كيف تستعيد صديقك السابق ، البودكاست

كيفية التعامل مع عيد الحب إذا كنت تمر بمرحلة انفصال

2024

تشغيل حلقة بودكاست تلعب

هذه مقابلة ممتعة للغاية كان من دواعي سروري أن أقوم بها حول كيفية التعامل مع يوم عيد الحب بالضبط إذا كنت تمر بمرحلة تفكك.

ستتعلم في هذه المقابلة الجديدة ،

إذا كان يجب عليك الاتصال بحبيبك السابق خلال يوم عيد الحب
كيف تتعامل مع موقف تعمل فيه مع حبيبك السابق في يوم عيد الحب
ماذا تفعل إذا انتقل حبيبك السابق إلى شخص جديد
وإلى حد كبير أي يوم آخر لعيد الحب

دعونا نتعمق في الأمر.

كيفية التعامل مع عيد الحب أثناء الانفصال

كريس:
حسنا. هذه ليست بداية خاطئة هذه المرة. حسنا. اليوم ، نتحدث عن إدارة القلق ، خاصة خلال عيد الحب. لدينا عيد الحب قادمًا هنا بعد 12 يومًا ، لذا ما يقرب من أسبوعين الآن. لقد أحضرت البندقية الكبيرة ، آنا. المدربة آنا هنا معنا.

آنا:
لما؟ نحن البنادق الكبيرة.

كريس:
نحن البنادق الكبيرة. نحن نتحدث عن تعذيب تايلر في مكالماته التدريبية بمجرد الحضور.

آنا:
نحن لا نعذبه. نحن نحبه.

كريس:
نحن نفعل. نحن نفعل. على أي حال ، أنت من توصلت إلى الموضوع هذا الأسبوع ، لأنك راسلتني وكنت مثل ، لا أعرف ما الذي نتحدث عنه. وقلت ، فقط اسأل المجموعة.

آنا:
أقسم ، أعتقد أننا تحدثنا عن هذا الأسبوع الماضي.

كريس:
نحن فعلنا. كنت مجرد غبية ولم أكتبه.

آنا:
كنت أعلم أنه كان لدينا موضوع. لا أستطيع التذكر. كنت مثل ، حسنًا. لكننا بخير.

كريس:
لقد توصلنا إلى فكرة جيدة. لقد توصلنا إلى فكرة جيدة ، لأنه في تاريخ ، وأنا أعلم ، لأنني حرفيًا ، خلال الأيام الخمسة الماضية ، كنت أبحث في 658 منشورًا. ليس لدينا منشور واحد في عيد الحب حتى اليوم ، لذا الآن ...

آنا:
لما؟

كريس:
نعم. ، أنا دائمًا مثل ، حسنًا ، إنه وقت مناسب جدًا. سيتم البحث فيه مرة واحدة فقط في السنة. لا أريد أن أضيع وقتي في ذلك. حسنًا ، الآن ، آنا ، لقد سلحتني بقوة للقيام بمهمة عيد الحب.

آنا:
هل تعلم أنه في مجموعة ERP Facebook ، لدينا-

كريس:
انه ضخم.

آنا:
... غالبًا ما يقام يوم عيد الحب-

كريس:
هبة بطاقة. أنا أعرف. أنا أعرف.

آنا:
… Facebook Live ، أو البطاقة الهبة ، ولدينا أيضًا منشور مخصص لذلك. أنا مثل ماذا؟ هذا جنون.

كريس:
ذهبت لقبول الأشخاص في المجموعة اليوم ، وكان أول ما استقبلني هو هدية بطاقة آنا لعيد الحب ، وأنا فقط مثل ، أوه ، نعم. حق. نحن نقوم بذلك. إنه 2 فبراير. لقد كنت في حفرة هنا ، ثم خرجت من الحفرة لأدرك ، أوه ، نعم. عيد الحب قادم.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

آنا:
حسنًا ، هذا فقط بسبب COVID ويواجه البريد صعوبة في الوصول إلى الأماكن ، لذلك يتعين علينا القيام بذلك في وقت أبكر من المعتاد.

كريس:
هذا صحيح. هذا صحيح.

آنا:
مم-هم (إيجابي).

كريس:
لقد ذهبت بالفعل إلى مجموعة Facebook وقلت ، مرحبًا يا رفاق ، ما الذي تكافحون معه ، فيما يتعلق بعيد الحب؟ ولدينا الكثير من الأسئلة المليئة بالقلق. سنتحدث كثيرًا عن التعامل مع القلق ، وكيفية التعامل مع عيد الحب بشكل عام إذا كنت تمر بمرحلة انفصال ، و. نعم. هذه نظرة عامة على ما نتحدث عنه اليوم.

آنا:
نعم. كثير من الناس مثل ، يا إلهي. ماذا أفعل في يوم عيد الحب؟ جمعت الأشياء. أنت تعرف كيف أنا منظم بجنون. مررت من خلال-

كريس:
مرحبًا ، أنت تهينني. انظر إلى هذا. هذا جنون. لقد حصلت على ترميز لوني.

آنا:
انظر إلى ما تذهب. انظر إليك كن منظمًا للغاية. يجب أن أعطيك ملصق.

كريس:
هذا كل شيء من المدرب آنا ، بالمناسبة. إنها مثل ، يجب أن تكون أكثر تنظيماً. تمام. لقد جننت.

آنا:
أنا لم أقل لك ذلك.

كريس:
أنت لم تقل ذلك لي أبدًا ، لكنه شيء أعتقد أنك قلته لي. أقوم بإجراء محادثات.

آنا:
لما؟ إذا كنت ستختلق شيئًا ما [الحديث المتبادل 00:03:04].

كريس:
إذا كنت سترى مكتبي الآن ، فستكون مثل ، كريس ، عليك أن تكون أكثر تنظيماً. وتعلم ماذا؟ أنت على حق.

آنا:
هل رأيت الصور التي أضعها على صفحتي العامة على Facebook حول الاختلافات بين مكتبي ومكتب زوجي؟

كريس:
أما أنا فلا. سأضطر إلى النظر إلى ذلك.

آنا:
انا سوف. نعم. ربما سأتصل به احتياطيًا حتى تتمكن من رؤيته. لكن خلال الوباء ، مكتبه فوضوي بشكل جنوني ، ومكتبي نظيف.

كريس:
هذا رجل بعد قلبي هناك. انظر ، فهمت ما يشبه ذلك.

آنا:
أنا أحبه رغم ذلك. لا بأس. يمكن أن يكون لديه فوضى. أنا فقط أغلق الباب بهدوء.

كريس:
نعم. نعم. حسنا. ذهبت وقمت بكل الأعمال الشاقة مرة أخرى. لا أعرف ماذا سأفعل. هذه المدونات الصوتية-

آنا:
ليس العمل الشاق.

كريس:
... كانت أسهل بكثير. إنه العمل الشاق. لنكن صادقين هنا. أمضيت 30 دقيقة في صياغة ملاحظات دقيقة للغاية حول ما سأقوله أمام موضوع YouTube ، ولكن بالنسبة للبودكاست الآن ، فأنا أحب ، أوه ، نعم. سوف تعرف آنا. سوف تعرف آنا. وسأأتي فقط بتعليقاتي الغبية. شكرا لك. لقد جعلت حياتي أسهل 10 مرات.

آنا:
أنت لا تدلي بتعليقات غبية.

كريس:
إنها ممتعة ، لكنها في الحقيقة خارجة عن الموضوع. مثال على ذلك ، ها نحن ذا.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

آنا:
لكنني أذهب إلى هناك معك ، لذلك نحن بخير.

كريس:
أنت تفعل.

آنا:
لا.

كريس:
حسنا. ما الذي نتحدث عنه هنا؟ ماذا يوجد في قائمتك هنا؟

آنا:
دعنا نتحدث أولاً عن عيد الحب ، وبعد ذلك يمكننا التحدث عن التعامل مع القلق بشكل عام.

كريس:
تمام.

آنا:
أعتقد أنه ربما في وقت لاحق ، ربما يجب أن نتعمق أكثر في القلق في حد ذاته ، لأننا لا نستطيع إلا أن نخدش السطح اليوم.

كريس:
نعم ، أنا متأكد من وجود مقال قلق هنا على هذه الأوراق عندما قمت بمراجعتها. لكني سأقول شيئًا واحدًا. يحتاج إلى إعادة بنائه. دعونا نضع الأمر على هذا النحو.

