استراتيجية الاسترداد السابقة

كيف تجعله يندم على منحك

2024

لذلك ، في بداية العلاقة ، كانت الأمور رائعة وساحرة ، ولم يكن بإمكانك تخيل يومًا لا ينظر إليك فيه بعيون مغرمة. لسوء الحظ ، يحدث هذا كثيرًا في العلاقات اليوم.

إنها حقيقة صعبة بعد أن كنت مع شخص ما لفترة من الوقت. ربما تكون قد اعتدت عليه. ربما لم يبهرك بنفس الطريقة التي اعتادوا عليها. أنا شخصياً لا أمانع عندما يحدث هذا في العلاقات ... إلى حد ما. بالنسبة لي ، هذا يعني أنك دخلت إلى مستوى آخر من الثقة والمودة. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى وضع مكياج كامل للوجه قبل مغادرة المنزل لأنك تعلم أنه لا يحتاج إلى رؤيتكم جميعًا مكياجًا ليحبوك وينجذبون إليك. إنها رفقة وصداقة مريحة ، وتستند العلاقات الأطول والأكثر نجاحًا على هذين الأمرين.

لكن سبب إضافة التحذير 'إلى حد ما' في وقت سابق هو أنه حتى لو وقع كلاكما في رفقة مريحة ، فهذا لا يعني أن الاحترام والمودة والتقدير يجب أن يخرج من النافذة. لكن في كثير من الأحيان ، هو كذلك.

بمجرد أن تكون مع بعضكما البعض لفترة من الوقت ، ليس من غير المعتاد أن يتم اعتبار شخص ما كأمر مسلم به.

دعني أخبرك بشيء ما: لا يعني التعافي دائمًا استعادة الشخص السابق. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر أيضًا باكتشاف ما تستحقه. وأحيانًا يعني ذلك إدراك أنك تستحق أفضل مما كنت تحصل عليه. في بعض الأحيان ، في مجموعتنا على Facebook هنا ، تقول النساء 'سأنتقل أخيرًا!' المشاركات:

'لم يقدّرني أبدًا أو الأشياء التي فعلتها من أجله.'

'حبيبي السابق لم يحترمني أبدًا أو العمل الذي قمت به في علاقتنا.'

'لم يعترف أبدًا بقيمتي.'

'أستحق أفضل.'

من الشائع جدًا أن تدرك أن صديقك السابق الذي كنت تضعه على قاعدة التمثال لم يقدرك في الواقع وما فعلته من أجلهم بقدر ما كان يفعل في البداية. من المفيد أن ندرك أننا نستحق أفضل مما كنا نركض وراءه.

لكن لماذا هذه مشكلة شائعة؟ وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟

لماذا يأخذ الرجال صديقاتهم أو زوجاتهم أو شركائهم كأمر مسلم به

أتردد في قول هذا ، لكنني أعتقد أنه صحيح بشكل عام أن الرجال يميلون إلى اعتبار شركائهم من الإناث أمرًا مفروغًا منه أكثر من النساء اللاتي يميلون إلى اعتبار شركائهن من الرجال أمرًا مسلمًا به.

لدي نظرية حول سبب ذلك.

تاريخيًا ، كانت الوظيفة الأساسية للرجال في ترتيب الأسرة هي الخروج إلى العالم وتوفير الغذاء. كرجال الكهوف ، كان الذكور هم من يخرجون ويصطادون لتوفير الطعام لأسرهم. مع مرور الوقت ، استمر الرجال في الخروج والعمل لكسب المال لإعالة أسرتهم ، بينما تُركت النساء في المنزل للقيام بالواجبات المنزلية والأطفال - وهو ما يقودني إلى الدور المتوقع للمرأة. تعتبر النساء تاريخياً الأكثر اجتماعية بين الجنسين. كانت علاقتهم بالآخرين - أزواجهم وأطفالهم وأصدقائهم هدفهم الأساسي. كانت المرأة مسؤولة عن جانب العلاقة من الأشياء ، بينما كان الرجال مسؤولين عن الإعالة.

لا عجب ، استنادًا إلى هذا البناء الاجتماعي الذي يعود إلى قرون ، أن النساء بشكل عام تميل إلى بذل المزيد من الجهد في العلاقات أكثر من الرجال. حتى الآن ، عندما اخترقنا معظم 'الأدوار المتوقعة' مع عدد أكبر من النساء من أي وقت مضى كجزء من القوى العاملة ، والرجال يبذلون المزيد من البقاء في الأبوة والأمومة في المنزل ، لا يزال هناك مستوى معين من التوقع بأن المرأة ستحافظ على العلاقة بسلاسة.

