gov-civil-vilareal.ptكيف تجعل المجرب المخيف يشتاق إليك
تحدثت العام الماضي كثيرًا عن المتجنبون. على وجه التحديد ، ما الذي يجعل الشخص المتجنّب يفوتك بعد الانفصال. لقد سجلت عددًا من المرات المثير للغثيان أن معظم عملائنا يعتقدون أن شركائهم السابقين متهربون ،
أعني ، إنها تصل إلى حوالي 70٪.
لكننا اليوم سنتحدث عن شيء أكثر تعقيدًا. سوف نتحدث عن كيف يمكنك جعل متجنب مخيف يفتقدك.
ومع ذلك ، من أجل القيام بذلك ، نحتاج أولاً إلى التحدث عن الاختلافات الرئيسية بين المتجنب الرافض والمتجنب المخيف.
رافض مقابل. خشية
هناك نوعان من المتجنبون.
نموذج الرسالة إلى صديقها السابق لإعادته
- الرافض
- الخائف
يبدو أن كل شخص لديه 'تعريف' مختلف لما يفصل بين الاثنين. لطالما وجدت أنه من الأسهل النظر إلى الفرق بين الاثنين من خلال إلقاء نظرة على جروحهم الأساسية.
جرح أساسي: حدث أو إجراء يؤدي إلى ظهور التعلق غير الآمن في المقدمة.
في الحقيقة ، لا يمكنني الاعتماد على هذه الفكرة. كان أحد مدربينا السابقين ، تايلر رامزي ، أول من تبسيط المصطلحات المربكة.
هذه هي الطريقة التي تم شرحها لي.
المتجنب الرافض له جرح أساسي يدور حول الاستقلال. إذا شعروا أن الاستقلال يتعرض للتهديد ، فسيبدأ جانبهم المتجنب.
من الأصعب في الواقع شرح المتجنب المخيف لأنك تحتاج أيضًا إلى فهم أنه يحتوي على ميول التعلق القلق بالإضافة إلى التعلق المتجنب.
لذا ، فإن الارتباط المخيف المخيف له جرحان أساسيان. الخوف النموذجي من فقدان الاستقلال والخوف من الهجر.
لطالما أجريت تشبيهًا بأن الأفراد الخائفين مثل بندول ساعة الجد. تحدث أحداث الحياة التي تثير جانبهم الابتكاري ويتجنبونها. ثم تحدث المزيد من الأحداث الحياتية التي يمكن أن ترجح مرفق التشغيل هذا إلى الجانب القلق.
ذهابا وإيابا يذهبون.
يحدث هذا غالبًا أثناء الحصول على دعم للعملاء أو في مجتمعنا يتحدثون عن إشارات مختلطة أو أن يكون الشخص السابق ساخنًا وباردًا.
لذا ، كيف يمكنك جعل الشخص المتجنب المخيف يشتاق إليك؟
حسنًا ، مرة أخرى نحتاج إلى النظر إلى النهج الذي يعمل عادةً مع الرافض مقابل المخيف.
ما الذي يعمل على التجنب الرافض
يجب أن يكون هذا الفيديو المفضل لدي على YouTube والذي صورته على الإطلاق ،
هذا هو الذي ذكرت فيه لأول مرة فكرة ما الذي يعمل بالفعل لجعل المتهربين الرافضين يفتقدونك.
باختصار ، يريدون الصمت ، يريدون مساحة. في الحقيقة ، هم يفضلون ذلك.
يقتبس مجاني للإرفاق و
المتجنبون أحرار في التوق لشريك سابق بمجرد أن يكون هذا الشخص غير متاح خارج العلاقة ، وعادة ما يكون خارج الاتصال حتى لا يمسهم التفاعل الفعلي ولا يتم تشغيل أنظمة إلغاء التنشيط الخاصة بهم ، مما يكشف عن ارتباطهم المكبوت لفترة طويلة وتبديل مرفق التشغيل الخاص بهم الجرح من الخوف من الابتلاع إلى الخوف من الهجر.
على عكس ما كنت تتوقعه ، أليس كذلك؟
تبين أن أفضل طريقة لجعل المتجنب الرافض يفوتك هي ببساطة منحهم مساحة ومشروعة أنك تنتقل منهم.
لهذا السبب رأينا فترات أطول من عدم الاتصال (45 يومًا) فعالة للغاية مع DA.
لذا ، يجب أن يعمل هذا النهج نفسه مع المتهربين الخائفين ، أليس كذلك؟
حسنا نوعا ما.
وإليك كيف يخطئ المتجنب المخيف
مثل المتجنب الرافض ، فإن ما يجعل الشخص المتجنب المخيف يفوتك في النهاية هو الفضاء.
إذا حصلوا عليها ، فإنهم يمنحون أنفسهم الإذن 'للشعور بمشاعرهم' والتي يمكن أن تنتهي في النهاية في نفس المكان تمامًا مثل الرافضين ، مع فقدانهم أو اشتياقهم إليك.
تبدو جيدة حتى الآن ، أليس كذلك؟
إذن ، ما المشكلة؟
حسنًا….
