هذه هي المدة التي يجب عليك عدم الاتصال بها

تشغيل حلقة بودكاست تلعب

اليوم سنفعل شيئًا مختلفًا بعض الشيء.

تقليديا ، كان لهذا البودكاست شكلين. الشكل الأول واضح ومباشر للغاية ، فأنا أتلقى أسئلة المستمعين من الأشخاص الذين يمرون بمرحلة الانفصال وأقدم لهم النصائح حول ما يجب عليهم فعله في وضعهم المحدد.

والصيغة الثانية هي مقابلات مباشرة فردية مع الأشخاص الذين يمرون بمرحلة الانفصال بأنفسهم لمساعدتهم حتى تتمكن من رؤية جلسة تدريب مباشرة أو التحدث إلى خبراء في مجالات أخرى ، أو المجالات ذات الصلة التي أعتقد أنها ستساعدك.



لكنني أعتقد أنه من المهم أن تكون قادرًا أيضًا على الحصول على حلقات تعليمية ، وعلى الرغم من أنه ربما لا يكون هذا شيئًا كنت مهتمًا بسماعه لفترة طويلة ، مثل 20 دقيقة أو 30 دقيقة ، سأحاول جعلها قصيرة نسبيًا إلى نقطة وبسيطة.

وسنقوم بتغطية بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي أراها من الأشخاص الذين يخشون بعض الشيء من الاتصال بهم لأنهم يخشون أن يتم تمييزهم أو يخشون أن يلتقطهم السابقون الصوت ، وهو خوف مناسب يمكنني فهمه تمامًا.

ولكن عندما أعرض فقط الأشخاص هنا في البودكاست الذين استدعوا ، فإن إحدى أكبر المشكلات هي حقيقة أننا نحصل فقط على مجموعة فرعية صغيرة من الأسئلة العامة التي يمتلكها الكل الجماعي. هذه ليست بالضرورة مشكلة نراها في قسم التعليقات على موقعنا ، في مجموعات الدعم الخاصة على Facebook ، وأحيانًا حتى في جلسات التدريب الفردية. لذلك أعتقد أنه سيكون مفيدًا حقًا للكثير من الأشخاص الذين يستمعون إلى هذا البودكاست الذين تساءلوا دائمًا عن كيفية الإجابة على بعض الأسئلة الأكثر صلة.

لماذا تم تصنيف 21 Jump street r

ما هي المدة التي يجب أن تمارس فيها قاعدة عدم الاتصال؟

أحد أكبر الأسئلة التي يتم طرحها علي كثيرًا هو ،

'كريس ، ما المدة التي يجب أن أفعل فيها قاعدة عدم الاتصال الخاصة بي؟'

وهو سؤال مثير للاهتمام حقًا ، على ما أعتقد ، وهناك ... كانت إجابة بسيطة في السابق.

في الواقع ، عندما بدأت موقع الويب الخاص بي ، Ex-boyfriend Recovery ، أوصي فقط بقاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا ، ولكن نظرًا لأننا تعلمنا تقنيات أكثر تقدمًا وتحسينًا ، فقد عملنا على تعقيد إجابتنا.

ولجعل الأمور أسوأ ، نجد في كثير من الأحيان أن معظم الأشخاص الذين يأتون إلى مساحتنا ويهتمون إما بالتغلب على شريك سابق أو الحصول على سابق ، سيذهبون أيضًا ويبحثون عن آراء الخبراء الآخرين لمقارنتها بآرائنا.

وكل خبير لديه فكرة عما يعتقدون أنه يجب أن تكون القاعدة القياسية لفترة عدم الاتصال أو المدة التي ينبغي القيام بها. لدي بالتأكيد أفكاري الخاصة وعندما تضيف في أفكاري ، أفكار الخبراء الآخرين ، غالبًا ما تُترك في هذا الموقف المجنون حيث تحاول تحديد الأفضل بالنسبة لك في وضعك الفريد الخاص ولديك أربعة أطر زمنية مختلفة يجب أن تتابع.

الآن اسمحوا لي أن أخبركم قليلاً عن كيف أحاول التعامل مع أسئلة مثل هذه.

أحاول أن أكون علمية للغاية.

انظر إلى استخدامي للطريقة السقراطية ،

كما ترى ، أشعر أن الميزة الكبيرة التي أمتلكها على زملائي هي البيانات.

