استراتيجية الاسترداد السابقة

كيفية التعامل مع Instagram أثناء الانفصال

2024

قد يكون استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال صعبًا بعض الشيء لأنك تريد أن تكون على رادار حبيبك السابق دون أن تبدو يائسًا جدًا لاهتمامه.

سنتحدث اليوم عن قواعد التعامل مع Instagram بعد الانفصال.

والغريب ، قبل الدخول في تفاصيل استخدام Instagram بعد الانفصال ، أريد التحدث عن استراتيجية لا علاقة لها تمامًا بـ Instagram - قاعدة عدم الاتصال.

قاعدة عدم الاتصال هي فترة تتراوح من 21 إلى 45 يومًا حيث تقوم بقطع كل اتصال مع حبيبك السابق في محاولة لجعله يشتاق إليك ، بينما تكتشف حياتك بدونها.

تدور معظم محادثاتي حول قاعدة عدم الاتصال حول مزايا الحياة وتقنياتها خلال قاعدة عدم الاتصال ، لكنني أعرضها اليوم لأوضح لك كيف حققت Instagram ومنصات التواصل الاجتماعي الأخرى نجاحًا هائلاً خلال قاعدة عدم الاتصال.

أول شيء نوصي به لأي شخص يمر بمرحلة تفكك هو تطبيق قاعدة عدم الاتصال.

ومع ذلك ، وجدنا أن قاعدة عدم الاتصال تنطبق بشكل مختلف على وسائل التواصل الاجتماعي ، وأن وجود تعتيم على وسائل التواصل الاجتماعي تجاه حبيبتك السابقة قد لا يكون أفضل فكرة.

في الواقع ، وسائل التواصل الاجتماعي هي طريقتك غير المباشرة للتواصل مع حبيبك السابق بعد الانفصال إذا كنت تستخدم قاعدة اتصال ملاحظة ، ولهذا السبب نوصي بالتنسيق بعناية على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك لتصوير الصورة التي تريدها بالضبط.

ما تبقى من هذه المقالة على افتراض أنك في قاعدة عدم الاتصال حيث تتجاهل حبيبتك السابقة عمدًا بالضغط على إعادة تعيين في حياتك.

إحصائيات مثيرة للاهتمام حول وسائل التواصل الاجتماعي

قبل أن ندخل في تفاصيل ما يجب عليك نشره ، دعنا نلقي نظرة على بعض الإحصاءات الرئيسية حول Instagram ومنصات الوسائط الاجتماعية الأخرى التي ربما لم تسمع بها:

يستخدم 88٪ من الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي لفحص زملائهم السابقين
اعترف 70٪ من الأشخاص باستخدام الملف الشخصي لأحد الأصدقاء للاطمئنان على زوجاتهم السابقة
50٪ من الأفراد سيحذفون صورهم السابق بعد الانفصال
سينشر 31٪ من الأشخاص صورًا في محاولة منهم لإثارة الغيرة لديهم.

الآن كانت الإحصائية الوحيدة التي برزت حقًا بالنسبة لي هي حقيقة أن نصف الأشخاص سيحذفون صورهم بعد الانفصال.

6666 تعني الحب

أكثر من نصف الأسئلة التي أتلقاها كل يوم تدور حول ما إذا كان يجب على الأشخاص حذف الصور مع شركائهم السابقين بعد الانفصال.

نعتقد أنه يجب عليك حذف صورك ، ربما باستثناء القليل منها.

الفكرة الكامنة وراء ذلك هي ، إذا كنت في وسط قاعدة اتصال ملاحظة ، فلا يمكنك التواصل إلا بشكل غير مباشر مع حبيبك السابق عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

أنت تخاطر أساسًا على افتراض أنهم سيهتمون بما تنشره.

فكر في الأمر على هذا النحو: إذا قمت بحذف كل صورك معًا باستثناء واحدة أو اثنتين ، فسوف يرى حبيبك السابق ذلك وسيكون فضوليًا للغاية لمعرفة سبب تركك لتلك الصور هناك. حتى أنهم قد يعودون لمطاردة ملفك الشخصي ، مرارًا وتكرارًا ، لمعرفة ما إذا كانت هذه الصور لا تزال موجودة ، أو إذا كنت قد أرشفت أي صور أخرى.

إن حالة الإدمان المستمرة ذهابًا وإيابًا حيث يتعين عليهم رؤية ما تفعله تعني أنهم على اطلاع بأحدث المشاركات على صفحتك.

