استراتيجية الاسترداد السابقة

هل ينسىني السابق إذا لم أفعل أي اتصال

2024

هنا في Ex Boyfriend Recovery ، لدي الكثير من الأسئلة كما يمكنك أن تتخيل. ومع ذلك ، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي أُسأل عنها هو ،

'إذا لم أفعل أي جهة اتصال ، فهل سينسيني صديقي السابق؟'

الجواب على ذلك بالطبع مدوي

'ليس.'

لكن بالطبع ، هناك المزيد من المعلومات التي تتوافق مع هذا السؤال. نحن بحاجة إلى إلقاء نظرة على سبب عدم نسيان حبيبتك السابقة.

لا اتصال

لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الخطوة الأولى من Ex Boyfriend Recovery ، وهي.

بالنسبة للكثيرين ، لا يوجد اتصال هي مرحلة تغرس الرهبة. ولا ينبغي أن تفعل ذلك حقًا.

تعمل قاعدة عدم الاتصال بعدة طرق مختلفة. ومع ذلك ، فهو ليس اختراعي الخاص. يستخدم العديد من مدربي العلاقات الآخرين 'عدم الاتصال' كجزء من برنامجهم. ولكن هناك جوانب من عدم الاتصال أشعر أنهم يتجاهلونها.

أولاً ، بغض النظر عن الوضع ، فهو يمنحك أنت وشريكك السابق فرصة للتهدئة.

على سبيل المثال ، لنفترض أنك خاضت معركة كبيرة وكانت المشاعر شديدة. في تلك اللحظة كنت تحمل العديد من المشاعر المختلفة على وجه الخصوص. أنت تحب حبيبتك السابقة ، لكنك غاضب جدًا لدرجة أنك تكرهها في تلك اللحظة. تقال الأشياء في خضم الغضب ، عندما تخرج العواطف عن السيطرة. وأحيانًا نقول أو نفعل أشياء يكاد يكون من المستحيل إصلاحها لاحقًا.

هذه إحدى النقاط الرئيسية التي أؤكد عليها أثناء عدم الاتصال. يمنحك الوقت بعيدًا عن حبيبتك السابقة والموقف المتوتر فرصة للسيطرة على مشاعرك ، وبعض المنظور ، والحصول على خطة عمل معًا.

سواء كان ذلك 21 أو 30 أو 45 يومًا من عدم الاتصال ، فمن المهم بالنسبة لك أن تأخذ الوقت الكافي للسيطرة على مشاعرك ، لماذا؟ نظرًا لأن لا يوجد اتصال وصل إلى نهايته ، فقد حان الوقت للعودة إلى الاتصال مع حبيبك السابق عندما تدخل مرحلة إرسال الرسائل النصية.

لماذا ا؟

نظرًا لأن عدم وجود جهة اتصال ستنتهي في النهاية ، وقد حان الوقت للعودة إلى الاتصال مع حبيبتك السابقة عند دخولك.

هذا الجانب الثاني من عدم الاتصال بنفس القدر من الأهمية. في الواقع ، يزيد هذا من توقعه لإجراء محادثة بينكما.

من المهم جدًا استخدام هذا الجانب. كيف تبني هذا التوقع؟

حسنًا ، بالتركيز على نفسك ، والخروج ، وامتلاك الخبرات بالطبع.

لكن كريس ، كما تقول ، كيف يبني هذا ترقبًا لمحادثة في مرحلة الرسائل النصية؟

الصبر الجندب ، تلك المعلومات قادمة.

كيفية التواصل مع حبيبك السابق

لكني أحتاج إلى التأكيد ، من الأهمية بمكان أن تخرج وتفعل أشياء أثناء عدم الاتصال. لديك خبرات. اكتساب مهارات جديدة لطالما أردت تعلمها. اذهب إلى أماكن ، جرب أطعمة جديدة.

في مجموعة Ex Boyfriend Recovery Group ، نطلق على هذا الجزء من No Contact 'أن تصبح الفتاة التي لا تُنسى' أو 'أن تكون UG'.