لدي الكثير من الأشخاص الذين أجرينا جلسات تدريب فردية معهم ، وأتواصل مع مدربي طوال الوقت ، وقد أجريت العديد من جلسات التدريب الفردية المختلفة. لدينا الكثير من الأشخاص الذين يتحدثون إلينا ، ويخبروننا عن تجاربهم مع قاعدة عدم الاتصال في قسم التعليقات على موقعنا ، في نموذج الاتصال البسيط الخاص بنا ، ولكن الأهم من ذلك في مجموعة دعم Facebook الخاصة بنا التي تضم أكثر من 3000 عضو.

نحن قادرون على معرفة ما يصلح ، وما الذي لا يعمل ، والإبلاغ عن هذه البيانات ... أبلغك بنقاط البيانات هذه بشكل أساسي.

الآن أود أيضًا إلقاء نظرة على النصيحة التي نقدمها ككيان حي ومتنفس. في كثير من الأحيان ستسمع ... سأسمع من شخص ربما خضع لبرنامجنا قبل عامين. ربما لم يستعيدوا سابقهم السابق أو ربما فعلوا لكنهم مروا بالانفصال مرة أخرى وبعد ذلك بعامين عادوا ، وقالوا ، 'كريس ، لماذا تغيرت النصيحة؟

هذا مختلف عما قلته '. حسنًا ، لأنه ، كما قلت ، شيء حي يتنفس.

لذلك إذا وجدنا شيئًا نعتقد أنه يعمل بشكل أفضل مما نصحنا الأشخاص به سابقًا ، فسنقوم تمامًا بتحديث موقعنا الإلكتروني وموادنا التدريبية لنعكس هذه التغييرات.

وأحد الأشياء التي لاحظناها والتي تغيرت كثيرًا على مر السنين ، خاصة عندما تنظر إلى الفعالية ، هو طول الفترة الزمنية التي يجب أن تستخدم فيها قاعدة عدم الاتصال. الآن اعتقدت أنني كتبت منشورًا على الموقع الإلكتروني حول هذا الموضوع لكنني لم أكتب.

هذا هو أحد أسباب رغبتي في تسجيله في شكل بودكاست لأنني أشعر أنه يمكنني توصيل بعض التغييرات بشكل أفضل وسبب حدوثها.

المخططات الزمنية الثلاثة لعدم الاتصال

لذا فإن الشيء الوحيد الذي نشتهر به في Ex-boyfriend Recovery هو هذه الفكرة أو هذا المفهوم لثلاثة جداول زمنية مختلفة.

سيطلب منك معظم الأشخاص الذين ستقابلهم تنفيذ قاعدة عدم الاتصال لمدة شهر. الآن سيقول بعض الناس 90 يومًا ، سيقول البعض 60 يومًا.

لدي بالتأكيد رأي حول تلك الأطر الزمنية ولكن في رأيي هناك ثلاثة أطر زمنية شهدنا أفضل النتائج معها.

  1. قاعدة عدم الاتصال لمدة 21 يومًا
  2. 30 يومًا بدون قاعدة اتصال
  3. وأخيرًا قاعدة عدم الاتصال لمدة 45 يومًا.

لقد تغيرت الآن القواعد الخاصة بكيفية تطبيقها ، خاصة منذ أن قدمت لأول مرة هذا المفهوم الخاص بالجداول الزمنية الثلاثة المختلفة ، ولكن قبل أن ندخل في كيفية تطبيقها ، أعتقد أنه من المهم أن نفهم لماذا لا نوصي بشدة ، فترات طويلة جدًا من عدم الاتصال.

الآن قد يسمع البعض منكم فترة 45 يومًا ويفكرون ، 'واو ، كريس ، هذا طويل للغاية.

هل يجب أن أكون في قاعدة عدم الاتصال لمدة طويلة من الوقت؟ '

حسنًا ، صدق أو لا تصدق ، عند مقارنتها ببعض أقراننا ، فهذا في الواقع قصير. يمكنني إخبارك بحقيقة ، سيوصي العديد من أقراننا بالذهاب إلى قاعدة عدم الاتصال ، أو الصمت التام ، لمدة 60 يومًا أو 90 يومًا.

هذا يعادل شهرين أو ثلاثة أشهر من عدم الاتصال أو الاعتراف بحبيبتك السابقة بأي شكل أو شكل أو شكل.

القاعدة العادة

الآن ، لماذا هذه فكرة سيئة؟

حسنًا ، هناك شيء واحد تعلمناه على مر السنين وهو أن هناك شيئًا يسمى قاعدة العادة. لا أعرف ما إذا كانت هذه عبارة علمية أو تقنية ، لكنها شيء أتحدث عنه كثيرًا وصاغت هذه العبارة.

