gov-civil-vilareal.ptما يفكر فيه خلال كل يوم من عدم الاتصال
أود اليوم أن أتطرق إلى ما يفكر فيه صديقك السابق بالضبط خلال كل يوم في قاعدة عدم الاتصال.
على الرغم من بعض الشروط ،
أريد استخدام الإصدار الأكثر شيوعًا لعدم الاتصال ، قاعدة الثلاثين يومًا ، كخنزير غينيا.
بعد قضاء الجزء الأكبر من اليوم في تحديد الخطوط العريضة ، أعتقد أن أفضل طريقة لمعالجة هذه المشكلة المعقدة هي النظر إليها على مراحل.
على وجه التحديد هذه المراحل الست ،
- الأيام 1-5 (مرحلة الانتصاب بالانفصال)
- الأيام 6-10 (مرحلة العجب / الانزعاج)
- أيام 11-15 (مرحلة الغضب)
- أيام 16 - 20 (المرحلة الثنائية)
- أيام 21 - 25 (مرحلة التحقيق)
- أيام 25 - 30 (مرحلة القبول)
ستلاحظ إذا كنت قارئًا نهمًا لهذا الموقع أن هذه المقالة تشبه إلى حد كبير هذا . أنا أكتب هذا المقال بطريقة بحيث يمكن استخدام الاثنين في وقت واحد لتكمل بعضهما البعض.
كل المال في وقت تشغيل العالم
على الرغم من أن هذه المقالة بالذات تهتم أكثر بكثير بالأفكار الفعلية التي سيكون لدى الشخص السابق عندما يتم تطبيق قاعدة عدم الاتصال عليه.
كفى دردشة ، فلنبدأ!
الأيام 1-5 (مرحلة الابتسامة)
أكبر اعتقاد خاطئ لدى الناس حول قاعدة عدم الاتصال هو أنه من خلال تفعيلها ، فإن الشخص السابق سوف يشعر بالقلق فجأة ويفجر هاتفه في محاولة للتوفيق.
وبالتأكيد ، لقد رأيت ذلك يحدث من قبل. أعني ، هيا ، لقد رأيناها جميعًا من قبل. أشياء مثل هذه تنتشر في مجموعة Facebook طوال اليوم ،
لكن بحثنا أظهر أن هذا هو في الواقع استثناء للقاعدة. في الواقع ، لا يتصل بك معظم exes على الإطلاق أثناء عدم وجود اتصال ، ولا بأس بذلك.
بدلاً من ذلك ، ما يحدث على الأرجح هو ما صاغته في مرحلة 'ابتهاج الانفصال'.
هذا مأخوذ مباشرة من بحث أسلوب التعلق. حسنًا ، على وجه التحديد بحث أسلوب التعلق للتجنب.
سحب عرض أسعار من موردي المتجنب المفضل ، مجاني للإرفاق ،
بعد انتهاء العلاقة ، يميل الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق المتجنب إلى إظهار الكثير من القلق أو الضيق ، وغالبًا ما يشعرون بإحساس أولي بالارتياح عند التخلي عن الالتزامات والشعور بأنهم يستعيدون هويتهم الذاتية ، ولا يميلون إلى التفويت في البداية. شريكهم - هذا هو 'الابتهاج بالانفصال' حيث ذهب الضغط للاتصال.
لذلك ، في المراحل الأولى من عدم الاتصال ، وتحديداً في الأيام الخمسة الأولى ، ما ستراه على الأرجح ليس سابقًا حزينًا للغاية ، بل هو سابق يشعر بسعادة غامرة لحريتهم المكتشفة حديثًا.
السلوكيات الشائعة التي يمكن توقعها في الأيام 1-5
- منشورات Snarky على وسائل التواصل الاجتماعي تتفاخر بمدى روعتها
- حيل الغيرة
- سماع من خلال الأصدقاء المشتركين أنهم يبدون سعداء
الأيام 6-10 (مرحلة العجب / الانزعاج)
الأيام الخمسة التالية هي المكان الذي يمكن أن يبدأ فيه تأثير سحر قاعدة عدم الاتصال.
لذا ، في الأيام الخمسة الأولى من احتفال حبيبتك السابقة.
إنهم يستمتعون.
نتحدث بلا توقف عن مدى روعة الانفصال بالنسبة لهم.
هذا هو المكان الذي يتغير فيه ذلك ، أليس كذلك؟
حسنًا ، لا ، ليس بالضبط.
يستغرق حدوث 180 كاملة من هذا القبيل وقتًا أطول بكثير ولكن هذه المرحلة الثانية هي حقًا حيث سيحدث شيئان.
- أول شيء هو أنهم سيبدأون في التساؤل عن سبب عدم وصولك إليهم
- والشيء الثاني هو أنهم سوف ينزعجون من حقيقة أنهم ربما يكونون قد ربطتهم بشكل غير صحيح.
