البودكاست

EBR 042: متى يجب عليك استخدام قاعدة عدم الاتصال

2024

تشغيل حلقة بودكاست تلعب

إنه أفضل يوم في الأسبوع!

سوبر خيالي جديد الحلقة بودكاست اليوم!

السوبر متحمس

(كثير جدا؟)

حسنًا ، سأخففها لثانية وأكون جادًا.

اليوم سنسمع من امرأة تدعى ماري تطرح سؤالاً أساسياً للغاية. إذن ، لماذا أعرض سؤالًا أساسيًا في البودكاست؟ حسنًا ، يرجع ذلك إلى الحجم الهائل لعدد المرات التي طُرح فيها هذا السؤال.

السؤال= هل فات الأوان لأن تعمل قاعدة عدم الاتصال لدي

لكن أولاً ، لنلخص وضع ماري ،

حالة ماري

عمرها 39 سنة
كانت معه لمدة 5 سنوات ونصف
العيش معا لمدة 4 سنوات ونصف
ذهبوا للعلاج (لم ينجح)
يدعي أنه 'لا يستطيع إصلاح نفسه'
انتقل منذ شهرين
يبدو أنه كان لديه علاقة عاطفية تحولت إلى طبيعة جنسية
لقد كسرت ماري أيضًا الكثير من القواعد الأساسية
تتساءل عما إذا كانت لا تستطيع الاتصال

ما نتحدث عنه في هذه الحلقة

كتابي الجديد (كتاب قواعد عدم الاتصال) سيصدر قريبًا!
لماذا أعتقد أن زوجها السابق ضل
نظرية التنافر
لماذا تعمل قاعدة عدم الاتصال
عندما يكون الوقت المثالي لبدء قاعدة عدم الاتصال

هل هناك فرصة أن يعيدك حبيبك السابق؟

روابط مهمة ذكرت في الحلقة

مراجعة البث الخاص بي ...
أفضل كتاب إلكتروني مبيعًا ،

(لم أقصد الصراخ ، لقد اكتشفت أنني بحاجة إلى الإدلاء بتصريح! هاها!)

نسخة طبق الأصل

Emcee:

مرحبًا بك في بودكاست استعادة صديقها السابق! حيث نساعدك في استعادة حبيبك السابق والحصول على نهاية خرافية تستحقها. والآن ، مضيفك ، أُطلق عليه لقب الهمس السابق ، كريس سيتر!

حافة العالم وسائل الإعلام الحس السليم

كريس:

مهلا! ماذا تفعل؟ ومرحبا بكم في الحلقة 42 من بودكاست انتعاش صديقها السابق. أنا متحمس حقًا لوجودك هنا اليوم. أردت فقط أن أشكرك على كل دعمك ومدى تفاعلك مع المحتوى الذي أكتبه في تعافي صديقها السابق. أنا فعلا أقدر ذلك. الجميع في فريق تعافي صديقها السابق يقدرها حقًا. سنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك. حسنًا ، ولكن قبل أن أتطرق إلى موقف اليوم والذي من المفارقات أنه يتعلق بقاعدة عدم الاتصال. لدي القليل من الإعلان لأقوم به.

بطة بطة أوزة (2018)

الإعلان هو ، لقد انتهيت أخيرًا من كتابة كتابي حول قاعدة عدم الاتصال. هذا الشيء هو الوحش. انه ضخم. ولتوضيح حجمه ، كان أول كتاب لهاري بوتر — هاري بوتر وحجر الساحر حوالي 76000 كلمة. حسنًا ، هذا الولد الشرير ، كتاب قاعدة عدم الاتصال ، الكتاب الذي انتهيت للتو من كتابته. إنها 70000 كلمة وتقرأ مثل الرواية. إنه متعمق للغاية في قاعدة عدم الاتصال. لا يوجد شيء في السوق مثل هذا. سيكون هذا حقًا الكتاب الأول من نوعه لأن معظم الكتب في قاعدة عدم الاتصال تركز على جانب الشفاء من الانفصال. حسنًا ، يركز هذا الكتاب على جانب استخدام عدم الاتصال لاستعادة حبيبك السابق.

