• قصص نجاح

هل 4 أشهر من عدم الاتصال طويلة جدًا؟

• 2024

سأجيب اليوم على السؤال القديم حول ما إذا كانت 4 أشهر من عدم الاتصال طويلة جدًا بعد الانفصال.

دعونا ننتقل إليه مباشرة ،

عزيزي إيفان هانسن وسائل الإعلام الحس السليم

أنا شخصياً أعتقد أن 4 أشهر من عدم الاتصال طويلة جدًا لأن معظم exes سيبدأون في الانتقال منك في تلك المرحلة.

---

---

لذا حقًا ، أعتقد أنها وظيفة لمعرفة ما تريده من وضعك.

1. هل تريد أن يرجع إليك حبيبك السابق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في استخدام فترة أقصر لعدم الاتصال.
2. هل تريد أن تتغلب على حبيبتك السابقة؟ حسنًا ، 4 أشهر من عدم الاتصال قد يكون حليفك الصحيح.

لكن دعنا ننتقل إلى جزء المناقشة من هذا لأن ما اعتقدت أنه قد ينتهي به الأمر إلى كونه مملًا بشكل لا يصدق تحول إلى جزء رائع عندما انتهى بي الأمر ببدء جزء البحث.

لماذا 4 أشهر من عدم الاتصال هو رقم كبير لا

لذا ، فإن جوهر حجتي سوف يتمحور حول مفهومين.

• متوسط ​​الوقت المستغرق لتجاوز الانفصال
• حكم العادة.

لذلك ، بشكل عام ، هناك ثلاثة أطر زمنية نربطها بعدم الاتصال.

1. قاعدة الـ 21 يومًا
2. قاعدة الثلاثين يومًا
3. قاعدة الـ 45 يومًا

كل هذه الأطر الزمنية الثلاثة لها تطبيقات 'ظرفية' مختلفة أغطي هنا .

ومع ذلك ، هناك حقيقة ممتعة ، بعد ذلك بقليل في هذه المناقشة ، بدأت بالفعل في التفكير في فكرة تغيير الطريقة التي تختار بها جهة الاتصال المثالية التي لا تناسبك.

لكن لاحظ كيف أن أيا من الأطر الزمنية الثلاثة لم يقبل حتى قريبًا من 120 يومًا من علامة الأشهر الأربعة. هذا كثيرًا حسب التصميم.

متوسط ​​طول الوقت المستغرق لتجاوز الانفصال

لا يستغرق الأمر الكثير لمعرفة الوقت المستغرق لتجاوز الانفصال. كل ما عليك فعله هو الانتقال إلى Google وكتابة العبارة في و BOOM ،

أخذ مباشرة من هيلثلاين و

عند النظر في الجدول الزمني للانفصال ، تشير العديد من المواقع إلى 'دراسة' تمثل في الواقع استطلاع رأي للمستهلكين لشركة أبحاث سوق تم إجراؤها نيابة عن Yelp. تشير نتائج الاستطلاع إلى أن الشفاء يستغرق حوالي 3.5 شهرًا في المتوسط ​​، بينما قد يستغرق التعافي بعد الطلاق ما يقرب من 1.5 عامًا ، إن لم يكن أطول.

لذلك ، 3.5 أشهر للشفاء.

ومن المثير للاهتمام أن الشفاء من الطلاق يستغرق أكثر من 1.5 سنة.

أفترض أن هذا يرجع إلى أن طول الوقت الذي تقضيه مع شخص ما هو عامل ناتج عن ذلك.

• في المتوسط ​​، سيكون الأزواج معًا قبل عامين من الخطوبة.
• مقارنة بالأزواج المتزوجين قبل 8 سنوات من الطلاق.

يبدو أن هذا يشير إلى أن المدة التي قضيتها مع شخص ما تحدد المدة التي ستستغرقها للتعافي من الانفصال.

نظرًا لأن هذا الموقع يركز أكثر على المواعدة والعلاقات بدلاً من الزواج ، يمكننا أن نفترض أن علامة الشهر 3.5 هي معيار رائع للاستخدام.

هذا يعني أن قاعدة عدم الاتصال لمدة أربعة أشهر (120 يومًا) ستنتهي في وقت قريب من تجاوزك السابق ، وهو أمر رائع إذا كنت لا تريد عودة حبيبك السابق ولكن معظم الأشخاص الذين يأتون إلى هذا الموقع يريدون عودة تجاربهم السابقة .

القاعدة العادة

تدور العلامة السوداء التالية في قاعدة الأربعة أشهر حول إبداعي ، قاعدة العادة.

من الصعب تحديد الوقت الذي يستغرقه التخلص من هذه العادة.

جوزيف ومراجعة تكنيكولور دريم كوت المذهلة

ولكن دعونا نلعب دور الشياطين يدافعون هنا للحظة. لنفترض أننا أردنا تحديد أصعب السابق في العودة. واحدة من شأنها أن تتعقبك بسرعة.

حسنًا ، قد تعطينا قاعدة العادة بعض الأفكار عن المدة التي سيستغرقها التغلب عليك.

وفقا ل دراسة 2009 و

سمحت لنا نمذجة عملية تكوين العادة لدى الأفراد بحساب الوقت الذي تستغرقه درجات التلقائية لتصل إلى مرحلة الاستقرار ؛ تم تفعيله هنا كوقت للوصول إلى 95٪ من الخط المقارب. كان متوسط ​​الوقت الذي تم تصميمه لتحقيق الاستقرار في هذه العينة 66 يومًا ، لكن النطاق كان من 18 إلى 254 يومًا.