الشيء العجيب سهل الهضم.
من الواضح أنك في دقيقة واحدة تحاول المصالحة وفي اليوم التالي تسقط من على وجه الأرض. من الطبيعي أن تتساءل لماذا تغير قلبك السابق فجأة.
وهذا ما يجعل العجلات تدور.
إنها فكرة البداية.
يتجلى بشكل خطير
غيابك ، كونك على ما يبدو على ما يرام مع هذا الغياب يغرس فكرة في رؤوسهم.
لماذا ا؟
لماذا هي على ما يرام فجأة مع تفريقنا.
يجعله يعيد التفكير في افتراضاته عنك.
وهذا يزعجه. ربما كان قد أخطأ في ربطك. في قلب كل انفصال هو المفهوم الطفولي عن كونهم فائزًا وخاسرًا.
أي شخص يمر بغبطة الانفصال سيشعر وكأنه فائز ، أليس كذلك؟
حسنًا ، صمتك يجعل ذلك موضع تساؤل.
وهذا مزعج.
خاصة عندما يتبين أن شيئًا ما كنت تؤمن به بكل إخلاص ليس صحيحًا.
السلوكيات الشائعة المتوقعة في الأيام من 6 إلى 10
- تباطؤ في التباهي بحياتهم
- تعليقات Snarky عنك للأصدقاء المشتركين
أيام 11-15 (مرحلة الغضب)
في الآونة الأخيرة ، كنت أنا وزوجتي نشاهد Master Chef.
(كلمات لم أفكر بها قط منذ مليون سنة كنت أغمغم فيها).
نعم ، لقد انغمست في عرض الطبخ الرتق ،
على أي حال ، فإن أحد الأشياء التي يفعلها هؤلاء المنافسون هو تقسيمهم إلى فرق لمعرفة كيف يمكنهم العمل في مجموعة.
حتما ، في منافسة سريعة الوتيرة ، سوف تشتعل الغضب.
وهناك دائمًا شخص واحد (أو غال) يفسد شيئًا ما ، ويغضب ويجد أنه من الأسهل البدء في إلقاء اللوم على الآخرين بدلاً من تحمل المسؤولية عن الأخطاء التي ربما يكونون مسؤولين عنها.
هذا ما لاحظته بشأن الغضب أثناء قاعدة عدم الاتصال. حقيقة، المدرب آنا وقد أجريت مناقشة رائعة حقًا حول هذا الأمر قبل بضع سنوات على البودكاست.
وهكذا كانت الحجة التي قدمناها ،
واحدة من أفضل الطرق لإلهاء أنفسنا عن الشعور بالألم هي الغضب من شخص آخر.
فكر في الأمر من منظور الرجال.
- لقد مر أكثر من أسبوع منذ عدم تفعيل أي اتصال.
- لقد كنت في حالة فرحة عالية
- لقد أدركت أنه ربما لم تكن قد ربطت زوجك السابق بالطريقة التي كنت تعتقد أنك فعلت ذلك
- إنه يجعلك تغضب قليلاً.
إذن ، من المسؤول عن هذه الظروف المتدحرجة؟
يبدو أن حبيبتك السابقة مرشحة جيدة تمامًا.
السلوكيات الشائعة المتوقعة في الأيام من 11 إلى 15
- رسائل نصية غاضبة
- ملاحظات غاضبة تركت على السيارات
- التحدث السئ عنك للأصدقاء المشتركين
أيام 16 - 20 (المرحلة الثنائية)
آه ، لكن للأسف ، لا يمكنك لوم زوجتك السابقة إلى الأبد.
هذا هو المكان الذي تدخل فيه المرحلة الثنائية.
في الماضي ، عرّفت المرحلة الثنائية على أنها ،
الموقف الذي يحاول فيه أحد الشريكين أو كلاهما إصلاح العلاقة. ومع ذلك ، هناك تركيز مفرط عليهم لإصلاح الأعراض وليس المشاكل الفعلية.
ولكن كيف يفترض بك أن تنظر إلى هذا إذا كان لديك سابقًا يقول لك كل أنواع الأشياء اللئيلة عنك؟
هل تعني المرحلة الثنائية ببساطة أنهم سيحاولون 'إصلاح' العلاقة؟
لا ، بدلاً من ذلك ، من الأفضل التفكير في الأمر من منظور ظاهرة الرسائل النصية في حالة سكر.
كي لا نقول إنك شربت رسائل نصية إلى أي شخص على الإطلاق ، ولكن دعنا نلعب دور محامي الشياطين ونفترض أنك فعلت ذلك.
سيد الذباب وسائل الإعلام الحس السليم
عادة بعد انتهاء الرسائل النصية وتستيقظ مع صداع الكحول وتفحص الحطام الذي خلقته وأنت مخمورا.