لذلك غالبًا ما تكون Google مضحكة جدًا.

في بعض الأحيان عندما يمكنك الكتابة في Google ، فإنهم يأتون بهذه الأشياء التي تسمى المقتطفات المميزة.

إنها في الأساس طريقتهم في محاولة إعطائك إجابة سريعة. لذلك عندما تكتب ، 'كم من الوقت يستغرق اتخاذ عادة أو كسر عادة؟'

ما كان يظهر في السابق كان 21 يومًا ولكن ما كان يحدث إذا نقرت بالفعل على المقتطف المميز وذهبت إلى المقالة ، كانت المقالة تشرح أن معظم الناس يعتقدون أن الأمر يستغرق 21 يومًا فقط للتخلص من هذه العادة ولكن البحث وجد أنها في الواقع أطول بكثير.

يستغرق الأمر 66 يومًا لتكوين عادة أو التخلص منها.

الآن لماذا هذا شيء مهم يجب تذكره؟

حسنًا ، الشيء المهم الذي يجب تذكره هنا هو أنك إذا نظرت إلى الأطر الزمنية الثلاثة الخاصة بنا ، ستلاحظ أنه لا يوجد أي من الأطر الزمنية الثلاثة لدينا حتى يأتي أو يقترب من تجاوز الحد الزمني البالغ 66 يومًا. انظر ، تفكيرنا هو أنك إذا تجاهلت شريكك السابق ، فأنت في الأساس تفرض عادة عليه أو عليها ، أليس كذلك؟

وبالتالي ، إذا فهمت قاعدة العادة وحقيقة أن الأمر سيستغرق 66 يومًا فعليًا للتخلص من عادة التحدث إليك وما إلى ذلك وما إلى ذلك ، يمكنك أن تفهم لماذا يمكن أن تكون فترة عدم الاتصال الطويلة ضارة بالفعل نجاح. لن يساعدك على المدى الطويل.

لهذا السبب فإن أطول فترة عدم اتصال نوصي بها هي 45 يومًا.

ولدينا قواعد ولوائح معينة حول موعد تطبيق قاعدة الـ 45 يومًا هذه.

الآن سوف أخوض في التفاصيل في هذا البودكاست ولكني أعتقد أن أول شيء نحتاج إلى فهمه هو كيفية تطبيق كل المخططات الزمنية الثلاثة. الآن كل شخص لديه وضع مختلف وفريد ​​، في الواقع ، هذا هو الشيء الأول الذي أسمعه طوال الوقت.

في كثير من الأحيان يكون الأمر ، 'مرحبًا ، كم من الوقت يجب أن أفعل قاعدة عدم الاتصال؟' أو 'مرحبًا يا كريس ، هل تعتقد أن لدي فرصة؟' لكن عادةً ما أسمع أيضًا هذه العبارة ، 'كريس ، وضعي فريد من نوعه. لم تسمع شيئًا كهذا من قبل '.

حسنًا ، دعني أضع هذا في المنظور المناسب لك. على مدار الدورة منذ أن بدأنا العمل ، أعتقد أنه في عام 2012 ، زار 30 مليون رجل وامرأة موقعنا على الإنترنت ، Ex-boyfriend Recovery. ترك ما يقرب من 150.000 من هؤلاء الأشخاص تعليقات على موقعنا على الويب وكل ... تقريبًا كل موقف رأيناه. هناك مواقف فريدة جدًا جدًا وأعني مواقف فريدة للغاية لم نسمعها.

واسمحوا لي أن أعطيكم مثالا على موقف صعب.

الموقف المتطرف هو شيء لا يمكننا حتى تخمين حدوثه. ذات مرة كانت لدينا امرأة أتت إلينا في جلسة تدريب أخبرتنا حرفيًا أن زوجها السابق انفصل عنها لأن والدته أو شخص مقرب منه أقنعه بأن التواجد معها سيكون مثل التواجد مع الشيطان. أناس متدينون جدًا ، أظن هناك.

لذلك رأينا مواقف من هذا القبيل. لذلك على الرغم من أنك تعتقد أن وضعك فريد من نوعه ، فقد كان لدينا 30 مليون ... تقنيًا 30 مليونًا.

أعني ، أعتقد أننا لم نتواصل مع 30 مليون شخص لكننا تواصلنا مع أكثر من 150 ألف شخص وهذا قليل جدًا إذا فكرت في الأمر حقًا.