هل تريد معرفة المزيد عن كونها فتاة لا تُنسى؟ اكتشف المزيد عن ذلك.

وسائل التواصل الاجتماعي

الآن ، أثناء وجودك خارج المنزل أثناء عدم وجود اتصال ، من الآمن القول أنك ستستخدم جميع أنواع وسائل التواصل الاجتماعي خلال هذا الوقت. وإذا لم تكن من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد حان الوقت الآن لتجعل نفسك مألوفًا ، لأنها ستلعب دورًا أساسيًا في إثارة توقعاتك السابقة المتزايدة.

كيف لى أن أعرف ذلك؟ إنه متأصل في ثقافتنا هذه الأيام. لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان في العالم الآن ، دون أن يقوم شخص ما بالتقاط صورة ذاتية ، أو النشر على Instagram ، أو التحقق من موجز للحصول على نوع من التحديثات. إنها طبيعة ثانية الآن.

وستستخدمه في محاولة استعادة حبيبك السابق.

لذا ، كيف ستستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لاستعادة زوجتك السابقة؟
مرة أخرى أقول الصبر….

كثيرًا ما أحكي قصة كيف قابلت زوجتي الجميلة.

لقد كتبت أنه عندما قابلت زوجتي لأول مرة ، قمت بمطاردتها نوعًا ما. لقد قمت بفحصها على Facebook لمعرفة نوع الشخص الذي كانت عليه.

وعندما وصلت إلى ملفها الشخصي ، اكتشفت أنها امرأة رائعة ، ولديها الكثير من الأصدقاء. وكان الكثير من هؤلاء الأصدقاء أصدقاء شباب.

وعلى الرغم من أننا لم نكن في علاقة بعد ، وجدت نفسي أشعر بالغيرة. لأنني رأيت أن أشخاصًا آخرين يتواجدون حول هذه المرأة الرائعة.

وأردت ذلك. أردت أن أكون قادرة على التعرف عليها.

أعني ... أليس كذلك؟ انظر إليها!

الهدف من قصتي هو أن شريكك السابق يقوم بفحص وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. لقد حدث أن قمت بعمل بودكاست حول هذا الموضوع بالذات ، تي. أذكر في هذا البودكاست الإحصائيات التالية:

نشر 31٪ من الأشخاص صورة في محاولة لعمل ملفغيور.
88٪ من الأشخاص يتفقدون تجاربهم السابقة باستخدام Facebook بعد الانفصال.
64٪ من الأشخاص يبالغون في تحليل منشورات الحائط والرسائل الواردة من السابقين
50٪ من الأشخاص يحذفون صورهم السابقة بعد الانفصال.
33٪ نقلوا أغنية / كلمات عن شركائهم السابقين.

و الاهم من ذلك…..
اعترف 70٪ من الأشخاص باستخدام صديق للتحقق من ملفهم الشخصي السابق على Facebook.

ترى أن هذا الأخير مهم. إنه مهم لأنه يعمل على مستوى غريب في دماغك السابق.

إليكم السبب:

تخرج وتصبح الفتاة التي لا تُنسى. إنك تخوض تجارب جديدة ، وتتعلم أشياء جديدة ؛ أنت تزرع حياة اجتماعية غنية ومجزية. وبالطبع ، أنت تنشر صورًا ومقاطع فيديو كالمجانين. في مقاطع الفيديو هذه ، تبدو رائعًا ، وتشعر بالرضا ، وتبدو حقًا وكأنك تقضي وقتًا رائعًا. الابتسام والضحك وإظهار الشعور بالثقة هو ما يمكن رؤيته في هذه الصور ومقاطع الفيديو.

لماذا ستنشر وتستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لصالحك؟ لأنه على الأرجح ، يقع حبيبك السابق في فئة 70٪ التي اعترفت بالتحقق من ملفه الشخصي السابق. ولاحظ تلك العبارة: 'اعترف بالتحقق'. أود أن أراهن على أن النسبة المئوية للأشخاص الذين يتفقدون وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ولا يعترفون بها أعلى قليلاً.