الآن ، عملت على بعض الأشياء لأحيا هذا الشيء ولكن يجب أن يتم إطلاقه قريبًا. سأتحدث عنه في حلقات البودكاست القادمة. سأتحدث عن ذلك على الموقع. سأتحدث عن ذلك من خلال مشتركي البريد الإلكتروني الذين اشتركوا في بريدي الإلكتروني. لذا ، ترقبوا ذلك لأنه في القريب العاجل ، سيتم نشر هذا الكتاب وأعلم أنك تريد فرصة للحصول عليه. الآن ، هذا يقودنا بشكل مثالي إلى ما سنتحدث عنه اليوم. اليوم ، سنتحدث عن متى يجب عليك استخدام قاعدة عدم الاتصال. لذا ، دعونا نسمع من ضيفنا اليوم. ضيفنا اسمه ماري.

ماري:

مرحبا كريس ،
اسمى مارى. عمري 39 سنة. لقد كنت مع صديقي لمدة 51/2 سنوات ، أعيش معًا لمدة 4 ½ ، أفكر حقًا في الزواج. منذ حوالي 6 أشهر ، أخبرني أنه غير سعيد ووجدت أنه كان على بعد مسافة طويلة ، نوع من علاقة عاطفية. اقترحت أن نبدأ في العلاج وفعلنا ذلك. الآن ، أكد أن هذا لم يكن السبب ، كما تعلمون ، كان لديه شكوك حول علاقتنا. أنه كان مجرد شخص غير سعيد وأنه غير قادر على إصلاح نفسه في سياق علاقتنا. أنت تعرف لأنني امرأة قوية أو شيء من هذا القبيل. على أي حال ، لم يتحسن الأمر في العلاج وقبل شهرين انتقل إلى الخارج قائلاً إنه بحاجة إلى مساحة أكبر. حاولت احترامه وواصلنا الذهاب إلى العلاج الأسبوعي. أخبرني أن العلاقة العاطفية قد انتهت ولكن منذ حوالي أسبوعين أصبح واضحًا لي أنه لا يزال ليس في علاقة رومانسية ولكن نوعًا من العلاقة الجنسية مع هذه المرأة. لذلك ، انفصلنا رسميًا. لقد كسرت مليونًا من القواعد الأساسية لأنني كنت أرغب في حل الأمور ، وعلى الرغم من أنني أعلم أن الأمر يبدو مجنونًا ، إلا أنني أريده أن يعود إلى المنزل. لقد عشنا حياة معًا ومضت أكثر من 5 سنوات وأنا أتساءل فقط إذا كنت قد تسببت بالفعل في الكثير من الضرر؟ يبدو أنه يشعر بالندم الشديد ولا يزال مقيدًا بي ولكن هل هذه هي البداية الجيدة - مثل هل هذه بداية جيدة لقاعدة عدم الاتصال أم أنها تعرضت لضرر كبير؟

كريس:
حسنًا ، شكرًا ماري على التعليق. أعلم أن الأمر يتطلب الكثير من الكلام في هذه الرسائل أو في رسائل البريد الصوتي هذه ، وقد يكون من الصعب نوعًا ما التفكير في موقفك أو التحدث عنه. لذا ، أريد فقط أن أتوقف لحظة وأشكرك وسأفعل كل ما في وسعي لمساعدتك. لذا أنا بخير. حسنًا ، دعنا نصل إليها.

خلاصة سريعة لموقفك. أنت تقول إن عمرك 39 عامًا. لقد كنت مع حبيبك السابق لمدة 5 سنوات ونصف. لقد عشتما معًا لمدة 4 من تلك السنوات. بدأ نوعًا من العلاقة العاطفية عبر الإنترنت مع بعض الفتيات. لا أعرف ما إذا كان قد انفصل أولاً. لا أستطيع أن أتذكر تماما. لذا ، لقد انفصلت. كان لديه علاقة عاطفية مع فتاة. كنت قد حاولت الذهاب إلى العلاج ، ويبدو أنك لا تعمل. يبدو أنه يدعي أنه لا يستطيع إصلاح نفسه. حسنا؟ لقد رحل قبل شهرين ويبدو أن هذه العلاقة العاطفية مع هذه المرأة الأخرى قد تحولت إلى طبيعة جنسية. وأنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك استخدام قاعدة عدم الاتصال لأنك انتهكت الكثير من القواعد الأساسية حتى الآن.