وضعك ليس فريدًا كما تعتقد ، لكنني خرجت عن الموضوع ودخلت في الحشائش. دعنا نعيد وضع دائرة حول هذا حتى نتمكن من التحدث عن المخططات الزمنية الثلاثة.

لذلك لدينا ثلاثة جداول زمنية مثالية يجب أن تستخدم فيها قاعدة عدم الاتصال وقاعدة 21 يومًا وقاعدة 30 يومًا وقاعدة 45 يومًا.

الآن كما قلت من قبل ، كيف أوصينا عملائنا بالتنفيذ الفعلي لفترات قاعدة عدم الاتصال هذه قد تغيرت بمرور الوقت. بشكل عام ، ستذهب دائمًا إلى ... حسنًا ، أعتقد أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي إخبارك قليلاً عن كل قاعدة من قواعد عدم الاتصال هذه.

من يجب أن يفعل قاعدة الـ 21 يومًا

إذن من هو أفضل مرشح لقاعدة 21 يومًا؟

حسنًا ، قاعدة 21 يومًا مثالية للأشخاص الذين لم يكونوا معًا لفترة طويلة جدًا.

الآن عندما أقول ذلك ، ليس معًا لفترة طويلة جدًا ، عادة ما يكون شهرًا أو أقل ، أليس كذلك؟ كما أن قاعدة عدم الاتصال لمدة 21 يومًا مثالية للأشخاص الموجودين في موقف تعمل فيه قاعدة عدم الاتصال بشكل جيد.

الآن سوف أتطرق إلى ذلك بعد قليل ولكن دعونا ... الآن بعد أن فهمنا قاعدة الـ 21 يومًا ، دعنا ننتقل إلى قاعدة الثلاثين يومًا.

من يجب أن يفعل قاعدة الثلاثين يومًا؟

الآن قاعدة الثلاثين يومًا ستكون إلى حد كبير قاعدة عدم الاتصال القياسية التي سيقع فيها 90٪ من عملائنا وربما 90٪ من مستمعي هذا البودكاست المهتمين بالحصول على صديق سابق.

إنها إلى حد كبير قاعدة عدم الاتصال القياسية ، لكن ما تحتاج إلى تعلمه هو أنك بحاجة إلى تعلم استدعاء الأصوات عندما تكون في منتصف قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا.

ومرة أخرى سوف أتطرق إلى الشيء المسموع لأن هذا يرتبط أيضًا بما كنت أقوله مع عدم عمل جهة اتصال بشكل جيد في قاعدة الـ 21 يومًا التي كنا نتحدث عنها للتو.

من يجب أن يفعل قاعدة الـ 45 يومًا؟

الآن دعنا نقفز إلى الأمام ونتحدث عن قاعدة الـ 45 يومًا.

من هو المرشح المثالي لقاعدة 45 يومًا؟

حسنًا ، المرشح المثالي الذي وجدناه ... هناك اثنان لقاعدة 45 يومًا بدون اتصال ، هو ما إذا كان حبيبك السابق قد انتقل إلى شخص جديد.

الان لماذا؟

لماذا تعتقد ذلك؟

ما وجدنا أنه ... نستخدمه للتوصية بقاعدة مدتها 21 يومًا في تلك الظروف الخاصة ، ربما كان تفكيرنا كثيرًا… يتماشى كثيرًا مع تفكير الجمهور وهو ، 'مرحبًا ، إذا انتقل حبيبك السابق إلى شخص جديد ، لا أريد منحهم الكثير من الوقت معًا لأنك إذا منحتهم الكثير من الوقت معًا فسوف ينسونك '.

لكننا وجدنا أن العكس هو الصحيح بالفعل. إذا انتقلت للعيش بسرعة كبيرة عندما ينتقل حبيبك السابق إلى شخص جديد ، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بفرصك الإجمالية لأنهم ينظرون إليك على أنك تهديد ويربطهم في الواقع معًا.

وإذا فكرت في الأمر حقًا ، فقد يكون ذلك منطقيًا لأنه خلال قاعدة الـ 45 يومًا ، ستمنح حبيبتك السابقة وصديقته الجديدة بعض الوقت للقتال قليلاً ، للخروج من فترة شهر العسل تلك من علاقة جديدة. وتذكر في أحد مقاطع الفيديو الأخيرة التي قمت بتصويرها على قناتنا على YouTube ، وجدنا أن متوسط ​​طول علاقة الارتداد هو 5.2 شهر.