لقد تغلبت عليك موجة من الذنب وربما القليل من الخزي. بعد ذلك ، حان الوقت للقيام بجولة الاعتذار.
حسنًا ، خلال هذه المرحلة من قاعدة عدم الاتصال ، قد يواجه حبيبك السابق شيئًا مشابهًا.
نأسف على الأشياء السيئة التي أرسلوها لك.
عار على الطريقة التي تصرفوا بها.
هذا يمكن أن يجعلهم يعتذرون حتى. لقد رأينا نصوص 'الاسترجاع' الشائعة بعد 'النصوص الغاضبة'.
عادة ما يبدو شيء من هذا القبيل ،
هذه هي المرحلة الثنائية في العمل.
إنهم لا يحاولون إصلاح العلاقة. بدلا من ذلك ، يحاولون أن يجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن لأنهم في رأسهم ليسوا الرجل السيئ. في بعض الأحيان ، يكون هذا هو كل ما يتعين عليهم التمسك به ، وإذا أصبح هذا التصور معيبًا ، فقد ينهار عالمهم بالكامل.
السلوكيات الشائعة المتوقعة في الأيام 16 - 20
- الاعتذار عن النصوص الغاضبة في المرحلة السابقة
- التصرف مثل النصوص الغاضبة لم يحدث أبدًا ومحاولة بدء محادثة
أيام 21 - 25 (مرحلة التحقيق)
لقد مر شهر تقريبًا وكنت صامتًا تمامًا عن الراديو.
ربما بدأوا في مطاردة ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة بك لمعرفة ما تنوي فعله. يرونك تنشر حتى يعلموا أنك لست مخطوفًا. كلا ، فقط تجاهلهم. هذه هي المرحلة التي أعتقد أنهم بدأوا فيها يدركون أنك لا تتحدث معهم مرة أخرى قد تحدث بالفعل.
ولست متأكدًا من أنهم موافقون على ذلك.
غالبًا ما تكون هذه هي المرحلة التي نرى فيها exes يجربون نداءًا يائسًا أخيرًا لحثك على الرد.
مما يعني أنك ستحصل على هذا النوع من السلوك ،
السلوكيات الشائعة التي يمكن توقعها في الأيام من 21 إلى 25
- نص آخر غاضب
- يكذب ليجعلك ترد
- تظهر في عملك
- الظهور في منزلك
أيام 25 - 30 (مرحلة القبول)
هذه المرحلة بسيطة.
يبدأون في قبول الحياة بدونك.
لا داعي للذعر ، فهذه المرحلة هي جوهر حجتي حول سبب اعتقادي أنه يجب عليك التواصل بعد عدم الاتصال.
فكر في الأفعوانية التي مر بها حبيبك السابق طوال فترة عدم الاتصال هذه حتى هذه اللحظة.
- يبدأون سعداء +
- ثم بدأوا ينزعجون من حقيقة أنك تتجاهلهم -
- لقد غضبوا منك -
- ربما جعلهم هذا الغضب يشعرون بتحسن للحظة +
- الشعور بالسوء حيال بعض الأشياء التي ربما قالوها لك -
- إنهم يجعلون أنفسهم يشعرون بتحسن من خلال الاعتذار أو محاولة وضع ضمادة على المشكلة +
- إنهم يدركون أنهم قد لا يسمعوا منك مرة أخرى -
هذا حرفيا أربعة تغيرات في القيمة العاطفية.
لقد وصلوا لحظة واحدة.
أسفل في اليوم التالي.
وإليكم جمال الطريقة التي أُدرس بها قاعدة عدم الاتصال.
سوف تتواصل معهم بعد ذلك ولكن فقط بعد أن يمروا بهذه الرحلة.
عندما يبدأون في قبول واقعهم الجديد ، فإنك تمنحهم تغييرًا أخيرًا في القيمة.
أنت تصل إليهم.
بدء محادثة.
حوّل سلبيها إلى إيجابي.
الآن ، ليس الأمر دائمًا كما لو كان سيناريو مقطوعًا وجافًا كما أوضحته. ومع ذلك ، أعتقد أن النظرية سليمة.
بالطبع ، يتم التراجع عن ذلك إذا لم تقطع أي اتصال قبل الأوان (بافتراض أنك لا تفعل نسخة محدودة منه).
لماذا تم تصنيف بريدجيت جونز بيبي على أنها ص
انها مسامير مع تغير القيمة.
لذا ، أعتقد أن حجتي النهائية هي هذه.
اسمح لشريكك السابق بالمرور في رحلة أثناء عدم الاتصال. ثق في أن مجرد فعل صمتك سيكون كافيًا ليس فقط لإعادة توجيه عالمك ولكن أيضًا لإعادة توجيه عالمهم بحيث يصبح أكثر استعدادًا لأخذك على محمل الجد بحلول الوقت الذي يعود فيه كل منكما إلى الاتصال.