حسنًا ، لذا فإن وضعك طبيعي نسبيًا أكثر مما تعتقد. أعلم أن الأمر يبدو صعبًا حقًا في ذهنك أو في وضعك الخاص ولكن وضعك طبيعي أكثر قليلاً مما تعتقد. لذا ، لا أعتقد أن لديك فرصة سيئة لاستعادة حبيبتك السابقة. وأنا لا أقول ذلك فقط لتفجير الدخان في أجسادكم. أنا أقول ذلك لأنني أؤمن به حقًا.

حسنًا ، أول الأشياء أولاً. دعونا نتحدث قليلا عن سبب ضلاله. دعونا نحاول فهم ما يدور في ذهنه لأنه من هناك يمكننا نوعًا من بناء خطة لعبة وهيكلها حول وضعك. حسنًا ، لقد كان معك لمدة 5 سنوات ونصف وعشت معًا لمدة 4 سنوات من تلك السنوات. بافتراض أنه أكبر سنًا بقليل ، قلت إنك تبلغ من العمر 39 عامًا. من المحتمل أن يكون قريبًا من هذا العمر ، لذا فمن المحتمل أنه قد يكون لديه نوع من صفقة أزمة منتصف العمر. لا أعرف ما إذا كان لديه علاقات أخرى أو إذا كان قد تزوج من قبل. في ذلك العمر ، عادة ما يكون الشخص متزوجًا مرة واحدة على الأقل. ربما يكون مطلقًا ، وربما لديه أطفال من زوجته السابقة. لا أعرف الوضع هناك. أود في الواقع أن أعرف ذلك لأن ذلك سيقول لي حقًا أن أكتشف ، 'حسنًا ، ربما هذا ما يمكن أن يفكر فيه.'
لأكون صادقًا ، يبدو أنه يشعر بالملل. هذا حقا أفضل استنتاج توصلت إليه حتى الآن. لأنه كان معك ، لقد سئم منك ربما قليلاً. إنه يشعر بالملل من الطريقة التي تسير بها الأمور. في الوقت نفسه ، لا أعتقد أيضًا أن لديه الكثير من القيمة الذاتية أو القيمة الذاتية ، إذا كان يقول إنه لا يستطيع إصلاح نفسه أو أي شيء تعرفه - مهما كان ما يقوله هناك. لذلك ، أعتقد أنه يمكن أن يكون قليلاً من الاثنين. أعني في كثير من الأحيان عندما يتعلق الأمر بالانفصال والعلاقات ، لا يوجد سبب محدد واحد لحدوث الانفصال. ما لم يكن هناك نوع من الغش المتضمن هنا نذهب. هذا هو - أنت تعرف الشؤون العاطفية ، على الرغم من أنها تقنيًا لا تغش جسديًا. هم عاطفيون بطبيعتهم. لذلك ، يمكن أن يكون قد تذوق نوعًا من الاهتمام من شخص آخر غيرك. لا يعني ذلك أنك ارتكبت أي خطأ. هذا فقط كما تعلم - الرجال خدالون. آسف لكسر ذلك لك! [يضحك] ولكن ، نعم ، كان بإمكانه تذوق طعم من شخص آخر ولديه علاقة عاطفية وإرفاق بعض المشاعر بذلك وأحب ما شعرت به ولكن في كثير من الأحيان لا تدوم هذه الأمور أو تصمد أمام اختبار الزمن. إنه نادر في الواقع. أعتقد أنه توجد بالفعل دراسات أجريت على ذلك. لذا ، أعتقد أنه يمكن أن يكون أحد هذه الأسباب. إما أنه سئم منك وبدأ في التوتير في مكان آخر. ليس لديه الكثير من القيمة الذاتية أو أنه حصل على بعض الاهتمام من شخص آخر وأراد أن ينجذب أكثر نحو ذلك. يمكن أن يكون مجرد نوع من مزيج من الأشياء يحدث هنا.

الآن ، فيما يتعلق بالعلاقة العاطفية ، لم أشعر بالصدمة لأنها تحولت إلى طبيعة جنسية الآن. لأنه في كثير من الأحيان هكذا يبدأ الغش والعلاقة الغرامية. يبدأون عاطفيا. كما تعلم - رجل يتحدث إلى شخص ما في العمل ويتحدث باستمرار إلى هذا الشخص في العمل ويتحدث الرجل إلى هذه المرأة كثيرًا في العمل لدرجة أنه يبدأ في الاعتماد على نصيحتها في المواقف بدلاً من زوجته ربما. وبعد ذلك ، ينمو هذا النوع وينمو حتى يصبح أخيرًا جنسيًا بطبيعته. غالبًا ما تتحول هذه الأوقات العاطفية إلى شؤون جسدية. لهذا السبب أقول ، على الرغم من أن العلاقات العاطفية ليست من الناحية الفنية شكلاً من أشكال الغش ، فإنها تؤدي دائمًا إلى الغش إذا لم يتم القضاء عليها في مهدها. لذا فهم خطرون. لذا ، أعتقد أن هذا ربما كان أحد أسباب حدوث الانفصال. لا أعرف بالضبط ولكن لنتحدث عن العلاج.