تهانينا ، أنت دائمًا في طليعة تفكير حبيبتك السابقة.

ولكن الآن بعد أن حظيت باهتمامهم ، ماذا تفعل به؟

الخروج بهدف شامل لـ Instagram

عندما يتعلق الأمر بـ Instagram أو أي منصة وسائط اجتماعية أخرى ، يجب أن يكون لديك دائمًا لعبة نهاية.

نعتقد أن أفضل طريقة يمكنك اتباعها مع منصات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك هي التغلب على الإسقاط السلبي لك من قبل حبيبك السابق.

بعد الانفصال ، نميل إلى تذكر أسوأ جوانب شخصية شريكنا السابق واستخدام تلك الأجزاء السلبية للتغلب على طبيعتهم بأكملها. من المحتمل أن يكون حبيبك السابق قد أنشأ إسقاطًا خاطئًا عنك مثل هذا أيضًا ، ويمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي ذلك.

لنفترض أن شريكك السابق ينظر إليك كشخص ممل ، وهذا التصور يسيطر على توقعاته الكاملة لك بعد الانفصال. حسنًا ، ما هي أفضل طريقة لتحدي هذا العرض من نشر صور أو مقاطع فيديو لك وأنت تقوم بأشياء مثيرة لم يظن حبيبك السابق أبدًا أنك ستفعلها؟ قد يجعلهم تواجدك الجديد على وسائل التواصل الاجتماعي تحديًا إذا عرفوك جيدًا كما اعتقدوا.

ينطبق هذا أيضًا على الوقوع في علاقة سابقة بطريق الخطأ بعد قاعدة عدم الاتصال.

إذا كنت في صدارة لعبة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، فربما لاحظ حبيبك السابق أنك أعدت ابتكار نفسك ، لذلك سيتم هدم كل توقعاته السلبية ، تاركًا الطريق لك لتدعيم انطباع إيجابي جديد.

ولتعزيز هذه العقلية بشكل أكبر ، توصلنا إلى بعض القواعد الرائعة التي ربما تحتاج إلى اتباعها مع instagram.

القاعدة رقم 1: يجب أن تكون موضوع الصورة

إذا كنت من النوع الذي لديه أي شيء أو أي شخص في صورة ملفك الشخصي غيرك ، فهذا الشخص على وشك أن يتأذى.

أشعر بالانزعاج الشديد في كل مرة أرى فيها شخصًا يظهر على بث مباشر على مجموعتي الخاصة على Facebook ، وصورة ملفه الشخصي ليست صورة لأنفسهم لأنهم من الواضح أنهم لا يقدمون أفضل ما لديهم.

لقد فهمت ، لدينا جميعًا بعض عروض الأنيمي المفضلة أو الحيوانات الأليفة ، وفكرة جعل صورهم كما عرضنا تبدو جذابة.

هذا هو الشيء ، مع ذلك: إنه انحراف كلاسيكي.

عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بهدف إرسال رسائل مموهة إلى حبيبتك السابقة ، ما الذي تعتقد أنه يرسل رسالة أقوى - صورة جريئة لك أو صورة من الرسوم المتحركة المفضلة لديك؟

تظهر صورة لك أنك منفتح ومستمتع دون أن تنفصل كثيرًا ، في حين أن صورة الأنيمي تخلق صورة لشخص يتعانق في المنزل في PJs يشاهد الرسوم المتحركة ويأكل الآيس كريم.

لا بأس إذا كان هذا هو ما تشعر به ، ولكن هل هذا حقًا هو ما تريد أن يدركك حبيبك السابق؟

على الاغلب لا.

لذا ، خذ المنصة ودع ملفك الشخصي يعكس شخصيتك.

القاعدة رقم 2: يجب أن تكون الصورة مضاءة

من المؤكد أن الإضاءة السيئة في الصور هي مصدر إزعاج آخر للحيوانات الأليفة لأن الإضاءة مهمة جدًا للإحساس العام للصورة.

لا ، أنا لا أطلب من الجميع شراء مصباح حلقي أو الحصول على جلسة تصوير خارجية مكثفة (إلا إذا كنت ترغب في ذلك) ، ولكن التقاط الصور في مكان مظلم مع الكثير من الظلال لن يقطعها أيضًا.

