يقرأ هذا المقال لا يهتم بذلك.

بدلاً من ذلك ، أنت تهتم بمكونات كيف يمكن أن تساعدك قاعدة عدم الاتصال في الفوز بعودتك السابقة.

دعونا نلقي نظرة على ذلك.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

ما الذي يجعل قاعدة عدم الاتصال تعمل

هناك بالفعل ثلاثة مكونات رئيسية تجعل قاعدة عدم الاتصال استراتيجية فعالة لاستخدامها مع حبيبك السابق.

  1. مفاعلة
  2. تحسين
  3. كسر الإدمان

الآن ، إذا لم يكن أي من هذه 'المكونات' منطقيًا بالنسبة لك ، فهذا جيد تمامًا.

هذا ما أنا هنا من أجله.

بالطبع ، قبل أن نبدأ في الخوض في التفاصيل ، قد يكون من المهم تحديد قاعدة عدم الاتصال فعليًا.

لدي نهج مختلف تمامًا عن قاعدة عدم الاتصال عما قد تعتقد.

كما ترى ، سيخبرك معظم الخبراء أنه يجب عليك فقط استخدام قاعدة عدم الاتصال كطريقة لجعل حبيبك السابق يفتقدك ، وفي حين أنه يمكن أن يفعل ذلك بالتأكيد ، إلا أنه قصير النظر قليلاً.

إليك كيفية تحديد قاعدة عدم الاتصال ،

قاعدة عدم الاتصال:فترة من الوقت تتجاهل فيها شريكك السابق (باستثناء في) بقصد جعله يشتاق إليك بينما تمنح نفسك في نفس الوقت فرصة لتحسين نفسك وكسر إدمانك للتفكير فيه كثيرًا.

يا للعجب ...

نفس عميق…

كان هذا كثيرًا.

الآن ، عندما تنظر إلى هذا التعريف ، هل يمكنك تحديد المكان الذي تلعب فيه المكونات الثلاثة التي كنت أتحدث عنها أعلاه؟

هنا ، سأجعل هذا سهلاً لك ،

ثلاثة مكونات

لكن ماذا يقصدون؟

ما هو الغرض من هذه المكونات الثلاثة؟

لماذا هم حتى يعملون؟

حسنًا ، دعنا نتحدث عن كل مكون على حدة ونفصلها من هناك.

المكون الأول: المفاعلة

المفاعلة مبدأ نفسي.

أعتقد أن التعريف الدقيق يشبه هذا قليلاً ،

مفاعلة-هو رد فعل تحفيزي للعروض أو الأشخاص أو القواعد أو اللوائح التي تهدد أو تقضي على حريات سلوكية معينة. تحدث المفاعلة عندما يشعر الشخص أن شخصًا ما أو شيئًا ما يسحب خياراته أو يحد من نطاق البدائل.

لكن ماذا يعني هذا؟

يعتبر علم النفس أمرًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بـ 'التعافي السابق' ولكن الحقيقة هي أنه جاف بعض الشيء ويمكن أن يكون ساحقًا جدًا بالنسبة لشخص لا يمارسه.

لذا ، سأفعل أفضل ما أفعله.

سأقوم بتقسيمها لك إلى أبسط شكل.

تحب كعك رقائق الشوكولاتة ، أليس كذلك؟

حسنًا ، دعنا نتظاهر بأنني صنعت مجموعة كاملة منهم ، وعندما تصل إلى واحدة أصفع يدك بعيدًا ،

منزل السيدة الشاهين لأطفال غريبين

صفعة

حسنًا ، هذه ليست صفعة في اليد تمامًا ولكنك فهمت الفكرة.

'لماذا فعلت ذلك؟' انت سألتني.

'لا يمكنك الحصول على هؤلاء. لقد صنعت هذه من أجلي فقط 'أقول لك.

من خلال حرمانك من تناول ملف تعريف الارتباط ، فأنا في الأساس سأسحب حريتك في الحصول على ملفات تعريف الارتباط. لذلك ، تبدأ ملفات تعريف الارتباط بدورها في الظهور بمظهر أكثر جاذبية بالنسبة لك وتبدأ في اتخاذ إجراءات محددة لتسلل ملف تعريف الارتباط خلف ظهري.

لماذا ا؟

الأمر بسيط ، لأنني عندما سلبت حريتك ، من المحتمل أن تتفاعل بطريقة ما لمحاولة استعادة تلك الحرية.