آنا:
حسنًا ، أول شيء يتعلق بعيد الحب ، لأنني تلقيت الكثير من الأسئلة حوله من عملائي المدربين بالفعل. أول شيء أخبرهم به هو عدم التشديد على نهاية هذا الأسبوع. الآن ، قول ذلك أسهل من فعله. لكن علينا أن نتذكر أن عيد الحب هو عطلة مصطنعة. نعم إنه كذلك. لكنه ليس مجرد حب رومانسي. نحن نتحدث عن حب الصديق ، حب العائلة ، حب نفسك. بدلاً من التفكير ، أوه ، أنا لست مع شخص ما ، أو أن انفصالي قد حدث للتو ، أو لم يكن هناك اتصال وبناء علاقة سواء قبل ذلك أو بعده ، فقط أخبر نفسك ، بأفضل ما يمكنك ، هذه فرصة لإثبات ذلك لنفسك أنت قوي ويمكن أن تعيش حياة كاملة ومرضية مستقلة عن حبيبتك السابقة.

آنا:
لقد قضيت عيد الحب وحدي ، وبالنسبة لي ، عندما كان علي القيام بذلك ، فإن أفضل طريقة هي التخطيط والتركيز على نفسك. استعد للنجاح من خلال وضع الخطط التي ستستمتع بها بدون حبيبتك السابقة. إذا كنت في مجموعة Facebook ، على سبيل المثال ، وتستمع إلى هذا ، فشارك في تبادل بطاقات Valentine’s Day لمجموعة Facebook الخاصة بنا. وعلي أن أضع ذلك هناك.

حرب النجوم القوة يوقظ تصنيف pg

كريس:
المكونات المخزية.

آنا:
حسنًا ، بصراحة ، ما مدى روعة تلقي 50 بطاقة عيد الحب؟

كريس:
سأعترف ، أنا معجب جدًا بقدرتك على تقديم هذه الهدايا ، لأنه في كل عطلة ، يكون لديك بعض الحديد في النار تستعد. هناك هدية بطاقة عيد الميلاد ، وهبة بطاقة عيد الحب. بدونك ، آنا ، وحتى زوجتي حقًا ، فأنا 100٪ ستكون هذه المجموعة ميتة.

آنا:
لما؟ رقم.

كريس:
أقول لكم ، سيكون الأمر كذلك ، لأنني لست أفضل شخص فيما يتعلق بعيد الحب ، أو في الحقيقة ، الأعياد. هناك نذهب. سر خارج.

آنا:
في السنة الأولى التي أجرينا فيها عملية تبادل ، لم تكن بطاقات. كانت هدايا. وأنا في الواقع أقوم بربط الناس ببعضهم البعض.

كريس:
انا اتذكر.

آنا:
وقد اكتشفت أن هؤلاء الأشخاص ما زالوا على اتصال ويتبادلون الهدايا حتى يومنا هذا. هذا نوع من التنظيم.

كريس:
عليك أن تعترف أنه من الرائع حقًا أن يكون لديك مجتمع من هذا القبيل. أعتقد أن هذه هي الملاحظة الوحيدة التي أود أن أقولها عن عيد الحب. إنها عطلة مُصنَّعة ، كما قلت ، لكنني وجدت أن من أفضل الطرق للتعامل مع هذا القلق ، ما الذي يفترض بي أن أفعله في عيد الحب؟ هل اتصل بهم؟ لا أفعل؟ أن يكون لديك مجموعة دعم للذهاب إليها ، مثل مكان آمن. وآنا هي حقًا من تربي هدايا بطاقات عيد الحب. هي الشخص الذي يجب التحدث معه عن ذلك.

آنا:
أحب الحصول على أشياء أخرى غير البريد العشوائي والكتالوجات والأشياء العشوائية في البريد.

كريس:
نعم. نعم. 50 بطاقة عيد الحب تعمل أيضًا.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

آنا:
عظيم جدا. على أي حال ، شارك في تبادل البطاقات. ولكن إذا لم تكن في المجموعة ، فلا بأس بذلك. قم بإعداد اجتماع مع أصدقائك و / أو عائلتك ، على النحو المسموح به ، لأننا في الحجر الصحي. أو قم بإعداد يوم تدلل فيه نفسك ، أو قم بإعداد عطلة نهاية أسبوع كاملة حيث تنغمس في القيام بكل ما تريد القيام به في العالم. إذا كنت تجلس وتشاهد Netflix طوال عطلة نهاية الأسبوع وتناول الآيس كريم ، فافعل ذلك. إذا كنت ترغب في القيام بنزهة ، وإذا كنت تريد الذهاب في رحلة ليوم واحد ، فافعل ذلك. إذا كنت ترغب في الحصول على تدليك ، وإذا كنت تريد أن تتعلم شيئًا ما ، فافعل ذلك. نهاية هذا الأسبوع تدور حول الحب بجميع أشكاله.

كريس:
مرة أخرى ، تعليقي الوحيد هنا ، منذ سنوات ، ربما كان مناسبًا عندما بدأت مجموعة Facebook ، قريبًا جدًا من الترادف ، لقد بدأت هذا البودكاست ، وكنت دائمًا أبحث عن أشخاص يمكنني الانضمام إلى البودكاست. كانت هناك هذه الفتاة التي قابلتها ذات مرة والتي توصلت إلى مفهوم المواعدة مع نفسك. أعتقد أنها ادعت ملكية هذا المفهوم الذي لم يكن حقًا لها للمطالبة بملكيتها ، لكنني حقًا أحب مفهوم المواعدة مع نفسك. أحاول دائمًا أن أقول ذلك للناس خلال عام ، لكنني أعتقد أنه ينطبق حقًا هنا ، خاصة عندما تشعر بالوحدة خلال عيد الحب.

كريس:
كان المفهوم الكامل للتعارف مع نفسك ، عندما أجريت مقابلة معها ، يدور حول معاملة نفسك كيف ... إذا كنت ستأخذك في موعد مثالي ، فهذه هي الطريقة التي يجب أن تعامل بها نفسك. وهذا ما تقوله بشكل أساسي. القيام بكل هذه الأشياء ، أو الاستحمام بالفقاعات ، أو الاستمتاع مع الأصدقاء. الأمر معقد بعض الشيء مع الحجر الصحي ، وأنا متأكد من أنه يضيف طبقة أخرى من التعقيد إليه.

آنا:
لكن هناك عددًا من الأشياء التي يمكنك فعلها افتراضيًا. يمكنك أن تأخذ دروسًا ، يمكنك أن تتعلم الأشياء. هناك قراءة. لا يزال بإمكانك المشي في الخارج والقيام بنزهة. لا يزال بإمكانك القيادة في سيارتك ، على افتراض أن لديك واحدة. لا يزال بإمكانك الخروج. يمكنك أن تجد طرقًا مرضية للغاية.

كريس:
أعتقد أن الأمر كله يتلخص في القيام بأشياء تجعلك سعيدًا ولا علاقة لها بحبيبتك السابقة ، لأن هذا هو المفتاح. أحد الأشياء التي كنت أبحث عنها ، منذ أن قمت بإعادة كتابة المقالة الرئيسية لقاعدة عدم الاتصال بالكامل ، هو إعادة تعريف عدم وجود جهة اتصال ، لأنني أعتقد ، في كثير من الأحيان ، أن الأشخاص ينظرون إلى قاعدة عدم الاتصال ويأتون إليها من منظور ، أوه ، سأفعل هذا الشيء ، وسيجعل حبيبي السابق يشتاق إلي. حسنًا ، هذا في الواقع ليس كيف يعمل ، على الأقل مما لاحظته. يعتبر عدم وجود شريكك السابق لك تقريبًا أحد أعراض ما إذا كنت تفعل قاعدة عدم الاتصال بالطريقة الصحيحة. وبالفعل ، فإن القيام بقاعدة عدم الاتصال بالطريقة الصحيحة هو الوصول إلى المساحة التي ترغب في تجاوزها عن حبيبك السابق. والكثير من الأشياء التي نتحدث عنها هنا مثل ، حسنًا ، لماذا لا تفعل شيئًا ممتعًا من أجلك؟

كريس:
وأحيانًا ، بالنسبة لشخص واحد ، كما تقول ، يمكن أن يكون الأمر صعبًا أثناء COVID مع الفصول الافتراضية عبر الإنترنت ، على سبيل المثال. بعض الناس يحفرون أشياء من هذا القبيل حقًا. أنا حقًا كبير في بناء العالم والكتابة وأشياء من هذا القبيل. يمكنك الجلوس معي في دورة لبناء العالم ، وسأكون فقط أسعد رجل في العالم. وكل ذلك من أجل تنمية عقلك وإبداعك. هذا شيء يمكنك القيام به. المفتاح هو فقط ، على ما أعتقد ، بالنسبة لي ... ويمكنك إضافة هذا وتغيير تعريفك ، لأنك ربما تكون السلطة في عيد الحب. لكنني أعتقد ، بالنسبة لي ، أن الأمر يتعلق بفعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، وليس القيام بأشياء تعتقد أنها ستجعل شريكك السابق سعيدًا ، أو القيام بأشياء تعتقد أنها ستجعلك سعيدًا لأن حبيبتك السابقة ستعتقد أنك تبدو رائعًا.