ليس سراً أنه عليك الاستمرار في المواعدة والوقوع في حب شريكك كل يوم. هذا يعني أسبوعين في علاقتك أو 20 عامًا في علاقتك. القليل من الجهد يقطع شوطًا طويلاً ، ولكن مع مرور الوقت ، يبدو أن هذا الأمر ينسى. نشعر بالراحة ونبدأ في الشعور أننا لسنا بحاجة إلى المحاولة بجدية. أنا لا أقول أن على الرجل أن يطبخ لزوجته عشاء من خمسة أطباق كل ليلة سبت ، رغم أنني متأكد من أن ذلك سيكون محل تقدير. أنا أقول إن القليل من التفكير والاعتراف باهتمام الشريك سيقطع شوطًا طويلاً.

وهذا لا ينطبق فقط على الرجال. فقط لأن هذا قد يأتي بشكل طبيعي أكثر بالنسبة للنساء لا يعني أننا لا نحتاج أحيانًا إلى التذكير أيضًا.

تذكر أن تقول شكرا لك.
افعل أشياء صغيرة لتظهر له أنك تفكر فيه.
أخبره بما يعجبك فيه.

إذا لم تكن قد قرأت عن لغات الحب الخمس ، أقترح عليك أن تفعل ذلك حتى تتمكن من الحصول على فكرة عن الطريقة التي تميل للتعبير عن الحب ، وكيف تتلقيه. لأنه ، ليس كل شخص يحتاج إلى أن يحب بنفس الطريقة.

فيما يلي تفصيل سريع للغات الحب لتبدأ بها:

وقت الجودة- قضاء الوقت مع شريكك في فعل الأشياء التي يستمتع بها أحدكما أو كلاكما معًا.
اللمسة الجسدية- الحضن والمعانقة والألفة الجسدية. إظهار الحب من خلال الجسد.
كلمات التأكيد- أن يتم إخبارك بأنك محبوب ، أو أن يقول لك شخص ما مدى روعته في رأيك ولماذا.
أعمال الخدمة- جعل شريكك يفعل شيئًا لا تريد القيام به أو يجب القيام به كطريقة لإظهار الحب
إعطاء / تلقي الهدايا- تشرح نفسها بنفسها ، ولكن الشعور بحب شخص ما لك بناءً على الهدايا المادية أو الخبرات التي يقدمها.

من الغريب أن الطريقة الأساسية التي أحب أن أتلقى بها الحب هي كلمات التأكيد. أحب سماع شخص يتدفق حول مدى روعته في اعتقادي. لا شيء يجعلني أشعر بالحب أكثر. ومع ذلك ، فإن إحدى أفضل الطرق التي أعرف بها كيف أعطي الحب هي من خلال الهدايا وأعمال الخدمة.

قد تجد أنه مزيج مختلف مع شركاء مختلفين. قد تحتاج إلى التعبير عن حبك بشكل مختلف في العلاقات المختلفة ، جزء من إظهار شخص ما تهتم به هو بذل الجهد لتعلم لغة حب جديدة للتواصل معه. ولكن إذا لم تفعل ذلك ، فإنني أوصيك بالاطلاع على لغات الحب الخمس هذه. إنه يوفر الكثير في طريقة تعلم كيفية التواصل مع أحبائك. سيكون هذا مفيدًا في أي علاقة تربطك بها - إذا عدت مع حبيبتك السابقة ، أو انتقلت إلى شخص جديد. يمكنك حتى استخدامه في الصداقات والتفاعل مع عائلتك.

لذلك ، الآن بعد أن غطينا سبب اعتبار حبيبتك السابقة أمرًا مفروغًا منه ، سنناقش ...

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

كيف يمكنني أن أجعله يرى قيمتي إذا انفصلنا بالفعل؟

ما هي أفضل طريقة لجعل شخص ما يدرك ما ينقصه؟ يختفون من حياتهم تمامًا حتى يواجهوا حقيقة الحياة بدونك.

هذا صحيح - لا يوجد اتصال هو الخطوة الأولى. المفزع ، أليس كذلك؟

اعتاد حبيبك السابق على قضاء الوقت معك بشكل منتظم. لذلك عندما تنتهي العلاقة ، من المحتمل أنه لم يكن مستعدًا تمامًا للواقع الذي ستكون عليه الحياة بدونك. لذا بدلاً من أن تكون متاحًا بسهولة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو جعله يعيش مع عواقب أفعاله. الذهاب الكامل لا يوجد اتصال

فكر في الأمر - إذا كنت صديقته ، فقد عرضت عليه الكثير. من المحتمل أنك فعلت أشياء له لم يفكر فيها حتى على أساس يومي. بدلاً من تقاسم واجب غسل الأطباق أو تمشية الكلب ، عليه الآن أن يقوم بذلك بنفسه.

