لماذا يتم نشر مشاركاتي السابقة كثيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي؟

سنتحدث اليوم عن سبب نشر حبيبتك السابقة كثيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي.

عندما أقول وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنا لا أتحدث عن شيء محدد مثل Facebook. أنا أتحدث عن جميع منصات التواصل الاجتماعي

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • سناب شات
  • انستغرام
  • سمها ما شئت

ولكن إذا لم تكن مهتمًا بقراءة المقالات وترغب في الحصول على نظرة عامة واسعة حول سبب استمرار حبيبك السابق في النشر على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن هذا الفيديو يهدف إلى مساعدتك على فهم حالتهم العقلية.



لكن أولاً ، أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نتلقاها من عملائنا هو ، هل لدي فرصة لاستعادة حبيبي السابق؟

الآن ، إذا كنت جالسًا هناك تتساءل عن هذا السؤال بالذات ، فلدي أخبار سارة لك. لقد أعددت اختبارًا خاصًا مصممًا للإجابة عليك.

سيعطيك هذا الاختبار فكرة تقريبية عن فرصك في استعادة حبيبك السابق ، والأهم من ذلك بعض الخطوات التالية التي يجب عليك اتخاذها. فقط انقر هنا لأخذها!

كلمة سريعة عن الذهاب إلى أصدقائك وعائلتك للمساعدة

في كثير من الأحيان عندما يحاول الناس فهم سبب قيامهم السابق بالنشر كثيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن أول مكان يلجأون إليه هو أصدقائهم أو عائلاتهم ، وفي كثير من الأحيان يكون هؤلاء الأصدقاء والعائلة قاسيين جدًا معهم.

يقولون أشياء مثل ، 'لا يجب أن تنظر إلى ذلك' ، 'لماذا أنت مهووس جدًا بما ينشره حبيبك السابق؟' 'يجب أن تمضي قدمًا!' ومثل.

لا أعتقد أن هذه إجابات مثمرة جدًا أو حساسة ؛ إنهم لا يساعدون في ألم رؤية منشوراتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي ويبدو هو أو هي سعيدًا ، كما لو كانوا يتقدمون.

لكن من الصعب جدًا أن تضع نفسك في مكان شخص آخر ، ولا يقصدون أن يكونوا غير متعاونين. ستحاول هذه المقالة إلغاء تحديد أسباب كل هذا النشاط على وسائل التواصل الاجتماعي ، حتى تتمكن من فهمه ومعالجته بطريقة صحية.

هل هي علامة جيدة على أن حبيبك السابق ينشر الكثير على وسائل التواصل الاجتماعي؟

لن أتخذ موقفًا بشأن ما إذا كان يجب عليك العودة مع زوجتك السابقة في موقفك الخاص (لأنه حقًا ، هذا ما ندفعك نحو الاختبار من أجله) ولكني سأساعدك في ما هو حقًا يدور في ذهن حبيبك السابق أثناء نشره على وسائل التواصل الاجتماعي.

حسنًا ، لقد رأيت بعض الصور على Facebook أو Snapchat أو في أي مكان يبدو فيه أن حبيبك السابق يقضي وقتًا رائعًا ، دون أي اعتبار للانفصال أو مشاعرك.

هذا يزعجك حقًا - وهذا طبيعي. لكن دعني أخبرك أنه يمكن أن يكون في كثير من الأحيان علامة جيدة - نعم ، حقًا! هو (أو هي) يائسًا ليثبت للعالم ولك ، حبيبك السابق ، أنهم بخير.

لقد اتخذوا القرار الصحيح بالابتعاد عنك ، ولا يوجد ندم ، والآن يمكنهم فعل كل تلك الأشياء التي كانوا يفكرون فيها عندما كانوا ينظرون إلى ذلك العشب على الجانب الآخر ويفكرون ، 'واو ، هذا أكثر خضرة'.

في الواقع ، الأمر ليس بهذه البساطة. كانت لديك علاقة ، اتصال ، أوقات جيدة وكذلك سيئة. إنهم يتألمون ، حتى لو كانوا يحاولون إخفاء ذلك عنك وعن العالم.

