كيف يمكنني أن أنسى أمر حبيبي السابق؟

في بعض الأحيان ، كل ما تريد فعله بعد العلاقة هو نسيان حبيبتك السابقة وكل ما يتعلق بعلاقتكما معًا. في حين أن التدابير المؤقتة مثل قضاء ليالي الفتيات مع الكثير من الآيس كريم يمكن أن تساعد قليلاً ، اليوم ، سأوجهك خلال أفضل طريقة للقيام بذلك من أجل الخير دون إيذاء نفسك في هذه العملية.

يقولون إن 'الوقت يداوي كل الجروح' ولكن هذا لا يعطينا الصورة الكاملة ولا يزال يترك الكثير لنجيب عليه.

على سبيل المثال ، كم من الوقت سيستغرق لنسيان حبيبتك السابقة والتئام جروح الانفصال تمامًا؟



هل سيشفي الوقت جروحك من تلقاء نفسه ، أم أنك بحاجة إلى القيام بشيء آخر للمساعدة في هذه العملية؟

ستساعدك هذه المقالة في الإجابة على كل هذه الأسئلة المحددة التي لا يمكن أن تساعدك الأقوال القديمة فيها.

المجتمع لديه توقعات غير واقعية حول الانفصال

الشيء الوحيد الذي لا يعترف به أحد هو حقيقة أن المجتمع لديه توقعات غير واقعية للوقت الذي يجب أن تستغرقه لتجاوز الانفصال.

أرى هذا كثيرًا عندما أعمل مع العملاء ، وهم يعبرون عن إحراجهم إذا تم قطع الاتصال بهم لفترة طويلة 'لفترة طويلة'.

من الذي يحدد المدة الطويلة للحزن على علاقة سابقة؟

بالنسبة للجزء الأكبر ، ضغط الأقران من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يدفعونك باستمرار 'للمضي قدمًا' ويواصلون طرح الأسئلة حول سبب عدم تجاوزك لها حتى الآن.

يمكن أن تصبح هذه الأسئلة مزعجة بسرعة كبيرة وقد تدفعك بالفعل إلى التفكير في حبيبتك السابقة أكثر ، وهذا ليس الهدف.

من غير العملي توقع تجاوز شخص ما الانفصال قبل أن يكون مستعدًا حقًا للقيام بذلك. لذا ، لا تدع الآخرين يدفعونك إلى الشفاء من جرح لا يمكنهم حتى رؤيته وليس لديهم فكرة عنه.

إذا لم يكن الأمر واضحًا بعد ، فأنا لا أتفق مع الاقتباس الشهير 'الوقت يداوي كل الجروح'.

من التعسفي والغموض مساعدة أي شخص بالفعل.

سؤالان أساسيان نحتاج إلى الإجابة

لكنني سأقوم اليوم بإخراج التخمين من هذه الفكرة ومساعدتك في الإجابة عن سؤالين أساسيين:

  1. كم من الوقت يجب أن تستغرق حتى تنسى حبيبتك السابقة؟
  2. هل الوقت وحده هو كل ما يتطلبه الأمر؟

في النهاية ، هذه أسئلة يصعب الإجابة عليها لأنه لا يمكن لأحد أن يخبرك حقًا عندما تكون مستعدًا لتجاوز الانفصال. هذا شيء شخصي للغاية بالنسبة لك ، لذلك أنت فقط من يمكنه معرفة متى.

إظهار رموز الغش

أعلم أن هذا ليس ما كنت تريد سماعه على الأرجح ، ولكن في أعماقي ، أنا متأكد من أنك تعلم أن هذا هو قرارك وحدك ، ولا يمكن لأحد أن يوجهه لأنه ليس في مكانك.

بقدر ما يتعلق الأمر بالسؤال الثاني ، فإن الوقت ليس هو الشيء الوحيد الضروري لنسيان حبيبتك السابقة.

مجرد قضاء الوقت لن يشفي جروحك حتى لو مرت سنوات. أنت بحاجة إلى استخدام هذا الوقت جيدًا لتحسين عملية الشفاء ، لذا فإن ما تفعله في ذلك الوقت أهم بكثير من مجرد ترك الوقت يمر.

إن وضع حبيبك السابق على قاعدة هو خطأ

عندما أعمل مع العملاء الذين يرغبون في التغلب على زملائهم السابقين ، ألاحظ نقصًا واضحًا في الانضباط والثقة ، مما يمنعهم من تحقيق النجاح. يفتقرون إلى الانضباط أو الثقة لإعطاء الأولوية لأنفسهم على شركائهم السابقين.

إذن ، السؤال الذي أطرحه عليك هو:

هل تضع حبيبك السابق على قاعدة أنه يستحق أن يكون عليه؟

كبشر ، نميل إلى الهوس بالأشياء التي نحظى باحترام كبير ، وهذا ينطبق على الأشخاص تمامًا كما هو الحال مع البرامج التلفزيونية أو الكتب.

ومع ذلك ، يتضخم الشعور عندما تتعامل مع شخص تحبه بشدة أو كنت تحبه بشدة.

قد تنظر إلى وقتك مع حبيبك السابق على أنه هذه التجربة الرائعة التي لن تتمكن من تكرارها بعد الانفصال.

تصبح مشاعر الذكريات هذه نبوءة تحقق ذاتها وتجعلك تفكر فيها باستمرار وتضعها على قاعدة التمثال.

101 عدد الملاك الحب

هذا ثم يتسرب إلى حياتك التي يرجع تاريخها لأنه بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك أن تحب شخصًا آخر ؛ تستمر في مقارنتها بحبيبتك السابقة. وهكذا ، تبدأ دورة لا نهاية لها من التخريب الذاتي.