لذلك عليك أن تعد نفسك عقليًا لـ ... سيكون هذا على الأقل الوقت الذي تستغرقه علاقتهما على الأرجح قبل حدوث الانفصال.

ولكن هناك أيضًا ظرف آخر نوصي فيه بقاعدة عدم الاتصال لمدة 45 يومًا.

هذا هو الموقف حيث كنت قد حصلت على شريكك السابق.

الآن GNAT هو اختصار توصلنا إليه وهو في الأساس G go و N nuts و A at و T. texting.

إذا كنت تتصرف بجنون في إرسال الرسائل النصية ، وتعرف من أنت ، فقد فجرت هاتفه بعد الانفصال ، فلا يمكنك تحمل تخيله مع شخص جديد. لقد فجرت هاتفه ، أنت قلق ، أنت مفزع. لديك واحدة من تلك اللحظات ، أنت تقضي عليه مثل تلك البعوض المزعج الذي يطير حول رأسك ولا يمكنك التخلص منه أبدًا.

حتى عند الركض ، يبدو أنهم يتبعونك. يريد فقط الابتعاد عنك.

نجد في هذه الظروف الخاصة أن قاعدة الـ 45 يومًا مثالية.

لكن التجاعيد الصغيرة الجديدة التي سأضيفها هنا هي فكرة استدعاء الأصوات.

لا تخف من الاتصال بصوت مسموع أثناء عدم الاتصال

الآن ما هو مسموع؟

حسنًا ، أدرك أنني أتحدث إلى جمهور مليء بالنساء اللواتي ربما لسن خبيرات في كرة القدم ، لكن في أمريكا هناك رياضة تسمى كرة القدم ، لأنني أعلم أن لدينا الكثير من الجمهور من كندا أو من المملكة المتحدة أو أستراليا حيث توجد كرة القدم لا تحظى بشعبية كبيرة.

لكنها الرياضة الأكثر شعبية في أمريكا. أ

و حتى تحصل على فريقين أساسيين ، يصطفون على خط المشاجرة ثم يُسمح لللاعب الوسط في اللحظة الأخيرة باستدعاء مسموع. إذا كان بإمكانه النظر إلى الدفاع وتحديد ، 'مرحبًا ، المسرحية التي كنا سنجريها لمحاولة دفع الكرة إلى أعلى الملعب لن تنجح.

دعونا نغير المسرحية في اللحظة الأخيرة.

ربما سينجح ذلك '. لذا قاموا بتغييره في اللحظة الأخيرة. لذلك فهو قرار في الوقت الحالي يجب على القائد العظيم اتخاذه من أجل مساعدة فريقه على الفوز.

وجدنا أن الأشخاص الذين يميلون إلى استدعاء الأصوات أثناء قاعدة عدم الاتصال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بطول قاعدة عدم الاتصال ، يميلون إلى تحقيق نجاح أفضل بعد خروجهم من قاعدة عدم الاتصال الخاصة بهم.

إذن ماذا أعني بذلك؟

حسنًا ، إذا كنت تفكر في الأمر حقًا ، فما تريده حقًا هو تحديد ما إذا كان يجب عليك ... يجب أن يبدأ الشخص العادي الذي يبدأ الانفصال دائمًا ... دائمًا تقريبًا في غضون 30 يومًا من قاعدة عدم الاتصال. لكن عليك أن تتعلم استدعاء الأصوات على طول الطريق.

اذن كيف تفعل ذلك؟

حسنًا ، السؤال الوحيد الذي تحتاج إلى طرحه ... وفكر فيه كواحد من مخططات شجرة القرار تلك حيث تسأل بنعم أو لا وأنت تسير في مسار مختلف بناءً على ما إذا كنت أجبت بنعم أم لا. لذا فكر في الأمر هكذا.

لقد بدأت قاعدة عدم الاتصال القياسية لمدة 30 يومًا ، أليس كذلك؟ ولكن لنفترض أنك قلق بعض الشيء لأن الوقت طويل جدًا. هل هناك طريقة يمكنك من خلالها تقصير قاعدة عدم الاتصال الخاصة بك؟

حسنا فعلا نعم هناك.