آنا:
نعم. في الماضي ، عندما كنت وحدي في عيد الحب ، قمت برحلات ، أخذت دروسًا ، ولعبت كثيرًا ، لأنني ألعب. لقد فعلت ذلك. [الحديث المتبادل 00:11:44].

كريس:
هل حصلت على Cyberpunk حتى الآن؟

آنا:
لا ، لم أصل إلى ذلك. لقد كنت مشغولا جدا بالتدريب.

كريس:
أنا أحاول. اوه نعم. آسف.

آنا:
انظر إليك ، والتباهي ، والقدرة على تشغيلها من حين لآخر.

كريس:
أجل ، يجب أن أصمت هناك.

آنا:
حسنا. أعلم أنه رائع حقًا.

كريس:
لقد كان الأمر مخيبا للآمال بالنسبة لي حتى الآن.

آنا:
هل كانت مخيبة للآمال؟

كريس:
نعم. نعم.

آنا:
مستحيل.

كريس:
لا أعرف ما إذا كنت محبطًا من حقيقة أنني لعبت بها لمدة 20 ساعة على مدار ثلاثة أسابيع ، والآن ، أعمل كثيرًا ، ولا يمكنني العودة إليها. أعتقد أن هذا هو مصدر خيبة أملي. هناك خطأ في إسناد المشاعر.

آنا:
نعم. عندما كنت وحدي في عيد الحب ، كنت قد تلقيت دروسًا ، وعزفت على البيانو ، وجمعت الأشياء معًا. لقد حللت الألغاز ، وشاهدت التلفاز ، وأقمت حفلات للأصدقاء. لقد ذهبت في رحلات. الأشياء التي تجعلني سعيدًا حقًا وأشعر أنني أحب نفسي. هذا هو الشخصية.

كريس:
نعم. نعم. بالنسبة لي ، المكون الرئيسي هو القيام بأشياء تجعلك سعيدًا. إذا كان الأمر غريبًا ، فلا تشعر بالخجل حيال ذلك. افعل ذلك. إذا كان هذا يجعلك سعيدا ، فقط افعلها. افعل الأشياء التي تستمتع بها. ضع التركيز عليك.

آنا:
نعم. ولكن إذا لم تكن على اتصال ، [الحديث المتبادل 00:13:07].

كريس:
قواعد مختلفة.

آنا:
ماذا لو لم يكن لدينا اتصال؟ ماذا يحدث؟ واحد ، لا تمد يدك. لكن الآخر ، لا تتوقع أن تسمع من حبيبتك السابقة. نعم. إذا فعلت ذلك ، فلا يجب عليك الرد بصدق ، إلا إذا كان يفي بالمعايير الأربعة لعدم قطع الاتصال ، بما في ذلك ماذا؟ العامل الذهبي.

كريس:
واو ، لقد تعمقت حقًا هناك. طوال اليوم ، مررت بقاعدة عدم الاتصال هذه ، وكنت مثل ، لا نتحدث حقًا عن عناصر العامل الذهبي. وكنت أفكر ، نعم ، أتساءل عما إذا كان علي إخراج ذلك ، لأن الكثير من الناس ...

آنا:
لا ، يجب الحفاظ عليه.

كريس:
لا ، أوافق. هذا ما سأقوله. يستفيد منه الكثير من الناس ، حيث سيبحثون عن أي عذر لعدم قطع الاتصال ، لذلك سوف يكسرونه مبكرًا جدًا. عيد الحب ليس عذرا لقطع الاتصال. أشعر أن هذا أحد قواعد Fight Club. القاعدة الأولى في Fight Club هي أنك لا تتحدث عن ... حسنًا ، القاعدة الأولى لعدم الاتصال خلال عيد الحب هي عدم قطع أي اتصال.

آنا:
قطع الاتصال. بالضبط. [غير مسموع 00:14:13]. نعم. لا يوجد اتصال لسبب ما ، وهو أيضًا نفس السبب الذي يجعلنا نقول لا ترد على عيد ميلاد مجيد أو عيد حانوكا سعيد أو سنة جديدة سعيدة أو الرابع من تموز (يوليو) ، أيا كان.

كريس:
عيد مولد سعيد.

آنا:
أو عيد ميلاد سعيد. يا الهي. أعلم أن لديك مشاعر محددة للغاية بشأن أشياء عيد ميلاد سعيد ، وأنا أتفق معك في ذلك. نعم. هذا يوم واحد فقط ، وستكون بخير.

كريس:
إنه ذات يوم يا رفاق. أعتقد أن المشكلة الأكبر هي ، إذا كان لديك مشاكل في البقاء منضبطًا لهذا اليوم ، فإن مشكلتك ليست ... هناك أشياء أخرى يجب أن تعمل عليها بدلاً من التركيز على ما تقوله لحبيبك السابق أو أشياء من هذا القبيل. يجب أن تعمل على هذا المفهوم الجديد الذي أتحدث عنه ، مجرد تجاوزك السابق. تحتاج إلى الوصول إلى هذا المكان عاطفياً حيث لا بأس في عدم سماع أي شيء عنه.

كريس:
شيء آخر ، أنا لا أعرف مدى دقة الاستطلاع ... أنا في الحقيقة أشعر بالفضول لمعرفة ما ستحصل عليه من منظور الأحذية على الأرض. لكن قبل بضعة أشهر ، عندما استطلعت آراء مجموعة Facebook لأسألهم ، أولئك الذين لم يكملوا أي اتصال ، كم منكم قد تواصل معك أولاً ، أو تواصل معك أثناء عدم الاتصال؟ وقد صدمت بالفعل. قال 60٪ من الأشخاص أن شريكهم السابق لم يتواصل معهم. هل يبدو هذا متوافقًا مع ما تراه مع العملاء؟

آنا:
نعم. لا يتواصل الكثير من exes أثناء عدم الاتصال.

كريس:
أعتقد أن الفكرة هي أن الجلوس هناك والاعتقاد بأن قاعدة عدم الاتصال ستجعل الشخص السابق يتواصل معك.

آنا:
هذا توقع غير معقول. يجب ألا تبحث عن هذا التحقق من الصحة. سواء تواصل حبيبك السابق أم لا أثناء عدم الاتصال ، فليس له بصراحة أي تأثير على ما إذا كنت ستستعيد حبيبتك السابقة أم لا. كل ما يقوله هو أن حبيبك السابق يفتقر حقًا إلى ضبط النفس ويريد بشدة أن يسمع منك ليشعر بالتحقق من صحته. على الأرجح ، ما سيقولونه إذا ردت هو ، أنا أفتقدك ، لكنني ما زلت أعتقد أن الانفصال كان الشيء الصحيح الذي يجب فعله.

كريس:
نعم. مشكلتي ، قبل أن نبدأ التسجيل ، كنت مثل ، آنا ، لا أريد التحدث عن عدم وجود اتصال. وبالطبع ، أنا من أتحدث عن الأمر ، لأنه الشيء الوحيد الذي كان يدور في ذهني. لكن نعم ، إذا كنت تفكر حقًا في هذا الظرف ، فإن الشخص السابق يتطلع تقريبًا للحصول على التحقق منك أولاً ، وهم مثل ، أوه ، نعم. نعم. لقد تحققت من صحة فرضيتي الأصلية القائلة بأن هذا الشخص ، كنت محقًا في الانفصال عنه. لكن دعونا نعود إلى عيد الحب ، على وجه التحديد-

آنا:
حسنًا ، لم نغطي أي اتصال. أعتقد أننا نحتاج أيضًا إلى التحدث عنه.

كريس:
نعم. نقطة جيدة. نقطة جيدة. ماذا لو كنت تشارك الأطفال؟ مشاركة الأطفال هي حالة معقدة للغاية. عيد الحب.