عندما تلتقط صورًا سيئة الإضاءة ، في أوضاع سيئة حيث بالكاد يظهر وجهك ، فإن ذلك يعرض صورة محرجة وخجولة ، وهذا ليس ما نريد القيام به أثناء قاعدة عدم الاتصال.

كنت أستمع مؤخرًا إلى هذه المقابلة مع راهب حيث كان للكلمات التالية صدى حقيقي بالنسبة لي - 'العبقري هو أكثر من يشبهه'.

الأمر بهذه البساطة حقًا حتى عند التقاط الصور.

عليك أن تضع نفسك الأكثر ثقة وإشراقًا أمام الكاميرا ، حتى تتألق أفضل جوانب شخصيتك. يمكن أن تأخذ الإضاءة الجيدة ابتسامة جميلة وتحولها إلى بيان أزياء ، لذلك لا تبيع نفسك على المكشوف.

أيضًا ، جزء كبير من قاعدة عدم الاتصال هو إعادة اختراع نفسك ، لذلك ربما حان الوقت للتخلي عن مثبطاتك حول كيف يراك الآخرون (وخاصة حبيبتك السابقة) حتى تتمكن من رؤية نفسك بطريقة جديدة.

في بعض الأحيان ، يكون التقاط صورة مضاءة جيدًا هو الدافع المثالي للأنا الذي تحتاجه لتحب نفسك (وتجذب انتباه حبيبتك السابقة أيضًا!)

القاعدة رقم 3: يجب أن تتبع جميع الصور قاعدة الثلثين

هذا جديد نسبيًا في عمليتنا ، وهو أسلوب عبقري تمامًا يستخدمه المصورون ويطلق عليهم قاعدة الثلثين.

عندما يحاول المصورون معرفة مكان وضع موضوع ما ، فإنهم يتخيلون شبكة من ثلاثة إلى ثلاثة فوق الجزء العلوي من كل صورة يلتقطونها ، ويحاولون تنظيم كل لقطة بحيث يستغرق الموضوع الثلثين.

لا أكثر ولا أقل.

يقومون بإجراء العديد من التعديلات حسب الضرورة حتى يتم تحقيق نسبة الثلثين المثالية. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه 'الصور المثالية':

شاهد كيف أن كل صورة من هذه الصور لا تلتقط أكثر ولا تقل عن ثلثي الصورة ، بغض النظر عما إذا كان الموضوع على الجانب أو في المنتصف.

تجلب قاعدة الثلثين السحرية المقدار المناسب من التركيز على موضوع ما ، لذلك يبدو أن هناك عمق وشخصية لهم. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على صور السيلفي ، لذا ابحث عن خيار الشبكة في الكاميرا للحصول على صور سيلفي مثالية بثلثين.

القاعدة رقم 4: اعرض نفسك وأنت تقوم بأشياء تغلب على توقعاتك السلبية.

والآن بعد أن عرفت كيف يجب أن تنشر ، فلنتحدث عن ما يجب أن تنشره بالضبط.

كما ذكرت سابقًا ، فإن شريكك السابق سيكون لديه توقعات سلبية عنك ، وهدفك على Instagram هو تحدي أفكارهم وقلبها.

قد يظن شريكك السابق أنك ممل أو أناني أو متعجرف ، ولكن هناك طرق لإثبات خطأه في مشاركاتك.

لنفترض أن حبيبتك السابقة تتهمك بأنك أناني وأناني طوال علاقتك.

حسنًا ، أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على هذا الإسقاط السلبي لك هو الخروج واستثمار الوقت في مجتمعك.

يمكنك التطوع في Habitat for Humanity أو مطبخك المحلي للفقراء ونشر صور لنفسك وأنت تفعل ذلك.

ستشعر بالرضا عند مساعدة الآخرين ، وستبهر شريكك السابق أيضًا - الفوز!

الآن ، ماذا لو كان ينظر إليك على أنك الشخص الأكثر مللاً على قيد الحياة.

هذا يتعلق بفكرتي عن طيف الغموض مقابل الاستقرار وكيف أن القليل من كل منهما ضروري للعلاقات الناجحة ، ووجود الكثير من أي منهما هو السبب الأكثر شيوعًا للانفصال.

إذا كان حبيبك السابق يعتقد أنك ممل ، فهو ينظر إليك كقوة مستقرة غير قادرة على القيام بأشياء مغامرة أو عفوية. لذا ، ربما يمكنك القفز بالمظلات ونشر صور لها لتحطيم توقعاته السلبية.