أعتقد أنه من الإيجابي بعض الشيء أنه كان على استعداد للذهاب إلى العلاج. يبدو أنه يشعر بالندم قليلاً بشأن العلاقة العاطفية أو الغش الآن أو العلاقة الجنسية التي يمر بها. ولكن لا يبدو أنه على استعداد لاتخاذ الخطوات اللازمة حتى يعمل العلاج لأنه في كثير من الأحيان ، يمكنك تحمل ثقل العلاقة الصخرية بنفسك ولكن في الحقيقة من أجل تحريك الصخرة والحفاظ عليها ، تحتاج إلى شخصين . تستغرق أثنين. لذا ، إذا لم يكن على استعداد لاستثمار الوقت أو القيام بما يتطلبه العلاج لإنجاحه - يمكنك فعل كل شيء بشكل صحيح ، فلا يوجد ما يمكنك فعله. إنه طريق ذو اتجاهين. هذا ما أقوله هنا بشكل أساسي.

الآن ، لا تدع ذلك يحبطك. لدي بالفعل شيء مثير للاهتمام لمشاركته معك يا ماري. يبدو لي أنه انتقل إلى شخص آخر ولكن لا تدع ذلك يحبطك ، أعتقد أن الكثير من النساء يخافن عندما يسمعن ذلك. حقًا في هذه المرحلة ، لا يمكنك فعل أي شيء. إنه مع هذه الفتاة الأخرى الآن. فقط اعطه بعض الوقت. في الواقع ما فعلته هو أنني أخذت كل قصص النجاح التي حفظتها على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. لدي بالفعل جهازي كمبيوتر. أحدهما كان جهاز الكمبيوتر القديم الذي بدأت تشغيله لأول مرة في استعادة صديقها السابق والآخر هو جهاز كمبيوتر جديد عندما كان الكمبيوتر القديم بطيئًا بعض الشيء ، قمت بالترقية إلى هذا الكمبيوتر الجديد. لذلك ، كانت لدي شهادات حفظتها بشكل متقطع على جهاز الكمبيوتر الخاص بي من ، يا إلهي ، على طول الطريق منذ عام 2013. لذلك ، لم يكن هناك مليون من الشهادات ولكن كان هناك ما يكفي إلى حيث كان مثيرًا للاهتمام بما يكفي بالنسبة لي لإنشاء تقرير . لمحاولة إيجاد بعض العلاقات المشتركة بين بعض الأشياء التي يقوم بها الأشخاص الذين ينجحون في استعادة تجاربهم السابقة وبعض الأشياء التي يفعلها الأشخاص الذين يفشلون.

لذا ، يمكنني معرفة ، 'حسنًا. إليك التكتيكات التي تعمل بشكل أفضل ، وإليك التكتيكات التي لا تعمل بشكل جيد حقًا '. ولقد وجدت بالتأكيد إحصائيات من هذا القبيل ، لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو الوضع الفعلي الذي يستعيد فيه الناس تجاربهم السابقة. والجزء الصادم كان أن بعض أصعب المواقف كانت الأكثر انتشارًا. على سبيل المثال ، الغش. الغش ، كان لدي ثاني أكبر قصص نجاح كانت في فئة الغش وهو أمر صادم بالنسبة لي. وهنا حيث يتعلق الأمر بك. لقد تعادلا في المرتبة الثانية ، مع نفس القدر من النجاحات مع هذا الغش ، كان ينتقل إلى شخص جديد. لذلك ، من الممكن جدًا جدًا استعادة شخص ما إذا انتقل إلى فتاة جديدة.