الآن ، دعنا نطبق نفس المبدأ على شيء بسيط مثل قاعدة عدم الاتصال.

بتجاهل حبيبك السابق تمامًا إلا في أولئك الذين تحرمه من حريته في التحدث إليك. لذلك ، من المنطقي أنه سيرد بطريقة ما لمحاولة استعادة حريته.

والنتيجة النهائية هي أنه سيتخذ إجراءات محددة بما يتماشى مع افتقاده إليك.

بالطبع ، معظم الأشخاص الذين يوصون بقاعدة عدم الاتصال يفعلون ذلك لهذا السبب وحده.

لكني أجد أن معظم هؤلاء الأشخاص لا يفهمون لماذا تجعل قاعدة عدم الاتصال شخصًا سابقًا يشتاق إليك.

لكن فريق الاسترداد السابق وأنا وجدنا أن هذا هو المكون الأقل فعالية لقاعدة عدم الاتصال. في الواقع ، الأشخاص الذين ينفذون المكونين الآخرين هم من يحققون أكبر قدر من النجاح عندما يتعلق الأمر بتجاربهم السابقة.

في الواقع ، هذا مقطع مثالي. دعونا نتحدث عن المكون التالي الآن.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

المكون الثاني: التحسين

تقدم لك قاعدة عدم الاتصال فرصة.

الآن ، أنا معجب كبير بالاختصار FEAR.

(أعدك بأنني لن أقوم بإعادة اختراع سماع العجلة).

كما ترى ، عندما يمر معظم الناس بتفكك ، فإن الخوف يسيطر عليهم.

و- الوجه

ه- كل شيء

أ- و

R- تشغيل

لا يمكنهم التعامل مع الألم. لذلك ، بدلاً من ذلك ، يعتمدون على جزء 'التفاعل' من قاعدة عدم الاتصال لجعل كل شيء أفضل. لسوء الحظ ، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها.

نعم ، من خلال تجاهل صديقك السابق ، يمكنك تقنيًا زيادة فرص افتقاده لك. ومع ذلك ، فقد وجدت أنا وفريقي أن أفضل طريقة لتسريع هذه العملية هي استخدام FEAR بطريقة أخرى.

و- الوجه

ه- كل شيء

أ- و

ص- الارتفاع

بدلاً من مجرد الجلوس على يديك على أمل أن يحصل زوجك السابق على هذا عيد الغطاس ويعود إلى الصورة ، أقول ، اتبع نهجًا استباقيًا.

لماذا لا تستخدم قاعدة عدم الاتصال كفرصة لتنمية حياتك؟

الآن ، أنا أعرف ما تفكر فيه ،

'حسنًا ، ولكن كيف أفعل ذلك؟'

سؤال رائع ، لقد أجريت مؤخرًا مقابلة حيث سئلت عن النصيحة التي يمكنني تقديمها لنفسي الأصغر.

استغرق الأمر مني بعض الوقت للتوصل إلى شيء ما ولكن في النهاية توصلت إلى أسلوب 'الثالوث المقدس'.

إذا كنت لا تعرف ما هذا ، فأوصيك بالتحقق

سوف أعطيك دورة مكثفة سريعة بالرغم من ذلك.

إذا كان بإمكانك تقسيم حياتك إلى ثلاثة جوانب مهمة ربما تختارها ،

  1. الصحة
  2. الثروة
  3. العلاقات

الآن ، الحيلة مع هذا 'الثالوث' هي إيجاد طريقة لتعظيم كل جانب مع تحقيق توازن صحي.

لذا ، لنتخيل أن انتشار الثالوث المقدس يبدو هكذا في هذه اللحظة بالذات ،

الثالوث المقدس

تبدو صحتك جيدة لكن ثروتك وعلاقاتك تعرضت لضربة كبيرة.

حسنًا ، بدلاً من ترك هذه الحقيقة تحطمك (كما يفعل الكثير من الناس) ، فلننظر إلى هذا على أنه فرصة للتحسين.

تذكر ، نحن 'نصف كوب ممتلئ' هنا في Ex Boyfriend Recovery.

لذلك ، دعونا نحاول الحصول على هذا النوع من السبريد ،

الثالوث المقدس

هل ترى كيف يتم تعظيم كل شيء وتوازنه في نفس الوقت؟

رائع جدا ، أليس كذلك؟

هذا هو الشيء الذي تركته رغم ذلك.