لقد ذكرت من قبل أن الرجال والنساء يتعاملون مع الانفصال بشكل مختلف. تميل النساء إلى الحداد على الفور ، بينما يميل الرجال إلى عدم فهم الخطورة الكاملة للانفصال حتى وقت لاحق. يميل أخذ شركائهم كأمر مسلم به إلى أن يكون جزءًا من ذلك. ولكن مع مرور الوقت ، وفعلت المزيد والمزيد من الأشياء بمفردك التي اعتاد كلاكما القيام بها معًا ، فمن المنطقي أن الشعور بالوحدة والندم قد ينتشر. أعرف في جميع حالات الانفصال ، لقد فعلت لا توجد فترة اتصال ، على الرغم من أنها كانت قبل أن أجد EBR لذا لم أسميها بذلك ، ولم يكن ذلك لاستعادة حبيبي السابق ، بل استغراق الوقت والمساحة للشفاء. وتخيل ماذا؟ في كل مرة ، أحصل على نسخة من رسالة 'أفتقدك' بعد فترة وجيزة.

لذلك على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو قطع الاتصال والسماح للوقت والمساحة بعمل سحرهما. صحيح أن الغياب يجعل القلب أكثر ولعا.

الآن ، لا تفهموني خطأ ، فهذا لا يحدث فقط. لا يمكنك الجلوس وانتظاره حتى يعود زاحفاً إليك. لا يزال هناك عمل عليك القيام به. هناك حاجة ماسة إلى الوقت والمكان ، ولكن إذا كان هدفك هو استعادة حبيبك السابق ، فهناك أشياء أخرى ستساعد في دفع العملية إلى الأمام.

عدم استخدام أي اتصال لإظهار ما فقده

إذا لم تكن قد قضيت بعض الوقت بعيدًا عن شريكك السابق للشفاء والتحسن ، فلدي بعض الأخبار الصادمة بالنسبة لك ... ربما تعزز ميله إلى أخذك كأمر مسلم به إذا حاولت البقاء على اتصال مع حبيبك السابق كما لو لم يحدث شيء .

هنا في Ex Boyfriend Recovery ، ليس سراً أنه يجب عليك استخدام المسافة والوقت لخلق شعور بالخسارة والندم على حبيبتك السابقة. ربما لم تكن جديدًا على مصطلح 'عدم الاتصال'. في الواقع ، أراهن إذا كنت تبحث عن إجابات لهذه المشكلة على الويب ، فربما لسنا الموقع الوحيد الذي وصلت إليه. لذلك ، أنا متأكد من أنك ربما رأيت هذا المصطلح بالفعل في مساعيك. لكنني أراهن أنك لم ترَ عدم وجود جهة اتصال توضح الطريقة التي لا يقوم بها فريقنا بأي جهة اتصال.

تحقق من الطريقة التي نقوم بها قبل أن تفعل أي شيء آخر!

خلال فترة عدم الاتصال ، يجب أن تركز على العمل على تحسين نفسك وحياتك. افعل أشياء لم يكن لديك وقت لممارستها عندما كنت في علاقة. احضر فصل الفخار الذي كنت تفكر في الاشتراك فيه. حان الوقت لتضع هذا الوقت والطاقة على نفسك. وانشر هذه الأشياء على وسائل التواصل الاجتماعي ليراها صديقك السابق ومجال نفوذه! أظهر حقيقة أنك تفعل أشياء تحدثت دائمًا عن رغبتك في القيام بها. اعرض الأشياء التي تعرف أنه يحبها ويقدرها عنك وأظهر بالتأكيد أنك تخرج وتستمتع! من المهم أنه عندما يقرر التحقق منك ، فإنه لا يتولد لديه انطباع بأنك كنت تغرق في الشفقة على الذات منذ الانفصال.

لا أحد يريد شخصًا يجعل شخصًا ما طوال حياته. هذا ضغط كبير وهو ليس جذابًا. وهناك حقيقة مفادها أن الناس لا يريدون شيئًا يمكن تحقيقه بسهولة. ولكن ، من خلال خلق مساحة بينك وبين حبيبتك السابقة وإظهار أنك تعيش حياتك بسعادة ، فإن ذلك سيجعلهم تلقائيًا يرون أنك بعيد المنال.

لذلك ، إذا جمعت بين مفهوم الزمان والمكان واستعرضت كل التحسينات الإيجابية التي أدخلتها على الشبكات الاجتماعية ، فأنت بذلك قد أتقنت فترة عدم الاتصال. قريبًا يجب أن يشعر حبيبك السابق بغيابك ويبدأ في افتقادك إذا لم يكن قد فعل ذلك بالفعل. ليس الهدف فقط هو جعله يشعر وكأنه يفقدك ، بل تحتاج أيضًا إلى التأكيد على ذلك بجعله يشعر أنه يفقد أيضًا الشخص الذي أصبحت عليه والمستقبل الذي تصنعه.