لكن سؤالك كان على وجه التحديد حول قاعدة عدم الاتصال وما إذا كان هناك الكثير مما يجب عليك تنفيذه. النقطة التي أريد أن أذكرها - أعتقد أن الإشارة هنا هي حقيقة أنك قلت إنه غادر قبل شهرين وأنك تحاول بشكل نشط استعادته أو على الأقل كنت تعرض ذلك. أعتقد في الواقع أنه لا يوجد وقت أفضل لك لتطبيق قاعدة عدم الاتصال أكثر من الوقت الحالي لأنه من الصعب حقًا تطبيق قاعدة عدم الاتصال التي تحدثت عنها في كتاب قاعدة عدم الاتصال الذي ذكرته سابقًا في حلقة البودكاست هذه. من الصعب حقًا تنفيذ قاعدة عدم الاتصال إذا كنت تعيش مع شخص ما. إنه نوع من المستحيل لأنك سترىهم أكثر مما تراه على الأرجح أي شخص على مدار اليوم. أعني أنه يمكنك بالتأكيد القيام بأشياء مثل الاتصال المحدود وبذل قصارى جهدك لجعل الأمر يبدو وكأنك لن تتحدث معه ولكن في وقت ما سيتعين عليك التواصل ولكن منذ مغادرته ، ليس هناك وقت أفضل لك قم بقاعدة عدم الاتصال.

الآن ، تحدثت عن هذا النوع من تقارير قصة النجاح التي جمعتها معًا حيث نظرت إلى جميع الشهادات التي قمت بحفظها وأحد الأشياء التي وجدت أنها كانت الأكثر انتشارًا في النجاحات هي أن 74٪ من النجاحات كلها استخدم قاعدة عدم الاتصال. لذا ، فهو الأسلوب الأكثر نجاحًا لاستعادة حبيبك السابق. الآن ، هذا نوع من الجزء الرائع حول 74٪. لم يستخدم الكثير من الأشخاص الذين حددتهم قاعدة عدم الاتصال ، ولم يكن لدي معلومات كافية لتحديد ما استخدموه. لقد ردوا علي ببساطة مثل ، 'مرحبًا ، شكرًا جزيلاً لك لقد استعدت حبيبي السابق.' أو 'استعادتها'. أو 'استعادته'. أو شيء من هذا القبيل. لا توجد معلومات كافية بالنسبة لي لتحديد ما فعلوه بالفعل لاستعادة تجاربهم السابقة. لذلك ، 74٪ من الأشخاص ، أنت تعرف 74٪ من الأشخاص الذين استخدموا قاعدة عدم الاتصال ، ربما ما يقارب 90٪ لأن الغالبية العظمى من المواقف التي ردت إليّ بالتفاصيل - أعتقد في الواقع أنهم جميعهم عادوا بالنسبة لي ، مع تفاصيل كافية بالنسبة لي لتحديد مثل ، حسنًا ما فعلوه لاستعادة تجاربهم السابقة ، استخدموا جميعًا قاعدة عدم الاتصال.

لذا ، إذا لم يخبرك ذلك بمدى قوة قاعدة عدم الاتصال ، فلا أعرف ما الذي سيفعله أيضًا. من أجل الإجابة على سؤالك، نعم. لقد حان الوقت تمامًا الآن لتنفيذ قاعدة عدم الاتصال ، ولكن هنا نوع من الأشياء التي تصبح فيها الأشياء أكثر إثارة للاهتمام. تريد رجوعك السابق وقد ذكرت أنك وضعت 5 سنوات في هذا الشيء وأنت تعلم ، إذا استعدته ، أفترض أنك تريده أن يكون أكثر ديمومة في الطبيعة. أنت لا تريد أن تمر بهذه الدائرة من علاقة متقطعة. لذلك ، لا توجد قاعدة اتصال لديها في الواقع دليل علمي للمساعدة في ذلك. بعبارة أخرى ، عندما تستعيد حبيبك السابق باستخدام قاعدة عدم الاتصال ، فهناك دليل علمي على أن ذلك سيساعده على الاستمرار. الآن ، ما هو الدليل؟ حسنًا ، لقد تحدثت بالفعل عن ذلك في كتاب قواعد عدم الاتصال. إنه شيء يسمى نظرية التنافر. تنص بشكل أساسي على أنه كلما كان من الصعب الحصول على شيء ما ، أو كان الحصول عليه أصعب ، كلما زاد احتمال اعتزاز الشخص الذي حصل عليه أو الذي وضع العمل للحصول عليه ، بمجرد حصوله عليه.
إذن ، إليك كيف ينهار. أنت تستخدم قاعدة عدم الاتصال في حبيبتك السابقة. لكن دعنا نذهب إلى عالم الخيال هنا ونتظاهر بأنك تستخدم قاعدة عدم الاتصال مع زوجك السابق ، وهي تعمل وستعيده. ولكن هذا هو الجزء الذي تلعب فيه نظرية التنافر. تجعل قاعدة عدم الاتصال نفسها من الصعب عليه إعادتك ، على افتراض أنه يريد استعادتك. لذلك ، كلما زادت صعوبة إعادتك إليك ، كلما زاد معاملتك مثل الملكة التي أنت عليها بمجرد إعادتك. لذا ، فإن قاعدة عدم الاتصال لها أساس علمي في الواقع لحدوث ذلك وهذا هو السبب في أنها واحدة من أكثر الإستراتيجيات التي لا تصدق لأنها تحقق الكثير في وقت واحد.