أعلم أن هذا كثيرًا من الحديث التقني ولكن الدراسة وجدت أن الأمر استغرق 66 يومًا في المتوسط ​​لتكوين عادة جديدة (أو يتم كسرها).

لكن النطاقات كانت واسعة جدًا. بالنسبة للبعض ، استغرق الأمر 18 يومًا فقط ، والبعض الآخر 254 يومًا.

من الناحية الفنية ، إذا أراد حبيبك السابق تجاوزك حقًا ، فقد يحدث ذلك في أقل من 18 يومًا ، ولكن من المرجح جدًا أن يحوم حول علامة 66 يومًا. لذلك ، فإن عدم الاتصال لمدة 120 يومًا قد يساعد في الواقع على تسريع هذه العملية إذا لم يكن هذا هو ما تريد حدوثه.

هذا يقودنا إلى السؤال الكبير.

ما هو الإطار الزمني المثالي لعدم الاتصال؟

الحيلة لمعرفة الإطار الزمني المثالي لعدم الاتصال

هذا شيء كنت أفكر فيه كثيرًا مؤخرًا.

لم أكن أبدًا سعيدًا بشكل خاص بهذه الطريقة برنامجي يوصي العملاء حاليًا باختيار إطار زمني لعدم الاتصال. أطلب منهم بشكل أساسي ملء ورقة العمل هذه ، وإجراء هذا الحساب السريع ، ثم بناءً على إجاباتهم ، حدد قاعدة عدم الاتصال.

أسميها تقييم قاعدة عدم الاتصال ،

أنا في الواقع لا أحب ذلك.

في الواقع ، عند تطبيقه على التدريب في العالم الحقيقي ، وجدت أنه غالبًا ما يأتي بإطار زمني خاطئ. بدلاً من ذلك ، أعتقد أنني وجدت طريقة أبسط وأكثر فاعلية لتعيين الإطار الزمني لعدم الاتصال.

تشارلي ومصنع الشوكولاتة 2005

إنها صيغة بسيطة تأخذ في الحسبان أسلوب إرفاق exes الخاص بك.

اكتشف نمط المرفقات exes + اضبط الإطار الزمني لـ NC بناءً على ذلك

لذلك ، سيكون لدى حبيبك السابق أحد أنماط المرفقات الأساسية الأربعة.

1. آمن - لا يعرض أي جرح أساسي كبير.
2. القلق - يظهر خوفًا من الهجر
3. التجنب - يُظهر رغبة كبيرة في الاستقلال
4. مخيف - يعرض كلاً من الجروح الأساسية المقلقة والمتجنبة

إذا كان حبيبك السابق لديه مرفق آمن

ثم سترغب في تنفيذ معيار الصناعة لمدة 30 يومًا من عدم الاتصال. لا شيء صادم حقًا هنا.

إذا كان حبيبك السابق يعاني من جرح قلقي

سيتم تحديد 21 يومًا. على الرغم من أنني سأخرج على أحد الأطراف وأقول إن على الأرجح لن يكون لدى شريكك السابق جرح قلقي. في الواقع ، من المرجح أن يكون لدى حبيبك السابق جرح متجنب.

إذا كان حبيبك السابق يعاني من جرح أساسي تجنبه

الغالبية العظمى من قاعدة عملائنا لديها جروح متجنبة أساسية ،

بالنسبة إلى exes مثل هذا ، تريد أن تفعل 45 يومًا لأن المتجنب حقًا لن 'يفتقدك' حتى يعتقد أنك تجاوزته. قاعدة الـ 45 يومًا مثالية بالفعل لذلك.

إنه وقت كافٍ إلى حيث تقترب من علامة 66 يومًا ولكن ليس وقتًا كافيًا إلى حيث تمررها وتخرج من أذهانهم تمامًا.

الآن ، حيث يبدو أن الناس دائمًا ما يفسدون الأمر ، يتمحور حول أسلوب التعلق المتجنب المخيف.

إذا كان حبيبك السابق يعاني من جروح جوهرية تجنب المخيفة

أنت في الواقع تريد تنفيذ قاعدة مدتها 21 يومًا.

لماذا؟

حسنًا ، بسبب تأثير pogosticking.

موصول الآن تراني

سيظهر جرح متجنب في إحدى اللحظات ، وفي اللحظة التالية سيظهر جرح قلق.

ولكن هذا هو الشيء الخطير بشأن المتهربين الخائفين. عندما يظهر جانبهم القلق على السطح ، إذا لم تتغذى عليه ، فيمكنهم في الواقع الانسحاب بشكل أعمق في أنفسهم ويصبحون أكثر تجنبًا.

الآن ، عادةً ما تريد منهم القيام بذلك مرة واحدة أثناء عدم الاتصال ولكن أي شيء أكبر من واحد يميل إلى المخاطرة قليلاً.

وبالتالي ، يبدو أن 21 يومًا هو الإطار الزمني المثالي للخوف من التجنب المخيف.

مرة أخرى ، لاحظ كيف أن أيًا من الأطر الزمنية لا يقترب من 120 يومًا. ذلك لأن أربعة أشهر من عدم الاتصال هي فترة طويلة جدًا وبصراحة تامة وغير ضرورية.