لذا ، فإن سؤال المليون دولار هو ، كيف يمكنك التخلص من السابق الخاص بك عن هذا التمثال والتوقف عن التفكير فيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع؟

ثلاث طبقات من الثقة

الجواب بسيط بشكل مخادع - الثقة.

أعلم أن الأمر يبدو غامضًا لأن الناس يقولون دائمًا إن زيادة الثقة ستجعل حياتك أفضل ، لكنني سأوضح لك كيف تكون واثقًا.

دعونا نتحول إلى فلسفية قليلا.

عندما أقول الثقة ، ما هو أول ما يخطر ببالك؟

سوف القوة؟

قوة؟

في كثير من الأحيان ، لا يعمل بناء الثقة بهذه البساطة.

في رأيي ، هناك ثلاث طبقات من الثقة.

تشبه الطبقات الثلاثة طبقات على كعكة حيث تبني كل واحدة من الأخرى لتعزيز ثقتك بنفسك.

لنبدأ من الطبقة الخارجية العلوية وننزل إلى الأساس:

1. الطبقة السطحية:

هذا كله يتعلق بالإدراك وكيف تتعامل مع الآخرين. الهدف هو إظهار تصور إيجابي عن نفسك دائمًا من خلال التحكم بعناية في ما تنشره على وسائل التواصل الاجتماعي ، وكيف تبدو ، وكيف تمشي ، وما إلى ذلك. هذه بالتأكيد الطبقة الأكثر سطحية ويسهل تحقيقها ، لكن هذا لا يعني انها ليست مهمة. تصورات الناس عنك قوية بشكل لا يصدق ويمكن أن تؤثر على مزاجك اليومي.

2. طبقة لايف ستايل:

هذه الطبقة أعمق من التصورات الخارجية وكلها تدور حول ما تفعله بدلاً من طريقة نظر الناس إليك. ما المهارات والهوايات التي تمتلكها؟ كيف يشبه أصدقائك وعائلتك؟ كيف تقضي كل وقتك؟ تدور هذه الطبقة حول محيطك ، وكيف تختار أن تعيش حياتك ، لذا فهي تتجاوز مجرد الانطباعات التي تعطيها على وسائل التواصل الاجتماعي ، وما إلى ذلك.

3. الطبقة الداخلية.

إن إتقان هذه الطبقة الداخلية من الثقة يمكن أن يجعلك تشعر بأنك لا تقهر عاطفيًا. يمنحك الإيمان بمعرفة أنه بغض النظر عن المصاعب التي تواجهها ، فسوف تتغلب عليها. هذه هي الطبقة التي تعطي فيها الأولوية لنفسك ورفاهيتك عن عمد على زوجك السابق حتى تتمكن من نسيانه.

الآن بعد أن عرفت أن إعطاء الأولوية لنفسك يعني وجود طبقة داخلية قوية من الثقة ، فقد تسأل كيف يمكنني إنشاء هذه الطبقة القوية؟

في تجربتي لسنوات من التعامل مع العملاء الذين مروا بعمليات تفكك قاسية ، هناك طريقتان للتأثير على طبقة الثقة الداخلية لديك: العمل من الخارج وإحداث نقلة نوعية.

العمل من الخارج يعني تحسين السطح وطبقات نمط الحياة والسماح للتأثير المتدفق من هذين الاثنين بتعزيز الطبقة الداخلية من الثقة والصورة الذاتية.

لكن القيام بهذين الاثنين فقط لن يؤدي إلى نوع التغيير الذي تحتاجه في طبقتك الداخلية لنسيان حبيبتك السابقة تمامًا. لكي يحدث ذلك ، يجب أن يكون لديك نقلة نوعية.

قد يبدو التحول في النموذج معقدًا وصعب التحقيق ، لكنه يعني في الأساس أن تكون قادرًا على النظر إلى حياتك بشكل مختلف قليلاً.

جوني الإنجليزية تولد من جديد وسائل الإعلام الحس السليم

أنت تعرف كيف كانت أذكى العقول في اليونان القديمة تعتقد أن الشمس تدور حول الأرض ، وكانت مجرد 'حقيقة' مقبولة عالميًا إلى أن علمنا العلم خلاف ذلك؟ هذا مثال ممتاز على نقلة نوعية حيث يمكن أن يساعدك النظر إلى الموقف في ضوء جديد على فهم الأشياء التي لم تكن تستطيع من قبل.

بقدر ما يتعلق الأمر بعلاقتك مع حبيبك السابق ، عليك أن تفعل الشيء نفسه - غيّر طريقة تفكيرك حتى لا يكون حبيبك السابق هو الأولوية الأولى بالنسبة لك. بمجرد القيام بذلك ، سيكون من الأسهل عليك الانتقال منها.

خاتمة:

الآن بعد أن وصلت إلى نهاية المقالة ، فأنت تفعل شيئًا واحدًا صحيحًا وآخر خاطئًا.

ما تفعله بشكل صحيح هو أنك قررت أنك مستعد لنسيان حبيبتك السابقة.

ما تفعله بشكل خاطئ هو محاولة نسيانهم عمدًا ، وهذا يجعلك تفكر فيهم أكثر.

مفتاح نسيان حبيبك السابق هو أن تضع نفسك في المرتبة الأولى وأن تبني ثقتك بنفسك لدرجة أن حبيبتك السابقة لم تعد أولوية بالنسبة لك.

لا تدع أي شخص يندفع بك إلى نسيان حبيبتك السابقة أيضًا لأنه ، في كثير من الأحيان ، لا يساعد ضغط الأقران لنسيان حبيبك السابق في الواقع.

لذلك ، لا تخف من الاعتراف بأنك تتبع الجدول الزمني الخاص بك ، وليس هناك فائدة من الاندفاع إلى شيء ما حتى تكتسب الثقة والعزم على استكماله.