شيء آخر شائع حقًا هو قاعدة عدم الاتصال هو أنه يعمل بالفعل على إعادته على جبهتين. من الواضح أن هناك جبهة يتحدث عنها الجميع وهي أنه يفتقدك. أنت تستخدم قاعدة عدم الاتصال بشكل كافٍ ، فمن المؤكد أنه سيفتقدك ، أليس كذلك؟ الغياب يزيد القلب ولوعا. على الأقل هذه هي الفكرة.
كلما قل الحديث عن استراتيجية قاعدة عدم الاتصال ، كلما قل الحديث عن قاعدة عدم الاتصال هي في الواقع جبهة التعافي الشخصي. حيث يمكنك بالفعل المضي قدمًا دون المضي قدمًا. لا أعرف ما إذا كنت قد سمعت هذا من قبل ولكن أوقفني إذا كنت قد سمعت. هناك الكثير من الناس ، والكثير من النساء اللواتي عانين من هذه الظاهرة أنهن عندما يرغبن في عودة صديقاتهن السابقة لا يمكنهن استعادته. لكن عندما ينتقلون أخيرًا ، فجأة ظهر مرة أخرى ويريدهم مرة أخرى.

يوميات آن صريح مستوى القراءة

لقد سمعت على الأرجح مئات النساء على مر السنين يصفن هذه الظاهرة لي. وهذا شيء أحب أن أسميه كان نوعًا ما - أعتقد أن أفضل طريقة يمكنني أن أشرحها هي عندما يشعر أنك قد انتقلت تمامًا ، تصبح أكثر جاذبية له. إنه نوع من هذا القبيل - لا أعرف أفضل طريقة يمكنني وصفها أنه ربما إذا أعطيت طفلاً صغيرًا لعبة ، حسنًا الطفل الصغير يلعب باللعبة قليلاً ثم يرميها بعيدًا. ولكن إذا عرضت على طفلك الدارج اللعبة ثم أخذتها بعيدًا عن الطفل ، ماذا يريد الطفل؟ حسنًا ، إنه يريد عودة اللعبة. نفس المبدأ هنا.
إذا تمكنت من إثبات أنك انتقلت إلى قاعدة عدم الاتصال ، إذا كان بإمكانك المضي قدمًا ، عن قصد دون الانتقال داخليًا. لا أعرف كيف أصفها ، بخلاف هذه الظاهرة الشيقة التي تحدث حيث يشعر بها وتجعلك أكثر جاذبية له. لذا ، فإن قاعدة عدم الاتصال - السبب في أنها استراتيجية رائعة لأنها تمس أشياء كثيرة. إنها مجرد إستراتيجية واحدة بسيطة ولكن إذا قمت بتنفيذها بشكل صحيح ، فيمكنها أن تفعل الكثير من الأشياء من أجلك وتساعدك على استعادة حبيبك السابق.