و- هذا هو المفتاح- يحاولون إقناع أنفسهم بأن كل شيء على ما يرام.

ولكن مثلما يمكن لأي شخص الحصول على موجز Instagram مليء بصور السفر الجميلة ولكن في الداخل يكون حنينًا كبيرًا إلى الوطن ، يمكن أن ينشر حبيبك السابق صورًا سعيدة ويكون ، حسنًا ، غير سعيد على الإطلاق.

كيف تستطيع أن تقول ذلك؟

كل ذلك يعود إلى عاداتهم. نحن جميعًا مخلوقات ذات عادات - تسمح لنا العادات بتجاوز أيامنا دون الإفراط في التفكير في كل قرار.

ونقع في عادات التواصل الاجتماعي أيضًا.

سيقوم بعض الأشخاص بتسجيل الوصول في كل مكان يذهبون إليه ، وينشرون كل يوم ويكتبون الكثير من القصص. البعض بالكاد ينشر على الإطلاق. سينشر رجل صور الأزواج - بينما لن يقوم رجل آخر بذلك أبدًا.

سيحذف بعض الأشخاص جميع صور الأزواج والمشاركات وما إلى ذلك ، وسيتركها الآخرون (وفي حال كنت تتساءل ، فمن الأفضل عدم حذف هذه المنشورات / الصور ، لأنها رد فعل عاطفي للغاية).

أعرف عميلة قام زوجها السابق بحظرها على معظم قنوات التواصل الاجتماعي.

لقد دخلت إلى No Contact ، ولكن تسللت بعض المنشورات وواجهته وهي تنشر الكثير من عمليات تسجيل الوصول والصور الزوجية واستخدام علامات التصنيف مثل #makesmehappy.

كل الأشياء التي لم يفعلها معها من قبل.

تغيير كلي في العادات.

لقد كانت محطمة ، لكنني ساعدتها على رؤية أن هناك احتمالًا جيدًا أنه كان يحاول جاهدًا إقناع الجميع - ونفسه - بأن علاقة الارتداد هذه كانت ناجحة حقًا.

وقد ذكرتها أيضًا أن فترة شهر العسل هي فقط - مرحلة واحدة في علاقتهما ستزول بنسبة 100٪. (لقد استعادته.)

يرجى أيضًا ملاحظة أنه لا يجوز استخدام صور المرأة الأخرى أو الرجل الآخر لضرب نفسك. اعمل على ترينيتي (المزيد حول ذلك في) وعلى جمالك الداخلي والخارجي ، وتفوق على الآخر بكونك.

تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تُظهر أفضل ما في كل شيء ونادرًا ما يكون الأشخاص شجعانًا بما يكفي للغوص حقًا في الجانب الأكثر جرأة من الحياة.

بعد انتهاء هذه المقدمة ، سأتحدث في بقية هذه المقالة عن أربع نتائج محتملة ، وأربع أفكار يمكن أن تدور في ذهن حبيبتك السابقة للمساعدة في شرح سلوكه.

السلوك رقم 1: يشعرون بالفراغ وهذه طريقتهم في التصرف

كما يعلم الكثير منكم لدي. قبل بضعة مقاطع فيديو ، تحدثت عن مفهومي عن كيف أحب مشاهدة المراحل الخمس للحزن عندما يتعلق الأمر بالانفصال. إذا لم يكن لديك وقت لمشاهدة الفيديو ، فإليك ملخص سريع.

أظهرت الأبحاث أن الحزن غالبًا ما يظهر في مراحل مختلفة.

العقل الأنثوي أثناء قاعدة عدم الاتصال

المراحل هي:

  1. إنكار
  2. الغضب
  3. مساومة
  4. كآبة
  5. قبول

لا يُقصد من هذه المراحل أن تكون توجيهية ، أو تجعل العملية الصعبة المتمثلة في الحزن مرتبة أو معبأة بعناية ، ولكنها يمكن أن تساعدك على فهم ردود أفعالك ومشاعرك.