لماذا هذا مهم؟ حسنًا ، عليك أولاً أن تدرك أنه أثناء عدم الاتصال ، فأنت تضع الأساس أو العمل الأساسي لاستعادة حبيبك السابق. أنت تتحقق من عواطفك وتقضي وقتًا في حياتك.

بعيد عن الأنظار ، ليس بعيدًا عن الذهن تمامًا ...

هل سمعت من قبل عبارة 'بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل'؟

يعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أثناء مرحلة عدم الاتصال هو المقاتل الرئيسي 'بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن عقله'. قد لا تتحدث معه ، لكنه بالتأكيد يفحصك ، مما يعني أنك ما زلت في ذهنه.

هذا هو بالضبط المكان الذي تريد أن تكون فيه.

هل سينساك أثناء عدم الاتصال إذا لم يكن يتفقد مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بك؟

لا ، هناك مشاعر إما أنه لم يتصالح معها أو لم يعالجها أو مزيج من الاثنين.

ولكن ما تحتاج إلى إظهاره هو أن حياتك رائعة ، مع أو بدونه ، وهذا بدوره سيجعل حبيبك السابق يفكر ،

'جي ، إنها تقوم بعمل رائع حقًا بدوني. ماذا فعلت بتركها تذهب؟ '

خلاصة

لذلك دعونا نجمع كل هذا معًا:

لقد فعلت أو لا تفعل أي اتصال.
أنت تنشر صورًا ومقاطع فيديو وكأنه لا يوجد غدًا على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة للأشياء الجديدة والممتعة التي تقوم بها.
أنت تبحث وتشعر بأفضل ما لديك في كل هذه الصور ومقاطع الفيديو. يبدو أنك تعريف الشخص الأكثر متعة وإثارة للاهتمام في العالم.
لقد أتقنت مشاعرك ولديك 'Let Go without Letting'.

هل ترى الأساس الذي وضعته؟ سيكون لديك الآن كمية وفيرة من الأشياء للحديث عنها.
هل تريد أن تعرف ما الذي كان يفعله حبيبك السابق عندما كنت تعيش في الخارج؟

العقل الذكوري أثناء عدم الاتصال

لقد كتبنا بالفعل مجموعة من المقالات حول العقل الذكري في مراحل مختلفة من عدم الاتصال:

يجب عليك قراءتها! يمنحك نظرة ثاقبة حول كيفية تفاعل حبيبك السابق خلال هذه المرحلة.
لكن علينا أيضًا أن ننظر إلى الطريقة التي تتفاعل بها عقول البشر أثناء الانفصال.

وفقًا لمقال كتبته ميغان لاسلوكي ، قارن العلماء مستويات الدوبامين في دماغك عندما تكون في حالة حب ، بمستويات الشخص الذي اختبر النيكوتين والكافيين.
لاحظ أنهم اختبروا جنبًا إلى جنب مع اثنين من أكثر العقاقير استخدامًا على هذا الكوكب - النيكوتين والكافيين.

ماذا وجدوا؟ دعني أقدم لك اقتباسًا مباشرًا من هذه المقالة:

'بقدر ما يتعلق الأمر بأسلاك الدماغ ، عندما تكون في حالة حب ، فهذا ليس كما لو كنت مدمنًا. أنت مدمن.

يجب أن أقول إن بقية المقال مخيف بعض الشيء ، لأنه يتحدث عن حبة مستقبلية محتملة يمكن لأي شخص تناولها للتغلب على حسرة. كل شخص يعاني من حسرة.

أنا أقصد تعال. كل شخص يعاني من حسرة القلب في مرحلة أو أخرى.
ولكن لم يجدها الجميع.
لكني استطرادا.
الآن ، كما قلت عن قاعدة عدم الاتصال عدة مرات على هذا الموقع ، يستغرق الأمر ما يقرب من 66 يومًا للتخلص من هذه العادة. انظر الاتصال؟

الإدمان = العادة

عادة الكسر = 66 يومًا

لذا ، حتى أطول فترة من عدم الاتصال لمدة 45 يومًا لا تكفي لجعل حبيبك السابق ينساك.
الشيء الوحيد الذي يجب أن تدركه في دماغك المدمن ... نعم ، عقلك مدمن أيضًا ... هو أنه حتى لو حصل زوجك السابق على فتاة مرتدة ، فهو ببساطة يستبدل إدمانًا بآخر ، ولهذا نادرًا ما تنجح الارتدادات.