آنا:
إذا كنت تشارك الأطفال ، أعتقد أنه يجب عليك بالتأكيد جعل الأطفال يتواصلون مع حبيبتك السابقة وتتمنى لوالدك سعيدًا بعيد الحب. بصراحة ، لن تكون على اتصال محدود. اجعل نفسك سعيدًا ومظهرًا جيدًا في الخلفية. من الواضح أن التركيز يجب أن يكون على الأطفال. لا تجيب على الأسئلة المتعلقة بالأنشطة الشخصية الخاصة بك في يوم عيد الحب أو عطلة نهاية الأسبوع في عيد الحب. ركز المناقشة على ما يفعله أطفالك. يمكنك أن تقول إن لديك خططًا تم وضعها لاحقًا عندما يكون الأطفال مع حبيبتك السابقة ، لكن لا تشر إلى ماهية هذه الخطط بالضبط. فقط قل ، لدي خطط أخرى لعيد الحب ، عندما تكون لديك.

كريس:
حسنا. لديك حبيبة سابقة تأتي إليك وتقول ، مرحبًا ، آنا ، ماذا تفعل في عيد الحب؟ وسيكون ردك-

آنا:
لدي بعض الخطط ، سأخرج. عندما تلتقط الأطفال يوم الأحد ، سأخرج ، وبعد ذلك يومي الاثنين والثلاثاء ، لدي بعض الأشياء الأخرى المخطط لها أيضًا.

كريس:
تمام. خذ ما قالته آنا وقم بتحويله إلى واقعك. هذه هي القاعدة هناك.

آنا:
مم-هم (إيجابي). الآن ، لدي بعض العملاء الذين كانت تجاربهم السابقة في حياة أطفالهم منذ أن كان الأطفال صغارًا جدًا. إذا لم يكن الأطفال هم الأطفال البيولوجيين لشريكك السابق ، فلا تدع هؤلاء الأطفال يتواصلون مع حبيبك السابق. أنت بحاجة لتوضيح ذلك ، فلان وأنا لست معًا الآن. في المرة القادمة التي أتحدث فيها عن كذا وكذا ، سأخبرهم أنك قلت عيد حب سعيد. أو بدلاً من ذلك ، لماذا لا ترسم بطاقة لفلان ، وفي المرة القادمة التي أرى فيها هذا الشخص ، سأعطي بطاقة عيد الحب له أو لها. قم بالركض حول ذلك.

كريس:
نعم. آخر شائع حقًا هو أنك تعمل مع حبيبك السابق.

آنا:
نعم. في عصر COVID هذا ، إذا كنت تقود اجتماعًا جماعيًا أو تشارك في اجتماع جماعي ، فيمكنك أن تتمنى للمجموعة بأكملها يوم عيد حب سعيدًا ، أو تتمنى لهم عطلة نهاية أسبوع ممتعة في عيد الحب. كن مستعدًا لتقول إن لديك عطلة نهاية أسبوع ممتعة ، أو أن لديك خططًا. إذا كنتم تعملون معًا بشكل فردي ، لأن لدينا بعض الأشخاص الذين يعملون مباشرة مع شركائهم السابقين ، مثل الأعمال التجارية الخاصة بهم معًا ، فلا تذكر عيد الحب على الإطلاق. إذا ذكرها حبيبك السابق ، فأعد التحية. إذا طُلب منك ذلك ، مرة أخرى ، قل ببساطة أنك استمتعت بعطلة نهاية الأسبوع أو أنك تتطلع إلى عطلة نهاية الأسبوع. إذا قالوا أوه ، لماذا هذا؟ لدي خطط ممتعة حقًا ، ثم قمت بتغيير موضوع المناقشة. هذا ما تفعله. الغموض.

كريس:
نعم ، الغموض. أنت ذكي جدًا ، آنا. أنا أجلس هنا فقط أفكر-

آنا:
أنت ذكي أيضًا.

كريس:
اوه نعم. نعم. ما من أي وقت مضى.

آنا:
لما؟ لا شيء على الإطلاق.

كريس:
حسنا. بعد ذلك ، ستعيش قاعدة عدم اتصال محدودة مع exes. ولدي أفكار حول هذا ، لكن هل تريد أن تبدأ أولاً؟

آنا:
قل لي أفكارك. أريد أن تسمعه.

كريس:
حسنا. أفكاري هي أنك إذا كنت تعيش مع حبيبتك السابقة ، فيجب أن ينصب تركيزك على الخروج في أسرع وقت ممكن. وقد لا يكون ذلك ممكنًا في بعض الظروف ، لكن الكثير من القواعد لا تزال سارية هنا على القواعد المتبعة في مشاركة الأطفال وظروف العمل ، حيث لن تطرحها إلا إذا طرحوها. على الرغم من أنني أشعر بالفضول حقًا لما يحدث ... لنفترض أنك كنت تواعد ، ثم أرسل لك شخص ما زهور عيد الحب ورآها حبيبك السابق.

آنا:
كن سعيدا حقا. أفترض أنه سيكون لديك خطط معدة بالفعل مع الشخص وستكون متحمسًا للغاية.

كريس:
ماذا لو كان رجلاً لا تحبه حقًا ، لكنه معجب بك حقًا؟

آنا:
وبالتالي؟

كريس:
هذه هي الإستراتيجية النصية لـ Rose Bowl هنا.

آنا:
جوابي على ذلك ، ماذا في ذلك؟ الحقيقة هي أنك حصلت على زهور من شخص ما. شريكك السابق ، الذي قد تعيش معه ، لم يحصل ... كنت على وشك أن أقول كلمة سيئة. لم أحصل على شيء. مسكت نفسي. هل أنت فخور بي؟

كريس:
نعم.

آنا:
لم أحصل على أي شيء ، لذلك عليك أن تعيشه حقًا. إذا كنت تعيش مع شريكك السابق ، فمن الواضح أنه لا تذكر عيد الحب ، ولكن لديك خطط معدة ، سواء كان ذلك مع الأصدقاء أو العائلة أو مع أي شخص تواعده. تحتاج إلى التأكد من خروجك قدر الإمكان في عطلة نهاية الأسبوع بأكملها. اخرج واستمتع بنفسك وارتدي ملابسك وافعل شيئًا لطيفًا لنفسك. حتى لو كنت لا تواعد شخصًا ما ، ارتدي ملابسك واخرجي.

كريس:
ماذا لو رمى لك حبيبك السابق كرة منحنية واشترى لك الزهور؟

ما هو تصنيف فيلم الطيور الغاضبة

آنا:
فقط قل ، شكرًا لك ، أنا أقدر ذلك. وسأتحدث إليكم لاحقًا ، لأنني على وشك المغادرة بملابسي الجميل جدًا.

كريس:
في موعد غرامي.

آنا:
نعم فعلا. يجب أن أذهب ، لكنني أقدر ذلك. أخبرني عن عطلة نهاية الأسبوع عندما أعود.

كريس:
سأخبرك عن خاصتي عندما أكون في Rose Bowl.

آنا:
نعم فعلا. استمتع بتذاكرتي ومقاعدي الرائعة. نعم. ها أنت ذا.

كريس:
هل يغطي ذلك عدم الاتصال المحدود بما يرضيك؟

آنا:
أعتقد ذلك. هل يغطيها بما يرضيك أيضًا؟

كريس:
أريد فقط أن أنتهي من عناصر قاعدة عدم الاتصال.

آنا:
تمام. نعم. ثم علينا أيضًا أن نغطي ، من الواضح ، جزء بناء العلاقة ، أليس كذلك؟

كريس:
نعم.

آنا:
إذا كنت تقوم ببناء علاقة ، فكيف تتعامل مع ذلك؟

كريس:
حسنا. سيكون رأيي في الأمر ، إذا كنت تبني علاقة ، فهذا يعتمد حقًا على المكان الذي تقوم ببناء علاقة. إذا كنت في مرحلة ترى فيها بعضكما البعض بشكل شخصي ، فستختلف كثيرًا عن مجرد الرسائل النصية. سأفترض أن أكثر الأشخاص عمومًا سيكونون مجرد رسائل نصية. أنا شخصياً أعتقد أنه لا بأس أن أتمنى لشريكك السابق عيد حب سعيد إذا كانت الأمور تسير على ما يرام. هذا ليس شيئًا يجب عليك الوصول إليه كقاعدة للاتصال الأول. هذا ليس مثل ، حسنًا ، لقد أمضيت 30 يومًا من عدم الاتصال ، ويحدث ذلك تمامًا في أن اليوم الثلاثين هو عيد الحب. بشكل عام ، ما نوصي به للأشخاص هو تمديد فترة عدم الاتصال الخاصة بك حتى تتمكن من التواصل بعد عيد الحب ، أو بعد عيد ميلاد أو شيء من هذا القبيل. ولكن أعتقد أنه يمكنك استخدام عيد الحب للحصول على بعض المغازلة ذهابًا وإيابًا. لقد قمت أنا وآنا بعمل فيديو مغازلة رائع حقًا ، لكنها على وشك قول شيء ما.