إذا لم يروا أن الشوق يرد بالمثل ، إذا لم يشعروا أو يعتقدون أنك تفتقدهم أيضًا ، فإنه يؤدي إلى جانبهم القلق.
تذكر ذلك البندول البديل الذي كنت أتحدث عنه أعلاه؟
يتم تشغيلهم ، يصبحون قلقين للغاية.
ثم قم بأشياء مثل هذه خلال فترة من الصمت أو عدم الاتصال ،
مجنون ، أليس كذلك؟
ومع ذلك ، إذا كنت لا تعترف بهم أو تجعلهم يشعرون بالمثل بطريقة ما ، يتأرجح البندول في الاتجاه الآخر ويغلقون ، ويذهبون إلى وضع الحماية.
هذا هو السبب في الواقع مع المتجنبين الخائفين ، نجد أن فترات أقصر من عدم الاتصال تكون أكثر فاعلية (21-30 يومًا) على عكس فترات عدم الاتصال الطويلة المفضلة لـ DA (45 يومًا)
إذن ، ما الذي يحدث على مستوى أعمق؟
ما هي عملية التفكير الخاصة بالمتجنب المخيف عندما يتم إيقافه بهذه الطريقة؟
دعونا نجلس للحظة ونسير مسافة ميل في مكان متجنب مخيف. أريدك أن تنتبه إلى عدد التغييرات في القيمة العاطفية التي يمرون بها في فترة قصيرة.
- FA يؤدي إلى تفكك (-)
- يسعدهم أن يكونوا وحدهم ، وأن يتمتعوا باستقلالهم (+)
- تمنحهم مساحة وصمتًا مما يجعلهم يشتاقون إليك (-)
- أنت تستمر في منحهم مساحة تجعلهم يشعرون بالرعب من مشاعرهم (-)
- إنهم يشعرون بالقلق ويحتاجون إلى القيام بشيء ما للتخلي عنه (+)
- أنت تستمر في منحهم مساحة تخيفهم (-)
- يغلقون ويحمون أنفسهم (+)
هل يمكنك أن تتخيل أنك تعيش حياة حيث يبدو كل بضعة أيام وكأن عالمك كله ينهار؟
هذا مشابه لما يشبه أن تكون متجنبًا مخيفًا في موقف من نوع الانفصال.
لكن المتهربين الخائفين حقًا مروا بأوقات عصيبة طوال حياتهم.
كانت زوجتي ، التي حصلت بالفعل على شهادتها في تعليم الطفولة المبكرة ، أول شخص يحولني إلى أساليب التعلق.
كان يعتقد ذات مرة أن أسلوب التعلق الخاص بك يتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة. ومع ذلك ، فقد سمعت قصص باحثين يعتقدون أنه يمكن أن يبدأ في وقت مبكر عندما تكون في الرحم.
لكن الأفراد الخائفين ، لقد مروا بتجربة صعبة.
وفق فيري ويل مايند و
غالبًا ما يكون الارتباط المخيف تجنبًا متجذرًا في الطفولة التي يُظهر فيها أحد الوالدين أو مقدم الرعاية على الأقل سلوكًا مخيفًا. يمكن أن يتراوح هذا السلوك المخيف من الإساءة العلنية إلى علامات القلق أو عدم اليقين الأكثر دقة ، لكن النتيجة واحدة.
عندما يقترب الطفل من الوالد من أجل الراحة ، لا يستطيع الوالد توفيره. نظرًا لأن مقدم الرعاية لا يقدم قاعدة آمنة وقد يعمل كمصدر للضيق للطفل ، فسيكون دافع الطفل هو البدء في الاقتراب من مقدم الرعاية من أجل الراحة ولكنه سينسحب بعد ذلك.
منذ الطفولة ، تعرض شخص ما لديه أسلوب ارتباط مخيف لهذه التغييرات المجنونة في القيمة العاطفية. وبالتالي ، لم يسبق لهم أن رأوا أو ربما كانوا في علاقة لا تخضع لتقلبات عاطفية دراماتيكية.
بالنسبة لهم ، هذا أمر طبيعي والطريقة التي تعلموها للتعامل معها هي التبديل بين السلوكيات المقلقة والسلوكيات التجنبية.
المفتاح لجعلهم يشتاقون إليك ليس بسيطًا مثل منحهم مساحة.
يتعلق الأمر بتعلم وقت منحهم مساحة ، ومتى لا تمنحهم مساحة.
منطقة المغامرة هنا هناك الجربلينز
لكن العمل لا يمكن أن تقوم به أنت فقط. يتعلق الأمر أيضًا بتعليمهم طريقة أفضل للتقدم في العلاقة باستخدام الجاذبية الآمنة للمرفقات ،
من خلال إظهار سلوكيات آمنة ، يمكنهم في الواقع معرفة ما يعنيه أن تكون في علاقة محبة ملتزمة. هذا هو الجزء الذي لا يتحدث عنه أحد.
تتسم أنماط التعلق بالسلاسة ويمكن تغييرها طوال حياتنا. بالتأكيد ، تؤثر طفولتك على أسلوب ارتباطك الأساسي ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك النجاح في تحويل ميولك المخيفة إلى اتجاهات آمنة.