هذا هو السبب في أن الكرات المرتدة نادرا ما تنجح.

أنت من ناحية أخرى ، أثناء عدم وجود جهة اتصال ، تقوم بنوع من إعادة التأهيل. أنت تركز على نفسك وليس مصدر عقلك المدمن.
يمنحك هذا التفوق الذهني على السابق.

لذلك دعونا نجمع كل هذه المعرفة معًا.

اعترف 70٪ من الأشخاص باستخدام صديق للتحقق من ملفهم الشخصي السابق على Facebook.
دماغ الإنسان هو نفس دماغ مدمن المخدرات عندما يكون في حالة حب.
مرحلة عدم الاتصال أقصر من الوقت المستغرق لكسر عادة.

قم بإقران هذه الحقائق بحالة Ungettable Girl الجديدة التي عثرت عليها ، وستحصل على جميع الأدوات التي تحتاجها لجعل حبيبتك السابقة ترغب في العودة.

ولكن من المهم أن تدرك أنه عليك التغلب على عقلك ومجموعة مشاعرك بعد الانفصال إذا كنت تريد النجاح. الحفاظ على العادات التي كانت لديك قبل الانفصال ، أو التمسك بالأذى العاطفي السابق والغضب سوف يلقيان الضوء على حكمك.

هذا يخلق الأساس قبل المضي قدما.

من المهم الدخول إلى مرحلة الرسائل النصية بأساس متين وأسس جيدة. عليك أن تكون الشخص الذي يتحكم في المحادثة.

فكر في الأمر مثل الفيلم ، 'Now You See Me'. إحدى الشخصيات الرئيسية تقول ، 'كن دائمًا أذكى شخص في الغرفة.

يقول أحد الشخصيات الرئيسية ،

'كن دائمًا أذكى شخص في الغرفة.'

عندما تدخل مرحلة الرسائل النصية ، يجب أن تكون أذكى شخص في تلك المحادثة. مما يعني أنك لا تدع الغضب والحزن والعوز يتحكم في عواطفك.

لكن عليك أيضًا أن تدرك أن احتمال عدم سيطرة حبيبك السابق على عواطفه سيكون حقيقة واقعة. لذلك من المهم الحفاظ على إيجابية جميع النصوص والتركيز على الأشياء الإيجابية.

كما ترى ، ما وجده العديد من النساء والرجال الذين اشتروا Ex Boyfriend Recovery Pro ، هو أن

لم تكن مرحلة عدم الاتصال ، التي كانوا يخافون منها ، هي المرحلة الأصعب.

إنها مرحلة إرسال الرسائل النصية وهي أصعب مرحلة.

مرحلة الرسائل النصية هي المكان الذي تكتشف فيه أصعب حقيقة حول انفصالك.

لا ، حبيبك السابق لم ينسك الآن ، ما الذي ستتحدث عنه لتلفت انتباهه؟

لكن الآن ، ما الذي ستتحدث عنه لتلفت انتباهه؟

أستطيع أن أخبرك ، خاصة بعد التشاور مع أفراد في Facebook Group ، أن الأفكار والاستراتيجيات الخاصة بمراسلة حبيبتك السابقة لا حدود لها. يقوم البعض بعمل مخططات انسيابية. بعض نصوصهم. البعض يكتفي بالجناح ، ويذهب مع التدفق الذي مجموعاته السابقة. لست متأكدًا من أن أوصي بالآخر.

مهما كان أسلوبك ، يجب أن يكون الأساس والعمل الأساسي موجودًا.

لا يزال لديك أشياء لتتحدث عنها. لست متأكدا من أين تبدأ؟ هل لديك المزيد من الأسئلة؟ يمكن العثور على هذه الإجابات والمساعدة في كتابي الآخر.