أعتقد أن المراحل الخمس للحزن هي طريقة ممتازة لوصف سلوكيات بعض الأشخاص بعد الانفصال.

ما لا أؤمن به هو الترتيب الذي يتم تقديمها به غالبًا.

لا يتبع الحزن على الخسارة جدولًا زمنيًا خطيًا - فقد تواجه بعض العناصر أو كلها ، وبأي ترتيب ، خلال فترات زمنية مختلفة.

تختلف القصة والموقف الشخصي لكل شخص.

عندما يتعلق الأمر بالانفصال ، يمكنك تجربة جميع أنواع المشاعر المختلفة - أحيانًا الغضب ، وأحيانًا الإنكار - وليس بالضرورة بهذا الترتيب.

غالبًا ما نقفز حول المراحل الخمس اعتمادًا على اليوم ، أو قد نكون عالقين في واحدة لعدة أيام.

يشعر حبيبك السابق أيضًا بهذه المراحل من الحزن: حتى لو لم يبدُ أنه كذلك ، حتى لو كان هو الشخص الذي أنهى الأشياء ، وحتى لو قال إنه لم يعد لديه مشاعر تجاهك بعد الآن.

من المنطقي أن الشخص السابق الذي يمر بكل هذه التقلبات العاطفية في البندول قد يرغب في التصرف.

قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي أحيانًا الطريقة المثلى للقيام بذلك - فهي منفذ سهل وآمن على ما يبدو لمشاعرهم.

السلوك رقم 2: حبيبتك السابقة تحاول جذب انتباهك

لماذا يريدون انتباهك على وجه التحديد؟

فكر في الأمر من وجهة نظرهم للحظة. كنتما معًا لفترة طويلة (عادةً ما تكون أطول ، من الأفضل شرح هذه النقطة التي أحاول توضيحها).

لنفترض أنك كنتما معًا لمدة عامين.

هذا يعني أنه لمدة عامين كان أولويتك رقم واحد (أو رقم اثنين ، على الأقل).

ولكن فجأة ، عندما تمر بمرحلة انفصال ، لم يحظ بالاهتمام الذي اعتاد أن يتلقاه.

لا يوجد أحد يسأله كيف مضى يومه ، إذا كان يريد الحصول على أي شيء من المتاجر ، إذا كان يتخيل الذهاب إلى مكان ممتع. وبالتأكيد لا توجد محادثة حميمة أو ممارسة الجنس - حتى لو كان لديه فجأة امرأة أخرى ، فإن مستوى العلاقة الحميمة والعلاقة التي تربطه بك لن يكون موجودًا.

هذا الاهتمام منك هو نوع من التحقق من الصحة.

يعزز غروره. إنه يعزز احترامه لذاته - والذي سنتحدث عنه أكثر في غضون دقيقة.

هذا التعزيز من احترام الذات الذي كان يحصل عليه كل يوم من التحدث إليك ، فأنت تطلق عليه أسماء الحيوانات الأليفة مثل فاتنة أو العسل - لقد ذهب. إنه يحاول إيجاد طريقة لاستعادة بعض ذلك.

لماذا النشر على وسائل التواصل الاجتماعي يفعل ذلك؟ ليس الأمر كما لو كنت ستجلس هناك وتقول 'مرحبًا ، دعنا نعود معًا' أو 'مرحبًا ، تبدو مثيرًا حقًا' ، استنادًا إلى مشاركة واحدة. أنت فقط لن تقول هذه الأشياء (ومن الجيد عدم قول ذلك)!

لكن ما قد تفعله هو ربما التعليق على صورة ، أو الإعجاب بصورة ، أو على الأقل مشاهدة قصصه.

وإذا قمت بذلك ، فسيكون بمثابة شكل من أشكال التحقق من الصحة بالنسبة له ، والقليل من الاهتمام منك الذي سيعطي دفعة صغيرة لتقديره لذاته.