إن الحصول على كل شيء متوازن تمامًا وتعظيمه هو أحد أصعب الأشياء التي جربتها في حياتي.

لماذا ا؟

حسنًا ، من أجل شرح هذا بشكل كامل ، يجب أن أتحدث أولاً عن أكثر مواردنا المحدودة في العالم ، الوقت.

كبشر لدينا فقط قدر معين من الوقت يمكننا تكريسه لهذه العملية كل يوم.

دعونا نكسر هذا.

1 يوم = 24 ساعة

وفقًا للبحث ، يجب أن ينام الشخص العادي ما بين 6 إلى 9 ساعات في الليلة. لنفترض أن متوسط ​​ساعات الليل يبلغ حوالي 7 ساعات.

وفجأة ، أصبح وقت العمل البالغ 24 ساعة لدينا 17 ساعة.

بعد النوم لدينا 17 ساعة للعب معها

الآن ، لنفترض أنك أردت العمل على ثالوثك المقدس خلال فترة الـ 17 ساعة هذه كل يوم.

كيف سيبدو سبريدك؟

حسنًا ، في عالم مثالي سيبدو قليلاً مثل هذا ،

الثالوث المقدس

الآن ، قد يتساءل البعض منكم لماذا لم أختر كل جانب للحصول على 5 ساعات في جميع المجالات.

حسنًا ، العمل على الصحة لمدة 5 ساعات يوميًا هو نوع التدريب الذي اعتاد عليه الرياضيون المحترفون ولأنني لا أعتقد أن معظمكم رياضيون محترفون ، لا أعتقد أنك ستكون قادرًا على القيام بذلك.

الانتشار أعلاه هو ما يجب أن تقوم بالتصوير من أجله.

بالطبع ، ما زلت لم أخاطب الفيل في الغرفة.

إذا كنت تتذكر ، فقد كان لدينا ما مجموعه 17 ساعة للعمل معها ولم أخاطب سوى 12 ساعة من تلك الساعات بالثالوث المقدس. لماذا تعتقد ذلك؟

حسنًا ، أريدك أن تقضي بعض الوقت لتفعل ما تريد.

  • شاهد فيلم
  • شاهد التلفاز
  • العب ألعاب الفيديو
  • اقرأ كتاب
  • يمكنك الحصول على الصورة

لكن تذكر ، هذا الانتشار من المفترض أن يحدث فقط في عالم مثالي.

هل نعيش في عالم مثالي؟

لا لا على الاطلاق.

عادة ما يبدو فارق السعر الحقيقي لدينا هكذا ،

الثالوث المقدس

نحن نعمل كثيرًا دون ممارسة الرياضة.

وعادة ما يكون الوقت الوحيد الذي نقضيه في تنمية العلاقات هو داخل عائلتنا. الآن ، لا حرج في هذا ولكن في بعض الأحيان يكون من الجيد مقابلة المزيد من الأشخاص ولكني أبتعد عن المسار الصحيح هنا.

وجهة نظري من خلال عرض هذه الرسومات لك هي إبراز مدى صعوبة الحفاظ على توازن الثالوث المقدس.

لأن تخصيص الوقت في جانب يبتعد عن جانب آخر.

ضع هذا في الاعتبار كلما تقدمت.

الثالوث الأقدس خلال قاعدة عدم الاتصال

الآن ، بعد أن أصبح لديك الصواميل والمسامير حول كيفية عمل الثالوث المقدس ، فلنتحدث قليلاً عن كيفية ملاءمته لقاعدة عدم الاتصال.

الخطأ الأول الذي أراه النساء يرتكبن مرارًا وتكرارًا خلال قاعدة عدم الاتصال هو الاعتماد ببساطة على المكون الأول (التفاعل) للقيام بكل العمل عندما يتعلق الأمر باستعادة صديقها السابق.

بعد كل شيء ، كيف يمكن أن يساعدك تحسين نفسك على استعادة حبيبك السابق؟

في الواقع ، أود أن أقول إنك إذا اعتمدت كليًا على التفاعل للقيام بكل العمل ، فإنك تخاطر بشكل كبير ربما لن يؤتي ثماره.

لماذا اقول ذلك؟

حسنا، أعتقد أنه من هذا الطريق.

