استراتيجية الاسترداد السابقة

توقف صديقي السابق عن التحدث إلي فجأة

2024

السيناريو: لقد كنت تتبع برنامج استعادة صديقها السابق. انتقلت أنت وصديقك السابق من مرحلة الرسائل النصية إلى المكالمات الهاتفية إلى اللقاءات غير الرسمية. أنت تطور علاقة وتشعر بأن هناك علاقة قوية يتم إعادة تأسيسها بينكما. ثم من العدم ...

...

ما هذا؟

الصمت.

لا تسمع شيئًا منه. لقد كان يبدأ قليلاً حتى الآن ، كنت تعتقد أن الأمور تسير على ما يرام. فلماذا سقط فجأة على وجه الأرض؟

حسنًا ، أولاً ، لدي سؤالان.

أشياء للإعتبار

هل يرد عندما تراسله؟ أي هل توقف عن البدأ فقط؟ إذا راسلته ، كيف تبدو ردوده؟
كيف كانت آخر تفاعلاتك قبل هذا التغيير في النمط؟ هل حدث أي شيء يمكن أن يجعله يبتعد؟
ما الذي يدور في حياته حاليا؟ هل هناك أمور عائلية ، أو عمل جديد يحتاج إلى اهتمامه؟

يمكن أن تكون عملية Ex-Boyfriend Recovery مثيرة للقلق للغاية - أراها كل يوم في مجموعة Facebook الخاصة بنا. نحن نميل إلى محاولة انتقاء التفاعلات والنصوص لفك شفرة ما يجري بالفعل في رأسه.

الشيء هو…

لا يمكنك معرفة الحقيقة على وجه اليقين.

لأنه في بعض الأحيان ، لا علاقة له بنا أو بأي شيء فعلناه.

صادق.

لذلك ، من المهم محاولة النظر إلى الموقف بموضوعية. من فضلك لا تقفز تلقائيًا إلى افتراض الأسوأ ، وهو ما يأتي تلقائيًا لمعظم الناس. إذا لم يحدث أي شيء مجنون عندما تحدثت / خرجت مرة أخرى ، أو كان يرد عندما تبدأ ، فمن المحتمل جدًا أنه مشغول.

لهذا السبب من المهم التفكير فيما قد يحدث في حياته.

أعني ، لديك حياة كاملة خارج رجلك ، على الأقل يجب عليك إذا كنت فتاة لا تُنسى.

لماذا يجب أن يكون مفاجأة أنه يفعل ذلك أيضًا؟

حسنًا ، الآن بعد أن أصبح الجزء المنطقي بعيدًا عن الطريق ، سنناقش بعض الأسباب المحتملة لابتعاده والتي قد تتعلق بك في الواقع. لكن الخبر السار هو أن طريقة الرد على هذه المسافة التي يخلقها هي نفسها إلى حد كبير في جميع المجالات.

أسباب انسحابه التي تتعلق بك

لذلك ربما لا شيء يحدث في حياته. ربما تكون عائلته بصحة جيدة ، وعمله ثابت ، وصحته تحت الفحص. ربما حدث شيء ما عندما تحدثت آخر مرة جعله يفزع قليلاً. وربما لا يرد على رسائلك.

إذا كان هذا هو الحال ... ربما شيء ما يحدث. في رأيي ، هناك بعض الاحتمالات المختلفة: التقى بشخص آخر ، أو فعلت شيئًا لإبعاده ، أو أنه مرتبك ويحتاج إلى بعض المساحة لفهم مشاعره.

فلنبدأ بالأكثر ترويعًا ...

ربما التقى بشخص ما

هذا هو أقل ما ترغب في سماعه ، لذا سأخرجه من الطريق أولاً.

نعم. حسنا.

ربما التقى بشخص ما. إنه تفسير بسيط جدًا لسبب توقفه عن التحدث إلى صديقته السابقة. إذا كنت تقابل شخصًا جديدًا وكنت في داخله ، فربما لن ترغب في التحدث إلى شريكك السابق أيضًا.

الرجال يشعرون بالوحدة. عاطفيا وجسديا. ليس من غير المألوف أن يبحث الرجال عن الراحة والألفة مع النساء الأخريات عندما يشعرن بالحزن والوحدة. يبدو الأمر غير بديهي بالنسبة لنا ، وليس كل هذا صحيًا من الناحية العاطفية ، ولكن هذا ما يفعلونه.

كما ترى ، يتعلم الرجال من المجتمع أنهم بحاجة إلى أن يكونوا أقوياء وليسوا عاطفيين. يشعر معظم الرجال براحة أكبر في إظهار الجانب الأكثر ليونة للنساء. عندما فقدك حبيبك السابق ، فقد الشخص الرئيسي الذي 'سمح' له بالتعرض للخطر معه.