آنا:
حسنًا ، كنت سأقول ، ما هو رأيك إذا بدأت للتو في بناء علاقة؟ حرفيا ، لقد أرسلت للتو ... هل تفعل ذلك؟

كريس:
لا أعتقد ذلك.

آنا:
نعم. نعم ، أنا أتفق معك في ذلك. إذا كنت في بداية مرحلة بناء علاقة ، فعليًا خلال الشهر الأول ، فلا تذكر عيد الحب. لا تسأل عن خطط عيد الحب. ما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك هو المرح أو الأنشطة الشيقة التي خططت لها في عيد الحب. إذا سألك حبيبك السابق عن خططك أو ما فعلته ، قل ببساطة أنك استمتعت بعطلة نهاية الأسبوع ، أو أن لديك خططًا رائعة ، والتركيز على الموضوع الذي بدأت فيه. إذا لم تنتهي جهة اتصالك في 12 أو 14 فبراير ، فتواصل معك يوم الثلاثاء ، 16 فبراير. فقط انتظر. هذا ما سأفعل.

آنا:
الآن ، إذا كان لديك شهرين إلى أربعة أشهر في بناء علاقة ، بصراحة ، وإذا كنت لا تزال تراسل الرسائل النصية فقط ، فما زلت لا أسأل. لن أسأل عن خطط عيد الحب ، ولكن إذا سألك حبيبك السابق ، فقم بمراعاة عدد كلمات حبيبك السابق واستخدام الرموز التعبيرية أو أي شيء آخر. إذا سُئلت عن عيد الحب في اليوم أو بعده بقليل ، قل فقط أنك قضيت عطلة نهاية أسبوع رائعة ثم اذكر الأنشطة التي قمت بها ، وتأكد من أنك تنشر على وسائل التواصل الاجتماعي أشياء ممتعة أو أشياء مثيرة للاهتمام التي كنت قد خططت لها بالفعل لعطلة نهاية الأسبوع تلك. أنا شخصياً لن أتواصل وأقول عيد حب سعيد.

كريس:
بالنسبة لي ، أعتقد أن المرة الوحيدة التي ستفعل فيها ذلك هي إذا كانت الأمور تسير على ما يرام حقًا. هناك دائمًا هذه اللحظة ، كما أجد ، عندما تكون قريبًا جدًا من استعادة حبيبك السابق ، لقد رأيته عدة مرات شخصيًا ، وأنت فقط في هذا النسيان بين التواريخ اثنين أو ثلاثة ، أعتقد في ذلك نقطة ، فأنت قريب بما يكفي لبدء معاملة بعضكما البعض أكثر قليلاً-

آنا:
100٪. إذا كنتما تقابلان بعضكما البعض بالفعل ، فلا بد أنهما قد أحضرتا ... على سبيل المثال ، إذا كنتما في مرحلة الاجتماع أو مرحلة المواعدة في الوقت الحالي ، فمن المفترض أن تكون قد حضرت بالفعل عيد الحب. لا أعرف ما إذا كنت قد فعلت ذلك أم لا.

كريس:
نعم. في الواقع ، هذه قطعة جيدة حقًا. أعتقد أن القاعدة شائعة جدًا. انظر ، إذا كنت قد بدأت للتو علاقة ، فربما لا يكون عيد الحب هو أفضل شيء لتغمس فيه. ولكن لنتحدث عن المواقف التي تقترب فيها ويوم عيد الحب. كيف تتعامل مع هذا الوضع؟

آنا:
حسنًا ، أولاً ، يجب أن تكون قد طرحت بالفعل خطط عيد الحب. وبصراحة ، سأخفف الضغط عن طريق اقتراح القيام بشيء ما خلال اليوم بنشاط ما.

كريس:
تشغيل ماكدونالدز. سباق ماكدونالدز هو الطريق الصحيح. احصل لنفسك على McFlurry ، Big Mac.

آنا:
هل تعلم ماذا أفعل أنا وزوجي في عيد الحب؟ نخرج ونحصل على نقانق.

كريس:
عنجد؟

آنا:
نعم. نذهب للحصول على هوت دوج ، نذهب في نزهة على الأقدام ، ونحصل على نقانق ، ونشاهد فيلمًا. هذا ما نفعله نحن.

كريس:
ما الفيلم؟ من فضلك لا دفتر الملاحظات.

آنا:
لا ، أنا لا أشاهد أشياء من هذا القبيل.

كريس:
الحمد لله ، آنا. الشكر لله.

آنا:
أشاهد الأشياء الجيدة.

كريس:
حسنا. ما هي الاشياء الجيدة لك؟

آنا:
حسنًا ، إنه معجب كبير بالأفلام حقًا ، لذا كنا نشاهد Blade Runner أو شيء من هذا القبيل.

كريس:
أوه ، Blade Runner هو الأفضل. أي واحدة؟ الأول أم الثاني؟

آنا:
الأول.

كريس:
الثاني هو حقا الاستخفاف.

آنا:
الثاني جيد ، لكن الأول كان كبيرًا عندما كنت صغيرًا جدًا.

كريس:
الأول ، والدي ، الذي يحب الأول ، أظهر لي الأول عندما كنت في الثامنة من عمري ، أصغر من أن أشاهد هذا الفيلم ، أو لم يفهم حتى ما يجري.

آنا:
ربما كنت مثل ، ما الذي يحدث؟

كريس:
هناك مشهد عاري في هذا الفيلم ، وكنت أوافقه جميعًا. كنت حقا لهذا المشهد العاري. لم يكن والدي هو الأفضل في العرض ... لم يكن يجب أن يظهر لي هذا الفيلم ، لكنني استمتعت به كشخص بالغ لاحقًا. ليس المشهد العاري. الفيلم الفعلي. عندما استطعت فهم ما كان يحدث بالفعل.

آنا:
مم-هم (إيجابي). إنه جيد حقًا ، أليس كذلك؟

كريس:
نعم ، هذا جيد حقًا. ومرة أخرى ، آسف لأنني تدخلت وأخرجتنا عن الموضوع.

آنا:
لا ، يجب أن يكون الضغط منخفضًا ومنخفضًا. إذا كنت شابًا وتحاول استعادة حبيبتك السابقة ، مرة أخرى ، اجعل الأمر منخفضًا. أحضر الزهور أو قل ، مرحبًا ، فلنذهب في نزهة. لنقم بنزهة. سأحضر الطعام. ثم قم بإعطاء المهمة السابقة الخاصة بك. تشتري البقالة ، أو تختار المكان الذي سنذهب إليه ، أو تحضر السندويشات لنزهة لدينا. أعطهم مهمة صغيرة ، ثم تقوم ببقية الأشياء. هذا كل شيء. سهل.

كريس:
ماذا عن الهدايا في هذا الظرف؟ لنفترض أنك أنثى. هل تحضر أي نوع من الهدايا هنا ، أم أنك لا تدع ذلك يحدث؟

آنا:
تمام. إذا كنت قد طرحت بالفعل خطط عيد الحب ، إذا ذكرت ، مرحبًا ، أنت الأنثى ، فلنذهب في هذه الرحلة. دعونا نحضر نزهة ، وتحضر الشطائر. إذا كنت ستحضر هدية ، فيجب أن تكون صغيرة جدًا ، مثل بطاقة ، وهذا كل شيء. أنت لا تريد أن تجعل الأمر بهذه الأهمية ، لأن [الحديث المتبادل 00:29:09].

كريس:
إنها ليست هدية حقيقية للزوجين ، حيث يتم تبادل الأشياء.

آنا:
حق. إذا كنت شابًا وتحاول استعادة صديقتك السابقة ، أو إذا كنت تحاول فقط استعادة صديقتك السابقة ، فأنت لا ترغب في ممارسة الكثير من الضغط وجعل هذا الأمر مهمًا للغاية. وإذا كنت تحاول ذلك ، فأنت لا تريد أن تجعله يشعر بالغباء حقًا لأنه لم يقدم لك هدية أيضًا.