نصف المعركة مع التأكد من التزامك بقاعدة عدم الاتصال هي تشتيت انتباهك. كما ترى ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يبدأون قاعدة عدم الاتصال بالنوايا الصحيحة ولكن الإدمان يتولى زمام الأمور وينتهي بهم الأمر إلى كسرها.

(لا تقلق ، سنتحدث عن الإدمان في ثانية.)

إن استخدام تكتيك مثل الثالوث المقدس أثناء قاعدة عدم الاتصال سيبقيك مشتتًا بما يكفي إلى حيث سيكون لديك وقت أسهل في البقاء بدون اتصال.

علاوة على ذلك ، وجدت دائمًا أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أبعد الحدود مع الثالوث المقدس لديهم هذا المظهر الجذاب حقًا الذي يؤتي ثماره لاحقًا في هذه العملية.

لكن دعونا لا نخرج عن الموضوع هنا.

لا يزال لدينا عنصر آخر لنتحدث عنه.

المكون الثالث: التخلص من الإدمان

إذا كنت قارئًا نهمًا لهذا الموقع ، فمن المحتمل أنك سمعتني أقول ،

الجزء من الدماغ الذي يصبح نشطًا عندما تمر بمرحلة الانفصال هو نفس الجزء من الدماغ الذي يضيء في حالة مدمن الكوكايين الذي يمر بالانسحاب.

إنه نوع من الاقتباس لجعل الناس يدركون مدى صعوبة أن يمر شخص ما بمرحلة الانفصال.

لقد حصلت على اقتباس من عالمة الأنثروبولوجيا الشهيرة هيلين فيشر ، التي قارنت ذات يوم بين الحب والدواء.

بالطبع ، غالبًا ما يتم تكليفي بمهمة صعبة من قبل عملائي لإيجاد طريقة لعلاج الإدمان الذي لا يمثل الانفصال عن طريق المضي قدمًا ولكن عن طريق استعادة ذلك الشخص.

حسنًا ، أحد الأشياء التي تعلمتها في السنوات التي قضيتها هنا في Ex Boyfriend Recovery هو أنه لا يوجد شيء غير جذاب أكثر من مدمن الانفصال.

اسمح لي بالتوسع.

مدمن الانفصال-شخص لن يتوقف عن الهوس بشريكه السابق لدرجة أنه يصبح مزعجًا له.

سأعطيك مثالاً على مدمن الانفصال.

بالأمس تلقيت بريدًا إلكترونيًا من امرأة تريد تعييني كمستشارة.

ياي لي ، صحيح؟

إيه…. ليس كثيرا.

عندما قرأت بريدها الإلكتروني ، أوضحت عرضًا أنها وظفت بالفعل شخصًا لتقديم المشورة لها حول كيفية استعادة زوجها السابق وبعد أشهر من محاولة حملة نصحها هذا الشخص بمحاولة المضي قدمًا.

وذلك عندما قررت طرده والبحث عن شخص كان سيقدم لها نصائح عملية تتعلق مباشرة باستعادتها السابقة.

الآن ، هناك بعض المشاكل مع وضعها.

من الواضح أنها مهووسة بحبيبها السابق لدرجة أنها على استعداد لطرح نصيحة جيدة يمكن أن تساعدها بالفعل. كما ترى ، السبب في أنني لا أتعامل معها كعميل هو أنني سأقدم لها نفس النوع من النصائح.

حاول المضي قدمًا.

لقد وجدت بالفعل أن هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية لجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى بعد إيقاف تشغيله.

الحارس المتدرب أنقاض غورلان

سأعترف ، إنها قفزة هائلة في الإيمان لكثير من الناس. في الواقع ، معظم الناس يسخرون منه ولكن النتائج لا يمكن إنكارها.

المشكلة مع الفتاة المدمنة على الانفصال التي أتحدث عنها هي أنها ربما أفسدت فرصها في استعادة زوجها السابق لأنها أزعجت زوجها السابق لدرجة أنه تم إيقافه.

وصدقني ، يمكن أن يحدث.

هذا ليس خطأها رغم ذلك.

إنها مجرد مدمنة حب تبحث عن حل لها.

إنها لا تفكر بشكل منطقي.

وهنا يأتي دور قاعدة عدم الاتصال.

من خلال فرض مهلة قسرية بشكل أساسي ، يمكنك قضاء بعض الوقت لترك الإدمان ينحسر.

ومن ثم ، هذا هو السبب في أن هذا المكون يسمى 'كسر الإدمان'.