عليك الذهاب إلى منزل صديقتك ، وشرب الخمر ، وتناول البيتزا وعجينة البسكويت ، ومشاهدة التلفاز السيئ ، وتغمى عليك في الحضن في نفس السرير. لكن الرجل لا يحصل على ذلك. كنت ذلك ، لرجلك. هذا هو السبب في أنني أشك في أن الكثير من الرجال يقفزون إلى الكرات المرتدة بسرعة. إنهم بحاجة إلى تلك العلاقة الحميمة. إنهم يتوقون إليها. إنهم بحاجة إلى هذا الرابط العاطفي ، الشخص الذي يمكن أن يكونوا عرضة له.

والخبر السار هو أنه يمكنك استخدام هذا لصالحك قبل أن تكتسح امرأة أخرى الموقف وتدخله فيه. أعتقد أن هذا هو أحد الأسباب التي تجعلني أنا وحبيبي في مكان جيد. لسنا معًا ، لكني أظن أنه ما زال يعتبرني أفضل صديق له. لا يزال يرغب في مشاركة كل شيء معي ، وما زلت الشخص في العالم الذي يشعر براحة أكبر لكونه عرضة للخطر. إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بهذا المنصب في حياته ، فأنت بالفعل على الطريق الصحيح.

الآن ، ماذا تفعل إذا دخلت امرأة أخرى الصورة؟

أود أن أقول إن كان كلاكما يمثلان طريقًا في هذه العملية ، فافعلا القليل من عدم الاتصال (في الغالب لتركيز نفسك والتأقلم مع هذا التحدي الجديد) ، ثم جرب طريقة 'التواجد هناك'. حاول أن تظل جزءًا من حياة حبيبك السابق أثناء تواجده مع هذا الشخص الآخر. حاول السيطرة على ذلك الجزء الضعيف عاطفيًا منه والذي كان بإمكانك الوصول إليه من قبل - لكن لا تجبره على ذلك. هذا سوف يخيفه فقط.

ربما حدث شيء ما

تذكر سؤالي الثاني؟ إذا كان الجواب نعم ، فإن سبب توقف حبيبتك السابقة عن التحدث معك فجأة يجب أن يكون واضحًا إلى حد ما.

ربما خرجت الأمور قليلاً عن السيطرة وأصبحت عاطفيًا ، وأخافته. هذا ما يميل الرجال إلى تسميته 'السلوك المجنون'.

عليك أن تضع نفسك في مكانه. بالنسبة له ، أنتما ليسا زوجين. فلماذا بحق الجحيم يجب عليه أن يتحمل تصرفاتك المجنونة؟

لا أستطيع التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية الحفاظ على هدوئك العاطفي عند التعامل مع حبيبتك السابقة. إذا كنت لا تشعر بالتركيز ، ابتعد. لا ترسل هذا النص. ضع الهاتف جانبًا. أعدك ، لن يكون الأمر يستحق ذلك على المدى الطويل.

أحد الأسباب الشائعة لفقدان الفتيات أعصابهن هو الاشتباه في أن شريكهن السابق يتواعد / ينام مع شخص آخر.

سيداتي.

أنت لست صديقته.

أنت. هي. ليس. له. صديقة.

أنت.

هي.

ليس.

بحاجة إلى مراجعة السرعة المطلوبين

له.

صديقة.

…بعد.

لا يهم إذا كان يتواعد أو ينام مع نساء أخريات لأنكما لستم معًا. لا يعني مجرد التحدث أو التسكع أو المواعدة العرضية أنكما معًا. إذا بدأت في التصرف وكأنكما معًا قبل أن تكونا معًا (أي إثارة الخلافات أو الجدال حول أشياء لا طائل من ورائها أو غير مثبتة) ، فأنت لا تراقب الصورة الكبيرة ولن ينتهي بك الأمر معًا.

أو ، إليك سيناريو آخر محتمل:

ربما كانت الأمور تسير على ما يرام ، وبعد ذلك ذات ليلة ، انتهكت القواعد ونمت معه. ثم يتوقف عن البدء ، ويتوقف عن الرسائل النصية والمكالمات. يبدأ في الظلال. لا بأس ، يحدث ذلك في بعض الأحيان وليست نهاية العالم.

في كلتا الحالتين ، جوابي هو نفسه.

لا اتصال.

أنت بحاجة إلى إعادة تعيين فوري. أنت بحاجة إلى الحصول على اتجاهاتك ، ويحتاج حبيبك السابق إلى تذكر كم كانت حياته فارغة بدونك ، وربما تنسى كل الأشياء القاسية التي قلتها له في غضبك العاطفي.

لا يوجد اتصال لإعادة تعيين المرحلة. بعد ذلك ، حاول بدء العملية مرة أخرى - ابدأ شيئًا فشيئًا وانظر كيف تسير الأمور. أعتقد دائمًا أنه أمر مضحك - في كثير من الأحيان عندما يشبح الرجال ، يعودون للاعتذار. مجرد نمط لاحظته مؤخرًا.

فقط تذكر ، لا يوجد سوى مرات عديدة يمكنك القيام بذلك قبل أن يتعب من الروتين أو يشعر بنمط ما. لذلك أكرر أن إبقاء مشاعرك تحت السيطرة أمر بالغ الأهمية.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

ربما يكون مرتبكًا ويحتاج إلى مساحة

كيف هذا؟ ربما كل هذا الوقت الذي تقضيه كلاكما معًا هو وضع رأسه في دوامة. ربما بدأ في محاولة تذكر سبب انفصال كلاكما في المقام الأول ويحتاج إلى بعض الوقت بعيدًا عنك ليضع رأسه في وضع مستقيم. حسنا. هذا شيء جيد. هذا يعني أن ما كنت تفعله كان ناجحًا.