بالطبع ، ليس عليك أن تعطيه ذلك. إذا كنت تستخدم قاعدة عدم الاتصال لتشجيعه على افتقادك وتندم على عدم وجودك معك ، فلن ترد على أي شيء ، بما في ذلك محتوى الوسائط الاجتماعية.

(ما هي قاعدة عدم الاتصال؟ تحقق من المزيد هنا في.)

السلوك الثالث: يشعرون أن النشر على وسائل التواصل الاجتماعي سيعزز احترامهم لذاتهم

لذا يندمج السلوك 2 بسلاسة مع السلوك 3.

هذا هو الشيء الذي يعرفه معظم الناس جيدًا ، لكن لا تتحدث عنه أبدًا عندما يتعلق الأمر بوسائل التواصل الاجتماعي والنشر عليها.

أمثلة مظاهر طريقة الوسادة

نحن نقدم أفضل ما لدينا فقط.

نادرًا ما تذهب إلى الملف الشخصي لشخص ما على Facebook وترى بالضبط كيف يبدو عندما يستيقظ في الصباح.

غالبًا ما تراهم في أكثر لحظاتهم إثارة ، وأحيانًا يحاول الناس تصنيع هذه اللحظات كما هي طوال اليوم.

يقومون بقص المبنى القبيح في زاوية الصورة ، ويضيفون عوامل تصفية أو يستخدمون برنامجًا لتفتيح الصورة ، ويضيفون علامات التصنيف لتجعلك تعتقد أنهم يقضون وقتًا رائعًا. يأخذون 20 لقطة مختلفة للحصول على واحدة جيدة. يعتقدون ، مهلا ، أنا أبدو رائعًا الآن ، سألتقط صورة ذاتية.

لن يفعلوا ذلك أبدًا عندما يفعلون شيئًا محرجًا أو غير لطيف - عندما يستيقظون للتو ، أو عندما يكونون في حالة سكر أو مرض.

مجد لأولئك الذين يفعلون ذلك - ولكن هذا ليس معظمنا.

هذا لأننا نريد دائمًا أن ينظر الناس إلينا بطريقة معينة.

وسائل التواصل الاجتماعي هي واجهة لحياتنا وليست مرآة حقيقية.

التفكير هنا هو أنه من خلال تقديم أفضل ما لدينا للعالم ، فإنه سيعزز تقديرنا لذاتنا. الإعجابات والتعليقات والمشاركات ستفعل ذلك.

لكن ربما تكون المفارقة الأكبر هي نعم ، يمكنها في الواقع تعزيز تقديرنا لذاتنا ولكنها بدورها تقلل من تقديرنا لذاتنا.

هل سبق لك أن نظرت إلى رجل لطيف أو فتاة لطيفة في ملف تعريف وسائل التواصل الاجتماعي أو تطبيق مواعدة وفكرت في نفسك ، يا رجل ، أود حقًا مواعدة هذا الشخص.

قمت بإعداد موعد ثم تراهم شخصيًا ولا يبدو أنهم نظروا إلى ملفهم الشخصي.

هذا لأن هذا الشخص قد قدم لك أفضل ما لديه فقط.

إنهم لا يظهرون لك حقيقتهم. أنت تحدد موعدًا مع شخص ما بناءً على كيفية إدراكك له.

إنهم يفهمون ذلك ويحبونه ، لأنه نعم ، ربما يكون لديهم وجه جميل ، لكنهم يعتبرون أنفسهم يعانون من زيادة الوزن ، لذلك يخفون هذه الحقيقة.

ما زالوا يحصلون على تعزيز احترام الذات لأنهم يشعرون بأنهم مرغوبون.

لكنهم أيضًا يقللون من قيمتهم الذاتية لأنهم يعرفون في أعماقهم أنهم يخفون جزءًا من أنفسهم بعيدًا.

الأمر المثير للاهتمام الآن هو عندما تأخذ رجلًا يمر بمرحلة انفصال ، فليس من المبالغة القول إن أحد أكبر الجوانب المشتركة للانفصال هو الحزن والأفكار السلبية - فهم يشعرون بالسوء الشديد تجاه أنفسهم.