لذلك ، هناك دائمًا شيء يمكنك القيام به ونشره من شأنه أن يتحدى التوقعات السلبية لشريكك السابق. لكن الجزء الصعب هو التعرف على تصوراته السلبية ، ومن أين أتت ، وكيف يمكنك التغلب عليها بشكل غير مباشر من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.

القاعدة رقم 5: لا تخف من نشر صورة الغيرة

تحدثت مؤخرًا عن الكثير من قصص النجاح على قناتي على YouTube لأنني مهووس بإيجاد أنماط في الأشخاص الذين يستعيدون تجاربهم السابقة.

أكثر الاتجاهات المتسقة شيوعًا التي رأيتها هما:

تغيير طريقة التفكير واستخدام القليل من الغيرة.

يعد تغيير طريقة التفكير جزءًا كبيرًا من قاعدة عدم الاتصال لأنه يتضمن الوصول إلى نقطة لا تهتم فيها بصدق إذا عاد حبيبك السابق أم لا لأنك تعيش حياة أفضل. يحدث هذا عادةً عندما تكون لعبتك على وسائل التواصل الاجتماعي هي الأفضل أيضًا لأنك تقوم بأشياء مذهلة.

ولكن إذا لم تكن هناك تمامًا ، فلا يزال بإمكانك إثارة القليل من الغيرة من خلال النشر على وسائل التواصل الاجتماعي. الغيرة والخوف من الخسارة محفزات ضخمة للرجال لأنهم يعتقدون أن شخصًا آخر قد يدعوك.

يمكنك الاستفادة من ذلك من خلال تهديد غرائزهم بصورة غيرة 'حسنة الذوق'.

لاحظ كيف قلت صورة الغيرة 'اللذيذة'؟

أعتقد اعتقادًا راسخًا أنه عندما يتعلق الأمر بصور الغيرة ، فإن القليل هو الأفضل.

فكر أكثر في صورة التاريخ المنخفضة الرئيسية بدلاً من صورة التقبيل.

ومن المثير للاهتمام أن مجموعة دعم Facebook الخاصة بمجتمعنا أصبحت مصدرًا رائعًا لصور الغيرة.

تتكون المجموعة من أكثر من 4000 شخص ، يمرون جميعًا بنفس صراعات الانفصال ويتعاونون معًا لمساعدة بعضهم البعض.

في محاولة لمساعدة بعضهم البعض ، قام الأعضاء بإنشاء ألبوم يسمى 'صور الغيرة' حيث يشارك الناس صور الغيرة للآخرين ليستخدموها لإثارة الغيرة من خروجهم! لذلك ، كل فوائد صورة الغيرة دون مجهود الخروج والتقاط صورة.

دعونا نلقي نظرة على اثنين من الأمثلة المفضلة لدي:

آه ، نعم. صلصلة زجاج النبيذ الرومانسي الكلاسيكي.

تشير هذه الصورة إلى أنك في موعد رومانسي ، وهذا سيرسل ذهنك السابق في حالة لولبية.

الآن ، ربما تكون في الخارج لتناول مشروب مع فتياتك (في هذه الحالة ، ربما تستخدم صورة شخص غريب عشوائيًا) ، لكن حبيبتك السابقة لا تحتاج إلى معرفة ذلك.

يمكنه أن يطلق العنان لخياله ويصاب بالغيرة.

هذه الصورة هي ضربة عبقرية لأنك للوهلة الأولى ترى بعض الطعام فقط.

ولكن إذا كنت سابقًا يطارد حبيبتك السابقة ، فستلاحظ وجود ذراع / يد في الزاوية اليمنى العليا.

سيرى حبيبك السابق ذلك ويتساءل 'من هذا؟ هل هي في موعد بالفعل؟ أين هم؟'.

لذلك فقط من خلال وضع إستراتيجي 'عرضي' ليد في صورة ، نجحت في جعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة.

دحرج رعدى اسمع صراخى

كم مرة يجب أن تنشر هذا النوع من صور الغيرة؟

بصراحة ، هذا يعتمد على حالتك ، لكني أوصي بفعل ذلك مرة واحدة في الشهر على الأكثر.

تذكر ، الأقل هو الأكثر. يجب أن ينصب تركيزك الأساسي على محاربة التصورات السلبية عنك لدى حبيبك السابق ، لكن إلقاء صورة الغيرة بين الحين والآخر يساعد على إبقائه على أصابع قدميه أيضًا!