لذا فإن السؤال الأول الذي كنت بحاجة إلى طرحه في منتصف قاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا ... وتذكر دعنا نقول أنك في اليوم السابع أو اليوم الثامن من قاعدة عدم الاتصال ، فهذا يتعلق بالوقت الذي تحتاج فيه إلى البدء في سؤال نفسك ، ' هل يتواصل حبيبي السابق معي بشكل مفرط؟ '

إذا لم يكن كذلك ، فعليك البقاء في قاعدة الاتصال لمدة 30 يومًا. إذا كان لديك سؤال آخر تحتاج إلى إجابته وهو ، هل اتصلوا بك بسبع وسائل تواصل إيجابية على الأقل؟

الآن هذا شيء مهم وتمييز مهم يجب القيام به ، ليست كل محاولات الاتصال بك يتم إنشاؤها على قدم المساواة.

هناك فرق بينه يقول ، 'حسنًا ، أتعلم ماذا؟ لم أرغب أبدًا في التحدث إليك على أي حال 'في خضم قاعدة عدم الاتصال ، إنه يلقي بنوبة غضب ، مقابل قوله ،' أفتقدك كثيرًا. أريدك أن تعود بشدة ، 'صحيح؟

هذا شيء مختلف. لذا ، إذا كان لديك سبع محاولات وصول إيجابية وحقيقة أنهم يقولون أشياء مثل ، 'أفتقدك' ، أو 'أريد التحدث إليك بشدة' ، وكان لديك سبعة على الأقل في في يوم من الأيام فقط ، يمكنك الاتصال بصوت مسموع ، وتحويل قاعدة الثلاثين يومًا إلى قاعدة مدتها 21 يومًا لأنها توضح لنا فقط أن قاعدة عدم الاتصال تعمل جيدًا. من المحتمل أن تكون قاعدة الثلاثين يومًا مفرطة بعض الشيء ، أليس كذلك؟

أنا من أشد المؤمنين بالزخم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بقاعدة عدم الاتصال واستعادة الشخص السابق. في كثير من الأحيان ، إذا ركبت هذا الزخم ، ستجد أن فرصك للعودة معًا أكبر بكثير.

لكني أحب أيضًا أن يكون لدي قيود قوية جدًا بحيث لا يسيء الأشخاص استخدام هذه القاعدة المسموعة لأن الشيء التالي الذي أعرفه أن كل شخص يقوم بعمل 30 يومًا لن يقوم أي قاعدة اتصال بتغيير أو تحويل قاعدة عدم الاتصال إلى قاعدة عدم الاتصال لمدة 21 يومًا عندما يكون لديهم لا يوجد عمل للقيام بذلك. هذا هو السبب في أن فهم جزء التواصل الإيجابي السبع من هذا أمر مهم.

الآن هذا ما سأفعله من أجلك. أدركت الآن أن هناك الكثير من الأشياء التي يجب ابتلاعها ، خاصةً إذا كنت في طريقك ، أو كنت تستمع إلى هذا في حافلة ، أو كنت تستمع إلى هذا على جهاز المشي أثناء التمرين أو أثناء غسل الأطباق . إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أنك تستمع إلى البودكاست طوال الوقت في تلك الأماكن. أو ربما تكون في منتصف المدرسة وتفجرها وتستمع إلى هذا.

في هذه الحالة ، 'مرحبًا ، هذا جيد لك.' ولكن ما سأفعله من أجلك هو أنني أدركت أن ذلك كان يتطلب الكثير ، لذا سأضع مخطط شجرة القرار الصغير هذا في ملاحظات برنامج البودكاست على موقعنا الإلكتروني.

لذلك كل ما عليك فعله هو الانتقال إلى موقعنا الإلكتروني ، والانتقال إلى قسم البودكاست على موقعنا الإلكتروني والعثور على هذا البودكاست ، والذي سيكون في الأساس عنوانًا أو صوتًا على غرار ، 'مرحبًا ، كم من الوقت يجب أن يتم تنفيذ قاعدة عدم الاتصال لـ؟ '

وبعد ذلك ستكون قادرًا على رؤية مخطط شجرة القرار هذا. وبعد ذلك يمكنك في الواقع التقاط لقطة شاشة على هاتفك بحيث يمكنك في الواقع العودة دائمًا والنظر واتخاذ قرار إذا كنت بحاجة إلى الاتصال بصوت مسموع أم لا.

لكنني سأحذرك فقط ، 90٪ من الأشخاص الذين يقومون بقاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا لن يكونوا في موقف يجب عليهم فيه الاتصال بصوت مسموع. ولكن بالنسبة لأولئك منكم ، ربما يعني هذا أن هذه العملية ستعمل من أجلك بشكل أفضل قليلاً من الشخص العادي. عمل جيد.