كريس:
يجب أن تكون منخفضة للغاية.

آنا:
نعم. كما قلت ، مثل بطاقة مضحكة.

كريس:
هذا ريف غريب حقًا. ماذا لو كنت شابًا وأحضرت وردة فريدة من نوعها ، على طراز البكالوريوس؟ هل تعتقد أن هذا ... انظر ، أنا فقط أشعر بالفضول للحصول على رد فعلك كأنثى على هذا ، لأنه بالنسبة لي ، أجد أن هذا أكثر رومانسية من ... كدت ألعن الآن. من مكيال من الزهور. يمين؟ ما رأيك؟ هناك نية أكبر من وراء الوردة. إنه مثل [الحديث المتبادل 00:30:06].

آنا:
لا أدري، لا أعرف.

كريس:
الجميلة والوحش.

آنا:
لا أعتقد أنني الفرخ النموذجي ، لذلك سأجد ذلك جبنيًا للغاية. سأقول ، لماذا ، بدلاً من ذلك ، لم تشتري لي هذا الروبوت؟ أو شيء به نار؟ لكن إذا كنت ستعطيني زهرة ، بالتأكيد. ربما ليس وردة. لكن إذا أحضرتني… فأنا أحب الزنابق كمثال. إذا أحضرت لي واحدة ، فلا بأس بذلك. أستطيع أن أرى ذلك. هذا في الواقع رومانسي للغاية مع بطاقة. أعتقد أن وردة واحدة غريبة نوعًا ما.

كريس:
هناك نية هناك ، لأن الزنابق تعني أنه يجب عليهم الانتباه إلى حقيقة أنك ربما ذكرت تلك المرة أنك أحببت الزنابق. هذا يظهر القليل من التفكير. أعتقد أن سؤالي العام هو ، هل تريد أن تأخذ الحد الأدنى من الهدية إلى أقصى الحدود ، أم تريد الاحتفاظ به في حده الأدنى؟ فلنستخدمك أنت والزنبق.

آنا:
سواء كانت بطاقة أو شيئًا صغيرًا ، بغض النظر عن ماهيتها ، يجب أن تكون مدروسة.

كريس:
تمام. من المهم أن يعرفه الناس. وبالناس ، أعني أنا. أحاول التفكير فيما سأحضره لزوجتي هنا في عيد الحب.

آنا:
هل ذكرت أي شيء تحبه حقًا؟

كريس:
لقد حصلت عليها ... سيبدو هذا فظيعًا حقًا ، ولم تكن فكرتي. لدينا واحدة من تلك الأشياء بيلوتون. أنت تعرف كيف كان الناس يهدون لأزواجهم وزوجاتهم بيلوتون ، مما يشير تقريبًا إلى أنهم بحاجة إلى إنقاص الوزن أو شيء من هذا القبيل؟ لم أتوصل بهذه الهدية. قلت حرفيًا لزوجتي في عطلة نهاية الأسبوع الأخرى ، مرحبًا ، سأخرج. هل تريد مني أن أحضر لك أي شيء؟ هل هناك أي شيء تريده حقًا؟ وأرادت واحدة من هذه الروبوتات Roombas ، باهظة الثمن حقًا ، والتي تنظف المنزل تلقائيًا. لقد حصلت عليها ، وأدركت للتو أنني أطلقت النار على قدمي الآن ، لأنني لم أحصل على شيء جيد للحصول عليها. على الرغم من أنني أدركت أن هذا يلمح تقريبًا ، مرحبًا ، أنت بحاجة للتنظيف هنا ، لكنها لم تكن فكرتي.

آنا:
لكنها أرادت ذلك.

كريس:
حصلت عليه لها.

آنا:
هل تريد خلاط جديد أو أي شيء من هذا القبيل؟

كريس:
لا. إنها خاصة جدًا ... سأكتشف شيئًا ما.

آنا:
ذلك صعب.

كريس:
نعم. على أي حال.

آنا:
أنا وزوجي ، لا نتبادل الهدايا حقًا. لم نتبادل أبدًا الهدايا في يوم عيد الحب. كما قلت ، نذهب إلى النقانق.

كريس:
نعم. انظر ، بالنسبة لي ، هذا يبدو وكأنه الأفضل. الغذاء وأنا نذهب معا.

آنا:
هذا ما أكرهه في عيد الحب. قوائم الأسعار الثابتة ، وأنت محتجز كرهينة لكثير من المال لقائمة محدودة ، وأنت مكتظ. حسنًا ، أعتقد في هذا الوقت ، بعيدًا اجتماعيًا. مع مجموعة من الناس ، وأنتم جميعًا تأكلون نفس الطعام ، ولا يحدث ذلك ... لا أحب ذلك. لا أحب [الحديث المتبادل 00:33:12].

كريس:
هناك شيء يشبه المصفوفة ، مثل أنك آلة ، أو ترس في الآلة.

آنا:
أجل ، هذا هو السبب في أنني أريد هوت دوج مع البطاطس المقلية. نسخة هاواي.

كريس:
هذا يبدو لي.

آنا:
هذا رائع. ليس عليك الانتظار في الطابور. من أيضًا سيحصل على الهوت دوغ في عيد الحب؟

كريس:
ليس الكثير من الناس.

آنا:
نعم. على أي حال.

كريس:
نعم. حسنا. ما هي الجوانب الأخرى لعيد الحب التي لم نتحدث عنها؟

آنا:
إذا كنت تفعل طريقة الوجود هناك.

كريس:
أوه. جيد جدا. جيد جدا. كنت لأتخلى عن ذلك تمامًا.

آنا:
نعم. أعتقد أن هذا مهم ، لأنه مرة أخرى ، هذا واحد من هؤلاء ، لا تذكر عيد الحب. لا تسأل عن خطط عيد الحب.

كريس:
أستطيع أن أقول بصراحة أنني لم أفكر مطلقًا في الظروف المحددة ، لأنها مناسبة جدًا. يجب أن يكون لديك امرأة أخرى أو رجل آخر في الصورة ، ويجب أن يكون في يوم عيد الحب. وأنا لم أعمل أبدًا شخصيًا مع شخص ما في يوم عيد الحب حيث كان هذا ... أنا أموت لسماع ما لديك لتقوله.

آنا:
حسنًا ، لدي عدد غير قليل من العملاء الذين يقومون بطريقة الوجود هناك. هذا ما قلته لهم. لا تذكر عيد الحب ، ولا تسأل عن الخطط. تريد الإشارة ضمنًا إلى أنك تواعد آخرين. تحتاج إلى النشر على وسائل التواصل الاجتماعي حول الأنشطة الممتعة أو الممتعة التي خططت لها. إذا سألك حبيبك السابق عن الخطط أو ما فعلته ، فقط قل إنك قضيت وقتًا ممتعًا في عطلة نهاية الأسبوع. ألم تشاهد على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي؟ ثم لا تسأل حتى كيف كان عيد الحب.

كريس:
أعتقد أن هذا طريق آمن حقًا. أعتقد أن هذا طريق جيد.

آنا:
نعم. هذه أفضل طريقة للقيام بذلك بصراحة. أيضًا ، إذا كنت تشارك الأطفال ، فضع خططًا لك ولأطفالك ، وادعُ حبيبك السابق للقيام بأشياء مع الأطفال كعائلة. اجعل عيد الحب شيئًا عائليًا. حاول-

كريس:
اجعلها تتعلق بالأطفال تمامًا.

آنا:
نعم. اجعلها بالكامل ... نعم. الأشياء العائلية ، جعلها تتعلق بالأطفال. الآن ، بافتراض عدم وجود شخص آخر في الصورة ، يمكنك محاولة وضع خطط لنفسك خارج وقت العائلة. إذا كنت في البداية لا يوجد اتصال ، فلن أدعو حبيبك السابق لفعل أي شيء معك بمفرده. إذا كان هناك رجل آخر أو امرأة أخرى ، فلا تدع حبيبك السابق للقيام بأشياء معك بمفردك. كل ما تريده هو التأكد من أنك تسير في مواعيد مع الآخرين. ولكن إذا لم يكن هناك أحد وكنت في الشهر الثالث أو أكثر ، اسأل حبيبك السابق عن خططه أو خططها خارج الأشياء مع الأطفال. وقل فقط ، أوه ، لدي خطة. لأننا خططنا لهذه الأشياء للأطفال ، تعال معي. سأجعل والدتي تراقبهم. تعال معي لأخذ هذه الأشياء لأطفالنا ، وربما يمكننا تناول وجبة فطور وغداء في نفس الوقت. أو الغداء ، مجرد هروب صغير قبل الاندفاع. هذا ما سأفعل. هذا ما كنت سأقوله.