إن الحصول على موافقة سابقة على منح علاقتك تجربة ثانية ليس بالمهمة السهلة ، ولكن إذا لعبت أوراقك بشكل صحيح ، فإن هذه المرة التي ينسحب فيها ستجعله يبدأ بجدية في التفكير في التضحية التي لن تحصل عليها انت في حياته. هذا هو هدفك - عليك القيام بذلك حتى يكون الاستسلام لك أمرًا مستحيلًا تقريبًا.

إذا كان مرتبكًا ويحتاج إلى مساحة ، فامنحه إياه. تصرف كما لو كنت ستعود إلى No Contact مرة أخرى - ارتقِ بلعبتك على وسائل التواصل الاجتماعي وامضِ قدمًا كما لو أنك لا تزعجك حتى لأنه لا يتحدث معك.

هذه هي نقطة النجاح أو الانهيار. لا يمكنك تدميرها الآن.

الملاحظة التي قدمتها من خلال عملية تعافي صديقها السابق هي أنه عندما ينسحب الرجال ، يكون دافع المرأة للمطاردة. هذا يميل إلى دفع الرجال بعيدًا أكثر. يحتاج الرجال أحيانًا إلى وقت للتعامل مع أنفسهم. كما ذكرت من قبل ، ليس لديهم الكثير من الأشخاص في حياتهم يمكن أن يكونوا عرضة للخطر معهم. هذا يجعلهم يتراجعون بشكل متكرر إلى الداخل. لذا في بعض الأحيان ، عليك فقط منحهم ذلك الوقت للعمل من خلال الأشياء بمفردهم. انخرط في القليل من نظرية الدفع / السحب واقرأ على الأربطة المطاطية. سوف يساعدونك على فهم هذا الميل الذكوري إلى الابتعاد كثيرًا.

من المحتمل أنه بعد أن عمل حبيبك السابق على كل ما كان يحاول العمل من خلاله ، فإنه ينظر إلى الأعلى ويدرك أنه يفتقدك. أهم شيء يجب مراعاته إذا كنت تشعر بالتجاهل هو عدم افتراض أو القفز إلى الاستنتاجات. فقط لأنهم ابتعدوا ، هذا لا يعني أنهم لا يفكرون أو يشعرون.

'كن لطيفًا ، فكل شخص تقابله يخوض معركة صعبة'

لم أكن متأكدًا من إشارة Buffy التي كنت سأضيفها إلى هذه المقالة ، ولكن عند الكتابة عن الرجال والضعف ، تم تذكيرني بحلقة قرب نهاية الموسم 3 - 'Earshot'.

في ذلك ، يشتبه Scooby Gang في أن طالبًا زميلًا في Sunnydale High سيقتل زملائه في الفصل. ركض بافي إلى البرج في الحرم الجامعي ، ووجد جوناثان (من النوع الذي يذاكر كثيرا ويتعرض للتنمر كثيرًا) بمسدس. يتهمها بعدم فهم آلامه. قالت له:

'أتعلم؟ لقد كنت مخطئ. انت غبي. تصادف أن حياتي ، في بعض الأحيان ، تمتص إلى ما هو أبعد من إخبارها. في بعض الأحيان أكثر مما أستطيع التعامل معه. وهي ليست ملكي فقط. كل شخص هناك يتجاهل ألمك لأنهم مشغولون جدًا بألمهم. تلك الجميلة. الشعبية. الرجال الذين يختارونك. كل واحد. إذا كان بإمكانك سماع ما كانوا يشعرون به. الوحده. الارتباك. تبدو هادئة هناك. ليست كذلك. إنه يصم الآذان ... '

كما ذكرت من قبل ، من المحتمل جدًا ألا يكون لصمتك السابق أي علاقة بك. لكن ربما يكون كذلك. في كلتا الحالتين ، فإن صمته هو مؤشر على أن شيئًا ما يحدث بداخلهم يحتاجون إلى وقت بمفردهم لمعالجته. والاستجابة الصحيحة للصمت لا تكمن في التذمر أو الدفع ، بل التراجع وإعطاء الرجل المساحة التي يحتاجها. الرجال ليسوا دائمًا الأفضل في توصيل احتياجاتهم العاطفية ، لذا ضع في اعتبارك أن صمته هو طريقته في السؤال. نحتاج جميعًا إلى فترات توقف وفترات زمنية لمعالجة ما نشعر به. كلنا نتعامل مع الأشياء بشكل مختلف ، والجميع يتعامل مع شيء ما.

هذا أمر عام يجب مراعاته مدى الحياة ، وليس فقط عند التعامل مع حبيبك السابق. في الأساس: كن لطيفًا ، فكل شخص تقابله يخوض معركة صعبة.

(بقلم راشيل)