من مراحل الحزن الاكتئاب - الشعور بالفراغ والحزن. من الطبيعي أن تفقد شخصًا.

لذلك سيجدون طرقًا لنشر صور رائعة حقًا لأنفسهم لتعزيز احترامهم لذاتهم. لكن هذا بدوره يقلل من قيمتهم الذاتية ، وهو ما سيلومونك عليه أحيانًا.

السلوك # 4 - يسعون إلى التحقق من صحة الآخرين

وسائل الإعلام الاجتماعية هي كل شيء عن السعي للتحقق من صحة الآخرين. لهذا السبب ينشر الناس عليها.

إنهم يريدون أن يُظهروا لأصدقائهم وعائلاتهم ما يريدون فعله بالتأكيد ، لكن السبب الحقيقي ، كما نعلم جميعًا في أعماقهم ، هو أننا نحبها حقًا عندما يحب الناس صورنا أو يعلقون عليها ، أو يقولون شيئًا لطيفًا نحن.

نحن نحبها بشكل خاص عندما يعبدنا الناس.

لذلك ، ليس بعيدًا عن الشخص الذي يمر بهذا الانفصال ، والذي يشعر بأنه أقل حبًا وتقديرًا ، أن ينشر أشياء للحصول على التحقق ليس منك ، ولكن من أي شخص آخر.

نرى هذا بشكل خاص مع الرجال الذين يحاولون المضي قدمًا في الانتعاش. إنهم يحاولون الحصول على التحقق من صحة النساء الأخريات حتى يشعرن بتحسن تجاه أنفسهن ووضعهن.

إنه شعور 'ما زلت أفهمها' ، الشعور بأنهم يريدون.

وكل ما يتطلبه الأمر هو تأكيد إيجابي واحد من الجنس الآخر ليصبح مدمنًا على هذا الشعور.

ربما يحصلون على تعليق واحد لطيف من تلك الفتاة الجميلة التي لطالما سحقوا بها ، وكنت تعلم أنهم تعرضوا للسحق عندما كنتما تتواعدان ، والشيء التالي الذي تعرفه ، إنهم يحاولون باستمرار الحصول عليه ليس فقط مزيد من التحقق من صحة فتاة مثلها ولكن من أي فتاة.

إنهم مدمنون على ذلك الدفعة الضئيلة من احترام الذات.

ربما يكون الجزء الأكثر إثارة للاهتمام في هذا المفهوم هو أنهم في معظم الأوقات لا يدركون حتى أنهم يفعلون ذلك. إنهم عبيد لمشاعرهم. لقد حصلوا على هذا الدعم القليل وهذا كل ما يريدونه منذ تلك اللحظة فصاعدًا.

لكن الشعور يتلاشى ، لذلك عليهم أن يمروا به مرة أخرى.

لذلك من المهم بالنسبة لك أن تقرأ ما بين السطور وفهم ما يحدث بالفعل في معظم الأوقات.

هناك شيء واحد كبير أريدك أن تأخذه من هذا الفيديو: عندما ينشر حبيبك السابق باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي ، خاصةً إذا لم ينشر الكثير من قبل ، فهذا نتيجة للانفصال: السبب والنتيجة هناك.

ليس الأمر دائمًا أنهم يريدون عودتك ، لكنهم يعانون من ألم شديد من الانفصال وفي كثير من الأحيان يبدو أن أفضل طريقة للتعامل مع هذا الألم هي القفز إلى عالم التحقق السريع من الصحة على وسائل التواصل الاجتماعي ، حتى لو لم يكن كذلك في الواقع أفضل طريق للشعور بالتحسن.

لذلك لا تنزعج من كل نشاط وسائل التواصل الاجتماعي ، ولا تهتم بما يعنيه ذلك. فقط اعلم أنه إذا اتبعت برنامج Ex Boyfriend Recovery ، فأنت تبذل قصارى جهدك لاستعادته - إذا كنت تريد ذلك.