كريس:
هناك شيء رومانسي في العشاء. يمكن أن يكون الغداء أو الفطور المتأخر رومانسيًا ، لكنه ليس كذلك في العادة عادة ما تكون في الغالب تجمعات أو عمل.

آنا:
إنه أكثر أمانًا.

كريس:
غداء العمل أو الأشياء. انها أكثر أمانا.

آنا:
نعم. نعم.

كريس:
ما الأشياء الأخرى التي نفتقدها؟

آنا:
أعتقد أننا ضربنا معظمهم. كيف تتعامل مع الأمر إذا كنت تبني علاقة وتعيش معًا. أعتقد أن هذا هو الشيء الوحيد المتبقي.

كريس:
لقد تحدثنا قليلاً عن شيء العيش معًا.

آنا:
ولكن إذا لم تكن على اتصال في يوم عيد الحب.

كريس:
أقول إنك تعامله ... هكذا سأفعل ذلك. سوف أتعامل معه كما لو كنت لا تتحدث عنه. أنت ملتزم بقاعدة عدم الاتصال. رغم ذلك ، أحاول التفكير في أصعب المواقف. إذا كنتما تعيشان معًا ولم يكن لديك أي اتصال ، فماذا تفعل إذا واجهتك حبيبتك السابقة وتقول ، عيد حب سعيد؟ سيكون جوابي ، أنت ببساطة ستكون لطيفًا ، قلها مرة أخرى ، وبعد ذلك-

آنا:
استمر في خطتك.

كريس:
... ابحث عن مخرجك وانطلق. ما رأيك؟ هل هذا…

آنا:
نعم. هذا هو بالضبط كيف سأتعامل مع ذلك أيضًا.

كريس:
ممتاز.

آنا:
مم-هم (إيجابي).

كريس:
أشعر وكأنني في عيد الحب ، احتقاري له مرتفع جدًا لدرجة أنني أتطلع إليك ، هل هذا صحيح ، آنا؟

آنا:
حسنًا ، مرة أخرى ، النقانق المقلية في عيد الحب. نحن نقوم بشيء مثير للاهتمام حقًا لمرة واحدة هذا العام ، وهو أننا ذاهبون إلى حفل موسيقي كلاسيكي على ضوء الشموع في كنيسة هنا في أتلانتا.

كريس:
رائع. حفلة موسيقية. على ضوء الشموع. المسافة الاجتماعية. انه يعمل انها تعمل.

آنا:
نعم.

كريس:
كنا سنحاول ... هناك منطقة لتناول الطعام في الهواء الطلق تفصل بين الناس بسبب قيود COVID ، وكنا نحاول لأول مرة أن نتفاخر ونفعل ذلك. لكن ليس لدينا أي شخص يراقب ابنتنا ، لذلك يبدو أننا سنذهب كمجموعة من ثلاثة إلى هذا الشيء. هذا يناسبني. سيكون طعامًا جيدًا.

آنا:
ستكون جيدة. [الحديث المتبادل 00:38:26].

كريس:
أنا بخير مع أسعار القائمة الثابتة ، لأنني فقط ... لكنني أيضًا جائع للغاية الآن.

آنا:
حسنًا ، يجب أن نختتم قريبًا.

كريس:
ماكدونالدز وهوت دوغ وكل شيء يبدو ... هذا خطأك حقًا.

آنا:
أنه خطأي. أعلم أننا كنا نتحدث عن القلق ، لكن ربما ينبغي أن نتحدث عن ذلك بعمق في وقت آخر.

كريس:
لنفعل ذلك الأسبوع المقبل.

آنا:
أجل ، لماذا لا نفعل ذلك؟

كريس:
إنه نوع خاص به.

آنا:
هناك الكثير لنتحدث عنه عن القلق. نعم.

كريس:
نعم. يمكنك الدخول في علم النفس عن سبب ظهور الأشخاص وبعض السلوكيات التي يعرضونها.

آنا:
أنا أعلم فقط أن غالبية الأشخاص في مجموعتنا لديهم مستوى عالٍ من القلق ، خاصة في يوم عيد الحب ، بسبب دلالاته في المجتمع. لكني أريد فقط أن يتذكر الجميع ، إنه يوم واحد فقط.

كريس:
أيضا ، أود أن أقول هذا. إذا كان لديك الكثير من القلق بشأن عيد الحب ، حقًا ، أعتقد أن الكثير من القلق ينبع من عدم معرفة كيفية التعامل معه أو معرفة ما يجب القيام به. يجب أن تمنحك مشاهدة هذا الفيديو أو الاستماع إلى هذا البودكاست بعض الأوامر على الأقل حول كيفية التعامل معه. ويمكنك العزاء في حقيقة أنك تفعل أفضل شيء يمكنك القيام به في هذا الموقف المحدد ، لذلك لا داعي للقلق بشأن هذا الجانب منه. أعتقد أن هناك جانبًا كبيرًا آخر للقلق مع عيد الحب هو الخوف ، ماذا لو كان أو ماذا لو كانت في موعد مع شخص آخر؟ وأنا في الواقع لا أعتقد أن هذه صفقة كبيرة. لكن بالطبع ، الوجود هناك طريقة شريرة لأناس من هذا القبيل.

آنا:
حق. يبدو وكأنه صفقة كبيرة. الفكر كله يمكن أن يرسل بعض الناس إلى نوبات هلع. لكن تذكر فقط أنه إذا لم تكن على اتصال ، فلن تقطع أي اتصال قريبًا نسبيًا. إذا كنت تقوم ببناء علاقة ، فمن المحتمل أن يكون الخوف الذي لديك هو الخوف الذي يشعر به حبيبك السابق أيضًا.

كريس:
نعم. هناك دائمًا نزعة مع القليل من الرؤية النفقية عندما لا تمر بأي اتصال ، حيث تفكر فقط في الأشياء من منظور كيفية ارتباطها بك. وأحيانًا تنسى أن تنظر إلى المشي لمسافة ميل في حذائك السابق وتفهمه ، انتظر ، إنهم يعانون أيضًا من بعض القلق. إنهم يعانون أيضًا من بعض الإحباط بسبب حقيقة أن هذا الانفصال كان ضارًا بمشاعرهم ، أو أي شيء آخر. نحن نوعا ما نفقد هذا المنظور في بعض الأحيان.

آنا:
نعم. حقا ، سيكون الأمر على ما يرام. أعلم أنني أستمر في قول ذلك ، لكن سيكون الأمر على ما يرام. إنه شعور فظيع الآن ، لكنه سيكون على ما يرام.

كريس:
المدرب آنا.

آنا:
نعم فعلا.

كريس:
أين يمكن أن يذهب الناس للتسجيل مع التدريب نيابة عنك؟

آنا:
يمكنك فقط الانتقال إلى exboyfriendrecovery.com أو exgirlfriendrecovery.com والمنتجات ثم التدريب ، ثم حددني. أو حدد المدرب تايلر. البعض منا لطيف جدا.

كريس:
وأحيانًا نظهر أنا وآنا في مكالماته لمجرد تقديم الدعم ، على ما أعتقد ، لذلك قد تكون محظوظًا.

آنا:
حسنًا ، لأن المدرب تايلر جديد ، لذا نريد فقط التأكد من ...

كريس:
كانت آنا سريعة جدًا في الإشارة قبل أن نبدأ أنها شعرت ، عندما وظفتها ، شعرت أنني ألقيت هنا في النهاية العميقة دون مساعدتها ، وهي محقة تمامًا.

آنا:
إنها تمامًا مثل ، مهلاً. أنت هناك ، وأنت مثل ، يا إلهي. لقد جئت إلى هذا البرنامج راغبًا في استعادة صديقي السابق أيضًا ، لذلك فهمت الجانب الآخر منه. إنها قفزة إيمانية كبيرة لدفع المال والتحدث إلى شخص غريب بشكل أساسي ، لذا منذ نهايتي ، أردت التأكد من أن الناس يشعرون بالاطمئنان والشعور بالأمان ولديهم الثقة في أنه تم الاستماع إليهم وفهمهم ، وأنهم يعرفون بالضبط ما يجب عليهم فعله فعل. لقد عرفت للتو كيف يكون الحال عندما أكون هناك بمفردي ، لذلك في بعض الأحيان أشارك في جلسات تايلر فقط لأقول مرحبًا أو لمجرد الاستماع وإخباره ، مرحبًا ، إذا كنت بحاجة إلى أي شيء ، فأنا هنا ، فقط أستمع.