ويمكنك استخدام نفس التكتيك في التفاعلات التي تجريها مع صديقك السابق بمجرد إجراء أول اتصال لك. لا تكن متفرغًا للغاية وقم بالرد على رسائله النصية أو مكالماته على الفور - أو في بعض الأحيان ، حتى على الإطلاق. عندما تتفاعل ، تأكد من إظهار صفاتك الإيجابية - خاصة الأشياء التي تعرف أنه أعجب فيك.

من أكثر الأمور فاعلية في استعادة صديقها السابق جعله يندم على اعتباره أمرًا مفروغًا منه. والمفتاح لذلك هو استخدام فترة عدم الاتصال بشكل صحيح.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

فى الختام…

لذلك ربما لا يتوافق اقتباس بافي هذا تمامًا مع اعتبار الأشياء أمرًا مفروغًا منه ... في العلاقة ، لكن المشاعر العامة لا تزال كما هي. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مضحك:

'أنت تعلم ... أنت تعتبر القتل أمرا مفروغا منه. وبعد ذلك ذهب ، وقلت ، 'أتمنى لو كنت أقدر ذلك أكثر' ... توقفت وشممت رائحة الجثث ، كما تعلم؟ ' - سبايك ، 'أين الأشياء البرية'

النقطة الأساسية هي أنك لا تدرك ما لديك حتى ينتهي. هذه هي الطريقة التي يعمل بها مع فقدان أي شيء ... وظيفة ، أو صديق ، أو علاقة.

كما ذكرت ، يميل الرجال إلى اعتبار شركائهم من الإناث أمرًا مفروغًا منه. لديهم أيضًا ميل إلى معالجة حالات التفكك بشكل مختلف ، ولا يفهمون تمامًا وزن الخسارة حتى يظلوا بدونها لفترة من الوقت.

حسنا، ماذا ستفعل بشأنها؟

نفذ الصيغة السحرية: الوقت + الفضاء + التغيير. الوقت والمساحة اللذان توفرهما فترة عدم الاتصال سيخلقان تلقائيًا الإعداد الطبيعي لصديقك السابق ليشتاق إليك ، وذلك ببساطة عن طريق إجباره على مواجهة واقع الحياة بدونك.

ومن خلال إجراء تحسينات والتركيز على نفسك خلال فترة عدم الاتصال ، يمكنك تحقيق الشفاء - والذي يعد ، بصراحة ، أهم جزء في عملية الاسترداد السابق. لا أحد يريد أن يكون بائسا إلى الأبد. ومن خلال تذكير صديقك السابق بشكل غير مباشر بصفاتك الإيجابية ، فهذا ، جنبًا إلى جنب مع حقيقة عدم وجودك بعد الآن ، هو الوصفة المثالية لإعادته إلى ذراعيك.

يجب أن يكون السؤال التالي المناسب ...

بحاجة إلى مراجعة السرعة المطلوبين

'ألن يجعله عدم الاتصال وحده يندم على اعتباره أمرًا مفروغًا منه ويعود؟'

والجواب هو لا!

ماذا؟

أنا أوافق؟

هذا محبط ، أعلم. لكن الحقيقة هي أنه من المحتمل أن تجعله يندم على ذلك ، لأنك بذلت جهدًا في خلق حياة تصل إلى ذروة اهتمامه. ومع ذلك ، إذا كنت تريده أن يعود أو لا يعود مباشرة ليأخذك كأمر مسلم به ... يجب أن تكون قادرًا على إنشاء أسلوب وظيفي للتواصل ذهابًا وإيابًا. وإذا كنت ترغب في القيام بذلك بطريقة ثبت أنها تعمل ، فيجب عليك متابعتها بالخطوات الموضحة في أو ، إذا لم تكن متأكدًا بعد من الغوص أولاً في برنامج يعمل (تحقق من هؤلاء) ، يجب عليك قراءة هذا المقال ، ''

حسنًا ، الآن بعد أن عرفت كيف تجعل ندمك السابق يأخذك كأمر مسلم به ولديك الموارد لمعرفة ما يجب فعله بعد عدم الاتصال ، فلنتحدث عن انفصالك على وجه الخصوص. أعني ، لقد كتبنا مقالات عن كل موقف تقريبًا واجهناه ، وفي الغالب يعتقد كل شخص يأتي إلى هنا أنه استثناء للقواعد أو ربما لم نتطرق إلى موقف معين إنهم يتعاملون معها بالفعل. وأنت تعرف ماذا ، على الرغم من تعاملنا مع الكثير من المواقف ، فقد يكون لديك شيء فريد لم نقم بتغطيته. ولا نريد أن نتركك في هذا الموقف. نريد المساعدة! لذا ، في التعليقات أدناه ، أخبرني عن انفصالك وسنساعدك في تعليمك كيفية تعريفه بقيمتك وإدراك ما فقده.

أريد أن أعرف: