gov-civil-vilareal.ptهل صديقي السابق يفكر بي؟
لقد انفصلت عن شريكك السابق وربما تتساءل عما إذا كان يفكر فيك ، وما إذا كان يفتقدك ، وما إذا كان قد نسيانك ولماذا لم يراسلك.
قد تتساءل عن سبب تصرفه الغريب وتفكر فيما إذا كان من العبث محاولة استعادة حبيبك السابق. نادراً ما تكون الأمور غير مجدية وشرح سبب حديثك في هذه المقالة
حيث الأشياء البرية هي وسائط الفطرة السليمة
- وضعك
- الأفعوانية العاطفية
- كيف يتعامل الرجال مع الانفصال
عندما ينفصل الزوجان ، يكون هذا وقتًا محيرًا ومؤلماً لكلا الطرفين ولكن في كثير من الأحيان لا يعاني شخص واحد أكثر ، وهذا هو المجال الأول الذي سنتحدث عنه.
وضعك
هناك ثلاثة عوامل رئيسية متضمنة في تحديد ما إذا كان حبيبك السابق لا يزال يفكر فيك وإلى أي مدى.
الأول هو كم من الوقت كنتما معًا ، قد يبدو الأمر واضحًا ولكن كلما طالت مدة بقائكما معًا كلما فكر فيك أكثر بعد الانفصال.
إذا كنت مع شخص ما لعدة سنوات ، فإن حبيبك السابق سيفتقدك أكثر من علاقة استمرت بضعة أسابيع فقط.
هذا لا يعني أن حبيبك السابق لن يفتقدك على الإطلاق إذا كانت لديك علاقة قصيرة ، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أن الشعور بالافتتان أسهل للتغلب عليه من مشاعر الحب الأعمق.
العامل المهم التالي الذي يجب التحدث عنه هو من بدأ الانفصال. بشكل عام ، يكون الانفصال أسهل بالنسبة للشخص الذي بدأ الانفصال.
هذا يرجع إلى عدد من الأسباب المختلفة.
- قبلوا فكرة أن يكونوا وحدهم قبل الانفصال.
- هم أقل استثمارًا في العلاقة من الطرف الآخر ، ومن هنا يأتي الانفصال.
- من المحتمل أن يكون لديهم عوامل تشتيت الانتباه مثل العمل أو المدرسة التي ساهمت في الانفصال.
أود أن أقول إنه ربما يكون هناك استثناء واحد حيث قد يفتقدك حبيبك السابق أكثر مما تفتقده حتى لو بدأ الانفصال ... هذا الاستثناء هو إذا تم ضبطك تغش عليه.
إذا كانت هذه هي الحالة ، سيفتقدك صديقك السابق ، لكن هذه المشاعر ستصاب أيضًا بالغضب والأذى بسبب ما حدث.
العامل الأخير في تحديد ما إذا كان حبيبك السابق يفكر فيك هو المدة التي مرت منذ الانفصال.
فترة عدم الاتصال الخاصة بك ستفعل المعجزات لتجعل حبيبك السابق يشتاق إليك…. هذا لأنه يجب عليك في الواقع أن تختفي حتى يفتقدك شخص ما ، فأنت لا تفوت الناس عندما تسمع منهم طوال الوقت.
في بداية فترة عدم الاتصال ، لن يفتقدك حبيبك السابق كثيرًا ، ولكن مع تقدمك نحو النهاية ، سيفتقدك ويفكر فيك أكثر وأكثر.
نعلم أن الأمر يستغرق في المتوسط من صديقها السابق حوالي 60 يومًا لتجاوز الانفصال. يميل حبيبك السابق إلى التفكير فيك أكثر من 21-45 يومًا بعد الانفصال. لهذا السبب ، توصي خطة Ex-Boyfriend Recovery بعدم الاتصال بحوالي 21-45 يومًا. بعد هذه النقطة الزمنية ، كلما اقتربت من نقطة 60 يومًا ، قل تفكيرك السابق فيك.
بعد 60 يومًا ، من المحتمل أن ينتهي زوجك السابق من الانفصال ولكن يمكنك إعادة جذبه إليك مرة أخرى ، فلا يزال هناك احتمال أن تتمكن من استعادته.
الآن وقد ناقشنا المقاييس التقريبية عندما يتعلق الأمر بفقدان صديقك السابق لك ، أريد الانتقال إلى المنطقة التالية التي تشرح كيف ستتغير أفكاره ومشاعره تجاهك مع مرور الوقت
الأفعوانية العاطفية
لقد تطرقت مؤخرًا إلى مفهوم أن أكون في قطار أفعواني عاطفي بعد الانفصال. تستند هذه الفكرة إلى شيء يسمى منحنى كوبلر روس للحزن.
يشعر الشخص بعد الانفصال بمشاعر خسارة مماثلة للحزن ، لذا فإن استخدام هذا له صلة خاصة بسيناريو الانفصال.
عندما ينفصل الزوجان ، يمر كلا الشخصين بنفس طيف المشاعر بنفس الترتيب الذي يمكن رؤيته في الرسم البياني أدناه.
يوضح هذا الرسم البياني النطاق الكامل للمشاعر التي يمر بها الشخص أثناء الانفصال.
هناك 7 مشاعر مختلفة سوف يمر بها حبيبك السابق ، ولكل منها مجموعة خصائصها الفريدة. في بعض الأحيان يمكن للشخص أن يتخبط بين حدود المراحل ولكن الشخص لن ينتقل من نهاية الأفعوانية إلى البداية مرة أخرى.
صدمة
هذا شعور بالخدر أو نوع من الشلل العاطفي حيث قد لا يشعر الشخص بأي شيء سوى الشعور بالدهشة. يمكن أن تستمر من بضع ساعات إلى بضعة أيام.
إنكار
هذه هي تلك الفترة بعد فترة وجيزة من الانفصال حيث تقنع نفسك بأن كل شيء على ما يرام وأن الوضع سيعود إلى طبيعته ، ربما تعتقد أن حبيبك السابق سوف يلتقط الهاتف ويطلب العودة معًا كما لو كان مجرد سوء فهم . يمكنك أيضًا تجنب إخبار الناس بالانفصال في حالة معالجة الموقف بسرعة.
الغضب / اللوم
لا يعاني الجميع من الغضب أو اللوم على الأفعوانية العاطفية ولكنه شائع.
يمكن أن يكون هذا إما غضبًا من حبيبك السابق أو تجاه نفسك. خلال هذه المرحلة ، يمكن لصديق سابق أن ينتقدك أو ينتقدك أو يهاجمك أو يهاجمك أو يهاجم الآخرين ، غالبًا مع اعتذار لاحق. عادة ما يقترن بإيجاد طرق لإلقاء اللوم عليك بسبب التسبب في الانفصال…. كثيرًا ما تقول إنك دفعته للانفصال عنك بشيء فعلته.
يمكن أن تستمر هذه المرحلة من الغضب واللوم لأسبوعين أو أكثر ، وهناك العديد من المقالات على الموقع لمساعدتك في التعامل مع صديقك السابق الغاضب.
مساومة
هذا هو الوقت بعد الانفصال حيث تحاول عقد صفقة مع حبيبتك السابقة. ربما تعدهم أنك ستتغير وستكون الأمور مختلفة.
يتجلى هذا عادة بالتسول أو التوسل.
في بعض الأحيان قد يكون هذا مساومة مع نفسك أو مع الله أو القدر أن يكون انفصالك مؤقتًا.
الاكتئاب / الندم
تتضمن هذه المرحلة إحساسًا غامرًا بالحزن والوحدة كما تتوقع وهي جزء طبيعي من الانفصال. الآن ، يدرك صديقك السابق حجم الموقف والانفصال.
تتضمن هذه المرحلة أيضًا الشعور بالذنب والندم على الأشياء التي ربما قيلت أو فعلت قبل الانفصال أو بعده. غالبًا ما يتمنى الشخص لو أنه فعل الأشياء بشكل مختلف ويطول لفرصة إعادة عقارب الساعة إلى الوراء.
مرحلة الاكتئاب والندم هي النقطة التي يفتقدك فيها صديقك السابق ويفكر فيك أكثر. يحدث هذا عادةً في حدود 21-45 يومًا ويتزامن مع نهاية فترة عدم الاتصال.
تحاول المضي قدما
هذه هي النقطة التي يبدأ عندها الشخص في تجربة العزوبية ، ويبدأ في الشعور بالاستعداد لبدء حياة جديدة. قد يتضمن ذلك ممارسة هواية جديدة ، وتكوين صداقات جديدة ، وإيجاد وظيفة جديدة ، وما إلى ذلك.
تدور هذه المرحلة حول اكتشاف كيف من المفترض أن تبدو الحياة الآن ، لقد أصبحت عازبًا مرة أخرى.
قبول
المرحلة الأخيرة من الأفعوانية العاطفية هي القبول. في هذه المرحلة ، سيدرك صديقك السابق أن الحياة ربما لن تعود كما كانت مرة أخرى ولكنه يأمل أن تكون الحياة على ما يرام.
الآن هناك بعض الاختلافات الطفيفة في السفينة الدوارة اعتمادًا على من أنهى العلاقة. تأتي مراحل الصدمة والإنكار قبل انفصال البادئ وإذا انفصل حبيبك السابق عنك…. هذا يعنيه.
لماذا هذا؟ ... حسنًا قبل أن ينفصل شخص ما عنك ، يميلون إلى التفكير في الأمر لأيام أو أسابيع أو شهور قبل ذلك ، فقط للتأكد من أنهم متأكدون بنسبة 100٪ أنهم يريدون إنهاء العلاقة. هذا يعني أنه إذا كان حبيبك السابق هو الشخص الذي انفصل عنك ، فإن عامل الصدمة للانفصال ليس موجودًا وغالبًا ما يتم تجاوز مرحلة الإنكار حيث حاولوا جعل العلاقة تعمل قبل المغادرة ... فكر في الأمر.
عندما تنظر إلى مكان وجودك السابق (الخط الأزرق) في هذا المخطط الثاني مقارنةً بك (الخط البرتقالي) ، سترى أنه قد بدأ بالفعل في لعبة الأفعوانية قبل أن تنفصل ، وأنت في الواقع متأخراً خلفه.
لا تقلق لأن هذه ليست مشكلة ، فالرجال والنساء يميلون إلى الشفاء بوتيرة مختلفة ولكن الأمور تتزامن في النهاية. حاول ألا تنزعج من أن حبيبتك السابقة تبدو وكأنها تتسابق بعيدًا ، لأنك ستلحق بها قريبًا.
كيف يتعامل الرجال مع الانفصال
قد يتساءل الكثير منكم عما إذا كان حبيبك السابق يفكر فيك ويمر عبر قطار الملاهي العاطفي لأنه يبدو جيدًا.
تختلف طريقة تعامل الرجل مع الانفصال عن طريقة تعامل المرأة معها.
ربما تفكر في كيف يمكن أن يبدو أنه يمضي قدمًا بهذه السرعة بعد الانفصال ... قد يفاجئك أن تسمع أنه حتى لو بدا أن حبيبك السابق يتحرك بسرعة كبيرة ، فإنه لا يزال يفكر فيك.
فيما يلي قائمة بالطرق المختلفة التي يستخدمها الرجال لمحاولة التغلب على الانفصال. انتبه جيدًا لأنها يمكن أن تساعدك في تحديد مكان صديقك السابق في عملية التعافي.
يتساقط
سيجد الكثير منكم هذا محبطًا حقًا ويتساءلون لماذا لا يستطيع صديقك السابق التواصل مثل الكبار.
لا يتم تشجيع الرجال على التحدث عن مشاكلهم والتعامل مع ما يشعرون به. يتعلم الرجال أن 'الشيء الذي تم إنجازه' هو كبح جماحه وإدارة مشاكلهم داخليًا.
غالبًا ما يبدو أن حبيبتك السابقة قد انتهت من الانفصال لأنها تتجاهلك. في الواقع ، إن فعل تجاهل شخص ما هو علامة على الغضب. التمسك بالضغينة هو قرار فعال يتطلب طاقة ، وبالتالي ، هذا يعني أن حبيبك السابق لا يزال لديه مشاعر تجاهك.
هل من السيئ أن يكون حبيبك السابق يحمل ضغينة؟ ... حسنًا ، من الواضح أنه ليس مثاليًا ولكن حقيقة أن حبيبك السابق يحمل ضغينة يعني أنه لا يزال لديه مشاعر تجاهك ويفكر فيك.
عندما ينتهي شخص ما من الانفصال ، فإنه لا يشعر بأي مشاعر لم يتم حلها ، ويشعر بعدم المبالاة ، واللامبالاة هي عكس الحب…. لذا بطريقة غريبة ، فإن العبوس هو علامة على أنه لا يزال يهتم.
الصمت
عندما تمر النساء بفترة انفصال ، يكون لديهن مجموعة رائعة من الأصدقاء يمكنهم الاتصال بها للحصول على المشورة والدعم.
الأمر مختلف قليلاً بالنسبة للرجال ، وفي أحسن الأحوال قد يكونون قادرين على الوثوق بأقرب أصدقائهم. من المرجح أن تكون النصيحة التي سيتلقاها هي المضي قدمًا ، خاصة إذا كان قد مضى أكثر من أسبوعين على الانفصال.
في بعض الأحيان ، سيطلب الرجال المشورة من صديقاتهم ولكن مرة أخرى لا يستمر هذا بعد الأسبوعين الأولين بشكل عام
بالنسبة للرجل ، هناك حاجة للحفاظ على إحساسه بالذكورة وظهور ضبط النفس بعد الانفصال. هذا يحد من مستوى النصيحة والدعم الذي يمكن أن يطلبه صديقك السابق بعد الانفصال ، ولهذا السبب قد يضطر صديقك السابق إلى تحمل الانفصال في صمت نسبي.
عدم القدرة على حل مشكلة الانفصال يجعل من الصعب على صديقك السابق المضي قدمًا والتوقف عن التفكير فيك.
ليغو باتمان 2 دي سي سوبر أبطال
ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟
عناد
حتى لو كان صديقك السابق يفكر فيك باستمرار ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه سيتواصل معك.
لماذا؟… .. هناك عدة أسباب.
لن يرغب حبيبك السابق في الظهور بمظهر ضعيف والتواصل أولاً.
يريدك أن تطارده
لقد اتخذ قرارًا ويشعر أنه بحاجة إلى الالتزام به
لا يعتقد أنك تغيرت
بدلًا من الاتصال بك ، من المرجح أن يجلس صديقك السابق وينتظرك لتراسله ويتساءل لماذا لا تطارده خلال فترة عدم الاتصال.
يمارس حريته
بعد الانفصال ، قد ترى صديقك السابق يتحول إلى حيوان حفلة. قد يبدو أنه يقضي وقتًا طويلاً في حياته ، ربما يكون بالخارج للشرب طوال الوقت ويتسكع مع الفتيات.
يقوم زوجك السابق بذلك ليثبت لك أنه يمكن أن يقضي وقتًا ممتعًا كرجل واحد ، والمشكلة هي أن صديقك السابق سيكتشف بسرعة أن الحفلات طوال الوقت لن تساعده في التغلب على ما يشعر به بعد الانفصال.
إن ممارسة حريته تخدم عدة أغراض ، فهي تساعده على إثبات أنه ليس لديك سيطرة عليه ، كما يمكن استخدامها لإثارة الغيرة أو حتى إيذاء مشاعرك.
يميل الرجل إلى ممارسة حريته أكثر من غيرها في الفترة التي تسبق مرحلة الاكتئاب. هذا لأن ديمومة شخصه الفردي لم يتم تحديدها بعد ولم يشعر بقوة الخسارة الكاملة بعد الانفصال.
انتقدت
قد تجدين أن صديقك السابق ينتقدك بعد الانفصال أو لئيمًا أو يقول أشياء مؤذية.
يمكن أن يشمل ذلك أيضًا كونك السابق لئيمًا أو مؤلمًا أو عدوانيًا تجاه الآخرين في حياته.
يحدث هذا الانتقاد بسبب عدم القدرة على التعامل بفعالية مع فيضانات العواطف ، وفي النهاية ، يتحول الضغط الناتج عن هذه الفقاعات إلى الجدل والقتال.
من المرجح أن يهاجمك صديقك السابق أو ينتقد أي شخص آخر بين مرحلتي الإنكار والاكتئاب.
اللحى والسراويل الداخلية
أعلم أن الأمر قد يبدو كأنه كليشيهات ، لكن يمكن للمرأة أن تأكل الشوكولاتة والآيس كريم عندما تكون حزينة. يمكنهم الذهاب للحصول على مانيكير ، أو التحدث مع أصدقائهم. يمكن للمرأة أن تحصل على مكياج أو تنغمس في القليل من العلاج بالتجزئة…. كل الطرق الرائعة التي تجعلك تشعر بتحسن عندما تكون مكتئبًا.
ما يعادل ذلك من الذكور هو تربية لحية والجلوس في المنزل في ملابس داخلية لمشاهدة التلفزيون. هذه طريقة أخرى لممارسة الحرية من سيطرتك لأنك لم تعد موجودًا لتتذمره بعد الآن.
يمكن أن تكون مرحلة اللحى والسراويل الداخلية أيضًا علامة على أنه يكافح من أجل الاعتناء بنفسه بدونك ويشعر بالاكتئاب.
يمكن أن يحدث سلوك اللحى والسراويل الداخلية حتى مرحلة الاكتئاب والندم.
تعزيز الأنا
بعد الانفصال ، تأخذ غرور الرجل القليل من الضرب ويريد الرجل بعض المصادقة الأنثوية لرفع غروره ، وهذا ليجعله يشعر بالجاذبية وكأنه رجل مرة أخرى. يمكن أن يتراوح هذا من المغازلة عبر الإنترنت مع الكثير من الفتيات إلى الوقوف ليلة واحدة أو العلاقات المرتدة.
إذا كان حبيبك السابق يتحدث إلى فتيات أخريات ويتواعدان مرة أخرى ، فقد يكون هذا غالبًا علامة على افتقادك.
ربما يستخدم حبيبك السابق فتيات أخريات كطريقة لإلهاء نفسه عن التفكير فيك وأيضًا لرفع معنوياته الآن لم يعد موجودًا معك بعد الآن. إذا كانت حبيبتك السابقة لديها صديقة جديدة في غضون ستة أسابيع من الانفصال ، فمن المرجح أن تكون هذه علاقة انتعاش.
تميل هذه الأشياء إلى أن تكون قصيرة العمر ، خلال فترة انتعاشه ، سيوقف زوجك السابق مؤقتًا في رحلة الانفعالات حيث ستعمل الفتاة الجديدة كإلهاء مؤقت ، ولكن بمجرد انتهاء الارتداد ، سيعود حبيبك السابق إلى الأفعوانية.
هل سيظل حبيبك السابق يفكر فيك عندما يكون مع الفتاة الجديدة؟…. نعم ، كل ما تفعله سيُقارن بك ، في الواقع ، يمكن أن يؤدي الارتداد إلى جعل حبيبك السابق يشتاق إليك أكثر.
العمل بها
غالبًا ما يكون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية هو آلية التأقلم التي يستخدمها الرجل عند محاولة إعادة حياته إلى المسار الصحيح. إنها طريقة جيدة للتخلص من مشاعر الغضب والحزن والوحدة.
إذا كان حبيبك السابق يقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، فمن المحتمل أنه يفتقدك. يساعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على تحسين احترامه لذاته وتعزيز غروره مع توفير إلهاء مفيد عن مشاعره. عادة ما يحدث التمرين بعد مرحلة الاكتئاب ويستمر حتى نهاية الأفعوانية.
ماذا يعني كل ذلك
من المعقول أن تقول إن حبيبتك السابقة تفكر فيك بعد الانفصال. الأسئلة الأكثر إثارة للاهتمام هي 'كم يفتقدني؟' و 'متى يفكر بي؟'.
أفضل مكان لبدء اكتشاف الإجابات هو التفكير في المدة التي قضيتها معًا ، والفترة التي قضياها بعيدًا ، ومن بدأ الانفصال. يجب أن يساعدك هذا في تحديد مدى افتقاده لك.
لتعرف متى يفكر فيك ، ألق نظرة على الأفعوانية العاطفية وحاول أن تخمن مكانه. إذا كنت تكافح ، انظر إلى كيفية تعامل الرجال مع حالات الانفصال للحصول على إشارة إلى المكان الذي قد يمكنني فعله في عملية التعافي. سيعطيك هذا مؤشرًا جيدًا عن الوقت الذي يفكر فيه فيك وما هو شعورك تجاهك الآن.