كريس:
نعم ، لقد أقنعتني بالقيام بذلك أيضًا ، لذلك الآن قد تكون محظوظًا ، إذا اخترت تايلر ، للحصول على أنا أو آنا.

آنا:
نعم ، قد تجعل كريس يجلس في النصف الأخير يا رفاق.

كريس:
نتائج آنا تتحدث عن نفسها. أنا دائمًا ما أزعجها بشأن هذا الأمر ، لكن ربما يكون لديها أفضل معدل نجاح في الصناعة بأكملها. يمكن. لا أعرف كيف تبدو البلدان الأخرى ، لأنني لا أتحدث لغات أخرى. ربما يكون هناك طبيب ساحر عالِم هناك يمكنه بطريقة ما أن يضع تعويذة عليك. أريد أيضًا أن أقول ، إنني فخور جدًا بمدى جودتها في هذا ، وأشعر بالفخر والحظ لأنني أكون مظلة Ex Recovery. نعم. يا رفاق ، قم بالتسجيل معها. آسف ، أنا مقلي للغاية اليوم يا رفاق. عادة ، لدي طاقة فائقة. أنا فقط أحب ، نعم ، قم بالتسجيل معها.

آنا:
نعم ، قم بالتسجيل معها. سيكون كل شيء على ما يرام.

كريس:
أنها سوف تكون بخير.

آنا:
سوف تتحسن الامور. عليك أن تكون كل الحق.

كريس:
ستكون بخير في عيد الحب. ساكون جيد.

آنا:
لا ، سيكون لدينا وقت ممتع. قد لا نضحك ، فكيف يكون حسرة القلب مضحكة؟ لكني سأبذل قصارى جهدي للاستماع. والمدرب تايلر يفعل نفس الشيء. كلانا نبذل قصارى جهدنا للاستماع ومساعدتك على فهم الفوضى والوقت المزعج للغاية ، بحيث ترى النور.

كريس:
وسأقول ، آنا تمتلئ بسرعة كبيرة. تقويمها التدريبي ، إنه 2 فبراير في الوقت الحالي ، وقد حجزت بالفعل حتى يوم 16.

آنا:
نعم فعلا. دعونا نضع الأمر بطريقة مختلفة. لدي 90 مكانًا مفتوحًا في شهر فبراير ، ولدي بالفعل 56 فتحة من تلك الـ 90 فتحة.

كريس:
لقد مر يومين ، يا رفاق. لقد مر يومين. حسنًا ، من الناحية الفنية لا. أعتقد أننا فتحناه-

آنا:
فتحناه الأسبوع الماضي.

كريس:
... قبل فبراير ، في نهاية يناير. 30 يناير أو شيء من هذا القبيل. لقد مرت أربعة أيام يا رفاق. آنا وتايلر كلاهما مدربان رائعان حقًا ، ويتم حجزنا بسرعة كبيرة ، أعتقد أن هذه هي النهاية الجاهزة هناك.

آنا:
نعم. حسنًا ، هذا لأننا نقدم خدمة قوية حقًا ، ونحن حقًا [الحديث المتبادل 00:45:21].

كريس:
لا ، ليست صلبة. أنت تبيعها بأقل من قيمتها. إنها أفضل خدمة في العالم بأسره ، وسنكون ...

آنا:
العالم بأسره.

كريس:
نعم نعم. آسف.

آنا:
أنت بخير.

كريس:
تأمين عملي لن يحب ذلك.

آنا:
سيكونون مثل ، أوه ، هل هذا يعني أنك ستدفع أسعارًا أعلى لنا الآن؟

كريس:
نعم. لا ، ليس هذا ما يعنيه ذلك. هل هناك أي شيء آخر بشأن التدريب معك يجب أن يعرفه الناس؟

آنا:
أريد أن يأتي الناس مستعدين. أريد أكبر عدد ممكن من الأسئلة. أريد أن يكون وقتنا معًا مثمرًا قدر الإمكان ، لذا قم بتدوين أي أسئلة لديك ، وأي مخاوف لديك. أحضرهم إلي ، وسنتحدث معهم.

كريس:
وسأقول ، إنها تعطي الكثير من الواجبات المنزلية ، لكنها نوع ممتع من الواجبات المنزلية ، وليس نوع هتاف من الواجب المنزلي.

آنا:
سوف يساعدك على اجتياز هذه العملية. سيساعدك ذلك في عدم الاتصال ، وسيساعدك على فهم الانفصال بشكل أفضل ، وسيساعدك على فهم كيفية التواصل بشكل أفضل أثناء عملك لاستعادة حبيبتك السابقة والتعافي من الانفصال. وأيضًا ، أنا آسيوي ، لذا فنحن نحب الواجبات المنزلية.

كريس:
هذا هو خط الانتقال لها. سأقول هذا. إذا كنتم على الحياد بشأن التدريب ، فكل ما عليك فعله هو مجرد القدوم إلى مجموعة Facebook إذا كنت قد حصلت على برنامج Ex Recovery Program. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهو رخيص للغاية للحصول عليه. إنه 47 دولارًا ، على ما أعتقد ، الآن. تعال إلى-

آنا:
هذا رخيص جدا.

تجعد في استعراض الفيلم الوقت

كريس:
هذا رخيص حقًا مقابل كل شيء تحصل عليه فقط للمنتجات الرقمية وكل شيء ، ويمكنك الوصول إلى المجموعة. لكن تعال إلى مجموعة Facebook وقل فقط ، مرحبًا ، أي شخص لديه a ، أخبرني كيف كان الأمر. هل كان يستحق؟ وسنسمح فقط للناس بالتحدث [الحديث المتبادل 00:47:03].

آنا:
أو اكتب الكوتشينج وانظر فقط إلى ما قاله الناس.

كريس:
حق. حق. تحصل على آراء الهذيان. لهذا أقولها.

آنا:
أو فقط انضم إلى المجموعة وانضم إلى إحدى My Facebook Lives ، ويمكنك أن ترى كيف أجيب على الأسئلة.

كريس:
نعم ، هذه فائدة كبيرة أخرى لمجموعة Facebook. أعتقد أن تايلر سيحاول ... هذا الأسبوع ، سنقوم بهذه الحياة على Facebook ، أيها الرجال ، حيث نحن فقط ... أنا أكثر تسديدًا من الورك. تظهر ، من يأتي أولاً ، يخدم أولاً. آنا منظمة جدًا بشأن هذا الموضوع ، لذا عليك إرسال أسئلتك مسبقًا ، وبعد ذلك ستقوم بإجراء الأسئلة والأجوبة.

آنا:
لكنني أجيب أيضًا على الأسئلة في Facebook Live. نعم.

كريس:
هي تفعل. حسنًا ، أنا لا أعني أنك لست كذلك. أنا فقط أعني أنك أفضل مني ، وأنت كذلك.

آنا:
لا لست كذلك. كلانا رائع

كريس:
يمكن أن نكون رائعين ، لكنك رائع أ ، أنا رائع ب.

آنا:
يا الهي.

كريس:
تمام. لقد تأخر الوقت يا رفاق. مرة أخرى ، إذا كنت مهتمًا بالتدريب وكنت تشاهد هذا على YouTube ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على رابط الوصف أدناه ، وسيكون هناك رابط يمكن أن ينقلك مباشرةً إلى حيث يمكنك الاشتراك. سأقول ، إن الجلسات تسير بشكل أسرع مما كان متوقعًا ، وهي مشكلة رائعة بالنسبة لي ، ولكنها ليست مشكلة رائعة بالنسبة لك. إذا كنت تستمع إلى هذا في البودكاست ، فاتبع إرشادات Anna ، حيث انتقل إلى exboyfriendrecovery.com ، وانتقل إلى صفحة المنتجات ، ثم انقر على التدريب ، ثم اشترك. سينقلك ذلك إلى صفحة اختيار المدرب حيث يمكنك اختيار مدربك. هذا سيفعل ذلك اليوم. أي أفكار أخيرة في عيد الحب أو التدريب أو أيا كان؟

آنا:
لا تفزع ، ودرب معي. سوف تكون رائعه.