الآن ، الشيء الذي أعتقد أنه عليك فعله ماري هو ، إذا كنت سأوصي بقاعدة عدم الاتصال بالنسبة لك ، أعتقد أنه يجب عليك فعل قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا. الآن ، إذا كنت معتادًا على موقع الويب الخاص بي أو أي من الكتب التي كتبتها ، فقد تحدثت عن الفترات الزمنية الثلاثة الرئيسية لعدم الاتصال. قاعدة الـ 21 يومًا وقاعدة الـ 30 يومًا وقاعدة الـ 45 يومًا. الآن ، سيتحدث بعض الخبراء عن قاعدة الـ 60 يومًا أو قاعدة الـ 90 يومًا ، لكني لا أحب التوصية بذلك بسبب شيء يسمى نظرية العادة. الآن ، يستغرق الأمر 66 يومًا في المتوسط لتكوين عادة أو التخلص منها. لذلك ، لنفترض أن حبيبك السابق أراد تجاوزك وأنك تستخدم قاعدة عدم الاتصال معه ولنفترض أنك تستخدم قاعدة عدم الاتصال لمدة 90 يومًا. حسنًا ، إذا كان يريد حقًا التغلب عليك ، فلن يستغرق الأمر سوى 66 يومًا للتخلص من عادة التفكير فيك وأنت لا تريد أن يحدث ذلك. تريده أن يكون مهووسًا بك دائمًا ، ويتساءل باستمرار عن سبب عدم ردك على نصوصه أو افتقادك لك باستمرار ، ولكن إذا شرعت في إحدى قواعد عدم الاتصال الضخمة - قاعدة 60 يومًا أو قاعدة 90 يومًا ، على ما أعتقد إنه يقترب قليلاً جدًا ويمكنه أن يتحرك منك. لذلك ، لهذا السبب أوصي بهذه الفترات الزمنية الثلاث لقواعد عدم الاتصال. لكن بالنسبة لك ، أعتقد أنني سأوصي بقاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا لأن هناك هذا الجانب من الفتاة الأخرى وأعتقد أن ما يجب أن يحدث هو أنه يحتاج إلى الحصول على القليل من العشب وهو متلازمة أكثر خضرة تحدث .

لذلك ، في تلك الدراسة التي قمت بها حيث تحدثت عن الشهادات التي نظرت إليها ، في محاولة لإيجاد علاقات مشتركة بين النجاحات والفشل ، الشيء الوحيد الذي تعلمته بلا شك عندما يتعلق الأمر برجل ينتقل إلى جديد الفتاة ، هو دائما تقريبا يعود إلى السابق الأصلي الذي هو أنت في هذه الحالة ماري ، إذا حصل على العشب هو متلازمة أكثر خضرة. لذا ، يبدو لي أنك لم ترتكب أي خطأ في العلاقة. في الحقيقة يبدو أنك كنت رائعًا في العلاقة. كان نوع الفوضى الداخلي الخاص به هو الذي تسبب في زوال العلاقة. لذلك ، أعتقد أنه بمجرد أن يخرج إلى هناك ويختبر شيئًا جديدًا ، فسوف يدرك مدى روعة ما لديه معك ومن ثم يحتمل أن يعود. هذا كل شيء. للإجابة على سؤالك ، أعتقد بالتأكيد أنه يجب عليك تنفيذ قاعدة عدم الاتصال. لا أعتقد أنك أخطأت بما يكفي لعدم استخدام قاعدة عدم الاتصال. لذا ، بالتأكيد استخدم ماري ومرة أخرى قاعدة الثلاثين يومًا التي أعتقد أنها مثالية لك.

وهذا سيفعل ذلك في هذه الحلقة من بودكاست استعادة الصديق السابق. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد ، فيمكنك زيارة موقع الويب الخاص بي على www.exboyfriendrecovery.com وإذا كنت مهتمًا وأعجبك ما تسمعه في هذا البودكاست ، فالرجاء الانتقال إلى iTunes ومراجعته. كل ما يهمني هو الحصول على مراجعة صادقة. إذا كنت تكره البودكاست ، فهذا رائع. اذهب وراجعها وأخبرني كم أنا مص. كل ما يهمني هو الحصول على تقييمات صادقة. لذا ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فأنا أحثك على القيام بذلك من فضلك ، وأريد أن أذكر أن لدينا قناة على YouTube الآن. لذا ، إذا كنت ترغب في مشاهدة مقاطع فيديو متعمقة حول كيفية استعادة شريكك السابق أو استراتيجيات البحث لاستعادة السابق ، فإنني أوصيك بالانتقال إلى قناة Chris Seiter و S-E-I-T-E-R على YouTube والتي ستفعل ذلك اليوم. سأراكم يا رفاق الأسبوع المقبل. وداعا.

إمسي:

نشكرك على الاستماع إلى بودكاست استعادة صديقها السابق على www.exboyfriendrecovery.com